Какие задачи решает для женщин:
Снижение и поддержание веса

• Улучшение тонуса мышц без увеличения объёмов 
• Улучшение осанки, так что даже ваша походка изменится
• Уменьшение болей и напряжения в спине, за счёт укрепления мышц окружающих позвоночник и брюшного пресса 
• Тренировка координации и баланса Развитие гибкости 

Какие задачи решает для мужчин: 

• Укрепление и развитие мышц 
• Снижение лишнего веса
• Повышение работоспособности и общего тонуса
• Уменьшение болей и напряжения в спине, за счёт укрепления мышц окружающих позвоночник и брюшного пресса 
• Развитие мышечной выносливости
• Тренировка координации и баланса
• Улучшение осанки.

Преимущества:

Снижение нагрузки на позвоночник и суставы в отличие от обычных силовых тренировок, потому что все упражнения выполняются с собственным весом.

Быстрое укрепление брюшного пресса и мышц, поддерживающих позвоночник, потому что они работают во всех упражнениях без исключения.

Полная адаптация под Ваше текущее состояние и динамику прогресса вследствие простой настройки оборудования

Улучшение осанки. В отличие от обычных силовых упражнений, выполнение упражнений с петлями TRX возможно только с поддержанием правильной осанки.

Дополнительная тренировка сердечнососудистой системы по
сравнению с обычными силовыми тренировками, что приводит к улучшению
общего физического состояния и повышению жизненного тонуса.


Тренеры:

В отличие от многих клубов, наши тренеры прошли специализированное обучение по использованию оборудования TRX, что подтверждено международными сертификатами.

Для увеличения эффективности Ваших тренировок наши
тренеры сочетают упражнения с использованием петель TRX с занятиями на
тренажёрах, единоборствами и выполнением упражнений по системе Пилатес.


Оборудование:

Мы не экономим на наших клиентах, поэтому в отличие от других мы используем только оригинальные петли TRX произведённые компанией “TRX Suspension training" США.

Школа Искусств Dr. Loder приглашает!





Уважаемые клиенты и гости клуба!


Хотим еще раз акцентировать ваше внимание на том, что, помимо
традиционных занятий фитнесом и релаксации в SPA-центре, вы имеете
уникальную возможность получить духовное развитие и обогащение, посещая
занятия в Школе Искусств Dr. Loder!





Школа Искусств Dr. Loder, созданная на базе фитнес-клуба, пока не
имеет аналогов в столице. Занятия в Школе Искусств проходят по абсолютно
разным направлениям:


- керамика и гончарное мастерство


- художественная мастерская


- дизайн-студия





Важно отметить, что на любом из занятий, посетителям не нужно
беспокоиться и искать нужные для урока материалы – все необходимое для
урока всегда готовится силами преподавателей.





Периодически в Школе Искусств проходят разнообразные мастер-классы,
которые проводят специально приглашенные именитые преподаватели, члены
Союза Художников, известные дизайнеры и скульпторы.





Нередко на занятиях в Школе Искусств можно встретить немало известных
персон – популярных певцов, актеров театра и кино. А лицом Школы уже
давно стала народная артистка РСФСР Наталья Варлей, которая с огромным
удовольствием посещает занятия и даже проводит свои мастер-классы.





Двери Школы Искусств Dr. Loder открыты абсолютно для всех:
преподаватели с огромным удовольствием делятся своим мастерством как с
малышами, так и с людьми преклонного возраста. На занятиях искусством
все возрастные границы исчезают, и всех объединяет только одно желание –
создать своими руками маленький шедевр.





Готовые работы посетители Школы Искусств могут забрать с собой, ведь
иногда это получается не просто приятная для дома утварь, созданная
своими руками, но и отличный подарок для родных и близких, аналогов
которому больше ни у кого не будет. А часто созданные работы на занятиях
в Школе Искусств клиенты и гости клуба приносят для участия в
специально организованных выставках «Клуба Замечательных Людей». Это не
просто приятно – поделиться с другими продуктом своего творчества, но и
вдвойне радостно – получить за такое участие всевозможные бонусы и
подарки от клуба на Страстном.





Поэтому, не стесняйтесь, приходите на занятия в Школу Искусств и мы
обязательно научим Вас творить и поможем прикоснуться к прекрасному – к
искусству! Будьте уверены, что внутри каждого из вас живет настоящий
гений, и у каждого он уникален, просто попробуйте дать ему путь для
творческой деятельности!







За подробной информацией Вы всегда можете обратиться к руководителю Школы Искусств Dr. Loder Ольге Сверчковой по телефону: 8(903)584-04-60

Надеемся, что наши фитнес-программы удовлетворят как новичков, так и
знатоков здорового образа жизни. Индивидуальный подход к каждому клиенту
позволит вам не затеряться в разнообразии программ и выбрать
оптимальный режим тренировок. Что отличает наши фитнес-клубы от
остальных? Пятизвездочным сервисом сейчас никого не удивишь, поэтому
ставка сделана на персонал. Приходите, и мы станем друзьями!

• Тренажерный зал
• Групповые программы
• Танцевальные
• Step программы
• Силовые
• Циклические
• Программы Body & Mind
• Программы на основе боевых искусств
• Бассейн в центре Москвы


• Аквааэробика
• Детские программы
• ЛФК в воде
• Персональный тренинг
• Студия Пилатес


• Студия восточных единоборств


• Медицинские программы


• Детский фитнес


• Занятия для детей от 3-х до 5 лет
• Занятия для детей от 6 до 10 лет
• Занятия для детей от 10 до 15 лет

Подробнее о каждой программе на нашем сайте - http://www.doctor-loder.ru/...

Доводим до Вашего сведения, что в Правила посещения клуба внесены некоторые изменения.

Особое внимание обращаем на следующие пункты:

12. В стоимость клубного членства входит возможность привести в клуб
своего ребенка (до 3 лет) под свою ответственность и без права посещения
детских групповых занятий.

65. Все персональные тренировки могут проводиться только инструктором или персональным тренером клуба.

66. Просим Вас своевременно (не позднее, чем за 5 часов до начала
персональной тренировки) сообщать своему тренеру или администраторам
рецепции о возможных временных изменениях проведения ранее согласованных
персональных занятий. 

67. Период времени, на который
Вы опоздали, входит в персональную тренировку. Тренер вправе не
дожидаться Вас при опоздании более чем на 20 минут. 

68. Сроки действия услуг в блоках персональных тренировок (клип-картах) ограничены следующим временным интервалом:

-блок (клип-карта) на 5 услуг действует в течение 1 месяца;
-блок (клип-карта) на 10 услуг действует в течение 2 месяцев;
-блок (клип-карта) на 20 услуг действует в течение 4 месяцев;

Основанием для продления срока действия блока (клип-карты) служит только заморозка клубной карты.

69. Для оптимального планирования графика тренировок в блоке
рекомендуем Вам заранее согласовать с инструктором дату и время
предоставления услуг и произвести об этом запись на рецепции.

Полный текст измененных Правим посещения клуба Вы можете получить в отделе продаж.

Уважаемые клиенты!





С 6 марта 2012 года стоимость посещения клуба для детей в возрасте от 4 до 12 лет составляет 800 рублей.


Так же, просим обратить внимание, что начиная с 1 марта стоимость посещения коммерческого класса в нашем клубе будет составлять 400 рублей.


Администрация клуба.

В это воскресенье состоится очередная лыжная прогулка! Все, у кого есть
желание проснуться морозным утром, чтобы зарядить себя положительными
эмоциями на всю неделю, получить дозу адреналина от спусков на лыжах с
горки, а так же насладиться пейзажами зимнего леса, ждём вас 12.02.12 на ОУСЦ Планерная в 11:00 Сбор на лыжной базе у проката.





На базе имеется:


прокат лыж - 250р,


подготовка лыж для прогулки - 100р


гардероб, где можно оставить свои вещи - 40р





Телефон для связи: 8 909 918 14 69 (Алексей)





Как добраться:


♦ метро "Речной вокзал", далее маршрутным автобусом № 851, 370, 105 до остановки “Спорт база”


♦ метро “Планерная”, маршрутка №154 до остановки “Спорт база”


♦ метро “Сходненская” маршрутка №873 до остановки “Спорт база”


♦ на машине: Ленинградское шоссе, на 23 км поворот на Новосходненское шоссе, через 2 км ОУСЦ Планерная.

До конца января при покупке или продлении полных годовых клубных карт вас будет ждать самый горячий бонус: 120 дополнительных фитнес-дней*!





А также:





* огромный выбор клубных карт по времени посещения


* бонусы и подарки


* индивидуальный подход к каждому клиенту


* возможность самостоятельно выбирать наполнение клубной карты


* занятия на ультра-современных тренажерах


* гарантированное машино-место, если Вы приезжаете на автомобиле


* насыщенная развлекательными мероприятиями клубная жизнь





НОВИНКА:


теперь в утренние карты включен долгожданный бонусный месяц заморозки!





Предложение действительно до 31 января 2012 года.

22 января клиенты нашего клуба совершили
лыжную прогулку-тренировку на территории лыжного комплекса "Планерная",
под руководством инструктора Dr.Loder на Страстном, кандидата в мастера
спорта по лыжным гонкам Есева Алексея. Информацию о дате и времени
следуещей тренировки вы можете найти на информационных стендах в клубе.
Лыжные прогулки крайне полезны для Вашего здоровья! Ждём всех!!!






Фотоотчет смотрите по ссылке.

"Милые вещицы для милых сердцу"








9 февраля (четверг) 19.00


мастер-класс Школы искусств


по изготовлению подарков к Дню Святого Валентина





Стоимость урока - 640 руб,


материалы входят в стоимость, готовую работу можно забрать.


Регистрация на рецепции обязательна.

Утром 18 декабря наших самых маленьких клиентов ждали "Новогодние
приключения в клубе на Страстном", малышей развлекал фокусник, было
устроено шоу мыльных пузырей и, конечно же, все дождались прибытия Деда
Мороза, который по сложившейся традиции раздал всем детишкам сладкие
подарки!
А вечером Новогодний праздник ждал подростков в клубе "Галстук"! На
мероприятии Dance Party 2012 ребята смогли не только отведать фуршет,
составленный из самых разнообразных блюд, поучаствовать в конкурсах и
эстафетах, за что получить памятные призы и подарки, но и оторваться по
полной вместе со звездными гостями праздника! А поздравить ребят пришли
самые-самые настоящие и любимые всеми звезды эстрады: Влад Топалов,
Корнелия Манго; группы: Инь-ян, Hi-Fi, Сливки, Мираж Junior;
танцевальный коллектив Пижоны!


Мы надеемся, что всем нашим юным клиентам понравились организованные
для них наши Новогодние праздники! Мы поздравляем всех с наступающим
Новым 2012 годом и, каникулами! Желаем Вам здоровья, успехов и
дальнейших побед во всем!


Фитнес-клуб Dr. Loder выражает благодарность Sony Pictures за
предоставленные подарки ребятам, а также всем Артистам и их менеджменту
за подаренный детям праздник отличного настроения! Надеемся на
дальнейшее сотрудничество в Новом 2012





Dance Party - фоторепортаж


Детский Новый Год - фоторепортаж

Подходит к концу ещё один год. И по традиции хотелось бы подвести
итоги года, вспомнить, что мы сделали для того, чтобы нашим клиентам
было интересней и комфортней посещать наш клуб, для того, чтобы
тренировки наших клиентов были эффективными, и приносили желаемые
результаты.

Итак, по порядку!

Первыми в Москве для наших любимых клиентов мы приобрели новейшую линейку американских кардиотренажёров Precor.

Для любителей фитнеса мы ввели 11 новых видов групповых программ:
FTR (Функциональная тренировка)
Hadu (силовая гимнастика)
adidas zone cycling (тренировка на велотренажёрах с использованием индивидуальных пульсометров)
Hot Iron 2 (немецкая лицензионная силовая программа)
Цигун – китайская оздоровительная гимнастика
Flex!!! (тренировка, развивающая гибкость)
Wackking
Jazz modern
Go-go (все танцевальные занятия)
Powerstrike (групповая тренировка на основе кикбоксинга)
Power Yoga

Не остались без внимания и любители единоборств, в ответ на возросшую популярность, мы ввели дополнительные групповые занятия по боксу (Boxing) и Капоэйре.

Аквафитнес пополнился двумя новыми программами с использованием передового оборудования - Aqua Twin и Powestick. Большой
популярностью пользовались мастер классы известных мировых презентеров
Хавьера Бергаса и Маргит Липстул, которые проводили сертификацию
тренеров бассейна.

Наши дорогие клиенты регулярно могут померятся силами на проводимых в клубе соревнованиях, а на соревнованиях «самый сильный удар», наш силомер регистрирует удары на уровне профессиональных боксёров.

Вышла на новый уровень наша футбольная секция. Под руководством профессионального тренера, команда наших клиентов готовится (на стадионе Торпедо) к участию в любительских турнирах.





Значительно расширен список занятий для наших маленьких любителей фитнеса – новые танцевальные занятия, занятия на развитие силы и координации, детская секция бокса, «моя первая книжка» и «домашняя работа на отлично», дополнили расписание детских программ нашего клуба.

Как известно, мир фитнеса не стоит на месте. И у нас грандиозные планы на будущий фитнес-сезон.
Раскрою кое-что из ближайших планов:

Введение программ с использованием самых интересных новинок фитнеса петлей для функционального тренинга TRX и тренажёров TRX RIP.

Для любителей потанцевать – хит сезона ZUMBA, и потанцевать в воде AQUA ZUMBA

Для наших дорогих мужчин (и не только) – IRON CROSS (немецкая лицензионная групповая программа для формирования подтянутого, мускулистого тела) и АЙКИДО.

Но не буду раскрывать всех секретов.
Будем рады видеть Вас всех в Новом году!

Фитнес-менеджер Dr.Loder на Страстном  Алексей Катышев.