С чего начать?

Думаю, можно и каши, и салаты

Ну, точно не булочки с чаем, а все нижеперечисленное.

Лучше питаться тем, что хочется и не вредно при этом.

Ешьте здоровую пищу!!! И все!

Можно и салатов, и с фруктов, можно все вместе, только не ограничивайте себя во всем сразу.

Самое главное правильно питаться. А если это не всегда получается добавлять в свой рацион питания витаминно минеральные комплексы желательно высокого качества. Вот я например потребляю комплексы компании Vision. Это даёт мне поддержку здоровья, чистку организма от шлаков периодически и уверенность в завтрашнем дне. Я выбрал комплексы именно этой компании за высокотехнологичную обработку - криогенно-вакуумное дробление при температуре -196 градусов и усвоение в ортганизме на 95%. С уважением Дмитрий Жилин.