РаспродажаРезиновые сапоги для охоты и рыбалки. Магазин ОХОТА и РЫБАЛКА - Санкт-ПетербургНаша группа ВКонтакте.

Купить одежду для охоты и рыбалки в Москве.

Компания ООО «АПЕКС». Подробнее Стремительная приобретение. Освещение Климат Мультимедия Аудио Автоматика Безопасность Управление Сценарии. Съемная москитная сетка. Почта России. Страницы: 1 2 3 4 След.. Ножики для охоты и рыбалки. Цена, указанная на сайте, действует только при наличии товара на складе.

Спецодежда для охоты, летняя и зимняя спецодежда для.

Спецодежда для рыбалки и охоты от компании «Авангард-спецодежда» не стесняет движения, изготовлена из материалов высокого качества, дизайн одежды соответствует назначению. Купить одежду для рыбалки недорого в интернет магазине. Корзина | Оформить заказ. Анатомический капюшон костюма создает возможность его регулировки и подгонки под владельца. . Теплый зимний костюмчик для охоты из нешуршащей ткани. Спасибо за регистрацию. Каталог » ОДЕЖДА ДЛЯ РЫБАЛКИ » Костюмы и куртки » Алом-Дар » Костюм летний "Охота " » Костюм Алом-Дар летний "Охота+" 56-58. Брюки.

Костюмы для охоты и рыбалки BTrace купить по.

Женская одежка для охоты и рыбалки. В нашем интернет-магазине большой выбор тканей. Заказать сейчас за 5940р. 2 Финский проект SEASTAR 700XR с алюминиевым корпусом. 4 - спальных места, два сзади -раскладывается в диван и два в нишах по бортам со светом и иллюминаторами. Свадебный набор 2017 года. В корзину.

Купить Куртку Simms Freestone Soft Shell Jacket Navy XXL.

Услуги завода Арго-М Возможен повтор В набор входит: -шкатулка для колец 2500р -бокалы 2500р -декор свадебных бутылок (без стоимости напитка) 3500р -подвязка невесты 1500р -плечики для платья 1200р -свечи набор 2500р -шкатулка для конвертов большая 35х25х10см 5000р Все аксессуары можно приобрести по-отдельности. Костюм для охоты на -15 градусов. Раньше эту ткань использовали в тяжелой промышленности в качестве фильтра так как она обладает необходимым для этого набором свойств. Адыгея. Буду заказывать еще.

Костюмы для охоты, туризма и рыбалки оптом

Диапазон цен (руб.): — Костюмы для рыбалки и охоты по регионам. Костюм непромокаемый. Каноэ, байдарки и небольшие лодки. Показать по: 24 | 48 | 96. Не можете оторвать ребенка от компьютера? Комплект Dominik - идеальный подарок для брутальных мужчин. Довольно теплый зимний костюмчик для охоты из нешуршащей ткани.

«Округ»-производство форменной одежды, одежда для.

Купить одежду для рыбалки, охоты, снаряжение и специальные средства в нашем магазине – значит обеспечить полноценный и безопасный отдых на природе. Санкт-Петербург ул.Складская д.4. 650 руб.. Одежда из флиса. Обратная связь. Также заказал второй, так как он был со скидкой по смешной цене..

Одежда для рыболовов, охотников, туристов

Большущий выбор моделей и объемов, высочайшее качество. 560 руб.. Не считая элегантной наружности, крепости, и износостойкости наша продукция выделяется высочайшей степенью обороны, легкостью, надежной фурнитурой и многофункциональностью. Жерлицы. Купим катионит КУ2-8, Трилон Б, хлорамид Б, комплексонаты, ингибиторы. С июня по август облегченный костюмчик для рыбалки, охоты и интенсивного развлечений.

Diesel Bracelet Watch – Купить Diesel Bracelet Watch.Современные стильные часы Diesel Brave помогаю подчеркнуть абсолютно любой образ мужчины – классический, деловой или повседневный. Уникальные часы Diesel Brave купить по цене 3490 руб..МИРОВАЯ ПОПУЛЯРНОСТЬ.

часы дизель мужские видео Кино видео

1 лет обратно. Легкие и прочные. Годинник дивовижної краси з величезним циферблатом і яскравим дизайном є показником успіху сучасного чоловіка. Корпус часов обладает повышенной устойчивостью к коррозии и сохраняет стойкость цвета. Заголовок. Часы Diesel BRAVE + Часы Tissot + портмоне Baellerry (низкая цена). Перебежать на мобильную версию. Подробно на нашем сайте: clock.richgo.ru.

ЧАСЫ DIESEL BRAVE / svobodada.ru

Укажите Ваше Имя и номер телефона. Как всё будет выглядеть в блоге: Часы Diesel Brave. Короткий ликбез высказывания часов Diesel Brave 2 варианта. 03.09.2017 136 Блокнот ПРОДАЁМ ЧАСЫ DIESEL BRAVE. Ремешок комфортно и надежно облегает запястье, привлекая внимание окружающих. Часы Diesel Brave Тип механизма: Кварцевый Материал: Нержавеющая сталь Стекло: Минеральное Хронограф: Есть Толщина корпуса: 12 мм Выдерживают давление воды: 5 ATM Материал браслета ремешка: Эко-кожа Подсветка стрелок: Фосфорное напыление Секундомер: Есть Цвет циферблата: Синий Часы DIESEL BRAVE станут ценным подарком для мужчины!. Корпус часов обладает повышенной устойчивостью к коррозии и сохраняет стойкость цвета в течение многих десятков лет. После выдачи заказа обязательно сохраните сопутствующую документацию на товар, в особенности, гарантийный талон, на котором стоит дата.

Наручные часы Diesel Brave оптом

Их поверхность не восприимчива к царапинам, ударам и не чувствительна к воздействию света и морской воды. Срок доставки займёт несколько дней. Спортивные Часы Наручные Часы Дамские Часы Браслеты Мужские Часы Дизельные Часы Темные Часы Мужские Девайсы Мужика Ювелирные Декорации. Данная модель отличается большим диаметром циферблата, которые подойдут для молодого, стильного и уверенного в себе путешественника. Часы Audemars Piguet 120000 р. Часы Diesel Uber Chief 10 Bar. Мы вернем вам деньги если что-то окажется не так.

Only The Brave Wild by Diesel Eau De Toilette Spray 4.2 oz.

Цена: 2990. Доставка и оплата.. Найдем прибыльное предложение в Ставрополе!. Работаю менеджером по обслуживанию юридических лиц в банке. Мужские часы Дизель. Отзывы (65).

Элитные мужские часы Diesel Brave

ОТЗЫВЫ ПОКУПАТЕЛЕЙ. Величина: 50–52 (XL). До конца акции осталось. Вот ещё некоторое количество Заманчивых оглашений нарочно для Вас!

Часы "diesel brave" оптом в Санкт-Петербурге и Москве.

Данная клеймо в высшей степени популя. Это надёжный аксессуар, который не подведёт ни в жару, ни в холод, ни в дождь. Для связи с продавцом, позвоните ему по указанному телефону или нажмите кнопку "Написать продавцу". Туалетная вода вышла в 2009 году, а ее разработк. Поведайте об данном объявлении всему миру! Diesel Diesel Only The Brave75 ml Only The Brave считается необычным запахом для мужиков от всемирно знакомой парфюмерной фирмы из Италии Diesel. Спешите, количество ограничено! Стоимость.

Часы Diesel Brave DZ7332 купить в Москве - Наручные.

Бренд: Diesel brave. Хит 2017 в г. Мужество, реш. Часы Diesel Brave + Часы Casio G Shock и Lacoste Blanc parfum 15ml.

ЧАСЫ DIESEL BRAVE / azoka.ru

Забота РАЗВОД! Стильный дизайн. Действительно впечатляет, когда вы надеваете их на руку, вы понимаете что это действительно воплощение моды и стиля. Вес упаковки: 85г. Рубаха Ketroy, джинсы с манже. 58 услуг. Благодаря им вы всегда будете знать точное время и проявите свою неординарность. Часы Diesel Brave - это нечто большее, чем просто часы, это олицетворение статуса и успеха, чувства стиля и вкуса, шедевры высокого часового искусства, которое зародилось в прекрасной Италии.

Часы Diesel Brave оптом | Копия наручных часов Дизель

В Италии на своей родине они имеют огромную популярность и они есть почти у каждого. Часы Diesel Brave (копия) идеально подойдут для молодежи и взрослых деловых людей. Оплата заказа осуществляется при получении в почтовом отделении или курьеру компании новая почта. Просматривайте данный и иные пины на доске DIESEL Watches юзера E-oro.gr. Высокое качество. DIESEL Only The Brave в Ставрополе. Еще. Geneva Часы 400.

ЧАСЫ DIESEL BRAVE DZ7314 ПО ДРОПШИППИНГУ от.

Четыре кварцевых механизма японского производства – можно выставить время сразу по четырём часовым поясам.. Обратите внимание на вкладку «Свойства», «Скриншот». Доставка в любую точку страны. Похожие объявления.

5 КОМНАТНЫХ РАСТЕНИЙ-ЦЕЛИТЕЛЕЙ

За что вы любите растения? За то, что они красивые и создают дома уютную атмосферу? У вас есть повод любить их еще больше, потому что многие комнатные растения считаются лечебными.
1. Алоэ древовидный (столетник)
Способ применения
Лечебные свойства алоэ были известны более 3000 лет назад. Его использовали в Египте, позднее в Индии, Греции, Италии при лечении целого букета заболеваний.
Алоэ великолепно тонизирует и омолаживает организм, улучшает http://my.mail.ru/community...

БЕЛЫЙ ПРUВ0Р0Т И ЕГО ПОСЛЕДСТВИЯ.ДЛЯ ЗАКАЗЧИКА И ...


После успешного завершения колдовства
Что ожидает вас, когда магия наберёт силу? Опять же - слабые отголоски состояния присушенного человека:
лёгкое волнение, томление;
желание увидеть любимого, прикоснуться к нему;
иногда - раздражительность, сменяющаяся радостным возбуждением.
Ваша любовь, скорее всего, заметно усилится, половое влечение - тоже.
Обязательно следите за своим здоровьем. Если начнёт беспокоить затяжное плохое самочувствие, сообщите об этом магу. Возможно, возникли непредвиденные последствия, которые надо ликвидировать на корню через очистку биополя. Если приворот делается по Белой магии, то негативных последствий не будет ни у заказчика ни у того, на кого оказывается воздействие! Белая магия - «универсальный инструмент» настоящего мага. Некоторые люди утверждают, что ритуалы черной магии практически не отличаются от обрядов белой магии. Но это настоящее заблуждение. В мире все устроено двух полярно – свет и тьма, тепло и холод, любовь и ненависть, нега и боль, рождение и смерть, наконец. Все это наполняет нашу жизнь смыслом, а значит необходимо для духовного роста. Любовная магия – это всего лишь «универсальный инструмент» в руках умелого мастера, который не всегда самостоятельно выбирает носителем каких Сил ему быть, для многих это данность – принадлежать к тем или другим Силам. Так, настоящий мастер должен знать практически все аспекты тонкого плана, для того чтобы работая с клиентом, суметь распознать и убрать негатив.
Когда люди любят друг друга и всячески стараются сохранить семейные отношения, приворот, совершенный белым магом, сможет произвести потрясающий эффект. В этом заключается сила Света, которой обладают белые маги. Как и в земной жизни, в магической практике существует строгая иерархия и классификация «фантомных помощников» в виде духов и ангелов. Никто не умоляет силу одних перед другими, но способы решения той или иной задачи у них совершенно разные. А поскольку семья – это всегда благостный союз, то не следует пытаться сохранить ее, прибегая к колдунам и шаманам, практикующим черную маги. Во все времена Силы Света стояли на страже семейных отношений, а белая магия – это практически единственный инструмент для связи с ними.
Впрочем, при профессиональном исполнении ритуалов на любовь негативные последствия возникают крайне редко. Не настраивайте себя на плохое - вероятность успеха гораздо выше вероятности провала и осложнений.
Пусть ваша пока ещё не разделённая любовь превратиться в счастливый союз двух нежных сердец!
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Анастасия Сергеевна
Есть вопросы ?
К сожалению,возможности отвечать на комментарии,не имею.
Пишите svs8888mag@mail.ru,отвечу в течение суток.

____ДАЛЕЕ ИНФОРМАЦИЯ __

СЕКРЕТ МАТЕРИАЛИЗАЦИИ ТВОЕГО ЖЕЛАНИЯ


5 эффективных способов воплотить свою мечту в реальность:

1. Ваш компьютер
Создайте
пароль на своем компьютере, сформулированный из двух, трех слов,
которые бы отражали ваше желание, как будто вы уже его достигли.
Например "Я получила подарок", "Сегодня мне везет", "Счастье есть" и в
течение 14 дней отслеживайте изменения в своей реальности.
2. Картинка вашего желания + ваше фото
Вырезайте
образы вашего желания из журналов или найдите их в сети и обклейте свою
веселую фотку этими образами. Смотрите по пять минут в день на ваше
произведение и постарайтесь не спать, когда в вашу дверь будут стучаться
возможности, а может и само, уже исполнившееся, желание!
3. Декларация желаемого
Если у вас есть авто и вы часто добираетесь из пункта А в пункт Б в одиночестве. То, выключите музыку и выражайте ваше желание голосом (три-пять слов). Чем чаще и отчетливее для себя вы будете декларировать свое желание, тем быстрее оно явится в ваши руки. Проверяйте!

4. Контроль мышления
Многие полагают, что контролировать то, о чем мыслишь очень не просто. В действительности же, это дело привычки. Суть способа в том, чтобы заменять пустую внутреннюю болтовню, мыслю о своем желании.
Здесь нужно точно сформулировать мысль о вашем желании. Сделать это нужно так, чтобы каждое слово этой мысли выражало саму суть вашего желания. Без каких либо условий и рамок. Поверьте, ваше воображение - это тесто, из которого вы, своими мыслями вперемешку с эмоциями, творите реальность вокруг себя. 

5. Сон
Ежедневно, перед отходом ко сну, с закрытыми глазами наблюдайте образ вашего желания, в котором присутствуете вы сами. Не взгляд на себя со стороны, а непосредственное личное присутствие.
К примеру, желаете автомобиль.. окажитесь в салоне этого авто за рулем, попробуйте увидеть свои руки и эмблему марки машины на руле, потрогайте вашу машину. Просто играйте, не нужно себя заставлять.

Некоторые способы могут показаться вам трудными, хотя на самом деле они очень просты. Подумайте, ведь мотивацией для вас является исполнение желания. Начните с чего-нибудь мелкого и проявите немного настойчивости, а результаты ждать себя не заставят. Как только поймете собственную технологию моделирования, сразу переходите к желаниям более "объемным", но не торопитесь. Всему свое время.

Начинайте действовать!-----ДАЛЕЕ-----

Какой диеты лучше придерживаться при ВАРИКОЗЕ, чтобы избежать такое осложнение, как ТРОМБОЗ. Ответ в следующем видео-материале.
https://www.youtube.com/watch?v=FmJ2wnJRLp8&featu..

Предлагаю действенный метод похудения без диет, таблеток и БАД, благодаря которому сбросила 40 кг за 8 мес. Есть противопоказания,фото на страничке,пишите в личку.

С древних времен наши предки считали, что нужно жить в гармонии с ритмами природы. Именно поэтому диета на основе лунного цикла столь популярна в народе. Всего 2–3 дней достаточно, чтобы сбросить лишний вес и оздоровить организм.
Для начала кратковременных диет и разгрузочных дней хорошо подходит день новолуния. В это время, подчиняясь лунному циклу, жидкость перемещается из клеток в ткани. Канун полнолуния тоже прекрасное время для диеты. А вот в период растущей луны будь осторожна – велик риск поддаться соблазну и набрать лишний вес. Очень важно в этот период ограничивать себя в еде.
Новолуние
Разгрузочная диета в этот период длится 36 часов (начало в 18 часов в канун новолуния, завершение в 6 утра через день). В меню овощи (вареные, сырые, приготовленные на пару), овощные бульоны и супы. Рассчитай свой рацион так, чтобы приемы пищи были через каждые 2,5–3 часа, но небольшими порциями. Раз в день можно позволить себе куриный бульон. Кстати, овощные супы обладают мочегонными свойствами, а кроме того, благодаря наличию пищевых волокон препятствуют развитию чувства голода, очищают организм и снабжают его минеральными веществами. Конечно, для более эффективного снижения веса желательно ограничиться только бульонами, но лучше ориентироваться на собственное самочувствие и помнить, что диета не должна превращаться в пытку. Результат: потеря веса на 1–3 кг.
От этой диеты стоит воздержаться людям, имеющим заболевания обмена веществ (например диабет). Перед применением лунной диеты необходимо проконсультироваться с врачом.
Полнолуние
Длительность данной диеты 24 часа: начало в канун полнолуния, завершение через сутки. В меню только жидкости: минеральная вода, свежевыжатые соки из сезонных овощей и фруктов. В результате за сутки можно потерять 1–1,5 килограмма. Однако эта диета требует подготовки и плавного выхода. За 3 дня до диеты твое питание должно состоять преимущественно из сырых и вареных овощей. Так же

Читать далее

«При разумном использовании еда и питьё поддерживают жизнь, а при избытке, недостатке и неправильном использовании порождают болезни и могут жизнь погубить. Поэтому надо быть сведущим в еде и питье»

Трактат «Чжуд-ши»

Освоив программу курса «Китайская диетология», Вы получите набор уникальных знаний. Вы сможете:

• самостоятельно составлять программы питания для себя, своих близких и пациентов.
• скорректировать вес легко и естественно, без голодания и физических нагрузок.
• улучшить качество жизни при хронических заболеваниях или вовсе избавиться от них.

[ Читать далее... → ]Запись в группу по тел.: 273-84-14, 8-931-274-68-11, 8-931-274-67-88
Расписание:
26.03 – 16.00-21.00
27.03 – 11.00-18.30
Цена – 9500руб.
Справочник препаратов Традиционной Китайской Медицины

Автор этой диеты – известный израильский диетолог Ким Протасов. Разработанная им система питания не только помогает избавиться от лишнего веса, но и очищает организм, приводит в порядок обмен веществ, близко подводя его к оптимальному функционированию. С овощами в организм поступает достаточное количество витаминов, минералов, микроэлементов и клетчатки, молочные продукты снабжают белком, кальцием и лактозой, а вот отсутствие углеводов с высоким гликемическим индексом помогает нормализовать функционирование поджелудочной железы и снижает тягу к сладкому.
Преимущество «протасовки» в том, что она не ограничивает количество еды и время ее потребления, что очень хорошо с психологической точки зрения: выдержать такую диету легче, чем многие другие. 
Данная диета рассчитана на 5 недель плюс еще 5 недель выхода.

Первая и вторая недели
!Рацион состоит из сырых овощей (около 1 кг в день) и кисломолочных продуктов (примерно 900 г). Это может быть натуральный йогурт, творог, кефир, сыр и т.д.
!Главное – следить за жирностью – она должна быть не менее 1%, но и не более 5%.
!К этому меню надо добавить одно вареное яйцо и 3 крупных зеленых яблока. Пить воду (2 литра в день), зеленый чай и кофе (без молока и сахара).
!Про остальные продукты, в том числе хлеб, масло (даже растительное) и т.д., лучше забыть, зато «разрешенные» можно есть вдоволь, в любое время суток и в любом сочетании.
Третья, четвертая и пятая недели
!В рацион следует ввести постное мясо, птицу или рыбу
(300 г). Готовить их желательно на пару или отваривать. Естественно, без масла. Количество кисломолочной продукции желательно слегка сократить.
Выход из диеты
!Постепенно изменяй свой рацион, добавляя в него жиры (не более 35 г в день – считаются и растительные, и животные). Чтобы сбалансировать меню, с введением жиров часть молочных продуктов замени на обезжиренные.
!Со временем яблоки можно заменить другими фруктами. Также необходимо вводить в рацион крупы. Лучше всего это сделать, ежедневно завтракая кашей (например овсянкой).
Постепенно можно увеличить количество мяса.


Читать далее

Несколько лет назад звезда русской песни удивила своих поклонников, скинув несколько десятков килограммов. Секрет преображения Надежды Бабкиной оказался прост: все дело… в бананах.
Разгрузочная банановая диета легко переносится организмом, поскольку бананы сытны и приятны на вкус, они активизируют обмен веществ, улучшают состояние кожи, выводят из организма вредные токсины и шлаки, нормализуют работу кишечника, избавляют от отеков и снижают уровень холестерина в крови. Бананы стимулируют обновление эпителия и выделение слизи, которая защищает внутреннюю стенку желудка.
Как правильно выбрать?
Для диеты бананы необходимо выбирать с особой тщательностью. Предпочтение отдавай желтым плодам среднего размера, желательно с тонкой кожицей. Не рекомендуется использовать во время диеты недозрелые или сушеные бананы. Первые могут негативно сказаться на работе кишечника, а вторые  очень калорийны.
Перед тем как начать банановую диету, к ней нужно подготовить организм. За день до начала  устрой разгрузочный день. Откажись от жареного, жирного, копченого, соленого и сладкого. Из напитков – зеленый чай и минеральная негазированная вода.
Первый вариант банановой диеты рассчитан всего на три-четыре дня. За этот срок можно потерять до трех лишних килограммов. В это время ежедневный рацион должен состоять из трех бананов и трех стаканов обезжиренного молока. В идеале раздели продукты на три приема пищи. Кстати, молоко можно заменить кефиром жирностью 1%. Можно разнообразить меню с помощью бананового шейка. Для его приготовления один спелый банан в блендере смешай со стаканом кефира.
Второй вариант рассчитан на семь дней. Ежедневно разрешается съедать полтора килограмма очищенных бананов и пить зеленый чай без ограничения. Кроме того, чтобы восполнить недостаток белка, в течение недели можно позволить два куриных яйца. При таком режиме питания за неделю можно потерять от 3 до 7 кг веса.
Читать далее

У кабачков масса полезных свойств: кроме того что они низкокалорийные, они еще отлично выводят из организма лишнюю воду вместе со шлаками, укрепляют иммунитет, а также способствуют улучшению работы сердца. В кабачках содержится большое количество калия, магния, железа, витамины С и группы B.
Основные правила кабачковой диеты:
!    основой диеты являются кабачки, однако необходимо добавлять в рацион и другие овощи;
!    лучше всего для этой диеты подходит цукини (европейский сорт кабачков продолговатой формы с зеленой кожурой);
!    молодые кабачки можно готовить вместе с кожурой; 
!    кроме кабачков, в твоем меню должны содержаться белковые продукты, предпочтение стоит отдавать рыбе;
!    на время диеты откажись от сахара, мучных и кондитерских изделий, копченостей и алкоголя.
Примерное меню на день:
Первый завтрак: легкий салат из запеченных кабачков и лука, зеленый чай.
Второй завтрак: одно яблоко, стакан любого свежевыжатого сока. 
Обед: тушеные кабачки с овощами, один любой фрукт, зеленый чай.
Ужин: кабачок, тушенный с рыбой, стакан кефира. 
Продолжительность диеты – от недели до одного месяца, повторять рекомендуется не чаще 1 раза в год.
Читать далее

Что вы думаете про эту диету:
Принцип таков: диета на 90 дней, составлена из циклов (4 дня).
1 день - белковый (можно только мясо, мясные продукты и овощи)
2 день - крахмальный (картошка, фасоль, рис, горох, каши и овощи)
3 день - углеводный (на обед можно макаронные изделия, выпечку, только без молока), а на ужин кусочек торта, 3 кусочка любой мелкой выпечки и обязательно ребро черного шоколада .
4 день - только фрукты весь день.
Раз в месяц (каждый 29 день) нужно проводить разгрузочный день, который обезательно должен следовать за фруктовым. 

Каждый день на завтрак только фрукты, например 2 яблока, 2 груши или..... Обедать можно только после 12 часов дня. После 20.00 ничего не есть! Порции нормальные (солидные) в обед, и наполовину меньше на ужин. И так меняются дни, как все 4 дня закончились, опять 1 день и тд. Диета называется 90-дневная диета раздельного питания.

Целью 90-дневной диеты раздельного питания является, помимо избавления от лишних килограммов, изменение метаболических процессов в организме; это является гарантией того, что по окончании диеты вам удастся удержать вес на достигнутом уровне. Поэтому по истечении 90 дней диеты ешьте на завтрак только фрукты, а в остальном выбирайте блюда по своему усмотрению, т.е. продолжайте сбалансировано питаться, не забывая о правильном сочетании продуктов (никогда не сочетать белковой и углеводистой пищи) и строгом графике питания. Если вы за последующие три месяца сбросите еще 3 кг, это будет означать, что ваши обменные процессы изменились. Если вы прервете диету раньше, этого не произойдет. Решившись, будьте настойчивы, и успех не заставит себя ждать. Выдержав три месяца (что не будет составлять труда; чувства голода вы испытывать не будете), вы похудеете на 18-25 кг. Это хороший показатель!

Основной принцип этой диеты таков: если вы хотите ощутимо похудеть, все эти дни нужно есть в основном отварные или тушеные продукты, отказаться от хлеба и снизить потребление фруктов. Если вы хотите, чтобы ваши блюда были более вкусными, богатыми и разнообразными, а также если вы будете потреблять пищу в жареном виде, вы сбросите меньше килограммов. Таким образом, количества и метод приготовления пищи будут зависеть от того, на сколько килограммов вы решили похудеть. Чем меньше съедите, тем больше похудеете. Если вы решили похудеть не слишком радикально, это ваш выбор. Однако не нарушайте графика питания и сочетания продуктов. Просто увеличьте порцию.

Эта диета построена на рационе, который включает в себя все необходимые организму белки, жиры и углеводы. Суть «Недельки» в том, что меню каждого дня состоит из определенного вида продуктов.

1-й день – разгрузочный

В этот день разрешаются только свежие зеленые овощи, яблоки, минеральная вода, желательно негазированная.

2-й день – рыбный

Завтрак: три столовые ложки мюсли (без орехов), залитые одним стаканом молока.

Обед: рыбный суп с овощами. При приготовлении супа обжаривать овощи категорически запрещается. В бульон их кладут сырыми. На гарнир рис и зелень. Стакан компота из сухофруктов без сахара.

Ужин: салат из двух тертых морковок и трех столовых ложек зеленого горошка, заправленный оливковым маслом. Можно также позволить небольшую порцию отварной цветной капусты, одну вареную картофелину и зеленый чай с медом.

3-й и 5-й дни – вегетарианские

Завтрак: небольшая порция овсяной каши на воде с кусочками любых свежих фруктов, сто граммов нежирного сыра, один стакан свежевыжатого грейпфрутового сока.

Обед: овощной суп, картофельные оладьи (2 штуки), одно вареное яйцо, зеленый чай с медом. Разрешается также немного отварной стручковой фасоли.

Ужин: фруктовый салат из любых фруктов, стакан обезжиренного йогурта.

4-й день – мясной

Завтрак: омлет из четырех яичных белков, один стакан грейпфрутового сока.

Обед: порция нежирного мясного бульона с зеленью и специями, 150 граммов отварной телятины с салатом из помидоров, клюквенный или брусничный морс.

Ужин: салат из белокочанной капусты с оливковым маслом, несколько кусочков отварной свеклы с зеленым горошком, зеленый чай с медом.

6-й день – морской

Завтрак: мюсли или овсяная каша с нежирным молоком. Зеленый чай с медом.

Обед: рыбный бульон с любой зеленью и специями, вареный рис и порция (не более 350 граммов) любых морепродуктов. Компот из сухофруктов без сахара.

Ужин: салат из морской капусты с креветками, заправленный маслом, негазированная минеральная вода.

7-й день – молочный

Завтрак: йогурт с мюсли, 100 граммов любого сыра и зеленый чай с медом.
Обед: овощной суп с рисом, запеканка из обезжиренного творога, один стакан морса.
Ужин: один стакан кефира и не менее 150 граммов обезжиренного творога.
Еще рекомендации ТУТ

Испробовала лично за 20 дней сбросила 12 кг и уже в течении 3 месяцев не поправилась. Осталась довольна.


2 дня голодных:
             За день можно- 1 литр молока2.5%
  Стакан томатного сока
  Кусочек черного хлеба

2 дня белковых:

завтрак: кофе с молоком
   Кусочек черного хлеба
  1/2 чайная ложка сливочного масла
   1/2 чайная ложка меда

обед:     Кусочек вареной курицы(говядины,рыбы не жирной)
   Стакан бульона куриного(говяжьего,рыбного)
    2 столовые ложки зеленого горошка
     Кусочек черного хлеба

ужин: Кусочек вареной курицы(говядины,рыбы не жирной)
Или стакан 1% кефира
Кусочек черного хлеба

2 дня овощных:
завтрак: 2 яблока или 1 апельсин

обед: Тушенные овощи
морковная котлета
ужин: Свежий салат заправленный маслом подсолнечным
Кусочек черного хлеба

Голодные дни только первые два дня, потом чередование белковых и овощных дней. Длительность диеты 20 дней.

Нельзя: спиртные напитки
сладкое
мучное
обязательно: Прием поливитаминов

УТРО: яйцо всмятку.
ЧЕРЕЗ 3 ЧАСА: 175г  творога и стакан чая без сахара.
ЧЕРЕЗ 3 ЧАСА: 175г  творога, чай.
 
Так питаться раз в месяц в течение трёх дней, отказавшись от сахара и соли.
Можно сбросить от 3 до 5 кг.

2-3 лаврого листа залить 300г воды прокипятить з минуты, укутать, поставить на 3 часа, пить по 30 г за час до еды и через час после еды, курс з дня, 2 недели отдыха, и так 2 месяца. после этого хорошо пить свежевыжатые соки  моркови, капусты и т.д.

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ.
Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин
 
ВТОРОЙ ДЕНЬ.
Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра
Обед: 1 яйцо + 1 апельсин
Ужин: 1 груша + 1 стакан молока
 
ТРЕТИЙ ДЕНЬ.
Завтрак: 1-2 стакана чая
Обед: 1 помидор + 1 огурец + кусок сыра
Ужин: 1 стакан молока
 
ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ.
Завтрак: мюсли в соке или молоке
Обед: 1 огурец + 1 помидор
Ужин: 2 апельсина
 
Естественно всё без соли, без сахара, 4 дня это не много...

Чтобы нормализовать вес, следует правильно питаться, то есть нужно есть 5 раз в день по чуть-чуть, а не 2 или 3 раза, как обычно. Следует принимать пищу раз в 2-3 часа. Это позволит организму работать в оптимальном режиме. Также, естественно ,занимайтесь физическими упражнениями, лучше даже усложненными, например, вместо обычного поднятия ног, выполняйте упражнение "ножницы" ногами одновременно с подъемом. Или вместо обычных приседаний: ПОСТАВЬТЕ НОГИ НА ШИРИНЕ ПЛЕЧ, НЕМНОГО СОГНИТЕ КОЛЕНИ. ЗАТЕМ ОПУСКАЙТЕСЬ ВНИЗ ДО ТЕХ ПОР, ПОКА ВЫ КАК БУДТО НЕ СЯДЕТЕ НА ВООБРАЖАЕМУЮ СКАМЕЙКУ, ЗАТЕМ БЫСТРО РАСПРЯМИТЕСЬ И ВСТАНЬТЕ НА НОСОЧКИ. ВЕРНИТЕСЬ В ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ. СДЕЛАЙТЕ 2 ПОДХОДА ПО 25 ПОВТОРЕНИЙ. Чтобы сделать красивыми руки и плечи: ПОДНИМИТЕ РУКИ ТАК, ЧТОБЫ ОНИ СОЗДАЛИ С ПЛЕЧАМИ ПРЯМУЮ ЛИНИЮ. НАЧНИТЕ ВРАЩАТЬ РУКИ В ЛОКТЯХ В ТЕЧЕНИЕ МИНУТЫ В ДВУХ НАПРАВЛЕНИЯХ. ЖЕЛАТЕЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ С НЕБОЛЬШИМ ОТЯГОЩЕНИЕМ. Старайтесь не просто выполнять упражнения, а думать как каждое из них преображает ваше тело, делает вас ближе к заветной цели, и всё у вас получится! Если сегодня плохая погода или вы просто устали и заниматься не хочется, не сдавайтесь, просто сбавьте темп тренировки, уменьшите нагрузку.          

Меню на все дни японской диеты
День 1
Завтрак: чашка черного кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, большая порция салата, стакан томатного сока.
Главный салат японской диеты:
Нарежьте красивыми длинными полосками сырую или слегка отваренную белокочанную или пекинскую капусту, добавьте в салатницу немного оливкового или кунжутного масла, перемешайте.
Ужин: жареная на оливковом масле или вареная рыба, 200-250 граммов
Совет: готовьте диетическую пищу с радостью, ешьте не спеша.

День 2
Завтрак: черный кофе, один сухарик из ржаного хлеба или хлеба с отрубями.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежих овощей (огурцы, редис, редька дайкон, зелень, помидоры - по желанию), капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 граммов вареной говядины, стакан кефира.
Совет: не забывайте, диета - это не самоистязание, а в каком-то смысле самосозерцательный процесс. Вы наблюдаете за собой и становитесь лучше.

День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, обжаренный ломтиками в растительном масле. Оливковое или кунжутное только улучшит вкус!
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с оливковым маслом.
Совет: если в Вашем распоряжении оказалось не только подсолнечное, но и оливковое, кукурузное и кунжутное масло, не отказывайте себе в разнообразии вкусов.

День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра. Вы можете съесть две морковки просто так, а одну порезать тонкими полосками, смешать вместе с тертым сыром и полить оливковым маслом.
Ужин: практически любые фрукты, кроме банана и винограда (они слишком сладкие). Совет: какими бы ни были фрукты, необязательно в один присест съедать сразу полкилограмма - не растягивайте желудок. Лучше разделите фрукты на два приема пищи.

День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Вы можете натереть ее, нарезать или же половину моркови съесть просто так.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты, кроме банана и винограда

День 6
Завтрак: черный кофе.
Обед: половина небольшой вареной курицы без кожицы и жира, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, около 200 граммов сырой моркови, смешанной с растительным маслом.

День 7
Завтрак: зеленый или травяной чай без сахара.
Обед: 200 граммов отварной говядины, немного фруктов.
Ужин: Любой из вариантов ужина за прошедшую неделю японской диеты, исключая вариант предлагаемый на ужин третьего дня.

День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: половина небольшой вареной курицы без кожицы и жира, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, около 200 граммов сырой моркови, смешанной с растительным маслом.

Вы прошли середину японской диеты, и теперь меню будет повторяться.

День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: кусок крупной рыбы (около 250-300 граммов), жареной или вареной, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с оливковым маслом, 15 граммов твердого сыра.
Ужин: фрукты, кроме банана и винограда

День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, обжаренный ломтиками в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 граммов вареной говядины, салат из свежей капусты с оливковым маслом.

День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с оливковым маслом.
Ужин: 100 граммов вареной говядины, стакан кефира.

День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из немного отваренной капусты с оливковым маслом, стакан томатного сока.
Ужин: порция (250-300 граммов) вареной или жареной рыбы.