Откройте свой Мир!

Фантом- мысленно созданный образ. Создать фантом можно любого предмета. Для целителя создание фантома пациента обыденная работа. Можно создать фантом любого органа. клетки. системы. тел (как тонких так и физического). Возможно создание фантомов в прошлом, настоящем и будущем.                     Существуют различные способы создания фантомов. Например. Моя жена сказала. что у ее подруги заболела дочь. Уже по этой информации можно создать фантом и продиагностировать пациента. Лечение возможно только по просьбе больного.

Давайте помогать друг другу, как этот ребенок пытается помочь бронзовому кролику взобраться, как бы не возможно это не казалось!

Многим женщинам известно, что если мужчина ругает бывшую жену или подругу, от такого мужчины стоит держаться подальше. Еще больше это касается родителей.

Вам встретился человек, который ругает свою мать? Будьте с ним осторожны. И если это не он, а она, тоже. Ничего хорошего вас с такой подругой и, тем более, с женой не ждет.



Но очень многие люди, хоть и слышали, не понимают этого правила. Некоторые женщины даже радуются, слыша, как мужчина ругает свою бывшую. Как хорошо, что та была дура, уродина и стерва, значит он сможет оценить такое ясное солнышко, как она.

Значит он не будет сравнивать ее в пользу бывшей, значит никогда не вернется обратно и вообще будет ее беречь.

Как бы не так.



Все эпитеты, которыми человек награждает бывшую, очень скоро будут отнесены к новой. И это не народная примета, а закон, о котором ниже я расскажу.

Также ошибаются мужчины, которые думают, что если их будущая невеста ненавидит родителей, это почти сирота, а фольклор шутит, что на сироте и надо жениться, если не хочешь ссориться с тещей.



Сирота - это та, кому не на кого опереться, и поэтому, как считает циничный фольклор, будет благодарна (что совсем необязательно). Ненавистница родителей - нечто совсем другое. Это не та, которой не о кого опереться, это та, которая ненавидит тех, кто не может или не хочет быть ей подходящей опорой.

Представьте себе, что ждет ее мужа? Почему это простое правило так хорошо работает? Мало какие упрощения работают так же хорошо.

Это происходит от того, что базовая конструкция человеческой личности "Я и Другой" и как бы разнообразны ни были все "другие", у них всегда есть сходство и отношение к ним "Я" всегда имеет общую тенденцию.



Не бывает так, чтобы человек, ненавидящий кого-то (тем более близкого человека: родителя или того, кто был его женой) мог бы относиться к другим с уважением. Со страстью - это пожалуйста. Страсть питается тем же самым аффектом, что и ненависть (это не значит, что страсть - плохо, просто к уважению отношения не имеет), даже химически подобна.

Пока такой человек считает вас частью своего Я, он может относиться к вам горячо, с любовью или страстью, но как только он заметит, что вы не готовы подчиняться его интересам, вы обнаружите ненависть, причем ненависть тем больше, чем сильней была "любовь".



У людей, которые ненавидят близких, совершенно однозначно не работает функция уважения, не сформирована эта мышца, поскольку уважение - это способность разделить границы, признать другого человека отдельным существом и при этом сохранить к нему благожелательность.

Умеющий уважать человек никого не ненавидит, не испытывает обиды, зависти, болезненных эмоций, потому что все эти негативные эмоции требуют высоких энергозатрат. Если человек умеет отделять свои границы, он может обходиться без продолжительных негативных эмоций.

А вот если не умеет, ему не остается ничего иного, как беситься и ненавидеть.



Такой человек знает лишь два состояния: Он=Я и тогда страстно любит, "отдает себя" или пытается собой поглотить, слиться, и Он=Другой, то есть враг, опасное существо, в лучшем случае требующее настороженности. Но если это враждебное существо рядом (было супругой, являлось родителем), оно опасней вдвойне и его лучше было бы уничтожить.



Вот почему с людьми, которые испытывают ненависть и болезненную обиду к своим бывшим женам или родителям, лучше держаться на расстоянии вытянутой руки, особенно не сближаясь. Пока вы - чужой, они относятся к вам настороженно, но почти равнодушно, могут даже имитировать любезность, но как только вы станете близким, вы можете быть только в двух ипостасях: "половина" или "предатель".

Других нет.

Еще раз.



На чем основано уважение и благожелательное отношение к людям? На двух вещах.

Во-первых, Я умеет разделять границы, то есть признает, что второй человек ему никак не подчиняется, не попадает под его контроль, находится сам по себе, имеет отдельную волю и взгляд на мир.

Во-вторых, такого отдельного человека Я не боится, не презирает, не видит в нем врага, может относиться благожелательно и не ждать нападения, смотреть со стороны и радоваться его отдельному бытию. Люди, не умеющие уважать других, не способны относиться к чужому как к потенциальному другу.

Друг для них - это тот, кто входит в близкий круг Я, является частью их самих. Все остальные - враги. То есть для такого человека существует только хорошее Я, и плохое Не-Я. Само собой разумеется, некто, кто входил в круг Я (родитель, жена) а потом из него вышел, стал самым главным врагом, ведь он унес с собой очень много личного, то есть перед ним человек особенно уязвим и открыт. Он буквально ограбил Я и разорил.



Возможно ли навсегда остаться в круге Я такого человека? То есть никогда не стать предателем, врагом, всегда пользоваться его любовью? Теоретически это возможно, но требует особого поведения. Чтобы человек, любовь которого связана с присвоением, "любил" вас всегда, вы никогда не должны противопоставлять свое Я его Я, никогда не должны создавать конфликт. Вы должны соответствовать его ожиданиям, а ожидания такого человека очень противоречивы и почти всегда деспотичны.



Из-за того, что его личность не дозрела (а система "Я-Враги" - инфантильная конструкция, во взрослой конструкции обязательно появляется поле субъект-субъектных отношений, "взрослый-взрослый", поле благожелательного уважения) такой человек имеет очень много невротических комплексов, сложных аффектов, фобий и диссонансов, и это все будет изливаться на "половинку".



Чтобы оставаться половинкой и никогда не вызвать ненависти и паники (караул, я пригрел змею на груди!) ей придется быть бездонной бочкой любви, и в эту бочку капризный деспот время от времени будет плевать, чтобы убедиться в том, что это именно его бочка, и не чужая (если чужая ее нужно уничтожить).

Будет ли бочка получать благодарность?

Конечно нет.

Чтобы благодарить кого-то за любовь, человек должен уметь разделять границы и чувствовать, что другой - сам по себе, отдельно, и его любовь - акт доброй воли, дар.

Если же вы - его собственность, ваша любовь принадлежит ему и так. И отказывая в любви, вы отбираете его вещь. Поэтому никакой благодарности вы не получите никогда, придется довольствоваться счастьем быть с ним единым целым.



Все вышеперечисленное понятно многим, когда речь идет о деспотизме в браке и отсутствии уважения к супругу, но мало понятно, когда речь идет о родителях. Разве родители не обязаны быть добрыми симбионтами и вскармливать ребенка собой, в физическом и эмоциональном смыслах? Обязаны, конечно. Однако, это касается не личности ребенка, а его тела. Конечно, личность не отделима от тела, однако она формируется в теле постепенно по мере взросления, и вот именно к личности ребенка родители должны стараться относиться уважительно. Само собой, у большинства родителей это получается не очень, но это не должно мешать выросшему ребенку относиться к ним с уважением.

Понимаете эту формулу?

Родители могут быть инфантильны, считать ребенка своей частью, обожать его страстно или так же страстно ненавидеть за предательство (как все инфантилы), а ребенок при этом может быть взрослым человеком и относиться к своим родителям уважительно, то есть видеть в них отдельных людей и смотреть на них благожелательно.

Благожелательно - не значит подчиняться им и выполнять их капризы. Наоборот, невозможно относиться уважительно и благожелательно и при этом чувствовать себя безвольной вещью. Это прямо противоположные процессы.



Уважительно и благожелательно - это значит желать людям блага и понимать их суверенность, их отдельность. И вот эта способность не зависит от того, как относятся родители. Она вообще не зависит от того, как к вам относятся. Она зависит только от вашего уровня взросления и способности чувствовать свою собственную субъектность. Полноценное ощущение себя субъектом предполагает, что других людей человек тоже видит субъектами.



Одно без другого не бывает. Это неправда, что человек может считать субъектом себя, а других людей объектами. Так не бывает. Человек, считающий других своими частями и инструментами, не вполне осознает свою субъектность, не чувствует границ, не понимает, где он заканчивается, где начинается, где его поле контроля, где его Я. Такой человек может быть эгоцентриком и чаще всего бывает, однако эгоцентризм и субъектность - не только неравнозначные, но и несовместимые понятия.



Эгоцентрик считает весь мир собой, человек с осознанной субъектностью осознает границы между собой и миром. Если границы вдруг осознает эгоцентрик, он будет вынужден либо перестать быть эгоцентриком и начать обмен с этим миром, либо задохнется и умрет в заточении своих границ, перестав использовать мир как покорное тело кормящей матери. Простой пример - чужой холодильник.

Пока человек считает холодильник своим, он спокойно берет из него еду и не парится, но если он осознает, что холодильник чужой в полном смысле слова, он будет вынужден либо голодать, либо начать предлагать хозяину холодильника что-то в обмен. Именно поэтому эгоцентриков с границами субъектности не бывает.

Одно исключает другое.



Что такого опасного в людях, обиженных на своих родителей? А вдруг их родители - действительно жестокие эгоисты? Конечно, это может быть и нередко бывает. Однако, никакое поведение родителей не может приводить к перманентной обиде на них (ситуативная эмоция может быть, постоянное чувство нет) и тем более к ненависти к ним, если человек действительно разделяет с ними границы и не считает, что родители - его часть.

Если он понимает, что они - другие люди, не он, не его слуги, не его органы тела, не плацента, которая должна вскармливать его, он может анализировать их неправильные поступки, но негативного аффекта не испытывать.



Этот момент очень сложно понять тем, кто не имеет практики разделения границ, но он очевиден всем тем, кто уже осознает свою субъектность хотя бы в какой-то мере. Может ли человек не разделять своих границ с родителями, ненавидеть их и обижаться на них, но при этом уметь разделять границы в общении с другими, то есть уважать других и относиться к ним благожелательно?

Нет, это невозможно.

Способность разделения границ - общий навык. Как человек умеющий говорить, не теряет эту способность, так и человек умеющий разделять границы, делает это с любыми людьми. Уметь разделять - это не значит держаться на дистанции.

Наоборот.

Это значит достигать любой степени близости, даже полного слияния в какие-то моменты, но в случае негативного и нежелательного контакта, быстро и спокойно разделять эти границы. Почему такие люди никогда не переживают ненависти и сильной обиды? Такие эмоции очень энергоемки, разрушительны, стрессогенны. Организм избавился бы от этих эмоций, сам, безо всякого ведома человека, если бы в его личности был инструмент для этого.



Но если личность находится на такой стадии взросления, что пока умеет только сливаться и ненавидеть, организм идет на ненависть, если слияние опасно. То есть обнаружив от близкого вред, мозг начинает его ненавидеть, чтобы не допустить дальнейшего слияния и использования. Обратите внимание, ненавидящие люди (кого бы они ни ненавидели) всегда говорят, что ненависть - единственное средство защиты. Будь у них средство защиты лучше, они бы не повергали себя в стресс ненависти.



Лучшее средство защиты - субъектность и разделение границ. После этого возможно благожелательное отношение. Это самое энергетически комфортное, экономное и продуктивное состояние. Научившись в этом состоянии жить, личность никогда не поменяет его на другое, как редкий человек поменяет свое комфортное, большое, с хорошей вентиляцией и светом, жилище на маленькую душную и сырую нору.



Именно поэтому, если вы слышите от человека проклятия в сторону кого-то (и это не временный аффект от переутомления или конфликта, а стабильное мировосприятие) и особенно в сторону его близких людей (бывших и тем более настоящих, то есть родителей и детей) можете быть уверены, что вы имеете дело с человеком, у которого пока не развиты границы субъектности.



Такой человек имеет возможность развиться и стать взрослой личностью, но пока он ею не стал, сохраняйте в общении с ним определенную осторожность, как если бы вы имели дело с человеком, на которого нельзя полагаться, который в любой момент может увидеть в вас лютого врага или свою личную собственность.



Источник: evo-lutio.livejournal.com

Встреча со своим внутренним ребенком подтолкнет более честно и эмоционально открыто относится к себе, своим желаниям, своему жизненному пути.

Внутренний ребенок это есть наш внутренний мир, это проявление нашего подсознательного. Делая шаг на встречу внутреннему ребенку, вы сделаете шаг к самому себе. То, на сколько вы смогли себя самореализовать, насколько вы успешны и жизнерадостны, говорит о том, насколько глубоко установлена связь с вашим внутренним ребенком.



Изначально я хотела записать совсем коротенькую, облегченную версию медитации. Но в процессе записи поняла, что совершенно не могу ничего урезать — ведь дело касается счастья. Я бы хотела, чтобы ваша встреча с внутренним малышом принесла вам не только облегчение, но и улыбку. Но, как показывает мой опыт, чаще первая встреча приносит облегчение через слезы. Не пугайтесь этого. Просто отпустите все, как оно идет. И доверьтесь…

Ведь вы приняли решение встретиться с малышом в своем сердце!



Прими удобную позу, закрой глаза, расслабься.

Обрати свое внимание внутрь себя.

Почувствуй дыхание своего тела, подыши, отслеживая свое дыхание — на вдохе оно кажется прохладным, на выдохе — теплее.

Послушай окружающие звуки, пойми, что они все — вне, снаружи, а внутри тебя — спокойствие.



Увидь под своими стопами, примерно на расстоянии полуметра, сияющий шар — сгусток мощной энергии Земли.

Почувствуй от него тепло и яркий слепящий свет, и вырази намерение на ясную и сильную связь с этим центром.

Ощути мягкий светлый восходящий поток энергии снизу из бесконечности и вечности вверх, проходящий через все твое тело к верхнему центру, и далее вверх в Космос.

Ощути глубокий внутренний мир и покой, бесконечность и вечность течения энергии внутри своего существа.



Увидь над своей головой, примерно на расстоянии полуметра, сияющий шар — сгусток мощной энергии Отца Небесного.

Почувствуй от него тепло и яркий слепящий свет, и вырази намерение на ясную и сильную связь с этим центром.

Ощути мягкий нисходящий поток энергии, текущий сверху вниз в глубину Земли.



Ощути глубокий внутренний мир и покой. Бесконечность и вечность течения энергии внутри своего существа.

Вырази намерение сбалансировать эти потоки своей внутренней мудростью.

Перемести свое внимание в область сердечной чакры и увидь, как потоки соединятся в этом месте.

Ты сияешь и излучаешь энергию своей сердцевины, спокойствие и радость во все стороны, во всю Вселенную, какой Ты ее себе представляешь.



Представь,что ты стоишь на цветущей поляне, заполненной светом. Поляна покрыта сияющими капельками росы. В середине поляны большой бутон цветка розового цвета, от которого разносятся прекрасная свежесть и аромат. Ты приближаешься к нему, разглядываешь росу на лепестках.

При приближении видишь, что это маленькие бирюзовые кристаллы. Протяни руки к бутону, коснись его ладонями, некоторое время постой так и почувствуй отклик в своем сердце.

Теперь обними этот бутон. Сейчас он плавно начинает открываться. Открывшиеся лепестки мягко легли в виде чаши и открыли твоему взору золотой свет, яркое и мягкое сияние, очень напоминающее солнечное. Всмотрись в этот свет. Через мгновение ты различишь в центре этого света прекрасное и совершенное космическое существо, своего внутреннего ребенка, сидящего в позе лотоса.



Он излучает золотой свет, спокойствие, гармонию и мудрость всей вселенной. Из под больших век, больше половины прикрывающих глаза, виден чистый и одновременно озорной блеск, а на губах ребенка легкая радостная улыбка.

Ты подходишь к нему.

Его полуприкрытые глаза приоткрываются, обнажая всю бездонность глубины осознания всего мира и вселенского единства.

Ты слышишь его бриллиантовый, чистый, радостный смех.

Ты можешь почувствовать что-то раскрывающее тебя, приносящее то, чего ты всегда очень хотела, открывающее твою истинную красоту и новый для тебя мир — и, одновременно, это что-то очень знакомое и родное для тебя, словно ты никогда не расставалась с этим.



Смейся, отбрось все, до этого момента сдерживающее тебя.

Скажи своему внутреннему ребенку о том, что чувствуешь: Я признаю Тебя. Я дарю Тебе любовь и заботу. Я исцеляю и благословляю Тебя. Я позволяю Тебе играть. Ты помогаешь мне ценить чудо и красоту жизни!

Обнимись со своим внутренним ребенком.



Когда вы заключите объятия, прислушайся к сердцу. Оно у тебя и у твоего внутреннего ребенка одно.

Сфокусируйся на нем.

Ты и твоей внутренний ребенок — это одно и то же существо.

Внутренний ребенок это и есть истинный ты. Смех твоего внутреннего ребенка — это твоей смех.

Пребывая в этом состоянии растворись, слейся со своей истинной сутью, прими ее.



Теперь ты оказалась в том раскрытом розовом цветке посередине поляны. Ты сияешь золотым светом, ты смеешься.

Почувствуй, как ты любишь все сущее, как вселенная любит тебя — свое дитя, своего партнера в сотворчестве.

Она питает свою любовь к тебе через все что есть, как она касается тебя благоуханием цветов, ветром, говорит с тобой через других существ.

Во всем и всех течет эта любовь.

Ты — бесконечный источник вселенской безусловной любви.

Побудь в этом состоянии какое-то время, а потом потихоньку возвращай свое внимание к окружающим звукам, и медленно открой глаза.



Автор: Лана Миллар

Беспокоясь о том, кем ребенок будет завтра, мы забываем, что кем-то он является уже сегодня.

Сташа Таушер



Самое идеальное отношение к ребёнку и в воспитательном, и в энергетическом плане - ровное. Да, порой это очень трудно. Но необходимо.

Мать даёт ребёнку кровь. И если она в порыве гнева будет бить свое дитя, то рушатся не только энергетические связи, но и поддержка родового эгрегора начинает давать сбои или исчезает совсем. Это значит, что человек (хоть 7 лет ему, хоть 17) плохо учится, много вредничает, попадает в неприятности, а повзрослев, ему тяжело будет устроиться на работу, удержаться там, тяжело создаются партнерские отношения и этот список можно продолжать и продолжать.



Нет, я не говорю о лёгких шлепках, которые иногда мы даём своим детям как бы играючи и совершенно не больно! Речь идёт о грубом физическом наказании, в порыве очень тяжёлых эмоций, когда мать не может справиться с ними сама и все выливает на своего ребенка.



Проверено и доказано, что дети, не получавшие "ремня" от матери, намного спокойнее и удачливее, успешнее тех, кого матери били (руками, ремнём, тапочками, тряпками и подобным).



Если уж "порка" необходима, то это должен делать отец.

Хотя, наша церковь говорит, что детей можно воспитывать ремнём до 3-х лет и только в очень спокойном состоянии - это важно! Нужно подождать, когда злоба пройдёт, и наказывать ребёнка не за то, что он Вас разозлил и не своими эмоциями, а именно наказывать за проступок. Чтобы ребёнок понимал, что он сделал неправильно, а не что его не любят за проступок. После трёх лет церковь рекомендует воздействовать на ребенка только увещеваниями.



Ещё два момента - наши крики и обзывания.

Помните слова из песни капитана Врунгеля: "как вы яхту назовёте, так она и поплывёт"?

Вот именно так и поплывёт по жизни Ваш ребёнок, как Вы его будете называть.

Если Вы будете повторять ребёнку, что он тупица, балда, балбес, идиот и т.п., то ребёнок на всю жизнь сделается тугодумом. Он будет долго и трудно соображать при принятии решений, не будет отличаться удачливостью и смелостью и везде будет последним.

Будет совершать глупые поступки, в надежде, что так лучше всего. Он всегда будет искать вариант решения сложной или не очень сложной ситуации в нестандартных, зачастую, непроверенных идеях. Он будет стараться мыслить нестандартно, "не так, как всегда". Ведь его ругают, когда он мыслит. "Значит, - размышляет он - нужно мыслить по-другому". Я Вас уверяю, когда он начнёт мыслить "по-другому, не так как всегда", Вам останется только за голову схватиться.



А давайте посмотрим со стороны, как начинается такая ситуация.

Он старается, думает. Он думает и делает предположение - идёт процесс размышления. Неверно. А Вы уже устали, день был трудный, денег нет, муж не звонит и Вы не выдержали - обозвали. Раз, два и - эффект закреплён. Такими действиями мы кодируем ребёнка на негативное поведение и формируем его будущее.



Когда ребёнок слышит скандалы, у него может случиться испуг или невроз. То есть, у него не будет видимых болевых ощущений, но обязательно найдётся то, что он будет выставлять напоказ - истерики "на пустом месте", ежедневный или почти ежедневный ночной плач. Вариантов много. Поэтому стоит подумать о присутствии и возникновении громких и резких звуков в доме. Психа супруга надо либо лечить, либо бросить - кому как нравится. О пьяницах можно сказать то же самое. Сейчас очень сильно народ распустился. И не то, чтобы у большинства вдруг обнаружилась алкогольная зависимость или психоз, а просто так удобнее жить. Я это говорю, исходя из опыта. Сколько людей по этим проблемам я видела, в основном всегда люди просто не видели лучшего способа насладиться жизнью или уйти от проблем. Оберегайте детей от таких примеров.



Далее. Заклятия и порчи. Когда Вы говорите ребёнку "чёрт с тобой", "чёрт бы тебя побрал", не удивляйтесь, если Ваш ребёнок после этого начнет хуже учиться и перестанет слушаться старших (это лучший вариант, после таких слов). А бывает и хуже. Над ребёнком могут надругаться, причём, на следующий день после сказанного. И я не сказки рассказываю. Это жизнь. Порой, мамы сами дают власть злым силам над их ребёнком, вешают на своих детей такие отрицательные эмоции, что полевая структура ребёнка после этого меняется таким образом, что к нему тянется всё плохое и злое.

Ещё в древней Руси знали об этом и повитуха наущала молодую маму: "Злиться будешь - молчи, уйди! И никогда не говори ребёнку, чтоб он сквозь землю провалился, будь он проклят!".



Кстати, о проклятиях. Я приведу два примера.

Мама, устав от препирательств с дочерью (обычно матери проклинают дочерей и оч-ч-чень редко сыновей), кричала ей не однажды: "Будь ты проклята! Чтоб ты сдохла!".

Другая мама, будучи недовольна своим мужем (он пил), не хотела рожать ребёнка (это она так всем и всегда говорила), но муж настоял и аборта не состоялось (а, точнее, никто, даже сама мама не догадывалась о том, что она оставляет ребёнка в надежде, что муж бросит пить). Мечты не оправдались, а разводиться, по каким-то причинам не с руки. Она так же проклинает дочь. Говорит: "Я никогда тебя не хотела! (дочери) Это из-за тебя я не смогла развестись! Будь ты проклята!". Мама в общем, сваливает свои неудачи на дочь, так ведь проще, и видит в ней свою беду, своё несчастье.



Надо сказать, что материнское проклятие самое сильное! И именно эта программа способна изломать человеческую судьбу (да не одну, ведь проклятая девочка когда-то родит ребёнка, а на нём уже будет висеть тот же гнёт, так как проклятие передаётся по крови) до такой степени, что хоть вешайся. Что, собственно, видится лучшим выходом из создавшейся ситуации проклятым матерью.



В первом случае, девочка не однажды пыталась покончить жизнь самоубийством, спасало лишь то, что она всегда обращалась к Богу. Позже, у неё не складывались отношения со всеми родственниками, с подругами, с молодыми парнями. Всех хороших - благополучных молодых людей жизнь уводила в сторону, а неблагополучные так и липли. Её несколько раз насиловали. Не клеилось с работой. Отношения с мужем были такими, что весь подъезд их слушал регулярно каждые два дня. И, только небывалый оптимизм, высокая духовная организация, сила воли не давали ей окончательно свести счёты с жизнью и не позволили ей сломаться.

А потом была наша работа. И жизнь поменялась. Теперь она знает, что такое счастье и какое же оно огромное.



Во втором случае, девочка также не имела ни подруг, ни друзей и даже родственники её не любили, удачно вышла замуж (но тут её мать позавидовала: "Откуда она заслужила такое счастье и чтобы её так богато одевали?" - это про дочь-то родную), муж вскоре ушел; на работе её всегда недолюбливали и считали лишней и, странное дело, она нигде никогда не работала более 11 месяцев. Была она чистейшей и честнейшей. Но, её всегда (абсолютно всегда) обвиняли в воровстве и выгоняли с позором (для очень маленького городка, в котором она жила, где все люди на виду, проблематично снова найти работу). Так она и жила. А представляете, что значит для честного человека быть обвинённым в воровстве? И постоянно. Заклеймили бедную женщину, а у неё взрослая дочь есть... И город маленький...

И пришла эта женщина ко мне, и чудо снова свершилось!



Как видите, получились очень тяжёлые судьбы. Девочки всегда чувствовали себя лишними, ненужными и глубоко несчастными. А ведь если бы их матери разобрались в себе и своих эмоциях, не было бы пролито столько слёз, не было бы так ранено сердце... Это просто чудо, что эти две девочки остались добрыми и сумели увидеть мир с другой стороны.



Источник: belmagi.ru

Иногда обстоятельства изменить не получается — по крайней мере не так быстро, как хотелось бы. Мы не можем добраться до работы без пробок на дорогах или толчеи в метро, не можем изменить неприятного человека или стереть прошлое.



Остается изменить свое отношение к жизни: вместо огорчения или негодования попробовать видеть пользу. Только взять и начать видеть хорошее не так просто.



1. Для начала успокойте разум



Чтобы контролировать мысли, нужно научиться их осознавать. Давайте попробуем: сделаем глубокий вдох и постараемся освободить разум от всех разговоров. Так мы создаем пространство для чего-то нового, непривычного. Мы делаем перерыв.

Не говорите, что не можете или времени нет. Да, каждый день приходится выигрывать маленькую битву. Но перерывы необходимы: если мы не отдыхаем, то незаметно «сжигаем» самих себя.

Отдыхать нужно регулярно: выбирать время тихо посидеть в тишине, понаблюдать за самим собой и понять, какие мысли крутятся в голове. Самое важное — понять, где наши собственные мысли, а где навязанные извне. Не жалейте времени — даже если вы не разберетесь за один раз, не страшно. Главное начать.



2. Постепенно, но сознательно отказывайтесь от плохих мыслей



После того как мы научились осознавать свои мысли и эмоции, время учиться сознательно переключать внимание с одной мысли на другую: найти мысль, которая нам мешает, и заменить ее на вдохновляющую, полезную.

Безвыходных ситуаций не бывает — бывают люди, которые уверены, что выхода нет. Не позволяйте мрачным мыслям сделать мрачной всю жизнь. Постепенно заменяйте плохие мысли на хорошие, и реальность со временем изменится.

Мысли задают наше настроение. В наших головах рождаются самые смелые мечты, которые можно воплотить в жизнь. Именно поэтому мы должны внимательно изучить, что творится в нашей голове, и сознательно сосредоточиться на полезном. Скорее всего, сделать это сразу тоже не получится, но постепенно к такому привыкаешь.



3. Отбросьте заботы хотя бы на минутку



Внутри каждого из нас живет другой «я», который всегда пребывает в покое. Он появляется, когда мы отбрасываем заботы.

Наш мир не зависит от внешних условий. Покой можно найти в любом месте и в любое время — достаточно оказаться целиком и полностью, физически и эмоционально там, где мы сейчас находимся.

И здесь поначалу будет сложно. Не сдавайтесь: выделяйте минутку посреди рабочего дня или бытовой суматохи, чтобы почувствовать, что вы просто есть.



4. Скажите «спасибо»



Может, сейчас у нас и нет заводов, газет, пароходов, но того, что есть, достаточно для нормальной жизни.

Будьте благодарны за это и за то, чего пока нет. У каждого из нас миллионы возможностей, но нужно понять, что ни один человек никогда не будет владеть всем или знать все на свете.

Мы всегда были и будем только частью большого целого и при этом всегда останемся уникальными. Цените все, что уже знаете, и то, чего еще не понимаете. Цените огромные возможности, которые у вас есть.

Жизнь всегда будет не совсем такой, как нам хочется, и надо это понять и принять.



5. Признайте, что трудности тоже полезны



Счастье, страсть или успех редко достаются просто так, без борьбы. Если дорога легка, мы, возможно, идем не туда. Трудности помогают нам развиваться, даже если прямо сейчас мы все проклинаем. Трудности направляют, исправляют и совершенствуют нас, но на это нужно время, много времени.

Иногда будет казаться, что все не так, что мы топчемся на месте. Но на самом деле это просто часть жизни: порой на пути к мечте приходится пройти через ад.

Говорят, «ночь темна перед рассветом», и это правда: труднее всего обычно как раз перед тем, как случается чудо.



6. Когда что-то закончите, оглянитесь и осознайте, с чего начинали



Все рано или поздно заканчивается, и это тоже важно признать.

Мы должны научиться закрывать дверь, переворачивать страницу и идти дальше. Не важно, какую метафору придумать — важно оставить прошлое в прошлом и наслаждаться настоящим.

Конец на самом деле не конец, а место, где все начинается сначала. Это последнее слово в одной главе и начало другой.



7. Когда все валится из рук, обратитесь за помощью к своему телу



Разум зависит от тела. Он реагирует на напряженность мышц, скорость дыхания или шагов. Точно так же тело зависит от мыслей и чувств, реагирует на состояние ума и даже на слова, которые мы произносим.

Это значит, что одно можно контролировать через другое. Так что если все валится из рук и сосредоточиться никак не получается, хитрите: используйте тело.

Представьте на минутку, как вы выглядите со стороны, когда настроение у вас отвратительное: плечи ссутулены, дыхание прерывается, вы хмуритесь. Попробуйте, сядьте так прямо сейчас. Что чувствуете?

А теперь сделайте прямо противоположное: сядьте прямо и улыбнитесь, глубоко вдохните и выдохните несколько раз, хорошенько потянитесь. А теперь что чувствуете?

Наше тело — хитрый инструмент, с помощью которого можно изменить свое отношение к жизни буквально за минуту (может, надолго и не подействует, но собраться поможет). Полезно уметь им пользоваться.



Я говорил об этом раньше и скажу снова: именно в голове происходит большинство конфликтов, которых в реальности не будет никогда. И если мы позволяем таким мыслям поселиться в голове, они отнимут у нас самое ценное — покой, довольство, время и в конечном итоге жизнь. Мы окажемся на грани нервного срыва, скатимся в депрессию. Я знаю, я там был.



Честно говоря, в жизни полно вещей, которые мы способны взять под контроль.



Например, мы можем решать, на что тратить время, с кем общаться, с кем делить жизнь.



Мы можем выбирать, что, как и кому говорить, что есть на обед, читать и изучать.



Мы можем выбрать, как реагировать на неудачи.



А самое главное: мы можем выбирать, как относиться к жизни. И от этого в итоге зависит все остальное.

Метод «Пять пальцев» — удобный метод подведения итогов дня.
Метод
прост. Едете ли вы вечером домой на метро, в автобусе или на своей
машине, руки на поручне или на руле, ваши пальчики оказываются перед
вашими глазами. Подвигайте, поиграйте пальчиками, и первая буква
названия каждого пальца подскажет вам, о чем стоит задуматься в анализе
дня.

Мизинец — буква М.
«Мыслю — значит существую».

Какие
знания и опыт я сегодня получил? Что придумал сам, что толкового
услышал от других? Где мне это пригодится? Какие были сегодня ошибки,
какие выводы сделал из их анализа, где и как смогу это использовать?
Минимум три хорошие (интересные и практичные) мысли-находки — думаю, это обязательный минимум. Можно больше, меньше нельзя.

Безымянный — Б.
«Близкие»

Что
я сделал для близких и родных? Утром ты хотел: дочке купить, с сыном
посидеть, жену прогулять, родителей успокоить. Сделал? Каждый день, но
хотя бы одну приятную мелочь для своих близких надо сделать обязательно.
В нашей культуре принято вздыхать: «Вот, виноват я перед отцом и
матерью, не успел я…» Не вздыхай.
Позвоните родителям!

Средний — С.
«Состояние души».

Каким
сегодня было мое настроение, расположение духа? Уверенное «хорошо»,
живой интерес, всплески радости, бодрый энтузиазм? — это правильный
список. «Ну, неплохо», «ничего», «так себе», «гады», «ну почему?!»,
«достали» и «надоело…» — штришки неудачные, имеем смысл завтра с
настроением поработать внимательнее.

Указательный — У.
«Услуги»

Какие
услуги сегодня оказал я, кому оказался полезен? Чьими услугами смог
воспользоваться сам, кого за это поблагодарил? Умные евреи учат своих
детей: «Если ты можешь оказать услугу и тебе это не очень дорого — окажи
ее обязательно!»
Делая услуги, мы создаем не только будущие
взаимные услуги: мы создаем позитивное отношение свое к людям и людей к
нам. «Мы любим людей не за то добро, которое они сделали нам, а за то
доброе, что мы сделали им».

Большой — Б.
«Бодрость физическая»

Как
я чувствовал себя, что я сделал сегодня для своего здоровья,
поддержания нормальной формы? Проснулся вовремя, встал сразу, зарядку по
порядку, душ и растирания как следует, из ведра облился — утро сделано
хорошо. На работе засиделся, в обед конкретно объелся, после обеда
вялый, прогулка приободрила — вечером обязательно прогуляться и лечь
вовремя.

А в конце сожмите пальцы в Кулак:

буква К.
«Концентрация на цели»

Какие были цели моего сегодняшнего дня, как и чем я сегодня приближал себя к цели?

Просмотрев таким образом главные линии прошедшего дня, вы формируете основу для правильного построения дня завтрашнего.

Многие задают один и тот же вопрос "что это такое?",
"зачем это?", "нужно ли исправлять свою судьбу, а то, может быть, и
стоит жить, как задумано свыше?".
А как Вы думаете, было задумано свыше? Чтобы Вы жили и мучились?
Кратко о карме можно сказать так: это причина, поступок и следствие Вашего поступка.

Все. Этим все сказано. Тем не менее, вопрос этот многогранен. Почему?
Карма - это все вместе: и причина, и поступок, и его следствие. Было бы ошибочно считать, что это просто набор долгов.

Хотя,
не без них. В Вашу карму... А давайте-ка возьмем и заменим непонятное
слово "карма" простым словом "программа"! Получается: в Вашу программу
входят, вплетаются следующие задачи:

1. Задачи Вашего рода (без них никак!).
Из
поколения в поколение все родственники собираются снова в одном роду.
Исключения бывают - но это редкость. Те, кто стал родственниками здесь
впервые, в следующей жизни будут еще роднее. Так что буйные свекрови в
следующей жизни получат неблагодарных дочек.

2. Задачи данной Вашей жизни.
Вы
их можете определить с помощью гороскопа, гадания или, внимательно
прислушиваясь к себе. Каждый приходит на землю затем, чтобы набрать
необходимых качеств, сделать необходимые поступки, которые формируют
личность, характер.

3. Груз прошлых жизней (или одной прошлой жизни).
То есть, когда-то Вы поступили плохо или неправильно, вот за это надлежит держать ответ, исправлять ошибку.

4. Груз за ошибки настоящей жизни.
Он может колебаться. Временами его может вообще не быть.

5. Груз за других людей.
Этого
пункта может не быть, если Вы правильно научитесь распоряжаться своим
временем и собой, своими средствами материальными, моральными и
временными.

Теперь давайте все разбирать по порядку.
Но для
начала определим, что основные задачи человека любого: культивировать
положительные эмоции у себя и у других. Это надо запомнить. Повторяем
день и ночь: "Моя задача: культивировать положительные эмоции у себя и у
других".

1. Задачи Вашего рода

Если в одной большой семье
сошлись дедушка, бабушка, мама, папа, доча и сына (и все подобные), то
это однозначно говорит о том, что в прошлой жизни они тоже были семьей,
только связи, скорее всего, были другими.
Почему так получается?

Ваш
поступок - таково устройство Вселенной - плохой или хороший должен
вернуться Вам же. Поэтому, Ваши дочки или мамы, папы, братья и дедушки
имеют перед Вами своеобразный долг, как и Вы перед ними.
Цель семьи -
максимально сблизиться душевно. Создать очень теплые отношения между
всеми членами семьи и отработать родовую проблему, которая всегда есть.

Какие бывают проблемы?
Например.
Мама грубая, детей не любит. Одна из ее дочерей тоже не любит детей. Ее
дети вырастают такими же. Которые воспитывают таких же.

Цель:
одной из женщин прервать эту нить и начать относиться к детям
по-другому. Если это продолжалось в течение многих поколений, то одной
ей навряд ли удастся закрепить результат и, уже дети ее будут
заканчивать.

А если так сложилось.
Варя - плохая мать, ее дочь
- Галя - плохая мать, Галин сын (положим, Миша) плохой отец и женился
он на Даше. А у Даши в свою очередь: бабушка - плохая мать, мама -
плохая мать, да и сама Даша детей не очень-то, - избирательно очень. Вот
у этой семейной пары - Даши-Миши и будет ребенок (раз уж два рода с
одинаковой проблемой сошлись) который будет ОБЯЗАН отработать программу
всего рода, получается даже двух родов.
Если этот ребенок выполнить данной программы не сумеет - весь род будет наказан.
То
есть, каждый из этих Гали, Вари, и т.д. должен был выполнить эту
задачу, которая была личной, но. Учитывая, что время шло, а новые мамы
становились такими же, как их собственные, эта задача стала родовой и,
когда два рода с одинаковой задачей сошлись, получилось, что новому
ребенку принадлежит роль разгребающего и отрабатывающего долги обоих
родов.
Потом, конечно, ему будет лучше, а эти люди будут все же
решать свои вопросы, но. Данный ребенок выполнил роль своеобразного
Христа. То есть, когда чаша возможной отрицательной программы
переполнилась, он ее взял на себя.

Небольшое пояснение. Родовые
долги обычно так или иначе отрабатывают все члены "большой семьи". Это
не весь род, но его ветвь: семья с детьми и если эти дети выросли, то и
их семьи, если поддерживается тесная связь.
Например, в семье
присутствует неумение отдавать любовь детям или существует явное
предпочтение одного ребенка другим. Потом эти дети строят собственные
семьи, где царит именно такой порядок (причин тому может быть масса).

Причем,
это второе поколение будет создавать семью с людьми, имеющими такую же
программу. И с детьми они так же имеют подобную задачу. Почему так
происходит? По нашей же инерции. Мы не можем, не хотим оторвать себя от
привычного поведения. Мы привыкли в детстве получать определенные эмоции
от родителей и почти всегда такие же эмоции дарим своим детям и почти
всегда общаемся с ними точно так же, как наши родители обращались с
нами. Даже если в детстве ребенок говорит: "А я не буду бить своих
детей", то обычно он их воспитывает так, как его воспитывали.
Я уже говорила, что негативные эмоции нам легче культивировать, так как на это не надо труда.

А
самое главное, чего ждут от нас дети - поддержки и тепла. Это основная
наша функция - дать им это. Но часто мы не справляемся с ней, считая,
что мы должны еще и научить ребенка жизни. Что профессия пожарника, к
которой стремится сын, непрестижна, что замуж надо выходить за богатого и
т.д. и т.п.

А ребенок рождается у нас гораздо умнее и лучше, чем
мы сами. Так как естественный отбор - программа глобальная, то наш
ребенок от одного из родителей берет ум (чей сильнее), от одного -
характер, волю (чей сильнее) и от предка четвертого, третьего или
седьмого колена паранормальные способности. Кроме того, каждый новый
ребенок семьи будет отличаться от предыдущего. В генах записывается
память обо всех накопленных чертах, поступках и эмоциях родителей на
момент зачатия ребенка. Именно поэтому дети одной семьи бывают очень
разными по нравам и именно поэтому человека можно сравнить с
самообучающимся компьютером.

А проблема наша состоит именно в
том, что мы не верим в разум маленького ребенка, да и большого, часто,
тоже. Мы считаем, что мы знаем лучше, как надо было поступить в той или
иной ситуации. Именно на этом недоверии строятся и зиждутся основные
кармические проблемы взаимоотношений дети-родители. Если же мы научимся
просто любить и доверять, поддерживать и быть терпимыми, то все задачи
можно разрешить с легкостью, так как будет главное - взаимопонимание,
контакт.

Это то, к чему каждый родитель должен стремиться.

Обращайте внимание на сходные с родителями проблемы. Именно их надо решать в первую очередь, иначе они у Вас будут усугубляться.

Источник: belmagi.ru

А вы знаете, что у вас есть право ошибаться?

Наверняка, в теории, знаете. Но на практике любое начинание или действие, которое выходит за рамки привычного, любой новый опыт отзывается напряжением. Среди прочих факторов источником этого напряжения является страх совершить ошибку и отсутствие глубинного права сделать что-либо «неправильно».



Страх ошибиться есть практически в каждом из нас. Мы что-то делаем: задаём вопрос, выступаем публично, а может, решаемся начать новые отношения или сделать шаг по карьерной лестнице, открыть своё дело — а внутри возникает напряжение, тревога, страх.

Иногда эти чувства настолько сильны, что человеку проще вообще избегать получения нового опыта, ничего не делать, чем столкнуться с собственными чувствами при гипотетической возможности действовать и совершить при этом ошибку. Делая что-то, мы ориентированы на реакцию на нас других людей. Даже если это не близкие нам люди, их мнение, реакция являются настолько значимыми, что человек готов пожертвовать собственным благополучием, лишь бы не столкнуться с осуждением и критикой.



Как эта схема работает?

Чтобы развиваться, мне нужно встать и пойти от точки, А к точке Б. На этом пути, наверное, я что-то сделаю неверно, неправильно, найдутся люди, которые это заметят и укажут мне на это, которые посмеются надо мной, что-то обо мне подумают, осудят, будут критиковать. Поэтому, чтобы не ошибаться и не сталкиваться с осуждением и критикой, лучше я не буду ничего делать.

Конечно, не во всех случаях человек выбирает бездействие. Преодолевая напряжение и страх, которых могло бы и не быть, мы продвигаемся по жизни к своим целям. Но часто это бездействие бывает в тех областях, которые помогли бы раскрыть таланты, способности человека, помочь обрести ему любимое дело, жить так, как всегда хотелось. Боясь ошибаться, мы закрываем себе дорогу к своей, неповторимой, жизни, возможности прожить её не по шаблону, а по стремлению души.



Потенциально талантливый художник будет стесняться показывать свои работы, чтобы не столкнуться с непредсказуемой реакцией и критикой, и так и не сделает рисование делом своей жизни. Внутри каждого из нас есть внутренний ребёнок. С одной стороны, любознательный и познающий, стремящийся к получению нового опыта, с любопытством исследующий окружающий мир. С другой стороны, этот ребёнок совершенно беззащитен и беспомощен перед теми огромными и всепоглощающими чувствами, которые возникают, когда он ошибается, оступается.



Эти чувства не возникают сами по себе. Это реакция на слова, действия, позицию значимого взрослого, который за ошибку может наругать, пристыдить, завинить, который требует идеального исполнения — ты должен быть идеален, должен понимать всё с первого раза, должен делать не хуже или намного лучше, чем делают другие. Ты должен, по сути, жить так, как этого от тебя требуют другие, в соответствии с представлениями о тебе.



Страх ошибаться многократно подкреплён негативным опытом и связанными с ним чувствами, которые маленькому ребёнку трудно переживать. С которыми он остаётся один на один, когда учитель делает замечание при всём классе, и это отзывается унижением человеческого достоинства. Когда родитель, по сути, отвергает ребёнка, совершившего ошибку: «Не сделал так, как надо? Бестолочь, такой бестолковый ты мне не нужен».



Становясь взрослыми, мы так и носим в себе страх, стыд, вину, которые идут для нас нога в ногу с развитием и получением нового опыта. По сути, право на ошибку — это право на получение своего собственного жизненного опыта. Оно тождественно праву на жизнь.



Право жить, ошибаться, получать свой собственный опыт имеет каждый!



Насколько важно это слышать ребёнку и как это может повлиять на то, как сложится вся жизнь!



А тот, кто уже вырос, может сам говорить это своему внутреннему ребёнку, давая себе, взрослому, полное право двигаться вперёд.



Автор: Юлия Карагодина

Что такое женщина, кто
такая женщина и чем она отличается от мужчины? Господь Бог не просто так
создал мужчин и женщин — они отличаются между собой. Помимо того, что у
каждого есть свои функции, в нас и энергия двигается по-разному.

В
Ведах говорится о том, что у каждого человека есть 7 психических
энергетических центров, самых активных, их часто называют чакрами. На
самом деле их больше, но основных — 7. Мы устроены так, что у мужчин и у
женщин энергия в этих центрах движется по-разному. У кого-то по часовой
стрелке, у кого-то против часовой. Что дает активность или пассивность
чакры. И получается, что мы полностью дополняем друг друга.

Безопасность

Начнем
мы снизу. Самая нижняя чакра — муладхара. Она отвечает за выживание и
потомство, и она устроена таким образом, что у мужчины эта чакра
активна, а у женщины пассивна. То есть мужчина дает энергию, а женщина
ее принимает.

Это означает, что это мужская функция – давать
защиту. Защиту для выживания женщины. Обеспечивать базовую безопасность.
Наша задача — акцентировать внимание на своих обязанностях. Обязанность
женщины в этом месте – научиться принимать. У большинства из нас с этим
проблемы. По задумке мы должны полностью довериться мужчине, и
положиться на него – что он сможет о нас позаботиться.

У нас же, у
многих из нас, есть всякие родовые сценарии и прочие травмы. Очень
часто мы не даем мужчине о нас заботиться вообще. Очень часто женщины
говорят: «Ой, я бы хотела сильного плеча». Но на практике, оказывается,
настолько страшно довериться, что проще сделать всё самой.

Если
женщина начинает сама заботиться о выживании, например, себя и своих
детей, то чакра начинает работать по мужскому типу, она начинает быть
активной. Если у женщины при этом рядом есть муж, то ему ничего не
остается, и его чакра становится пассивной. То есть он начинает
принимать, а женщина отдавать. И эту ситуацию переломить потом очень
сложно.

Потому что женщине, чтобы эту ситуацию как-то изменить,
нужно отказаться от этого, как бы прыгнуть без парашюта с высокой горы.
Надо понимать, что если у вас есть муж, либо молодой человек, но при
этом вы предпочитаете о своей безопасности заботиться самостоятельно, то
вы тем самым берете на себя мужскую функцию, и это наносит ущерб и
вашей женственности и его мужественности.

Наслаждение

Дальше
идет вторая чакра — свадхистхана. Она отвечает за наслаждение и
желания, и работает уже по-другому. У женщин она активная, а у мужчин
пассивная. То есть мы даем, а мужчины принимают.

Даже в ведах
говорится, что мужчина это наслаждающийся, а женщина это та, через
которую наслаждаются. Это говорит о том, что наша задача как женщин
состоит в том, чтобы создать мужчине комфортный и уютный мир. Очень
часто женщины против этого пункта протестуют, говорят – как так, почему
мы должны им прислуживать, почему мы должны их наслаждать и выполнять
все желания? Что это за несправедливость мирская?

На самом деле
здесь всё справедливо. Потому что из 7 чакр – 3 активных у женщин, 3
активных у мужчины и 1, самая верхняя, работает одинаково у всех.
Поэтому в этом нет никакой несправедливости, есть просто разделение
ролей. Нам важно понять, что мужчина тоже что-то дает, а наша задача
дарить ему наслаждение и выполнять его желания – и тогда уже не так все
плохо.

Сюда входят любые наслаждения, включая сексуальные
наслаждения, наслаждения едой, порядком в доме. То есть идеальная
женщина должна создать для мужчины такой мир, в котором он сможет легко
находиться, ему будет комфортно, и его основные желания будут
удовлетворяться. И не просто удовлетворятся, а он от этого будет
испытывать некое наслаждение. В этом есть существенное отличие.

Приведу
простой пример. У нас с мужем есть любимый ресторанчик, и там очень
вкусно готовят. То есть при тех же ценах - потрясающая кухня, где даже
картошка фри – изумительная. И буквально вчера мы приехали, а он был
закрыт. Зато был открыт ресторан рядом, и мы решили сходить в него.
Оказалось что там такие же цены, и еда вкусная, но в ней нет какой-то
особой изюминки, частички души. Получается, ты вроде поел вкусно, но
такого наслаждения уже не получил.

То же самое в семье. Можно
мужчине готовить какую-то простую жареную картошку или яичницу по утрам,
с таким отношением – «ешь и отстань от меня». А можно делать это так,
чтобы он каждый раз за завтраком, обедом или ужином получал наслаждение.

Соответственно
точно так же можно поступать, например, с сексуальными отношениями.
Можно выполнять супружеский долг и говорить – «когда же это всё
закончится?», а можно сделать так, чтобы мужчина действительно
наслаждался процессом. Пусть это будет не каждый день, даже не каждую
неделю. Пусть это будет ежемесячный карнавал. Но зато какой!

Деньги.

Дальше
мы переходим к третьей чакре — манипура. Это деньги, жизненная энергия,
достижения. Она активна у мужчин и, соответственно, пассивна у женщин.
То есть мужчина дает женщине. Женщина – принимает. И здесь у женщин
опять проблема.

Мне очень часто приходят письма о том, что я не
могу брать деньги у мужчины. Или мне стыдно попросить у мужа деньги на
какую-то кофточку. Обычно это часто происходит, когда женщина работала,
сама себя обеспечивала, а потом вышла замуж, ушла в декрет. И
получается, она не работает, хочет что-то купить, а у мужа просить
стыдно.

И вот в этом месте происходит очень серьезный конфликт.
Потому что если женщина отказывается принимать деньги и жизненную
энергию, то мужчина либо перестает это давать и переходит в немножко
другую позицию, либо у него этого становится меньше. То есть одна из
причин, почему мужчины немного зарабатывают, еще и в том, что женщина
ничего не просит. Женщина говорит, что ей ничего не надо, «сапоги мне не
нужны, я еще коньки не сносила».

Если у женщины есть такое
отношение к себе, отношение к деньгам и отношение к мужчине, то мужчина
не будет много зарабатывать, потому что ему просто незачем. Мужчины по
природе очень аскетичные. Вы, наверное, видели квартиры холостяков, им
вообще мало чего надо. Там кровать, печка, одна сковородка, яичница на
завтрак и всё. И ничего не надо.

Иногда в этой ситуации мужчина
перестает зарабатывать и становится альфонсом. Либо находит ту, которая
будет стимулировать его к достижениям своими желаниями.

Поэтому
это наша обязанность как женщин – научиться принимать от мужчин деньги,
подарки, принимать какие-то достижения и подвиги, которые они делают во
имя нас.

Есть и другой вариант, когда женщина вдруг начинает
зарабатывать много. Она начинает думать, что это её самая главная в
жизни цель – обеспечивать семью, кормить семью, «этот хлюпик ничего не
может» и так далее.

То есть если женщина решительно берет на себя
активность в этом плане, то у мужчины ничего не остается. Женщина взяла
всё. Ему приходится только принимать. Тогда он становится домашним,
подкаблучником и всё такое. И это ответственность женщины — что мы взяли
на себя не своё.

Любовь

Следующая чакра анахата –
сердечная. Она отвечает за любовь и симпатию. Это наша женская чакра. То
есть мы как женщины должны давать, а мужчина принимать. Наоборот
получается некомфортно.

У большинства из вас, наверное, был такой
поклонник, который выполнял все твои прихоти, который делал всё, что ты
хочешь – и цветочки тебе, и вот это, и вот то. И в рот заглядывает, и
вот прямо такая любовь, и вечером встречает, и утром провожает. А ты
смотришь на него и понимаешь: хороший человек, хороший парень, но любить
не могу. И еще сама себя пилю за то, что такого хорошего — не люблю.

Просто
потому, что мужчина взял на себя активность этой чакры, этого центра.
Он начал давать, и у женщины нет других вариантов. Она не может любить. А
любовь — это наше женское всё.

Если женщина не может любить,
реализовываться в этом месте, то ей очень тяжело. И поэтому такие
отношения чаще всего не складываются. Поэтому это просто красивая
картинка – «я хочу, чтобы муж за мной романтично ухаживал, вот это
делал, и вот это делал, и вот так меня любил, и вот этак любил». Если бы
у вас так происходило, то вас бы это совсем не радовало на самом деле.

Поэтому
радуйтесь, если ваши мужчины не берут у вас ответственность за этот
центр и позволяют вам в нем реализовываться. Тогда вы можете полностью
раскрыться в этом, делать какие-то приятные сюрпризы своему любимому и
как-то его баловать.

Это не значит, что он всю жизнь будет только
принимать и ничего не давать взамен. Скорее всего, он тоже будет для
вас что-то делать, но это будет не на этом центре. Это будет, например,
на уровне третьей чакры – то есть он будет делать какие-то подарки, или
на первой — как-то начнет заботиться о вас в плане жилплощади или еще в
каких-то базовых вещах.

Поэтому не ждите от мужчины неземной
романтики и исполнения ваших прихотей, потому что это наша
ответственность – исполнять желания, давать наслаждения и любить. Это
женская ответственность. Мужчина вам отплатит чем-то другим. Подарками и
ощущением безопасности.

Самовыражение

Пятая чакра вишуддха – общение, самовыражение. Мужчина дает – женщина принимает. Мужчина — активен.

Мужчине
в жизни очень важно себя выразить, реализоваться. Для женщины основная
реализация — это семья. Реализация вне семьи вторична.

Если
женщина научилась дарить Любовь по четвертому центру, то эта энергия
поднимается в мужчине выше, и он уже хочет не просто заработать денег,
не просто обеспечить семье базовый уровень. Он уже хочет оставить свой
след в истории, какое-то наследие. Хочет чем-то улучшить этот мир — на
этом уровне мужчины часто начинают делать великие дела, глобальные
подвиги.

И все эти подвиги делаются во имя женщин. Наша задача в
этом месте — принимать. Радостно и с любовью. Как принцессы и королевы
принимают почести от сражающихся рыцарей. Чтобы им было ради кого
совершать крестовые походы, защищать Родину или спасать планету от
экологической катастрофы.

Поэтому если вы хотите, чтобы ваш
мужчина не просто выживал и работал, а действительно реализовывался и
менял мир — учитесь любить его. Энергия вашей любви способна поднять в
нем энергию до пятого центра.

Кроме того, это еще центр общения,
связей с общественностью. Например, хорошо, если друзья семьи — это
друзья мужа. Не вы его приводите в свою компанию и заставляете общаться с
вашими подругами. А он вводит вас в некий свой круг, создает вам
какое-то общение и строит связи между семьями.

Ясновидение

Шестая чакра аджна – ясновидение. Женщина дает – мужчина принимает.

По
идее каждая жена должна быть главным помощником своего мужа. И основная
ее помощь не в том, чтобы делать то, что он не любит. А предоставить
ему то, чего у него нет в силу природы. Ясновидение.

Допустим,
женщина всегда дает очень хорошие советы мужу. У неё есть интуиция, и
она очень часто чувствует и говорит – «что-то этот дядька мне не
нравится, с которым ты контракт хочешь подписать». Мужчина в идеальной
ситуации прислушивается к ее ощущениям. Если ему хватает значимости на
его трех центрах — он реализован как глава семьи, как добытчик и у него
есть некая миссия — он легко примет к сведению рекомендации жены.

Женщина
очень часто чувствует какие-то вещи, и она говорит – «слушай, мне вот
не нравится этот человек, давай не будем с ним работать, или, чувствую
я, добром это не кончится». Проходит какое-то время — и так все и
происходит.

У меня часто так бывает — когда мне человек не
нравится, хотя видимых причин на это нет. Я раньше не говорила мужу. А
потом происходит ситуация — и человек раскрывается с не самой лучшей
стороны.

Я поняла, что моя задача — обезопасить мужа. И я стала
говорить ему. Сначала он отмахивался. Но после пары серьезных ситуаций —
стал спрашивать моего мнения относительно людей. Особенно по поводу
партнерства и совместных дел с кем-либо.

Мы души

Седьмая
чакра работает у всех одинаково — это наша связь с Богом. И неважно,
мужчины мы или женщины. В первую очередь мы — души, а душа не имееет
пола.

Половые различия важны здесь, на Земле, для того чтобы
исполнить миссию, ради которой мы родились. Половая принадлежность
создает нам рамки, которые мы уже можем заполнить так, как нам нравится.
Можно сказать, что дав нам женское тело, Господь сузил круг метаний и
более четко обозначил роль, которую мы должны здесь сыграть.

А как это у вас?

Самые
большие перекосы обычно у нас по четырем нижним чакрам. Они создают
базу для гармонии на высших уровнях. Поэтому у нас большая задача в этой
жизни — научиться принимать от мужчины по первой чакре и по третьей. А
кроме того — научиться отдавать по второй и по четвертой. Как раз то,
чего мы чаще всего и не умеем.

(С) Ольга Валяева

Не знаю, часто ли можно встретить человека, который был бы полностью свободен
от мнения своего окружения.

Среди тех, с кем я общаюсь, таких нет. На каждом отрезке жизненного пути
встречаются люди, которые оказывают влияние на формирование нас как личности -
одни помогают появиться на свет, другие задают направления роста, третьи
подсказывают, как поступить в той или иной ситуации, корректируют траекторию
движения, если мы отклоняемся от заданной цели, четвертые учат любить, пятые
оставляют еще какой-то след в нашем сердце. Важно ли их отношение к нам? Думаю,
да.



Временами может казаться, что мы абсолютно независимы от того, что говорят или
думают о нас другие (идеи борьбы за какую-нибудь независимость популярны в наши
дни), но сталкиваясь с негативной реакцией на наши слова или действия, зачастую
испытываем неприятные чувства, а затем приходит понимание, что не так-то и
просто быть свободным от мнения окружающих людей. Нравится нам или нет, но
жизнь устроена таким образом, что помимо каждого из нас на планете Земля
проживает еще семь миллиардов человек, и если мы будем действовать без учета
интересов других живых существ, то это вряд ли приведет к чему-либо хорошему.



Умение выстраивать гармоничные отношения со своим окружением - хороший
индикатор разумности человека. В этом вопросе (как и в любом другом) важен
баланс - учиться сохранять свои границы, наблюдать за внутренним состоянием,
быть в гармонии с самим собой, но при этом стараться жить в ладу с теми, кто
идет, растет и развивается рядом. Живя так, естественным образом учишься
учитывать мнение окружающих людей, но при этом не впадаешь в зависимость от
него. Учиться слушать и слышать то, что говорится в наш адрес, - неплохое
занятие, скажу я вам :) И очень даже полезное в процессе личной эволюции.



Что скажут другие о нашей внешности, о наших отношениях, о нашем деле, о нашей
жизни в целом? Да много чего скажут - имеют право. Другое дело, какую реакцию
их слова вызывают в нас? Обида? Гнев? Протест? Желание оправдаться или доказать
свою правоту? Бывает по-разному в зависимости от нашего настроения, состояния и
уровня внутренней осознанности. Мне кажется, тут важно постараться дойти до
причины своей реакции на слова или действия другого человека. Извне нас
"зацепить" можно лишь тогда, когда внутри есть крючок. Пространство
вокруг нас - большое зеркало, помогающее обнаружить крючки, на которых мы
"сидим". Снять себя с крючка, учиться жить в позиции взрослого,
который разрешает другим быть другими, учитывает их мнение, корректирует при
необходимости свое поведение, но не впадает в уныние, если кто-то "не оценил
его по заслугам".



В процессе росте также важно не попасть на новый крючок, который называется
"я снял себя со всех крючков, я спокоен, я всегда спокоен, меня теперь
ничем не вывести из себя". Живым людям свойственно заблуждаться,
ошибаться, испытывать эмоциональные колебания, быть чем-то недовольными,
чувствовать боль, страх, разочарования - такое со всеми нами случается, вопрос
лишь в том, как долго мы остаемся в этом состоянии. Если играем в жертву, то
жизнь в состоянии реагирования на внешние раздражители заберет у нас ох как
много сил, если постараемся стать хозяином своей жизни, то постепенно научимся
принимать и себя, и других людей со всеми тенями, недостатками и уязвимыми
сторонами.



Да, еще вот на что попрошу обратить внимание! Если мы постоянно твердим, что ко
мнению окружающих людей испытываем глубокое равнодушие, но при этом продолжаем
вести себя так, как будто демонстрация того самого равнодушия - главное дело
нашей жизни, то правда ли все это? Спокойное отношения к внешним оценкам проявляется
скорее в том, что мы продолжаем оставаться в добром расположении духа вне
зависимости от обстоятельств, в которые помещает нас жизнь. Стоит чаще задавать
себе вопросы - "Кто я?", "Куда я иду?", "Что останется
от меня, если убрать всех "зрителей", дающих положительные или
отрицательные оценки моих слов и действий"? Если понял главное, то
остальное не так уж и важно...



Не позировать перед зеркалом мнения о нас других людей, но понимать, что мир
вокруг - большое увеличительное стекло, правдиво (и временами беспощадно)
демонстрирующее то, до чего мы созрели внутри.

Признаюсь Вам честно – я не верю, что
люди хотят решить свои проблемы и стать счастливыми. Подтверждение этому
я вижу на каждом тренинге. Словно бурлаки, они выбирают из года в год
тянуть лямку своих страданий.

Недавно одна женщина записалась, внесла предоплату и так и не явилась. Исчезла. Ее телефон до сих пор заблокирован.
Как она сообщила во время своего единственного визита – у нее новообразование, т.е. подозрение на онкологию.

Я
не целитель и не берусь за такие диагнозы, но причину ее заболевания
через расстановку я могу найти и устранить. А остальное пусть делает
медицина.

Я хочу объяснить и Вам и ей, почему люди, заявляя, что
хотят решить свои проблемы, делают все, чтобы ничего не менять. Иногда,
расплачиваясь за свое промедление очень дорогой ценой.

А у Вас
разве не так? Я и себя ловил на этом. Мы все в чем-то одинаковы. И
особенно в избегании нужного для себя решения. Почему?
Ответ когда-то дал Хеллингер и потряс меня до глубины души. Я перескажу его философский текст своими словами.

Сначала очень коротко: Если мы решим проблему, то мы почувствуем себя предателями своей семьи.
А
теперь подробнее. Мы все дети своих родителей. И мы хотим принадлежать
своей семье. Чувствовать свою сопричастность и единство с ними.
Если у наших родителей беда, она становится нашей бедой. И перед ней, находясь рядом с родителями, мы чувствуем себя едиными.
Парадокс
в том, что наша детская душа чувствует себя невинной, если будет
страдать также, как наши родители (или кто-то из предков).
Душа считает, что не имеет права стать счастливее того, кто до нее в роду страдал и умер в жертве.

Принцип «По образу и подобию» целиком и полностью относится не только к Богу и Человеку, но и к Ребенку и его Родителям.
Этот
принцип может звучать так: «Ребенок сотворен родителем по образу и
подобию своему для того, чтобы насладить родителя. Если родителя что-то
не устраивает в его творении, то творение (ребенок) обрекает себя на
уничтожение».
И так как почти все мы вышли из уродливого больного общества, то нас всех можно считать жертвами жертв.

А
перестать быть жертвой и стать счастливее своего родителя (или предка),
который страдал – фактически означает его предательство.
Лучше
умереть, чем предать своего Творца (родителя). И потому большая часть
населения Земли не в силах поменять что-либо в своей судьбе, оставаясь
преданными детьми своих страдающих родителей-творцов.

Страдать так сладко. Чувствуешь себя почти богом, распятым на кресте.
Тебя жалеют и ты, наконец, получаешь то, что в детстве недополучил. Любви, заботы и внимания. Ради этого стоит страдать!

И только немногие могут осознать, что они спят в кошмарном сне и что никому из родителей и предков их страдание не нужно.
Только немногие осознают всю фальшь их подсознания, которое навязывает своему хозяину страх, что он станет предателем.

Чтобы стать счастливым нужно иметь мужество преодолеть свои ложные страхи.
Мужество предполагает ответственность за других. В том числе и за тех своих предков, кто умер в жертве.
Они не говорят Вам: «ты будешь предателем».
Они нуждаются в том, чтобы кто-то их освободил из состояния жертвы.

Когда
я пишу эти строки, мне видятся кадры из старого доброго фильма «Руслан и
Людмила», где Руслан освобождает во владениях Черномора пленников из
стеклянных саркофагов.
Вы тоже можете стать освободителем, если призовете свое мужество ради счастья своего рода, своей семьи.

Мне эта роль нравится больше, чем роль жертвы.
Я хотел бы, чтобы мои дети были счастливее меня. А для этого я должен стать счастливее своих родителей.
Во всяком случае, в этом смысл эволюции – улучшать качество жизни.

Задумайтесь! У Вас достойная миссия – улучшить качество жизни ВСЕГО своего рода, расширяя вокруг себя состояние счастья.
Разве не это предназначение задумывали для Вас Ваши Творцы (Папа и Мама), когда обнимали и любили друг друга, зачиная Вас?

Если
у Вас есть хоть немного ответственности за своих детей, значит мужество
у Вас есть. Осталось достать его и применить для всего своего рода. Для
тех, кто уже ушел. Для тех кто сейчас живет. И для тех, кто готов
прийти.

(С) Марк Ифраимов

Уходите
вовремя, — домой, даже если вас никто там не ждет, с зажигательной
вечеринки, от гостей без «посошка», от неуместных связей и дурных
привычек, от депрессии и мрачных мыслей, от тяжелых воспоминаний, из
отношений, изживших себя, от людей разрушающих вас или разрушающих
вашего партнера рядом с вами. Дайте ему и себе шанс обрести того (а
может, и себя самого), с кем будет лучше, комфортней, спокойней и в той
форме, в которой это надо каждому из вас.

Если уж вы не способны
это дать друг другу по тем или иным причинам, не лишайте друг друга
попытки и надежды обрести это в других отношениях и в самом себе.

Не
жадничайте, не отбирайте у других их шансы быть счастливыми так, как
они это понимают, а у себя — свои. Потому что каждый из нас находится в
своей точке эволюции, и движется в своем ритме, излучает на своей
частоте, и вибрирует на своей волне и получает свой опыт. И если вы
вошли с кем-то в резонанс — вы нашли друг друга и ваш совместный танец,
если в затянувшийся диссонанс — получите необходимый опыт, распишитесь
под ним, поблагодарите и… уходите вовремя.

Не приводите в
движение механизм, который придавит вас жестким гнетом обстоятельств,
когда вы будете вынуждены принимать это решение в условиях куда менее
удобных для вас, и где вам придется выскальзывать из-под жерновов весьма
поверхностных, но больно ранящих, «общественных» суждений, которым дела
нет до ваших истинных, искренних и жизненных мотивов, до вашего
выдохнувшегося терпения и долгих попыток что-то «сохранить», кого-то
«спасти».

Уходите вовремя, не оставляйте на теле вашей жизни
глубокие шрамы, не заражайте свою душу прожорливым вирусом вины, —
чувством, с невероятным усердием отторгающим вас от своей исключительно
единственной жизни и только вашей, и вас самих от себя самих.

Уходите
вовремя, не выжигайте рисунки на хрупкой ткани вашей судьбы. И не
посягайте на чужую кожу. Цените свою жизнь больше, чем вашу жизнь ценят
другие. Уходите вовремя, если кто-то свою жизнь ставит выше вашей, ибо
держать вам ответ первоочередно за свою жизнь и только потом за чью-то.
Никто не пришел в эту жизнь быть принесенным на жертвенный алтарь. И
жизнь человеку дарована не для того, чтобы он стремился к
жертвоприношению даденных ему свыше великих даров: жизнь и способность
любить!

Несложно потерять себя, несложно растворить себя в
другом, в чьей-то другой жизни, в чьем-то другом мире, в чьей-то иной
реальности. Не сложно даже это требовать и желать. Обрести себя –
тяжело. Только мы можем определять и допускать меру использования себя.
Ведь
жертвуя собой вхолостую, сверх отведенной вам меры участия в чьей-либо
жизни, вы автоматически недодаете себе (а может, и кому-то, кто в этом
искренне нуждается), или на каком-то другом отрезке вашей жизни вам не
хватит совсем малости – именно тех впустую потраченных сил…

Любые
отношения плодотворны, когда в них есть обмен, взаимодействие, отдача.
Это парный танец. Но если вы начали оттаптывать друг другу ноги до боли и
крови, — нужно прекратить этот танец, и залечив раны, начать новый
красивый танец, возможно, с новым партнером. И так в любых
взаимоотношениях, партнерских, семейных, рабочих…

Учитесь
уходить вовремя, как внутри создавшейся ситуации, так и от самих
ситуаций и обстоятельств в своей жизни. Вы всегда знаете этот момент,
доверяйте себе, не уговаривайте себя, не обманывайтесь и не обманывайте
других… Нет плохих людей, как бы нам поспорить об этом не хотелось. Есть
люди, которые отличаются от нас. Ибо истинный Замысел этого
священнодействия под сакральным названием Жизнь, нам не ведом, но им
наполнено абсолютно все, что внутри и снаружи, свыше нашего понимания и в
его пределах, одушевленное и неодушевленное.

И нет у Бога иных
рук, кроме наших с вами, и иной ответственности, кроме нашей с вами
перед собой и друг другом, но первоначально — перед собой. Все, что
происходит в нашей жизни, все, что происходит вокруг нас и на далеких
Галапагосских островах Эквадора — не только с позволения Всевышнего, но и
нашего с вами! Мы позволили нашей жизни быть такой, какая она есть, мы
привели это время перемен в действие, мы сорвали рычаг с той пружины,
что вырвалась со всей сжатой и нагнетенной силой и бьется теперь в
конвульсивно-хаотичном свободном парении.

Мы позволили
преобладать серым оттенкам в нашей жизни, мы позволили себе всего
бояться, мы позволили себе быть аутсайдерами в своей собственной жизни.
Оглянитесь, быть может пришло время… уйти от этого.

Невероятно
трудно бросить все то, что изжило себя и уйти, где бы кто об этом не
писал, — я утверждаю, что это не так. Уходить трудно, но уходить вовремя
– просто необходимо. Вызревайте внутри своей бесконечности столько,
сколько вам необходимо, но — уходите вовремя.

Уходите вовремя от
суждений и мнений других, оберните взор к себе. Где точка вашей опоры?
Ведь только так вы можете перевернуть весь мир. Не ищите ее в других,
другом, другой. Выдам вам секрет — ее там нет! Как нет счастья в ком-то,
если его нет в вас.

Уходите вовремя от навязчивых иллюзий и
навязанных страхов, но продолжайте устремляться, продолжайте мечтать,
продолжайте пробовать. Не бойтесь ошибиться — ведь это значит, что вы
пытались.

Не бойтесь реакции других людей, вы все равно не
сможете ее 100%-но предугадать, пока не сделаете задуманное, а если
сможете, — тем более, страх бессмысленен. Но у вас будет шанс… вовремя
уйти. Да, именно уйти, и двигаться дальше.

Мы понимаем, когда у
нас чего-то нет, что нам бы хотелось иметь, когда нам чего-то не дали, а
мы ждали, но — мы никогда не задумываемся о том, от чего нас уберегли,
не дав нам желаемое сейчас.

Истина проста — все приходит вовремя, даже чудеса. Поэтому… уходите вовремя, не задерживайте никого.

Потому что если вы задерживаетесь — сценарий жизни уже переписывается и для других людей…

Татьяна Варуха

Мужчины и женщины неосознанно стремятся друг к другу, ведомые энергией любви.
Наука этих взаимоотношений очень тонка, и без знания тонкостей эти отношения
могут принести больше бед, чем радости.



Из практик расстановок мы видим, что мужчина должен всегда находиться справа, а
женщина - слева. Каково объяснение? Нейрофизиологи обнаружили, что у мужчины
более активна левая половина мозга, которая связана с логическим мышлением и
контролирует правую половину тела, а у женщины активнее правая половина мозга,
которая связана с эмоциональной деятельностью и контролирует левую половину
тела. То есть мужчины сильнее интеллектуально, но слабее эмоционально, а
женщины - наоборот.



Отсюда следует, что они должны защищать слабые стороны друг друга. Внешне это
означает, что мужчина должен всегда находиться справа от женщины, а женщина -
слева от мужчины. Так мужчина своей сильной правой стороной тела защищает
слабую правую сторону женщины, а она сильной левой стороной защищает слабую
левую сторону мужчины. Это научное подтверждение данного постулата.



Это изначальное расположение мужского и женского начал, и оно способствует
более гармоничным отношениям.



Если понаблюдать, как люди ходят по улицам, то чаще всего вы увидите обратную
картину - мужчина слева, женщина - справа. Так их расставили еще в Загсе.
Пренебрежение этой кажущейся мелочью может породить много проблем. Поскольку
семья - это одно энергетическое целое, а полярность перепутана, значит, вместо
зарядки будет происходить разрядка. Фактически это означает, что мужчина и
женщина поменяются функциями в энергетическом плане, и каждый будет играть
неестественную для себя роль. В перспективе это может привести к болезням или
разрыву отношений.



И как часто встречается в расстановках одна очень распространенная для нашей
страны проблема – женщина ставит себя на место мужчины. Занимая это место в
физическом пространстве, она автоматически на всех тонких вышестоящих
присутствиях фиксирует на себе мужскую энергетику. Женщины сами занимают
мужские места и не могут понять, почему муж ведет себя не по-мужски, почему
приходят «женские» болезни. Мужчинам ничего не остается делать, как принимать
второстепенную роль в семье. А ведь по левую руку от женщины должны находиться
дети – вот и ведут себя многие мужья в семьях, как дети.



Каждая женщина, читая этот текст, может провести себе диагностику. С какой
стороны от мужа она спит в постели? С какой стороны сидит за обеденным столом?
С какой стороны во время прогулки она берет его под руку? И если женщина
поменяет свое местонахождение - взаимоотношения начнут строиться по-другому. Вы
можете это сами проверить!



ecosophiya.ru

В детстве нас заставляют прощать. Например, когда соседский мальчик забирал
игрушку, его заставляли извиниться, а вас — простить его. Но ведь это ничего не
решало. Вы все равно могли еще долго таить на него обиду. Во взрослой жизни мы
ждем извинений, но чаще всего не дожидаемся.



Даже когда перед нами извиняются, мы все равно помним, что человек сделал, —
это как доказательство нашей истории. Мы несем этот багаж тех, кто обидел нас,
всю свою жизнь. И после каждого неправильного человека этот груз становится все
больше и больше, так что мешает нам жить.



Но есть те, кто умеет прощать даже тех, кто этого не заслуживает, потому что
знает, что:



Это помогает двигаться дальше



Непрощение — значит держать обиду, презрение и недовольство. Это значит держать
в себе боль. Мы постоянно прокручиваем в себе сценарий тех событий, которые нас
обидели. Снова и снова, вместо того, чтобы сфокусироваться на более приятных
перспективах.



Прощение, прежде всего, необходимо вам



В этом вся суть. Мы думаем, что прощение касается другого человека. Что это
снимет у него камень с души. Но на самом деле прощение важно для вас самих. Без
прощения вы не сможете двигаться дальше. Вы прощаете, чтобы отпустить и не жить
прошлым.



Прощение должно быть для всех



А не только для тех, кто извинился. Иначе в чем смысл прощения? Сильные люди
прощают даже тех, кто этого не заслуживает. Иначе ваша затаенная обида будет
отражаться и на других окружающих вас людях, это станет вашей травмой и комплексом,
недоверием к людям.



Простить — значит отпустить



Только простив, вы примиритесь с прошлым так, чтобы оно не мешало вашему
будущему. Когда вы отпускаете прошлое и былую боль, вы освобождаете место для
новых эмоций и чувств.


 


(С) onaznaet.net

Вопреки стереотипам, для того чтобы начать меняться в лучшую сторону, вовсе необязательно читать уйму книг о саморазвитии и мотивации. Более того, порой это вовсе не нужно. Ключ к успеху уже находится в вашей голове, а как повернуть его, я расскажу в этой статье.

Стремление к саморазвитию сейчас становится всё более и более популярным, в психологии появились свои тренды, как в моде и музыке. Каждый второй с гордостью заявляет, что «успешно развивается уже несколько месяцев» (я действительно слышала такую формулировку!). Вот только то, чем занимаются они — не саморазвитие вовсе. Чтение «мотивационных» книг — это не саморазвитие. Чтение статей о саморазвитии — это не саморазвитие (из моей вы, возможно, почерпнёте полезную информацию, но не станете лучшим человеком). Фраза «завтра я буду лучше», сказанная перед сном или написанная в статусе в социальной сети — это не саморазвитие.

Саморазвитие — это постоянная работа над собой, формирование и совершенствование личностных качеств. Это сложный процесс, запустить который можете только вы сами. Не книги, не статьи, не статусы в соцсетях, а вы сами. Суть кроется в самом слове — САМОразвитие.
Мало иметь желание измениться, нужно это желание самостоятельно исполнять, потому что кроме вас этого не сделает никто, как бы заезженно не звучала эта фраза. Ключ к успеху — в вашей голове, а никто посторонний туда не залезет. Ну, разве что патологоанатом при вскрытии, но тогда уже поздновато меняться будет.

Цель и пути достижения
«А что именно нужно делать?» — спросят сейчас те, кто только что убрал куда подальше пособие по саморазвитию.

А что угодно! Что угодно, что поможет улучшить себя и свою жизнь. Ведь развитие — это изменение к лучшему. А вот каким должно быть это «лучшее» — решать вам.

Если вы грезите о красивой фигуре, то необязательно покупать дорогостоящий абонемент в спортзал — результата можно добиться регулярными занятиями дома или на свежем воздухе.

Желание красиво говорить и увлекать собеседника легко исполнить, начав читать книги. Нет-нет, не те злосчастные пособия (да выкиньте вы уже их!), а самые настоящие книги. Художественную литературу — для общего развития; научную и публицистическую — для профессионального.

Кстати, о карьере. Успешное восхождение по карьерной лестнице тоже в ваших руках… кхм, ногах. Повышайте квалификацию, оттачивайте навыки обаяния, учитесь ладить с людьми — в этом случае успех не заставит себя долго ждать. Успешное восхождение по карьерной лестнице тоже в ваших руках…

После того, как вы поняли, к чему стремитесь, нужно найти способ заставить себя действовать. Расклеить по дому и поставить на заставку смартфона мотивационные картинки — как вариант. Вот только вы привыкнете к ним через пару недель, и они перестанут оказывать должный эффект.

Как я уже сказала, всё у вас в голове. Вы должны точно знать, зачем пытаетесь изменить себя, что хорошего принесут вам эти изменения. Держите этот стимул в голове, когда будете начинать делать первые шаги по тропе саморазвития. А как только ваши усилия дадут первые результаты — прилив воодушевления не заставит себя долго ждать.

Помните, что к чему бы вы ни стремились — ваши стремления останутся лишь стремлениями, пока вы не начнёте работать. Трудолюбие и мотивация — самое удачное сочетание. При наличии обеих составляющих вы с лёгкостью измените и себя, и свой мир к лучшему. Успехов!

Екатерина Дубинина

Однажды к психологу пришла красивая, богато одетая женщина.
Она начала жаловаться на то, что ее жизнь пуста и не имеет никакого смысла.
Психолог внимательно выслушал все ее переживания, а затем подозвал пожилую
женщину, которая убирала офисные помещения.




— Сейчас Мария расскажет вам, как она нашла свое счастье. Все, что мне от вас
нужно – чтобы вы внимательно ее выслушали.



Старушка опустила швабру, села на стул и начала рассказывать свою историю:

«Мой муж умер от малярии, а три месяца спустя в результате аварии скончался мой
единственный сын. У меня не осталось никого. Я не могла спать, не могла есть,
не могла улыбаться… Я даже думала о том, чтобы наложить на себя руки. Но
однажды вечером, когда я шла с работы домой, за мной увязался маленький
котенок. На улице было холодно, поэтому я его пожалела и взяла домой. Котенок
был очень голодным, и когда я налила ему молока, он начисто вылизал блюдце.
Потом он начал мурлыкать и тереться о мою ногу – в этот момент я в первый раз
за несколько месяцев улыбнулась.

Я подумала, что если помощь маленькому котенку заставила меня улыбнуться, то,
возможно, я смогу снова стать счастливой, просто делая что-то хорошее для
других людей? На следующий день я испекла печенье и отнесла его больному
соседу. Я каждый день пыталась сделать что-то хорошее для окружающих. И их
радость и благодарность делали меня счастливой. Сейчас моему хорошему аппетиту
и крепкому сну можно только позавидовать! А все потому, что я нашла свое
счастье, раздавая его другим».



Когда она рассказала это, богатая женщина заплакала. У нее было много денег, но
она давно потеряла то, что нельзя за них купить…



Жизнь прекрасна не тогда, когда вы счастливы, а когда вы делаете счастливыми
ДРУГИХ!


Счастье – это не цель, а ПУТЬ, его нужно искать не в
завтрашнем дне, а в сегодняшнем.


 


Счастье не зависит от обстоятельств – это ОСОЗНАННОЕ РЕШЕНИЕ
каждого человека.


 


Счастье – это то, КАКОВ ТЫ, а не то, чем ты обладаешь!

В нашей жизни случаются очень интересные вещи, которые трудно объяснить.
Человек хочет и пытается достичь или получить что-либо. Но его постигают
неудачи, и как только он получает то, что хочет, то этого приходит много.



Например, женщина очень хочет ребенка. Но годами не может забеременеть, у нее
очень сильное желание и она использует другой вариант - усыновляет ребенка.

И через некоторое время оказывается беременной.



Или такой пример, человек долго ищет работу, но все двери перед ним
закрываются, и как только со временем он находит то, что ищет, то получает еще
пять хороших предложений сразу.



Вот еще один распространенный пример, одинокая женщина не может ни с кем
познакомиться, мечтает, ищет, но все безрезультатно. И как только находит того
единственного, которого так долго ждала, как на ее пути встречается еще
несколько поклонников, ищущих ее расположение.



Итак, что за этим стоит, почему - то ничего, то все сразу и много?

Так происходит, потому что человек, когда что-то очень хочет, обычно
концентрируется не на самом желании, а на его отсутствии.



Женщина не может забеременеть, потому что убеждена, что не может, или страдает
от того, что никак не беременеет, Закон Притяжения притягивает к ней суть ее мыслей,
а суть заключается в том, что беременность не происходит - Закон Притяжения это
и притягивает к ней.

Как только она усыновляет ребенка, беременность происходит, то есть фокус
сместился с отсутствия на ее желание и она начала получать то, что подготовила
в прошлом. Она отпустила свое желание, так как в нем нет уже необходимости,
потому что оно у нее уже есть.



Поэтому и советуется представлять свое желание таким образом, что оно у вас уже
есть.

Так происходит и с поиском работы и второй половинки.

Рано или поздно, так или иначе - наши желания всегда сбываются.



vika-nika.com

Ежедневно всемирная паутина получает более шести тысяч запросов о
предназначении. Но что же такое предназначение и почему одни его ищут, а другие
нет. В этой статье Вы узнаете о 4 мифах предназначения и его поиска. Найдете
ответы на вопросы где его искать свое предназначение, можно ли найти его самому
или необходимо обращаться к специалисту, сколько времени понадобится на поиски
и, что делать пока ищешь? Но обо всем по порядку.



Что такое Предназначение?

Вы, наверное, не раз замечали, что когда человек ярко проявляет какое-то
качество, его окружение спешит навесить на него определенный ярлык. Если
девочка искренне проявляет свои эмоции, ей говорят, что она станет актрисой,
мальчику нравиться проводить время с отцом в гараже, ему тут же говорят, что он
станет шофером или будет ремонтировать автомобили. Таким образом, сложился
стереотип, что…



Миф №1. Призвание это что-то вроде работы или профессии, я пройду специальный
тест и узнаю свое предназначение.



Многие люди ошибочно полагают, что их предназначение или призвание как-то
связано с их практическими навыками. К примеру, чинить компьютеры, быть врачом,
работать в банке или на телевидении — все это не является предназначением, это
лишь способ его выражения.



Проявлений Вашего предназначения через профессию или какое-то дело может быть
так много, как Вы этого захотите. Когда вы проясните для себя, в чем
заключается Ваше предназначение, Вы можете в течение жизни не раз менять
занятия, дело или профессию – писать книги, выступать на ТВ, получить звание
мастера спорта, а потом стать поваром.

И какой бы разной не была Ваша деятельность, каждый раз Вы будете ясно
понимать, что реализуете свой потенциал и свое предназначение.



Предназначение – это то, что Вы можете предложить людям, как Вы можете им
помочь, реализуя свои главные качества, следуя своим наивысшим ценностям. Это
то, что Вы готовы делать с утра и до позднего вечера, ночи напролет. Когда то,
что вы делаете, заряжает вас энергией, и Вы готовы делать это даже бесплатно.
Зная и понимая свое предназначение, вы сможете достичь таких высот, о которых
даже не догадывались и не мечтали. Но не все так просто и однозначно. Вы,
наверняка, заблуждаетесь, если думаете, что…



Миф №2. Если я найду предназначение, это откроет доступ к неограниченным
ресурсам и даст мне счастье, деньги и все, чего я захочу.



Следуя своему предназначению, Вы сможете достичь успеха, счастья и гармонии во
всех сферах жизни. Но само осознание Вашего предназначение еще ничего Вам не
гарантирует. К осознанию необходимо добавить еще два важных фактора: Принять
Решение жить в соответствии со своим Предназначением Действовать, ежедневно
маленькими шажками.



Ведь работать и достигать целей Вам все равно придется самому. Никто за Вас это
не сделает. Как и многих других, Вас, будут подстерегать неудачи и спады, будет
казаться, что Вы выбрали неверный путь, в какой-то момент может возникнуть
желание все бросить и вернуться к старой жизни. Но если бы все было так просто,
то в мире, наверное, не было бы ни голода, ни бедности.



То, что отличает успешных людей, живущих в соответствии со своим призванием от
других, так это безграничное желание действовать, несмотря на трудности и
препятствия, несмотря на то, что другие люди говорят тебе, что ты не прав, что
ты сумасшедший. Успешные люди верят, что все трудности – это лишь спортивные
барьеры, которые нужно преодолеть, на пути к своей цели.



И вот, когда Вы доказываете своими реальными действиями, что Вы не просто
хотели бы следовать вашему предназначению, а готовы к ежедневному труду и ни за
что не отступите от своей цели, какие бы трудности Вас не подстерегали. Именно
в этот момент Вселенная, видя всю серьезность Ваших намерений, начинает Вам
помогать. В Вашей жизни появляются нужные и интересные люди, Вы с легкостью
заключаете любые сделки, Вы ощущаете благодарность, со стороны других людей, за
ваше дело и это придает Вам новые силы и новые идеи. И поэтому многие считают,
что…



Миф №3. Необходимо во что бы то ни стало найти свое предназначение, иначе жизнь
бессмысленна.



Предназначение это не священный Грааль, оно не решит все ваши проблемы. Осознав
его, вы лишь сможете лучше понять свой путь. Вы будете быстрее принимать
решения, и действия ваши будут более точными. Поймите, что не вы находите
предназначение, а оно находит вас, когда вы к этому готовы. Если вы
бездействуете, выжидаете, тратите свою жизнь на сиюминутные удовольствия,
относитесь эгоистично по отношению к другим людям, даже самый лучший эксперт в
поиске предназначения не поможет вам.



У вас в окружении наверняка есть люди, которые не задумываются о своем
предназначении, они просто делают свое дело. Делают это упорно, добросовестно и
с воодушевлением. И со стороны кажется, что им просто повезло, что они
исключение из правил. Но если вы спросите, в чем секрет их успеха? Они ответят
вам, что они не отступали от намеченной цели, просто вносили необходимые
изменения на основании полученных результатов и двигались дальше.



Осознание или открытие своего предназначение это своего рода Дар вам за все те
трудности, которые вы уже преодолели, за ту работу над собой, которую вы
провели. Не вы находите Предназначение, а Предназначение само находит вас,
когда вы к этому готовы. А может, я все-таки подожду, пока мое предназначение
меня найдет, ведь я знаю, что…



Миф №4 . Предназначение дается человеку с рождения.



Если верить этому мифу, то все в жизни предопределено и заранее известно. И
зачем спрашивается куда-то спешить, если я в любой момент могу начать
действовать в соответствии со своим предназначением, и мне будет гарантирован
успех, слава, деньги, счастье.



Но что, если я вам скажу, что предназначение может меняться в течение вашей
жизни. Что если само слово предназначение ошибочно, для определения больше
подходит слово призвание. На протяжении всей нашей жизни мы меняемся. Меняется
наш уровень осознанности в действиях, мыслях, поступках. Меняются наши качества,
характер, способности, привычки, убеждения и принципы. Иногда это происходит
под влиянием обстоятельств жизни, но ведь можно делать это вполне сознательно и
намеренно.



Развить в себе новые качества и способности, те которые помогут вам стать лучшей
версией себя. Провести работу над своими мыслями и убеждениями, выявит те,
которые тормозят ваш успех, и заменить их на продвигающие вас по жизни. На
самом деле, на высоких уровнях осознанности можно менять даже ценности, которые
руководят вашими действиями.



Заключение.



Как видите, Предназначение не имеет ничего общего с профориентацией и его
знание не гарантирует вам успех и счастье в жизни. Не стоит так же посвящать
всю свою жизнь поиску свое призвания, ведь смыслом нашу жизнь наполняют эмоции,
люди и события и действия. Почаще прислушивайтесь к себе, какие действия
приносят вам наибольшее удовольствие, от каких занятий вы кайфуете и как все
это можете соединить с помощью и служением людям.

И ваше предназначение не заставит себя долго ждать!



Алина Иванцова

Два ангела, женщина, бегущая на работу, крутая лестница.

- Толкай, толкай, говорю!

- Лестница такая крутая, насмерть разобьется ведь!

- Я подстрахую, только ногу сломает!

- Кошмар, ей же на работу, она уже три дня подряд опаздывает!

- Да, а теперь она еще и на больничном три недели минимум просидит. Ее вообще
уволят потом.

- Так нельзя, она без работы что делать будет, зарплата хорошая!

- Толкай говорю, потом все объясню, толкай!



Те же ангелы, трасса, две женщины в служебной легковушке, большая скорость.
Перед легковушкой - КАМАЗ, груженный бревнами.

- Кидай бревно, не тяни!

- Этим бревном убить можно, а если еще на скорости в лобовое попадет, они же
погибнут, у них дети!

- Кидай, я отведу бревно, они только напугаются.

- Зачем так, зачем пугать?!

- Не время, потом объясню, после поворота плакат будет "Вас ждут
дома!", они уже от испуга отойдут, привлеки их внимание к плакату, пусть
остановятся.

- Плачут обе, домой звонят, жестоко как!



Корпоративная вечеринка.

Два ангела, мужчина, на руке обручальное кольцо, девушка.

- Пусть еще выпьет.

- Хватит, он уже пьяный! Вон как он на нее смотрит!

- Еще налей, пусть пьет!

- У него дома жена, детей двое, он же ведь уже контроль потерял, девушку в
гостиницу приглашает!

- Да, пусть, пусть она соглашается!

- Согласилась, уходят, просто ужас! Жена ведь узнает, разведутся!

- Да, ссоры не избежать! Так и задумано.



Закат, два ангела.



- Ну и работка, стресс сплошной!

- Ты же первый день на этом уровне? Это уровень такой, обучение стрессом, вы
там на своем первом уровне книжками, да фильмами учите, а здесь те, кому книжки
уже не помогают. Их приходится из привычной колеи стрессом выбивать, для того,
чтобы остановились, задумались. Как живут, зачем живут.



Вот первая женщина, пока будет дома сидеть, с ногой сломанной, опять шить
начнет, и когда ее уволят, у нее уже пять заказов будет, она даже не
расстроится. Он в молодости так шила, загляденье! Она уже 10 лет откладывает
свое увлечение, все считает, что надо работать, что социальные гарантии важнее
душевной гармонии и удовольствия от любимого дела. А шитье ей доход еще больше
принесет, только еще и с удовольствием.



Из двух женщин, которые на трассе плакали, одна через неделю уволится, поймет,
что ее место дома, с ребенком, с мужем, а не в чужом городе, в гостиницах
неделями жить. Она второго ребенка родит, на психолога учиться пойдет, они с
вами на первом уровне сотрудничают.



- А измена, разве она может на пользу пойти?! Семья ведь разрушится!

- Семья? Семьи там нет давно! Жена забыла, что она женщина, муж пьет вечерами,
ругаются, детьми друг друга шантажируют. Это долгий процесс, больной, но каждый
из них задумается, женщина книжки начнет ваши читать, поймет, что совсем про
женственность забыла, научится с мужчиной по-другому общаться.

- А семью получится сохранить?

- Шанс есть! Все будет от женщины зависеть!



- Ну и работка!

- Привыкнешь, зато результативно! Как выбьешь человека из зоны комфорта, так он
и шевелиться начинает! Так большинство людей устроено!

- А если и это не помогает?

- Еще третий уровень есть. Там потерями учат. Но это совсем другая история.

Медитации на тему Вселенной эффективны: они способствуют расширению сознания.

Объектом одной из такой медитации может быть звезда. Выполняется медитация в
ясную звездную ночь.

Техника медитации: представьте себя небольшим озером, в глубине которого
отражается звезда. Глядите на звезду, которая снаружи, и на внутреннюю звезду
(сначала посмотрите на звезду, затем начинайте впускать ее в себя, для чего
закройте глаза и представьте ее в виде отражения в своем озере). Между вами и
звездой появится своего рода согласие; ведь мы, как и звезды, сделаны из света.

Мы излучаем точно такие же световые колебания, что и звезды. Ощутив звезду у
себя внутри, вы вскоре почувствуете, что изнутри начинает исходить свечение.
После нескольких медитаций окружающие тоже заметят это свечение, ваше лицо
будет им казаться освещенным изнутри.

Объект другой медитации - Вселенная.

Представьте, что вы безграничны, что границы Вселенной и ваши границы слились.
Почувствуйте, как расширилось теперь ваше сознание, как все вокруг стало
включаться в это ощущение: восход солнца, движение звезд, рождение и гибель
миров, рост деревьев.

Почувствуйте, какое это блаженное состояние - состояние расширенного сознания.
Избавьтесь от границ, выпрыгните из них.

Медитируйте так перед сном и засыпайте вместе с блуждающими у вас внутри
звездами, рождающимися и умирающими мирами. Утром после пробуждения напомните
себе это ощущение расширения сознания.

Женщина-плюс, мужчина-плюс… Чем они отличаются от обычных женщин и мужчин? Они помогают другим лучше функционировать.

Что
такое функционирование? Это способность действовать согласно своему
задуманному плану, не откладывая цели на потом и доводя дело до
результата.

Можно было бы сказать, что
функционирование — это способность быть собой, если бы люди реально
понимали, кто они и как это быть собой?!!
Люди, словно роботы с коряво написанной программой. Постоянно виснут и зависают, пока делают то, что сами же решили делать.

Они
постоянно нуждаются в тех, кто сможет их сподвигнуть, замотивировать,
вдохновить на удовлетворение собственных же потребностей.

Таких
они обожают. Они заряжаются от них энергией, как приборчики от батареек и
после общения с ними бегут по своим делам, пока заряд еще не обнулился.

Как только энергия закончится, они снова становятся обычными женщинами и мужчинами "ноль" или даже "минус".

И так как тех, кто умеет давать энергию мало, к плюсовым людям возникает очередь за новой порцией "волшебного пенделя".

Можно ли стать женщиной-плюс или мужчиной-плюс?
Шанс есть. Для этого придется пройти три этапа закрытия утечки энергии:

1.
Родовой. Необходимо выбраться из родовых переплетений. Переплетение —
это повторение судьбы своих предков, которые не справились в своей жизни
со своими ситуациями и передали потомкам страдание, как основной шаблон
поведения.
Пока человек живет по таким шаблонам, он выживает и не
может процветать. Он не живет своей жизнью, не может быть собой и не
может найти себя. Его энергия сливается в прошлое, к тем предкам, с кем
он переплетен.

2. Детский. Из-за отсутствия у ребенка своего Я,
ему приходится заимствовать родительские шаблоны выживания и так же, как
они, делить свое Я на хорошее и плохое.
Плохие Я в ребенке
(например, я — недостойный, я — виновный, я — жадный) отвергаются и
отвлекают у Я хорошего часть энергии на их подавление. Необходимо
прекратить эту гражданскую войну и достичь внутреннего единства. Пока
борьба продолжается, утечка энергии будет выражаться ленью и сомнениями в
себе.

3. Игра в себя. Это уровень зрелости, когда любая
негативная ситуация воспринимается не как конфликт, а Игра расширения
своей внутренней Вселенной. На этом уровне происходит трансформация в
человека Плюс.

Женщина становится вдохновляющей, а мужчина харизматичным мотиватором. В глазах себя и других она женственна, а он клёвый.

Марк Ифраимов.

Никогда не перекладывайте на чужие плечи ответственность за то, что происходит
в вашей жизни.

Понимаю, что искушение велико, но пожалейте самих себя. Только в тот момент,
когда вы внутренне примете это решение — «я автор своих неудач и творец своих
успехов», вы обретете силу.

Примите тот факт, что прошлого уже не изменить, оно закончилось.



Нам подвластно только наше будущее, которое напрямую зависит от того, что мы
делаем сейчас, в каждую данную, конкретную минуту. Не ждите, что будущее вам
улыбнется, — сделайте так, чтобы оно не могло вам не улыбаться.



Избавьтесь от иллюзии, что вы можете изменить других людей.

Подсознательно все мы страдаем этим наивным заблуждением, а в результате
страдаем в прямом смысле этого слова. Людей меняют только обстоятельства, все
остальное лишь обман восприятия. Позвольте им быть другими, и в какой-то момент
вы даже начнете получать от этого удовольствие.



Мы нужны другим сильными.

Слабыми, уставшими, страдающими, несчастными — мы никому не нужны. Если они
делают вид, что дела обстоят как-то иначе, то просто вводят вас в заблуждение.
Не поддавайтесь! Согласитесь с абсолютностью этого правила, выдохните,
встряхнитесь, и вы поймете, что расстраиваться не из-за чего.



Все наши действия будут иметь определенные последствия.



И, по сути, мы всегда выбираем не то, что мы будем делать, а то, что будет в
результате этого нашего действия. Поэтому, прежде чем сделать какую-нибудь
глупость, хорошенько подумайте о ее последствиях, и тогда глупостей в вашей
жизни будет значительно меньше.



Не живите так, словно вы будете жить вечно.

Каждый из нас умрет. Это неизбежно и медицинский факт. Можно из-за этого
страдать и мучиться, а можно сделать над собой усилие и оставить эту тему раз и
навсегда. Не живите так, словно вы будете жить вечно. И не живите так, словно
умирать вам завтра. Осмыслите оба этих утверждения, и вы найдете свой
собственный рецепт счастливой жизни.



Делайте то, что внутренне считаете важным.



Если вы задались вопросом о смысле жизни, скорее всего, это просто депрессия.
Важен не конкретный «смысл жизни», а ощущение, что вы живете осмысленно.
Делайте то, что внутренне считаете важным. Не забывайте говорить себе об этом.
И не гонитесь за успехом. Если вы просто делаете то, что чувствуете важным,
успех догонит вас сам.



Никогда не тратьте свое время и силы на тех, кому вы безразличны или — даже
хуже того — на тех, кто вас не любит.

В этом мире множество людей, с которыми проживать жизнь в радость. Просто не
надо быть закрытым и подозрительным. Поверьте, будучи открытым и добрым, вы
ничего не теряете.



Андрей Курпатов

Самый главный секрет Жить, как все — это значит ходить на работу, вечером возвращаться домой и исправно исполнять свои обязанности. Но откуда, откуда появляется эта тоска? Вы видите, как кто-то другой проехал на той машине, которую вы хотите, как кто-то другой получает огромный букет и отправляется на свидание, как кто-то может позволить себе беззаботно скользить по волнам и смеяться от души. Кто-то, но не вы! Почему им удаётся получать то, что они хотят? Неужели эти люди знают какой-то секрет?

Действительно, такой секрет существует! Но овладеть им может далеко не каждый. Как правило, в обыденной среде царит хаос. Большинство человеческих желаний беспорядочны, непостоянны, где «свои», а где «чужие» — не разберёшь. Люди, не задумываясь, хотят хорошего и плохого, желают мести и благополучия, бегут от неприятностей и ищут удовольствий. Таких желаний скапливается огромное количество. Что с ними делать, простые обыватели не знают и попросту сбрасывают, как мусор, отдаваясь на волю случая.

Встретить счастливого человека здесь невозможно, но зато в избытке чувства неудовлетворённости, жалости к себе и зависти к другим. Особенно к тем, кто живёт лучше и, что самое непростительное, помнит о своих желаниях и хочет их осуществить.

Мир давно бы погрузился во тьму, если бы не люди, готовые подняться чуть выше. Свои мимолётные желания они успевают ухватить за хвост и при первой возможности выясняют стоимость вожделенного автомобиля, айфона или путешествия. Далее каждый делает свой выбор. Кто-то отважно сожмёт волю в кулак, откроет банковский счёт и начнёт целенаправленно копить деньги, а кто-то откажется от своей мечты и постарается лишний раз не напоминать себе о собственной трусости.

Как в первом, так и во втором случае решения будут слишком энергозатратными. Постоянная борьба с собой или неблагоприятными обстоятельствами способна привести лишь к полному опустошению. Но, не смотря на это, смельчаки, не отвергающие своих желаний, всё же достойны похвалы. Пусть они пока и не обладают важным секретом лёгкого достижения целей, но, по крайне мере, имеют в своём арсенале два очень полезных качества: знают, чего хотят; твёрдо готовы реализовать задуманное. Остаётся ответить на самый главный вопрос: «Как?»

Пока обыватели теряют свои желания и жалуются на жизнь, а более упорные таранят неприступные стены, на более просвещённом уровне царит совершенно иная атмосфера. Здесь, наконец, можно расслабиться и в полной мере насладиться как настоящим, так и будущим. Но для начала давайте ещё раз проверим, с чем вы пришли:

1. У вас есть желание или сразу несколько.
2. Вы уже его прочувствовали, записали и даже поинтересовались способами его воплощения.
3. Вы не намерены от него отказываться.

А теперь ловите самый главный секрет: Чтобы ваши желания легко исполнялись, а вы при этом сохраняли силы и радость бытия — используйте своё бессознательное! Вам не нужно пробивать лбом стены, отнимать у себя последний кусок хлеба, демонстрировать чудеса человеческой выдержки и упрямство. Всё, что вам нужно, это обратиться вглубь себя.

Запомните! Бессознательное видит намного дальше, знает гораздо больше и действует значительно ощутимее, чем пресловутая сила воли и железный кулак. Если вы пока с трудом представляете, как к нему обращаться, то начните с простых ухаживаний. Действуйте примерно так, как бы вы относились к очень симпатичному вам человеку. Говорите комплименты, добрые слова, признавайтесь в любви и делайте подарки. Что касается последнего, то ваши подарки будут несколько отличаться от общепринятых.

Бессознательное не будет вам помогать, если вы себя загнали и морально уничтожили. Поэтому первый подарок, который стоит себе сделать, это выспаться и насытиться трансами. Кстати, делать это нужно регулярно! По поводу сна всё более-менее понятно. Если не можете выспаться на неделе, то выделите себе выходной и спите до упора. С трансами чуть сложнее, ведь это не совсем сон, а периодическое пограничное состояние между сном и бодрствованием.

Многие его стесняются, стараются избегать и характеризуют как «тупить», «тормозить». При первых же симптомах люди выдёргивают себя из «неловкого состояния» и продолжают опустошать свои внутренние ресурсы. Этого делать категорически нельзя! Трансовый голод заглушает голос интуиции, и вероятность ошибок резко возрастает. Также следует отметить, что для особо занятых существуют многочисленные техники осознанного вхождения в транс.

В этом случае вы выбираете удобное время и удобное место, но этому уже придётся подучиться. Не менее важными подарками станут ваши маленькие радости в течение дня. Чтобы облегчить задачу, подготовьте заранее список из 5−10 занятий, которые помогут вам за несколько минут восстановить душевное равновесие, улыбнуться и напомнить себе о любви. Будет замечательно, если уже с этой минуты вы начнёте уделять себе внимание.

Например, нальёте чашку любимого чая и, не спеша вдыхая живительный аромат, будете дочитывать эту статью, наполняясь уверенностью, что всё у вас получится… уже получается. Но вернёмся к нашим желаниям. Теперь, когда вам хорошо и спокойно, поделитесь своими чувствами с бессознательным. Попросите у него помощи и поддержки в осуществлении своих планов. Для этого используйте воображение.

Употребляйте меньше слов и выражайте больше чувств. Рисуйте счастливые картинки, проживите тот кусочек жизни, о которой мечтаете, и возвращайтесь в реальность с улыбкой и хорошим настроением. У вас больше нет причин тревожиться и напрягаться. Вам есть чем заняться и чем порадовать себя прямо сейчас. Всё, что произойдёт в будущем, станет лишь приятным дополнением к вашему нынешнему счастливому состоянию, а это в значительной степени ускорит исполнение всех ваших желаний. Продолжайте укреплять свою связь с бессознательным и, когда получите желаемое, а вы его обязательно получите, не забудьте поблагодарить! Теперь вы можете быть уверены — ваших сил хватит не только на одно-два, а на сотни… тысячи желаний. Ведь вы знаете один очень важный секрет, о котором большинство людей до сих пор так и не догадывается.

Автор: Павел Колесов

 
«Подобное притягивает к себе подобное, этот закон природы является основой перерастания стрессов в болезни. Для того, чтобы выздоровление было стабильным, нужно полностью и окончательно переделать свое мышление». Лууле Виилма

Подумайте о своей жизни. Сколько в ней событий, вспоминая которые теплеет на душе, и сколько таких, от которых на душе становится тяжело. И теперь представьте себе, что с каждым событием вы связаны посредством невидимой нити, или же энергетической связи. Сколько белых – позитивных и сколько черных – негативных.

В нашей жизни от нас самих зависит, как мы распорядимся нашей энергией – приумножим ее или уничтожим, пустим во благо или во вред. Одни события придают силу, а другие отнимают ее. Их называют напряжением от житейских событий, или стрессами.

Общеизвестно, что есть болезни, вызванные стрессами, но можете ли вы поверить, что все болезни обусловлены стрессами? Например, кто-то когда-то еще в детстве сказал вам одно плохое слово. Теперь, всякий раз, когда либо вам так говорят, или вы сами говорите, или при вас говорят кому-то, или даже вы слышите с экрана, как кто-то его произносит или говорит кому-то,то это слово воспринимается словно ваша личная проблема, так как в ход снова пускается та самая негативная связь.

Или более наглядно – каждый раз в чашу вашего терпения падает по капле до тех пор, пока чаша не переполнится. Чем отрицательнее чувство, тем крупнее капля, а пролившаяся через край лужица и есть болезнь. Чем лужа больше, тем серьезнее болезнь. При таком толковании должно быть ясно, почему от одного слова может случиться инфаркт. Инфаркт или любая другая болезнь есть пересечение критической черты, это последняя капля, переполняющая чашу.

Здесь мы сталкиваемся с материализацией энергии. Из подобной ситуации обычно делают вывод – из-за кого-то у нее/него случился инфаркт. За этим следует осуждение окружающими «виновника», другими словами, к негативности (сам инфаркт) добавляется еще масса негативности (ненависть, жажда мести). Может ли в этом случае больной оправиться от инфаркта? Скорее всего — нет. Мы сами себе создаем все, что происходит с нами.

Можно прояснить ситуацию простым примером. Стоят рядом четверо человек, вдруг один из них говорит: «Глупый». Трое это слышат. Первый начинает глотать слезы, думая, что сказанное относится к нему. Второй рассуждает: «Почему он так сказал? Что я ему сделал? А что если…» и т. д. И, наверное, напряжение возрастает. Третий начинает смеяться – его это не касается. В действительности это слово вырвалось у человека непроизвольно, так как он вспомнил о чем-то своем. Что произошло? Двое людей сами без причины создали негативную связь, и заработала цепочка стресса. Третий же не создал себе стресса и проблемы, поскольку не принял это высказывание на свой счет. Подобное притягивает к себе подобное – это космический закон.

Если в человеке гнездится страх заболеть, то он заболеет. Если он опасается вора, то вор нагрянет. Если есть стах быть обманутым, то притягивается обманщик. Если в человеке есть злоба, зависть, чувство вины, разочарование, жалость, то притягиваются к себе именно эти качества — злоба, зависть, чувство вины, разочарование, жалость и так далее. Эти состояния вызывают болезни, симптомы которых мы потом внешне лечим, не понимая, что на самом деле корни растут из нас самих. Наше выздоровление зависит от нас, и, следовательно, если человек болен, то он уже вобрал в себя плохое и тем самым причинил зло своему телу. Плохая мысль, притаившаяся внутри, всегда делает зло самому себе.

Болезнь, физическое страдание человека есть состояние, при котором негативность энергии превысила критическую черту, и организм, как целое, вышел из равновесия. Тело информирует нас об этом, чтобы мы могли исправить ошибку. Оно давно информировало нас всевозможными неприятными ощущениями, но поскольку мы не обращали внимания и не реагировали, то тело заболело. Душевная боль, из которой выводов не сделано, перерастает в физическую. Тем самым тело привлекает внимание к ситуации, которая нуждается в исправлении. Подавление болевого сигнала с помощью обезболивающего означает усугубление патологии — теперь болезнь должна усилиться, чтобы человек осознал новый сигнал тревоги.

Первопричиной каждой болезни является стресс, степень которого определяет характер болезни. Например, когда человек устал, ему нужно поспать. Во сне черпается больше всего энергии. Если сон длится ненормально долго, значит, имеется некая большая утечка энергии. Если физически не напрягаться, то стрессы накапливаются. Чрезмерное скопление стрессов вызывает бессонницу, а это значит, у нас нет больше физической усталости – тогда сон не поможет, нет смысла принимать снотворное. Выпустите свои стрессы на волю, и Ваша болезнь пройдет.

Ваше тело не нуждается в поисках виноватых, и объяснение тем самым ситуации – самообман. У каждого тела свои требования, каждое тело должно выполнять свою задачу. Нужно спокойно осознать для себя свои возможности. И с этими возможностями можно прожить всю жизнь в здоровье и покое, творя добро. Если вы сейчас возразите, что сами прожили бы, довольствуясь малым, но семья требует большего, то – будем честными – ваши слова расходятся с делами. Семью вы получили в соответствии со своими представлениями – подобную себе. Болезнь – это следствие неправильного поступка, при котором чаша весов между хорошим и плохим склонилась в пользу плохого.

Но есть ли вообще абсолютно хорошее или абсолютно плохое? Нет. Все относительно. Что хорошо для одного, плохо для другого. Зависит от того, как конкретный человек оценивает ситуацию. Поэтому не ищите виновных, а знайте – все начинается с Вас самих. Если мне плохо, то я сам выбрал это плохое в себе. Существует единственная возможность освободиться от этого плохого — с помощью прощения и принятия, отпускания ситуации или человека!

Прощение – единственная освобождающая сила во Вселенной. Прощение истинной причины освобождает человека от болезней, жизненных трудностей и прочего плохого. Все,что написано ниже, можно приговаривать либо произносить мысленно, главное, чтобы шло от души — таково самое простое прощение.

Если кто-то сделал мне плохо, то я прощаю его за то, что он это сделал, и прощаю себя за то, что я вобрал в себя это плохое. Если я сам сделал кому-либо плохо, то прошу у него прощения за то, что я сделал, и прощаю себя за то, что это сделал. Поскольку я причинил своему телу страдания, делая плохо другому либо позволяя кому-то делать плохо по отношению к себе, то в любом случае я всегда прошу прощения у своего тела за то, что тем самым причинил ему вред. Такое прощение люди обычно понимают без труда, хотя испрашивать прощение у себя для некоторых является непреодолимой проблемой. Просить же прощения у конкретной части тела, скажем руки, кажется и вовсе чудачеством. «Это мое личное дело, сделал я себе плохо или нет», – возражают иные, хотя носят в своем теле очаг болезни.

Человек притягивает к себе то, что в нем уже есть. Если есть хорошее, должен явиться некто, чтобы делать хорошее. Если есть плохое, должен явиться некто делать плохое. И тот, кто явится, преподнесет жизненный урок. Надо понять, что все, что делает мне плохо, связано со мной при помощи невидимой энергетической связи. Если я хочу освободиться от плохого, то я сам должен освободить оба конца связи. Плохо делает не кто-то, а я сам себе. Человек остается глупым до тех пор, пока видит причину плохого в другом человеке. Чтобы простить и освободить себя — нужно осознать. Каждый человек должен отдавать себе отчет в своем поступке. Все, что один делает другому, получит обратно вдвойне: делает хорошее – получает обратно вдвойне, делает плохое – получает обратно вдвойне. То, что человек, сделав плохое, падая, ломает кость, означает маленькое наказание за маленькое преступление. Ему еще повезло, что наказание последовало сразу.

За большой грех расплата приходит позже, порой даже в будущей жизни. Кто жалуется на свою трудную судьбу, пусть подумает, что это есть искупление за грехи предыдущей жизни. Если человек по недомыслию совершает плохой поступок, придет наказание, а если делает это осознанно и преднамеренно, то последует большая кара. Особенно распространены в нынешнее время ругань, проклятия, злорадство, преступления, но наказание ждет своего часа. За причиной само собой неизбежно следствие. Поэтому не гневайтесь на творящих зло, гневом вы делаете себе плохо. Они же рано или поздно сами понесут наказание и сами ответят за свои поступки. Если же вы невольно что-то совершили или только дурно подумали, искренне попросите прощения перед человеком, пусть мысленно, и отпустите. Исправить все потом самому или с помощью кого-то будет гораздо сложнее. Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня.

Лана Миллар

Самоедство - злость и недовольство собой, бесплодное грызение себя за случайно совершенные ошибки. Мягкая форма - попенять себя, жесткая - самообвинения, тоскливая форма - привычка драматизировать свои промахи и постоянно перегонять одни и те же безрадостные мысли по кругу...

Самоедство обычно выполняет функцию детской психологической защиты: "если я наказываю себя сам, я освобождаю себя от наказания со стороны окружающих". Самоедство иногда путают с самоанализом и самокритикой, что неверно. Точнее, неграмотный самоанализ и неконструктивная самокритика, помноженные на привычку заниматься собой - и есть самоедство.

Честность в отношении с самим собой и способность нелицеприятно назвать себя негативными эпитетами за совершенные глупости и ошибки, если это помогает вам следующий раз действовать точнее - не самоедство, а нормальное требовательное отношение к себе. характерное для взрослого, сильного человека. "Ну и идиот же я! Думай, думай, не отвлекайся!" - возможно, это не самый конструктивный внутренний диалог, но это - не самоедство. Самоедством называют то, что неконструктивно, то что не помогает.

В определенной культуре самоедство является утонченным развлечением, вариантом мазохизма и частью образа жизни, чем можно когда-то выделиться, считая это интеллектуальным аристократизмом... - в современной культуре развлечений люди нередко ищут себе достаточно необычные формы занять себя. За пределами сферы утонченных развлечений люди занимаются самоедством без всякого удовольствия, дополнительно ругая себя еще и за самоедство.

Самоедством обычно занимаются те, кто не умеет быть конструктивным, кто не знает основ руководства людьми и внутренне считают подобную форму самокритики оправданной, даже когда видят ее не эффективность. Более грамотные люди знают, что эффективнее исправлять свои ошибки не руганием себя, а действиями, исправлением ситуации, сочетая это с анализом причины допущенной ошибки и выводами на будущее. Злиться же на себя - не только нет нужды, но и мешает верным выводам. Человек в спокойном и разумном состоянии соображает лучше.
Как бороться с самоедством? - Вопрос неправильный, никогда не боритесь против.

Как научить себя правильной реакции на свои ошибки? - Это хороший вопрос. Отметив свои ошибки, сделайте выводы, то есть составьте ясную картинку того, как в следующий раз вы будете себя вести, как думать и что делать, чтобы действовать разумнее и эффективнее. Если важно поднять себе испорченное настроение - сделайте это: умеете? И последнее, пишите планы на день. Если у вас есть план дня, вы в большей степени видите то, чем вам правильно сейчас заняться, и перейдете от бесплодных размышлений к реальным и нужным делам.

Разборки с самим/самой собой - более конструктивная форма самоедства, но и здесь нужна своя техника безопасности. Важно помнить, что рядом с вами люди, и они могут не понимать, почему вы ходите с сумрачным и недовольным лицом. Они могут относить это на свой счет, начать грузиться, а потом будут грузить вас. Чтобы это происходило реже, полезно близких предупреждать, что с вами происходит. Например, внятно говорить: "Родной, я в своих разборках, грустях и сердитках. Хочу пока поразбираться сама, к тебе просьба - не бери это на свой счет, это мое личное". И обозначьте время, сколько вам может понадобиться на эти разборки с собой: это у вас на десять минут, на час или на целый день. Все, близкие поймут и отнесутся к этому так, как будет нужно вам.
Успехов вам!

(С) Н.И. Козлов

А как часто Вы занимаетесь самоедством?

Что такое творчество? Существуют разные точки зрения на этот счет. Но общий смысл один: творчество — это когда создается нечто новое. Когда человек делает то, чего никогда раньше не делал. Когда человек думает то, что никогда раньше не думал. Когда человек думает что-то новое. А думать что-то новое — это и есть творческое мышление.

Считается, что творчество нужно только для определённых видов деятельности, как правило, связанных с искусством. Например, для художников, писателей и композиторов. Однако же это вовсе не так. Творчество человеку нужно абсолютно в любой деятельности. И поэтому тренировать его тоже нужно в любой деятельности.

Что значит «тренировать»? Это значит постоянно, в любых ситуациях, стараться придумывать что-нибудь новое. Это может быть что угодно — новый способ чистить зубы, новый способ есть ложкой, новый способ зарабатывать деньги. Это может быть новый способ улучшения вашей деятельности или просто идея новой деятельности. Главное — постоянно придумывать новое.

Зачем это нужно? Это нужно затем, что творческое воображение — такой же навык, как и любой другой. Этот навык нужно развивать. А развить навык можно только регулярными тренировками. Таким образом, чем чаще вы придумываете что угодно новое — тем проще вам становится придумывать. Ваше творческое мышление начинает развиваться. И когда перед вами будут вставать настоящие, действительно требующие решения жизненные задачи — вам будет намного проще их решить.

При этом, что важно понимать: «новое» — не значит «новое для человечества», «новое» — значит «новое для вас». Если лично вы до сих пор ещё не думали подобную мысль — значит, эта мысль для вас новая. И её создание было актом творческого мышления. При этом новой может быть любая часть этой мысли. Как известно, «новое — это хорошо забытое старое». И применение старого метода к новой ситуации — это тоже новое. Ведь сам случай применения является чем-то новым, а значит, чем-то творческим.

У развитого творческого мышления есть много преимуществ. Во-первых, творчество приятно само по себе. Когда мы придумываем нечто новое, мы всегда испытываем удовольствие, приятные эмоции. Собственно, именно эти приятные эмоции и называются словом «вдохновение». Другой плюс творческого мышления заключается в том, что оно лишает вас «проблем выбора». Проблема выбора возникает тогда, когда вы не можете выбирать между ограниченным числом вариантов, поскольку ни один из них вас не устраивает. А с помощью творческого мышления вы сможете придумать намного больше вариантов — и вам станет намного проще найти среди них тот, который вам подойдёт.

Творчество используется везде и всегда. Всё дело в том, что мы всегда очень мало знаем о мире, а потому вынуждены многое о нём предполагать. А предполагать — значит, придумывать. Ведь ниоткуда не следует, что наши предположения — обязательно верные. Мы их просто придумываем, а затем проверяем. Собственно говоря, научная теория отличается от художественного произведения лишь тем, что научную теорию необходимо проверять экспериментально. А в остальном, и то и другое — чистая выдумка, чистое творчество. Собственно говоря, самым эффективным творчеством является придумывание других представлений о мире. Или других точек зрения на тот же самый мир.

Потому что наше восприятие мира зависит от того, что мы о нём себе напридумывали. И чем больше картин мира мы себе придумаем — тем более полно мы сможем увидеть реальность. Ну и главное — абсолютно все задачи, которые когда-либо вставали перед человечеством, люди решали именно с помощью творческого мышления. Практически всё, что вы сейчас видите вокруг себя, кто-то когда-то придумал. Придумал новое — то, чего никогда не было раньше. Придумал при помощи своего творческого мышления. Поэтому постоянно тренируйте свой навык творческого мышления. Постоянно придумывайте новые для вас мысли. Постоянно старайтесь придумать то, чего раньше для вас не существовало. И только тогда вы будете использовать своё мышление и свою жизнь на полную катушку.

Дмитрий Лейкин

Настроение
на нуле, ничего не хочется - близкие раздражают, одиночество –
гнетет... Все видится в серых тонах – и погода, и прохожие, и вчерашние
планы. Не с той ноги встали еще с утра, розовые очки куда-то завалились,
давно их не видно что-то… Усталость, мелкие неприятности (как комары –
маленькие, назойливые и берут количеством). Плохое настроение имеет разные корни, но что обидно – зачастую случается с нами без видимой на то причины, на пустом месте.

И
хорошо, если это минутное – заварил себе чашку кофе или пообщался
десять минут по телефону с другом, и отпустило. А если затяжное?
Жизнь-то продолжается, а для вас – стоит на месте, «потому что все
вокруг плохо и завтра будет точно так же». А может, вам пора ждать
визита пренеприятной дамы, имя которой – депрессия? Тем не менее, есть
масса способов – доступных, легких в исполнении, чтобы уровень вашего
настроения стремительно направился вверх. Это как в лечении – главное
подобрать правильно. Какие-то из способов – на подхват, в любое время, а
какие-то могут войти в привычный режим дня и заметно обогатить ваш
запас позитивной энергии.

Ну, во-первых, для начала вопрос. А вы
выспались? Недосып чудовищные вещи творит с людьми. Какое уж тут
настроение, когда подобно Наполеону спишь три-четыре часа в сутки.
Вспоминается знакомая молодая мама, которая нагруженная бытовыми
обязанностями по воспитанию, уборке и готовке, отправилась в качестве
подарка от родных в путешествие в Карловы Вары, но не для того, чтобы
насладиться созерцанием архитектурных памятников или вдоволь напиться из
местных целебных источников. Две недели в отеле отоспаться – вот где
счастье!

Проснулись? В сотый раз, но о главном – не забудьте про
физическую нагрузку, попросту зарядку. Поначалу лень, а по завершении
чувствуешь такой прилив бодрости и энергии, что задумываешься – а может,
завтра повторить? Да на здоровье! А вот если потерянное настроение и
апатия вылились в непобедимую лень, и вам совсем не до зарядки – поможет
точечный массаж. Указательным пальцем слегка надавите на область
третьего глаза, помассируйте канавку под носом, мочки ушей и центр
подбородка, первую фалангу большого и среднего пальца каждой руки – по
часовой стрелке и против, по девять раз.

Очень многие люди,
особенно женщины любят приятельствовать с антидепрессантами. Впрочем,
таблетки они и есть таблетки. К таким мерам лучше прибегать, когда
остальные способы испробованы и ситуация приближается к критической
отметке. Минутное плохое настроение совсем не повод прибегать к
медикаментам. А если и выбирать, то присмотреться к гомеопатическим,
растительным препаратам – и делать это только после консультации с
врачом, а не поддаваться рекламе из уст подружки – что она пьет, и какая
у нее теперь жизнь в «розово-зелено-голубом»...

А вот куда
более удачной «таблеткой» может оказаться музыка. Только грамотно
подбирайте «лекарство». Так уж человек устроен, если настроен
меланхолично и замкнут на своих невзгодах, его так и подмывает послушать
что-нибудь заунывное и щемящее без того измученное сердце. Проблемы
растравливаются, под музыку начинаешь жалеть себя еще больше, таким
несчастным и одиноким себя ощущаешь, сил нет – какое уж тут хорошее
настроение. Так что, в пику своему нынешнему состоянию – зарядите себе
целый коктейль мажорных аккордов, пободрее, поэнергичней… Под такую
музыку сидеть и печалиться как-то… неудобно совсем. А зачем плохому
настроению создавать комфортные условия?

Следующая «таблетка» –
дневник радостных событий. Не ленитесь, заведите себе такой –
записывайте фрагменты жизни, которые вас приятно удивили, рассмешили,
доставили массу удовольствия. Описывайте свои чувства, переживания,
передайте краски! Пусть это будет экстремальный полет на тарзанке в
борьбе со страхом высоты или отвязный отдых по случаю защиты диплома,
или удивительный подарок, врученный вам на день рождения, который вы
никогда не забудете. А может... какой-нибудь до умопомрачения нелепый и
курьезный поступок вашего лучшего друга, над которым вы хохотали еще не
одну неделю. Помните, в тяжелые для вас дни эта книжечка станет
настоящим спасательным кругом. Просто откройте ее и улыбнитесь.

Кстати,
вы не пробовали улыбнуться в самые нелегкие моменты – просто так, даже
если для этого совсем нет поводов? Зря. Ведь эти мышцы инстинктивно
растягиваются у нас благодаря определённой позитивной информации. Значит
если вы (попытайтесь представить в обратном порядке) заставите себя
растянуть улыбку – невольно начнёте притягивать эту положительную
информацию, память сделает свое дело. Проверено – работает!

А
еще, попробуйте вылить свое отрицательное настроение на бумагу –
сочините стихотворение или нарисуйте автопортрет, или… свое будущее,
каким хотели бы его видеть – да все что угодно! Плохое настроение просто
не выносит творческой сосредоточенности на чем либо. Сначала, вам
придется себя заставить, а потом втянетесь и уже через полчаса
по-другому взглянете на мир – он-то оказывается совсем не одноцветный!
Кстати, вот и розовые очки отыскались, вот они милые! И как они туда
завалились – пожалуй, в следующий раз надо быть внимательней...

Ирина Беломаз

Хотя бы раз в жизни нас посещало ощущение, что время как будто течёт медленнее, чем обычно. Столько дел переделали, а ещё не вечер. Начинаем судорожно думать, что ещё бы сделать и вдруг смотришь, а часы показывают полночь.… Только то и сели чайку попить, поболтали, а уже пора укладываться спать. Почему так происходит, никогда не задумывались?

Оказывается, замедляется вовсе не время, а наше восприятие действительности. Многие слышали, что в экстренной ситуации мы начинаем видеть реальность в замедленном действии. Всё движется вокруг медленно, отдельно от нас. Кто-то из вас наверняка такое испытывал.

Или вы дома, занимаетесь какими-то повседневными делами, — встали помыть посуду, вытерли пыль, сели пришить пуговицу, ещё какие-то дела. При этих телодвижениях на часы вы не смотрели, и вот присели передохнуть и видите, что прошёл всего час, а ощущение, будто потратили не меньше двух часов.

Всё гениальное просто. Все дела, которые вы делаете «на автомате», при этом мозг не анализирует эти моменты, поэтому сознание «отключено», именно в этом состоянии можно сделать массу дел за короткое время.

Те же дела, которые требуют наш мозг работать, — анализировать, рассуждать, строить планы и стратегии, — уже не текут, а бегут с бешеной временной скоростью.

Попробуйте провести эксперимент на эффект замедления времени:

1. С вечера напишите на листке бумаги, всё подробно, что нужно сделать завтра. Если приготовить обед, то из каких ингредиентов, количество продуктов на то или иное блюдо. Вымыть полы в комнате, на кухне, в ванне и т. д. Бросить в стиральную машину тёмные вещи, погладить чистое бельё. И всё то, что считаете необходимым сделать. Не думайте при этом, что это всё нереально сделать;

2. Прочитайте несколько раз, что вы записали, для представления всех этих дел в действии;

3. Листочек положите на видное место, до утра;

4. Всё. Засыпаем, ни о каких делах не думаем, потому как, приблизительный порядок мы запомнили;

5. Утром встали, умылись, привели себя в порядок, попили кофейку, и смотрим, что там первое – приготовить обед. Посмотрите на часы, чтобы знать, во сколько вы приступили к делам. Далее, не торопясь, зная, из чего будете готовить, начинайте выполнять работу. Важно, никуда не торопиться. В это время, можно думать о чём угодно, только не о процессе выполнения. На часы смотреть категорически воспрещается, сюрприз будет;

6. Обязательно между делом, делайте небольшой перерыв, потом начинаем следующее дело.

Во всех этих действиях, главное, не торопиться, всё нужно делать в максимально расслабленном, удовлетворённом состоянии. Не зацикливайтесь на результате, не думайте, сколько времени будет потрачено. Эффект замедления времени вы ощутите обязательно и будете приятно удивлены, как много вы сделали и не устали.

А практикуя это в своей повседневной жизни, сможете и в других областях навести порядок меньшими усилиями. Это возможность максимального использования своих ресурсов, что поможет вам стать успешными и спокойными в завтрашнем дне. А почему бы и нет?

Эмоции часто возникают не там, не те, не тогда когда нужно или не с нужной интенсивностью. Не всегда привычная реакция является наиболее адекватным ответом, иногда своими эмоциями можно задеть других людей. Когда нас переполняют эмоции, думается значительно хуже, чем в спокойном состоянии. Иногда нужно просто отдохнуть, и лишние эмоции тогда ни к чему. Развитой личности уметь управлять эмоциями полезно, а способность к управлению эмоциями – дело воспитания.

Именно воспитанный человек отличается от невоспитанного в первую очередь тем, что он умеет управлять своими эмоциями даже там, где это трудно и не хочется. Развитая личность контролирует свои эмоции, умеет управлять своими эмоциями и состояниями, умеет владеть собой.

В привычных ситуациях нужные эмоции запускаются непосредственно, так же прямо и естественно, как поднять руку: чтобы поднять (или опустить) правую руку, вам не нужно специальные методики и приемы. Вы просто поднимаете свою руку и просто опускаете ее. Так же просто вы удивляетесь, когда это вам нужно, и меняете удивление на теплую внимательность, когда нужна уже внимательность.

Самый главный "рецепт" настолько прост, что многих это даже раздражает: "Чтобы снять ненужную эмоцию, просто убери неправильное лицо. Поправь глаза и губы. Главное - сделать это сразу, пока эмоция еще не раскрутилась".

В большом числе ситуаций люди управляют своими эмоциями, не замечая, как они делают, даже если используют для запуска или прекращения эмоций специальные ключи эмоций. Самым простым и действенным ключом эмоций является выражение лица и рисунок тела: если к вам пришли гости и вам нужно выразить им свою искреннюю радость, вы начинаете их радостно приветствовать, заботливо ухаживать за ними, наверное их обнимете, и ваше лицо будет живым, теплым и открытым: практически сразу после этого вы уже чувствуете искреннюю радость.

Большинство людей объясняет это тем, что это "потому что люди приятные", не отдавая себе отчет в том, что настоящая причина 1) в запуске ими кинестетических ключей эмоций и 2) в обмене с гостями положительными эмоциями, поддерживающими и раскручивающими друг друга.

Напротив того, начавшееся возмущение, пока оно не раскручено, несложно снять только тем, что вы расслабите лицо, выдохните, снизите громкость своих высказываний, смягчите свои формулировки и, особенно, свои интонации. Кто хочет, тот всегда найдет способы, чтобы поднять или изменить свое настроение, снять ненужную эмоцию или настроить себя на то или иное дело. Встретиться с друзьями, включить бодрую музыку, шопинг, элементарно выспаться... - множество бытовых и одновременно эффективных способов повышения настроения известны всем. Кроме бытовых способов изменить свое состояние, существует много специальных упражнений. Это аутогенная тренировка, управление интенсивностью эмоции, Ключ Алиева и многие другие. Однако, чтобы управлять собственным состоянием, в большинстве случаев нужно не знание специальных приемов, а своевременное и внимательное использование того арсенала, который всем известен и всегда под рукой. Главное - желание и тренировка.

Управление эмоциями не следует представлять как особенно трудную задачу, но ее нельзя и упрощать. На самом деле, своими эмоциями умеют управлять не все, и не всеми эмоциями управлять можно в принципе. Умение владеть собой в трудных жизненных ситуациях - отдельная задача, требующая специальных знаний.
Задача управления эмоциями обычно оказывается непростой именно потому, что ее ставят люди, уже пропустившие момент возникновения эмоции, не предупредившие этого возникновения, не предупредившие действия других людей, создавших им эти эмоции.

При этом, если человек переходит в более активную, лидерскую позицию и запускает свои и чужие эмоции сам до того, как на него польются волны чужих эмоций, ему уже не нужно управлять эмоциями своими. Он опередил и управляет ситуацией сам.
Может или нет человек управлять своими эмоциями, специалисту несложно определить, лишь взглянув на его тело. Если у человека тело собранное и одновременно спокойное, скорее всего человек своими эмоциями владеет. Если тело расхлябанное, руки-ноги и выражение лица гуляют случайно и как бы по собственной воле (такое бывает), человек, скорее всего, свои эмоции отслеживать и контролировать не привык. Еще хуже, если тело сильно напряжено, когда в теле общая зажатость или тело «дребезжит».

«Дребезжание» наблюдается, когда неконтролируемые напряжения перебегают по телу, в результате чего внимательный взгляд заметит подергивания плеч, пальцев, губ, мышц под глазами…

Один из самых любопытных моментов в управлении эмоциями - это осознание внутренних выгод в тех или иных вроде бы негативных для нас эмоциональных состояниях. Как правило, люди не осознают, что вот эта злость или обида, этот страх или ужасное расстройство, эта истерика или вдруг навалившаяся усталость не совсем "природно-естественные реакции", а наш не вполне осознаваемый личный выбор, выгодных нам в этой ситуации и решающий наши те или иные задачи. И пока вы не осознали, ЗАЧЕМ вы сейчас переживаете то, что вы переживаете, попытки снять это состояние будут малоэффективными: только отвлечетесь, состояние тут же вернется к вам вновь.

Своими эмоциями умеют управлять не все. Не всеми эмоциями управлять можно в принципе. Но свои способности к управлению эмоциями можно развивать, если поставить себе такую задачу. Учиться управлять эмоциями можно самостоятельно, либо обращаться к специалистам в специализированные центры.

Автор: Н.И. Козлов

С незапамятных времен лекари всего мира тщетно пытались найти формулу зелья, дарующего вечную молодость. Поиску этого секрета было отдано множество времени, финансов и энергии многих и многих людей. И по сей день, образ молодости является самым покупаемым в мире. Все стремятся выглядеть моложе и готовы тратить свои деньги на всевозможные процедуры и косметику, которая хоть на пару мгновений вернет человеку молодость.

А между тем, секрет молодости прост и находится в самом человеке, внутри его.
Фантастика?
Реальность!
Доказательство этому вы видите каждый день, в глазах людей.

Американские ученые опубликовали интересные данные своих исследований. Ими были опрошены 130 человек, чей возраст более 100 лет. В результате опроса, были выведены 3, основных причины долголетия: вера в бога, крепкая семья, успешность. Какую мы можем увидеть тенденцию? Все эти причины связаны одним признаком - все они дарят человеку внутреннюю гармонию и положительные эмоции.

Как секрет молодости и долголетия проявляется в Вашей жизни?
Найдите в своем окружении людей выглядящих гораздо моложе своего возраста (не только благодаря косметике). Понаблюдайте за ними. Пообщайтесь с таким человеком. Постарайтесь понять его отношение к людям и жизни в целом. Какое настроение преобладает у этого человека, как часто улыбка посещает его.

Обратите внимание, как выглядят счастливые люди.

Вспомните момент, когда у Вас было прекрасное настроение и ваша душа парит от счастья. На сколько вы моложе были внешне?

Как продлить состояние счастья? Как оставаться вечно молодым?

Я предлагаю Вам 11 советов по сохранению душевной гармонии и душевной молодости.

1. Ежедневные физические упражнения и упражнения на растяжку мышц.
Физически активное тело - положительно влияет на эмоциональное состояние. В моей практике, множество раз встречались люди, которые свято верили, что от физической формы зависит успех в бизнесе и карьере. И это правда, доступная всем.

2. Запрет на спешку.
Спешка порождает нервозность. Нервозность порождает напряжение во всем теле и, как следствие, организм работает интенсивнее. Чем интенсивнее работает ваш организм - там быстрее он "изнашивается".

3. Правильное питание.
Питание по режиму, без задержек и перекусов на бегу. Сбалансированное и разнообразное питание. Максимум овощей и фруктов. Зимой рекомендуется употреблять витаминные комплексы.

4. Прогулки на свежем воздухе.
Человеческому организму, для хорошего функционирования, необходимы позитивно заряженные ионы, коих в свежем воздухе много. Регулярно устраивайте себе прогулки по свежему воздуху среди деревьев. Замечательно на организм влияют простые физические упражнения на свежем воздухе.

5. Регулярный секс.
Про влияние секса на организм человека написано множество научных трудов. Повторяться не буду.
Отдельно отмечу: регулярный секс позитивно влияет на психоэмоциональное состояние человека. Эндофрины, выделяющиеся во время занятий сексом, делают человека счастливее.

6. Положительные эмоции.
Сократите просмотр телевизионных программ до минимума. Не смотрите новости и не читайте газет. Сегодня СМИ - сеятель негатива в умах людей.
Заполните свою жизнь позитивными эмоциями. Ходите на концерты, юмористические шоу, комедии.

7. Правильные мысли - настрой на игру.
Жизнь - игра. Бывают выигрыши, бывают и проигрыши. Запаситесь здоровым "пофигизмом" и не переживайте по пустяками. Помните о замечательной поговорке: "И это пройдет:".

8. Общение с молодыми.
Общение с людьми моложе вас, заряжает вас энергией и оптимизмом. Общайтесь с молодыми, купайтесь в энергии молодости.

9. Обучение новому.
Новые знания, новые эмоции, радость познания мира. Обучайтесь чему-нибудь новому - танцы, языки, велосипед, ролики, дайвинг, и т.п.

10. Прочь дурные привычки - никотин, телевизор, крепкий алкоголь.
Без комментариев.

11. Одежда молодых.
Когда вы надеваете красивые вещи, ваше настроение преображается. Когда вы носите молодежную одежду, вы молодеете душой.
Свободная и комфортная одежда, удобная обувь.

Все чаше и чаще, мы встречаем молодых людей, которые выглядят не по годам взрослыми. Обращаюсь именно к ним: "Не спешите взрослеть! Это процесс в одну сторону. Наслаждайтесь тем, что молодо выглядите. Почтенный возраст от вас не убежит."


(С) Евгений Дейнеко.

Метафора жизни - образное, художественное представление картинкой видения своей жизни, своего ощущения от происходящих в жизни событий. Внутренняя картинка жизни, выраженная внешними средствами - рисунком, движением или звуками.

Каков смысл поиска метафоры жизни? Поняв, почувствовав, нарисовав и сформулировав свою метафору жизни, легче осознать, насколько наша или чья-то жизнь осмысленна, сильна, качественна и т.д.

Например, если человек говорит: "Моя жизнь напоминает мне ослика, который день ото дня уныло ходит по кругу и вращает колесо для перекачки воды", то не сложно понять и почувствовать его внутреннее состояние: серость и скука от однообразия вроде бы нужных дел. То, что делает ослик - нужно людям, с другой стороны - однообразно и скучно.

Какие люди - такие и метафоры. Какие метафоры - такая и жизнь. Метафора — точный датчик того, что происходит в вашей в жизни. Это важно.

Если машинист ведет паровоз, но у него нет датчика, показывающего давление в котлах — это рискованное путешествие. Если вы едете в автомобиле и не заглядываете на датчик, показывающий есть ли бензин в баке — это спорное путешествие.
Метафора — это тот внутренний чувствительный датчик, который очень точно расскажет вам о вас, есть ли у вас запас сил или вы работаете на пределе, вы на подъеме или в упадке, в борьбе или защите, что вы хотите и чего боитесь, ваша жизнь осмысленна или смысл потерян…

На что похожа ваша жизнь? Какой картинкой, какой метафорой вы могли бы описать свою жизнь, свои ощущения от того, как вы живете? Что это: восхождение на трудную вершину? Белка в колесе, бег по кругу со все увеличивающейся скоростью? Прогулка в тумане?
 
Если вы знакомы с расшифровкой метафор жизни, вы быстрее и глубже поймете свое состояние. Кроме того, если вы понимаете смысл всех деталей своей метафоры, вы можете ее использовать для формирования желаемого образа жизни.

Например, представляю свою жизнь, как большой межконтинентальный морской лайнер, который на полных парах плывет от одного континента к другому. Современное и прочное судно, которому не страшны бури и штили, туманы и льды. Белый лайнер, оснащенный современным оборудованием и богато отделанный, на котором много жизнерадостных людей. Корабль, которым управляет слаженная и профессиональная команда, который приятно удивляет и впечатляет.

Какой метафорой вы опишите свою жизнь?
Внимание:
1) Не путайте метафору с мечтой: мечта - это реалистичное изображение жизни, о которой вы мечтаете, а метафора - это образный способ описания ситуации, образное сравнение, помогающие через картинку увидеть новые смыслы. Зарисовка какой-то конкретной жизненной ситуации, которая вам например нравится - не метафора. "Хочу девушку - умную, красивую и порядочную" - это мечта, а "Девушка - это прекрасный цветок, ради которого восходит солнце" - это метафора.
2) Жизнь - это движение, поэтому метафора ЖИЗНИ - это отражение вашего движения, вашего пути. Какой метафорой вы отразите именно ДВИЖЕНИЕ вас по жизни: вы идете, летите, плывете, бежите, падаете, взбираетесь...?
Будет интересно, если вы вначале опишите то, что родилось само по себе, как отражение сегодняшней реальности, а что вы решили доработать, чтобы новая метафора стала богаче и эффективнее организовывать вашу жизнь.

Работа с метафорой жизни - один из самых простых, глубоких и эффективных способов работы с внутренней структурой личности. Это не только экспресс-способ видения своего сегодняшнего дня, это еще доступный и интуитивно понятный способ формирования своего будущего, своих ценностей и целей.

А какая у Вас метафора жизни? Пишите в комментариях, делитесь своим внутренним миром)

Любовь к себе - это естественная и радостная забота о себе, о своем теле, уме, душе и духе.
Любовь к себе - это не эгоизм. Любовь к себе может быть эгоистичной, а может и не быть. Любовь - отражение нашей личности, и если человек эгоист, то и его любовь к себе будет эгоистична.

Строго говоря, тут правильнее говорить не о любви к себе, а о влюбленности в себя. Очарование собой, поглощенность собой, преувеличение своих достоинств - это признаки влюбленности в себя, и такая влюбленность действительно достаточно эгоистична.
Если же человек думает об окружающих и заботится о них, то его любовь к себе с эгоизмом никак не связана, для него легко и естественно любить как себя, так и окружающих. Сил на это - вполне хватает. Тот, кто любит себя давно и естественно, уделяет этому не слишком много времени, как и у хорошего садовника ухоженный сад не требует слишком больших хлопот. Позаботиться о себе здоровому и бодрому человеку - несложно.

Реальность, однако, такова, что те, кто озаботился любовью к себе, по крайней мере на первых порах становятся более эгоистичны - просто потому, что основное внимание в этом случае начинает уделяться себе любимому. Себе любимой. Дополнить любовь к себе вниманием и заботой к другим - возможно, это несложно, но это совершенно отдельное направление работы. Любовь к другим сама по себе из любви к себе никак не следует и не вытекает.

Что же это такое, любовь к себе? Любовь к себе - это забота о себе. Но настоящая любовь - это не просто забота, а забота радостная, когда заботится хочется, когда в душе радость от самого процесса заботы. Если этого нет - забота о себе есть, а любви к себе нет, есть просто самообслуживание. Так, некоторые люди о себе вроде бы заботятся: себя умывают, себя развивают, себя кормят, лечат - вроде бы заботятся. Но посмотришь на такого: нет, не похож он на человека любящего! Кто-то умный и здоровый делает вроде бы для себя все, а любящим его не назовут. Чего ему не хватает? Света и радости в душе. Он заботится о себе - без радости, а когда нет радости, нет и любви.

Один из секретов любви к себе - в этой внутренней радости и в ее простой формуле, а именно: тепло, свет и энергия. Когда в душе есть тепло, когда в душе есть свет и солнце, когда у вас в душе и теле есть энергия - вы чувствуете любовь в душе, вы живете с любовью. Это - прекрасно! Но иногда в душе бывает холодно, и когда вы чувствуете в душе холод – у вас нет любви. Иногда во внутреннем мире бывает темно, и когда гаснет внутренний свет, гаснет любовь.

И если у вас кончились силы жить, ушла энергия - вместе с этим уходит и любовь. Если человек описывает картинку своего внутреннего мира как - серо, ну какая-то зима, какой-то вечер, может быть лампочки погасли, и в голосе нет ни радости, ни энергии - такой человек живет без любви.

А как рождать и поддерживать свет и тепло в своей душе? Что для этого нужно делать?
Часто думают, что любовь к себе состоит в том, чтобы с удовольствием удовлетворять свои самые простые потребности, забыв об обязанностях и других людях.
Позволь себе заниматься тем, что ты хочешь - позволь себе шоппинг, окружай себя романтикой и делай себе подарки - увлекательная программа для человека-ребенка, не желающего взрослеть. Можно ли назвать это любовью? Можно, но уровень этой любви тот же, что любовь мамы, у которой ребенок кормится в основном леденцами и кока-колой, проводя время преимущественно за компьютерными играми и другими развлечениями.

Строго говоря, это даже трудно назвать потребностями. Это желания и капризы, на которых настаивают избалованные дети. А самое главное то, что радость они дают не долго, только пока это внове и пока этому завидуют окружающие. Через какое-то время все приедается, радость - уходит. Иногда девушка вроде бы дала себе все: выспалась, напоила-кормила себя, устроила себе шоппинг - а внутри все плохо. Тоскливо. Мир серый, а девушка себя еще за что-то грызет. Любит ли она себя? Нет. Бывает, что женщина увлекается шоппингом как раз потому, что ей с собой плохо. А если женщина в какой-то обиде на жизнь, она может устроить себе шоппинг, а потом смотрит на эти вещи, а радости нет. Само по себе удовлетворение потребностей не есть любовь к себе и далеко не всегда это кончается внутренней радостью, светом и теплом. Никакими покупками всерьез себя не наполнишь, это только некоторая обманка. Как временная мера , как заменитель любви к себе – это возможно, но не стоит верить телевизору, не в этом радость жизни и не в этом любовь к себе. Это – некачественная жизнь, это жизнь невсерьез, и умный мужчина с такой женщиной о чем-то добром, хорошем, настоящем говорить долго не будет.

Удовлетворение своих потребностей - еще не любовь к себе. Кто-то после этого начинает любить себя, а кто-то нет. Удовлетворение своих потребностей - иногда это только замена любви к себе, когда человек как будто откупается подарками от того, что он себя не любит. Конечно, потребность потребности рознь. Если у вас потребность двигаться вперед, развиваться, потребность заботиться о других людях, потребность быть нужной или потребность любое дело осваивать достойно, качественно, то удовлетворяя такие потребности, у вас будет больше оснований любить себя. У вас будет чем гордиться. Если же все потребности сводятся поесть и развлечь себя шоппингом или телевизором, то такая любовь к себе едва ли будет долговечной, а тот, кто превращается в хрюшку, перестает быть человеком.

Нередко в качестве помощи и подсказок "Как полюбить себя" рекомендуют следующие рецепты: "Прими себя", "Себя не грызи", "Прости себя и других", "Не завидуй", "Будь здесь и сейчас". Это хорошие рекомендации, просто они не относятся напрямую к теме любви к себе. Они не про то, как себя любить, а про то, как себя не бить и не мучить. Если ваш начальник перестал на вас ругаться, значит ли, что он вас теперь любит? Если вы кого-то простили, это не значит, что этот человек стал даже вашим другом. Если вы в отношении себя поднялись от минуса к нулю, вы еще не поднялись к плюсу. Это нормальная психотерапия, но к состоянию любви отношения не имеет, как врач-травматолог не имеет отношения к работе косметолога. Травматолог лечит травму, косметолог наводит красоту на здоровом теле. Если человек приходит с больной душой, ему нужно сделать ремонт души, но душа без боли не то же самое, что душа с любовью. Это рекомендации - не про любовь, а про ремонт.

С другой стороны, если душа болит, то вначале действительно нужно ее подлечить. Если в душе совсем темно, если в душе проблемное болото, то на таком болоте дворца не построишь. Да, нужно убирать позицию Жертвы, разбираться с внутренним саботажником, снимать ограничивающие верования и телесный негатив, отказываться от сладких идеализаций, отучать себя от дурных привычек - работы много. Кому-то здесь будет показаны лечение и психотерапия, кому-то - путь учебы. Важно понять - когда вы всю эту непростую, но архиважную работу сделали, любовь к себе у вас автоматически не появится. Дом просто отремонтированный - еще не пространство праздника, праздник нужно обустраивать отдельно.

Отремонтированная душа просто работает без сбоев, а наполнить ее любовью - другая, отдельная работа.
Сложная ли это работа? Самый удивительный, самый потрясающий ответ в том, что это - просто. Это просто не для всех, а только для душевно здоровых людей, но для душевно здорового человека здесь действительно нет ничего сложного. Сколько нужно времени, чтобы полюбить себя? А сколько нужно времени, чтобы включить свет в квартире? У хорошего хозяина - одна секунда, чтобы просто нажать на выключатель.

Предположим, вы приходите в гости к друзьям, или хотите поздравить светлого человека с днем рождения... Вспоминайте, что происходит с вами: сразу, в ту же секунду, как вы увидели именинника, вы заряжаете себя радостью, вы заряжаете себя светом и теплом, и доносите этому хорошему человеку все, что вы хотите ему рассказать. Или, если у вас ночью проснулся и заплакал младенец: нужно вставать, а еще его качать, да еще и с любовью, потому что иначе он не заснет. Что делаешь? Вскакиваешь в ту же секунду и поворачиваешься к нему с любовью, потому что это надо. Откуда берешь эту любовь? Из воздуха, ниоткуда. Это просто умение любить, обычное умение, и те, кто умеет включать у себя в душе свет и радость, делают это легко. Это не сложнее, чем кормить себя и детей три раза в день чем-то вкусным (и полезным). Если вы справляетесь с готовкой завтрака, справитесь и с этим. Начинайте любить себя, вам понравится, а после этого вы будете делать это всю оставшуюся жизнь. Да? Не верьте книгам, которые рассказывают, как это тяжело - полюбить себя, что это требует годы психотерапии. Неправда, здоровым людям психотерапия не нужна, душевно здоровые люди, как и просто нормальные здоровые дети, умеют радоваться и умеют любить себя. Просто делайте это!

Однако не все, что нам легко, мы будем делать всегда, даже если это в наших интересах. Дело в том, что у нас много разных интересов, и игра в тоску и скуку имеет также свои внутренние выгоды. Милые красивые девушки умеют вспыхивать радостью на раз, но просто так, лишний раз они это делать не будут. Они не хотят себя согревать светом и теплом, не хотят включать энергию, пока не побалуют себя в удовлетворении своих потребностей. Общество потребления и все те, кто привык зарабатывать на женщинах, внушают женщинам, что женщина, которая любит себя, обязательно радует себя покупками. Они внушают, что шоппинг - неотъемленая часть женской любви к себе. Уже проводились исследования , которые показали, что для современных женщин шоппинг – более психотерапевтичная процедура, чем посещение психолога.

В этом есть и своя правда: в современных Атриумах Продаж светло, тепло, в них красочно, там ходят люди с живыми глазами, там звучит музыка хорошая бывает, и женщина, погружаясь в этот мир света и красок, легче включает в себе состояние радости. Радость включает в себе сама женщина, но одновременно усваивает формулу, что шоппинг, допинг, спа и поспать - и есть формула женской любви к себе. Но это не так, это неправда.
Радость в душе включается не шоппингом, а самой женщиной. Когда женщина удовлетворила свои потребности, она как бы за это включает в себе тепло, свет и прочую радость. Так ребенок плачет себе, пока ему не купят игрушку, и прекращает плач, когда добился своего. Это игрушка его успокоила или он это сделал сам?

Женщины знают, как полезен массаж для здоровья, насколько массаж - источник радости. Во всех журналах женщинам пишут, что массаж - абсолютно чудодейственная процедура, и что только эти секретные восточные методики возвратят вам все здоровье. Это правда, массаж действительно полезен. Чего женщины при этом не знают, это то, что массажист здесь и близко не при чем, что радость и здоровье делает себе сама женщина. Массажисту нужно только поучаствовать в празднике, который творите вы себе сами, только погладить вас по всем местам, по которым вам нравится, все остальное вы сделаете сами. Три часа он делал вам хорошо, и вы три часа возвращали себе здоровье. Массаж для здоровья полезен, но прелесть в его том, что когда женщине приятно, она сама делает себя радостной и включает себе здоровье.
Итого, будьте внимательны: любовь к себе начинается не тогда, когда вы удовлетворяете свои потребности, а после этого, когда вы себе понравились и вы решили себя любить, то есть включили внутри себя свет, тепло и живую энергию. Соответственно, можно начать любить себя сразу, не дожидаясь от себя ничего.

Начали? Да, только после этого стоит обратить внимание на качество вашей любви к себе. Дело в том, что любовь к себе может быть как правильной, так и кривой. Кривая любовь к себе недальновидна, это любовь, в которой забота о сегодняшних желаниях затмевает нужды завтрашнего дня. Девушка решила больше любить себя и стала кушать вкусные пирожные без ограничений. Испортив себе фигуру, теперь она вынуждена заедать пирожными свое одиночество. Ошибочка, да?

Любовь – отражение нашей личности. Какая личность – такая и любовь. Любовь к себе бывает недалекая, бывает эгоистичная, бывает опасная. И если не мудры мы, то не мудра и наша любовь, и если вы любите себя не умно, ваша радость и довольство собой будут не очень долгими. Тот, кто себя любит - собой доволен, живет с собой в радости и гармонии, но только тот, кто любит себя мудро, будет радовать себя долго. Радость сопровождает всю жизнь только тех, кто любит себя мудро, кто к себе требователен и критичен.

Любовь хрюшки к себе состоит в том, чтобы наесться от пуза и лечь в уютную лужу.

Наверное, вас привлекают другие перспективы. Ваша любовь к себе не должна быть близорукой, и не здорово, если она будет эгоистичной. Не все, что радует вас, радует окружающих, и, видимо, стоит учиться любить себя так, чтобы ваша любовь радовала и согревала не только вас, но и близких вам людей. Замыкаясь в своей любви к себе только на себе, вы, в конце концов, осложняете и обедняете свою собственную жизнь. Любовь к себе оттачивается, уточняется на опыте любви к другим людям. Можно сказать определеннее: только научившись действительно любить других людей - своего мужа или жену, своих детей, родителей, - только в этом случае человек начинает любить себя не слепо и не криво, а внимательно и разумно.

Говоря о любви, нужно учесть особенность мужского и женского языка. Мужчины и женщины – разные. Для женщин любовь к себе это обычно естественная, идущая совсем от души, радостная забота о себе, о своем теле. Когда женщина заботится о всем, что у нее есть, чувствует и ценит лучшее, что в ней есть, заботится о себе с радостью, и живет с внутренним светом, то про такую женщину можно сказать, что она себя любит. Любовь для женщины – чувство, ее любовь – теплое отношение, и в центре ее любви – радость и ощущение комфорта.

Так вот, у мужчин понимание любви к себе другое, и к этому понимаю тоже стоит прислушаться. Мужчины о любви говорят реже, но если когда-то можно сказать, что этот мужчина себя любит, то за этим в жизни мужчины всегда будут стоять ответственные действия, его поступки. Он будет себя умывать, образовывать, заниматься спортом, работать со своим характером, то есть для мужчины любовь к себе – это действия. Что с собою делать, чтобы быть бодрым, умным и здоровым всю жизнь. Любовь для мужчины – действия, его любовь – требовательна, и в центре его внимания – его силы и возможности.

Если от мужчин взять склонность все четко определять, то суть любви к себе можно сформулировать так. В любви к себе четыре важных направления: внутреннее благополучие (внутренний свет, тепло и энергия), забота о своем здоровье (здоровый образ жизни и спорт), развитие своей культуры (образование и воспитанность) и забота о своей внешности, которая должна радовать и вас, и тех, кто вам дорог.
И все это - нужно делать. Действительно, любить - это глагол, и любить себя - это себе что-то делать.

Если вы любите себя, вы дадите себе силу и право управлять своей жизнью, вы выберете стать Автором своей жизни. Начните с того, чтобы никогда не жаловаться. Попросить помощи - нормально, а жаловаться - нет. Жаловаться - это переживать свою беспомощность, которую сами же себе и создали. Это пустое. Если вы себя любите, вы откажетесь от обид: обижаться - это просто детская привычка. Мы сами погружаем себя в обиду, делаем себе плохо, чтобы на нас обратили внимание и дали нам то, что мы хотим. А когда нам не дают, мы снова обижаемся, но это уже не работает, потому что работало в детстве, а во взрослом мире вы делаете себе плохо впустую. Тот, кто себя любит - не обижается.

Тот, кто себя любит - хорошо знает и помнит свои сильные стороны, свои достоинства. Многим нужно учиться и этому, и иногда легче начать с того, чтобы замечать достоинства в окружающих людях. Возьмите себе в работу писать каждый день десять новых достоинств своих и десять достоинств кого-то из своих близких, знакомых или коллег по работе. Когда вы в любую секунду будете знать, что вы достойный человек, живущий среди достойных людей, любить себя оказывается проще.

Если вы любите себя, вы сделаете свой внутренний мир светлым, и тогда внешний мир, освященный светом вашей души, станет для вас прекрасным. Если вы себя очень любите, вы включите в своей душе тепло, и вам станет комфортно... Как это сделать? Составьте список того, что вас радует, и вычеркните оттуда все вредное.

Чтобы хватало сил - начинайте ложиться вовремя, то есть сегодня, всегда только до 12 часов ночи. В течение дня следите за своим отдыхом, не работайте тоскливо и на износ: либо дайте себе отдых, либо работайте бодро. Так делают все, кто себя любит.
Если вы любите себя, вы начнете жить организованно, начнете писать свои задачи на день и план на неделю, позже - и цели на год. Тот, кто любит себя, следит, чтобы его жизнь шла не бестолково, не случайно, а в ту сторону, которая вас манит, в ту сторону, где вы видите перспективы.

Если вы любите себя, вы будете верить в себя и будете ставить себе цели большие, под свой рост. Тот, кто любит себя близоруко, ставит себе цели маленькие, чтобы не напрягаться сейчас - и вынужден напрягаться позже, когда его уже не устраивает то, что он имеет. Откладывая поход к врачу, вы только копите проблемы, а если вы себя любите - вы соберетесь и сходите к врачу, пусть даже это сейчас хлопотно и некомфортно. Любит себя не тот, кто сидит в комфортном кресле и чувствует, как он себя любит, а тот, кто поднимает себя из кресла, учит себя, делает из себя человека. Если вы любите себя, вы будете всегда учиться. Представьте - вы верите в себя, верите в свое будущее, вы верите в то, что это самое лучшее сможете передать своим детям. У вас достаточно ума, культуры, души, света, любви, солнышка, радости, воспитанности. Это - результат того, что вы всегда учитесь. У вас появится Максимум жизни и план его реализации, и вы будете гордиться собой, зная, что вы того достойны!

Почему мы боимся говорить “Нет”? Это чаще всего случается оттого, что мы стремимся соблюсти некие нормы приличия, не хотим обидеть кого-то или нам самим не хватает самооценки. Но ведь вы просто физически не можете отвечать положительно на всякую просьбу, иначе вы просто завалите себя кучей чужих дел! “Кто тянет, того и погоняют”.

Научитесь говорить “нет” твердо, решительно, безо всякой негативности, с легким сердцем, не объясняйтесь и не оправдывайтесь. Лао Дзы сказал: “Лучше быть твердым снаружи и мягким внутри, чем мягким снаружи и твердым внутри”. Вот упражнение: определите день, когда вы всем будете отказывать на все просьбы, это будет ваш “день отказов”. К концу этого дня вы научитесь говорить “нет” легко и непринужденно, при этом будете чувствовать себя вполне комфортно. А захотите помочь – помогите. Но это будет уже ваше свободное решение.

Очень важным является ваше умение распознавать попытки использовать вас в чьих-то интересах. Это происходит чаще всего, когда вам делают некую непрошеную услугу, за которой скрыт расчет на возникновение у вас чувства долга, обязательств, уступок и дальнейшего “взаимного обмена”. Если вы намерены поднять свои результаты и доход, вам придется игнорировать все, за что судьба вас не вознаградит.

Брайан Трейси пишет: «Вероятно, самое лучшее слово для правильного распределения времени — это слово «нет». Просто говорите «нет» каждый раз, когда на вас сваливаются ненужные и отнимающие слишком много драгоценного времени дела».

Составьте два списка: первый – всего того, что вы не намерены делать, и второй – его антипод: список всего, на чем вы намерены сосредоточиться. Работайте с этим списком. Знайте, что люди с пониманием относятся к вежливому и твердому отказу, и будут уважать вас за четкость и однозначность, с которой вы отказываетесь что-то делать.

В своей книге «Правила» Джек Кэнфилд приводит хороший пример отказа: «Знаете, я ничего не имею ни против вас лично, ни против того, что вы делаете. Но недавно я понял, что слишком мало бываю дома. Мысленно я с вами, но пообещал своим больше времени проводить с семьей. Так что причина не в Вас, а исключительно во мне».

Ну, кто способен рассердится на такие приоритеты и обещания? Более того, вас будут уважать за четкость мышления и твердость.

Научитесь управлять своей уступчивостью или неуступчивостью и говорить «Нет».

У каждого из нас есть какая-то цель. Закройте глаза и представьте ее себе на несколько секунд — Самую Важную Цель в Жизни. Вы уже готовы ее достичь. Разве не приятно произнести эту желанную цель вслух? Лишь несколько человек начнут в красках описывать задуманное, подавляющее большинство — тут же постучит по голове/ скрестит пальцы на левой ноге/сложит кукиш в кармане.

«Никогда не рассказывайте о себе ни хорошего, ни плохого. В первом случае — вам не поверят, во втором — события приукрасят». Мы точно знаем: даже тщательно продуманные, выверенные до мелочей приятные перспективы срываются в связи с непредвиденными обстоятельствами. А может быть, это сам человек отказывается от намеченного?

Еще в прошлом веке психологи выяснили: чем большему количеству людей мы говорим о своих намерениях, тем меньше вероятность, что они сбудутся. Правда, «глазливая Зина» здесь ни при чем. Еще в 1982 году профессор психологии Ныо-Йоркского университета Питер Голлуитцер провел ряд исследований с участием сотни человек.

И оказалось, что люди, которые не делились своими планами с другими, выполняли их быстрее и успешнее, чем те, кто публично рассказывал о них и получал одобрение, поддержку и завистливые комментарии.

Голлуитцер уверен: рассказав о своих намерениях, мы испытываем «преждевременное чувство завершенности». Простой пример. Девушка мечтает похудеть, но, вместо того чтобы наладить питание и записаться на йогу, она ходит и рассказывает всем, как хочет «сбросить пару лишних кило» и что «с понедельника — на диету».

Мозг удовлетворен этой игрой воображения, цель подсознательно достигнута, а значит, и стимул делать что-то конкретное исчезает. Такое фантомное счастье.

Хотя западная культура пропагандирует позитивное мышление и считает счастье одним из самых мощных мотиваторов, управляющих нашим поведением, ни в США, ни в Европе многие люди по разным причинам точно так же, как и мы, боятся наслаждаться счастьем.

«Когда есть хотя бы небольшая вероятность, что счастье сорвется, страх провала заставляет людей замолчать. Это обычная боязнь негативных эмоций и возможной позиции проигравшего. Яркий пример: русская традиция не покупать детское приданое до рождения ребенка. Если вдруг случится несчастье, женщина мало того что испытает большую боль, ей придется реагировать на сочувствие окружающих.

Молчать о грядущем счастье — попытка избежать горя даже ценой приятных приготовлений», — заключает психолог Екатерина Айвазян.

Решение придумал Голлуитцер: если уже нельзя скрывать задуманное, преподносите это как раздумья о будущем. «А вот я думаю, не открыть ли мне свой бизнес?» Если заветные планы не сбудутся, вы попросту избежите лишних объяснений. А если все пройдет успешно — сорвете овации.

(С) Старостина Наташа