Предлагаем вам три идеи для гардероба — вещи, которые выгоднее всего
подчеркнут Вашу фигуру, сделают акцент на выигрышных местах и скроют
недостатки.

Идея №1 — платье с цветоблоком

Многие fashion
критики и стилисты предлагают пополнить гардероб платьем, которое
принтами подчеркивает изгибы тела. Как правило, цветовая гамма такого
наряда основана на двух оттенках — черном и белом или бежевом, красном и
белом, голубом и синем, черном и прозрачной ткани того же тона.
Зачастую, сперва можно подумать, что по бокам платье практически
отсутствует. Это визуально придает фигуре утонченности и женственности.
Модный дом Stella McCartney во главе с дизайнером Стеллой Маккартни
предложил множество вариаций наряда с цветоблоками. Эксперимент
получился чрезвычайно удачным, и брендовые платья стали неотъемлемой
частью гардероба многих голливудских знаменитостей. В частности, Кейт
Уинслет облюбовала наряд, появившись в нем на нескольких мероприятиях. В
число почитательниц «платья-обманки» также входят Кейт Мосс, Лив
Тайлер, Николь Кидман, Кейт Хадсон, Виктория Бекхэм.
Идея №2 — баска

На
протяжении почти полувека юбки с баской оставались незамеченными.
Сегодня этот своеобразный фасон можно увидеть не только на юбках, но и
на платьях, блузах, пиджаках, пальто и даже брюках. Баска идеально
подчеркивает выиграшные места женской фигуры — длинные ноги, небольшие
бедра и стройную талию. Стилисты рекомендуют обзавестись парой-тройкой
нарядов с баской еще и потому, что с помощью этой детали можно с
легкостью скрыть мелкие недостатки, к примеру, небольшой животик. Того
же мнения придерживаются Миранда Керр, Эмма Уотсон, Бейонсе, Николь
Кидман, Кейт Миддлтон и многие другие известные модницы. Следуя их
примеру, Вы можете смело разнообразить свой весенний гардероб. И будьте
уверенны, Вы не прогадаете!

Идея №3 — широкий пояс

Пояс
уже давно превратился в must-have женского гардероба. Этот аксессуар
способен украсить любой образ, особенно весенний. Он привнесет красок в
однотонный наряд или же сделает более спокойным разноцветное сочетание.
Широкий пояс идеально гармонирует с любой одеждой — от пальто до
миниатюрной блузы. Деталь удачно смягчает мелкие недостатки фигуры,
делая акцент на тонкой талии. Приобретите для себя несколько широких
поясов разных цветов и материалов, и Вы мгновенно заметите, как
изменились привычные наряды.

Шампанское - предпочитают кокетки и хохотушки, они не прочь выйти замуж
за человека, намного старше их. Они часто изменяют своим мужьям и
пьянеют практически мгновенно.

Водку - пьют женщины с твердым
характером, сильные, волевые. Они действуют напрямик, не скрывают своих
желаний и пьянеют очень медленно.

Коньяк - напиток женщин
среднего возраста, нуждающихся в тепле, заботе, ласке. Уделите ей
побольше внимания, постарайтесь понять её душу, и она будет любить вас
вечно. Пьянеет она быстро.

Виски - его пьют уверенные в себе
женщины без комплексов. Выпив, могут проявлять сумасбродство, быть
непредсказуемыми. Пьянеют быстро, а наутро не любят вспоминать о
вчерашнем, т.к. "наворотить" могут немало...

Текила - для
экстравагантных, "взрывоопасных" барышень. Они могут быть буйными и
опасными, хотя после нескольких порций мгновенно "отрубаются".

Ром-кола
- любимый напиток женщин, любящих эксперименты. И в личной жизни тоже.
Трезвеют они, не успев опьянеть, и часто исчезают по-английски. Словом,
не соскучишься.

Джин-тоник - эти женщины мало в чем разбираются,
часто говорят о том, чего не понимают, пьянеют быстро, а наутро не
могут вспомнить, что с ними приключилось.

Красное вино -
эмоциональные, страстные натуры. С виду женщина может быть сдержанной,
но внутри бушуют ураганы. Пьянеют не так быстро, но в опьянении
неподражаемы...

Белое вино - сдержанные, знающие себе цену,
холодные и расчетливые светские львицы. Они всегда остаются трезвыми и
крайне осторожны в своих поступках.

Ликеры - это для "сладких" женщин, ведущих домашний образ жизни. Они хорошо готовят и ведут хозяйство. Любят дорогие подарки.

Пиво
- для женщин "без претензий". Эти женщины - отличные "парни". С ними
хорошо советоваться. Они незаменимые товарищи по работе

1. Колготки темных тонов визуально удлиняют ноги, а белый цвет укорачивает их.

2. Ажурные колготки хороши с высоким каблуком, но не с балетками.

3.
Дешевые некачественные колготки имеют круглые швы, которые могут
натирать. Кроме того, их видно под одеждой. Выбирайте для себя колготки с
плоскими швами либо вовсе без швов, тогда вы сможете надеть их даже под
самое тонкое платье.

4. Тонкие черные колготки с продольным швом сзади очень коварны – они подходят только барышням с идеально ровными ногами.

5. Сандалии и босоножки предполагают полное отсутствие колгот!

6. Крупные принты на голенях визуально полнят их.

7. Матовые плотные колготки очень простят и выглядят крайне строго. Такой вариант не подходит молодым девушкам.

8. Максимальный процент содержания лайкры в колготках — 30 %. Если на упаковке указано больше, то перед вами подделка.

9.
Отличительной чертой фирменных колготок является приятный запах. Каждый
производитель использует свой аромат, который трудно подделать.

10.
Стирать колготки рекомендуется вручную, температура воды не должна
превышать 30 градусов. При таком уходе колготки прослужат вам дольше.

9 признаков, что женщина не следит за модойНа всякий случай ознакомься со списком вещей, которые когда-то были модными, а сейчас уже совершенно не актуальны. Вдруг ты носишь что-то, что давно пора снять, просто по привычке?



1. Одежда слишком маленьких объёмов, проще говоря — слишком облегающая.








Сегодня мода стремится к элегантности, к слегка преувеличенным объёмам, к спокойным силуэтам. Между телом и одеждой должно создаваться небольшое пространство — будь это платье, жакет или топ. И, надо заметить, что в такой одежде куда больше женственности и загадочности, чем в платьях в обтяжку, которые сразу раскрывают все секреты и выставляют на обозрение все недостатки. 2. Брюки с заниженным швом сидения — так называемые «зуавы» или «афгани».








Издержки уличной моды — вещи популярные, но малоэстетичные. Да, зуавы комфортны и удобны — но это удобство лучше приберечь для домашнего вечера, для дачи или для отдыха в узком кругу друзей. Носить их в городе точно не рекомендуется, тем более что они явно не льстят фигуре и вызывают много вопросов относительно их сочетания с другой одеждой. Впрочем, и другие, «невосточные» вариации брюк с низким швом сидения тоже следует изъять из своего шкафа. Уже не модно.3. Джинсы с низкой талией.








Вошли в моду лет десять тому назад, а теперь окончательно всем надоели и даже ассоциируются с вульгарностью. А всё из-за того, что девушки носят такие джинсы не с удлинёнными топами или комбидрессами, скрывающими проблемную для многих зону, а как раз наоборот — смело обнажая участок ниже талии и демонстрируя полоску трусиков либо… их отсутствие. К счастью, для любительниц носить джинсы на бёдрах дизайнеры придумали отличный выход: пояс, скроенный диагонально, заниженный спереди и завышенный сзади. 4. Сумочка в цвет туфель.








Это некогда модное правило давно отменено. Причём особенно опасны комплекты из сумочки и туфель, выполненных из одного материла, в одном цвете, с одинаковым рисунком. Девушки, выбирающие такой комплект, автоматически расписываются в неумении соединять аксессуары между собой. Лучше выбирать один из аксессуаров в тон одежде или украшениям, а второй может быть нейтральным или, наоборот, контрастным.5. Аксессуары сложных форм.








Каблуки-метаморфозы, причудливые танкетки и сумасшедшие платформы — всё это осталось в прошлом, в докризисной эпохе неумеренности и избыточности. Сегодня дизайнеры считают, что формы аксессуаров — как туфель, так и сумочек — должны быть лаконичны и элегантны. Художники моды если и дают волю фантазии, то лишь на стадии выбора материалов — предпочитая яркие ткани, фактурные кожи; в то время как конструкции каблуков или формы сумочек остаются традиционными. 6. Неестественные брови.








Во всём, что касается внешнего вида, предполагается естественность. Уже не модно выщипывать широкие натуральные брови или подкрашивать брови, не имеющие цвета.И те, и другие могут быть одинаково очаровательны — если, конечно, воспринимать эту особенность лица не как недостаток, а как проявление индивидуальности, и тщательно её культивировать. Чтобы не обмануться в этом, лучше проконсультироваться со специалистом по визажу, но только с тем, кто действительно в курсе модных тенденций. Он посоветует, как сделать, чтобы естественные брови не выглядели неухоженными.7. Мелирование «цветными перьями».








Иначе говоря, стиль «а-ля советская парикмахерская», рваная стрижка с высветленными прядями разных оттенков жёлтого. Если нет желания прибавить себе пять-десять лет возраста, то нет смысла делать себе подобную причёску, особенно — сопровождающуюся громоздкой укладкой. Сделать волосы на несколько тонов светлее можно при помощи грамотно выполненной градации цвета, и если при этом у них будет натуральный, здоровый блеск, осветление получится «как настоящее». И никаких «железобетонных» укладок!.. 8. Нейл арт и… прозрачный лак на ногтях.








Собственно, нарощенные — длинные, очень длинные ногти — никогда и не входили в моду, но многие женщины просто не в состоянии отказаться от агрессивного маникюра. Стремление украшать собственные ногти порой переходит все границы разумного: некоторые «гламурные коготки» выглядят просто устрашающе!..Что же касается прозрачно-розового лака, его лучше оставить юным школьницам: в моде — плотные, матовые покрытия.9. Искусственный загар.








Драматическая бледность может быть прекрасной — стоит вспомнить хотя бы Диту фон Тиз, а вот резкий контраст коричневой кожи и высветленных волос давно считается дурновкусием. Любительницам загара стоит помнить о гармонии естественного оттенка кожи, цвета глаз, волос, бровей и ресниц, чтобы не переборщить с приёмом солнечных ванн и не служить наглядным примером «жертвы солярия».

Ведь есть же на свете женщины, которые уже через пару недель после
родов, имеют потрясающе плоский животик: будто бы и не рожали вовсе. Для
меня это до сих пор истинная загадка природы, от которой, к слову
сказать, у меня имеется склонность к полноте. И чтобы носить 42 размер
одежды, мне приходится "зашивать" рот аккурат после 18.00 и выполнять
кучу всяких действий. Фитнеса в которых, признаться, очень мало. Но пару
раз в неделю я все же выделяю себе 20 минут на занятия для пресса. Пока
этого мне хватает, честное слово.

Итак, как вы уже поняли, говорить сегодня будем о стройности, а
именно о красоте талии. Времена, когда женщины до потери сознания
шнуровали корсеты, давно прошли. Однако и сейчас осиная талия у женщины –
предмет ее гордости и восхищения мужчин. Но по иронии судьбы, именно в
области живота и талии природа откладывает "ненужный" жир, создавая так
называемый "спасательный круг" на всякий случай.

Основными причинами набора веса в области талии можно назвать:

• Переедание и несоблюдение графика питания.
• Беременность.
• Сидячий образ жизни.

Физическая активность, умноженная на грамотное питание – залог
стройности. Мы итак все это знаем, но как есть здоровую пищу, если в
офисной столовой ее не готовят? Как полноценно заниматься фитнесом, если
работаешь допоздна? Приходится искать компромисс, ибо только вместе эти
два слагаемых дают видимый результат. Поэтому найдите хотя бы 15 минут в
день на простые упражнения для пресса. Делайте их рано утром или перед
сном. Кроме этого, внесите коррективы в график питания. Чтобы талия
стала стройнее, а на животе появился рельеф, для начала нужно согнать
слой жира, под которым погребены мышцы, а затем эти мышцы привести в
тонус. Одно без другого не сработает.

Итак, теперь поговорим о тех упражнениях, которые помогут укрепить мышцы живота и сделать его более плоским.

Хорошо зарекомендовал себя обруч или хула-хуп. Лучше выбирайте с
массажными насадками-шариками. Крутите обруч по 10-15 минут в день,
например, в выходные или вечером, когда смотрите телевизор . Это
упражнение стимулирует кровообращение, тем самым ускоряя обмен веществ и
расщепление жиров.

А вот всевозможные наклоны талию тоньше не сделают. Парадокс, но
факт. Если, к примеру, на вашей талии только мышцы и минимум жира,
делайте упор на развитие мышц ягодиц и плеч: визуально талия будет
казаться меньше. В случае если талия запряталась под слоем жира, то
единственный способ сделать ее тоньше – диета!

Но
нагрузку на мышцы брюшного пресса никто не отменял. Поэтому качайте
пресс не щадя живота своего. Общее время занятий должно составлять 15-30
минут. За этот период времени нужно проработать все группы мышц пресса.
Очень важно замечание: во всех упражнениях на пресс, важно выдыхать
весь воздух из легких в момент, когда мышцы сокращаются. После
тренировки может появиться легкая дрожь в мышцах, а на завтра ноющая
боль – это гарантия того, что вы все делали правильно.

Упражнения для укрепления пресса

• Лягте на пол, согните ноги в коленях. Медленно поднимайте и опускайте торс. Сделайте 20 повторов. Отдохните пару минут и повторите комплекс.
• Хорошо прорабатывает нижний пресс – всем знакомое упражнение "велосипед". Лягте на пол, согните ноги и крутите импровизированные педали. Понадобится также 20 повторов и 2 подхода.
• Очень важны для рельефа живота и косые мышцы. Здесь нам помогут скручивания. Лежа на полу правым локтем коснитесь левого колена. Сделайте 40 повторов в два захода.
• Для того чтобы укрепить прямую мышцу живота, выполняйте это упражнение. Наклонитесь вперед и упритесь руками в низкую скамью или стол. Теперь, слегка согнув колени, втяните живот, выгибая спину. Задержитесь на две секунды, затем расслабьтесь. 
• Лягте головой к стене, руки спрячьте под ягодицы ладонями вниз. Вытяните носки. Поднимите прямые ноги настолько высоко, насколько возможно. Задержитесь в этой позиции две секунды. Выдыхайте при опускании ног и вдыхайте при подъеме. Выполните восемь повторений. 
• Следующее упражнение укрепляет нижний отдел прямой мышцы живота, где чаще всего и собирается лишний жирок. Лягте на пол, руки под ягодицами ладонями вниз. Согните ноги в коленях, перекрестите их в районе лодыжек и разверните. Начните тянуть ноги к груди. Сделайте 20 повторов в два захода.

Смесь оливкового масла с эфирными маслами против целлюлита
Вам потребуется: 2 ст.л. оливкового масла и смесь эфирных масел (один из трех вариантов):
1. 4 капли эфирного масла сосны, 3 капли масла мандарина, 4 капли масла грейпфрута;

2. 4 капли эфирного масла можжевельника, 4 капли масла сосны, 4 капли масла грейпфрута;

3. 4 капли эфирного масла апельсина, 3 капли масла сандала, 3 капли масла бергамота.


Тщательно перемешайте оливковое масло с эфирными маслами. Примите душ
и нанесите полученную смесь на проблемные зоны, втирая ее круговыми
движениями до полного впитывания. Эту процедуру нужно проводить 3-4
раза в неделю, минимум 15 раз.

Антицеллюлитный  массаж с оливковым маслом
Вам потребуется: 2 чашки морской соли, 0,25 чашки воды, 1 чашка оливкового масла.
Соль
воду и оливковое масло смешайте до получения однородной консистенции.
Полученную смесь нанесите на плечи, бедра, ягодицы и колени.
Аккуратно помассируйте тело круговыми движениями. Подержите некоторое
время, а потом тщательно смойте теплой, а затем прохладной водой.
Эта процедура поможет вам не только навсегда забыть о целлюлите, но
еще избавит вас от прыщиков.

Ванна против целлюлита с оливковым и апельсиновым маслом

Перед проведением этой процедуры примите душ и помассируйте
проблемные зоны жесткой мочалкой. Разведите несколько капель
апельсинового масла в оливковом масле, а затем влейте эту смесь в
готовую ванну. Во время этой процедуры кожу будет слегка пощипывать.
Не беспокойтесь – это нормально. Принимайте ванну в течение 10-15
минут. Весь курс рассчитан на 20-30 дней, т.е. 10-15 сеансов с
перерывом в один день. После проведения процедуры ополаскиваться не
обязательно. При регулярном приеме таких ванн ваша кожа снова станет
гладкой.

5 упражнений для идеальных ягодиц






Упругая
привлекательная попка – это то, о чем мечтают не только большинство
женщин, но и многие мужчины. Предлагаем вам пять наиболее эффективных
упражнений для ягодиц, которые позволят добиться желаемого результата.

1. Исходное положение: лягте на спину, ноги согните в коленях и поставьте их на ширину плеч, таз поднимите, ягодицы сожмите.
Опустите
таз вниз, затем вновь поднимите, возвращаясь в исходное положение. Во
время подъема таза дополнительно напрягайте ягодичный мышцы.

Сделать четыре подхода по тридцать раз каждый.
2. Исходное положение: лягте на спину, ноги поставьте на ширину плеч, при этом колени должны быть вместе, таз поднимите вверх.
Опустите
таз вниз, но не до конца, так, чтобы он не касался пола. Сожмите
ягодицы таким образом, чтобы это движение вытолкнуло таз наверх, до
состояния исходного положения. Ягодицы необходимо напрягать как можно
сильнее.

Сделать четыре подхода по тридцать раз каждый.
3.
Исходное положение: встаньте на колени, опираясь на выпрямленные руки,
отведите одну ногу назад так, чтобы колено смотрело вниз, а носок был
направлен на себя. Для большей эффективности упражнения можно
воспользоваться специальными утяжелителями для ног, которые следует
надевать в области кроссовок. Утяжелители можно купить, а можно сделать
самостоятельно, воспользовавшись плотной тканью и песком в качестве
наполнителя.
Поднимите ногу вверх, а затем опустите, вернувшись в исходное положение.

Сделать по пятьдесят раз каждой ногой.
4.
Исходное положение: встаньте на колени, опираясь на предплечья, одну
ногу согните в колене, при этом угол между бедром и голенью должен
составлять порядка девяноста градусов. Согнутую ногу расположите возле
опорной ноги.
Поднимите согнутую ногу вверх, а затем опустите, вернувшись в исходное положение.

Сделать по пятьдесят раз каждой ногой.
5.
Исходное положение как в предыдущем упражнении: встаньте на колени,
опираясь на предплечья, одну ногу согните в колене, при этом угол между
бедром и голенью должен составлять порядка девяноста градусов.
Согнутую ногу расположите возле опорной ноги.
Поднимите согнутую ногу вверх и выпрямите колено, затем вернитесь в исходное положение.

Сделать пятьдесят раз каждой ногой.

Где ВЫ любите отдыхать?

Нравится ли вам, то как вы выглядите? Хотелось бы изменить в себе что-то?
Нравиться ли вам планировка вашей квартиры?