Выбор аромата. Духи по времени года, цвету волос, ароматы знаков зодиака
выбор аромата
Во Франции выделяет семь основных групп ароматов

1. Цитрусовые - ароматные эссенции, извлеченные из бергамота, лимона, апельсина, мандарина в сочетании с ароматом цветов цитрусовых.
2. Цветочные - с запахом живых цветов (жасмина, розы, лилии, фиалки, туберозы, нарцисса и др.). например, "Шанель № 5", "Хлое".
3. Папоротниковые - с преобладанием аромата лаванды, лесного мха, с нотами кумарина и бергамота.
4. Шипровые - с ароматом дубового мха, ладана, пачулей, бергамота, например "Мисс Диор", "Палома Пикассо".
5. Лесные - теплые и роскошные тона сандала и пачулей, строгие - кедра и ветиверии, а венчают букет запахов лавандовые и цитрусовые ноты.
6. Амбровые (восточные) - с комбинацией ванили и ладана, животных ароматов, классический запах амбры, например "Мажи Нуар", "Опиум", "Пуазон".
7. Кожаные - сухие, иногда очень сухие ноты, воспроизводят естественные ароматы кожи со специальными оттенками - запахами дыма, обуглившегося дерева, табака, облагороженные топкими и изящными цветочными нотами.

Среди парфюмерных ароматов наиболее четко выявляются три направления: естественные цветочные темы; теплые бархатистые восточные тона; свежие ясные озоновые ноты. Однако принято считать, что лучшие духи аккумулируют в себе все три направления.

Духи также делят на теплые (цветочные, светлые) и холодные (вызывающие, свежие).
Концентрация ароматов

Ароматы бывают различные по концентрации:

* духи (parfum, extrait), концентрация 20-30 %;
* вода-парфюм, парфюмерная вода (eau cle parfum, Parfum cle Toilette, Esprit de parfum, Eau cle parfum), концентрация 15-25%;
* туалетная вода (eau de Toilette), концентрация 10-20%;
* одеколон для мужчин или самый легкий женский аромат (eau de cologne).
Духи - парфюмерия для вечерних приемов. Достаточно несколько капель духов нанести на места пульсации - на сгибе руки, висках, сгибах локтя, за ушами, под коленками.

Парфюмерная вода специально создана для деловых женщин. В отличие от духов она не будет раздражать окружающих, и тем не менее более стойкая, чем туалетная вода. Парфюмерная вода держится 4-5 часов, поэтому ею можно пользоваться дважды в день. Она наносится в небольшом количестве на кожу и одежду, но не на шелк, мех или жемчуг.

Туалетная вода годится в основном для утреннего использования и идеально подходит для выходных дней. Она может вступать во взаимодействие только с одеждой, но не должна попадать на кожу.

Парфюмерные изделия, изготовленные в США, часто называются Cologne. В таких случаях аромат обозначает, как правило, концентрацию от 12 до 25 процентов и соответствует французской парфюмерной или туалетной воде. В изделиях для мужчин концентрация чуть ниже - от 7 до 12 процентов. Их наносят на кожу рукой, как жидкость.

Большинство из спреев выпускается с пульверизатором. При этом Spray обозначает аэрозоль (флакон заполнен раствором под давлением при помощи газа). У спрея в такой упаковке есть большое преимущество: почти неограниченный срок годности, потому что жидкость внутри полностью защищена от контакта с воздухом. Кроме того, аромат проявляет себя полностью при распылении.

Natural spray тоже с пульверизатором, но распыление жидкости происходит за счет самой головки. Срок хранения духов тот же, что у флаконов без распыляющих устройств, а раскрывается запах медленнее, чем у заполненных под давлением аэрозолей. Natural spray можно отличить, внимательно рассмотрев флакон. Если пульверизатор можно открутить, значит это Natural spray.
Как правильно выбирать духи

При выборе духов лучше воспользоваться специально надушенной бумагой или поролоном (хотя в солидных магазинах капельку духов наносят на кисть руки).

Аромат духов нужно вдыхать в свободном, летучем состоянии и никогда - в концентрированном. Прежде чем принять окончательное решение о покупке духов, нужно подождать после выбора аромата хотя бы час, чтобы запах полностью проявил себя. А лучше купить для начала пробник.

Подобно цветку, аромат духов раскрывается постепенно. Сначала воспринимаются головные ноты. Их вы почувствуете сразу, едва откроете флакон, - в этот момент главенствует резкий спиртовой запах основы духов. Средние, или сердечные, ноты определяют общий характер духов. Они дают знать о себе после того, как вы попытаетесь уловить аромат. Есть еще глубинные ноты, придающие духам своеобразие, а женщине - неповторимость, Надо учесть, что одни и те же духи, вступая в соприкосновение с кожей, ведут себя по-разному. Поэтому нельзя ориентироваться при выборе аромата на кого-то, нужно "примерить" духи непосредственно к себе. Парфюмеры, рекомендуя выбрать тот или иной аромат, могут поинтересоваться, как вас зовут. Иногда названия духов удачно совпадают с именами. Например, для Марии, что означает "горькая", парфюмеры могут посоветовать купить или "Марусю", или французский парфюм с запахом опавших листьев.
Нанесение духов

Не стоит сильно душиться утром в страхе, что к вечеру запах выветрится. Лучше иметь с собой маленький флакончик, чтобы обновлять аромат в течение дня. Специалисты советуют утром пользоваться туалетной водой, днем - парфюмерной. Лишь на торжественный вечер подойдут изысканные духи.

На вопрос - куда лучше всего наносить духи - существуют разные мнения. Эсте Лаудер советует: "Изысканные духи капни на те части тела, что находятся в движении: на внутренний сгиб локтя, обратную сторону колена, запястье, ладонь - и ты принесешь радость всем вокруг".

Беверли Сэссун говорит: "Я наношу капельку духов на изгиб верхней части скулы (там чувствуются удары пульса) и за уши, на запястье и на локоть, на колени, бедра, между грудей и под ними. Надуши все те места, где проступает пот, и тогда твое тело поможет проявиться аромату. Духи, туалетную воду, душистое масло, любое другое средство используй сразу после ванны, когда тело еще разогрето и влажно. Аромат будет лучше и дольше держаться".

У Катрин Денев, как она говорила, бывают надушены "волосы, затылок, тело под одеждой". У многих народов, например в Полинезии и Африке, принято душить именно волосы.

Эсте Лаудер продолжает давать наставления тем женщинам, которые хотят буквально впитать в себя аромат любимых духов: "Чтобы как можно лучше надушиться духами, нужно... рассеять их в воздухе перед собой и пойти вперед. Духи - это как любовь, тут скупиться нельзя. Надо отдаваться им полностью и целиком, а не тут немножко, там немножко". Только будьте осторожны, распыляя духи: снимите драгоценности (духи могут испортить блеск жемчуга, янтаря и некоторых камней).

Габриэль Шанель советовала наносить каплю только что подаренных духов туда, где бы вы хотели быть поцелованной.

При нанесении духов учтите, что они меняют свой запах, когда нанесены на кожу, особенно если кожа вымыта душистым мылом или смазана сильно отдушенным кремом. Запах духов лучше всего удерживает мех, шерсть, хуже хлопок и шелк.

Не стоит смешивать запахи. Можно получить очень неприятное сочетание.
Духи по времени года

Восприятие ароматов меняется в зависимости от времени года. Жара может усилить и без того резкий или пряный аромат. А в сухом зимнем воздухе легкий запах совсем ослабеет, если не поддержать его соответствующими средствами для тела.

Почему-то летом хочется духов свежих и холодных, зимой - сладких и густых. Но лучше не ограничивать себя одним только запахом. Зимой особенно хороши так называемые шипровые духи. Их терпкие, острые древесно-мховые ноты подчеркивают богатство мехов и дают ощущение внутреннего тепла.

Летом более уместны сладкие медовые и цветочные ароматы.
Духи и окружающие

Психологи не рекомендуют пользоваться резкими запахами в публичных заведениях, особенно в незнакомой компании. Дело в том, что "громкий" запах духов может вызвать у окружающих соответствующей силы раздражение. Главное в запахе не его интенсивность, а гармония. Ее легче достичь, если пользоваться парфюмерией одной марки.

Считается, что для важной деловой встречи лучше воспользоваться нейтральными, бесполыми духами (они в последнее время в моде). Однако существует и крайне противоположная точка зрения: карьера любит мужчин, поэтому нужно пользоваться при таких визитах агрессивными мужскими одеколонами, духами.

Известно, что дневные духи мягче, прозрачнее вечерних - темных, насыщенных. Поэтому не стоит, отправляясь на работу, использовать чувственные, пряные ароматы. Они более уместны на приеме или в театре. А в офисе или на прогулке больше подойдут нежные, легкие запахи.

Собираясь на свидание, желательно избегать парфюмерии с нотами лаванды, дубового мха, кумарина, лавра и бергамота. Надо остановиться на духах с фруктовыми ароматами, которые способны взбудоражить воображение мужчины, дать надежду, а не продемонстрировать гордую независимость и недоступность.
Духи и цвет волосПарфюмеры связывают ароматы духов с цветом волос и темпераментом женщины. Блондинкам больше подходят ароматы свежие, чуть горьковатые или цветочно-сиреневые, мимозные, фиалковые, цикламеновые. Для брюнеток лучше выбирать пряно-сладковатые запахи.

Жгучим брюнеткам, особенно восточного типа, подойдут духи пряные. В них ароматы жасмина, туберозы, флердоранжа, лилии, нарцисса, белой сирени, а в глубине скрыт мускус или амбра, запахи кожи и сандала (Shalimar, Samsara, Opium, Magie Noir, Poison, Tentations и др.).

Блондинкам желательно пользоваться духами с чистыми, проводными, свежими нотами. В таких композициях непременно присутствуют ноты фрезии, лаванды, ландыша, фиалки, голубой сирени, бергамота, мимозы, резеды, водяной лилии, цитрусовых (Laura, Miss Arpels и др.).

Огненно-рыжим женщинам придется по душе аромат гиацинта, свежий, чувственный. Противоречивой натуре такой женщины будут созвучны духи шипровые и производные от них - альдегидные (Mitsouko, Chanel, Miss Dior и др.).

Золотистым шатенкам с нежным цветом лица, женственным и хрупким, но деятельным подойдут любые цветочные духи, но предпочтительнее с нотами гардении, акации, жимолости, душистого горошка.

Совсем темным шатенкам будут близки медово-пряные ароматы марокканской и болгарской розы, гелиотропа.
Духи и одежда

Большое внимание уделяется тону одежды. Так, холодный серый, зеленый цвет костюма нежелательно "оттенять" ванильными "Дольче вита". Для строгой классики подходят холодные запахи, для романтических нарядов - нежные, воздушные и травяные. С яркими, экстравагантными платьями гармонируют фруктовые, одурманивающие ароматы. Спортивному стилю соответствуют бесполые ароматы унисекса.
Парфюмерные серии

Чтобы аромат был более стойким, специалисты рекомендуют его наслаивать, то есть пользоваться одновременно с духами одноименными гелем для ванны и душа, лосьоном и пудрой для тела, дезодорантом. При этом желательно отказаться от дезодорантов и лаков для волос с резким запахом, которые могут подавлять аромат духов.

Дезодоранты - изделия функциональные, но зачастую ими пользуются именно из-за их аромата. Во Франции средства такого типа совсем не содержат дезодорирующих веществ, а действуют исключительно за счет своего запаха.

Лосьон для тела - это удачное дополнение к парфюмерной или туалетной воде. Содержащиеся в лосьоне масла и эмульгаторы действуют таким образом, что аромат тесно сливается с кожей. Его обычно наносят после ванны.

Масло для ванн добавляют в воду, но можно им слегка смазывать кожу. Аромат интенсивнее, чем у лосьона.

Душить волосы, одежду или носовой платок рекомендуется и в том случае, если кожа не переносит духи. Эсте Лаудер дает совет: "Капни вечером несколько капель на подушку, и бессонница тебе не грозит. Смажь слегка электрические лампочки, и твои комнаты превратятся в сад. Положи пустой флакончик в ящик с бельем, а капельку духов добавь в воду для полоскания - вот тогда ты будешь благоухать от самого нижнего слоя одежды..." Ну а капелька духов на почтовой бумаге создаст у адресата чувство, будто вы рядом...
Ароматы знаков зодиака
духи знаки зодиака

* Овен. Амбра, роза, сандал, жасмин, мак, пачули.
* Телец. Лаванда, лотос, бергамот, роза.
* Близнецы. Сандал, роза, фиалка, сосна, земляника.
* Рак. Жасмин, сандал, мак, роза, лотос, амбра.
* Лев. Роза, ладан, амбра, пачули, жасмин, кокос.
* Дева. Мирра, пачули, роза, земляника.
* Весы. Роза, лаванда, сандал, жасмин, сосна.
* Скорпион. Лаванда, роза, пачули, амбра, жасмин.
* Стрелец. Лаванда, роза, пачули, амбра, жасмин.
* Козерог. Сандал, роза, лотос, жасмин, амбра, сосна.
* Водолей. Лимон, пачули, амбра, земляника, сандал, лотос, роза.
* Рыбы. Кедр, лотос, лаванда, фиалка, мак, сандал, роза.
Хранение духов

Духи очень плохо хранятся, поэтому, если ими редко пользуются или любят чередовать духи разных марок, не стоит покупать больших флаконов.

духи нужно хранить плотно закупоренными и обязательно в стороне от прямых солнечных лучей. Неплохо держать флакон в коробочке. Чем теплее в комнате, чем больше света падает на флакон и чем меньше в нем остается жидкости, тем быстрее она портится. В холодном и темном месте или в защитной коробочке большинство духов сохраняет свежесть полгода или даже дольше. В очень теплом месте они могут испортиться за несколько недель или даже несколько дней. Лучшее место для хранения духов - холодильник.

Смягчение и питание кожи. Особенности ухода за руками летом. Уход за руками зимой
уход за руками

Чтобы иметь красивые руки, недостаточно подобрать себе красивый лак или сделать маникюр. Прежде всего кожа рук должна выглядеть ухоженной — гладкой, мягкой и чистой.

Одно из главнейших условий для того, чтобы обеспечить красивый и ухоженный вид как вашей коже, так и ногтям и волосам, это, как ни банально звучит, правильное, разнообразное и полноценное питание. Свежие салаты, молоко, яйца, мясо, творог, зерновой хлеб, фрукты, овощи позаботятся о том, чтобы вашему организму хватало витаминов В, D, железа, кальция, белков, что избавит вас от многих проблем. Поэтому, если возникают какие-то проблемы с руками, ногтями, обратите внимание на то, чем вы питаетесь, старайтесь регулярно принимать комплексы витаминов и минеральных веществ.

Роговой слой кожи рук в среднем полностью обновляется в течение 30 дней. Чтобы процесс регенерации клеток не прекращался, кожа должна получать необходимое количество жира и влаги, ибо их недостаток ведет к высыханию, шелушению и воспалению кожи рук.

Между тем именно кожа рук чаще всего подвергается воздействию внешних факторов. Солнечные лучи, ветер, мороз, сухой воздух способствуют преждевременному старению кожи и появлению пигментных (так называемых «возрастных») пятен.

Кроме того, мы безбожно обезжириваем кожу наших рук, пользуясь различными стиральными порошками, чистящими средствами и мылом. Погружение в воду, как ни парадоксально это звучит, само по себе способствует обезвоживанию кожи, при этом чем крепче раствор минеральных веществ и солей в воде, тем больше влаги теряет кожа. Если женщина не предохраняет руки, кожа на них быстро становится дряблой и морщинистой.

Уход за руками не требует много времени и сил. Главное, чтобы он был регулярным. Чем раньше вы начнете ухаживать за своими руками, тем дольше сохраните их молодость.

Средства по уходу за руками увлажняют кожу, компенсируют потерю жира, делают кожу мягкой, нежной и эластичной. Самыми удобными и популярными являются кремы, которые содержат биологически активные вещества (растительные экстракты, витамины, глицерин, масла) и жировые компоненты.

Первое и самое простое правило: всегда тщательно вытирайте руки после любого контакта с водой. Чем дольше они остаются мокрыми, тем больше обезвоживается кожа. Коже совсем небезразлично, с какой водой она соприкасается. От холодной и жесткой воды она портится куда быстрее. И если изменить жесткость воды довольно сложно, то стараться пользоваться только теплой — вполне доступно.

Старайтесь пользоваться мягким мылом, предпочтительно таким, которое имеет кислотность, близкую к естественной кислотности кожи, так называемый уровень 5 рН. Не трите руки сильно, даже если они очень грязные, лучше используйте специальные косметические средства, а если их нет под рукой, вас выручит обычный лимон — попробуйте смочить особо грязные места на руках небольшим количеством лимонного сока, это заодно осветлит кожу.

Применять крем необходимо минимум 2 раза в день (утром и вечером), а при сухой коже — после каждого мытья рук. Утром и вечером смазывайте руки специальными кремами или гелем — с ингредиентами, которые питают и лечат кожу. Например, ромашка прекрасно дезинфицирует, способствует заживлению микротрещинок, алоэ — увлажняет, глицерин и лецитин — смягчают кожу.

Балуйте руки в неделю теплыми (25—30 °С) целебными 10—15-минутными ванночками. Например, с поваренной или морской солью (столовая ложка на литр воды), настоем из лекарственных растений (залейте столовую ложку мяты, липового цвета, шалфея двумя стаканами кипятка и выдержите 30 минут). Очень полезны для смягчения рук отвар картофеля, сок квашеной капусты, молочная сыворотка.

Для более серьезного ухода можно использовать пилинги, маски и обертывания для рук. Для этой цели подойдут различные отшелушивающие средства для тела, лица (скрабы-эксфолианты). Но никакие кремы не сделают кожу рук мягкой и ровной, если вы не будете защищать их перчатками: резиновыми во время домашней работы и теплыми — перед выходом на холод.

После грязной работы, разумеется, руки надо отмыть особенно тщательно и желательно с применением щетки, а затем не полениться и обработать все — даже самые крохотные ранки и ссадинки — йодом или перекисью водорода во избежание инфекций. Умудренные опытом домашние хозяйки стараются выполнять самую грязную работу в перчатках. Если вам предстоит возиться с водой — тем более щелочной — или влажной землей, идеальный вариант — резиновые перчатки. Да, в них не так удобно, как нам бы хотелось, непривычно на первых порах, но привычка приходит через несколько дней, и удобство, как ни странно, тоже: ведь ухитряются же работать в перчатках стоматологи и хирурги, а их работа требует куда большей точности движений!

Стоит, правда, учесть, что, если работать в резиновых перчатках больше 10 минут, руки в них начнут потеть, что тоже высушивает кожу, и будут жесткими и сухими какое-то время после того, как перчатки уже сняты. Поэтому, если вас ждет долгая работа, стоит под резиновые перчатки пододеть тонкие хлопчатобумажные. Если вы при этом пропитаете их питательным косметическим средством, то руки не только не пострадают во время работы, но и получат прекрасное лечение.

После каждого использования перчатки, разумеется, следует вымыть. Лучше сделать это, когда они еще на руках, затем снять, сполоснуть изнутри и посыпать тальком. Сушить их следует вдали от нагревательных приборов.

Если сама идея использования перчаток вам глубоко противна, если вас раздражает необходимость вечного их надевания, отмывания, посыпания тальком, просушивания, то пусть не перед каждым мытьем чашечки из-под кофе, но хотя бы перед стиркой, или перед мытьем горы посуды предварительно смажьте их глицериновым или силиконовым кремом: он образует на коже нечто вроде защитной пленки и в какой-то мере спасает ее и от лишнего загрязнения, и от враждебного действия всех этих «чудо-средств» для посуды, о чистки раковин и прочего. После работы крем легко смывается водой. Затем руки следует смазать жирным косметическим молочком или кремом.

Если вы — опять же без перчаток — собираетесь работать в огороде или с комнатными растениями, постарайтесь избавить себя от сильного загрязнения под ногтями. Для этого существует очень простой, но надежный способ. Под ногти наскребите мыло, вокруг ногтей и ладони смажьте кремом — и тогда отмывание рук после работы не превратится для вас в проблему. Вымытые и обязательно хорошо вытертые руки стоит обработать кремом или эмульсией. Крем втирают от подушечек пальцев к сгибу руки, поочередно массируя каждый палец, а затем ладонь с обеих сторон — по направлению к локтю. Такой массаж не только помогает крему лучше и быстрее впитаться, но и делает более стройными пальцы и линии ладони.

Потемневшую от чистки фруктов и овощей кожу можно отбелить лимонным или огуречным соком. Для этого руки надо предварительно смочить и намылить. Соком же протираются и загрязненные ногти.

Про то, что бытовые моющие средства — самые распространенные причины раздражения кожи рук, знают, вероятно, все. Но в роли агрессора может выступить и апельсиновая цедра, и такие привычные обитатели кухни, как лук и чеснок, и некоторые морские продукты.
Смягчение и питание кожи

Тонкая, содержащая мало сальных желез кожа рук очень хрупкая, она легко уязвима и часто страдает от сухости. Резкие колебания температуры, частые контакты с холодной водой, воздействие холода вызывают повреждение кожи рук, провоцируют появление трещин. Поэтому рукам так необходима защита и подпитка жирных кремов с питательными добавками. Существует множество кремов, желе, гелей, прочих косметических средств, разработанных и созданных косметическими фирмами, которые служат одной задаче: помочь коже рук сохранить здоровый вид. Также крупные фирмы стремятся внедрять интерактивные системы регулярного ухода за руками, включающие в себя увлажняющие и смягчающие средства, мягкий, но эффективный пилинг, питание натуральными витаминами и керамидами. В последнее время все шире используются биоактивные вещества, которые помимо смягчения кожи, увлажнения и питания, имеют различные лечебные свойства. Например:

* экстракт календулы обладает успокаивающим действием, снимает покраснение и раздражение;
* экстракт ромашки — противовоспалительным и успокаивающим действием;
* экстракт алоэ вера — успокаивающим и увлажняющим действием; противомикробным и антисептическим; обезболивающим и противозудным; стимулирует рост новых клеток;
* экстракт иглицы расширяет кровеносные сосуды;
* аллантоин стимулирует образование новых клеток и разглаживает кожу;
* пантенол обладает противовоспалительным, противозудным и увлажняющим действием.

Среди множества средств ежедневного ухода за руками хорошо зарекомендовали себя увлажняющие кремы с экстрактами алоэ и водорослей.

При выпуске косметических препаратов, питающих кожу, все более активно используются натуральные добавки, такие, как масло жожоба, оливковое масло, восстанавливающие витамины А, Е, F.

При выборе питательных кремов и лосьонов для рук следует обратить внимание, что не все они одинаковы по жирности: некоторые из них создавались для очень сухой кожи, некоторые предназначены для кожи, имеющей какие-либо конкретные проблемы.

Время от времени рукам необходимы специальные процедуры. Ванночки, маски с добавлением масел или мягкого очищающего лосьона делают кожу нежной, предохраняют ее от преждевременного появления морщин, спасают от огрубения и трещин. Кроме того, они укрепляют и ногти.

Великолепный регенерирующий эффект дают ванночки из обезжиренного молока и отвара ромашки: холодный отвар ромашки смешать с молоком, на несколько минут опустить туда руки, затем сполоснуть их холодной водой.

Раз в неделю побалуйте свои руки ванночкой с оливковым или миндальным маслом. Для этого в чашку с маслом добавьте 1 чайную ложечку лимонного сока и немного теплой воды и опустите в нее руки на несколько минут. После чего промокните их мягкой косметической салфеткой. Вы увидите, как разглаживается кожа ваших рук, становится более нежной, а ногти менее ломкими.

Очень хороши, хотя и более обременительны, специальные маски.

Перед сном руки протереть половинкой лимона, смазать подогретым оливковым или специальным косметическим маслом и надеть перчатки, маску оставить на всю ночь. Разумеется, лимоном можно воспользоваться, если на коже нет ранок.

Старое, проверенное еще бабушками средство, не требующее никаких затрат: на ночь смазать руки обычным теплым растительным маслом, надеть хлопчатобумажные перчатки и до утра предоставить коже возможность питаться, разглаживаться и хорошеть. Простенько — и эффективно.

Эффективны и готовые восстанавливающие лосьоны и кремы для рук, обогащенные витамином Е и ланолином. Они хорошо смягчают кожу и, создавая на коже защитную пленку, оберегают руки от неблагоприятных внешних воздействий.
Особенности ухода за руками летом

Помимо того что от солнца на руках могут появиться некрасивые пигментные пятна, чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей разрушает содержащиеся в коже эластин и коллаген, в результате кожа быстрее стареет, но и это не все. Возрастает риск заболевания раком кожи.

Поэтому возьмите себе за правило ежедневно перед выходом на улицу наносить на руки защитный крем (с солнцезащитным фактором). Он быстро впитывается, так что у вас не останется чувства дискомфорта.

В жаркую погоду не забывайте об освежающих процедурах для рук. Погрузите их ненадолго в ледяную воду, а затем обязательно промокните и смажьте кремом. Такая освежающая ванночка улучшит кровообращение рук, да и сами вы почувствуете себя значительно бодрее.
Уход за руками зимой

Обветренные на морозе красные руки смотрятся очень некрасиво, поэтому зимой они нуждаются в более тщательном уходе. За 30-40 минут до выхода на улицу нанесите на руки питательный крем и хорошенько вотрите его, чтобы не оставалось жирного блеска. Непосредственно перед выходом можно нанести еще один слой защитного крема. Он образует на коже пленку и предохраняет руки от холода. И разумеется, не стоит снимать на морозе перчатки без крайней необходимости. Если от холода кожа рук начала портиться, лучше заняться ею сразу. Особое внимание следует уделить рукам вечером. Очень полезны специальные ванночки, после которых необходимо нанести увлажняющий крем, бальзам или питательную маску для рук. Усилить действие крема или маски помогут целлофановые перчатки и надетые на них сверху полотняные или шерстяные варежки. Именно так крем впитывается лучше.

Если вам неловко в перчатках и вы считаете, что легкая краснота и обветренность рук — небольшая цена за привычку и вдобавок быстро пройдут сами, придется вас разочаровать: руки со временем от такого обращения огрубеют еще больше, а синий или красный цвет может стать их естественным цветом, появятся болезненные трещины, и понадобятся долгие процедуры, чтобы хоть чуть исправить положение.
Омолаживающая косметика для хода за руками

Считается, что ничто так не выдает возраст женщины, как ее руки. Однако при надлежащем уходе и отсутствии серьезных заболеваний организма можно и в 50 лет иметь более гладкие, гибкие, молодые и красивые руки, чем при наплевательском к ним отношении в 30.

Женщинам 40 лет и более при приобретении косметики следует помнить, что их коже жизненно необходимы следующие «суперсредства»:

* Витамин А подкармливает клетки, его отсутствие делает кожу сухой и шероховатой.
* Витамины группы В предохраняют кожу от трещин и шелушения.
* Витамин С необходим для выработки коллагена, который восстанавливает кожу, придавая ей эластичность.
* Витамин Е предохраняет кожу от окисления, способствует более быстрому заживлению ранок и трещин.

Кроме того, чтобы годы не откладывали на ваших руках заметных следов, следует придерживаться нескольких несложных правил:

* не забывать про перчатки в холодную погоду;
* пользоваться увлажняющими и солнцезащитными кремами круглый год;
* укреплять кости рук с помощью кальция, чтобы утончение костей не сделало ваши руки дряблыми;
* делать специальные упражнения для улучшения кровообращения в поверхностных сосудах рук и обеспечения притока веществ, чтобы кожа дольше не становилась тусклой и бледной;
* для сохранения эластичности кожи не забывать провитамин С, он сохранит в организме белки, коллаген и эластин, отвечающие за упругость кожи.

Как сохранить зрение? Продукты и витамины для укрепления и питания глаз. Сохраняем зрение
сохранение зрения

Человеческий глаз - уникальный, исключительно сложный оптический прибор. Окружающий мир человек видит ясно, когда все отделы глаза работают гармонично. Если в каком-либо звене происходит сбой - зрение ухудшается.

Чтобы уменьшить вредное влияние компьютера на глаза и сохранить зрение, соблюдайте следующие правила в питании:
- умеренность в еде;
- полноценная, разнообразная, легкоусвояемая и сочетаемая пища;
- повышенное употребление продуктов, богатых витаминами А, Е и С.

Начнем с последнего. Витаминный дефицит в наши дни свойственен большинству. Витамин А содержится в моркови, салате, зеленом горошке, дыне, помидорах, луке, твороге, печенке. Витамин Е - в овощах, бобовых, зелени. Витамин С - в шиповнике, смородине, квашеной капусте, цитрусовых. Щедро включайте в рацион блюда из этих продуктов.

Морковь - богатейший источник каротина (провитамина А). Прекрасно питает и укрепляет глаза, помогает предотвратить близорукость. Хорошо, быстро усваивается. Сок моркови можно пить без ограничений, но два раза в год пейте его как лекарство, курсом. Каждое утро в течение месяца - стакан сока. Кстати, морковный сок укрепляет нервную систему и способен привести весь организм в бодрое состояние. Если запасенная вами морковь потеряла сочность и непригодна для сока, пейте отвар моркови. Он же может составить основу овощных супов. Тушеную морковь, морковный салат, сок лучше употреблять со сметаной или маслом, так как витамин А является жирорастворимым.

Сок петрушки очень полезен при заболевании глаз и зрительного нерва, катаракте и конъюнктивите, изъязвлении роговицы глаза. Сок петрушки способствует восстановлению остроты зрения. Содержащиеся в нем элементы укрепляют кровеносные сосуды. Сок петрушки - сильнодействующее средство, пейте его не более 30-40 мл в день, не больше одной столовой ложки за один прием. Сок петрушки лучше смешивать с водой или с другим овощным соком. Исключительно полезна для сохранения зрения смесь сока петрушки и моркови.

Отлично очищает кровь и весь организм, укрепляет глаза свекла. Две столовые ложки ее сока стоит добавлять к смеси морковно-петрушечного сока.

Пейте шиповник - по содержанию витамина С он абсолютный лидер. Его ежедневное употребление обеспечивает прочность и эластичность сосудов. Людям, страдающим близорукостью, полезен боярышник. Он богат аскорбиновой кислотой и каротином. Высушите плоды боярышника, перемолите в муку, размешайте с медом и ешьте как варенье. Сушеные листья и плоды боярышника полезно заваривать вместо чая. Ежедневно включайте в ваш рацион настои боярышника и шиповника, черничный морс и кисель, зеленый чай.

Богата каротином, необходимым для ослабленных глаз, тыква. Ограничений в ее потреблении нет. Добавляйте тыкву в салаты, супы, пюре. Положительно воздействуют на сосуды глаз абрикосы в любом виде: свежие плоды, сок, сушеные - курага и урюк.

Очень полезна для сохранения зрения черника. Съедайте ее за сезон не менее 10 стаканов. Черника хорошо сохраняет свои лечебные свойства в засахаренном виде. Перетирайте чернику в пропорции: стакан ягод на стакан сахара. Количество сахара можно уменьшить вдвое, если заготовленную чернику будете хранить в холодильнике.

Страдающим болезнями глаз стоит раз в год пить рыбий жир, а два раза в год - витаминный препарат "Аевит" или аналогичные витаминные комплексы, в которых поливитамины сочетаются с микроэлементами, в первую очередь с кальцием. Каждый прием пищи должен включать фрукты, овощи, салаты, соки.

Из крупяных каш особенно богаты витаминами, которые хорошо усваиваются и необходимы нашим глазам, овсяная и гречневая. Как можно меньше ешьте сладости и белый хлеб. Ограничьте употребление соли, но ни в коем случае не исключайте ее из рациона полностью.

Питание должно быть полноценным по всем составляющим. Однообразная пища снижает аппетит и плохо усваивается. Не злоупотребляйте соленьями и копченостями, мясом, колбасами, сливочным маслом. Лучший гарнир к мясным блюдам - салаты. Картофель и рис можно есть не только с овощами, но и со слабосоленой рыбой или кусочком копченого мяса. При заболеваниях глаз употребляйте пищу, которая легко переваривается. Основой должна быть натуральная пища, не подвергающаяся тепловой обработке. Продукты растительного происхождения должны составлять не менее 60% суточного рациона.

Состояние глаз, острота зрения сильно зависят от работы кишечника. Нарушение его функций для многих стало уже привычным. Пища в зашлакованном организме переваривается и усваивается неправильно, ухудшается всасывание витаминов, прежде всего витаминов А и Е. Это ухудшает и общее состояние здоровья, и состояние глаз.

Для очистки организма два раза в год промывайте кишечник. Эта процедура поможет вывести из организма токсичные продукты. Трижды в год принимайте активированный уголь натощак в течение 7-10 дней из расчета одна таблетка на 10 кг веса. Очищенный организм и здоровое витаминизированное питание укрепят ваше здоровье, сохранят зрение, помогут предотвратить близорукость и другие болезни глаз, стабилизируют остроту зрения и предохранят ваши глаза от вредного влияния компьютера.

драгоценные камни

Драгоценный камень - это редкое природное минеральное образование, обладающее необычной красотой и высокой прочностью. В природе известны более четырех тысяч минералов, но лишь немногие могут считаться драгоценными. Самым важным атрибутом драгоценного камня является его красота: привлекательный цвет, блеск, "игра", редкие оптические эффекты (например, эффект смены цвета у александрита). Очень важно, чтобы камни, используемые в ювелирном деле, обладали достаточно высокой прочностью и твердостью и сохраняли свои качества в течение длительного времени. Именно благодаря долговечности драгоценные камни используются как фамильные ценности и передаются по наследству из поколения в поколение. Не менее важным атрибутом драгоценного камня является его редкость - чем реже он встречается, тем выше его стоимость и наоборот.

Наука о драгоценных камнях делит камни на два типа: неорганического и органического происхождения.

Неорганические драгоценные камни - прочные минералы естественного происхождения с постоянной химической структурой. Большинство драгоценных камней являются неорганическими, но из тысяч минералов, извлекаемых из недр нашей планеты, лишь около двадцати удостоены высокого названия "драгоценный камень" — за их редкость, красоту, долговечность и прочность.

Органические драгоценные камни - созданы животными или растениями, например, янтарь представляет собой окаменевшую древесную смолу, а жемчуг созревает в раковинах моллюсков. В качестве примера можно также привести коралл, агат и панцирь черепахи. Кости и зубы земных и морских животных обрабатывались и использовались в качестве материала для изготовления брошей, ожерелий и статуэток.

В России, в соответствии с Федеральным законом от 26 марта 1998 года № 41-ФЗ "О драгоценных металлах и драгоценных камнях", драгоценными камнями считаются природные алмазы, изумруды, рубины, сапфиры и александриты, а также природный жемчуг в сыром (естественном) и обработанном виде и уникальные янтарные образования.

Какие же свойства выделяют драгоценные камни из общей массы горных пород и минералов? И почему они не в пример остальным столь высоко ценятся? Нет сомнений в том, что наиболее важным свойством этих камней является красота, поскольку без нее минерал или порода так высоко цениться не будут, какими бы качествами они ни обладали, потому что драгоценные камни должны радовать глаз ярким цветом, зачастую усиленным искусной огранкой или загадочным рисунком, красивыми включениями или другими особенностями, которые делают их несравнимыми с обычными камнями.
Цвет драгоценного камня

Цвет драгоценного камня способствует развитию определенных качеств у человека. Одиночество и совершенство подчеркивают украшением с белыми камнями. Такие камни развивают в человеке трудолюбие и чувство свободы.

Камни красных оттенков символизируют энергию, страсть, движение. Такие камни преподносят в подарок, чтобы стимулировать энергетику человека, укрепить защитные функции организма. Обладатели красных камней способны вызвать человека на откровенность.
Драгоценные камни оранжевого оттенка символизируют красоту, изящество, артистизм. Украшения из этих камней развивают в человеке чувство прекрасного.
Драгоценные камни зеленого цвета символизируют целостность личности. Обладатели таких камней рассудительны и терпеливы.
Драгоценные камни синего цвета являются символами логического мышления. Эти камни способствуют развитию в человеке таких качеств, как интуиция и практичность.
Драгоценные камни фиолетового цвета — символ тайны, магии, мистики.
Драгоценные камни пурпурного цвета — символ воли, мысли.
Драгоценные камни коричневатых оттенков символизируют покой, надежность, стабильность.
Драгоценные камни черного цвета символизируют начало и конец.

Здоровые волосы. Правильный уход за волосами: какой шампунь использовать, как правильно мыть голову, сушка волос, расчесывание волос
здоровые волосы

Прекрасными и здоровыми волосами хотела бы обладать любая из женщин. Но не всех природа одарила густыми, блестящими и послушными волосами. Как правило, волосы доставляют женщинам массу хлопот и забот по уходу за ними. У одних волосы и кожа головы жирные, у других — сухие, третьи не знают, что делать с ломкостью и выпадением волос, четвертых замучила перхоть.

Волосы являются самым верным показателем нашего здоровья. Чтобы они были красивыми и пышными, нужен не только правильный уход, но и соблюдение общегигиенических норм и правил. Следует рационально питаться, соблюдать режим сна и бодрствования, чаще бывать на свежем воздухе, избавляться от вредных привычек (курение и пр.) и т.д. Все вышеперечисленные факторы является прописными истинами. Но именно соблюдение данных норм и дает возможность, красиво тряхнув шелковистыми ухоженными волосами, вызвать зависть у окружающих.

Что же представляет собой правильный уход за волосами? Самое основное условие — чистота, а значит, частое мытье головы. На этот счет есть несколько мнений. Одни считают, что даже жирные волосы следует мыть не чаще 1 раза в неделю. Другие склоняются к тому мнению, что голову нужно мыть по необходимости.

В наше время условия жизни человека резко изменились. Они уже совсем не те, что были когда-то. Атмосфера загрязнена, почва и вода тоже содержат множество вредных примесей. Люди потребляют в пищу очень много консервированных продуктов, испытывают огромную нервную нагрузку и стрессы. Поэтому и условия функционирования организма человека в целом тоже изменились. Все вышеперечисленное значительно влияет на работу сальных желез. В связи с этим можно сказать, что в наше время частое мытье головы — это насущная потребность, которая совсем не портит волосы.

Законодатели моды — французы — говорят: «Чтобы улучшить настроение, женщина должна просто вымыть голову». Да-да, казалось бы, примитивный совет, но он порой дает просто блестящие результаты.
Какой шампунь использовать?

Основным средством, применяемым для мытья волос, является шампунь. Все шампуни делятся по типу волос. Они должны придавать волосам блеск, мягкость и упругость и не вызывать зуда и раздражения.

Например, шампунь для нормальных волос. Его используют при мытье именно этого типа. Подобные шампуни имеют в своем составе незначительное количество моющих средств и не создают помех при работе сальных желез.

Шампуни для жирных волос включают в себя специальные моющие вещества, очищающие поверхность кожи головы от излишков жира и моющие волосы. Если такие шампуни применять неправильно, может возникнуть сухость кожи и, как следствие, перхоть.

В составе шампуней, предназначенных для мытья сухих волос, имеется весьма небольшое количество моющих веществ, но зато содержится увлажнитель, помогающий питанию и увлажнению кожи и волос.

Кроме этого, бывают шампуни для частого применения, или мягкие. Они оказывают щадящее действие на кожу головы и волосы при каждодневном употреблении.

Шампуни увлажняющие применяют тогда, когда волосы нуждаются именно в увлажнении. В их состав входит протеин и специальные увлажняющие компоненты.

Шампуни против перхоти имеют в своем составе специальные ингредиенты, которые замедляют рост и образование клеток поверхностного слоя кожи головы. Они действуют точно так же, как пилинг, т. е. удаляют отмершие частички кожи. Постоянно пользоваться такими шампунями нельзя, их следует чередовать с обычными.

Шампуни для окрашенных и поврежденных волос используют в том случае, когда волосы окрашены или имеют химическую завивку.

Как правильно мыть голову?

Волосы перед мытьем обязательно нужно расчесать массажной щеткой. Мыть нужно теплой водой, но ни в коем случае не горячей, равномерно распределяя шампунь по всей поверхности головы. Если вода жесткая, то ее можно смягчить длительным кипячением или добавлением 2 чайных ложек питьевой соды, 1 чайной ложки нашатырного спирта, 1 чайной ложки буры.

В случае если волосы сухие или окрашенные, можно перед тем как мыть голову выполнить 10-минутный массаж кожи головы, втирая репейное, льняное, касторовое или конопляное масло.

После мытья весьма полезно ополаскивать волосы настоями ромашки, липы, березовых листьев, крапивы, отваром корня лопуха и пр. Для этого 2 столовые ложки сырья следует залить 1 стаканом кипятка. Если волосы жирные, то их можно ополоснуть настоем крепкого чая или отваром дубовой коры, настоем крапивы, тысячелистника, крапивы.

Если при мытье головы вы пользуетесь мылом, то вода для ополаскивания должна быть кислой: сок 1 лимона на 2 л воды, 1 столовая ложка столового уксуса на 2 л воды, хлебный квас, разбавленный водой в соотношении 1:1.

Теперь подытожим все вышесказанное. Итак:
1. Волосы всегда должны быть чистыми, т. е. мыть их нужно по мере загрязнения, а после этого ополаскивать настоями и отварами трав.
2. Следует применять только тот шампунь, который соответствует вашему типу волос, Если вы пользуетесь мылом, то в нем не должно содержаться большого количества щелочи.
3. Лучше всего сушить волосы естественным способом, а не феном. Пользоваться при этом нужно пластмассовой расческой или щеткой.
4. Частое расчесывание волос делает их структуру лучше, придает блеск и пышность. Кроме этого, при расчесывании волос производится массаж кожи головы.
5. Волосы на бигуди лучше накручивать утром, а не оставлять их на ночь.
6. Летом волосы лучше прикрывать шляпкой или косынкой, потому что под влиянием ультрафиолетового облучения волосы пересыхают, становятся ломкими и выцветают.
7. Если у вас секутся волосы, то время от времени нужно подстригать их кончики.
8. После того как волосы вымыты, на них следует нанести кондиционер или бальзам, оставить на 1-2 мин и смыть водой.
Сушка волос. Как правильно сушить волосы?

В наш космический век, век динамики и скорости, когда необходимо за день решить множество вопросов, переделать огромное количество дел, абсолютно нет времени на то, чтобы не спеша и с удовольствием ухаживать за собственным телом. Поэтому все необходимые процедуры мы выполняем почти на бегу, нам всегда некогда. Естественно, не может быть и речи о том, чтобы волосы после мытья сушить на воздухе, без использования специальных приспособлений и агрегатов.

Одним из таких приборов является фен для сушки волос. В продаже имеется великое множество самых разнообразных моделей, имеющих всевозможные насадки и приспособления. Каким же образом не потеряться среди предлагаемого ассортимента и выбрать нужный именно вам фен?

При выборе фена нужно иметь в виду несколько показателей. Предварительно следует ознакомиться с техническими показателями прибора, узнать его мощность и функциональные особенности. Рациональнее всего выбирать фен, который оснащен несколькими уровнями мощности и температуры. Самым оптимальным для сушки длинных волос является.тот фен, максимум мощности которого составляет 1600 Вт. Для коротких волос достаточно мощности в 400-800 Вт.

Еще одной важной функцией фена является подача холодного воздуха. При укладке волос горячей струей воздуха формируется нужный завиток, а охлажденный воздух закрепляет его. При условии, что вы будете не укладывать волосы, а только быстро их сушить, вам подойдет простая модель фена.

Для укладки волос в домашних условиях нужен фен, имеющий комплект из нескольких специальных насадок. В этот комплект входят концентратор, распределитель воздуха и диффузор. Последний предназначен для укладки вьющихся волос или волос с химической завивкой. Если с помощью диффузора сушить прямые волосы, то после укладки голова будет похожа на растрепанный стог сена. Это происходит потому, что работа диффузора— это сушка и поднятие корней волос. При этом кончики остаются незавитыми и под воздействием струи горячего воздуха начинают топорщиться в разные стороны. Не верьте рекламе, где показывают, что с помощью диффузора можно завить волосы.

Для укладки коротких и средней длины волос хорошо подходят фены-щетки. Их мощность варьируется от 140 до 200 Вт. Их насадки представляют собой круглую щетку-расческу. Таких насадок может быть несколько.

Многие фены имеют на корпусе крючок-петельку, дающий возможность подвесить фен там, где вам удобно. Практически все данные аппараты оснащены съемным воздушным фильтром, позволяющим удалять накопившуюся пыль и волосы. Имеются также функции защиты от перегрева.
Расчесывание волос. Как правильно расчесывать волосы?

Чтобы иметь здоровые и красивые волосы, нужно научиться правильно их расчесывать. По мнению косметологов, расчесывание волос является процедурой, которая благотворно влияет на кровообращение и обновление клеток поверхностного слоя кожи головы.

Расчесывать волосы нужно каждый день. Если для этого вы используете массажную щетку, то одновременно с расчесыванием волос производится массаж кожи головы. Процедура массажа укрепляет корни и ускоряет рост волос.

Как же правильно выполнять расчесывание волос? Расчесывание волос следует начинать от затылка ко лбу, затем к вискам, а потом действуйте щеткой во всех направлениях. Для расчесывания волос необходимо использовать такие щетки, гребни и расчески, которые больше всего подходят вашим волосам.

Щетки из натуральных материалов. Они считаются самыми оптимальными и гигиеничными, поскольку изготовлены из натуральных, экологически чистых материалов. К ним можно отнести деревянные расчески, а также щетки с деревянными зубьями, щетки со щетиной кабана, из конского волоса.
Щетки из искусственных материалов с зубьями, имеющими на концах шарики. Их применяют при массаже кожи головы и укладке волос. Шарики предотвращают травмирование кожи головы.
Щетки из эбонита. Они хороши тем, что обладают антистатическим эффектом.
Для расчесывания тонких волос лучше всего использовать гребни. Нельзя для этих целей применять гребни с острыми косыми зубьями, т. к. они ранят кожу головы.
При жестких волосах нужны щетки с фиксированными зубьями.
Для поврежденных волос следует взять мягкие щетки не с зубьями, а со щетиной или расчески с редкими зубьями.

Расчесывать волосы нужно два раза в день. Вечером эту процедуру нужно выполнять более продолжительное время.
Немного о воде для мытья волос

Мыть волосы следует мягкой водой. Водопроводная не является мягкой, потому что имеет в своем составе соли кальция, магния, оксид железа и другие примеси. Порой применение водопроводной воды может стать причиной повреждения и выпадения волос, а также раздражения кожи головы и, как следствие, перхоти. Самой вредной для волос жесткой водой считается та, в которой много солей кальция. Жесткая вода делает волосы сухими, ломкими и тусклыми.

Для смягчения жесткой воды имеется несколько способов:
1. Кипячение.
2. Смягчение раствором пищевой соды (1/4 чайной ложки соды на 1 л воды).
3. При жирных волосах — добавление глицерина (1 столовая ложка глицерина на 1 л воды).
4. Смягчение борной кислотой (1/2 чайной ложки порошка на 1 л воды).
5. Добавление нашатырного спирта (1 чайная ложка спирта на 1 л воды).

Как было сказано выше, волосы следует мыть теплой водой. Она дает возможность удалить жир и загрязнения с поверхности волос и кожи головы. Слишком холодная вода вредна, потому что способствует сужению капилляров, неблагоприятно влияет на рост волос. Очень горячая вода сушит кожу головы и волосы, порой становится толчком к появлению перхоти.

Медики-косметологи советуют пользоваться талой водой. Существует мнение, что после таяния льда вода изменяет свою молекулярную структуру и превращается в своего рода биостимулятор, оказывающий положительное влияние на клетки кожи и волос.

Народная медицина рекомендует для мытья головы снеговую воду. В структуре такой воды присутствуют микропузырьки воздуха, способствующие лучшему очищению волос. Кроме этого, такая вода разглаживает волосы, делает их пышными и блестящими. Снеговая вода представляет собой раствор, не имеющий минералов и примесей. Поэтому ее можно применять без предварительной обработки. Снег для этих целей собирать лучше в лесу, подальше от автодорог и промышленных предприятий. Городской снег не подходит для такой процедуры, потому что накапливает в себе много вредных веществ от выбросов заводов и выхлопов транспорта. Для мытья головы можно использовать и дождевую воду, которую также следует собирать далеко за чертой города. Дождевая вода является самой мягкой, и ее не нужно предварительно смягчать. Считается, что дождевая вода оказывает оздоровляющее действие на волосы и кожу головы. А в старину существовала такая примета: волосы, вымытые первомайской росой, весь год будут красивыми и блестящими.

Искусственные ресницы
уход за ресницами

Ресницы - это маленькие волоски, щетинистые волосы, расположенные по краям век на глазах у человека. Они защищают глаза от неблагоприятного воздействия окружающей среды.

Густые и длинные ресницы во все времена считались признаком красоты женского лица. Они являются неотъемлемым элементом внешнего облика, подчеркивая выразительность глаз.

Длина здоровых ресниц на верхнем веке должна быть около 10 мм, а на нижнем - 6-8 мм.

Ресницы постоянно выпадают, и на их месте вырастают новые. Продолжительность жизни ресницы - около 150-200 дней, а растут они почти вдвое медленнее, чем волосы головы. Цвет ресниц в течение всей жизни не изменяется.
Уход за проблемными ресницами

Если ваши веки все воспалились, следует промывать глаза настоем календулы, ромашки, эвкалипта. При сильном воспалении нужно применять медикаментозное лечение.

При ломких ресницах лучше некоторое время пользоваться бесцветной тушью, которая содержит специальные питательные вещества и обволакивает ресницы защитной пленкой, укрепляя их и делая более блестящими. Такую тушь можно оставлять на ресницах и на всю ночь.

Существуют также и питательные кремы для ресниц, содержащие специальные добавки и витамин В стимулирующий рост ресниц. Такие средства помогают избавиться от ломкости ресниц и сделать их более упругими.
Средства для укрепления и роста ресниц

Уход за ресницами требует большой старательности и осторожности, так как неумелые манипуляции могут привести к появлению раздражения.
Использование касторового масла

Для укрепления ресниц, стимуляции роста ресниц, придания бархатистости и более насыщенного оттенка полезен легкий массаж век маленькой щеточкой, смоченной касторовым маслом (можно добавить несколько капель масляного раствора витамина А). Его нужно делать аккуратно, чтобы масло не попало в глаз и не вызвало раздражения конъюнктивы.

Не следует макать щеточку непосредственно в касторовое масло. Надо поместить капельку масла на указательный палец, затем наклонить к нему голову и, моргая, смочить кончики ресниц на верхнем веке. После этого масло растирают щеточкой для ресниц от их основания к концам - сначала на верхних, а затем на нижних веках. Эту процедуру следует повторять ежедневно.

Щеточку каждый раз после употребления нужно вымыть теплой водой с мылом, высушить и завернуть в тряпочку или хранить в специальном футляре.
Использование другого масла

Смягчает ресницы, улучшает рост ресниц также подсолнечное, вазелиновое, оливковое и персиковое масло. Особенно полезно применять масло после длительного подкрашивания ресниц, вызывающего их повышенную ломкость и сухость.
Искусственные ресницы

Одним из самых эффективных средств увеличения густоты редких ресниц являются искусственные ресницы. Иногда такие ресницы выглядят даже более естественно, чем ваши собственные, покрытые очень толстым слоем туши. Но, как бы там ни было, носить их каждый день или даже «надевать» на именины соседки неуместно. Их можно себе позволить только как дополнение к сногсшибательному платью. Лишь тогда искусственные ресницы не будут выглядеть кричаще.

Искусственные ресницы имеют вид продольной нити с равномерно прикрепленными к ней волосками. Эта нить приклеивается вплотную вдоль края века к собственным ресницам. Если длина нити великовата для контура вашего глаза, ее можно укоротить. Цвет искусственных ресниц, так же как и собственных, окрашенных тушью, должен быть темнее волос. И еще одно: приклеивание этого украшения требует терпения, уверенной руки и снайперской меткости.
Приклеивание искусственных ресниц

Приклеиваются искусственные ресницы только на верхнее веко, при этом ваши собственные ресницы должны быть сухими и не накрашенными тушью.

Для того, чтобы приклеить искусственные ресницы, сядьте перед зеркалом и выполните следующие операции:
- выдержите новые искусственные ресницы в теплой воде в течение 3-4 минут, затем осторожно захватите их пинцетом, изогните их по форме вашего глаза и проведите заточенной спичкой или зубочисткой, смоченной специальным клеем, по сплошной нити ресниц;
- легонько подуйте на нить с ресницами, чтобы клей немного подсох, а затем поднесите ее как можно ближе к линии роста ваших собственных ресниц. Прижмите искусственные ресницы к естественным пинцетом или косметической палочкой, поместив их основание (нить) вдоль века (линия ресниц должна начинаться чуть дальше внутреннего уголка глаза и не заходить за внешний уголок). Не следует приклеивать искусственные ресницы на кожу, так как они не будут долго держаться и скоро отпадут;
- с помощью карандаша для обводки глаз закрасьте линию, образованную накладными ресницами;
- перемешайте волоски собственных и искусственных ресниц легкими движениями, направленными снизу вверх;
- нанесите на ресницы небольшое количество туши, чтобы нельзя было отличить искусственные волоски от натуральных.
Снятие искусственных ресниц и уход за ними

Обычно искусственные ресницы держатся на глазах в течение нескольких дней, но не более недели. Однако носить их слишком долго не следует, так как это может привести к раздражению кожи век.

Снимать искусственные ресницы нужно следующим образом: осторожно потяните нить основания ресниц за внешний конец и отделите искусственные волоски от натуральных. После этого удалите клей с века, тщательно промыв глаза, и смажьте веки питательным кремом.

После снятия искусственных ресниц промойте их в теплой воде с мылом или в специальной жидкости, а затем высушите, уложив в лоскут ткани и обернув вокруг тонкой палочки.

Если вы купили искусственные ресницы в виде длинной ленты, от которой нужно отрезать нужную длину, сразу запомните свой размер, чтобы не отмерять каждый раз заново нужную длину.
Отдельные искусственные реснички

Отдельные искусственные реснички на глазах выглядят более естественными. Их можно накладывать только на то место, где это необходимо, и не снимать до тех пор, пока они сами не начнут осыпаться, как настоящие.

Нанесите мельчайшую капельку клея на основание каждой реснички, возьмите ресничку пинцетом и приложите ее поверх собственных ресниц так, чтобы клей не касался века. Подержите ресничку несколько секунд, пока не высохнет клей.
Народные средства для ухода за ресницами и бровями
Персиковое масло для компресса на брови и ресницы

Персиковое масло применяется для смазывания ресниц и компрессов на брови. Для этого тонкие жгутики ваты нужно пропитать подогретым маслом, наложить на брови и ресницы, покрыв полосками пергаментной бумаги, закрепить бинтом. Держать 10—15 минут. Процедура смягчает волосы, предупреждает их выпадение.
Миндальное масло для стимулирования роста бровей и ресниц

Миндальное масло стимулирует рост бровей и ресниц. Наложите на них тонкий жгут ваты, пропитанный подогретым маслом, покройте пергаментной бумагой и зафиксируйте бинтом на 10 - 15 минут.

Для улучшения роста ресниц приемлемы любые витаминизированные масла — облепиховое, пихтовое, касторовое с несколькими каплями витамина А или смешанное с морковным соком.
Масляная смесь для укрепления волос бровей

Брови рекомендуется смазывать смесью масел, состоящей из льняного (0,5 чайной ложки), касторового (10-15 капель) и камфорного масла (1-2 капли). Втирание такой смеси улучшает рост бровей, предохраняет брови от выпадения и обесцвечивания, защищает от неблагоприятного влияния солнца и ветра.
Средства для усиления роста ресниц

Регулярное смазыванием касторовым или миндальным маслом ресниц усиливает их рост. Для отращивания ресниц можно использовать втирание смеси касторового масла и рома, взятых в равных количествах.
Мазь для усиления роста ресниц

Взять вазелин (8 г), касторовое масло (5 г), перуанский бальзам или его заменитель - бальзам Шостаковского (0,2 г), все хорошо перемешать, а затем слегка смазывать этой мазью ресницы 2 раза в сутки для усиления их роста. Для глаз мазь безвредна. Умываться можно, но нужно в течение долгого времени смазывать ресницы каждый день.
«Бумажный жир» для укрепления волос

При выпадении волос на бровях или голове в народе пользуются так называемым «бумажным жиром», который получают следующим способом: на стакан надевается конусный колпачок из простой бумаги и зажигается сверху. На стенке стакана получается осадок — коричневый «жир». Его собирают и смазывают больные места.
Ланолиновое средство для снятия макияжа

Кстати, для тех, кто не знает: ланолин (от лат. lana - шерсть и oleum - масло) - это животный воск, который получают промывкой шерсти овец с дальнейшей очисткой. Он составляет основу косметических кремов и мазей, повышающих содержание жира в коже.
Для приготовления средства для снятия макияжа ланолин надо слегка растопить на водяной бане, затем тщательно растереть в фарфоровой ступке с вазелином до однородной массы, после чего по каплям добавить глицерин, предварительно смешанный с водой. Полученное молочко нанести на вату, смоченную теплой водой, и тщательно снять макияж, следя за тем, чтобы краска не попала на слизистую оболочку глаз. Макияж полностью снят, если вата остается чистой. Затем глаза промыть ватным тампоном, смоченным теплым настоем чая или трав — ромашки, мяты, васильков.

Красивая улыбка любую женщину делает привлекательной. Но для этого в первую очередь нужны здоровые зубы и естественный цвет эмали. Кофе, черный чай и никотин придают зубам желтоватый оттенок. Обычные пасты от него не избавят. Как же быть? На этот вопрос отвечает врач-стоматолог.

«Мягкий зубной налет, как правило, желтого цвета, скапливается в основном у шеек зубов и под ними. Сейчас эту проблему можно решить без особого труда, - утверждает врач-стоматолог Наталья Солдатова. - В большинстве стоматологических кабинетов эта процедура проводится специальными аппаратами с ультразвуковым наконечником. Удаляют не только мягкий зубной налет, но и твердые зубные камни, которые способны доставить еще больше неприятностей. После удаления камней и налета зубы обрабатываются специальными пастами. Они полируют зубы, пропитывают эмаль, защищая ее от вредного воздействия слюны».

Запомните, отбеливание зубов и удаление желтого зубного налета - не одно и то же. Далеко не все стоматологи одобряют отбеливание. Дело в том, что эта процедура производится химическими препаратами, содержащими перекись водорода и кислоты. Они "сжигают" ткани зуба, делают его хрупким, а эмаль рыхлой. В конце концов, зубы от этого портятся.

Кроме того, после применения перекиси зубы приобретают белый, но далеко не всегда естественный цвет. Лучше всего использовать специализированные зубные пасты, хотя их эффективность и безопасность различны. Они зависят от состава, формы и размера отбеливающих частиц. Впрочем, любую пасту, как и зубную щетку, вам должен рекомендовать врач. Он подберет именно то, что вам нужно.

«Если уж вы решили самостоятельно избавиться от зубного налета, то лучше всего чередовать отбеливающие пасты с пастами, содержащими фтористый препарат, и пастами с пародонтологическим эффектом. Такое сочетание наиболее благоприятно воздействует на зубы, отбеливая их, удаляя налет и придавая блеск», - советует Наталья Солдатова.

Если вы заядлый курильщик и любитель кофе и крепкого чая, то думать об удалении желтого зубного налета вам придется хотя бы раз в полгода, затем опять можно перейти на свою обычную, любимую зубную пасту.

«Помимо каждодневной чистки зубов почаще грызите яблоки и морковь. Возьмите себе за правило делать это ежедневно, а еще лучше несколько раз в день - это будет неплохая нагрузка для зубов, особенно после кофе и крепкого чая. После каждого приема пищи обязательно прополаскивайте рот водой, а вот употребление сладких газированных напитков следует ограничить. Хорошо удаляет зубной налет трехпроцентный раствор перекиси водорода. Ватные тампоны, смоченные в этом растворе, прикладывают к зубам на 3 минуты».

Как недавно установили врачи, укрепляет зубы и препятствует возникновению желтого налета кукуруза. Так что включайте ее в свой рацион в виде зерен, крупы или муки.

Косметика для курильщицы

«Чистить зубы жесткой щеткой, используя зубной порошок и пищевую соду, можно. Но чрезмерно содой не увлекайтесь: достаточно прибегать к этой процедуре один раз в неделю. В остальные дни пользуйтесь зубной щеткой средней жесткости, чтобы сохранить эмаль и не травмировать десну. При соблюдении этих правил достаточно посещать стоматолога раз в полгода - только в профилактических целях для глубокой очистки полости рта. После нее зубы приобретают здоровый блеск на долгое время».

Осеннее похолодание уже наступило, изменилось настроение, исчезла летняя легкость в одежде, погода уже не так дружелюбна. Изменяется не только состояние организма, изменяется внутренний настрой – организм готовится к холодам…

Наша кожа осенью
Осень наступила,
Высохли цветы,
И глядят уныло
Голые кусты.

Это детское стихотворение Алексея Плещеева, наверное, лучше всего описывает состояние нашей кожи осенью. Физиологические процессы в это время несколько изменяются: какие-то ускоряются, какие-то замедляются. Солнечное влияние уменьшается, организм незамедлительно реагирует на это, в итоге осенью может наблюдаться повышенная сонливость, а необходимость в другом, «не летнем», уходе за кожей становится очевидной.

Вселенская сушь

Обладатели хронических заболеваний кожи знают, что осенью происходит обострение многих из них, поскольку обмен веществ в коже нарушается из-за изменившихся погодных условий и гормональных сезонных колебаний. Конечно же, эти изменения возникают не сразу, а с накоплением влияний на организм негативных факторов.

Осенью стоит обратить внимание на глубоко увлажняющие защитные кремы, только теперь, в отличие от летнего периода, фактор защиты должен предотвращать не столько влияние УФ-излучения, сколько вредное воздействие природных факторов: холодного ветра, пониженных температур.

Одним из самых распространенных заблуждений является то, что осенью и зимой нельзя использовать увлажняющие кремы. Отнюдь! Правильное применение этих препаратов защитит кожу от недостатка влаги, а впоследствии от обезвоженности и преждевременного старения на этом негативном фоне. А именно глубоко увлажняющие кремы стоит применять с утра за 30-40 минут до выхода на улицу. За это время они полностью впитываются в структуру кожи. Кроме того, легкий макияж, который делает любая женщина, имеется в виду нанесение тонального крема или пудры, также является защитным фактором от непогоды.

В холодный период даже жирная кожа становится гораздо суше, требует улучшенного питания и увлажнения. Поэтому нужно использовать не только защитные средства, но и более питательные ночные кремы для восстановления гидро-липидной пленки, которая обеспечивает естественную защиту при пониженной температуре, и для питания глубоких слоев кожи, для предотвращения обезвоживания.

Крем-универсал

Современная косметология предлагает в настоящее время не просто увлажняющие или питательные кремы для холодного периода года, эти средства сочетают в себе еще и функции защиты от любых агрессивных воздействий. Защита эта обеспечивается наличием в составе кремов специфических компонентов. Вот некоторые из них, на которые стоит обратить внимание при покупке крема. Как правило, на упаковке указано, что крем защитный.

NMF (natural moisturing factor) – натуральный увлажняющий фактор или его компоненты. Этот комплекс в естественном состоянии в коже человека работает как природный поглотитель воды (извне и из внутренних слоев кожи) по принципу равновесия. К природным компонентам этого комплекса относятся 17 свободных аминокислот, гиалуроновая кислота, мочевина, молочная кислота, урокаиновая кислота, глюкозаминогликаны, производные коллагена, натрий, калий, кальций, фосфаты и другие соединения. Каждый компонент сам по себе несет еще и дополнительные функции, например, урокаиновая кислота является фактором защиты кожи от УФ-излучения.

Воссоздать этот природный NMF полностью не удается, но, как правило, если на этикетке указано, что в составе крема содержится NMF, это подразумевает содержание гиалуроновой кислоты в сочетании с некоторыми другими составляющими (часто – аминокислотами, реже – мочевиной и коллагеном).

Для информации: свободные аминокислоты, некоторые из которых можно встретить в составе кремов или биологически активных добавок к пище, это лизин, аргинин, треонин, пролин, цистеин, метионин, изолейцин, фенилаланин, триптован глутаминовая кислота, аспарагиновая кислота, картинин, гистидин, глицин, серин аланин, валин, лейцин, тирозин.

Кофермент Q10, или убихинон. Само название вещества произошло от слова "убихитос", что означает "вездесущий". Это точно характеризует манеру поведения убихинона в организме, именно Q10 – основной фактор энергии, присутствующий в каждой клетке организма, где он участвует в важнейших энергообразующих химических реакциях. Это мощный антиоксидант, останавливающий процессы старения. Его эффект очень силен при приеме внутрь (в дозировке, назначенной врачом), но его применение в косметологии насчитывает не один десяток лет. Механизм действия в коже достаточно прост – он стимулирует физиологическим (естественным) путем все реакции, протекающие в коже: снабжение клеток питательными веществами и их усвоение клеткой, действие витаминов на клетку, синтез собственного коллагена. Кроме того, кофермент оказывает влияние на местный иммунитет кожи, повышая устойчивость к внешним воздействиям.

Крайне полезные составляющие идеального «осеннего» крема – термальная вода, укрепляющая и поддерживающая все структуры кожи; витаминный коктейль; растительные экстракты, содержащие природные комплексы антиоксидантов и увлажнителей; коллаген (морской или растительный); фитогормоны (для зрелой кожи); защитные комплексы на основе природных минералов для защиты от внешних воздействий.

Важное примечание: состав крема не должен быть перенасыщенным, многокомпонентный насыщенный состав не всегда необходим, у ежедневного крема должен быть «вектор приоритета»: в утреннем креме – увлажняющий и защитный, в вечернем – питательный, для маски – восстанавливающий, для сыворотки – укрепляющий.

В моей сумочке вечный хаос. Щетка для обуви, бумажки, чеки, жвачка, грязный носовой платок, используемый не по назначению, кошелек, косметичка, ключи и прочая дребедень «а-вдруг-пригодиться».

Не секрет, что психологи легко могут рассказать многое о вашем характере. Только покажите им свою сумочку!

1. Мой вариант. Полный хаос. Все свалено в кучу, зачастую сумка больших или средних размеров, без отделений и карманов, или с незначительным их количеством. Владелица такой сумки, как правило, любит все простое и ясное, ее раздражают полутона и недомолвки. Скрупулезная и сосредоточенная работа ей противопоказана, она не только быстро устанет от нее, но и сделается раздражительной и агрессивной.
Что можно сказать о владельцах таких сумочек? Очевидно, они живут под девизом "Никаких проблем!" Легко знакомятся, легко расстаются. Предпочитают изящные сумки или сумки, в которые можно все свалить и забыть.
Обладательницы этих сумок - утонченные женщины, немало времени уделяющие своей внешности. Работая, они больше времени посвящают посторонним беседам и занятиям, чем служебным обязанностям.

2. Антихаос. Все, что потребуется, всегда под рукой. Сама сумочка никогда не будет крикливого цвета, предпочтение отдается мягким цветам и строгим формам. Характер женщин, имеющих такие сумочки, спокойный, уравновешенный. Они корректны, вежливы, уверены в себе. Имеют организационные способности. Такие женщины предпочитают сумки строгой формы. И с ремнем через плечо.

3. Коллекционная сумочка. В ней использованные билеты в кино и театр, смятые рецепты, проспекты, пуговицы, вырезки из газет и журналов с полезными советами, конверты, письма, фотографий... Владелицы таких сумочек мечтательны и несколько безалаберны, не слишком практичны в житейских делах.

4. На все случаи жизни. Чего здесь только нет! Запасные очки, набор лекарств, малый телефонный справочник, дезодорант, маникюрные принадлежности, несколько комплектов ключей, нитки с иголкой, полиэтиленовые мешочки. Такой набор свидетельствует о деловитости, практичности и житейской мудрости женщины. А иногда и о добром сердце. Но если все это окажется в портфеле у мужчины, то его можно назвать человеком педантичным и неустроенным в жизни. Такие женщины предпочитают сумки-рюкзаки, объемные легкие сумки

5. Деловой стиль. В сумочке постоянно находятся записные книжки, набор почтовых марок и конвертов, толстая тетрадь, специализированный журнал и свежая газета, обязательно ручка - и не одна. В последнее время в этом комплекте появился электронный калькулятор. Подобное содержимое сумочек могут иметь люди с разными наклонностями и разным характером. И все же их, пожалуй, отличают самоуверенность, недостаток юмора и довольно наивное представление о многих житейских делах. Такие женщины выбирают сумки с множеством отделений.

То как мы носим сумки, тоже может много рассказать о характере.

Сумочку держат за ручки в опущенной руке:

Это говорит об умеренности во всем, благопристойности, способности никогда никуда не опаздывать.

Сумочка "нанизана" на руку:

Если рука прижата к талии, это свидетельствует о любви к порядку, благоразумии, способности вести домашнее хозяйство, а также сильно развитом чувстве собственного достоинства. Обладательница сумки озабочена мнением других о себе, всегда держит себя в форме.

Если сумочка прижата к сердцу рукой, продетой через ручки, это признак недоверия к людям, скрываемого под видом непринужденности. Типичный жест женщины, не отличающейся щедростью.

Сумочку держат за угол:

Часто это сочетается с привычкой, входя в дом, оставлять сумочку где попало. В таком случае речь идет о чрезмерно самоуверенной женщине, безразличной к мнению людей и очень дорожащей своим, нередко ошибочным, мнением.

Сумочка на плече:

Если рука опущена и малоподвижна, это признак стеснительности и неуверенности. Если рука движется легко и непринужденно, это свидетельствует о веселом характере. Женщина довольна собой, окружающим миром. Хочет нравиться, старается обратить на себя внимание. Любит комплименты.

Сумочка под мышкой:

Такая привычка говорит о замкнутости, за которой скрывается независимость, серьезность и эмоциональная стабильность.

Рука продета через ручку:

Если локоть прижат к талии, можно говорить о таких качествах, как любовь к порядку и умение вести хозяйство, а также о чувстве собственного достоинства. Для такой женщины важно ни в коем случае не упасть в глазах окружающих.

Через плечо, рука поднята к плечу:

Вы - женщина смелая и энергичная, не склонна избегать проблем. Любите общаться и немного боитесь одиночества.

Человеку всегда было свойственно желание украшать себя. Серьги, кольца, цепи и бусины часто играли и роль знаков отличия. Например, «кольцо королей»- украшение, которое носили в пупке привелегированные особы в Древнем Египте. Это, кстати, одно из первых упоминаний о пирсинге. Именно так называется способ украшения тела, когда в коже или хрящах делаются отверстия, в которые вдеваются кольца, палочки, бусины и другие предметы украшения.

Прежде чем пирсинг стал делом обычным - как серьги в ушах практически каждой женщины- он прошел долгий путь. Достаточно вспомнить пиратов, которые в эпоху Великих географических открытий вдевали серьгу в ухо после пересечения экватора. Или солдат Цезаря, которые прокалывали соски, чтобы прикреплять к ним свои туники.

В 70-е годы прошлого века пирсингстал популярен в западных странах. Все больше музыкантов, моделей, художников стновились приверженцами этого направления в боди-арте.

Сегодня пирсинг уже ни у кого не вызывает удивления. Украшения поражают разнообразием. Подвески, подковы, кольца, палочки из золота, серебра, титана, платины, различных сплавов… Всего не перечислишь. Можно украсить уши, губы, брови, проколоть нос, пупок, соски. Существует и особое направление - интимный пирсинг.

Пирсинг, как и любое другое воздействие на тело, связан с некоторым риском. Поэтому если вы решились на эту процедуру, важно запомнить несколько правил.

Во-первых, пирсинг-это не косметическая процедура, а операция. И подход к ней должен быть соответствующим. Выбирайте только известный, проверенный салон или студию. Сертификаты на оборудование и материалы, как и медицинская лицензия, - обязательны. Знайте, что профессионал, прежде чем приступить к процедуре, предварительно справится о состоянии вашего здоровья, расскажет о противопоказаниях и возможных осложнениях. Если вас встретили по-другому, имеет смысл поискать другой салон.

Во-вторых, перчатки, иструменты и другие материалы должны быть одноразовыми. А неодноразовые обязательно должны стерилизоваться. Пирсинг лучше делать вручную, потому что специальный пистолет обычно в автоклаве не стерилизуют.

Правильно сделанный прокол не задевает артерии и нервные окончания. При соблюдении правил стерильности кровь почти не выступает. В появившееся отверстие вдевается специальное кольцо или лечебный штифт из хирургической стали. Они остаются в ране до заживления, а уже после этого заменяются на украшение.

Вы должны быть готовы к возможным побочным явлениям.

Нагноение ранки- самая распространенная проблема, с которой сталкиваются те, кто решился на пирсинг. Поэтому украшения нужно подбирать из гипоаллергенных материалов. Сплавы кобальта и никель могут привести к аллергической реакции. Нельзя сразу после прокола вставлять серебро.

При прокалывании языка первые две недели вы будете испытывать некоторые затруднения с приемом пищи и дикцией. Потребуется какое-то время, чтобы привыкнуть к вставленной в язык драгоценности.

Если проколот пупок, а вы планируете родить малыша, на время беременности украшение лучше снять. После родов прокол нужно будет сделать повторно. При пирсинге пупка также очень важна толщина украшения. Если она выбрана неверно, ранка будет затягиваться очень долго.

Другие нежелательные последствия, о которых следует знать. Пирсинг сосков, сделанный неграмотно, может повредить молочные протоки. При пирсинге бровей могут быть задеты нервные сплетения и частично парализованы мышцы лица.

Если бесконтрольно прокалывать ушную раковину в ее верхней части, может ухудшиться слух.

В общем, вывод один: обращайтесь только к профессионалам. Процедура пирсинга у специалиста займет несколько минут. В случае, если пирсинг надоел или вышел из моды, избавиться от него очень просто: отстегните украшение, и прокол со временем зарастет.

Мода безжалостна. Она неуклонно диктует свои правила привлекательности. Причем, критерии мужской красоты гораздо более демократичны, чем женской. А вот женщинам, чтобы соответствовать нынешним вкусам приходится идти на большие жертвы. И жертвы эти не только физические, но и в большой мере психологические. Перестать есть так часто, как мы привыкли, так же сложно психологически, как бросить курить. Как только мы решаем сесть на диету, нам становится просто необходимо постоянно что-то жевать. Но есть несколько хитростей, которые помогут вам совладать с собой.

Кушайте на здоровье

Именно сейчас, осенью, проще всего обмануть свою психологическую зависимость. Вы можете есть сколько угодно и когда угодно. Но только один определенный продукт – арбуз. Арбуз практически полностью состоит из воды, поэтому он не оставляет «неприятностей» на бедрах или животе. Тем не менее, он создает иллюзию насыщения, так как наполняет желудок. И главное – удовлетворяет психологическую потребность в еде.

Польза от арбузной диеты состоит еще и в том, что он способствует очищению организма. Однако будьте осторожны. Арбузные диеты могут негативно сказаться на желудке. Вам будет казаться, что вы сыты, а на самом деле организм не будет получать полезные вещества, необходимые для его поддержания. Поэтому один более или менее полноценный прием пищи в день все же стоит оставить. Но, конечно, это должно быть не «первое», «второе», компот и десерт, а что-то более легкое. Например, кусочек вареного мяса с салатом, или небольшая порция супа.

Найдите стимул

Любая человеческая деятельность становится в несколько раз более эффективна, если человек четко представляет себе, зачем он это делает. В вопросе похудения тоже будет легче, если вы определите себе конкретную цель. Для этого нужно открыть шкаф и найти в нем какую-то вашу любимую вещь, которую вы давно не имеете возможности одеть из-за того, что располнели.

Допустим, это ваши джинсы. Оденьте их, запомните, до какого места вам удалось их дотянуть, расстройтесь и снимайте. Затем повторяйте эту процедуру раз в два дня (или раз в неделю – в зависимости от того, какую диету вы выбрали). При первой примерке очень важно дать себе слово, что вы не сорветесь до тех пор, пока джинсы не станут вам впору. Постепенно джинсы будут все более и более вам идти. Это придаст вам уверенности.

Более радикальный вариант этого же способа – не выискивать старую вещь, а пойти в магазин и купить жутко дорогой костюм, который, естественно, должен быть вам мал. Такой стимул еще более действенен.

Используете свой азарт

Если вам кажется, что будет легче совладать с диетой, занявшись собой вместе с подругой, вы ошибаетесь. У совместного похудения в два раза больше шансов потерпеть провал, чем у одиночного. Ведь если одна из вас не выдержит, то вторая тоже сочтет, что может позволить себе слабость. В вопросах похудения лучше идти от обратного.

Заключите с подругой пари на конкретное количество килограммов. Определите временные рамки. Скажем, договоритесь, что через три недели, вы обе избавитесь от пяти кг. Дух соперничества поможет вам найти правильный настрой. Кроме того, придумайте какое-нибудь наказание для того, кто проиграет сделку. Например, проигравшая должна будет покрасить волосы в зеленый цвет и проходить так целый день.

Вы можете постареть значительно раньше, чем это запланировано вами и природой. Виной тому – вредные привычки, которые тихой сапой портят вашу внешность. Но если их искоренить, преждевременных морщин можно не опасаться.

И не стоит думать, что список ограничивается курением и долгими солнечными ваннами. Транжирить вашу красоту и молодость направо и налево могут вполне безобидные на первый взгляд занятия. Вы даже не подозреваете, о чем идет речь. Итак, ваше поведение можно расценить как преступление против собственной молодости, если вы…

1. Пренебрегаете солнцезащитными очками и не носите перчатки.

А они всегда должны быть при вас! Всегда надевайте очки в солнечную погоду. Отговорки вроде
▪ на улице не лето
▪ вы выскочили всего на 15 минут
▪ вы ведете машину не имеют значения. Ультрафиолетовые лучи вездесущи, и стекло им не помеха.

Выбирайте очки покрупнее. От узких проку мало. Они не закрывают самую деликатную область – вокруг глаз. Обязательно пользуйтесь средствами с SPF-фильтрами (в том числе и декоративной косметикой).

Перчатки – также важная защита от солнца и ветра. Пренебрегать ею – все равно, что говорить морщинам, пигментным пятнам и «ципкам»: «Добро пожаловать!».


2. Пьете коктейли и соки через соломинку.

Губы трубочкой? Эротично, но вредно – из-за такой мимики вокруг рта появляются мелкие лучевидные морщинки. Они довольно заметны и с трудом поддаются коррекции. Тот же эффект дает курение.

Что делать? Бросайте соломинки и сигареты. И не жуйте с упорством маньяка, когда сидите в кинотеатре, перед телевизором или за компьютером. В профилактических целях утром и вечером наносите на кожу губ специальные бальзамы или смазывайте медом.

3. Не верно понимаете знаки, которые подает ваша кожа.

Например, ваши щеки постоянно алеют как маки, хотя на них ни грамма румян. Что это значит? Кожа ослаблена! Иногда это наследственная особенность, но чаще – результат воздействия солнца или стресса. В дальнейшем картина осложняется появлением морщинок и усилением высыпаний (мелкие прыщики/раздражение).

Внимательно следите за изменениями внешности. А в случае с нездоровым румянцем избегайте всего, что провоцирует прилив крови к лицу: солнца, острой пищи, алкоголя, кофеиносодержащих напитков. Старайтесь пить больше прохладной воды. Раз в неделю делайте успокаивающую маску. Если покраснения не проходят, обратитесь к дерматологу – он подберет лечение для нормализации работы сосудов.

4. Часто используете радикально интенсивный скраб.

Беспощадно отшелушивая свою бедную кожу чаще 1 раза в неделю, вы повреждаете эпидермис, ослабляя его защитные функции. За этим следуют прыщики, раздражение, шелушение, неравномерный загар и прочие неприятности.

Будьте осторожны с продуктами, в состав которых входят фруктовые кислоты, если у вас чувствительная кожа. Выбирайте средства с абразивными частичками средней величины. После отшелушивания непременно используйте хорошее увлажняющее средство. При сухой коже подойдут те, что содержат оливковое масло или масло ши, при жирной – обезжиренные формулы с гиалуроновой кислотой.

5. Активно участвуете лицом в беседе.

Иллюстрировать мимикой эмоции – обиженно надувать губки, удивленно вскидывать бровь или недовольно морщить носик – милые привычки, наделяющие обаянием и шармом. И все бы ничего, не имей они печальных последствий в виде морщин. Если у вас нет желания в ближайшем времени походить лицом на печеное яблоко, принимайте следующие меры:

▪ Когда говорите по телефону, наклеивайте на лоб и между бровями полоску скотча. Звучит дико, зато помогает.
▪ Пользуйтесь кремом с ретинолом, он укрепляет и разглаживает кожу.
▪ Ну и в целом следите за своей мимикой.

6. Теребите нос, даже когда он не чешется.

Все ваши «трогательные» жесты ни к чему, кроме как к покраснению, загрязнению, прыщикам и растягиванию кожи, не ведут. Отучиться от них сложно. Постарайтесь чем-нибудь занять беспокойные руки. Например, вяжите, когда смотрите телевизор, читайте, когда едете в метро. Если вы склоннв к аллергическому насморку, выбирайте самые мягкие и деликатные салфетки.

Все-таки проявились сосудики? Замаскируйте их легчайшим тональным средством и обратитесь к специалисту за адекватным лечением. Как правило, в этом случае, рекомендуется принимать препараты и витамины, укрепляющие сосуды, например аскорутин. Кроме того, придется бросить курить и отказаться от алкоголя. И не забывайте про защиту от вредного воздействия солнечных лучей!

7. Постоянно трете глаза.

Если вас не смущают темные круги, морщинки и растянутая кожа под глазами – продолжайте в том же духе. Если же такая перспектива вас не устраивает, то вот несколько советов:

▪ Наносите на ресницы тушь, а под глаза корректор. Это остановит вас от желания потереть глаза.
▪ Проконсультируйтесь с дерматологом о средствах, укрепляющих и высветляющих кожу, делая круги под глазами менее заметными.
▪ Используйте маски для кожи вокруг глаз. Это профилактическое средство от преждевременных морщин.

Если вам понравился мужчина, но вы сомневаетесь, стоит ли завязывать с ним отношения или нет, в этом случае незаменимым помощником для вас станет физиогномика – наука, благодаря которой можно определить черты характера по внешности. По глазам и форме подбородка можно определить романтика, сильную личность или инфантильного типа, который и в 40 лет останется маленьким мальчиком. Конечно, получить полную картину о характере человека невозможно анализируя только его внешность, но это и не является нашей целью. Мы ограничимся основными характеристиками, которые помогут нам принять решение стоит ли нам знакомиться с мужчиной или нет.

Цвет глаз

Зеленоглазые мужчины собственники и ревнивцы, но очень трудолюбивы и стремятся всегда добиваться поставленных целей. Голубоглазые находятся в постоянном поиске себя, поэтому могут довольно часто менять род занятий, ради любимого человека способны горы свернуть. Сероглазые представители сильного пола во всем ищут выгоду, не исключением могут стать и близкие отношения с женщиной, это прагматичные партнеры, удачливы. Кареглазые немного легкомысленны и ветрены, но с возрастом обычно из них получаются остепенившиеся и верные партнеры.

Брови

Обладатели широких и густых бровей обычно щедры, такой партнер не будет скупиться на подарки. Если брови сходятся на переносице, то перед вами мужчина, который очень ценит и любит свою маму. Поэтому для длительных и гармоничных отношений с ним, вам будет просто необходимо найти общий язык с его родительницей. Среди мужчин со сросшимися бровями довольно много подкаблучников. Если брови мужчины слишком густые, и они буквально нависли над глазами – перед вами авантюрист, который привык получать то, что он хочет, и он вряд ли будет считаться с вашими интересами. Если брови узкие и не густые, у их обладателя мягкий характер, он скромен и может быть даже закомплексован. От такого мужчины не стоит ждать решительных действий.

Нос

Прямые носы у упрямцев, лидеров и сильных личностей. Если вы готовы безоговорочно принимать лидерство такого мужчины, вам есть смысл рассмотреть его кандидатуру в качестве партнера. Орлиные носы пользуются популярностью у женщин, но их обладатели хитры и нередко жестоки. Это сексуальные и притягательные мужчины, но достаточно недоверчивые в отношениях. Это нелегкие партнеры. Курносые мужчины натуры эмоциональные и ранимые, деньги у них не задерживаются, из-за их простодушия и импульсивности. В общем если вы готовы к постоянным переменам в отношениях – это ваш мужчина.

Острый и тонкий нос выдает романтичную и тонкую натуру, этот мужчина наполнит ваши отношения нежностью, но вот решить какую-то проблему, когда она возникнет, он, вряд ли сможет. Если у мужчины нос картошкой – он весельчак, душа компании, немного легкомысленный и ветреный. Вздернутые носы говорят о темпераментных партнерах живущих сиюминутными желаниями, а вот нос с раздувающимися ноздрями указывает на натуру влюбчивую и подвижную.

Скулы

Мужчина с высокими скулами властолюбив, в общении он привык диктовать свои условия, у него сложный характер. Низкие скулы наоборот указывают на отсутствие воли и смелости. Такой партнер будет сохранять семью до последнего, и в большинстве случаев, в такой паре лидер женщина. Если скулы невысоки и не низки – перед вами мужчина, воплотивший в себя и силу воли и силу характера и в тоже время скромность, и умение идти на компромисс. Ямочки на щеках указывают на добродушие и умение радоваться, с таким мужчиной скучно не будет никогда.

Губы

С губами дело обстоит точно так же как и со скулами, нужна «золотая середина». Слишком тонкие губы указывают на людей осторожных, догматичных, если уголки ещё и опущены вниз, то перед вами пессимист и нытик. Слишком пухлые губы указывают на мягких мужчин, порой инфантильных, для которых женщина должна играть роль мамы. А вот губы среднего размера, с четко выраженными уголками, не слишком пухлые, но и не тонкие указывают на сильных личностей, волевых, обычно добивающихся намеченных целей. С таким мужчиной вы будете как за каменной стеной.

Подбородок

Эта часть лица привлекает такое же внимание, как и нос. Женщинам нравятся мужчины с волевыми подбородками и это абсолютно оправданно. Хорошо выраженный подбородок действительно указывает на силу воли и умение добиваться намеченных целей. Мужчины с квадратным подбородком обладают решительностью и твердым характером. Выступающий вперед подбородок бывает у людей хитрых, умных и острых на язык. Невыразительный подбородок указывает на то, что мужчина, скорее всего, слабоволен и вы сможете вить из него веревки.

Уши

Форма ушей также может рассказать много интересного о характере человека. Мясистые крупные уши бывают у властных и даже жестоких мужчин. Заостренные кверху признак ума и рассудительности. Обладатель плотно прижатых ушей хладнокровен и хитер, самые, пожалуй, идеальные – это уши, приближенные к четырехугольнику, обладатели таких ушей благородны, добры и тверды в своих решениях. Мужчины с длинными ушами скупы и завистливы, а оттопыренные уши указывают на простодушие и легкомыслие.

Глаза

Синие красота
Коричневые красивые, острая любовь
Серые доброта, красота
Голубые любовь, нежность
Зеленые хитрость, зло
Черные

ненависть, ревность

Круглые, большие доброта
Полукруглые вспыльчивость
Маленькие хитрость
"Заплывший верх" шутливость
Прямоугольные хладнокровие
Узкие доброта
Широкие злость
Средние обидчивость


Зрачки

Большие доброта
Маленькие замкнутость
С "лучиками" доброта, шутки
С ободком с переменным характером


Чесание глаз

Понедельник правый
левый к свиданию
к письму
Вторник правый
левый к встрече
к слезам
Среда правый
левый к счастью
к горю
Четверг правый
левый к встрече с любимым
к драке
Пятница правый
левый объяснение в любви
к оскорблению
Суббота правый
левый ссора
объяснение в любви
Воскресенье правый
левый дружеская записка
странная записка


Нос

Прямой упрямость
С горбинкой доброта
Длинный вспыльчивость
Курносый горячая любовь


Губы

Тонкие злость
Толстые доброта
Средние любовь
Бантик красота
Длинные уродливость


Волосы

Русые красота
Черные злость
Золотистые нежность
Белые ревность
Рыжие любовь
Каштановые вредность


Лоб

Высокий умный
Средний красивый
Маленький понятливый
Большой гордый


Лицо

Белое страдание
Смуглое любовь
Бледное испуг
Желтое злость
Красное стыдливость
Розовое красивое



Походка

Быстрая гордость
Тихая доброта
Вперевалку неповоротливость
Вприпрыжку невежливость

Икалка

Понедельник к счастью
Вторник кто-то любит
Среда к печали
Четверг к радости
Пятница к любви
Суббота к веселью
Воскресенье к новостям


Дни недели

Понедельник слезы
Вторник подарок
Среда неожиданность
Четверг встреча
Пятница объяснение в любви
Суббота новость
Воскресенье окончание


Обращения

Вы уважает
Ты считает своей
Имя любит
"Эй!" смеется
Фамилия ревнует


Письма

Треугольное любит
Квадратное ревнует
В трубочку дружба
Прямоугольное ссора


Пришло письмо

Понедельник счастье
Вторник радость
Среда любовь
Четверг стыд
Пятница признание
Суббота зло
Воскресенье неожиданное свидание


Встречи

Понедельник неудача
Вторник любовь
Среда надежда
Четверг измена
Пятница зависть
Суббота дружба
Воскресенье счастье


Поцелуй (1)

В шею обожает
В глаза страдает
В губы горячая любовь
В шеку нежная любовь
В лоб бессилие перед невозможностью


Поцелуй (2)

В лоб покровительство
В шеку нежная любовь
В шею измена
В губы любовь


Подарки

Духи на счастье
Цветы дружба
Конфеты любовь
Платок разлука
Зеркало для шутки
Фото я твой
Кольцо твой навек
Расческа не забуду




Подавание руки

Правая обязанность
Левая для друга
Большой палец ненависть
Указательный палец равнодушие
Мизинец любовь

Понедельник
8-9 кто-то придет
9-10 из-за тебя плачет подруга
10-11 остерегайся ребят
11-12 несколько дней за тобой следит парень
12-13 кто-то из знакомых думает о тебе
13-14 встретить парня
14-15 он хочет поговорить с тобой
15-16 будешь злиться
16-17 любит парень
17-18 получишь злую весть
18-19 изменит парень
19-20 прогулка с парнем
20-21 поссоришься с кем-то
21-22 запомнится этот день
22-23 любимый думает о тебе
23-24 будешь плакать


Вторник
8-9 возненавидит тебя жизнь
9-10 о тебе думает брюнет
10-11 парень изменит тебе
11-12 письмо
12-13 парням нравится твоя улыбка
13-14 полюбишь друга
14-15 узнаешь подругу
15-16 сглазят твою улыбку
16-17 никого не бойся
17-18 помни о блондине
18-19 никого не жди
19-20 будешь плакать
20-21 испорченый день
21-22 жди свидания
22-23 не злись где-то
23-24 жди свидания


Среда
8-9 остерегайся кого-то
9-10 хочешь познакомиться
10-11 радость
11-12 любят за смелость
12-13 веселый день
13-14 хочет пойти с тобой в кино
14-15 кто-нибудь предложит дружбу
15-16 встреча с подругой
16-17 злая весть
17-18 любит парень
18-19 твоя смелость вечна
19-20 изменит парень
20-21 запомни этот день
21-22 будешь с кем-то
22-23 любимый думает о тебе
23-24 будешь плакать


Четверг
8-9 хороший день
9-10 хорошая отметка
10-11 не ходи поздно домой
11-12 любят за смелость
12-13 будет весело
13-14 нравишься скромностью
14-15 познакомишься с парнем
15-16 не собирайся на прогулку
16-17 письмо
17-18 бойся старших ребят
18-19 нравишься самой себе
19-20 о тебе думает знакомый
20-21 измени характер
21-22 иди на прогулку
22-23 ждет парень
23-24 девочка хочет с тобой поговорить


Пятница
8-9 удачный день
9-10 любят двое
10-11 встретишься с тем, с кем мечтаешь встретиться
11-12 говорят, что ты вредная
12-13 о тебе думает блондин
13-14 будут гости
14-15 поздравления
15-16 тобой интересуется парень
16-17 целый год никого не люби
17-18 прогулка с парнем
18-19 будешь вспоминать этот день
19-20 твоя милость глупа
20-21 в тебя влюблен блондин
21-22 кто-то хочет обидеть тебя
22-23 много поцелуев
23-24 запомни надолго парня, с которым познакомишься


Суббота
8-9 сбудется сон
9-10 забудь все
10-11 будет что-то приятное
11-12 получишь весть
12-13 несколько парней хотят быть с тобой
13-14 познакомишься с военным
14-15 помни о блондине
15-16 приятная беседа
16-17 остерегайся брюнетов
17-18 блондин хочет с тобой дружить
18-19 тебя любит парень, которого ты любишь
19-20 запомни, что ты вредная
20-21 обманут
21-22 подруга отобьет парня
22-23 думай о парне
23-24 люби его всегда


Воскресенье
8-9 заболеешь
9-10 он не любит твои письма
10-11 он тебе пара
11-12 он не хороший
12-13 ему нравятся твои глаза
13-14 ребята считают тебя красивой
14-15 встретишь того, о ком думаешь
15-16 встреча
16-17 нравишься его другу
17-18 подруге нравится "твой"
18-19 изменится цвет волос
19-20 с кем-то поссоришься
20-21 приятная беседа с парнем
21-22 думай о парне
22-23 ты нравишься его другу
23-24 нравятся твои глазачихалка(1)



Чихалка(2)
Понедельник
6-7 К тебе кто-то придет
7-8 Из-за тебя он будет плакать
8-9 Он думает о тебе
9-10 Ты нравишься парням
10-11 Встретишься с милым
11-12 Он думает о тебе
12-13 Ты будешь плакать
13-14 Он хочет тебя проверить
14-15 Ты будешь думать о нем
15-16 Твой друг любит тебя
16-17 Он будет тебе сниться
17-18 Он признается тебе в любви
18-19 Предстоит серьезный разговор
19-20 Берегись блондина
20-21 Ожидай подарка
21-22 Он очень скучает по тебе
22-23 Грусть из-за скуки


Вторник

6-7 Ты нравишься парню
7-8 Любишь своего суженого
8-9 Тебе мешает подруга
9-10 Ты ему снилась
10-11 Исполниться мечта
11-12 Будешь ходить с ним
12-13 Парень хочет поцеловать тебя
13-14 Тот, про кого думаешь, любит тебя
14-15 Тебя ожидает ссора
15-16 Он ждет от тебя поцелуя
16-17 Ему нравится твое имя
17-18 Предстоит ссора
18-19 Нравишься гордому парню
19-20 Ты влюблена
20-21 Предстоит разлука
21-22 Он не думает о тебе
22-23 Ты ждешь его любви


Среда

6-7 Тобой интересуются многие парни
7-8 Он будет расстроен из-за тебя
8-9 Не будь такой гордой
9-10 Ты кому-то нравишься
10-11 Он тебя любит
11-12 Скоро радость
12-13 Получишь записку
13-14 Cсора между вами
14-15 Назначит свидание
15-16 Мужайся
16-17 О тебе думает хороший парень
17-18 Тебе помогает подруга
18-19 Неожиданная радость
19-20 Он чего-то ждет
20-21 Неприятность
21-22 Познакомишься с парнем через подругу
22-23 Не любит


Четверг

6-7 Предстоит веселый день
7-8 Неожиданность
8-9 Напиши другу
9-10 Он хочет быть с тобой
10-11 Встретишься с парнем
11-12 Тебя посетит подругу
12-13 Влюбишься в незнакомца
13-14 Радость
14-15 Жди гостей
15-16 Жди веселой компании
16-17 Он будет о тебе сплетничать
17-18 Тебе кто-то поможет
18-19 Он очень тебя любит
19-20 Он любит тебя
20-21 Он уважает
21-22 Ценит
22-23 Его сердце занято другой, но думает о тебе


Пятница

6-7 Предстоит веселый, добрый день
7-8 Он будет сердиться
8-9 Он ждет встречи
9-10 Он тебя любит
10-11 Ссора с родителями
11-12 Обидит подруга
12-13 Неприятная встреча
13-14 Все будет хорошо
14-15 Милая неожиданность
15-16 Ждет неприятность
16-17 Взаимная любовь
17-18 Будешь целоваться
18-19 Новость
19-20 Плохое чувство
20-21 Встреча с любимым
21-22 Он думает о тебе
22-23 Покоришь, да не того!


Суббота

6-7 День пройдет приятно
7-8 Не ходи с ним гулять
8-9 Хорошее настроение
9-10 Будешь скучать
10-11 Ты нравишься многим парням
11-12 Кто-то ищет твой адрес
12-13 Жди чего-то хорошего
13-14 Ему нравится твой характер
14-15 Он хочет быть с тобою
15-16 Он о тебе хорошо говорит
16-17 Не может жить без тебя
17-18 Преграда в любви
18-19 Слезы из-за парня
19-20 Будешь счастлива
20-21 Хочет жить с тобой
21-22 Любит другую
22-23 А ты его не любишь

Воскресенье

6-7 Ты не нравишься парню
7-8 Счастливый день
8-9 Встреча с другом
9-10 Кто-то хочет встретиться с тобой
10-11 Грусть из-за любви
11-12 Неприятная ссора
12-13 Хорошо выглядишь
13-14 Любовь
14-15 Счастье
15-16 Попроси у него фото
16-17 Встретишь своего друга
17-18 Ты не уверена в своей любви
18-19 Он тебе нравится
19-20 Завтра будешь с ним
20-21 Удача тебе сопутствует
21-22 Большая крепкая любовь
22-23 Хочешь с ним дружить


чихалка(3)
5.30-6.00 заболеешь
6.00-6.30 успех в любви
6.30-7.00 интересная встреча
7.00-7.30 интересное письмо
7.30-8.00 слишком любит тебя
8.00-8.30 будешь с ним всегда вместе
8.30-9.00 счастливая любовь
9.00-9.30 русый парень думает о тебе
9.30-10.00 ты сама виновата во всем
10.00-10.30 скоро познакомишься с другим
10.30-11.00 ваша встреча принесет вам счастье
11.00-11.30 скоро поцелует тебя
11.30-12.00 приснится во сне
12.00-12.30 если любит, признается
12.30-13.00 будешь с ним счастлива
13.00-13.30 ты ему изменишь
13.30-14.00 ваша любовь продлится недолго
14.00-14.30 он тебя любит
14.30-15.00 его друг любит тебя
15.00-15.30 уйдет от тебя
15.30-16.00 изменит, но вернется
16.00-16.30 русый парень разлучит вас
16.30-17.00 он тебя ревнует
17.00-17.30 неприятность в доме
17.30-18.00 радостная весть
18.00-18.30 твой друг виноват перед тобой
18.30-19.00 любит и смотрит тебе в глаза
19.00-19.30 свела его с ума
19.30-20.00 имеешь много соперниц
20.00-20.30 хочет увидеться с тобой
20.30-21.00 если его оставишь, то пожалеешь
21.00-21.30 любит искренно
21.30-22.00 не может жить без тебя
22.00-22.30 ты для него просто игрушка
22.30-23.00 будет просить прощения
23.00-23.30 думает, что будешь хорошей женой
23.30-24.00 будет свадьба