Чувствуете себя подавленным? Просто улыбнитесь - и плохое настроение уйдет, как не бывало! Не стесняйтесь смеяться - и вы поразитесь тому, как изменится ваша жизнь и ваше здоровье? Хороший добрый смех полезен не только потому, что поднимает настроение. Люди, которые любят смеяться, меньше болеют, реже раздражаются и не знают, что такое депрессия.

СМЕХ РАЗВИВАЕТ ЛЕГКИЕ
Смех - одно из лучших упражнений для людей, страдающих астмой и бронхитом. Во время смеха деятельность легких активизируется и таким образом увеличивается поступление кислорода в кровь, что позволяет прочистить застой мокроты. Некоторые врачи сравнивают действие смеха с физиотерапией грудной клетки, устраняющей мокроту из дыхательных путей, однако смех действует на дыхательные пути еще лучше.

СМЕХ УСПОКАИВАЕТ
Смех высвобождает эндорфины - гормоны счастья, которые помогают избавиться от раздражения и грусти. Даже если вы просто представите себе, как недавно смеялись, настроение улучшится. Исследования британских психологов показали, что после просмотра смешного фильма уровень раздражения у человека снижается в несколько раз. Более того, настроение испытуемых поднималось от одной мысли о том, что скоро они будут смеяться - за два дня до намеченного просмотра комедии они сердились в два раза реже, чем обычно.

СМЕХ УЛУЧШАЕТ КОЖУ
Если вы часто смеетесь, можете забыть о дорогих лечебно-косметических процедурах для улучшения кожи, потому что смех тонизирует мышцы лица и улучшает циркуляцию крови, благодаря чему появляется естественный румянец.

СМЕХ УКРЕПЛЯЕТ ОТНОШЕНИЯ
Способность смеяться вместе чрезвычайно важна для установления хороших и добрых отношений. Связь людей и их общее представление о том, что может быть смешным, позволяет им быть более открытыми друг с другом. Если вы шутите, то не боитесь показаться смешной. А значит, доверяете.

СМЕХ ПОВЫШАЕТ ИММУНИТЕТ
Смех помогает бороться с инфекциями. После минуты искреннего смеха организм выбрасывает в дыхательные пути большое количество антител, которые защищают от бактерий и вирусов. Смех также увеличивает выработку лейкоцитов, борющихся с различными заболеваниями, в том числе с раком.

СМЕХ ОЗДОРАВЛИВАЕТ СЕРДЦЕ
Благодаря смеху расширяются кровеносные сосуды и кровь лучше циркулирует. Десять минут смеха могут существенно снизить кровяное давление и уменьшить риск возникновения холестериновых бляшек. Смех помогает даже тем, кто пережил сердечный приступ, - врачи считают, что хорошее настроение снижает вероятность второго приступа.

СМЕХ СНИМАЕТ БОЛЬ
Гормоны счастья эндорфины, которые вырабатываются, когда человек смеется, - естественные болеутоляющие. Кроме того, когда вы смеетесь, вы отвлекаетесь от плохого самочувствия и хотя бы на несколько минут забываете о боли. Врачи давно заметили, что пациенты, которые настроены позитивно и находят в себе силы смеяться, переносят боль гораздо легче тех, кто грустит.

СМЕХ ПОБЕЖДАЕТ СТРЕСС
Британские ученые исследовали влияние смеха на здоровье людей. Были созданы две группы добровольцев. Одной группе в течение часа показывали записи юмористических концертов, в то время как вторую группу просили просто тихо посидеть. После этого участники эксперимента сдали анализ крови. И обнаружилось, что у тех, кто смотрел концерт, уровень «стрессовых» гормонов оказался ниже, чем у второй группы. Дело в том, что, когда мы смеемся, усиливается физическая нагрузка на все отделы организма. А значит, смех помогает нам избавиться от физического и эмоционального напряжения. Ученые утверждают, что минута искреннего смеха равноценна 45-тиминутной глубокой релаксации.

СМЕХ ПОМОГАЕТ БЫТЬ В ФОРМЕ
Фактически смех - это один из видов аэробных упражнений, потому что, смеясь, вы вдыхаете больше кислорода, что стимулирует работу сердца и циркуляцию крови. Он даже считается «внутренней» аэробикой, так как во время смеха происходит массаж всех внутренних органов, что позволяет им работать более эффективно. Смех также хорош для укрепления мышц живота, спины и ног. Одна минута смеха равносильна десятиминутным занятиям на весельном тренажере или пятнадцати минутам езды на велосипеде. А если вы будете от всего сердца смеяться в течение одного часа, то сожжете до 500 калорий, столько же можно сжечь, быстро бегая в течение часа.

Относитесь к смеху серьезно
Поставьте себе очень серьезную цель – смеяться каждый день. Считайте, что смех - это витамин, который надо принимать регулярно. Вам не до шуток, потому что времени и так не хватает? Вот, что можно предложить:
а) вечер на диване за просмотром комедий;
б) приятный ужин с друзьями;
в) поход в кино или в парк аттракционов с детьми (даже один вид радующихся детей заставит вас смеяться от удовольствия);
г) разговор по телефону «ни о чем» с веселой подругой;
д) как минимум раз в две недели вылазки в магазины в поисках новых смешных книг, журналов и видеокассет, чтобы как следует повеселиться.

Дорогие друзья! Предлагаю заносить ну очень смешные истории, анекдоты и т.д. в комментарии!

Сделайте это непременно! И пусть всё хорошее обязательно сбудется, как сбываются многие мечты.Пусть волшебная рождественская ночь наполнит Ваш дом чудесами, а Вашу жизнь сделает сказкой! Желаю Вам Счастья, Радости и Добра!

Моя мечта: жить снова в Союзе,
Когда не думал, за что учить детей ,
Когда все вместе творили мы чудо
И были уверены в завтрашнем дне!
Мечтаю, чтоб дети не знали наркотиков,
Стремились к прекрасному в теле и душе,
Чтоб радость успехов и гордость за Родину
Были основными в цели большой!

Мы не стесняемся! Для каждого его мечта -самая заветная-главная... Хочу найти свою
половинку!!!

Рассказы об острове Пасхи и Вокруг Света.Таинственный остров и его обитатели; http://reports.travel.ru/reports/2001/120401.html
 




№5 (2704) | Май-Июнь 1999
Путешествие, которое может стать и твоим!Пожалуй, нет человека, который со школьных лет не мечтал бы о путешествиях. Но вот приходит взрослость и перед ним возникает уйма преград — уйма вопросов, когда единственное противоядие от непоседливости — это само путешествие. С чего начать, куда обратиться, чтобы увидеть много стран и потратить минимум средств в чужой стране? Мы попросили ответить на эти и другие вопросы наших молодых читателей Дениса Жаринова, профессионального путешественника. Ему 27 лет, и он побывал уже в 55 странах мира.
Однажды мне попала в руки знаменитая Книга рекордов Гиннесса, где я прочитал о трех рекордсменах среди путешественников: американцах Парке Г, Томпсоне, Джоне Клаузе и итальянце Джоржио Рикатто. Немного подумав, я решил: а почему бы и мне не попробовать объехать весь земной шарик? И стать одним из русских в ряду с уже известными зарубежными путешественниками. И я поехал...
Нужно заметить, что немаловажную роль в формировании этой мечты сыграли мои родители. Вместе с мамой я прошел не один туристский маршрут. Отец мой в свое время работал гидом в Московском бюро путешествий. Дома появилась карта СССР, в которую он втыкал флажки, отмечая места, где удалось ему побывать. А однажды и я повесил на стену собственную карту целого мира. Благо границы к тому времени уже открылись, и я со рвением неофита вознамерился объехать весь белый свет. Именно так — все страны без исключения. И что бы вы думали? За 7 лет, пролетевших после рождения этой идеи, с 1992 по 1999 год, побывал в 55 государствах!
далее...http://www.vokrugsveta.ru/vs/article/582/

 Люди часто бывают глупы и упрямы, Эгоцентричны и нелогичны Все равно- прощай их. Если ты добр, люди будут обвинять тебя, Что под маской доброты ты скрываешь корысть. Все равно, оставайся добрым. Если ты добился успеха, Тебя будут окружать притворные друзья и подлинные враги, Все рано, добивайся успеха. Если ты честен и прям, Люди будут обманывать тебя, Все равно, будь честным и прямым. То, что ты строишь годы, кто-то разрушит за одну ночь. Все равно, строй. Если ты спокоен и счастлив, тебе будут завидовать. Все равно, оставайся спокойным и счастливым. То добро, которое ты сделаешь сегодня, Завтра люди забудут. все равно, делай добро. Отдай миру самое лучшее, что у тебя есть И мир попростит еще. Все равно, отдавай самое лучшее. Друг мой, в конце концов то, что ты делаешь, Все равно, не нужно людям. Это нужно только тебе и Богу.

 
в течении 17 лет я благополучно побывал-пожил в 75 странах мира!
Норвегия(2 раза)Италия(4)Индия(3) Тайланд(8 раз ,Россия(Крым,Кавказ,Алтай,Камчатка-восхождение на Авачинский Вулкан=2741м,Приморский край),Абхазия,Грузия(Аджария,Батуми),Украина(Одесса)Киргизия(оз.Иссык-Куль),Белоруссия,Болгария(у Ванги),Румыния,Чехия(2),Словакия,Польша(2),Венгрия,Греция(восхождение на г.Олимп=2917м),Турция(3)Кипр(5)Израиль,Египет(2),Монголия(на велосипеде через пустыню Гоби-800км=17дней),Китай(2,Шаолинь,о.Хайнань),Гонгконг(3),Макао,Тайвань(восхождение на Jiayi=3950м,)Северная и Южная Корея,Япония(автостопом 7 городов,восхождение на влк.FUJI San=3776м.),Филиппины,Лаос,Вьетнам,Камбоджа,Бирма(Мьянма),Бруней,Малазия,(3),Индонезия(3.о.Бали),Сингапур(3),Австралия,Новая Зеландия,Пакистан,Мальдивы(рейд на байдарках по 5 остравам),Шри-Ланка,(Цейлон),Финляндия,Дания,Швеция,Германия,Голландия,Бельгия,Франция,Испания,
Португалия,Монако,Ватикан,Швейцария,
Лихтенштейн,Австрия,США(западное побережье на велосипеде),Мексика,Гватемала,Белиз,Сальвадор,Гондурас,Никарагуа,Коста-Рика,Панама,Колумбия,Эквадор,Перу(Маchu picchu-затерянный город инков=2350м,полет над таинственными рисунками пустыни Наска,оз.Titicaca),Боливия(Salar de Uyuni=10000 кв.км.),Чили(остров Пасхи),Непал,Бутан,Бангладеш,Куба...И сравнив,выбрал Эквадор,из теплых экваториальных тропических стран,расположенных у океана,лучшим государством для имиграции и жизни, строительства дома-отеля с аквапарком!!!! В этом году получил гражданство Эквадора! Сейчас мне нужно найти хотябы одного друга-компаньона,который не побоиться рискнуть в год Тигра,вложить деньги в строительство первого!!! Аквапарка=спортивно-развлекательного комплекса на побережье Тихого Океана в теплом Эквадоре,и через пять лет мы будем миллионерами!!! 

Спасибо за приглашение в общество! В жизне пройденном мною понела что,Мечта-это двигатель позитивных Цели и задачи который приводить к желанному Успеху! Я блогадарно Вышестоящему силу и своему Отцу за моей Мечты! Течение 10 лет я изучала свою мечту и методы для исполнение.Теперь уверен что,через 10 лет Я пострую самую главную заветную Мечту!