Откройте свой Мир!

Дорогие друзья! Приглашаю на страницу бесплатного журнала "Рецепты Успеха"!
Тема нового выпуска связана с самооценкой - влияние эмоций и воображения человека на его жизнь! Заходите!!!
Журнал "Рецепты Успеха" Выпуск 28

Если спросить у любого человека, хочет ли он, чтобы его жизнь была гармоничной, без определенных финансовых и иных трудностей, то все мы однозначно ответим: «Да, конечно, хочу!». Но каждый ли готов уже сейчас начать действовать? Изучать то, что поможет ему и вкладывать в своё развитие? Чтобы оставаться в жизненном потоке, необходимо идти в ногу со временем, изучать то, без чего неинтересно. Вы спросите: «А без чего не интересно?»

Не интересно без здоровья, без финансов, без гармоничных взаимоотношений с людьми. Как сделать так, чтобы Фортуна повернулась к тебе лицом? Теперь я знаю точно, что всё это возможно лишь при одном условии – необходимо менять своё мировоззрение, образ мышления, отношение к тем или иным ситуациям, в общем динамично развиваться. Но порой мы не знаем, с чего же нам следовало бы начать? Что конкретно нужно сделать для улучшения жизненной ситуации?

Недавно жизнь меня свела с замечательными людьми – Николаем и Татьяной Латанскими! Я говорю им огромное спасибо за переданные знания, за их потрясающую энергетику, за теплые слова. В декабре я побывала на очень мощном тренинге «Прорыв к Успеху!». Сейчас я в «Удивительной Игре Жизни». Участие в этих программах придает мне уверенности при достижении поставленных мной целей, уходит страх и приходит новое ощущение, что у меня всё получится, что я достигну всего, к чему стремлюсь! Я искренне благодарна Николаю и Татьяне!

Жила-была Абсолютно Независимая Женщина. Примерно год назад стала она таковой — абсолютно независимой. Чем ужасно гордилась. Она просыпалась по звонку будильника и никогда не валялась в постели. Ей было всё равно, пить кофе или чай: она долго преодолевала зависимость от кофеина. И преодолела, заодно изгнав из своего рациона всё сладкое, каллорийное и неполезное. Поэтому она пила утром воду и ела несладкую и несолёную овсянку. Она рассталась с подругами, потому что ей не хотелось от них зависеть. Она совершенно равнодушно относилась к шоппингу — и никто не посмел бы упрекнуть её в том, что из-за блестящей тряпки она способна потерять голову. Да что там шопинг! Она не теряла голову и от мужчин. С тех пор как она прогнала своего любимого (а ведь чуть было не попала в зависимость от него) прошло уже много месяцев. Короче говоря, Абсолютно Независимая Женщина чувствовала, что ещё немного — и она станет Идеальной Женщиной.

Субботним утром за ее дверью послышался шорох. Она отворила. Шатаясь от усталости, на пороге стояла Кошка. Женщина всмотрелась и ахнула:
— Ты?! Но… Как же? Триста сорок километров?!

— Я шла год, — и Кошка, войдя в дом, обессиленно прислонилась к ножке кресла.
— Зачем?
— Соскучилась, — подняла глаза Кошка. — Я не могу жить ни без тебя, ни без нашего дома, ни без нашего мужчины. Кстати, где он?
— Но ведь я отвезла тебя к тётке в деревню… Ты не обиделась?
— Поначалу да, — вздохнула Кошка. — Но потом простила. Я же понимаю: ты так хотела стать независимой…
— И стала! — Голос Женщины вдруг предательски дрогнул.
— Что ж, поздравляю, прошептала Кошка. — Ничего не поделаешь. Я отдохну день-два и пойду обратно.

Ночью Женщина, вздрогнув, открыла глаза — она всегда просыпалась от непонятного ощущения тоскливой пустоты в груди. Около сердца было холодно — словно кто-то внутри включил вентилятор. По привычке она протянула руку за успокоительным — и наткнулась на теплую шерстку. Кошка мягко протопала по одеялу, улеглась под боком, замурчала. Вскоре холодный вентилятор в груди исчез.

…Прошло три дня. Женщина проснулась. Полчаса повалялась в кровати, затем помчалась в кухню, предвкушая крепчайший кофе с чёрным шоколадом. Потом она потянулась к мобилке и задала своему любимому мужчине самый важный вопрос: «Ты где?» — всего таких звоноков она вчера сделала штук сто. Затем назначила встречу подружке в кафе. И вдруг она увидела Кошку, сидящую у двери.

— Выпусти меня, пожалуйста, — попросила та.

Наверное, среди читающих эти строки, нет такого человека, которого в детстве не называли лентяем. Увы, эта характеристика — не дидактическая, нравоучительная мера, а объективная оценка: почти все люди на свете ленивы. Увы, это норма — но кто говорит, что нельзя жить лучше, сведя лень к минимуму? В этой статье я покажу приемы, которые позволят Вам если не полностью избавиться от лености, то коренным образом изменить самые неприятные и потому «ленивые» моменты жизни.
1. Да, именно неприятные — ведь человек никогда не ленится делать то, что ему хочется, что ему однозначно приятно.
Поэтому логично искать причину лености именно в своем отношении к тому или иному делу.
Возьмем конкретный пример: Вы ленитесь в выходной день убраться в комнате. Это нудно, однообразно, скучно. Но представьте, что Вы занимаетесь этим делом исключительно из любви к чистоте, Вам нравится преобразовывать внешний вид Вашей комнаты. Она — как Ваш ребенок, которого необходимо умыть, причесать, привести в божеский вид. Относитесь к делу со всей возможной любовью, вниманием, теплотой. И никогда не начинайте неприятное дело в плохом настроении, со злостью или раздражением. Заранее подготавливайте себя к необходимости сделать уборку, настраивайтесь произвести очень важное, ответственное дело.
2. Но лень не так-то просто прогнать, ведь поменять в корне отношение к делу даже посредством мощного самовнушения отнюдь не просто.
Если возможности отказаться от дела нет — как в случае с уборкой квартиры: куда без нее?-то меняйте способ выполнения задачи, придумывайте, как приятно разнообразить это занятие. Что, если во время уборки комнаты включить любимую музыку? Вытирая пыль с корешков книг, открывать страницу наугад и читать первое попавшееся предложение, воспринимать его как совет или подсказку? Дело пойдет значительно веселее. На полках стоят различные рамочки и сувениры, которые так утомительно протирать? Во время уборки переставляйте их местами, занимайтесь маленькими преображениями Вашего жизненного пространства…
Одним словом — вплетайте в нелюбимое дело все возможные приятные для Вас моменты, те, что только доступны Вам. Таким образом дело станет интереснее, и, как следствие, Вы с большей охотой и меньшей леностью будете за него приниматься. И, кто знает, может, еще недавно ненавидимое всеми фибрами души занятие станет приносить истинную радость?
3. Если не помогает и этот шаг-то идем дальше.
Итак, у Вас в распорядке дня есть эта ненавистная уборка, делать которую ну никак не получается без лени. Что ж, со временем Вы придумаете, как сделать ее и приятной, и интересной, ну, а пока попробуйте использовать принцип «зебры». В чем он заключается? Окружите этот черный момент жизни белыми, приятными, радостными событиями. Дабы подготовить себя к уборке, прочитайте перед ней главу любимого романа — но обязательно уговорите себя, что только одну главу! А главное — продумайте заранее, что приятное Вы сделаете для себя после успешного завершения уборки в качестве поощрения. Например, посмотрите старый-добрый фильм? Приготовите вкусный чай? Разложите пасьянс/поиграйте в любимую компьютерную игру/выйдите на прогулку/в свое удовольствие посмотрите телевизор? Все в Ваших руках.
Придумывайте себе награду за каждое кажущееся неприятным выполненное дело. Но никогда не забывайте, что удовольствие, которое Вы получаете после завершения дела, гораздо больше того, что Вы бы испытали, не исполни нелюбимое занятие. Таким образом, Вы придете к важнейшему пониманию того, что лень не оберегает Вас от выполнения неприятного дела, но, напротив, встает препятствием к получению удовольствия. С таким осознанием победить этот недостаток не составит никакого труда — и жизнь станет радостней, а Вы — активнее.

Источник: http://www.s-b-s.su

Не могла не поднять тему здорового образа жизни, затронутую Иришкой. Публикую краткий материал об алкоголизме.

Причины у всех разные и у каждой свои: одиночество, неудачи в личной жизни, стрессы и депрессии, плохая компания или с мужем по вечерам. Все причины разные, а вот результат один — женский алкоголизм.

Изначально выпивают, чтобы снять стресс, улучшить настроение, заглушить боль и обиду, получить облегчение. Кажется, что это помогает, а на самом деле нет, алкоголь не изменяет настроения, он усиливает то, которое есть, и поэтому многие поступки, о которых в последствие сожалеют, совершают в алкогольном опьянении.

Алкоголь снимает тормоза: стыдливость, брезгливость, страх и стеснительность, моральные принципы. При регулярном употреблении алкоголя женщиной, зависимость формируется гораздо быстрее, чем у мужчин, поражаются внутренние органы и мозг.

А из-за того, что женщины стесняются морального осуждения со стороны окружающих, они уходят в себя и начинают выпивать в одиночку, не обращаются за лечением и сами не предпринимают никаких шагов для отказа от пагубной привычки.

А потом, естественно, шансы найти себе «нормального» спутника жизни тают, родить и воспитать здоровое потомство — стремятся к нулю, и от осознания этого становится ещё хуже, потом последует потеря престижной работы, дохода и полное опускание на дно.

Остановитесь, не доводите до печального финала. Возьмите себя в руки и оглянитесь, ведь столько способов и возможностей проявить себя и без алкоголя. Подумайте о своём предназначение, цели.

Источник: http://www.s-b-s.su

Так уж повезло мужчинам, что все погодные, психологические и физические условия сказываются именно на женщинах. Словно цветок, слабый пол подвержен каждому дуновению модных тенденций в косметическом уголке моды. И индикатором здоровья у наших прекрасных дам является… правильно, именно кожа!

Даже не приходит в голову, чтобы наши дорогие женщины делали без современной медицины, старательно скрывающей все проявления естественного (или искусственно созданного) старения и увядания. Но как же в старину происходил процесс омоложения, ведь в то время не было синтетически созданных препаратов «красоты», технологий, позволяющих лазером убирать маленькие, но такие противные погрешности на коже, не было даже пудры (да, да, она была придумана не в каменной веке)? Сейчас я рассажу вам, как же справлялись женщины задолго до всех этих изобретений человеческого ума и фантазии.

Пусть это прозвучит банально, но раньше люди пользовались силами природы более рационально — и они на самом деле не просто убирали загрязненные участки кожи, оттирали проявления неуёмного аппетита, скрывали мешки под глазами и морщины, нет… они боролись с самой причиной женских страданий, со старостью! Даже сейчас ещё можно отыскать такие лечебные природные средства и рецепты, хотя их и осталось совсем мало — современная косметология убивает всё живое и действительно полезное.

Давайте вместе вспомним или спросим у наших бабушек старинные секреты красоты — настоев, соков, чая, масла. Уверен, им найдется, что вам рассказать. А пока вы узнаёте, как надо умываться липовым чаем или простоквашей, смешанной ещё с чем-то, я предоставлю вашему вниманию уже проверенную информацию.

— Итак, начнём с огурцов — давно известно, что протирание кожи ломтиками огурца делает кожу чистой, гладкой, нежной и здоровой (так же подойдёт лимон).

— Для подпитки кожного состава отлично подходит масло из персиков или абрикосов.

— Людям, которым надоели собственные веснушки, советуем протирать кожу миндальным маслом и по утрам умываться настоем из дубовой коры. В этих веществах находится витамин Е, он блокирует процессы старения и создаёт отличную защиту для вашей кожи.

— От мешков под глазами уставшим и не выспавшимся горожанам предоставляем рецепт спасительной лицевой маски: немного персикового масла разбавить во взбитом ячном белке, потом добавить немного рябинового сока.

— Настой из лепестков подорожника и ромашки помогут вам устранить проблемы с сухой кожей.

— Если у вас хрупкие ногти (женщины прильнули к монитору) вам следует принимать ванночки из масла оливок, разбавленного миндальным маслом. Не забудьте про соотношение 1:5 соответственно.

Про «новые» старые рецепты красоты, помогающие женщинам избежать скорого старения, я расскажу вам в следующей статье. Дорогие дамы, используйте косметику правильно и не злоупотребляйте новинками с непонятными вам составами. Иногда это может сослужить вам плохую службу.

Будьте прекрасны вместе с природой!

Источник: http://www.s-b-s.su

Чтение фактов о вреде курения лишь немногим помогло задуматься над тем,
чтобы бросить курить. Самый яркий пример - врачи. Среди них курильщиков
не меньше (а то и больше), чем среди других профессий. Наверняка, вы и
сами тысячи раз читали на сигаретной пачке "Минздрав предупреждает...",
а воз и ныне там.

И все же... по многочисленным просьбам публикую материал на тему "вред курения".

Наибольший вред курение наносит сердечно-сосудистой системе,
дыхательной системе и, наконец, является фактором, провоцирующим
появления раковых опухолей.

Курение, несомненно, оказывает свое пагубное влияние на все
системы организма, но описание всех воздействий курения на организм
курильщика вылилось бы в отдельный медицинский справочник. Поэтому
далее описано только самое важное.

Кратко охарактеризовать пагубное воздействие курения можно
следующими цифрами (данные основаны на сорокалетних исследованиях,
проводившихся в США и Великобритании):

Из группы в 1000 человек, начавших курить в подростковом
возрасте, 250 человек погибнут от воздействий табака до достижения ими
70-летнего возраста. Эти 250 умерших от курения людей потеряют 10-15
лет жизни. Еще 250 людей умрут от связанных с табаком болезней после
семидесяти лет.

Недавние исследования в США показали, что в группе
американских мальчиков 15-летнего возраста табак, согласно прогнозам,
убьет, прежде чем они достигнут 70 лет, в три раза больше из них, чем
наркотики, убийства, самоубийства, СПИД, дорожно-транспортные
происшествия и алкоголь, вместе взятые.

В 2000 году в развитых странах курение явилось причиной 30% всех смертей мужчин, произошедших в возрасте от 35 до 70 лет.

Курение и сердечно-сосудистая система.
Доставка кислорода к сердечной мышце резко нарушается из-за
блокирования гемоглобина крови окисью углерода из табачного дыма. Это
приводит к серьезным поражениям сердца и сосудов.

Курение повышает кровяное давление: кровеносные сосуды
сжимаются, вынуждая сердце работать с большей нагрузкой. Как результат,
сердце расширяется и повреждается.

Курение способствует увеличению уровня холестерина в крови. В
артериях, питающих сердце, откладываются жиры, возникает их закупорка.
Как следствие, инфаркт миокарда.

У курильщиков риск инфаркта миокарда в 4-5 раз выше, чем у
некурящих. Если при этом у курильщика повышенный уровень холестерина в
крови и высокое артериальное давление, риск развития сердечного
приступа возрастает в 8 раз.

ИНФАРКТ МИОКАРДА, сердечно-сосудистое заболевание,
характеризующееся образованием инфаркта в мышце сердца в результате
нарушения коронарного кровообращения (атеросклероз, тромбоз, спазм
венечных артерий). Основные проявления: длительный приступ острых
сжимающих болей в центре или левой половине грудной клетки, ощущение
страха, удушья, коллапс, повышение температуры, изменения в крови и на
электрокардиограмме. Больной нуждается в экстренной госпитализации.

Курение и дыхательные пути

Курение табака - основной фактор риска заболеваний органов дыхания: хронического обструктивного заболевания легких, пневмонии.

ХОЗЛ - это хронические обструктивные заболевания легких, для
которых характерно прогрессирующее сужение и деструкция бронхиального
дерева и легочных альвеол.
Основной причиной ХОЗЛ является курение. К ХОЗЛ относят два основных
заболевания - хронический бронхит и эмфизему. У большинства больных с
ХОЗЛ сочетаются оба заболевания.

- Хронический бронхит у курящих регистрируется в 5-7 раз чаще,
чем у некурящих. В последующем хронический бронхит осложняется
эмфиземой легких и пневмосклерозом, заболеваниями, существенно
нарушающими функцию легких.

Хронический бронхит проявляется кашлем с мокротой, что может
быть связано с начальной стадией инфекции дыхательных путей. У одних
больных кашель с мокротой - единственный симптом, у других бывает
жалобы на затрудненное дыхание или одышку. Воздух, которым мы дышим,
должен быть очищен, прежде чем он попадет в нижнюю часть легких. Эту
функцию выполняет слизь, клейкая жидкость, которая содержится в носу и
верхних дыхательных путях. Слизь захватывает грязь и бактерии, в то
время как крохотные волоски-реснички отводят слизь из легких в носовую
полость и горло. Смола же оседая в легких, раздражает дыхательные пути,
в результате чего они сужаются, выделение слизи увеличивается, и
реснички уже не справляются со своей задачей, так что слизь, грязь и
бактерии остаются в легких. Если вы кашляете или выделяете мокроту,
обратитесь к врачу, чтобы он проверил легкие.

Эмфизема означает патологию альвеол, когда ткань вокруг
альвеол изменяется, они становятся расширенными и на рентгеновском
снимке выглядят как отверстия в легких (что напоминает швейцарский
сыр). Главный симптом - одышка. Бывает кашель, но менее выраженный, чем
при хроническом бронхите. Грудная клетка становится бочкообразной.

ХОЗЛ развивается медленно, в течение 10-15 лет. Тот, кто рано
начал курить, рискует тяжело заболеть в самом продуктивном возрасте - в
30-40 лет. Первым проявлением болезни, которая долго протекает скрыто,
служит хронический кашель, который еще называют кашлем курильщика.
Постепенно нарастает одышка, любое усилие - подъем по лестнице, легкая
пробежка - вызывает затруднение дыхания. Еще позже человек начинает
задыхаться даже при одевании, мытье и т.п. Для формирования ярко
выраженной ХОЗЛ обычно бывает необходимо от 20 до 40 лет.

Хроническая природа этих заболеваний означает, что те, у кого
они развились, могут жить многие годы, но с определенной степенью
дискомфорта и потерей трудоспособности. В худшем варианте, страдающие
этими заболеваниями люди могут оказаться в зависимости от систем
поддержания жизни, например, постоянного лечения кислородом. Болели
хроническим обструктивным заболеванием легких и, в конечном счете,
погибли от нее писатель Максим Горький, актер Олег Ефремов и
генеральный секретарь ЦК КПСС Константин Черненко. Единственное, что
роднило этих совершенно разных людей, болезненная страсть к курению.

Приблизительно 90% смертей от ХОЗЛ относятся на счет курения..
Заядлые курильщики имеют в 30 раз более высокий риск развития ХОЗЛ по
сравнению с некурящими. Среди причин смерти, связанных с курением,
хроническое обструктивное заболевание легких находится на втором месте
после сердечно-сосудистых заболеваний, и по оценкам ВОЗ (Всемирная
Организация Здравоохранения) в 2003 году от этого заболевания погибло
1.3 миллиона человек.

Курение и злокачественные опухоли

Табак и табачный дым содержат более 3000 химических соединений,
более 60 из которых являются канцерогенными, то есть способными
повредить генетический материал клетки и вызвать рост раковой опухоли.

10% курильщиков заболевают и впоследствии погибают от злокачественных опухолей. Из числа выкуривающих две пачки в день - 15-20%.

Рак легкого.
Примерно в 85% случаев рака легкого можно обнаружить связь с курением.
Риск рака легкого тем выше, чем больше сигарет выкуривают за день, чем
дольше курят, чем больше количество вдыхаемого дыма, а также чем выше
содержание смол и никотина в сигаретах.

Раком легких называют группу злокачественных опухолей, которые
возникают в дыхательных путях. На ранних стадиях и иногда даже позже
рак легкого может никак не проявляться. Но когда обнаруживаются его
признаки, болезнь часто оказывается сильно запущенной. Только менее 10%
пациентов остаются в живых через 5 лет после установления им диагноза
рака легких, большинство же погибают в течение первых пяти лет. К
признакам рака легких относятся хронический кашель, хрипы,
кровохарканье, потеря веса и аппетита, одышка, озноб без причины,
повторяющиеся ОРЗ типа бронхита или пневмонии и боли в грудной клетке.

От рака легкого умирает в мире больше людей, чем от
какого-либо другого вида рака, и во многих странах более 90% этих
смертей обусловлено курением. Среди причин смерти, связанных с
курением, рак легких находится на третьем месте после
сердечно-сосудистых заболеваний и хронического обструктивного
заболевания легких. По оценкам ВОЗ (Всемирная Организация
Здравоохранения) в 2003 году от этого заболевания погибло 900 тысяч
человек.

Около 30% смертей от раковых заболеваний напрямую связаны с
курением. Курение является основной причиной многих видов раковых
заболеваний:
1. Рак легких, трахеи и бронхов (85%).
2. Рак гортани (84%).
3. Рак ротовой полости, включая губы и язык (92%).
4. Рак пищевода (78%).
5. Рак поджелудочной железы (29%).
6. Рак мочевого пузыря (47%).
7. Рак почек (48%).

А теперь о хороших новостях.

После того, как вы бросите курить:

Уже через месяц значительно очистится дыхание и перестанет
беспокоить хронический кашель. Высыпаться станете легче. Повысится
работоспособность. Общий тонус значительно возрастет.

Через 3-6 месяцев легкие освободятся от вредных продуктов горения табака (смолы, табачная пыль и т.д.).

Через 1 год на 50% снизится риск развития коронарной болезни.

Через 5 лет значительно снизится вероятность заболеть раком легких.

  Изначально аквариум
предназначался для нескольких видов рыб,
но после нескольких месяцев наблюдений, мы с
мужем поняли, что голубовато
пятнистая акара (семейство Cichlidae / Вид Aeguidens pulcher),
самая спокойная из
всего своего семейства. В 100 литровом аквариуме
прекрасно расположились 7
особей.


    Прибавления мы и не ожидали, но на днях я заметила, что рыбки
стали какими то "любви обильными". Две самые крупные из них, это
точно были самцы, целовались, после чего один из них резко
отдергивал другого и победитель - Джаред - добивал
поверженного в бок, скорее всего это такой ритуал завоевания самки.

    На следующий день беспокоится начала уже я, мелкая из рыбок,
(которую я назвала Эсми) выглядела со стороны неважно, как будто
болеет. Это была самка, спокойно плавала как бочонок, перекачиваясь
с бока, на бок, ища своему будущему потомству, уютное гнездышко и
этим местом стал бордово-рыжий камень почти под самым фильтром.
На нем было прекрасное обозрение, да и место было достаточно
скрыто от посторонних. Над "домиком" свисала веточка красного искусственного
растения.


Эсми терлась брюшком о камень, оставляя на нем клейкие икринки
оливкового цвета. Рядом с ней плавал Джаред и терся об икринки
оставленные Эсми.

    После бурного дня, в аквариуме наступило относительное затишье.
Как и полагается прилежным родителям, Эсми и Джаред
защищали свое потомство, пока один питается, другой в
это время сторожит самое дорогое и ценное - икру.


    Во многих источника созревание икринок длиться от 3 до 8 дней.
На 4 сутки у икринок развиваются скелетики и невооруженным
взглядом видны глазки, еще через 4-5 часов у малышей появляется хвостик.


Они так смешно и синхронно двигают хвостиками, что не заметить
такого оживления, в аквариуме, просто невозможно.
Все больше времени деткам стал уделять
и папочка. Вместе с мамочкой они ухаживают за икринками-детками, съедая
не оплодотворенные.

Как  приятно за ними наблюдать, но иногда случаются и такое.
Этому потомству не суждено было вырасти
и превратиться в красивых рыбок, их съели, их же родители. В некоторых
источниках говориться о том, что первые пару кладок икры рыбки могут съесть сами,
чрезмерно охраняя своих деток.

       А как все красиво начиналось, так, что теперь придется начинать все заново+

                                                                           To be continued...

В настоящее время много люди по всему миру живут не так, как мечтали. Часто причиной этого является то, что они не могут найти путь, который позволит им сделать свою мечту реальностью. В итоге они соглашаются с жизнью, которой живут и забывают о своей мечте.

Успех и неудача - это не дело случая.

Успех-это несколько четких правил, соблюдаемых ежедневно. А неудача - это несколько ошибок, повторяемых с периодичностью.
Настоящий успех возможен, если вы достигаете целей в пяти жизненных областях: здоровье, семья, финансы, отношения и личность. Об этом мы и поговорим.

Здоровье.
Очень важно определить свои цели относительно своего здоровья и физического состояния. Каким вы видите свое здоровье через 10, 20, 40 лет? Вначале необходимо определить, сколько лет вы хотите прожить?

Семья.

Крепкое здоровье и дружная семья - фундамент, на который держатся счастливая жизнь каждого человека. Поэтому нужно определить, где вы будете жить, как будет оформлено ваше жилье, где вы будете отдыхать? В пределах страны или заграницей?

Финансы.

Существуют три финансовых плана. Первый план финансовой защиты – каждой семье необходимо иметь сумму денег, которая позволит прожить на привычный уровень жизни в течении шести - десяти месяцев, в случае непредвиденных обстоятельств. Непредвиденными обстоятельствами могут быть увольнение с работы, неприятности в бизнесе, болезнь. То есть любые перемены, которые уменьшают денежные поступления. Второй план финансовой безопасности подразумевает создание капитала, который будет обеспечивать вам проценты, с помощью которых вы сможете оплачивать свои расходы. Третий план финансовой свободы состоит в том, чтобы обеспечить себе возможность осуществлять все необходимые расходы, которые выходят за рамки предыдущего плана. Это план осуществит вашу мечту, поэтому и называется планом финансовой свободы. Он подразумевает, что деньги теперь будут работать на Вас.

Личность.

Мало что - то хотеть необходимо и делать, чтобы получить желаемое. Существует формула успеха, которая и обеспечивает результат: быть-делать - иметь. Многие только делают и имеют, но этого недостаточно. Надо быть человеком, который совершит правильные действия. И «быть» зависит, прежде всего, от развития личностных качеств и способностей человека.

Отношения.

Для того чтобы получить максимальное удовольствие от своей жизни нужно жить в гармонии с окружающим миром. Сохраняйте свой положительный эмоциональный настрой, будьте справедливы к другим людям. Каждый раз, когда выходишь из состояния баланса, постарайтесь не переключаться из крайности в крайность, сохраняйте равновесие.

Портал "Step-by-step" и консалтинговая компания "Сиринити" приглашают Вас принять участие в новом конкурсе "Ошибка резидента". Конкурс продлится до 1 апреля 2010 года.

Расскажите свою историю на тему:
Оплошность на собеседовании.
Самая странная причина увольнения.
Неудачный поиск работы, на какие обманы выпопадались.

Автор лучшей истории получит в подарок бесплатную консультацию по карьере. Консультацию можно будет получить как при личной встрече в Москве, так и по электронной почте, ICQ или Skype.В нее входит: составление и корректировка резюме, мини-тренинг по прохождению собеседования.

Ситуации трех лидеров по результатам конкурса обсудим с консультантом по карьерному консультированию на форуме.

Вчера моя дочь попросила помочь ей сделать уроки. Когда я подошла, оказалось, что дело в математике. Я, конечно, с логикой дружу, но всякие математические правила, по которым решаются длинные примеры, не помню совершенно. Смотрю я на «это» и спрашиваю: «И чего ты хочешь?». Она начинает мне объяснять, как положено решать такое уравнение, я задаю пару уточняющих вопросов, и…. «А! Все, спасибо, я все поняла». У нас такая помощь идет под кодовым названием «эффект присутствия». Выражаясь «умными словами» — это и есть коучинг на рабочем месте.

Наверняка каждый из нас может вспомнить ситуацию, в которой мы конкретно «тормозили». В том смысле, что вроде понимаешь цель и задачи, видишь какие конкретные шаги нужно делать, а как «дело доходит до дела» — не знаешь с чего начать. Чаще всего здесь есть подсознательный страх неудачи или давление со стороны других дел, которые тоже нужно завершать, или страх негативной оценки со стороны значимых людей и т. п. В итоге мы ничего не делаем, движемся «по течению» как получиться, используя свой потенциал далеко не на полную мощность.

Многие умные люди, прежде всего в области управления и психологии, стали задумываться над этим феноменом и тем, что может нам помочь быстрее и эффективнее решать жизненные задачи. В итоге сформировалось целое профессиональное направление, называемое коучинг. Приведу только одно официальное определение — Международной Федерация Коучинга (ICF). Коучинг — это процесс оказания профессиональных услуг, помогающих клиентам добиваться качественно новых результатов в своей личной и профессиональной жизни. Процесс коучинга позволяет клиентам углубить свои познания, улучшить эффективность и повысить качество жизни.

Простыми словами — это эффект присутствия на высшем уровне. Когда Вы самостоятельно и осознанно меняете свою жизнь к лучшему. Самостоятельно, но не в одиночку. Коуч может не быть экспертом в Вашей конкретной области. Он эксперт по организации процесса решения, управлению мотивацией и преодолению психологических барьеров на пути к любой цели.
Коучи работают на принципах сотрудничества и партнерства. Поэтому Вам не удастся переложить на него ответственность да конкретные действия. Зато, на время Вашего партнерства, у Вас будет внимательный, умный и заинтересованный в Вашем прогрессе собеседник, предлагающий Вам выход из «зоны комфорта» для достижения реального прорыва и сочетающий трезвую оценку ситуации с верой в несомненный успех.

Коучинг может применяться во многих областях как социальной, так и личной жизни, принося осознанность, расширяя границы и повышая качество жизни. Это серьезная инвестиция — в СЕБЯ, того, кто и Вы и есть на самом деле. Такая инвестиция — это серьезное повышение «стоимости» на любой из площадок Жизни.

Наверное, среди читающих эти  строки, нет такого человека, которого в детстве не называли лентяем.
Увы, эта  характеристика –  не дидактическая, нравоучительная  мера, а объективная  оценка: почти все  люди на свете ленивы.
 

Увы, это норма – но кто говорит, что нельзя жить лучше, сведя лень к минимуму? В этой статье я покажу приемы, которые позволят Вам если не полностью избавиться от лености, то коренным образом изменить самые неприятные и потому «ленивые» моменты жизни. 
 

Да, именно неприятные  – ведь человек никогда не  ленится делать то, что ему хочется, что ему однозначно приятно.
 

1. Поэтому логично искать причину лености именно в своем отношении к тому или иному делу.
 

Возьмем конкретный пример: Вы ленитесь в выходной день убраться в комнате. Это нудно, однообразно, скучно. Но представьте, что Вы занимаетесь этим делом исключительно из любви к чистоте, Вам нравится преобразовывать внешний вид Вашей комнаты. Она – как Ваш ребенок, которого необходимо умыть, причесать, привести в божеский вид.
Относитесь к делу со всей возможной любовью, вниманием, теплотой. И никогда не начинайте неприятное дело в плохом настроении, со злостью или раздражением. Заранее подготавливайте себя к необходимости сделать уборку, настраивайтесь произвести очень важное, ответственное дело.  
 

2. Но лень не так-то просто прогнать, ведь поменять в корне отношение к делу даже посредством мощного самовнушения отнюдь не просто.
 

Если возможности отказаться от дела нет – как в случае с уборкой квартиры: куда без нее? – то меняйте способ выполнения задачи, придумывайте, как приятно разнообразить это занятие. Что, если во время уборки комнаты включить любимую музыку? Вытирая пыль с корешков книг, открывать страницу наугад и читать первое попавшееся предложение, воспринимать его как совет или подсказку? Дело пойдет значительно веселее. На полках стоят различные рамочки и сувениры, которые так утомительно протирать? Во время уборки переставляйте их местами, занимайтесь маленькими преображениями Вашего жизненного пространства…
 

Одним словом – вплетайте  в нелюбимое дело все возможные  приятные для Вас моменты, те, что только доступны Вам. Таким образом дело станет интереснее, и, как следствие, Вы с большей охотой и меньшей леностью будете за него приниматься. И, кто знает, может, еще недавно ненавидимое всеми фибрами души занятие станет приносить истинную радость?.. 
 

3. Если не помогает  и этот шаг – то идем дальше.
 

Итак, у Вас в распорядке дня  есть эта ненавистная уборка, делать которую ну никак не  получается без лени. Что ж, со временем Вы придумаете, как сделать ее и приятной, и интересной, ну, а пока попробуйте использовать принцип «зебры». В чем он заключается?
 

Окружите этот черный момент жизни белыми, приятными, радостными событиями. Дабы подготовить себя к уборке, прочитайте перед ней главу любимого романа – но обязательно уговорите себя, что только одну главу! А главное – продумайте заранее, что приятное Вы сделаете для себя после успешного завершения уборки в качестве поощрения. Например, посмотрите старый-добрый фильм? Приготовите вкусный чай? Разложите пасьянс/поиграйте в любимую компьютерную игру/выйдите на прогулку/в свое удовольствие посмотрите телевизор? Все в Ваших руках. Придумывайте себе награду за каждое кажущееся неприятным выполненное дело.
 

Но никогда не забывайте, что удовольствие, которое Вы получаете после завершения дела, гораздо больше того, что Вы бы испытали, не исполни нелюбимое занятие.
 

Таким образом, Вы придете к важнейшему пониманию того, что лень не оберегает Вас от выполнения неприятного дела, но, напротив, встает препятствием к получению удовольствия. С таким осознанием победить этот недостаток не составит никакого труда – и жизнь станет радостней, а Вы – активнее. 


 
Источник: http://s-b-s.su

Неумение некоторых женщин правильно подбирать одежду для офиса может
негативно повлиять на их карьеру. К выбору деловой одежды подходить
нужно серьезно. Тут нельзя зацикливаться на удобстве или собственном
стиле. В серьезных компаниях крайне важно соблюдать деловой стиль
одежды. Конечно, хорошая деловая одежда стоит достаточно дорого.
Однако обходиться можно небольшим набором вещей, которые позволят
женщине всегда хорошо выглядеть.


Одеваемся на работу правильно: как определиться со стилем?

Прежде всего, одежда должна быть достаточно качественной. Во-вторых,
не стоит одеваться на работу чрезвычайно модно. Важно помнить, что
одежда должна соответствовать возрасту и размеру. Кроме того, законы
делового этикета требуют от женщины, чтобы она не приходила на работу
два дня подряд в одном и том же наряде. Необходимо сменить хотя бы один
элемент.

Одеваемся на работу правильно: декольте


На работе женщина не должна носить глубокое декольте.
Такая одежда больше подходит для вечеринки, чем для офиса.
Конечно, коллеги мужского пола будут заинтересованы, но вот начальство
вряд ли придет в восторг.
Ни в коем случае не должны быть видны лямки бюстгальтера.
Это выглядит вульгарным и неряшливым.
Чтобы этого не происходило, бюстгальтер нужно выбирать более тщательно.

Нельзя одеваться так, чтобы окружающим была видна ложбинка между грудей
и часть груди. В офисе это считается бестактным.

Одеваемся на работу правильно: длина юбки


Для офиса не подходит слишком короткая юбка. Намеки на сексуальность

в деловой обстановке неуместны. При этом обращать внимание будут в
основном на Ваши ноги, а не на лицо. По мнению экспертов, во время
работы женщины должны носить такие юбки, которые не открывают слишком
большого пространства в области бедер. Особенно за этим нужно следить,
когда Вы находитесь в сидячем положении. Универсальным "деловым"
фасоном юбки является прямая юбка длиной
до середины колена. Самая короткая допустимая длина юбки составляет не более
6 см выше колена
Мини-юбки будут отвлекать внимание сослуживцев-мужчин, а вот коллег-женщин
они будут раздражать.

Одеваемся на работу правильно: прозрачная одежда


Слишком прозрачная одежда также не подходит для работы. Перед тем, как
отправиться в офис, рекомендуется встать на освещенное место. Это
поможет проверить, не виден ли силуэт тела сквозь ткань. Конечно же, ни
в коем случае нельзя носить прозрачные блузки на голое тело. Поверх них
необходимо одевать жакеты. Что касается юбок, то они должны иметь не просвечивающую подкладку.
По мнению экспертов по стилю, лучше всего подходит подкладка белого цвета.

Одеваемся на работу правильно: украшения
Украшений в рабочей обстановке не должно быть слишком много. Это
касается не только бижутерии, но и дорогих ювелирных изделий. Слишком
большое их количество смотрится вульгарно. Если женщина носит толстую
цепочку, колье или бусы в несколько рядов, то сережки и браслеты должны
быть в меньшем объеме. Сотрудники серьезных компаний не должны иметь
пирсинг или тату на видных местах.


Не стоит использовать откровенно дешевую бижутерию. Это
свидетельствует о плохом вкусе. Не следует носить и слишком крупные часы.


Как правильно одеться на работу: опрятность

Вся одежда должна выглядеть опрятно. Она должна быть абсолютно
чистой и тщательно отглаженной. Не допускается слишком мешковатая,
заношенная и вытянутая одежда. Проверьте, не разошлись ли швы, нет ли
затяжек на чулках, не оторвалась ли где-нибудь пуговица.


Одеваемся на работу правильно: обувь


Она всегда должна быть в идеальном состоянии. Не стоит носить в офис
туфли на слишком высоком каблуке, а тем более – на шпильке. Идеальным
вариантом будут модельные туфли на среднем каблуке. Летом, несмотря
даже на очень сильную жару, ни в коме случае нельзя приходить на работу
в шлепках, сандалиях или слишком открытых босоножках. В случае с
босоножками, рекомендуется сделать приличный педикюр. Не допускается в
офисе грубая и спортивная обувь. В дневное время следует избегать
лакированной обуви.
Макияж и маникюр для работы


Понятное дело, что в офисе не допускается слишком яркий макияж.
Не подходят тени и помада ярких оттенков. Кроме того, лучше всего,
если губы не будут блестящими. Ногти не должны быть слишком длинными и
яркими.

Одеваемся на работу правильно: чулки и колготки
Лучше всего не приходить в офис с голыми ногами. Даже летом следует
носить чулки или колготки. При этом, не допускаются веселенькие
расцветки в цветочек, клеточку или крупную сетку. Важно знать, что не
стоит носить чулки на тон светлее кожи.
Ноги в этом случае приобретают неприятный землистый серый оттенок.
Желательно носить колготки телесного цвета.

Как правильно одеться на работу: сумочка
Лучше всего, если сумочка будет среднего размера. Не следует
использовать крупные сумки мягкой формы. На офисной сумке не должно
быть крупных пряжек, цепочек, вышивки и стразов.


Летний вариант
Летом в жару женщинам бывает непросто определится с выбором одежды
для работы. Не стоит одевать сарафаны и майки. Не следует открывать
плечи.
Не допускаются шорты. Не рекомендуется выбирать одежду из льна,
т.к. она всегда смотрится слегка помятой.


Спасибо за терпение, за то, что Вы до конца прочитали эту статью, надеюсь эти советы помогут Вам во всем!

Как сказала великая актриса Фаина Раневская:
Держи осанку. Мир не на твоих плечах. Он - у твоих ног!!!
 
А что вы длаете, для того, чтобы спинка прямая и походка от бедра.
 
Есть такое упражнение:
когда идете по улице, держите взгляд на уровне окон третьего этажа.
Вы только попробуйте и почувствуете как плечи распрямляются. Очень помогает.
И настроение Ваше улучшится.
 

ну что же? всех с первым днем весны!!!!
 
хотя на улице еще холодно, но наверняка сегодня все почувствовали приближение весны по чириканью птиц, капели (если у кого то она была за окном).
но хотя в Москве сегодня холодно, а весна уже чувствуется в воздухе.

а с началом весны и нам всем хочется изменений.
мы в очередной раз даем себе обещание: пойти в спорт-зал, найти новую работу, привести свою внешность в порядок, обновить гардероб.
 
а какие обещания Вы дали себе?
 
вот я например, сказала себе: с первого дня весны начну заниматься физическими упражнениями. не обязательно спорт-зал, можно и дома. главное, больше движения.
и не поверите, сегодня первый день. а я прошла пешком сегодня 3 км.
оставила машину под окнами и пошла пешком.