Там внизу уже есть обсуждение. И статью раскритиковали,как вредную. Из всего сказанного точно знаю,что если я сейчас удалю Flash Player ,то не смогу играть в свою любимую игру и многие видео перестанут открываться. Уже испытала.

Дам вам совет: не используйте в качестве помощи всякие руководства с Яндекс.Дзен. Потому что там писатели руками заполонили всё только для того, чтобы попытаться выйти на монетизацию и попытаться заработать пару копеек. Никто из таких писак не заморачивается на актуальности и правдивости подаваемой информации, зачастую там просто одно и то же, украденное у такого же, по кругу вертится. Уровень тамошних "экспертов" почти всегда на уровне плинтуса. Как и возраст.

Эт из многочисленной серии "бабка сказала" как в дачных советах все профессора , даже с диаметрально противоположными агроприемами , а ростение назло врагам всё равно произростает . Такойже спец и афтур -- если ручки чешутся не убирать а заглушить инт.эксплорер , т.к . это составляющая часть системы довосьмёрочных систем в виде проводника с папками . А флеш плеер выдавливая конкурентами , не выдали своими новыми игрушками воспроизведение старых флэшплеерных медиа-файлов , и нефиг его пока убирать . За чистильщика Кленера -- вообще дур-дрыщьный выпад . Метро и предустановленные малонужные приложения можно приглушить , что не совсем просто сделать , т.к. с каждым нагл-партачным обновлением Вин-10 , всё ввозвращается назад ,а заглушить обновы ещё та пляска с бубном

В этих ваших интернетах пишут все что угодно и ответственности за это не несут.

Из всех выше перечисленных программ автором этой статейки на моём компьютере нет ни одной программы кроме FlashPlayer, который мне так же по большому счёту не нужен, просто когда то был установлен в ОС по умолчанию.
Никогда не делаю дефрагментацию - пробовал однажды, но ничего улучшающего от этой опрерации на своей ОС не обнаружил. Никогда не пользовался антивирусником, хотя некоторые убеждают, что он нужен для любой ОС. Просто иногда от делать нечего проверяю свою ОС на руткиты и это пожалуй единственное чего я опасаюсь, однажды мне "удалось" установить эдакую дрянь на свою ОС вместе с программой VKaudiosaber, это было давно и вот с тех пор я не пользовался этой программой.

Так что, в этом деле каждый решает сам какими прогами пользоваться.
Единственное пожалуй против чего я, это разного рода оптимизаторы которые созданы кем попало считающими себя умней создателей ОС.