Я чо-то не поэл...Если тут больше никто ничего не пишет, тогда, может, прикрыть эту лавочку?...

Мой обед вчерашний - смородина с двумя ложками мёда жиденького такого...[ читать дальше → ]

Спасибо за ссылочку,Эль! http://www.liveinternet.ru/...
Здесь я посмотрела сыроедный рецепт кабачка с соусом. [ читать дальше → ]

И вновь обед, на сей раз со старопривычной пропареной едой. Взята мамочкина консервация(кажется, зелёные помидорчики и перчики),засыпана горошком, зелёным луком и льняными семечками. [ читать дальше → ]

Подсмотрела я рецепт на сайте "Мы пробудились" сыроедных козинаков. Ну и давай его творить, чтобы ж и дитю было приятно...[ читать дальше → ]

Ну нравится мне енто дело,уж извините!!! [ читать дальше → ]

Вчерашний обеденный салатик.
1 морковка
стебель сельдерея
Травки-мравки: базилик, кинза, петрушка, уроп.
Орешки грецкие и кедровые по жменьке. И ещё она с изюмом.
Специи - мускатный орех, куркума.
"Замазала" всё ложкой домашней сметаны.
Самой съесть не удалось. Набежали всякие домашние "чайки", больше половины отняли. Всем очень понравилось.

И снова салат,друзья:))) На сей раз фруктовый! Порезаны мелко и в кучку положены: абрикосы(кажется, не слишком дозрелые), бананы, яблоко(хоть и восковая шкурка, но сочное, и ярко выраженный аромат малины...добавка-не добавка?), манго. Чуток плеснула я туда ряженки, кинула горсточку миндаля и посыпала корицей.Очень вкусно и сытно))) И,видимо, полезно)))

тутовинки!
сегодня весь день ем ЭТО!
и пью ряженку. Довольная,аки тараканша!

Я замочила на ночь нут, а утром все съела безо всяких добавок, вкусно!!!
А еще можно обжарить такой нут на сковородке и вкус будет как у молодых орехов.
Мы в детстве жарили на пустой раскаленной сковородке, быстро помешивая, чтобы корочка сверху была, а внутри сырой.
Вот нашла в инете
http://stgetman.narod.ru/nu...

Прекрасный напиток, утоляюший сразу и жажду и голод.
Соцветия чая каркаде прекрасно настаиваются и баз заваривания кипятком. Получается насыщенный вкусный напиток. Я добавила ложку мёда на 1.5 литра воды и сок половинки грейпфрута.
Просто чудесно.

Потому что ем тутовник(шелковницу). Вкуснятина!


[ Читать далее... → ]

Ну утром - кофе с кусочком сыра, в обед - всё те же черрики,авокадики...Между делом - бананы. А на ужин вот опять фантазия разыгралася...Взяла вчера замороженую форельку(или охлаждённую,как щас модно :) Накромсала цветной капустки, зеленушки, горошку из банки насыпала....Хотела ишшо тыквенных семечек, да чо-то не нашла,куда их дела... Полила кунжутным маслом (какое же оно всё-таки невероятно ароматное!!!) Вот чуть вместе с тарелкой не съела это блюдо, до того вкусно!!!

Вчера пригласила друзей на ужин и приготовила для них салатик(опять салатик! :)))))[ читать дальше → ]

Добрый день,коллеги! На обед я решила наделать похлёбку с красной чечевицей. Замочила её с вечера, кое-какие из этих чечевиц даже успели прорасти слегка...[ читать дальше → ]

Я снова отчитываюсь за два дня.
Почти оба из них просидела на клубничной диете.А почему бы и нет?Если её в собственном саду спеет море!
[ Читать далее... → ]

Расскажу про соседей - мы живем на верхнем этаже, на площадке 4 квартиры, одну квартиру снимают(?) мужчины , национальность - приблизительно - узбеки, я их почти не вижу, но вот что - они нас - все три квартиры- иногда угощают фруктами-овощами, при этом они не лезут в друзья, не знакомятся, вообще ничего не требуют. Обычно происходит так - звонок в дверь, открываю - на пороге стоит мужчина, протягивает пакет, улыбается, и бежит к другим дверями, а мы все остаемся с пакетами и без них.
Недавно вот были помидоры, год назад были черешня, дыня, и еще что-то.
Так что - Спасибо,соседи!!!!!!
Так что - Спасибо,соседи!!!!!! [ Читать далее... → ]

Творог с кефиром, медом и бананами.

Я никуда н потерялась и не "сдулась"
Просто сейчас у меня срочный заказ, и на тырнэт времени совсем не остаётся.
Я делаю Скрап-портфолио для чудесной девочки Евы. Когда будет всё готово, обязательно покажу.
Но это вовсе не значит, что я тут ем всё подряд.
Ничуточки! Всё по выбранным мной правилам.
[ Читать далее... → ]

С утра,как научила Графиня Вишенка, молотый лён с ряженкой и изюмчиком. Весчь!!!
А вот обед сделался такой радостный,весь в тёплых тонах! [ читать дальше → ]

Овсяные хлопья, залитые кефиром, с медом и бананом. ММММММ

Намесила на обед типа борщ сыроедный...[ читать дальше → ]

Привет женской компании! Может быть, будет кому-то интересно о моей системе питания.

Пришёл к ней почти за год.
Основные её принципы:
- разумное вегетарианство
- разумное сыроедение
- разумное раздельное питание
- есть, чтобы жить (а не наоборот)
- небольшие затраты времени
- энергитичность (веду активный спортивный образ жизни )
- иногда возникают ограничения (финансовые, сложно найти продукты и т.д. ).

Не ем никакого мяса, кроме рыбы и морепродуктов (редко, 1-2 раза в неделю). Ем яйца (2 раза в неделю). Употребляю все молочные продукты (1 стакан кефира, 1 стакан молока каждый день, творог - 2-3 раза в неделю).

Не варю никаких супов, только овощи - по одно блюдо в день (на пароварке). И каша - на завтрак.

2 раза в неделю - бобовые.
Орехи - почти каждый день.

Пью воду, часто воду с лимоном и мёдом, редко матэ. 1 раз в 2 недели - кофе (следующий День кофе у меня - 6 июня :)).

Салаты - каждый день (2 раза).

Хлебцы.

А теперь, как это выглядит в течении дня.

С утра стакан кефира. После утренней зарядки - фрукт(ы) - бананы, апельсины, яблоки (каждый день что-то одно). Через полчаса - каша (лучше замоченная с вечера). Через полчаса - питьё (вода). Через 1.5- 2 часа - хлебцы, но лучше фрукты.

Обед - салат овощной + белки. Питьё - вода не менен чем через полчаса. До ужина снова или хлебцы или фрукты.

Ужин - такой же как и обед. Перед сном стакан молока.

Бывают исключения (не купил фруктов/овощей) или не успеваю. Во втором случае - лучше потерпеть, чем есть что-попало... Можно сделать воду (матэ) с мёдом вприкуску. Ещё исключение - так как не проблем с фигурой - пироженое (кусочек тортика) - но не чаще 1 раза в неделю.

Салаты - в основном те, которые готовятся очень быстро: капуста с огурцом (на комбайне), огурцы-помидоры-перец, тёртая морковка, иногда авокадо, сельдерей, редис/репа.

В планах: перейти с кефира на простоквашу (на молочном грибе), разнообразить салаты.

поленилась я порезать фрухты-овощи в салат на ужин и потёрла их на тёрке. Авокадо,киви,яблоко...Лучку зелёного добавила и льняных семян. Получилась полная каша!!! Есть вкусно, но законченности нет Короче - явно лучше резать,чем на тёрке
А так - в течение дня орешки, инжир сушёный, всё тот же сыр моцарелла, морковки. В обед жёлтые помидорчики черрики с луком...С утра,правда, был кофеёк с бутербродиком...ну да я простила себе его

Завтрак у меня уже стал традиционным: льняная кашка. Сегодня с добавлением кунжута. А с утра снова пила мятный "махито".
На обед сочинился вкусный салатик из огурца,помидора и авокадо. Немножко "посолила" ламинарией, подлила оливого масла и присыпала кунжутом.
На обед стакан молока, настоящего деревенского, которое даёт корова, а не промышленный миксер. И к нему ложка мёда.
Ужин состоял из первого урожая со своей плантации - несколько поспевших клубничек.
Вот и всё.Замечаю, что с каждым днём наедаюсь меньшим количеством еды.

Вообще-то Цацики (Tzatziki), это нечто другое. В идеале, это греческая закуска - освежающий соус, который готовят с йогуртом, огурцом, чесноком, оливковым маслом, лимонным соком, петрушкой или мятой. Его подают ко всему, начиная от сырых овощей (моркови, сельдерею и полоскам зеленого лука), заканчивая запеченной на гриле шашлыкам из баранины, свинины, или просто намазывают на хлеб.
[ Читать далее... → ]

Очередной заобеденный салатик)))

Авокадо, сыр моцарелла, яблоко, жёлтенькие черрики четвертинками, зелёный лук,чеснок, кудрявая петрушка, льняные семачки. Залито льняным масличком. Вкусно ооооочень!!! И так вся организма радуется!!!
а на запить - тёплая водка с курагой...

Это завтрак!
Перепало мне сегодня по целой банке янтарного изюма и кедровых орешков.
Как удержаться, что бы сразу их не заточить....
[ Читать далее... → ]

С утра была водка))) на травах))) весчь!

А вообще вчерась напал чо-то жор на мене, [ читать дальше → ]

Сегодня утром меня исключительно порадовали весы. Они, пока, со мной за одно, а может и подыгрывают, на пару с брюками, которые легко застегнулись на поясе.
Поправьте меня, если я не права, [ Читать далее... → ]

Всё утро опять пила "водку"
Сегодня она у меня ещё ароматнее вчерашней. За ночь лучше настоялась. И вкус и запах просто замечательные.
Ещё сделала новый вид: листики чайной розы, цветы белой акации и немного тархуна. М-м-м-м!!!!!! Красота.
[ Читать далее... → ]

Набрала с утра воды очищенной 5 литров, посмотрю, сколько останется вечером, вчера осталось половина, с утра выпила воды с солью, в планах на сегодня купить кефир, и пить кефир с льняной мукой.
Буду записи сюда добавлять в течении дня.
Про воду с солью прочитать здесь.
http://vodalechit.f.qip.ru/
Соль на язык и пить воду через соль.
Пила воду с солью три раза, первый раз поела кефир и муку льняную в 18.00

А вот и мой ужин)))Курага в данном салате выполняет роль не только услады,но и источника куража и прекрасного настроения)))[ читать дальше → ]