Практикуйся, не торопись главное) Мозг должен довести движения до автоматизма. Пробуй, пробуй, пробуй. При вдохе не вылетай на поверхность, как будто вдохнёшь сейчас в последний раз. Не нужно стараться долбить на максимум. Уделяй больше внимания мощности толчка руками, потом почувствуешь, как ноги сами стелются за всем остальным телом. Всё делай плавно, не спеши.
Удачи!

Есть очень хорошее упражнение для постановки координации дельфина.Если вы овладели волнообразным движением тела,то проблем нет(движение идёт за счет мышц пресса и спины,плечами старайтесь не двигать,попа должна выходить из воды во время подготовки удара ногами.)Ваши ноги должны работать дельфином,руки кролем(сначала на одном дыхании,потом вдох на третий гребок).Заостряйте своё внимание на ударах ногами и входе руки в воду.(на каждый вход каждой руки один удар ногами и получится удар ногами- вход руки в воду и ещё один удар - рука уже должна быть у бедра,в это время другая входит в воду.Когда ваше тело поймёт как это делать переходите к полной координации слитного двух ударного дельфина.Удачи!

Есть очень хорошее упражнение для постановки координации дельфина.Если вы овладели волнообразным движением тела,то проблем нет(движение идёт за счет мышц пресса и спины,плечами старайтесь не двигать,попа должна выходить из воды во время подготовки удара ногами.)Ваши ноги должны работать дельфином,руки кролем(сначала на одном дыхании,потом вдох на третий гребок).Заостряйте своё внимание на ударах ногами и входе руки в воду.(на каждый вход каждой руки один удар ногами и получится удар ногами- вход руки в воду и ещё один удар - рука уже должна быть у бедра,в это время другая входит в воду.Когда ваше тело поймёт как это делать переходите к полной координации слитного двух ударного дельфина.Удачи!

Что то я вот тут не понял, а почему должно быть два удара ногами, всю жизнь один был. Суть то в том что у тебя волна по телу проходит.