Манипуляции, при которой любая часть руки массажиста скользит по поверхности тела, не сдвигая ее в складки, с различной степенью надавливания, называется поглагживанием. Выделяют следующие разновидности приема «поглаживания»:

  Физиологическое влияние. При поглаживании кожа очищается от отживших чешуек эпидермиса, остатков секрета потовых и сальных желез, улучшается кожное дыхание, активизируется секреторная функция кожи. Трофика кожи значительно изменяется: усиливаются обменные процес¬сы, повышается кожно-мышечный тонус, кожа становится гладкой, эластичной, упругой, усиливается микроциркуляция за счет раскрытия резервных капилляров (гиперемия кожи). Поглаживание оказывает полезное действие и на сосуды кожи, тонизируя и тренируя их. При выполнении приема «поглаживание» облегчается отток кро¬ви и лимфы, что способствует уменьшению отечности, припухлости. Этот прием помогает также быстрому удалению продуктов утилизации обмена и распада.

  В зависимости от методики использования приема и его дозировки поглаживание может оказывать успокаивающее или возбуждающее действие на нервную систему. Так, например, поверхностное плоскостное поглаживание успокаивает, а глубокое и прерывисто выполняемое — возбуждает, тонизирует.

  Прием «поглаживание» в области рефлекторных зон (шейно-затылочная, верхнегрудная, надчревная) оказывает рефлекторное терапевтическое воздействие на патоло¬гически измененную деятельность различных тканей внутренних органов. Поглаживание действует обезболивающе и рассасывающе.

  Обхватывающее поглаживание — это когда кисть и пальцы образуют форму желоба, при этом I палец максимально отведен от остальных, находящихся в согнутом состоянии (со II по V). Таким образом, кисть всей ладонной поверхностью обхватывает массируемую область, при этом двигается как непрерывисто, так и при необходимости прерывисто в зависимости от задачи конкретного сеанса массажа (рис. 15, а, б, в, г, д, е). Данный прием выполняется одной кистью или двумя одновременно или попеременно и обязательно к ближайшему лимфатическому узлу. Возможен приём и с отягощением одной руки другой для усиления интенсивности воздействия. С обхватывающего поглаживания часто начинается массаж на отдельной области тела. В основном на верхних и нижних конечностях, воротниковой области, на спине, грудной клетке, области поясницы и таза, боковых поверхностях тела.

  При плоскостном поглаживании выпрямленными пальцами как одной, так и обеих кистей выполняют движение в одной плоскости одновременно обеими руками или попеременно, а также с отягощением, если в этом есть необходимость. Если приём даётся легко, то можно его направление варьировать в зигзагоподобном, спиралевидном, кругообразном, поперечном, продольном направлении (рис. 16, а, б). Плоскостное поглаживание с целью оттягивания припухлостей (отсасывания) выполняется только до ближайшего лимфатического узла и с некоторым усилением, надавливанием на область таза, поясницы. Эта разновидность приёма широко используется и при массаже головы и лица. Кроме основных приёмов поглаживания имеются и вспомогательные.

  Вспомогательные приёмы поглаживания.  Приём «глажение» выполняется тыльной стороной как одной, так и двумя кистями одновременно. Кисти согнуты под прямым углом в пястно-фаланговых суставах пальцев (рис. 17). Данный приём используется при массаже спины груди, лица, живота, подошв. Его выполняют и с отягощением, достигая более интенсивного воздействия (при атонии кишечника).

 Граблеобразное поглаживание проводится при широко расставленных пальцах как одной, так и обеих кистей (Рис. 18). Возможен и приём с отягощением. Кисть располагается под углом от 30 до 45 градусов к массируемой поверхности. Данная разновидность вспомогательного приёма применяется при массаже волосистой части головы, межрёберных промежутков (при «дыхательном» массаже груди) на тех участках тела, где есть необходимость обойти места с повреждением поверхности кожного покрова (родинки, ссадины).

 Щипцеобразное поглаживание выполняется концевыми фалангами I–II пальцев или нескольких (с I по III) щипцеподобно сложенных как одной рукой, так и обеими одновременно или попеременно проводя движения. Этот вспомогательный приём применяется при массировании отдельных мышечных групп (грудино-ключично-сосцевидной на области шеи), при массаже кисти (локтевого края её), лица, ушных раковин, носа, когда нужно тщательно промассировать как одной рукой, так и обеими одновременно или попеременно (иногда и с отягощением). Он проводится на крупных мышечных группах как области спины (широчайшей), так и таза, стопы (подошвенной поверхности) а также при массаже по плотным апоневрозам, где требуется более интенсивное воздействие (рис. 19). Все манипуляции – по направлению к ближайшему крупному лимфатическому узлу.

 Гребнеобразное поглаживание выполняется дистальными отделами основных фаланг согнутых в кулак пальцев. Данный приём выполняется костными выступами основных фаланг пальцев как одной рукой, так и обеими одновременно или попеременно (иногда и с отягощением). Он проводится на крупных мышечных группах как области спины (широчайшей), так и таза, стопы (подошвенной поверхности), а также при массаже по плотным апоневрозам, где требуется более интенсивное воздействие. Все манипуляции выполнять по направлению к ближайшему крупому лимфатическому узлу (рис. 20, а, б).

Методические указания

Почему память улучшается после еды...

Существуют различные теории относительно причин и механизмов этого явления, одна из которых гласит: физический и психологический стресс стимулирует выработку симпатической нервной системой определённых нейротрансмиттеров, например эпинефрина. Эти нейротрансмиттеры усиливают потребление мозгом глюкозы, которая, как было доказано - несмотря на то, что взгляды различных исследователей на причину такого эффекта расходятся, - улучшает память даже у пациентов с болезнью Альцгеймера. Вот почему память лучше формируется после еды.
Стресс стимулирует выработку второй волны медленно действующих гормонов, получивших название глюкокортикоидов. При низком уровне содержания этих гормонов - таком, который имеет место в обычной обстановке - они стимулируют формирование долговременной памяти. В более высокой концентрации, возникшей в результате стресса, они оказывают тормозящее воздействие на память и становятся токсичными для нейронов.
Когда будет подробно исследована роль глюкокортикоидов в процессе потери нейронов, появится надежда на создание лекарств, регулирующих уровень этих гормонов, что поможет замедлить процесс старения и в особенности предупредить ослабление памяти. Пока же остаётся последовать совету своей мамы и расслабиться.