Все игры
Обсуждения
Сортировать: по обновлениям | по дате | по рейтингу Отображать записи: Полный текст | Заголовки
moonlight volume, 08-09-2013 22:01 (ссылка)

нравится ли вам

Интроверты, как вы относитесь к хождению по магазинам (имеются ввиду магазины одежды)? Является ли шоппинг для вас видом отдыха, развлечения? Любите ли вы просто бродить по магазинам, примерять ?  Или вас раздражает это и вы ходите по магазинам только с конкретной целью купить что-то? Раздражают ли вас продавцы в магазинах одежды? Я вот не люблю просто так ходить по магазинам и мерить все подряд, без конкретной цели что-то купить. И почему-то считаю шоппинг экстравертным занятием)

настроение: Задумчивое

********** **, 08-11-2011 18:51 (ссылка)

Почему из замкнутых людей получаются самые хорошие начальники

"Большинство людей не знает, что я интроверт». Я слышу такое признание от многих успешных руководителей. Немногие, правда, пускаются в откровенные объяснения своей сущности. Большинство признает, что когда-то им пришлось потрудиться, чтобы преодолеть пренебрежение и недопонимание, с которыми они сталкивались из-за своего спокойного нрава.

Как же у руководителей-интровертов это получается? Как они пробиваются наверх в мире бизнеса, где царят экстраверты? Ответ прост. Они грамотно используют свои преимущества. В своем бестселлере «От хорошего к великому» экономист Джим Коллинз описал «руководителей пятого уровня», удивительно напоминающих начальников-интровертов. По данным Коллинза и его рабочей группы, акции компаний, которые возглавляли «руководители пятого уровня», 15 лет подряд демонстрировали устойчивый рост без падений и взлетов.

Согласно исследованиям, 40% генеральных директоров описывают себя как интровертов — например, глава Microsoft Билл Гейтс, суперинвесторы Уоррен Баффетт и Чарльз Шваб, президент Avon Андреа Джанг. Это значит, что интроверты изначально имеют все необходимое, чтобы управлять компаниями в активной, экстравертной культуре бизнеса. Вот пять ключевых качеств, которые помогают лидерам этого типа добиваться успеха.



Они сначала думают, а потом говорят. Даже в обычном разговоре они внимательно обдумывают реплики других, размышляют, а потом уже отвечают. Один управляющий рассказывает мне, что он сидит и слушает предложения своей команды, никак не комментируя их и тем самым позволяя сотрудникам высказать еще больше мыслей. Интроверты постоянно демонстрируют способность учиться, слушая других. Их тихие, спокойные манеры заставляют их услышать даже среди организационного шума и гама. (Одно обдуманное, взвешенное замечание может высветить обсуждаемую проблему с неожиданной стороны.) Способность выражаться аккуратно, которую демонстрируют интроверты, очень ценится в бизнесе, где руководитель не может позволить себе дорогостоящих ошибок

Им важна глубина. Лидеры-интроверты думают «вглубь», а не «вширь». Они любят глубоко копать и тщательно разбираться в вопросе, перед тем как переходить к новой проблеме. Их тянет на серьезные разговоры, а не на поверхностную болтовню. Они знают, как задать важный вопрос, и умеют выслушать ответ. В недавнем интервью The New York Times Дебора Даншир, президент биофармацевтической компании Millennium, сказала: «Помимо проведения организационных исследований и общих совещаний я периодически захожу к сотрудникам в кабинеты и спрашиваю их: «Что не дает вам спать по ночам? Над чем работаете? Что для вас сейчас интереснее всего? Что, по-вашему, мы могли бы улучшить?»» Доктор Даншир утверждает, что такие беседы позволяют руководителям-интровертам без излишнего шума узнать, что происходит в компании.

Они излучают спокойствие. Интроверты сдержанны. В тяжелые времена они обнадеживают людей своей спокойной уверенностью. Они говорят мягко и тихо независимо от накала страстей вокруг них. Секрет их успеха на переговорах и конференциях можно выразить одним словом: подготовка. Они часто планируют и выписывают вопросы заранее, а важные речи учат и репетируют вслух. Они также умеют вести себя «как если бы». Например, один руководитель рассказывает мне, что перед крупными отраслевыми конференциями он представляет себя Джеймсом Бондом. Это помогает ему чувствовать себя более уверенно и свободно. Смешно? Но интроверты как никто другой умеют настраиваться — блокировать негативные мысли и думать о предстоящем событии только хорошее. Перед общими мероприятиями Боб Гудиер, руководитель IT-компании в Атланте, говорит себе: «На 30 минут я могу все».

Они предпочитают формулировать идеи через тексты. Лидеры-интроверты обычно предпочитают писать, а не разговаривать. Этот навык помогает им лучше формулировать свои идеи и документировать действия. Это также помогает использовать социальные сети в интернете, чтобы быть ближе к сотрудникам, клиентам и акционерам. Например, используя Blue Shirt Nation (внутренняя социальная сеть для сотрудников гипермаркета электроники Best Buy), высшее руководство постоянно остается на связи и обсуждает предложения сотрудников.

Они любят уединение. Лидеры-интроверты восстанавливают силы, когда находятся в одиночестве. Они устают от людей, и им часто нужно время на «перезарядку». Эти регулярные паузы стимулируют их мышление, способность к творчеству и принятию решений. Как правило, они не раздражаются и способны к сопереживанию. Регулярно устраивая себе перерывы, они формируют у окружающих определенные ожидания. Мартин Шмидлер, вице-президент компании, объединяющей несколько фастфуд-кафе, часто говорит своей команде, что ему нужно время на размышление. При этом он четко ставит дедлайн, когда и как он вернется к подчиненным с ответом, — и всегда выполняет свои обещания. Именно ясность и постоянство помогают интровертам завоевать доверие сотрудников.

Автор: Дженифер Конвайлер

Источник: www.forbes.ru

********** **, 11-03-2012 20:54 (ссылка)

Истории из жизни:Kate "Если человек интроверт"

Всю свою жизнь я искренне верила, что я самый настоящий экстраверт. Вела я себя соответственно. Когда возникали трудности общения, я их преодолевала. И чем ярче были личные победы над собой, тем хуже мне становилось.

Alex всегда заставлял меня саму делать важные звонки, чтобы я перестала бояться и испытывать неловкость. Не смотря на сиюминутный микростресс, испытываемый мною при каждом телефонном контакте, я таки научилась вести переговоры.

Пару месяцев назад я сделала для себя очень странное открытие – я интроверт. Еще через месяц, прочитав статью Алины Фаркаш, я поняла, что это не так уж и плохо. Этим новым для меня знанием я могу спокойно оправдывать свое поведение. Ну что вы от меня хотите, если мое внутреннее Я важнее окружающего мира?

Сегодня я активна, бодра, весела, доброжелательна и внимательна к окружающим. Вхожу в доверие, вызываю симпатию, общаюсь, завожу новые знакомства. Завтра я прихожу на работу, сажусь за свое место и молчу. Это не значит, что я занята или ударилась в работу. Это значит, мой интроверт обиделся и побежал, куда глаза глядят. Если в такие моменты пытаться со мной завести беседу, не получится ничего – я буду груба и резка.

Самый простой способ понять тип личности человека – понаблюдать за тем, как он страдает. Интроверт страдает молча. Чем меньше людей находятся рядом с ним в трудный момент, тем лучше. Когда мне плохо, могу сутками находиться в состоянии апатии. Избыток внимания угнетает еще больше и приводит к нервному срыву.

Пару лет назад я решила попробовать себя в продажах. Что тут может быть сложного? – думала я. Позвонил, встретился, уговорил. Через месяц я поняла, что переоценила свои возможности. Через три, я думала, что втянулась. Через шесть начала сходить с ума. Любой звонок воспринимался мною, как хождение по горящим углям. Встречи с клиентами происходили на уровне жестокой пытки. Я пыталась бороться со своим отношением к происходящему, но не смогла. Через восемь месяцев я уволилась. Месяц пребывания в стенах родной обители был для меня счастьем. Сейчас у меня другая работа. Прошло десять месяцев. Я хочу уйти.

Как настоящий интроверт я обладаю гипертрофированным чувством самоконтроля. Поэтому контроль внешний мною не воспринимается никоим образом. Я сама планирую во времени все свои действия. И если я решила, что в 10:15 буду заниматься отчетом, а начальник 10:14 спрашивает, делаю ли я его, я испытываю стресс. Желание заниматься отчетом опускается на нижний уровень. Работа становится мукой.

Любую индивидуальную безкоммуникативную работу я выполняю с радостью. Как только появляется необходимость общения, я мгновенно утомляюсь и угасаю. Если я с кем-то дружу, то искренне и по-настоящему. Если ненавижу кого-то, ненависть моя жестока и безгранична. Я плохо иду на контакт. Переживаю в душе все увиденное и прочитанное, но крайне редко комментирую. У меня даже отсутствует потребность делиться информацией. Мне проще оставаться при своем мнении, чем спорить. Если я решусь отстаивать свою точку зрения, бороться буду до конца.

Найти и принять в себе некоторые качества еще важнее, чем признаться в чувствах другому. Но как только это произойдет, жить становиться легче и проще – наконец-то становится понятно, отчего возникают душевные терзания и переживания.

А сегодня я хочу побыть одна.



********** **, 19-04-2012 12:49 (ссылка)

Истории из жизни:Кто же такие эти интроверты, и с чем их едят?

На  форумах очень часто поднимаются темы: «не могу общаться», «трудно знакомиться с новыми людьми», «не могу подобрать темы для разговора» и прочие. Довольно часто корнем всех проблем является интровертность этих людей. Я, как интроверт, столкнувшийся со многими тяготами повседневной интровертной жизни, решила написать этот текст, который может быть интересен и полезен как интровертам, так и экстравертам.
Итак, кто же такие эти интроверты, и с чем их едят?
При слове интроверт у людей часто возникает образ забитого, замкнутого, угрюмого персонажа, который не любит людей и общество, предпочитает постоянное одиночество, не умеет веселиться, не имеет друзей и вообще является неудачником по жизни. На самом же деле все это является не более чем дурацким стереотипом.
Интроверт направлен внутрь себя. Он склонен анализировать и разбирать свои мысли, чувства, эмоции. Интроверт предпочитает «углубляться», а не расширятся и ценит качество гораздо больше чем количество.
Экстраверт же , наоборот, считает, что лучше понемного, но зато попробовать все, успеть везде, пообщаться со всеми. Даже самого себя экстраверт воспринимает через призму других людей. Они не склонны копаться в себе, и в каком-то смысле их можно назвать поверхностными.
Оба типа личности имеют как свои достоинства так и недостатки.
Считается, что экстраверты составляют примерно 75% населения, и вполне логично то, что мир подстроен под большинство. Существует весьма распространенное мнение, что залог успеха и счастья заключается в коммуникабельности, общительности и способности налаживать связи. Я не буду говорить, что это не так, данное утверждение верно,... но оно верно для экстравертов. Интровертная личность, сломавшая себя и нарушившая свой внутренний душевный баланс, скорее приобретет нервное расстройство, нежели изменит свою жизнь к лучшему. Ошибочно для интроверта думать, что если он будет вести себя, как экстраверт, все в его жизни наладится.
Интроверту не стать экстравертом, как бы он не пыжился. Это невозможно. Если вы родились с кариими глазами, то они уже никогда не станут зелеными. Нет, вы конечно можете носить линзы, но, во-первых, круглосуточно их носить вы не сможете. Во-вторых, в бассейне, во время болезни и еще во многих случаях вам все равно придеться их снять. И, в-третьих, цветные линзы несовершенны: очень часто они выглядят неестественно , или же сквозь них может проглядывать естественный цвет. Точно также некомфортно будет ощущать себя интроверт в маске экстраверта. Внешне вроде что-то и поменялось, но суть осталась таже.
Возникает главный вопрос: что делать и как жить интровертам?
Самое первое и самое главное – это просто принять, что ты интроверт. Причем я даже не говорю полюбить себя, как интроверта, хотя это тоже немаловажно. Для начала достаточно просто принять. Обдумать хорошенько, проанализировать ( а мы, интроверты, так хорошо умеем это делать) и сказать себе: «Да, черт возьми, я ведь реально интроверт. Я такой и это не изменить. Я не хуже и не лучше экстравертов, я просто от них отличаюсь.» Как ни странно, после принятия этого жить мгновенно становится проще. Это помогает осознать, что раз я отличаюсь, значит и мои понятия, критерии успеха и определение, что такое счастье, тоже могут отличаються.
В этот момент интроверт приходит в гармонию со своим мироощущением. Ура, ведь больше не надо вынуждать себя делать то, что является залогом успеха у экстравертов. Можно расслабиться и получать удовольствие. Вместо того, чтобы распыляться и тратить свою энергию на многих, можно потратить ее на тех немногих, кто действительно важен и дорог. Вместо того, чтобы иметь сто приятелей, можно иметь двух, но самых близких. Вместо того, чтобы пробовать и то, и другое, и третье, можно делать что-то одно, но самое интересное. Докопаться до самой сути, отточить свое мастерство до совершенства, стать самым лучшим в какой-то области, построить крепкие, глубокие, прочные, искренние отношения – вот оно счастье настоящего интроверта.
Интроверты, оглянитесь вокруг, подумайте, может быть вы уже счастливы? У вас есть любимое дело, в которое вы можете окунуться с головой? Рядом с вами находится кто-то, кому вы доверяете на сто процентов, который принимает вас такими, какие вы есть? Вы можете понять себя и разобраться, что вы хотите? Если да, то просто наслаждайтесь. Перестаньте слушать экстравертов, твердящих, что вы живете неправильно. В конце концов, что важнее общественное мнение или ваш личный душевный комфорт?
Постоянно копаясь в себе, мы задаем своему внутреннему я вопросы: «Что со мной не так? Почему я не могу общаться? Почему я такой неудачник?». Хотя следовало бы задать: «А чего я на самом деле хочу? Нужны ли мне на самом деле эти, по большому счету, поверхностные знакомства? Хочу ли я всегда в центре событий и внимания?». Замещая вторые вопросы первыми, мы фактически давим свою личность, а это еще никому не приносило пользы.
Однако, не стоит думать, что приняв себя, как интроверта, вы окончательно замкнетесь в себе. Скорее наоборот. Вы станете гораздо свободнее, раскрепощеннее и расслабленнее, а к таким всегда тянется общество. Интроверты умеют веселиться и умеют общаться с людьми. Они интересные и замечательные люди. Находясь в небольшой компании знакомых и приятных для него людей, интроверт может отжигать покруче любого экстраверта. Постепенно, набираясь опыта, вы сможете поддерживать приятельские, ни к чему не обязывающие отношения, всегда имея за спиной парочку верных и близких друзей. Вы не станете экстравертом, но сможете придти к комфортному существованию в их мире, не нарушая свой внутренний душевный баланс и не ломая себя. Вас перестанет растраивать отсутствие друзей в группе, в классе, на рабочем месте или где-либо еще. Если вам станет комфортно, и отношение с этими людьми будут развиваться – хорошо, если же нет, то учеба и работа –это только часть вашей жизни, а в другой части вас ждут ваши самые близкие и любящие.
Мало того, интроверт способен достичь высот, которые оценит любой экстраверт. Альберт Эйнштейн, Александр Розенбаум, Анна Ахматова, Арнольд Шварценеггер, Патрисия Каас, Такеши Китано, Томас Эдисон – все эти люди – интроверты. Ну, и кто теперь посмеет сказать, что интровертность – это недостаток?
После того, как интроверт принял себя, осознал плюсы интровертности, расслабился и наконец-то начал делать то, что ему хочется, можно принять к сведенью советы, которые сделают жизнь еще лучше и комфортнее. Эти советы в том или ином виде представлены во многих источниках, но многие интроверт начинает применять сам, даже не зная их, после признания себя интровертом.
Не стоит размениваться по мелочам. Старайтесь находить и общаться только с приятными людьми, тратить свое время только на те развлечения и хобби, которые приносят вам истинное удовольствие.
Очень важно находить время побыть наедине. Лично для меня очень сложно находиться с кем-нибуть рядом 24 часа в сутки. Лучше погулять наедине, принять ванну, в крайних случаях запереться в туалете или кладовке хотя бы на полчаса. Это поможет востановить энергию и силы.
Не стоит выбирать работу требующую постоянного контакта с людьми. На свете много профессий, где вы будете чувствовать себя комфортно и вас не будут выжимать как лимон. Хотя лично я предпочитаю микс из личного общения и работы в одиночестве.
По поводу знакомств. Вам не обязательно быть инициатором, экстраверт и сам с вами познакомится. Главное иногда все-таки выходить в люди. Выбирайте такие места, где народу не так много. Клубы по интересам, домашние вечеринки – самое оно. Стоит один раз сходить, и вы поймете, что это совсем не так страшно, как придти в ночной клуб, например. Не забывайте, что близкие друзья у вас есть, и если сегодня не выйдет познакомиться с хорошими людьми, то вашу жизнь это не испортит.
Тоже самое и с противоположным полом. Ищите только того, с кем вам будет по-настоящему комфортно. Кстати, практически стопроцентно это будет экстраверт. Иметь девушку или молодого человека для количества, для статуса, для галочки– это не для нас. Лучше меньше да лучше. Можно дать понять близким людям, что вы ищите вторую половинку, пусть они пораскинут мозгами и вас с кем-нибуть познакомят, типа невзначай. Если мама, папа,брат, сестра, друг или подруга вас хорошо знают ( а скорее всего так и есть, ведь интроверт раскрывается только самым близким, зато весь), то вполне вероятно они смогут сыграть большую роль в устройстве вашей личной жизни.
Не все будет получаться сразу, я сама, уже все понимая, переодически сталкиваюсь с теми же проблемами, что и вы, но с каждым разом становится все легче и легче. Мы, интроверты, упрямые ребята, копаем вглубь, медленно, но верно.
Все в наших силах. Чтобы сделать нашу жизнь легкой и приятной, нужно не так уж много.
 
by Монофобия
http://www.iznutri.ru/node/9841

********** **, 08-11-2011 19:54 (ссылка)

Особенности интровертов. Как не потерять себя

Современный мир очень разнообразен. Легкость перемещения и открытые границы способствуют проникновению и перемешиванию народов и культур. Теперь уже не сложно быть другим, и никто не будет показывать пальцем, если ты выделяешься из общей массы. Появляются новые субкультуры, становится обычным то, на что в прошлом было наложено табу. Люди учатся жить в этом пестром мире, но не всегда это получается. Принимая как норму то, что раньше считалось недопустимым, некоторые не могут принять личные особенности человека, а порой и стремятся их переделать.

Наш мир ориентирован на экстравертов, с них списан образ успешного человека, и интроверту не всегда легко в нем жить. Уже в детстве интроверт начинает чувствовать все нарастающее давление, особенно если родители не понимают своего ребенка и пытаются его все время расшевелить. Больше всего страдают дети, у которых нет своей комнаты или уголка, где они могут побыть в одиночестве. Юный интроверт вынужден все свое время проводить с другими детьми и родителями, у него появляется вялость и некоторая заторможенность. Школа тоже вносит свой вклад, считая, что интроверсия – это недостаток, который нужно непременно искоренить. Первые ярлыки навешиваются именно там, и со временем интроверт начинает верить в свою «ущербность». Жизнь превращается в борьбу с самим собой.



Интроверсия – это особенность психологического типа, это не отклонение и не болезнь.Интроверты черпают энергию внутри себя, а поскольку ее запасы ограничены, им нужно побыть в одиночестве, чтобы восстановиться. Это не означает, что интроверты по натуре одиночки, они временами могут быть похожими на экстравертов. Конечно, такие моменты бывают не часто, ведь для этого нужно сначала накопить энергию, а затем отдохнуть от социальной активности и бурной жизни. Интроверт с развитыми социальными навыками не превратится в экстраверта, это обычное заблуждение. Также интроверсию часто путают с социофобией, мизантропией, замкнутостью и так далее. Это не так, хотя иногда они соседствуют. Если интроверта не понимали с самого детства, он со временем наращивает броню и замыкается в себе.

Общение с другими людьми очень важно, человек не может все время быть один, да и жить социально неадаптированным очень сложно. У интровертов меньше знакомых и мало друзей, но дружба гораздо глубже и прочнее. Некоторым интровертам не хватает навыков общения, но этому можно научиться. Важно поддерживать определенные границы, чтобы избежать перерасхода энергии. Границы не должны быть слишком жесткими, защита не должна быть чрезмерной. Также важно научиться отказывать. Интроверты полностью раскрываются только с близкими людьми, которых знают много лет. Но даже родители могут не все знать о своих детях.

Управление своей энергией – одна из важнейших задач интроверта. Аккумуляторы разряжаются особенно быстро при активной работе, общении и стрессах. Необходимо время для восстановления, когда можно побыть в одиночестве. Ясность целей, понимание того, что важно, а что нет, помогает не тратить энергию на несущественные мелочи. Интроверты хорошо знают свой внутренний мир, и им легче найти свое направление. Важен смысл происходящего, смысл всех действий. Многие интроверты стремятся упростить свою жизнь. Это не означает жить примитивной и ограниченной жизнью, это значит отбросить все лишнее, все, что отвлекает от главного.

Планирование для интровертов имеет свои особенности. Слишком большие цели могут их опустошить, безопаснее ставить маленькие цели и идти вперед небольшими шагами. Не нужно отказываться от грандиозных планов, важно разбивать на части цели и задачи. Жесткие планы и сроки также вызывают перерасход энергии, и если возможно, избегайте подобных обстоятельств. Откладывание дел и лихорадочное выполнение работы в последние часы также приводит к опустошению.

У интровертов другие отношения со временем. Интроверт не всегда может сразу дать ответ, ему нужно подумать, побыть в одиночестве. Эта особенность начинает создавать проблемы еще в школе, появляются обидные прозвища, из которых «тормоз» – самое благозвучное. С идеями похожая история, они должны сначала созреть. Интроверты могут медленно думать, медленно двигаться и медленно работать. Но благодаря ясности они не распыляются на мелочи, не прыгают с одной задачи на другую, и в итоге могут перегнать быстрых экстравертов. Интровертам проще погрузиться в поток. Важно не концентрироваться на том, сколько всего сделано и сколько потрачено времени, это создает стресс и приводит к опустошению. Временем нельзя управлять, оно течет независимо, но и нельзя допускать, чтобы время управляло человеком. Интровертам ближе медитативный подход к деятельности.

Многие интроверты интересуются темой саморазвития. Важно учитывать тот факт, что большинство книг написано экстравертами для экстравертов, поэтому прямое следование советам и рекомендациям может скорее навредить. Конечно, интроверты лучше понимают себя, но когда все вокруг говорят об их странностях, они начинают считать себя «инвалидами». Лучший вариант – адаптация методик и фильтрация советов, подстройка их под себя.

Важно понимать свою природу, учитывать свои особенности. Принять себя и не пытаться стать своей противоположностью, а развивать свои достоинства. Я, как классический интроверт, испытал на себе многое. Внешнее давление всегда было очень сильным, меня почти убедили в своей «ущербности», и я пытался себя переделать. Результат был прогнозируемым: постоянный перерасход энергии привел к депрессии и сказался на здоровье. Сейчас я учитываю свои особенности и чувствую себя гораздо лучше. Мир внутри и мир снаружи.

Интроверты – это не серые мышки, погруженные в себя и довольствующиеся малым. В списке известных интровертов Альберт Эйнштейн, Карл Юнг и Томас Эдисон, Клинт Иствуд, Харрисон Форд и Том Хенкс, Мэрил Стрип и Джулия Робертс. И Гарри Поттер :)


Автор: Сергей Мельников

********** **, 11-03-2012 20:47 (ссылка)

Интроверсия и застенчивость-не путать!

Часто интроверсию путают с застенчивостью и , действительно,  в обоих случаях социальная активность ограничена, однако причины этого различны.
Застенчивый человек отчаянно хочет общения, но боится его. В то же время интровертам комфортнее в одиночестве. И интроверт, и застенчивый человек будут стоять в стороне на вечеринке, но первый сам хочет этого, тогда как второй просто боится вступить в контакт.  Стеснительные люди стремятся к контакту, но испытывают трудности в общении. Интроверты же лучше чувствуют себя в одиночестве. Они бывают отличными собеседниками, у них есть друзья, но из-за избытка социальной активности они чувствуют себя подавленно. Интроверту тяжело вписаться в сегодняшнюю агрессивную и конкурентную рабочую среду, стремительный темп жизни психологически его истощает и вызывает стресс. Если вы интроверт, не стоит отказывать себе в праве побыть наедине с музыкой, фильмом или книгой. Выбирайте ту дистанцию и тот объем общения, который подходит именно вам.

http://livegreen.ru/psiholo...

********** **, 17-02-2012 22:25 (ссылка)

Тишина — сила интровертов




В начале 2012 года в США вышла книга Сьюзен Кейн «Тишина: сила интровертов в непрерывно болтающем мире» (Susan Cain, "Quiet: The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking") и сразу же вызвала многочисленные обсуждения. Эта работа является результатом 6-летнего исследования.

Сьюзен Кейн исследует и развенчивает «экстравертный идеал» успеха, утвердившийся в XX веке, и приходит к выводу, что подлинные революционеры — это «тихие люди», интроверты.

Казалось бы, кого в Америке сегодня интересуют тихие молчаливые люди? В джентльменский набор молодого человека всегда входило умение поддержать разговор даже в компании малознакомых людей. Современный американский этикет уходит корнями в далекие 1940-50-е годы. Тогдашние пособия в стиле Дейла Карнеги «Как приобрести уверенность», «Как влиять на людей» вовсю пропагандировали призыв «Не будь застенчивым» .

Сегодня одобряется и стимулируется такое же поведение. Достаточно вспомнить всевозможные тренинги и программы развития «лидерских качеств». По крайней мере, эта закономерность присутствует в бизнес-реалиях офисной жизни менеджеров, всевозможных тренеров и тим-билдеров.

Сьюзен Кейн заявляет: такие модели поведения не подходят 30-50% американцев. Именно столько в США интровертов.

Экстраверт и интроверт для Кейн — едва ли главная бинарная оппозиция в обществе. К ней она подходит, привлекая данные нейропсихологии и культурологии.

Исследовательница также популярно объясняет грань между «застенчивостью» и «интровертностью».

По ее мнению, застенчивые люди боятся негативного социального опыта — например, разговоров с незнакомцами. В отличие от них интроверты просто не нуждаются во внешних раздражителях вроде компании малознакомых людей.

Сьюзен Кейн говорит о современном доминировании «экстравертного идеала», особенно в условиях больших городов и деловой жизни.

Исследовательница подчеркивает, что интроверты — это не слабые люди. Несоответствие общественным идеалам отнюдь не является признаком неконкурентности. Наоборот.

Поэтому Сьюзен Кейн призывает к «тихой революции». То есть к осознанию очевидного факта: «молчуны» так же полезны. В мире "teambilding" они больше слушают других, прислушиваются к собственным ощущениям, реагируют на обсуждение общих проблем и т.д..

Конечно, книгу не стоит воспринимать как оду интровертам и критику экстравертов. Труд "Quiet: The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking" раскрывает сильные и слабые стороны обоих модусов.

На вопрос «Зачем вы написали эту книгу?» Кейн отвечает: «Затем же, зачем Бетти Фридан в 1963 году написала “Загадку женственности”. Сегодня интроверты по отношению к экстравертам — то же, что женщины по отношению к мужчинам в те времена: люди второго сорта с огромным потенциалом и нереализованными талантами». Среди задач автора — вдохнуть в интровертов уверенность в себе и помочь родителям «тихих» детей.

После выхода книги, журнал "Time" посвятил проблеме «застенчивости» отдельный номер с темой "The Power of Shyness".

Сама Сьюзен Кейн много комментирует свои исследования. На ее сайте thepowerofintroverts.com можно найти интересные фрагменты книги, а также пройти тест на «тихость».

Psyfactor.org

14.02.2012

********** **, 02-02-2012 23:01 (ссылка)

Нужны ли интровертам отношения?

Просто интересно-я такая одна-не испытываю потребности в отношениях или это более распространено

********** **, 27-08-2011 21:10 (ссылка)

Статья "Кто такой интроверт?"

Интроверты - тип личности, ориентированный "внутрь" или "на" себя. Интровертность - совсем не то, что застенчивость или отчужденность, это не патология. Кроме того, это свойство личности не подлежит изменению, даже если вы очень сильно захотите. Для интровертов характерно поведение, больше связанное с комфортным одиночеством, внутренними размышлениями и переживаниями, творчеством или наблюдением за процессом. В типологии Леонгарда, экстраверт - личность безвольная, подверженная влиянию со стороны, в то время как интроверт - наоборот, личность волевая. Интроверты сдержанны, педантичны, пунктуальны, немногословны. Это категория людей, которые прежде чем сказать, все тщательно обдумывают, и только потом может быть решаются вербализировать информацию. Благодаря своей вдумчивости, рассудительности и спокойствию интроверты предпочитают вникать в суть вещей.

Самая важная отличительная черта интровертов заключается в источнике энергии: интроверты черпают энергию из своего внутреннего мира идей, эмоций и впечатлений. Они консервируют энергию. Внешний мир быстро вызывает у них неприятные ощущения. Это может проявляться в издерганности или, наоборот, в апатии. В любом случае им необходимо ограничивать социальные контакты, чтобы не оказаться полностью опустошенными. Тем не менее интровертам нужно дополнить время, проведенное в одиночестве, временем, когда они выходят во внешний мир, иначе они могут потерять ощущение перспективы и взаимосвязи с другими людьми. Интроверты, способные уравновешивать свои энергетические потребности, обладают стойкостью и упорством, могут смотреть на вещи независимо, глубоко сосредоточиваться и творчески работать.

Интроверты подобны электрической батарее с подзарядкой. Им необходимо периодически останавливаться, переставать тратить энергию и отдыхать, чтобы зарядиться снова. Именно возможность зарядиться и обеспечивает интровертам менее возбуждающая обстановка. В ней они восстанавливают энергию. Такова их естественная экологическая ниша. Нередки случаи, когда интроверты из-за социального неприятия переступают через себя и надевают «маску», становясь веселым, общительным человеком, но как только у человека появляется возможность отдохнуть от своей роли, и погрузится в свои мысли, интроверт становится таким, какой он есть - ориентированным на свой внутренний мир. Напротив, типичный интроверт спокоен, отдалён от всех, кроме близких людей, планирует свои действия заблаговременно, любит порядок во всём и держит свои чувства под строгим контролем. Если экстраверту для комфорта необходимо присутствие других людей, то интроверту комфортно трудиться и в одиночестве. Интроверт может быть превосходным учёным, психологом, исследователем или писателем. (Источник "ВикипедиЯ")

********** **, 08-11-2011 19:55 (ссылка)

Взаимоотношения с экстравертами:+ и -

А как у вас складываются взаимоотношения с экстравертами?Что хотелось бы изменить?

moonlight volume, 20-09-2013 19:54 (ссылка)

экстраверты, которые много хвастаются...

Интроверты, что вы чувствуете, когда от вас требуется проявить экстравертные навыки,общительность? P.S. Терпеть не могу, когда экстраверты начинают рассказывать в таком духе : "Я всегда старался показать, какой я общительный, при случае говорю, что был старостой и помню, мне приходилось в институте общаться с большим количеством людей..." Или: "Мне комплимент делают, что я такой общительный"... Попадались ли вам хвастливые интроверты? Меня такие люди, хвастливые экстраверты,  безумно раздражают. (Ладно, если это родные люди и привыкаешь). Ну экстраверт ты, но зачем с этим так носиться?

********** **, 11-02-2012 15:32 (ссылка)

Истории из жизни:Ирина Трубачева-Я стопроцентный интроверт!

Я стопроцентный интроверт. Теперь я это точно знаю, после статьи в Psichologies (с Катрин Денев на обложке). Там ВСЕ про меня, от первого до последнего слово. А я еще сомневалась, думала, что нечто среднее. Без вариантов.

Интроверты с детства не любят большие компании. Для меня в детстве не было лучшего времяпровождения, чем закрыться в своей комнате и заниматься какими-нибудь своими делами в полном одиночестве: рисовать, слушать пластинки, танцевать перед зеркалом, играть в пупсиков, слушать радио, писать письма и т.п.

Интроверт очень напрягается, когда кто-то настоячиво пытается его развлечь, полагая, что он мается от одиночества. О, да! "Что сидишь скучаешь? Пойдем танцевать!" Рррр. "Ты после работы домой? Семейный ужин и все такое? Не скучно? Может, с нами на КВН пойдешь?" Нипайду! Я хочу жрать, никого не видеть (кроме мужа), и смотреть Камеди клаб.

Экстраверты определяют свое "Я" через окружение и социально активные роли. Интроверты осознают себя через переживания, мысли, мечты.

Интроверты не стремятся к неизменно позитивному настрою: сильные эмоции мешают им слышать себя. Экстраверты, наоборот, нуждаются в сильных эмоциях и громком успехе, и гораздо активнее вовлечены в общественную жизнь.

Интовертов часто путают со стеснительными, застенчивыми людьми. Разница в том, что застенчивый человек хочет общаться, но не может, стесняется. А интроверт просто не хочет общаться с большим количеством людей. В одиночестве или узком круге знакомых они лучше себя чувствуют.

Интроверты могут быть хорошими собеседниками. Вот что меня смущало! Я все думала: я ж болтушка! какой же я тогда интроверт? А, оказывается, так бывает.

Интровертов подавлет избыток социальной активности. Общение с большим количеством людей, который экстраверта заряжает, интроверта подавляет и опустошает. Да-да-да! Проработав 3 года редактором журнала, я была вынуждена общаться с большим количеством людей, и это меня страшно напрягало.

Иногда я их всех, даже хороших и интересных, ненавидела! Самая жуть была, когда наша начальница несколько раз организовывала мероприятия, на которые одномоментно приезжало по нескольку звезд вроде Юлии Ковальчук или Стаса Пьехи. И мне надо было организовать пресс-конференцию с каждым из артистов, а после этого еще взять одно-два-три эксклюзивных интервью для нашего журнала. Так вот когда все это, наконец, заканчивалось, и можно было с чувством выполненого долга смотреть шоу, я хотела только одного - бежать! домой, в пампасы! И я так и делала, при возможности. Дома я все равно не могла уснуть, перенервничав, до поздней ночи тупо сидела в интернете, и чувствовала себя выжатым лимоном (который еще и нервничает - а записались ли все интервью на диктофон? а не ляпнула ли я что-то не то во время интрервью или на пресс конференции? и т.д. и т.п.). Мой энергетический потенциал в тот момент был на нуле. В то время как моя начальница, заварившая всю эту кашу и тоже целый день находящаяся в режиме общения с огромным количеством людей, а потом еще выходящая на сцену в качестве ведущей мероприятия, заряжалась всем этим как энергетический вампир. Я думаю, она и гордилась собой, и купалась "в лучах славы", и хотела бы, чтобы это длилось как можно дольше. И это замечательно. Просто она другой человек. Я такой быть не могу.

Если вы интроверт, то не стоит отказывать себе в праве побыть наедине с музыкой, фильмом или книгой. Необходимо выбрать ту дистанцию и тот объем общения, который подходит именно вам. Золотые слова! Короче, поменяться с интро на экстра невозможно, или почти невозможно. Лучше не ломать себя, а просто учитывать такую вот особенность. Только вот как мне такой интровертной работать журналистом? Хотя и тут, конечно, есть варианты, но их немного.

Интроверту остро необходимо одиночество для восстановления внутренних ресурсов. И неожиданное вторжение в этот момент его сильно напрягает. Не стоит требовать от интроверта немедленной реакции - дайте ему возможность сформулировать ответ. А когда он начнет говорить - послушайте, потому что он обидется, если вы невнимательно отнесетесь к его словам, ведь он так старался - формулировал))

Самое интересное, что мой Максим еще больший интроверт, чем я. И если мое одиночество - это одиночество рядом с ним, то его одиночество - это одиночество в полном одиночестве. Не всегда, но часто. Если говорить абстрактно, то мне достаточно занимать часть общей комнаты для того, чтобы чувствовать себя вполне уютно, а ему нужна целая комната (пусть даже очень маленькая), в которой он может при желании запереться. Так что я и сама интроверт и должна понимать и принимать интроверта, живущего рядом со мной. Как-то так.



Источник: http://irinatrubacheva.live...

moonlight volume, 25-12-2013 23:46 (ссылка)

Источник энергии: экстраверты и интроверты

http://udik.com.ua/books/book-546/chapter-18565/Источник энергии: экстраверты и интровертыМы уже описали предпочтения, связанные со сбором информации и принятием решений. Ещё один важный момент – это источник энергии, определяющий, где и как мы применяем первые две функции. Мы уже знакомы с двумя основными предпочтениями:
–Наблюдая за миром и принимая решения, вербализуете ли вы многое из того, что увидели и придумали,– то есть предпочитаете ли вы применять эти функции во внешнем мире, мире других людей? Вам свойственно сначала открывать рот, а потом уже начинать думать? Вас вдохновляет общение с людьми и действие ? Вы чувствуете себя опустошённым, когда проводите слишком много времени в одиночестве? Вы предпочитаете говорить, а не слушать? Часто ли вы уходите с вечеринок и встреч, думая: «Когда же я научусь держать рот на замке?» Если да, то вы, вероятно, экстраверт (обозначается буквой E ). Вы экстраверт, если слова вроде живой или популярный нравятся вам больше, чем спокойный и конфиденциальный.
–А может быть, вы предпочитаете держать ваши наблюдения и решения при себе ? Вас вдохновляют мысли и идеи, но утомляют жаркие споры? Вы предпочитаете слушать, а не говорить? Часто ли вы уходите с вечеринок и встреч, думая: «Почему же я этого не сказал?..» Если да, то вы, скорее всего, склонны к интроверсии, которую мы обозначаем буквой I. Вы интроверт, если вам необходимо «подзарядиться» – побыть наедине с собой и своими мыслями, после того как вы проведёте несколько часов с одним или несколькими людьми.
Согласно теории Юнга, различие между экстравертами и интровертами – наиважнейшее различие из всех четырех, потому что оно связано с источником, направлением и средоточием энергии человека. Отсутствие понимания между этими двумя типами может привести к серьёзным межличностным конфликтам.
Как мы уже сказали, экстраверт получает энергию из внешнего мира; следовательно, все, что экстраверту дарит бодрость, душевный подъем и вдохновение, лишь утомляет интроверта. Обратное также верно: раздумья, самоанализ и одиночество, из которых интроверт черпает энергию, экстраверта только опустошают. Следовательно, и дома, и в школе, и на работе решающее влияние на качество работы и жизни человека оказывает то, насколько обширны его возможности подзарядиться энергией из желанного источника. Исключительно важно, чтобы интроверты поняли, как устроены экстраверты, и наоборот.
Взаимодействие интровертовс экстравертами
В американском обществе интровертов примерно в три раза меньше, чем экстравертов. Следовательно, им приходится ещё в раннем возрасте развивать специальные навыки адаптации, потому что общество чрезмерно давит на них, требуя стать такими, как все. Каждый день, почти с первой минуты пробуждения, интроверт подвергается нажиму: соответствуй внешнему миру!
Школьные учителя невольно мучают интровертов, когда объявляют: «Ваша итоговая оценка на треть будет зависеть от вашей активности в классе». До этого объявления интроверты и экстраверты находились в равных условиях. Но как только новое правило вступает в силу, экстраверты получают преимущество. Когда учитель в классе ставит вопрос, интроверт реагирует следующим образом: «Я знаю ответ. Мне просто надо сосредоточиться». В это время экстраверт думает: «Я знаю ответ. Стоит мне начать говорить, как все будет ясно». А потом поднимает руку – или просто выкрикивает: «Нука, нука. Я думаю, что правильный ответ – это…» И бабац – ответ становится ясен в самый последний момент. Второй экстраверт неизбежно повторяет тот же ответ своими словами – но нет ничего более отвратительного для настоящего интроверта, чем повторить в третий раз то, что уже дважды было сказано без ошибок; интроверты не любят тратить слова зря. (Экстраверты, напротив, славятся излишним многословием.) Кто же, повашему, получит более высокую оценку за «активность в классе»?
Важно понимать, что ни один способ отвечать на вопросы не превосходит другой. Оба они вполне нормальны. Сложности начинаются тогда, когда мы выносим суждения об этих предпочтениях, выставляя оценки, повышая в звании и одаривая иными наградами.
Даже самим экстравертам может быть сложно с другими экстравертами. Например, когда они чтото теряют – будь то ключи от машины или собственный ход мыслей,– им свойственно «проговаривать все назад», пока они не найдут искомое («Так о чем бишь я говорила? Нука, посмотрим… Я говорила о сериале „Узел затянулся“, потому что одна из серий на прошлой неделе напомнила мне о дочери секретарши моего мужа и том французе, с которым она встречается, я это вспомнила, когда рассказывала вам про – ах, да, я пыталась восстановить рецепт суфле, которое я готовила вчера вечером»). Тем самым экстраверты не только вторгаются в личное пространство всех окружающих, но и попросту исторгают потоки слов, кажущихся совершенно никчёмными. В этот момент интроверт, чувствуя свою правоту, может вскочить и сказать: «Ищи глазами, а не языком!» или чтото подобное. В конечном итоге такие комментарии становятся скрытыми (или не очень скрытыми) намёками на то, что существуют предпочтительные, одобренные обществом правила поведения – даже когда дело касается потерянных вещей.
Интровертам может быть исключительно трудно приспособиться к экстравертам. Представьте себе, что происходит, когда интроверту нужно побыть в одиночестве. Как правило, экстраверты не просто вторгаются в личное время интроверта, они могут даже попытаться вовсе лишить его такой привилегии. К примеру, родителиэкстраверты часто заставляют детейинтровертов выходить на улицу и играть с другими детьми («Что же ты делаешь один в своей комнате?»), а начальникиэкстраверты заставляют подчинённыхинтровертов участвовать в коллективных обсуждениях или других экстравертных видах деятельности. Мы нередко видим менеджеровинтровертов, работающих в «камерах», разделённых только низкими перегородками, без всяких стен от пола до потолка. Ирония ситуации в том, что, хотя такая обстановка создаётся специально, чтобы способствовать эффективной работе, она способствует преимущественно головной боли интровертов, которым необходимо личное пространство для размышлений и анализа информации. Для принятия хороших и чётких решений интровертам требуется одиночество. Они не желают, чтобы чужие телефонные звонки вторгались в их личное пространство.
Но не только интроверты страдают от этих различий. Противоположная проблема возникает, когда менеджераэкстраверта, достигшего вершины успеха, награждают личным кабинетом с закрывающейся дверью, отрезая его от всех остальных сотрудников, которые как раз и заряжали его энергией и вдохновением для достижения успехов! Такой менеджер устанавливает «правило открытых дверей», внушает подчинённым чувство вины, если они не «заходят поболтать», и большую часть рабочего дня проводит вне своего кабинета; подчас мы можем встретить его бегающим по офису, здоровающимся со всеми, кто находится в пределах досягаемости, спрашивающим «как дела?», нередко занимающимся чьим угодно делом, кроме своего собственного.
Важно помнить, что оба типа поведения совершенно нормальны, в зависимости от того, кто их осуществляет. Интроверты и экстраверты черпают силы и энергию из подходящей им обстановки. И любого из них выбивает из колеи необходимость слишком долго работать в чуждых условиях, каких бы успехов они в этом ни добились.
В общении между экстравертами и интровертами существует больше проблем, чем вы можете представить. К примеру, экстраверты гораздо больше нуждаются в том, чтобы их в открытую хвалили, чем интроверты. Интроверты, напротив, подозрительно относятся к чрезмерным восхвалениям. Конечно, и тем и другим нужно поощрение, но если интроверта слишком много хвалят, он начинает задаваться вопросом, зачем это нужно и что за этим стоит, а для экстраверта словосочетание «слишком много хвалить» попросту несуразно. Поэтому менеджерыэкстраверты и родителиэкстраверты часто захваливают детей и подчинённых; если те оказываются также экстравертами, им это нравится, но если похвалы достаются интроверту, он начинает подозревать, что они поверхностны, излишни и даже фальшивы. Это, в свою очередь, смущает тех, кто хвалит. Они думают: а стоит ли игра свеч, может, и вовсе не надо никого хвалить?– несмотря на свою привычку поощрять человека как можно более явно. Аналогично менеджерыинтроверты и родителиинтроверты часто удерживаются от похвалы, даже если знают, что их дети или подчинённые были бы рады её услышать, ведь интроверт чувствует себя неестественно, когда хвалит когото вслух. Это, в свою очередь, расстраивает экстраверта, он чувствует себя отвергнутым или по меньшей мере не оценённым по заслугам. Оба действуют правильно в соответствии с особенностями своего типа, но при этом посылают друг другу неверные сигналы.
Поведение экстравертов иногда бывает просто удивительным. Типичный экстраверт может зайти в комнату, описать ситуацию, спросить, что об этом думают окружающие, прийти к собственному выводу, поблагодарить всех присутствующих в комнате и выйти, ни разу не прервав собственный ход мысли. Интровертов такое поведение не просто удивляет (а порой и забавляет), они задаются вопросом: а нужен ли был экстраверту ответ? У интровертов все наоборот: они размышляют про себя, прокручивают в голове множество возможных сценариев, приходят к какомулибо выводу, не сказав при этом никому ни слова. Более того, если интроверту задать вопрос, он может даже поклясться – совершенно искренне,– что сообщил экстраверту своё решение. Дело в том, что он так тщательно отрепетировал у себя в голове всю ситуацию, включая разговор с экстравертом, что ему кажется, будто он и правда поделился своими мыслями, хотя на самом деле он и слова не сказал на эту тему. Очевидно, что такие пробелы в общении ведут к спорам и ссорам. Печально, что в обеих ситуациях – когда экстраверт выбалтывает все подряд и когда интроверт держит все в себе – обе стороны, скорее всего, получили бы пользу от соображений друг друга, если бы смогли установить нормальный контакт.
Очень важно помнить, что в реальной жизни мы почти никогда не имеем дела с крайностями. То есть большинству экстравертов нужно время от времени «побыть интровертами», и наоборот. Всем нам свойственно и то, и другое. Как мы неоднократно уже повторяли, в типоведении речь идёт лишь о предпочтениях.

********** **, 26-03-2013 00:06 (ссылка)

Нетворкинг (установление соц.связей)для интровертов

Так называется пособие Деворы Зак, написанное специально для интровертов,с учетом их особенностей. Автор книги ,проанализировав традиционные приемы нетворкинга,  пришла к выводу, что они написаны для экстравертов. А как же остальные люди — те, кто ненавидит шумные вечеринки, саморекламу и похвальбу, и предпочитает большую часть времени проводить в одиночестве? Неужели им не нужны полезные связи и деловые знакомства? Вовсе нет. Автор выводит новые правила — правила нетворкинга для интровертов, — тем самым превращая это искусство в полезное и приятное занятие. В книге приводится много ценных советов и рекомендаций, применимых к целям нетворкинга с учетом особенностей склада характера интровертов, а поучительные примеры из многолетнего опыта автора делают книгу по-настоящему увлекательным чтением, которое так любят интроверты.
Скачать книгу можно здесь http://4itaem.com/book/netv...

********** **, 26-05-2012 18:38 (ссылка)

5 качеств руководителей-интровертов

Многие даже и не знают, что я являюсь интровертом». Такое заявление делает большинство успешных руководителей. Правда, немногие начинают откровенно объяснять что-то об этой своей части сущности. Большая часть признает, им все же пришлось немало потрудиться, чтобы преодолеть недопонимание и пренебрежение, с которыми им пришлось столкнуться из-за своего спокойного нрава.

Так благодаря каким все-таки качествам эти люди пришли к успеху?



Как же получается у руководителей-интровертов успешно строить свою карьеру? Как в мире бизнеса они пробиваются наверх, где царят одни экстраверты? Ответ очевиден. Свои преимущества они просто грамотно используют. Экономист Джим Коллинз в своем бестселлере «От хорошего к великому» описал так называемых руководителей пятого уровня, как удивительным образом напоминающих руководителей-интровертов. По данным группы Коллинза, акции компаний, которыми управляли руководители пятого уровня, демонстрировали без взлетов и падений устойчивый рост на протяжении 15 лет.

По данным исследований 40 процентов генеральных директоров описывают себя как настоящих интровертов, вот пример, Билл Гейтс, глава компании Microsoft, Андреа Джанг, президент компании Avon, супер-инвесторы Чарльз Шваб и Уоррен Баффетт. Это означает что интроверты уже изначально имеют все необходимо, для того чтобы управлять своими компаниями в экстравертной, активной культуре бизнеса.

Есть 5 ключевых качеств, помогающие лидерам этого класса добиться успеха:

Прежде чем сказать, они сначала думают.
Даже в простом разговоре они внимательно обдумывают слова оппонента, а потом отвечают. Один управляющий рассказывал, что предложения своей команды сидит и слушает, при этом ничего не комментирует, позволяя тем самым сотрудникам высказать как можно больше своих мыслей. Способность учиться, слушая других, замечательная черта интровертов. Их спокойные и тихие манеры, помогают им услышать даже сквозь гам и шум. Хотя взвешенное и обдуманное замечание в ответ, может выставить проблему с неожиданной для всех стороны.

Способность аккуратно выражаться, которую демонстрируют все интроверты, весьма ценится для бизнеса, там, где руководитель не вправе себе позволить дорогих ошибок.

Интровертам важна глубина.
Интроверты руководители думают не «вширь», а «вглубь». Они любят тщательно во всем разобраться и поглубже "копнуть", перед тем как перейти к новой проблеме. Их притягивают серьезные разговоры, а не пустая болтовня. Дебора Даншир - президент биофармацевтической компании под названием Millennium, в своем недавнем интервью газете The New York Times сказала следующее: «Кроме проведения общих совещаний и организационных исследований я с периодичностью захожу в кабинеты к сотрудникам и спрашиваю их о том, что им мешает ночью спать, над, чем они работают, что для них на данный момент интереснее всего, что мы могли бы, по их мнению, улучшить».

Кроме этого Дебора Даншир утверждает, что подобные беседы помогают руководителям-интровертам узнать, что происходит в компании без лишнего шума.

Интроверты излучают покой.
Они сдержаны. Даже в самые тяжелые и безнадежные времена они могут обнадежить людей своей уверенностью и спокойствием. Они разговаривают тихо и мягко, независимо какой царит вокруг накал страстей. На конференциях и переговорах секрет их успеха в заблаговременной, кропотливой подготовке. Интроверты довольно часто выписывают, и планируют, вопросы загодя, а также учат и репетируют важные речи.

Один руководитель, рассказывал, что перед началом отраслевых конференций он даже мнил себя Джеймсом Бондом. Это способствовало тому, что он вел себя более свободно и уверено. Может это и смешно, но интроверты как никто умеют себя настраивать, то есть блокировать неприятные мысли и думать только с позитивной стороны о грядущем событии. Боб Гудиер, руководитель IT-компании, что располагается в Атланте, перед общими мероприятиями говорит себе что «Полчаса я могу все».

Интроверты руководители любят писать, а не говорить.
Данный навык помогает им гораздо лучше документировать свои действия и формулировать идеи. Кроме того, они часто сидят в социальных сетях, что позволяет быть ближе к своим сотрудникам, акционерам и клиентам. Например, применяя Blue Shirt Nation - это социальная внутренняя сеть для сотрудников сети гипермаркетов электроники Best Buy, руководители постоянно находится на связи, обсуждая все предложения сотрудников.

Интроверты любят уединение.
Интроверты, когда находятся в одиночестве, восстанавливают собственные силы. Им необходимо делать перезарядку, так как они устают от людей. Такие регулярные паузы эффективно стимулируют их мышление, а также способность к принятию решений и творчеству.

Как правило, они способны к сопереживанию. Частенько делая себе перерывы, они оправдывают ожидания окружающих. Мартин Шмидлер, вице-президент компании, которая объединяет несколько кафе-фастфуд, своей команде частенько говорит, что ему необходимо время на размышление. При этом он ставит четко дедлайн, как и когда вернется с ответом к подчиненным, при этом каждый раз выполняя свои обещания. Именно постоянство и ясность интровертов руководителей, завоевывает доверие своих сотрудников.
Источник: job-dv.ru

********** **, 31-12-2012 12:32 (ссылка)

С Новым 2013 годом!

Дорогие интровертики, поздравляю нас всех с наступающим все же,несмотря на конец света ,2013 годом!Желаю всего самого наилучшего,а также интровертной революции)))

********** **, 11-04-2011 21:29 (ссылка)

Интроверты, давайте знакомиться!Кто из какого города?

Всем привет!Предлагаю немного познакомиться друг с другом)

********** **, 08-03-2012 22:04 (ссылка)

Еще раз об интровертах

Кто такой интроверт?
Интроверт – человек, обладающий нервной системой, не позволяющей ему открыто выражать свои эмоции и переживания. Антипод экстраверта, он не только не любит находиться на виду, напротив, тяжело переносит общество.

Внешне интроверт всегда спокоен, в разговоре поддерживает ровный тон, его тяжело вывести из себя, но это – только внешне! Кто знает, какие бури бушуют у него в душе! По его лицу и внешнему поведению очень сложно определить его настроение, но это не значит, что он неэмоционален! Просто все его эмоции запрятаны настолько глубоко, что добраться до них обычному собеседнику очень сложно.

Самый близкий, самый лучший собеседник для интроверта – он сам. Именно интроверту свойственно самокопание, постоянное анализирование своих поступков, он из тех, кто «семь раз отмерит», прежде чем что-то скажет или сделает. Именно по этой причине за такими людьми чаще всего закрепляется слава тугодума, хотя зачастую это абсолютно не так!

Это педантичные, очень пунктуальные люди, любую работу они выполняют хотя и не достаточно быстро, но уж досконально правильно, до буквы, до запятой. Все у них согласно правилам и инструкциям, это идеальные исполнители, и к лидерству они не стремятся – ведь тогда возникает необходимость публичности, привлечения к себе внимания, чего интроверты не приемлют.

Интроверт постоянно находится как бы поглощенным в свое самосозерцание, для него его внутренний мир – самое дорогое и интересное, и пускать в него кого бы то ни было со стороны он не собирается. Раскрыть свою душу интроверт решается очень немногим, лишь самым близким людям, и то совсем немного, лишь ее краешек. Поэтому все переживания и эмоции он держит в себе, что сказывается на постоянном напряжении нервной системы. Интроверт, как никто другой, сильно подвержен разного рода стрессам, тяжело переносит эмоциональные перегрузки, так как даже дома он редко находится в полной изоляции от общения, в которой чувствовал бы себя наиболее комфортно.

Интроверт не только никогда не вступает первым в социальный контакт – его вообще трудно разговорить. Прежде чем он освоится в незнакомой обстановке, проходит достаточно много времени, но и потом не ждите от него, что он раскроется перед вами полностью. Как правило, при адаптации он только надевает маску общительности, при этом может говорить о чем угодно, но только не о себе или о своих впечатлениях о каком-либо предмете. Но при всем этом, это не эгоист, во всяком случае, эгоисты среди интровертов случаются не чаще, чем среди экстравертов – он способен искренне сопереживать, хотя делает это без внешнего надрыва, показушности, спокойно оказывая нужную помощь.

Интроверты – идеальные слушатели, они никогда не перебьют собеседника, не будут с ним спорить. Может даже сложиться мнение, что интроверт полностью согласен с мнением оппонента, прежде чем он выскажет или проявит действием свою точку зрения.

Выбирая профессию, интроверт стремится к тому, чтобы как можно меньше иметь социальных контактов, избегает публичности и частых перемен в обстановке.

Воспитывать детей интровертов очень сложно. Доверительные и открытые отношения с ним возникают только у очень близких ему людей, и то далеко не всегда, и поэтому именно среди интровертов особенно часты случаи заболевания аутизмом – полного замыкания в себе.

Интроверты по виду нервной системы делятся на два психотипа: флегматики и меланхолики. Флегматики обладают достаточно устойчивой психикой, характеризуются медлительностью, спокойствием. Меланхолики – наиболее уязвимы в эмоциональном плане. Это «холерики наоборот»: они максимально замкнуты в себе, любую неприятность возводят в степень непреодолимой беды, тяжело ее переживают, и поэтому наиболее подвержены стрессам. Меланхолики более всего подвержены и суицидальным наклонностям, и приходят к этому решению не спонтанно, как холерики, а после долгих, изматывающих душу, раздумий.

Относиться к детям-интровертам нужно с особой бережностью, тем более что людей с таким видом нервной системы гораздо меньше, чем экстравертов, и им приходится приспосабливаться к миру большинства.



********** **, 14-04-2012 15:53 (ссылка)

Смотрим новый ролик про интровертов!


********** **, 05-08-2012 11:00 (ссылка)

Фитнес и характер (+тест)

Если вы пытаетесь заниматься спортом, но быстро теряете интерес к тренировкам, то, скорее всего, неправильно выбираете вид фитнеса. Оказывается, и физическую нагрузку надо выбирать по типу темперамента. Хороший фитнес-тренер не зря задает новичку вопросы о его хобби и о манере проводить время. Пройдя тест, вы узнаете, какой фитнес подходит вам.

Не соответствующий темпераменту вид фитнеса заставляет нас скучать в тренажерном зале или зажиматься на групповых занятиях. Хороший фитнес-тренер не зря задает новичку вопросы о его хобби, о манере проводить время и даже о любимых книгах или фильмах. Чем лучше тренер понимает характер человека и его темперамент, тем более верный комплекс упражнений сможет подобрать.

В этом плане у вас есть большое преимущество перед любым тренером — вы знаете себя с детства, знаете свой тип темперамента, а, возможно, уже имеете неудачный опыт посещения бассейна, йоги или танцев. Попробуйте снова "втянуться" в тренировки, опираясь в своем выборе не на цель, то есть не на "оздоровление", "избавление от лишнего веса" или "улучшение растяжки", а на тип вашей личности.

Меланхолик. Человек с высокой чувствительностью нервной системы, легко ранимый, внешне слабо реагирующий на окружающее, быстро утомляющийся, иногда замкнутый и тревожный, неуверенный в себе. Меланхоликов отличают замедленность движений, сдержанность речи, жестов и мимики, часто малейшая трудность заставляет их опускать руки. Меланхолики не отличаются настойчивостью, энергичностью и общительностью, их пугает новая обстановка, новые люди. Большинство меланхоликов интроверты. Узнали себя?

Откажитесь от командных видов спорта и игр — футбола, волейбола, хоккея, всего, что требует быстрой реакции на происходящее, напора и активного взаимодействия с малознакомыми людьми. Выбирайте спокойный и размеренный фитнес, помогающий собраться с мыслями — бег, плавание, упражнения на тренажерах, йога, калланетика, пилатес, цигун, гимнастика, ролики, велосипед.

Тренировки, которые требуют высокой активность — прыжки, бег, подскоки — это не для вас, это слишком "разгоняет" нервную систему и будет некомфортно. Начните с индивидуальных занятий, а не с групповых, если вы не занимаетесь спортом регулярно.
Флегматик. Спокойные и настойчивые флегматики способны добиваться потрясающих результатов за счет постоянных небольших нагрузок. Они не торопятся, не гонятся за результатом, просто твердо идут к поставленной цели. Флегматик - человек медлительный, невозмутимый, с более-менее постоянным настроением, со слабым внешним выражением душевных состояний.

Флегматики не слишком активны, весьма выдержаны, спокойны, иногда даже вялы, у них медленные движения, невыразительная мимика, медленный темп речи. Флегматики трудно приспосабливаются к новой обстановке и переключаются с одного вида деятельности на другой, поэтому виды фитнеса, основанные на сочетании кардинально разных нагрузок или посещение групповой аэробики сразу после занятий на тренажерах - не лучший выбор.

Зато флегматики склонны к выполнению однообразных, привычных движений, и вам будет легко приучить себя к ежедневным домашним упражнениям, к утренней зарядке, к качанию пресса и так далее. Если вы интроверт и не любите групповые занятия, вы способны заниматься самостоятельно с помощью видеоуроков - уровень самоконтроля у флегматиков для этого вполне достаточный. Флегматикам отлично подходят силовые упражнения на тренажерах, требующие вдумчивости, фитнес типа бодифлекса, основанный на правильной системе дыхания, цигун, все виды йоги, пилатес, калланетика, а также беговые лыжи или спринт - на длительных расстояниях и в кроссах флегматики сохраняют интерес к процессу и упорство.

Отлично подойдут плавание, аквааэробика, джоггинг, катание на велосипеде - все виды спорта, не имеющие состязательного характера. А вот командные игры, где постоянно нужно соревноваться или виды спорта, в которых постоянно требуется что-то себе доказывать (например, бокс) - не лучший выбор. Не слишком комфортны и результативны для флегматиков теннис, волейбол, футбол, баскетбол, восточные единоборства, поскольку они требуют быстрой реакции и активного перемещения - это излишне нагружает нервную систему.

ТЕСТ на определение подходящего вам вида спорта

1. Как вы предпочитаете проводить отпуск:

A. В одиночестве в спокойном и красивом месте.

B. Со своей второй половинкой.

C. Всей семьей вместе.

D. Подальше от дома, на море, в горах, в дальних странах…

2. Какую работу вы предпочитаете:

A. Всегда рассчитываю только на себя, поэтому хотел бы стать предпринимателем с собственным бизнесом.

B. Партнер в крупной фирме — с одной стороны заручусь поддержкой важных людей, с другой, сам буду иметь много прав.

C. Часть производственного коллектива.

D. Руководитель группы в большой компании.

3. Новогодняя ночь. Что вы делаете?

A. Делаю вид, что нет никакого праздника.

B. Встречаюсь с важным для меня человеком.

C. Праздную с семьей или друзьями в домашней атмосфере.

D. Иду на массовое мероприятие (спектакль, концерт, дискотеку) или в ресторан.

Часть 2

1. Когда устраиваете вечер с друзьями:

A. Готовите свое фирменное блюдо.

B. Покупаете готовую еду.

C. Преподносите гостям сюрприз.

2. Когда вы за рулем:

A. Соблюдаете все дорожные знаки, не превышаете скорость.

B. Частенько нарушаете правила.

C. Не умеете и не хотите водить.

3. Больше всего любите читать:

A. Новинки сезона.

B. Мистику и научную фантастику.

C. Исторические книги, биографии, мемуары.

4. Если решаете, какой фильм смотреть в субботу вечером, выбираете:

A. "Когда Гарри встретил Салли", "Шрек", или фильм с участием Тома Хэнкса или Робина Уильямса.

B. "Скорость", "Матрица", или фильм с участием Брюса Уиллиса.

C. "Мистер и миссис Смит", "Междузвездные войны", или фильм о приключениях Индианы Джонса.

Часть 3

1. Вашей основной целью в школе было:

A. Учеба, хорошие оценки, приличный аттестат.

B. Ориентироваться в выборе следующего места учебы и будущей профессии.

C. Всегда быть на первом месте, чтобы вас давали за пример остальным.

2. Если бы вы располагали неограниченным временем и достаточными средствами:

A. Вы бы купили остров и жили бы там!

B. Объездили бы весь свет.

C. Попытались бы взобраться на Эверест.

3. Когда участвуете в какой-либо игре, вашей целью является:

A. Забавляться!

B. Показать хорошие результаты.

C. Выиграть!

Результаты

Часть1

В этой части дается ответ, какие виды спорта вам подходят: индивидуальные или коллективные. Больше ответов "A" — индивидуальный спорт. Больше ответов "B" — спорт, в котором имеете партнера. Больше ответов "C" — коллективный спорт в небольших группах. Больше ответов"D" — коллективный спорт в больших командах.

Часть 2

Больше ответов "А" — для вас подходит спорт, в котором вы могли бы показать лучшее, на что способны, и быть вне всякой конкуренции. Больше ответов "В" — высокая скорость — вот ваша стихия! Вам подходят те виды спорта, где требуется много динамики и движения. Больше ответов "С" — вам, явно, нужны приключения. Рутина вам не по вкусу. Вам подойдет экстремальный спорт, или любой другой, поднимающий адреналин.

Часть 3

Больше ответов "А" — спорт без состязательного характера. Вы не любите соревноваться, а скорее забавляетесь, поэтому смело выбирайте плавание, велосипед, аэробику, фитнес-тренировки, джоггинг и т. д.Больше ответов "В" — вы наперегонки с самим собою. Вам постоянно нужно что-то себе доказывать. Подходящие виды спорта для вас: теннис, баскетбол, хоккей, легкая атлетика, бокс и др. Больше ответов "С" — вы желаете быть победителем любой ценой. Вам нужен экстрим, драйв, взлет адреналина… Вы будете чувствовать себя в своих водах, если занимаетесь альпинизмом, рафтингом, дельтапланеризмом, серфингом, сноубордом.

http://lady.pravda.ru/artic...

********** **, 23-03-2013 22:05 (ссылка)

Стереотипы нашего общества (Рецензия на книгу Сьюзан Кейн )

Когда общительные люди рассказывают о себе, то обычно они с гордостью заявляют — «я экстраверт». А если человек интроверт, то обычно он или молчит об этом или произносит полушепотом. Это делается так, как будто у него постыдная болезнь. А ведь на самом деле точно такой же характер имеет одна треть человечества.

То, что быть веселыми и общительным — это «правильно», транслируется отовсюду. В ТВ рекламе создаётся образ успешного человека: «благодаря новой жвачке (дезодоранту или ополаскивателю для белья и пр.) я стал общительнее!». Многочисленные семинары завлекают нас обещаниями славы и успеха, благодаря умениям коммуникации, излучению уверенности. При устройстве на работу в 90% случаях от вас ждут, что при первой же встрече вы покажете себя как коммуникабельный, целеустремленный и нацеленный на успех кандидат. И даже родители на вопрос, как прошел твой день в школе, ожидают от ребенка услышать, как он себя проявил перед классом, а вовсе не о том, что он тихонько просидел в углу.

Кто захочет быть интровертом после этого? Никто! Но правда заключается в том, что если мы будем не теми, кем являемся на самом деле, нас ждет масса неприятностей. Как минимум, мы не будем счастливы. Будет ли счастлива собака, если ее заставить лазить по деревьям, мяукать и ловить в подвале мышей?

На самом деле, у интровертов масса достоинств, лежащих в особенностях их характера. Их сила в глубине — глубине мыслей и чувств, глубине интуиции и оценки действительности. Интроверты успешны, поскольку умеют добиваться результата, не распыляясь по мелочам, а сосредотачиваясь на том, что их действительно интересует. Интроверты способны вдохновлять, убеждать и выступать публично, хотя обычно и испытывают стресс перед этим. Интроверты прекрасно ладят с людьми, просто им не нужна толпа вокруг, а намного комфортнее тет-а- тет. Они способны на выдающиеся результаты и открытия, если у них есть время на то, чтобы побыть в тишине. Интроверты чувствуют себя уверенно, если не пытаться их переделывать.

Порой интровертов трудно узнать. Вы удивитесь, но всемирно известный автор книг «Как заводить друзей и оказывать влияние на людей» и «Как выступать публично» Дейл Карнеги тоже интроверт! Среди других известных интровертов, открыто заявляющих об этом: Махатма Ганди, Гай Кавасаки, Уоррен Баффет, Билл Гейтс, Стивен Спилберг, Джоан Роуллинг, Фредерик Шопен, Марсель Пруст и другие культовые личности.

Резонанс, который вызвала книга Сьюзан в мире, поистине поражает. О восприятии обществом интровертов заговорили во всех странах, где она публиковалась. В интернет-магазине Amazon книга поставила рекорд, собрав более полутысячи отзывов, став самой обсуждаемой книгой года. Выступление автора на конференции TED посмотрели более 3,5 миллионов человек, и поток откликов не стихает.
 Лустина Елена 16.01.2013 13:42:57



P.S. Скачать книгу Сьюзан Кейн - Интроверты. Как использовать особенности своего характера" можно по следующей ссылке http://iflip.ru/books/8740....

В этой группе, возможно, есть записи, доступные только её участникам.
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в группу