Наталья, сейчас в интернете столько информации по вашему вопросу, выбирайте любую) Но из личного опыта могу рекомендовать вам сайт для женщин http://www.babie-leto.ru/ , тут много информации для женщин и их возрастных проблем, в том числе, как бороться с лишним весом, как выглядеть молодо, есть даже онлайн консультация http://babie-leto.ru/online... , врач профи, стаж работы более 35 лет.