Очень простой, очень вкусный и полезный салатик из тунца

Ингредиенты:
Тунец консервированный 1 банка
Яйца
Огурцы
Зелень и сок из тунца

Приготовление:
Все ингредиенты нарезать и заправить соком из тунца

на 100 грамм - 88.08 ккал
Б/Ж/У - 13.07/3.21/0.96

10 весомых аргументов для стройности

Женщинам, желающим сбросить лишний вес, нужно всего лишь определить: для чего они хотят преобразиться. Когда вы найдете причину, то добавьте к ней еще 10 доводов, которые укрепят ваш стимул:

1. Я хочу избавиться от проблем со здоровьем.
2. Я смогу носить красивую одежду, которая обтянет стройное тело, а не складки со всех боков.
3. Моя совесть будет чиста, ведь я избавлюсь от привычки переедать.
4. Я буду ловить на себе восхищенные взгляды мужчин.
5. Я обрету уверенность в себе на рабочем месте. more…

✨✨✨Жиросжигание: мифы и реальность!!! ✨✨✨

Главное правило для человека, который хочет сбросить лишние килограммы, звучит так: “употребляйте меньше калорий, расходуйте больше энергии”. Несмотря на простоту этого правила, процесс жиросжигания оброс множеством мифов, которые не только не помогают похудеть, но и мешают правильной работе организма.

⚡Невозможно похудеть локально 👇👇👇

Многие мечтают убрать жир только на животе, но так не бывает, жир не сгорает локально. Если вы хотите убрать пару сантиметров с талии, не нужно усиленно качать пресс, забывая про нагрузку на остальные мышцы. В и more…

Диетическая яблочная шарлотка

Ингредиенты:
Мука — ½ стакана
Геркулес — ½ стакана
Яйцо — 1 штука
Белок яичный — 2 штуки
Мед (или сахар)— 3 чайные ложки
Кефир — 1 стакан
Разрыхлитель — 1 чайная ложка
Яблоки — 6 штук

Приготовление:
Смешать муку хлопья, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао). Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30.
100 гр 78.62 ккал
Приятного аппетита!

ВНИМАНИЕ!!!ВНИМАНИЕ!!!⚠ВНИМАНИЕ!!

Начинается посадка на рейс🚝✈ХУДЕЕМ К ЛЕТУ

Если ты тоже мечтаешь :
-похудеть
- купить платье на 3 размера МЕНЬШЕ к лету!
- стать более уверенной в себе
- меньше уставать
- стать более энергичной🏼‍♂️

Устали от грустных, голодных диет? ЛИШНИЙ ВЕС всё равно возвращается?...

➡➡➡➡➡ТОГДА ТЕБЕ КО МНЕ!!!!
Группа поддержки +личный консультант +персональный план питания = ОТЛИЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!!!
Стройнеем вкусно, правильно, в дружной компании, учимся сохранять полученный результат!
📍запишись ✍🏻 на бесплатную консультацию в Л.С