Откройте свой Мир!

Летом процессы роста у детей протекают наиболее интенсивно, в связи с чем повышается их потребность в белке – основном пластическом материале.

Кроме того, в жаркие дни организм ребенка теряет с потом значительные количества минеральных веществ и витаминов. Для покрытия этих дополнительных затрат требуется увеличение калорийности и пищевой ценности детского рациона. С другой стороны, в жаркие дни у детей нередко наблюдаются изменения со стороны желудочно-кишечного тракта – ухудшается аппетит.

Как же, уважаемые родители, Вам организовать питание ребенка в летнее время?

Во-первых, калорийность питания должны быть увеличена примерно на 10-15%. С этой целью в рационе ребенка следует увеличить количество молока и молочных продуктов, в основном за счет кисломолочных напитков и творога, как источников наиболее полноценного белка.

Летом в рацион ребенка необходимо широко включать первые овощи: редис, раннюю капусту, репу, морковь, свеклу, свекольную ботву, свежие огурцы, позднее - помидоры, молодой картофель, а также различную свежую зелень как огородную, так и дикорастущую: укроп, петрушку, кинзу, салат, зеленый лук, чеснок, ревень, щавель, крапиву и др.

Второй особенностью организации питания ребенка в летнее время является более рациональная организация режима питания ребенка. В жаркие летние месяцы режим питания рекомендуется изменить таким образом, чтобы обед и полдник поменялись местами. Этот режим является более физиологичным. Дело в том, что в особенно жаркое полуденное время, когда аппетит у ребенка резко снижен, ему предлагается более легкое питание, состоящее, в основном, из кисломолочного напитка, булочки или хлеба и фруктов. Он легко справляется с такой пищей, после чего его укладывают на дневной сон. Отдохнувший и проголодавшийся после легкого “перекуса”, ребенок с удовольствием съест весь обед, состоящий из наиболее калорийных богатых белком блюд.

Повышение суточной калорийности питания ребенка может быть достигнуто также за счет повышения пищевой ценности завтрака. В него рекомендуется включать какое-либо богатое белком блюдо (мясное, рыбное, творожное, яичное). Это также физиологически более обоснованно, так как после ночного сна, в прохладное утреннее время дети едят с большим аппетитом.

В летнее время, кроме общепринятых четырех приемов пищи, ребенку можно дать еще и пятое кормление в виде стакана кефира или молока перед сном. Это особенно рационально в том случае, когда ужин дается в более ранние сроки, а время укладывания ребенка на ночной сон несколько отодвигается из-за большой продолжительности светового дня.

В летнее время необходимо обращать внимание на соблюдение питьевого режима. В жаркие дни значительно повышается потребность организма в жидкости. Поэтому необходимо всегда иметь запас свежей кипяченой воды, а еще лучше – отвара шиповника, несладкого компота или сока. Тогда будет исключена возможность использования ребенком сырой воды, особенно в загородных условиях, которая может создать опасность возникновения расстройства пищеварения.

Употребление сырых соков – это еще один шаг к здоровью. Это существенный источник витаминов, минеральных солей и многочисленных полезных микроэлементов. Во многих соках с мякотью (нектарах) много пектина, а он. Как известно, обладает способностью связывать продукты гниения и брожения в кишечнике и в таком виде выводить их из организма. Вот почему нектары могут выступить в роли напитков “защиты” для выведения вредных токсичных веществ из организма.

Уважаемые папы и мамы, запомните:

Морковный сок способствует нормализации обмена веществ, улучшая процессы кроветворения и транспорта кислорода, стимулирует физическое и умственное развитие.

Свекольный сок – нормализует нервно-мышечное возбуждение при стрессах, расширяет кровеносные сосуды.

Томатный сок – нормализует работу желудка и кишечника, улучшает деятельность сердца, содержит много витамина С.

Банановый сок – много витамина С.

Яблочный сок – укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует обмен веществ, улучшает кроветворение.

Виноградный сок – обладает тонизирующим, бактерицидным, мочегонным, слабительным действием, способствует снижению артериального давления.

Вот несколько летних рецептов для детей, которые, я надеюсь, им понравятся.

1. Салат из редиса с зеленым луком.

Красный редис очистить от ботвы, белый от кожицы, тщательно вымыть, обдать кипятком, нарезать кружочками, смешать с мелко нашинкованным зеленым луком, послить, заправить растительным маслом.(Редис 50г, лук зеленый 10г. масло растительное 4 г)

2. Щи зеленые

Щавель и молодую крапиву перебрать, тщательно вымыть, обдать кипятком, воду слить, листья пропустить через мясорубку. В кипящий бульон положить мелко нарезанный картофель, варить до готовности, за. За 10-15 минут до конца варки добавить подготовленные щавель и крапиву, спассерованный на сливочном масле лук. Подавать со сметенной, мелко нарубленным яйцом, сваренным вкрутую.(Щавель 40г, картофель 30г, лук репчатый 10г, масло сливочное 5г, сметана 10г, яйцо 1/3 шт., зелень 5г)

3.Кисель из ревеня

Ревень очистить, вымыть, нарезать на кусочки, отварить в воде до мягкости, протереть через сито. Добавить сахар, довести до кипения, влить при помешивании разведенную в холодной воде картофельную муку, еще раз довести до кипения и сразу сеять с огня.(Ревень 40г, сахар 15г, мука картофельная 6г)

Приятного аппетита!

Ребенок летом гораздо чаще хочет пить. Но какова норма потребляемой жидкости для малыша? И какой напиток будет наиболее полезен для здоровья детей?

Как утолить жажду маленького водохлеба в жаркий летний день? Что лучше: вода, чаи или соки? Сколько жидкости можно давать ребенку в сутки?

Много или мало?

В жару все мы пьем гораздо больше, чем обычно. А дети особенно. И это естественно: обмен веществ у них идет быстрее, чем у взрослых, чувство жажды обостряют беготня, игры. Сколько должен пить ребенок? Обычная норма рассчитывается так: 40–50 мл жидкости на килограмм веса. В это количество входит суп и другая жидкая пища (йогурты, молоко). В жаркие летние дни ребенок может пить в полтора–два раза больше. Не стоит ограничивать его в жидкости – организм сам регулирует собственные нормы, поэтому поить ребенка нужно по потребности. Но из этого правила есть исключение: если ребенок страдает хроническими заболеваниями сердца или почек, его питьевой режим согласовывается с врачом. Что лучше пить в жару? То, что больше нравится ребенку (за исключением «энергетических» напитков). Считается, что лучше всего утоляет жажду обыкновенная питьевая столовая вода.

Это важно знать!

В сильную жару у маленьких детей может наступить обезвоживание организма. Признаки легкого обезвоживания – слабость, вялость, головокружение. В такой ситуации поите ребенка каждые 5–10 минут, давая ему по несколько глотков теплой воды, сока или морса. Для сильного обезвоживания характерны такие симптомы: пересохший рот и губы, вялость, сонливость, редкое мочеиспускание, моча темного цвета, запавшие глаза. Это опасное состояние, поэтому, как можно быстрее нужно доставить малыша в больницу.

Разберемся с водой?

Идеальный вариант – детские столовые воды. В них низкое содержание минеральных веществ, они не повышают нагрузку на почки, но вместе с тем помогают поддерживать в организме солевой баланс. А вот лечебную минералку детям можно давать только по назначению врача. Если вы покупаете обычную питьевую воду, летом лучше брать газированную: углекислый газ препятствует развитию в ней болезнетворных микроорганизмов. Но перед тем как дать ее ребенку, газ обязательно нужно выпустить, иначе могут начаться колики или возникнет дискомфорт в животике. Налейте воду в стакан и оставьте ее на 15–20 минут постоять, чтобы весь газ вышел.
Разнообразные сладкие газированные воды – это напитки для праздников, а не ежедневные.
Ортофосфорная кислота, которая входит в их состав, портит эмаль детских зубов, «вымывает» из организма кальций. А подсластители, химические ароматизаторы, красители, стабилизаторы часто становятся причиной аллергических реакций. И, безусловно, нельзя давать ребенку сырую воду из колодца, даже если он на вашем дачном участке и вы проверяли качество воды. Конечно, кипяченая – такая невкусная, но это дело поправимое: достаточно добавить в стакан с водой немного лимонного сока или сока черной смородины. И постарайтесь обойтись без сахара!

Совет

Самый эффективный способ утолить жажду в жару – давать ребенку раз в час примерно по полстакана жидкости.

Все про чаи

Готовый холодный чай в бутылках идеально подходит для дальних прогулок – он не только утоляет жажду, но и тонизирует. Детям можно давать его с трех лет. Если вы готовите чай сами, для ребенка он должен быть некрепко заваренным, едва подслащенным, неплохо добавить в него немного лимонного или клюквенного сока. Однако не стоит давать ребенку более 2–3 чашек в день, тем более – вечером: в натуральном чае содержатся так называемые алкалоиды – кофеин и теофиллин, которые могут излишне перевозбуждать нервную систему.
Для малышей выпускают специальные чаи, в которых нет чайного листа. Зато есть другие приятные полезности. Например, чаи с шиповником снабжают организм дополнительными «порциями» витамина С, чаи с яблоком и мятой обладают мягким успокоительным действием. Еще одно преимущество детских чаев – их выпускают в гранулированном виде, это удобно: в лесу или на пляже залил гранулы питьевой водой из бутылки – и чай готов.

Совет

Черный чай дают ребенку только свежезаваренным, зеленый может стоять несколько часов, поэтому его готовят и впрок.

Морс, компот, сок?

Морс, хоть и требует времени на приготовление, – один из лучших прохладительных летних напитков. Для него подойдут малина, смородина, крыжовник, но, между прочим, лучше всего утоляют жажду морсы из вишни, сливы и кизила. Однако морсы, поскольку в отвар добавляют свежеотжатый сок, подходят для детей старше трех лет, у малышей они могут вызвать расстройство желудка. В жаркие дни чаще готовьте компоты из свежих ягод, лучше всего – ассорти, но старайтесь добавлять в них как можно меньше сахара. Что касается соков – их дают ребенку натощак или между приемами пищи, лучше всего – свежеотжатые (но не более 200 мл в день), можно разбавлять их водой. Если вы покупаете готовые соки, предпочтительнее – детские, норма их потребления для каждого возраста указана на пакете или бутылке.

Совет

Поскольку морсы и компоты всегда готовятся с сахаром, эти напитки лучше давать ребенку за час– полтора до еды.

Вкусно!

Оранжад

Вам потребуется: 3 апельсина, 1 лимон, 0,5 стакана сахара, 3 стакана воды. Спелый апельсин очистить от кожицы, нарезать тонкими кружочками, перемешать с сахаром, дать постоять, добавить воду и отжатый сок двух апельсинов и лимона, взбить в блендере, процедить и охладить. К оранжаду можно отдельно подать свежие фрукты или ягоды, которые кладут в бокал с напитком.

Компот-ассорти из свежих ягод

Вам потребуется: малина, клубника, земляника, смородина – 1200 г, вода – 1500 г, сахар – 1,5 стакана. Ягоды разобрать, промыть, залить кипящим сахарным сиропом, довести до кипения. Настоять и, остудив, подать к столу.

Морс из смородины

Вам потребуется: 1 стакан красной смородины, 1 литр воды, 0,5 стакана сахара. Ягоды промыть, отжать сок, выжимки залить горячей водой и кипятить 10 минут, процедить, добавить сахар и смешать с ранее полученным соком.

Такие напитки полезны не только для ребенка, но и для ВАС, а в жаркое время приятно утолить жажду не только вкусным, но и полезным-не так ли?

Впереди лето – самое благодатное время для укрепления иммунитета. Позаботьтесь о том, чтобы ваш малыш вдоволь надышался свежим воздухом, накупался в море или речке, побегал босиком по песочку-травке-гальке и насладился летним солнышком. Будет ли это отпуск, проведенный с ребенком вместе, отправите ли вы его к бабушке или просто пару раз в неделю всей семьей будете выезжать на природу – решать вам. В любом случае, это будет достойным вложением в здоровье вашего малыша! Не забудьте и про сезонные фрукты-овощи-ягоды, которые так богаты бесценными витаминами и микроэлементами.

Как раз летом очень своевременным будет вспомнить и о систематическом закаливании.

Важно помнить правила закаливания:

* начинать и проводить закаливание можно только здоровому ребенку;
* сама процедура должна нравиться малышу, поэтому все преподносим в виде игры и с привлечением любимых кукломишек;
* постепенно снижаем температуру (каждые 3 -4 дня на 1-2°С);
* если произошел перерыв на 5-10 дней, то температуру возвращаем на 2-3°С назад; если перерыв в закаливании был больше 10 дней, то начинаем все с начала.

Малышам с 1 до 3 лет подойдут такие виды закаливания:

Умывание личика (а для деток с 2 лет моем еще и верхнюю часть груди и ручки до локтя). Начинаем с 20°С и снижаем до 16-18°С.

Далее можно перейти к общему обливанию с начальной температурой воды 34-35°С и снижением ее до 18°С.

Деткам дошкольного возраста умывают личико, шейку, грудь и ручки выше локтя, а температуру воды доводят до 14°С; при общем обливании температуру постепенно снижают до 24°С. Дошколятам можно предложить еще и такие виды закаливания:
обливание стоп с постепенным снижением температуры с 36-37°С до 20°С;
полоскание горла кипяченой водой с постепенным снижением температуры с 36-37°С до 8-10°С.

Общую устойчивость организма малыша можно укрепить еще и с помощью препаратов из лекарственных растений, называющихся адаптогенами ( эхинацея, элеуторококк). 2 – 4 недели в конце лета – достаточно для курса.

Не стоит пренебрегать и достижениями современной медицины. Существуют препараты, изготовленные на основе лизатов бактерий. Их профилактическое применение помогает уменьшить восприимчивость малыша к инфекциям.

И напоследок хотелось бы сказать о специфическом иммунитете. Его могут дать только прививки. Разработаны вакцины против некоторых инфекций, которые часто становятся причиной болезни деток. Одни из них опасны своей частотой, другие тяжестью осложнений: гемофильная инфекция, пневмококковая инфекция, менингококковая инфекция, вирусный гепатит «А». Эти прививки не входят в число обязательных. Но каждая современная мама имеет право знать о них, чтобы принять правильное решение.

И, конечно, не забывайте про возможность привить своего малыша против гриппа. Состав современных противогриппозных вакцин обновляется ежегодно, что является гарантией их эффективности.

Дорогие родители, раннее детство – замечательный период, когда наши детки познают окружающий мир. К сожалению, в нашем мире есть и инфекции. С ними малыши тоже обязаны познакомиться, чтобы иммунная система научилась им противостоять. Мы же можем помочь нашим малышам стать сильнее и благополучнее преодолеть эту процедуру «знакомства».

Желаю терпения вам и здоровья вашим деткам!

Существует вполне справедливое мнение о том, что ребёнок, не успев пойти в детский сад, начинает болеть. Это вполне естественно, и практически неизбежно, но далеко не повод для того, чтобы отказаться от мысли отдать ребёнка в садик, тем самым, лишив его полноценного общения со сверстниками, бесценного опыта адаптироваться в коллективе, каждый день делать какие-то новые, интересные открытия! Есть несколько простых способов помочь иммунитету ребёнка, подготовив его к походу в садик.

Самыми важными элементами, необходимыми для повышения сопротивляемости организма к различным инфекциям, являются витамин С, йод, а также витамин D. Не обязательно покупать ребёнку дорогостоящие витамины, достаточно в течение определённого времени (2-3 недели) поить его ежедневно отваром шиповника, или купить самую обыкновенную «Аскорбинку». Йод, как известно, содержится в грецких орехах. Я сама, к примеру, укрепляла иммунитет своего сына перед детсадом смесью из натурального мёда, грецких орехов, кишмиша и высушенных плодов абрикоса (кураги). Орехи, кишмиш и курагу нужно перекрутить через мясорубку и смешать с мёдом. По одной десертной ложке этой смеси утром, натощак в течение месяца – и иммунитет вашего малыша готов к столкновению с инфекциями. Витамин D нужен ребёнку не только для полноценного роста и развития, повышения сопротивляемости организма к инфекциям, но и для того, чтобы справляться с умственной и физической нагрузкой в саду, активно играть со сверстниками и быть в прекрасном настроении! Вот почему важно, чтобы рацион вашего чада был богат этим витамином, либо его можно давать дополнительно, купив в аптеке, к примеру, масляный раствор витамина D.

Также для повышения иммунитета можно использовать и иммуномодулирующие препараты. Их сейчас множество, гомеопатические препараты, к примеру. Они повышают сопротивляемость организма к вирусам простуды и гриппа путём ежедневного введения в организм определённых микродоз этих вирусов.

В общем, при подготовке иммунитета ребёнка к детскому саду все средства хороши, важно правильно и осмысленно к этому вопросу подойти. Желаю удачи!

Отзыв подписи с международного договора о ювенальной юстиции.

Медведев Дмитрий Анатольевич Президент РФ



Уважаемый Дмитрий Анатольевич!
Несколько лет назад за Вашей подписью в соответствии с п.4 ст 15 Конституции в страну была впущена геноцидная ювенальная юстиция.
Существовавшая в стране до развала СССР практика работы с подростками себя вполне оправдывала и не рушила семью, основу общества, при разрушении которой и народ и страна долго не продержатся, развалятся.
В открытом доступе в интернете много примеров того, как эта структура (ЮЮ) рушит семьи, отнимая детей, как пример – актриса Наталья Захарова. Даже вмешательство президента Франции не помогло вернуть ребенка.
Данные о деятельности западных «ювеналов» находятся в открытом доступе, (с указанием количества изъятых из семей детей, с приведением данных об ухудшении положения с молодёжной преступностью).
Эта же порочная практика начинает приносить свои плоды в России, взять пример с дальневосточным сельским священником Алексеем Ореховым и другие.
По поводу ЮЮ возникают следующие проблемы:

1) Под предлогом ЮЮ создаётся параллельная к уже существующей государственная силовая структура, защищающая права человека, только по одному критерию - несовершеннолетний возраст.
2) Поскольку несовершеннолетний человек, как правило, растёт в семье и учится в школе, следовательно, рабочей ситуацией для системы ЮЮ является противопоставление ребёнка его семье и учителям.
3) Основанием для деятельности ЮЮ стало объявление прав несовершеннолетнего ребёнка, чем-то исключительным, безусловно приоритетным по отношению ко всем окружающим, включая родителей и учителей. Из того, что вся полнота прав членов семьи системой ЮЮ предоставлена только ребёнку, следует что семья (по сравнению с ребёнком) неполноправна.
4) Из вышеприведённого следует, что с позиции ЮЮ семья находится в положении «Презумпции виновности». Подобный факт свидетельствует о крайне опасном сползании отечественного законодательства прочь от правосудия.
5) Именно против семьи, поставленной в положение «Презумпции виновности», направляется мощь государственной силовой системы ЮЮ. Причём в результате действий системы ЮЮ возникает любопытная правовая коллизия: для обеспечения прав ребёнка, ему (порою против его воли) навязывается право расти без семьи.
6) Предъявить иск о разрушенной семье, о разрушенной судьбе невозможно: некому и не за что. Т.к. система ювенального правосудия международная и не подчиняется ни одному государственному органу.
8) Несколько критериев, по которым могут отобрать ребенка: - заставляют работать по дому; - не дают пробовать наркотики, отрываться у ТВ и компа; - заниматься сексом до совершеннолетия; - дома проводят ремонт. Видно, какую систему мировоззрений навязывает ЮЮ жителям государства в замен существующей.
Вместо этого необходимо восстановить верховенство прав семьи как непреложную ценность государства. Усилить работу не над разрушением семей, а над трезвостью и семейными ценностями – основой любого процветающего государства.
Поэтому.

Прошу Вас отозвать свою подпись из-под международного договора по ювенальной юстиции и прекратить её произвол в отношении государсовобразующего Россию народа!

Клюев Александр Сергеевич 07.10.2010 14:31

Номер письма: 16428
Ссылка на письмо: http://www.open-letter.ru/l...

1. Развитие мелкой моторики. Координация движений в сочетании с речью
Тема овощи:
Поочередно загибать пальцы.

Сколько rpядок в оrороде?
В оrороде у Федоры
Растут на грядках помидоры,
А на грядке у Филата
Mнoro разноro салата.
У бабушки Феклы
Четыре грядки свеклы.
У дядюшки Бориса
Очень мноro есть редиса.
У Маши и Антошки
Две гряды картошки.
Рад, два, три, четыре, пять
Поможем урожай собрать.

***
Повторяй за мной зарядку.
В ней звук Т пришел на грядку.
Тыква - вот, а вот - томат.
Здесь - капуста, здесь - салат,
Тмин, картошка, артишок
И петрушки корешок.
Все, что вырастили мы,
Будем есть мы до весны.
(Е. Карельская)

2. Упражнения для мышц шеи. Работа над дыханием

Высматриваем огурцы. Вытянуть шею (вдох ртом). Наклонить голову вперед вниз выдох носом). «Посмотрим, будет ли дождик». Поднять голову в исходную позицию, затем откинуть назад (вдох ртом), вернуться в исходную позицию (выдох носом).

Что мы видим слева, а что - справа? Посмотреть направоувидеть «арбуз», посмотреть налево - увидеть «дыню». Поворачивать голову в стороны: налево (вдох носом) - прямо (выдох ртом); направо (вдох ртом) - прямо (выдох носом).

3. Мимические упражнения

Чистим и едим лук. От лука слезятся глаза. Он горький.
Огородное пугало. Показать: вы испугались огородного пугала.
Изобразить страшное пугало, чтобы все птицы вас испугались.

4. Упражнения для жевательно-артикуляционных мышц

Стручок фасоли. Изобразить створки фасоли. Челюсти в спокойном состоянии (счет «раз», «два»). «Стручок лопнул» - движение нижней челюсти вперед (на счет «три»):
а) без нажима языком на нижнюю челюсть;
б) с сильным нажимом - подталкиванием языком нижней челюсти вперед.

5. Упражнения для rуб и щек

Пришли дети в огород, от удивления открыли рот, увидев огромную тыкву. Широко открыть рот (удерживать под счет до «пяти-шести» ).

Толстячки - худышки.
Изобразить овощи на грядкe. Арбузы, тыквы, кочаны капусты - «толстячки»; лук, чеснок, стручок гороха и другие - «худышки».

6. Упражнения для языка

Лопата. «Надо выкопать картофель, приготовьте лопаты». Язык лежит на нижней губе в спокойном состоянии.
Копаем картошку. Кончик языка поднимать и опускать, закрывая то верхнюю, то нижнюю губу.
Кабачок, кабачок, покажи-ка свой бочок. Широко открыть рот, закрыть «широким». языком верхние зубы. Опустить язык за нижние зубы.
Ровная дорожка (или грядка) в огороде. Широко открыть рот, опустить язык за нижние зубы.
Игра «Я - не Я». Опускать кончик языка за нижние зубы, губы в улыбке. Педагог произносит предложения: «Я люблю морковь», «Я люблю огурец», «Я люблю сырую картошку» и т. д. Дети отвечают: «И я, И яl» или «Не я, не яl».

7. Развитие физиолоrическоrо дыхания

Игровое упражнение «Арбуз». Положить руки ниже ребер, сделать вдох и надуть живот как арбуз (под счет до «трех»). Выдох живот втянуть (похож на ямочку).

8. Развитие речевоrо дыхания и гoлoca

Разговоры овощей. Произносить слоговые сочетания от имени Помидора (хвастливо) и Огурца (обиженно). Помидор хвастается перед Огурцом тем, что он красный, красивый: «Па-пу, пы-по!» Огурец: «Пы-бы, по-бо». Кабачок говорит Баклажану, что ему надоело лежать на грядке: «То-ты-ту».
Произносить «Ох!», «Ах!», «Ух!» шепотом, тихо и громко от имени дедушки, бабушки и внучки.

9. Речевая зарядка

«Ох! Ох! Ох!» - ворчит Горох. Помидоры: «Ах! Ах! Висим мы на кустах». Лук: «Ух! Ух! Ух! Какой на мне кожух!» Огорченные овощи. Морковь: «ОЙ! ОЙ! ОЙ! Меня никто не выдергивает!» Картофель: «ОЙ! ОЙ! Ой! Меня никто не копает!»

1. Развитие мелкой моторики
Тема фрукты:
Выполнять действия в соответствии с содержанием стихотворений.

С веток ягоды снимаю
И в лукошко собираю.
Ягод - полное лукошкоl
Я попробую немножко.
Я поем еще чуть-чуть
Легче будет к дому путь.
Я поем еще малинки.
Сколько ягодок в горзинке?
Раз, два, три, четыре, пять...
Снова буду собирать.
( И. Лопухина)

Палец толстый и большой
В сад за сливами пошел.
Указательный с порога
Указал ему дорогу.
Средний пальчик - самый меткий:
Он сбивает сливы с ветки.
Безымянный поедает,
А мизинчик-господинчик
В землю косточки сажает.

Поочередно загибать пальчики сначала правой, а затем левой руки.

Апельсин
Мы делили апельсин,
Много нас, а он один.
Эта долька - для ежат,
Эта долька - для ужат,
Эта долька - для утят,
Эта долька - для котят,
Эта долька - для бобра,
А для волка - кожура.
Он сердит на нас - беда.
Разбегайтесь кто куда!

2. Мимические упражнения

Выразить удовольствие от приятного запаха земляничного варенья, запаха розы, аромата яблока.
Сладкое яблоко. Передать эмоциональное состояние: вы едите сладкое яблоко, сладкий виноград, кислый лимон, терпкую хурму или айву.
Выразить свое состояние в ситуациях: видите червяка в яблоке, червяк грызет яблоко.
Яблоко свалилось нам на голову.

3. Упражнения дпя мышц шеи.
Развитие дыхания

Вдох носом - повернуть голову влево. Увидели очень большое яблоко. Выдох ртом с произношением звука 0-0-0. Повернуть голову направо. Какая огромная грушаl Вдох носом, выдох ртом.

4. Упражнения дпя жеватепьно-артикупяционных мышц

Игровое упражнение «Жуем твердую грушу».

5. Упражнения дпя губ и щек

Щечки-яблочкu. Ваши щечки круглые как яблочки. Надуть обе щеки.
Спрячем слuву за щеку. Надувать попеременно то правую, то левую щеку.
Круглая виноградинка. Вытянуть губы вперед узкой трубочкой.
Банан. Улыбнуться, приподняв уголки губ вверх. Губы сомкнуты.

6. Упражнение для языка

Язычок пролезает через щель в заборе в сад. «Широкий» язык с силой протискивается между зубами.
Колья забора острые - вот такие. Показать «острый» язык.
По очереди высовывать то «широкий», то «узкий» язык.

Язык "лопаткой" положи
И спокойно подержи.
Язык "колышком" потом
Потянем тонким острием.


Чашечка. Сделать из языка «чашечку». «В Машину чашечку я налью апельсиновый сок, в Колину - яблочный, в Димину - сливовый. Какой сок налить тебе, Саша?»

7. Развитие речевого дыхания и голоса

Нюхаем садовые цветы (розы, хризантемы). Вдох через нос, выдох ртом.
Сбор урожая. Срываем яблоко с высокой ветки. Исходная позиция - стоять прямо. Поднять руки - вдох. Кладем яблоки в корзину. Опустить руки, наклонить корпус вперед и вниз - выдох.
Сорвали и попробовали айву. Невкусная айва: "Фа-фо, фы-фу!"
Маша и Даша в саду. Пришли девочки в сад, увидели много-много фруктов и удивились:"О-о-о-о-о-о!" Вдруг, откуда ни возьмись, выбежала собачка и залаяла: "Ав-ав-ав-ав!" (На одном выдохе, сначала тихо, затем громко.)
Разговоры фруктов. Произнесение слоговых сочетаний от имени разных фруктов. Яблоко сердится на Гусеницу: "Фу-фа-фу!" Вишни просят Скворцов не клевать их: "Пта-пты-пто, пта-пту-пты".
Яблоки падают на траву: "Бам-бом-бум!"

Тема одежды:

1. Развитие мелкой моторики

Выполнять действия и движения в соответствии с содержанием стихотворений.
***
В понедельник я кроила,
А во вторник - платье шила.
В среду - фартук вышивала,
А в четверг - белье стирала:
Все свои платочки
И братишкины носочки.
А в пятницу, субботу
Отдыхала от работы.


ЛЯПЫ-ТЯПЫ
По дороге в Тяпы-Ляпы
Шли гуськом четыре шляпы.
Шляпу старую с пером
Звали дедушкой Петром.
Шляпу с кисточкою синей
Звали бабушкой Аксиньей.
Шляпу с красной ленточкой
Звали внучкой Леночкой.
Ну а шляпу с козырьком
Звали внуком Игорьком.
Тяпы-Ляпы - это дача.
Есть у шляп одна задача:
Дождик ночью прошyмел,
В огороде уйма дел.
И спешат четыре шляпы
Лук полоть, картошку тяпать.
Вот пришли, передохнули,
Разом тяпками взмахнули.
Вскоре каждая из шляп
Стала тяпать:
Тяп-тяп-тяп!

(В. Кудрявцева)
2. Мимические упражнения

Передать эмоции: радость, удивление, восхищение и печаль.
Показать: вы радуетесь покупке новой одежды, удивляетесь необычному наряду, восхищаетесь новым костюмом мамы; печалитесь, нечаянно порвав одежду.

3. Упражнения дпя мышц шеи

Испачкали платье и рассердили маму. Прижать ладони к ушам.
Наклонять голову из стороны в сторону с сопротивлением рук, произнося: «Ай-ай-ай-айl» Выразить смущение.

4. Упражнения для жевательно-артикуляционных мышц

Стучит швейная машинка. Максимально часто открывать рот с произнесением слогов: «Ба-ба-ба-ба-ба, бы-бы-бы-бы-бы, пы-бы-пыбы-пы-бы» .

5. Упражнения для rуб

Застегивание и расстегивание молнии. Улыбнуться, крепко сомкнуть губы, удерживать их в таком положении под счет до «пяти» (застегнули молнию). Разомкнуть губы (расстегнули молнию).
Большие пуговицы и маленысие пуговки. Максимально округлить губы (большая пуговица), вытянуть губы узкой «трубочкой» (маленькая пуговка).

6. Упражнения для языка

Иголочка. Вытянуть «острый» язык как можно дальше изо рта и удерживать его в таком положении (под счет до «пяти-шести » ).
Воротник с широкими и острыми краями. Чередовать положения «широкого» и «узкого» языка. Положить «широкий» язык на нижнюю губу «<круглый воротничок»). Вытянуть «острый» язык«воротничок С острыми краями».
Белье на ветру. Широко открыть рот и прижать кончик языка к верхним зубам, удерживать его в таком положении (под счет до «шести» ).
Шитье на разных швейных машинках. Широко открыть рот.
Поднять язык за верхние зубы, боковые края прижать к коренным зубам и произносить: «Д-д-д-д-д» (шьем на электрической швейной машинке), «Т-т-т-т-т» (шьем на ручной швейной машинке).
Строчка. Кончик языка «иголочкой» ритмично касается верхней губы, начиная с уголка рта.

7. Развитие дыхания и голоса.
Развитие переключаемости органов артикуляции

Шитье одежды. Шьем и напеваем песенки: «Ля-ли-ле, ли-ля-лю».
Укололи пальчик. Подуть на больное место (продолжительный выдох через рот), произнести на одном выдохе слоги: «Ой-ой-ой-ой!», а затем предложения: «Ой, ой, ой, болит пальчик мой!», «Уй-уй-уй, ты на пальчик свой подуй!».

8. Речевая зарядка.
Развитие интонационной выразительности речи

Где мой пальчик?
Маша варежку надела.
- Ой, куда я пальчик дела?
Нету пальчика, пропал,
В свой домишко не попал!
Маша варежку сняла -
Поглядите-ка, нашла!
Ищешь, ищешь - и найдешь.
- Здравствуй, пальчик,
Как живешь?
(Н. Саконская)

Дорогие родители! Данные занятия по развитию речи предназначены для занятий с детьми от 2-х до 6-ти лет. Они помогут понять, правильно ли говорит ваш ребенок: достаточно ли слов, которые он упортебляет, правильно ли он связывает их между собой и произносит, как разбирается в окружающем. Ребенок овладевает речью с помощью слуха. Сначала он учится понимать обращенную к нему речь, а потом начинает говорить сам. Поэтому следует оберегать слух от сильных звуковых воздействий (не включать на полную мощность телевизор или музыку), вовремя вылечивать органы слуха, не допускать хронических насморков. К трем годам, как правило, ребенок интенсивно набирает словарь, начинает говорить фразами. Одновременно с развитием речи развивается мышление и воображение ребенка. Внимание, память, мышление - основы, на которых строится речь. Разговаривая с ребенком, постоянно обращайте внимание на собственную речь: она должна быть четкой и внятной. Не говорите с ребенком громко, не говорите быстро.

Встречая в заданиях знакомые предметы, ребенок с помощью взрослого устанавливает связи между ними, учится передавать словами увиденное. У него растет активный словарь (слова, которые он употребляет в речи), нормализуется грамматический строй, произношение. Учитывая возраст и уровень речи ребенка, начинайте занятие с самого знакомого материала, например с темы "Игрушки". Затем переходите к более сложным упражнениям. Начиная занятие, сами проявите заинтересованность. Создайте положительный эмоциональный настрой и спокойную обстановку. Занятия проводите не от случая к случаю, а достаточно регулярно. Не занимайтесь долго. Когда вы почувствуете, что ребенок стал менее внимательным, прекратите занятие или перейдите к другой теме. Однако в следующий раз вернитесь к упражнению, на котором остановились. Проверьте, хорошо ли помнит ребенок уже известное. Время от времени повторяйте пройденные темы. Не забывайте похвалить ребенка. Почаще задавайте вопрос "Почему?". Не раздражайтесь, если ребенок понял вас не с первого раза. Помогите наводящими вопросами. Наберитесь терпения! К каждой теме даются советы и пояснения для родителей. В упражнениях дана не только система необходимых ребенку знаний, но и показано, как нужно подходить к материалу, как помочь понять и усвоить определенную тему. Приводится также много упражнений, помогающих развитию мышления, умению устанавливать причинно-следственные связи, сходство и различие между предметами. Материалы подобраны на основе программы логопедических групп детского сада.

Данные упражнения могут служить полезным пособием не только для родителей, учителей-логопедов, работающих с дошкольниками, это и база для успешного обучения в школе. Особенно полезен он будет при обследовании речи дошкольников. Много нужного найдут в нем и воспитатели не только логопедических, но и массовых групп. Весь предоставленный материал, Вы можете также распечатать и использовать в качестве настольного пособия. В добрый путь! И больших Вам успехов!

В это время года наши дети много времени проводят на свежем воздухе, много двигаются, занимаются спортом, и мы должны использовать все природные факторы (солнце, воздух, воду), чтобы оздоровить малышей. Активность ребенка требует много энергии и очень важно в этот период произвести изменения в рационе питания.

Необходимо использовать в детском питании ранние овощи: редис, морковь, огурцы, капусту, кабачки и зелень, ягоды, фрукты. Особенно обратить внимание на салаты из ранних овощей и листьев салата, причем давать их малышу надо несколько раз в день.

Очень важно в этот период увеличить количество кисломолочных продуктов, творога, и откорректировать питьевой режим. Детский организм нуждается в воде всегда, но особенно в жаркие дни, поэтому крайне важно иметь дома, на даче, в поездке запас чистой воды, а лучше — несладкий компот, всевозможные соки, специальные напитки, чай. Но следует помнить, что частое и излишнее питье не приносит пользы, так как при усиленном потоотделении малыши теряют много витаминов и минеральных веществ.

В теплое время года хорошо бы изменить и режим питания ребенка, введя пятое кормление перед сном в виде стакана йогурта, любого кисломолочного продукта, на второй завтрак давать сырые овощи, салаты, фрукты, ягоды, соки, а обед перенести на более позднее время — после дневного сна. Тогда малыш ест с аппетитом, а не засыпает у тарелки с супом.

Зимний рацион питания.

Низкие температуры заставляют работать организм ребенка с удвоенной силой, чтобы восполнить энергетические потери, и резко снижают сопротивляемость организм малыша различным инфекциям. Поэтому очень важно в этот холодный период правильно организовать питание вашего крохи.

Зима в нашей северной полосе длинная, отличается долгим отсутствием собственных свежих овощей, фруктов. Овощи и фрукты[1] – это основные источники четырех из известных 13 витаминов - С, фолиевой кислоты, каротина, некоторых минеральных солей (в основном калия). Большая роль овощей и фруктов состоит в поддержании здоровья организма за счет биологически активных фитосоединений (биофлавоноиды и др,) пектина , пищевых волокон. Биологически активные соединения обезвреживают чужеродные вещества, поступающие с пищей, а пектины и пищевые волокна способствуют выведению этих веществ из организма.

Как же решить проблему получения всех этих незаменимых компонентов зимой?

Свежие овощи и фрукты

Большое количество свежих овощей, фруктов, ягод из разных стран в изобилии находятся на прилавках наших магазинов. Когда у нас наступают холода, в других странах - сезон свежих овощей и фруктов продолжается круглый год. Хочешь клубнику, хочешь помидоры, зелень, яблоки, груши - зимой, пожалуйста. Это, конечно, очень помогает мамам поддерживать рацион ребенка таким же разнообразным, как и летом. Конечно перевозка и хранение фруктов, овощей приводит к потере некоторых питательных веществ, витаминов (особенно С). Еще одним недостатком «зимних» овощей и фруктов при всей глянцевости внешнего вида является то, что они не обладают тем неповторимым ароматом и вкусом, а в некоторых случаях и пользой, которыми обладают летние.

Кроме того, чтобы овощи и фрукты сохраняли привлекательный внешний вид, их подвергают обработке консервантами. Поэтому, важно особенно тщательно мыть дары природы теплой водой.

Фрукты

1. Апельсины, мандарины – являются зимними для нас фруктами. В странах их произрастания (Грузия, Армения, Турция, Испания) сезон спелости для них наступает как раз к нашему новому году. Поэтому они наиболее ценные в этот период. А вот летом они наоборот становятся прошлогодними. Среди широко известных достоинств цитрусовых кроме большого содержания витамина С, есть еще одно, апельсин содержит биофлавоноид - инозит, который благоприятно действует на состояние нервной системы, улучшает работу кишечника. Из цитрусовых готовят свежевыжатые соки, но пить их нужно в течение 10-15 мин, потому что витамин С быстро разрушается.

Большим недостатком цитрусовых является их высокая аллергенность, они исключаются из питания детей с аллергией. Из-за содержания эфирных масел, возбуждающих пищеварительную деятельность, не рекомендуется их употребление в период обострения заболеваний пищеварительной системы
2. Бананы – тоже прочно закрепились в рационе малышей, они доступны нам круглый год. Хоть они и уступают цитрусовым по содержанию витамина С, но все-таки являются его источником, а также каротина и калия.

Бананы обладают аллергенностью, их ограничивают у детей с аллергией. Не используют при склонности к избыточной массе тела .
3. Хурма – тоже является источником витамина С, но наряду с этим также обладает очень сладким вкусом и не рекомендуется детям с избыточным весом. С осторожностью нужно давать детишкам с аллергией.


Овощи

1. Рацион малыша - свежие овощи.Конечно это самый популярный для нашей страны - картофель – будет служить источником, не удивляйтесь, витамина С. Картофель не является лидером по содержанию этого витамина, но, учитывая большие объемы его потребления, он вносит существенный вклад в обеспечение организма аскорбиновой кислотой. Также в нем много калия.
2. Капуста – наиболее доступная зимой белокочанная. Является источником витамина С, биофлавоноидов, большого количества клетчатки. Квашеная капуста – рекордсмен по содержанию витамина С. Ее можно предложить ребенку после 3 лет. В небольшом количестве, в виде салата 30–50 г. Однако, следует знать, что при квашении капусты появляются вещества, которые могут быть аллергенными для предрасположенных детей – в процессе квашения капуста подвергается ферментации, в ней появляются грибковые аллергены.
3. Морковь содержит большое количество каротина и клетчатки. Каротин лучше усваивается из подвергнутой кулинарной обработке моркови, чем из сырой , каротин растворенный в масле лучше усваивается организмом . Витамином С она небогата.
4. Свекла – хороша как источник клетчатки, витаминов в ней очень мало. Следует также помнить, что и морковь и свекла могут вызывать аллергию, поэтому давать ребенку их следует с осторожностью.
5. Лук, чеснок - ни в какое другое время эти овощи не приобретают такой значимости как зимой. Благодаря своим противомикробным свойствам они незаменимы во время сезонных подъемов простудных заболеваний. Их применение разрешено с 8-9 мес. Лук и чеснок рекомендовано добавлять при приготовлении супов или пюре, в измельченном виде. Количество минимальное, чтобы в блюде их вкус не чувствовался. Такие принципы соблюдают у детей до 3 лет. После 3 лет возможно добавление сырого лука в салаты, и небольшого количества измельченного чеснока, например, в суп после того, как он приготовлен.

Домашние заготовки

Традиционными в нашей стране являются домашние заготовки, которые сохраняют для нас питательные вещества на зиму. При приготовлении тех или иных консервированных продуктов тоже, конечно, теряется какое-то количество витаминов, из которых наиболее уязвим витамин С. Более стабилен каротин. Остается большинство макро- и микроэлементы (железо, кальций, калий, и др.), которые, как и витамины, необходимы для правильного роста и развития вашего малыша. Немаловажным является и пектин во фруктовых, и пищевые волокна в овощных заготовках. Однако не все домашние заготовки можно предложить малышам. Практически любые фруктовые заготовки можно использовать после года, для приготовления компотов, киселей, фруктовых пюре и других вкусных блюд. Сложнее с овощными, они в большинстве своем содержат уксус и соль в различных концентрациях в зависимости от рецепта. Такие заготовки можно предлагать детям не ранее 3 лет. И только в качестве салата или закуски перед обедом. Начать можно с кабачковой, баклажанной икры, которые традиционно используются в детском питании. Из консервов промышленного производства после трех лет можно взять на заметку консервированный горошек, кукурузу, фасоль.

Зимний рацион малыша - замороженные ягоды.

Для питания малышей можно использовать замороженные фрукты и овощи. Хорошо, если вы заготовили их сами заранее, но можно пользоваться замороженными продуктами промышленного производства. Причем этот способ сохранения всех полезных веществ на сегодняшний день не имеет конкурентов. Только следует помнить, что размораживать овощи и фрукты нужно максимально быстро. Для этого можно воспользоваться микроволновой печью. Из этих продуктов можно составить очень разнообразное меню. Начиная от использования их в салатах (овощных или фруктовых), добавления в суп, и как самостоятельное блюдо – рагу. Если вы добавляете замороженные продукты в суп, то нужно сделать это незадолго до окончания приготовления. Нужно отметить, что замороженные овощи продаются уже бланшированными[3], поэтому для того, чтобы приготовить их, нужно 15-20 минут.

Зимний рацион малыша - мед.

Велико значение в этот период такого продукта как мед (при отсутствии аллергии). Об этом целебном продукте уже много написано. Его принимают и при простудных заболеваниях, и при кашле и еще при ряде различных недугов. Следует лишь напомнить о том, что мед сохраняет свои полезные свойства только при употреблении его с теплой водой (30-40 градусов С) В горячей воде полезные вещества (витамины, ферменты) меда разрушаются.

Но этот продукт обладает сильными аллергенными свойствами. Детям с аллергическими проявлениями, возникшими ранее при использовании других продуктов, мед исключают! В питании ребенка, не страдающего аллергией, мед может присутствовать уже с 6 месяцев, но только в составе каш промышленного выпуска, в них после специальной обработки он наименее аллергенен. Натуральный мед можно вводить после года, начиная с четверти чайной ложки, при отсутствии у ребенка аллергии! Малышу до 3 лет достаточно давать от половины до 1 чайной ложки в день, после 3 лет - 1–2 чайные ложки.

В целом зимнее питание должно быть обычным по калорийности (т.е. калорийность остается такой же, как и летом) и содержанию всех групп продуктов, тоже не отличающийся от летних. Для того чтобы рацион вашего малыша был сбалансированным, рекомендуется включать в него следующие продукты:


Примерный набор продуктов для ребенка после года

* Молоко (молочные продукты – кефир, ряженка, кефир, йогурт) – 500-600 мл в день.
* Творог 50 г, сыр – 3–10 г в день
* Сметана нежирная 10-15 г в день
* Масло сливочное – 20-30 г в день
* Растительное 5-10 г в день
* Мясо, птица – 1-2 порции в день по 60-100 г (5-6 раз в неделю)
* Печень, другие субпродукты – 1 порция в неделю 60–100 г
* Рыба – 1-2 порция в неделю 70–100 г Овощи разные – 1-2 порции в день –150– 250 г
* Картофель – 145—200 г
* Салат – 1порция в день 40—60 г
* Крупы, макаронные изделия –50-80 г
* Яйца – 1 в день 2-3 раза в неделю 1 в день 5-7 раз в неделю, 1-2 яйца в неделю в омлете, остальные в блюдах – сырники, запеканки и т.д.
* Сладости 1 порция вдень (кондитерские изделия) – 10-15 г
* Сок фруктовый, овощной – 1порция в день – 150-200 г
* Хлеб пшеничный 65-100г
* Хлеб ржаной 15-50г
* Фрукты свежие (консервированные, замороженные) – 1–2 порции в день 100 – 200 г
* Сухофрукты – 10–20 г в день (в основном используют для компотов).

Следует заметить, что это желательный к исполнению набор, но не обязательный. Если ребенок не ест, творог по 50 г в день, можно приготовить сырники или запеканку 1 раз в неделю. И так с любым продуктом, потому что у каждого ребенка и в каждой семье свои привычки питания.


Примерное меню

Теперь посмотрим, как распределить эти продукты в течение дня.

Начнем с обеда, т.к. он несет на себе основную нагрузку по калорийности и объему всего суточного рациона. На обед ребенку рекомендуется дать закуску, в виде салата из замороженных овощей, или овощей домашнего консервирования. После закуски – первое блюдо – суп, борщ, щи и др. по вашему выбору. До 3 лет готовят вегетарианские супы, затем - на мясном или рыбном бульоне.

Затем полноценное высококалорийное мясное или рыбное блюдо с кашей или овощами в качестве гарнира. На десерт малышу можно предложить домашний консервированный компот (или из замороженных фруктов ягод, или сухофруктов), кисель, или сок, или свежие фрукты.

Очень полезны компоты с включением черной смородины, как важный источник витамина С.

Для сбалансированного поступления различных витаминов часть порции овощей должны занимать ярко окрашенные овощи, как источники каротина - это морковь, свекла, томаты, тыква, и др. А часть порции фруктов - фрукты, богатые витамином С – цитрусовые, киви. Фрукты могут быть заменены ягодами (в любом виде) богатыми витамином С или отваром шиповника.

На завтрак, как и на ужин, малышам можно давать различные крупяные блюда, обращая внимание на разнообразие применяемых круп[4]. Молочные каши хороши для завтрака. Кроме того, если у ребенка хороший аппетит можно предложить на завтрак блюда из мяса, или рыбы в сочетании с гарниром. А на ужин можно готовить крупы с овощами, фруктами (как например плов с сухофруктами). Чередовать каши (как на завтрак, так и на ужин) следует с блюдами из творога (в сочетании с морковью, яблоками, сухофруктами, медом), и яиц (омлет).

На полдник малыш получает кисломолочный напиток, или молоко в сочетании с хлебобулочными изделиями. Хорошо включать фрукты или ягоды.
Примерное зимнее меню ребенка 1– 7 лет (в граммах)

Блюда 1-3 года, 3-5 лет, 5-7лет
Завтрак
Каша 130- 150, 180, 200
Какао с молоком или чай 100-150, 180, 200
Второй завтрак
Сок фруктовый, или овощной 100-150, 180, 200
Обед
Салат (из замороженных овощей или консервированные овощи) 40, 50, 60
Суп вегетарианский (до 3 лет) со сметаной 100 -150, 180, 200
Мясное или рыбное блюдо 50 - 60, 70, 80
Гарнир крупяной 100 -120, 130, 150
Третье блюдо (компот из сухофруктов, сок, компот, отвар шиповника) 100-150, 180, 200
Полдник
Кефир, молоко, йогурт 150, 200, 200
Булочка, (печенье, вафли) 40 –60 (10-15), 70 (20), 90 (30)
Фрукты, ягоды (замороженные, консервированные) 100, 150, 200
Овощное блюдо (рагу из замороженных овощей), блюда из яиц (омлет и др.), или творожное блюдо 150-180, 200, 250
На ночь
Молоко, кефир, питьевой йогурт. 150, 200, 200

Последнее, о чем хотелось бы написать, – рацион ребенка в силу различных причин не всегда соответствует, тому набору продуктов, который рекомендуется.. Поэтому детям желательно принимать в профилактических целях витаминно-минеральные комплексы. Какие препараты и каким курсом должен посоветовать врач в индивидуальном порядке. Зимой прием этих препаратов становится особенно актуальным, в связи с большей потребностью в витаминах во время простудных заболеваний.

Общегигиенические средства

1. Для избегания простуды уклоняйтесь от холода, сырости и сквозняков.
2. Закаливание - важнейший метод профилактики респираторных инфекций.
3. Одним из наиболее распространенных и доступных средств для профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка (маска). Однако, это недостаточно эффективный метод защиты себя, а при заболевании - окружающих от заражения.
4. Не здоровайтесь ни с кем за руку, даже рискуя показаться невоспитанным.
5. Во время эпидемии гриппа старайтесь меньше ездить в общественном транспорте, где циркулирует вирус, и больше бывать на воздухе. Заразиться гриппом и ОРЗ на свежем воздухе практически невозможно!
6. Проветривайте помещения, в которых находитесь.
7. Дезинфекция помещений уксусом. Налейте в небольшую кастрюльку 0,5 литра столового уксуса или 1 десертную ложку уксусной эссенции и поставьте на огонь. Когда раствор закипит, убавьте огонь. Уксус должен испаряться в квартире в течение 20 минут. Повторяйте эту процедуру по 3-4 дня в неделю в течение эпидемического периода.

Общеукрепляющие меры

8. Больше покоя и отдыха. Лежите, отдыхайте, расслабляйтесь.
9. Пассивно вдыхайте (через нос), а выдыхайте активно и с небольшим усилием. Начинайте медленно, постепенно увеличивая скорость. Представьте себе паровоз, который, медленно двигаясь, набирает скорость. Проделайте цикл из 30 выдохов, затем минуту отдохните. Можно выполнить до пяти циклов утром и пяти вечером.
10. Постарайтесь как можно меньше есть, но как можно больше пить - травяные чаи, соки. Особенно полезны лимонный, апельсиновый, клюквенный и гранатовый.
11. Примите после завтрака 1 ч. л. аскорбиновой кислоты. Ее надо принимать еще 2 дня в то же время это облегчит течение болезни, поможет более эффективно с ней справиться. Но злоупотреблять этим методом нельзя. Организм может привыкнуть к большим дозам аскорбиновой кислоты и ответить ослаблением иммунитета, как только эти дозы сократятся.
12. Наибольшее количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, а также цитрусовых - лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах. Полезен салат из свежей капусты с подсолнечным маслом, содержащий большой запас витаминов и микроэлементов.
13. Корейский метод. Отвар из равных долей китайской капусты и репы. Остывший отвар процеживают и пьют по 0,5 стакана 5-6 раз в день. В отвар, перед употреблением можно добавить 1 чайную ложку меда и 2 чайные ложки лимонного сока.
14. Плоды смородины красной или черной в виде свежеприготовленного сока из них, настоя (из сухих) или варенья принимают внутрь как противопростудное и противовоспалительное средство при простудных заболеваниях.
15. Ягоды клюквы болотной в виде морса, сиропа или настоя принимают внутрь без ограничения при простудных заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой тела, общей слабостью и др. недугами.
16. Напиток из шиповника. Сухие ягоды шиповника растолочь. На 1 литр холодной воды использовать 5 столовых ложек ягод. Поставить на огонь, прокипятить 10 минут. Настоять, укутав, 8-10 часов, процедить. Пить с утра по 1 стакану через каждые 2-3 часа в течение суток. Можно пить и с медом, вареньем, сахаром. Желательно пить отвар шиповника в течение недели, постепенно уменьшая количество приемов. После каждого приема полоскать рот теплой водой, так как кислота разъедает зубы.
17. Плоды шиповника - 1 часть ; Листья малины - 1 часть ; Листья смородины - 1 часть ; Листья брусники - 1 часть . Две столовые ложки смеси залить стаканом кипятка, кипятить 10 минут, настаивать в закрытой посуде до охлаждения, процедить, добавить по вкусу сахар. Пить по полстакана 2 раза в день.
18. Малина с медом. 1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка шиповника, 1 ст. ложка малины, 1 ст. ложка смородины, залить 100 мл кипятка. Выдержать 15 минут. Пить 3 раза по 1/2 стакана перед едой.
19. Цветы липы - 1 часть; цветы черной бузины - 1 часть. 2 столовые ложки смеси на стакан кипятка, кипятить 5-10 мин., Процедить. Выпить горячим в один прием
20. Липа с калиной малиной. Приготовить смесь, используя следующие соотношения: цветы липы - 1 часть, плоды калины - 1 часть. 2 столовые ложки смеси развести 2 стаканами кипятка. Кипятить 5-10 минут, процедить. Пить горячим на ночь по 1-2 чашки.
21. Липа с малиной. Приготовить смесь из равного соотношения плодов малины и цветков липы. Столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по стакану горячего настоя на ночь как потогонное.
22. Мать-и-мачеха с калиной. Приготовить смесь, используя следующие соотношения: цветы мать-и-мачехи - 1 часть, плоды калины - 1 часть. 2 столовые ложки смеси развести 2 стаканами кипятка. Кипятить 5-10 минут, процедить. Пить горячим на ночь по 1-2 чашки.
23. Листья мяты перечной - 1 часть; цветки бузины черной - 1 часть; цветы липы - 1 часть. 1 столовую ложку смеси развести 2 стаканами кипятка. Кипятить 5-10 минут, процедить. Пить горячим на ночь по 1-2 чашки.
24. Смешайте поровну кору ивы, цветки ромашки, липовый цвет, плоды шиповника, лимонные корки. Чайную ложку сбора залейте стаканом кипятка и настаивайте 10 мин. Принимайте по трети стакана теплого настоя 3 раза в день за 15 мин до еды.
25. 4 столовые ложки измельченной смеси: центаврии, ромашки и листьев барвинка – все поровну, залить 600 мл кипятка, настоять 20 мин, процедить. Принимать горячим в течении дня во время гриппа с высокой температурой.
26. Принимать по 1/2 чайной ложки растертых в порошок семян фенхеля с добавлением чайной ложки натурального сахара два-три раза в день.
27. Смесь эхинацеи, “золотой печати”, корицы – в равных частях, принимать по 1/4 чайной ложки с медом два раза в день при простуде.
28. Очень хороший рецепт от простуды для взрослых: Берется кружка гр.300. 1/3 - чай горячий, 1/3-вино красное, 1/3-малина (варенье). Все это выпить горячим и лечь в постель.
29. Полынь, настойка на водке. В четвертинку водки насыпать травы полыни горькой. Настоять 21 день в темном месте, процедить. Принимать при простуде и промерзании 20 гр. 1 раз в день. Принимать 2-3 дня не более.
30. Спиртовую настойку листьев эвкалипта. 20 г сухих, измельченных листьев эвкалипта залить спиртом, плотно укупорить и настаивать 7-8 дней. Процедить и остаток отжать в настойку. Принимать по 20-25 капель, разведенных в 1/4 стакана кипяченой воды.
31. Если начинается грипп, очистите небольшую луковицу, натрите ее на терке, выложите на слой бинта. Этот компресс положите на крылья носа на 10 минут. Повторить эту процедуру три раза в сутки. Крылья носа надо предварительно смазать растительным маслом.
32. Пустырник и корень цикория обыкновенного в равных пропорциях заварить крутым кипятком, как чай, дать настояться и принимать 3 раза в день по полстакана.
33. Чай с клюквой или брусникой, а на ночь - насыщенный отвар яблок с медом.
34. На 250-граммовую пачку чая по 2 ст. л. мяты и зверобоя, по столовой ложке чабреца и корня валерианы.
35. На 7 ст. л. чая по 1/2 ч. л. мяты, душицы и ромашки. 1 ч. л. смеси залить стаканом кипятка, настаивать 10 минут.
36. 1 чашка крепкого чая, 1/3 чашки меда, 1/3 чашки водки соединить, размешать и довести до кипения. Пить маленькими чашечками.
37. Листья крапивы - 3 части; Корни моркови - 3 части; Ягоды смородины - 1 ч; Плоды шиповника - 3 части. Одну столовую ложку смеси залить двумя стаканами горячей воды, кипятить 10 минут, затем настаивать 4 часа в закрытой посуде, процедить. Принимать по полстакана 2-3 раза в день.
38. Плоды шиповника – 1 часть; Плоды рябины – 1 часть. Одну столовую ложку смеси залить двумя стаканами горячей воды, кипятить 10 минут, затем настаивать 4 часа в закрытой посуде, процедить. Принимать по полстакана 2-3 раза в день.
39. Одну столовую ложку сухих измельченных листьев черной смородины залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять, хорошо укутав, 4 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана в теплом виде маленькими глотками 4-5 раз в день.
40. Чайную ложку молодых стеблей с листьями и цветками паслена сладко-горького залить 400 мл кипятка, настоять 4 часа, процедить. Принимать по столовой ложки 3-4 раза в день за 30-40 мин до еды.
41. Столовую ложку сухой травы и корневищ с корнями сабельника болотного залить 200 мл кипятка, настоять 60 мин, процедить. Принимать по 59 мл 3-4 раза в день теплым.
42. 50 г подсолнечного масла, для сангвиников и холериков или кунжутного (оливкового), для меланхоликов и флегматиков, кипятить 40 мин на водяной бане, затем добавить две столовые ложки мелко нарезанного лука (брать большие плотные головки), три растолченных зубчика чеснока, настоять два часа, профильтровать. Настоем смазывать слизистую ноздрей (если слизь выходит из носа) или слизывать с чайной ложечки в теплом виде (если проблемы с горлом).
43. 20 г толокнянки (листьев) залить 500 мл воды. Кипятить 15 мин на малом огне, укутать и настаивать еще 20 мин. Принимать по 40 мл 3 раза в день при остром инфекционном заболевании (ОРВИ).
44. Смешать в равных частях по объему свежие ягоды калины обыкновенной и зерна граната. Хранить в темном прохладном месте в закрытой посуде. Одну столовую ложку смеси разбавить 1/2 стакана кипяченой воды комнатной температуры. Пить 2-3 раза в день до еды.
45. При первых признаках гриппа, ангины, простуды рекомендуется сделать следующее. В стакане свежеприготовленного сока моркови размешать кашицу из 3-5 зубков чеснока и принимать по 1/2 стакана смеси 3-4 раза в день за 30-40 минут до еды в течение 5 дней.
46. 10 лимонов с кожурой, но без косточек, натереть на мелкой терке, затем измельчить на терке 10 головок чеснока, все тщательно смешать, залить 3 л . прохладной кипяченой воды, настоять в плотно закрытой посуде в холодильнике и принимать по столовой ложке утром натощак и вечером перед сном. Такую смесь можно принимать в качестве профилактики гриппа.
47. Измельчите по 250 гр. репчатого лука и чеснока, залейте 1л. водки, настаивайте в темном месте при комнатной температуре 2 недели. Периодически встряхивайте содержимое, затем процедите его. В качестве профилактического средства от гриппа, простуды и ангины принимать по 15-20 капель 3-4 раза в день до еды.
48. Прополис (пчелиный клей). Кусочек прополиса величиной с 1-2 горошины надо держать во рту, изредка перебрасывая языком с одной стороны на другую, на ночь заложить за щеку. Держать сутки. Можно использовать обычный кусковой сахар, пропитав его спиртовым экстрактом прополиса.
49. Чеснок с медом. Смесь натертого чеснока с натуральным медом в соотношении 1:1 (принимают на ночь столовую ложку смеси, запивая кипяченой водой).
50. "Чесночное" масло: измельченный чеснок смешать со сливочным маслом и использовать для бутербродов. Очищенный чеснок можно повесить в марлевом мешочке над кроватью или положить под подушку.
51. Натертую на терке луковицу средней величины залить 0,5 л кипящего молока, оставить в теплом месте на 20 минут; пока не остыло, процедить и выпить половину этого настоя на ночь, другую половину - утром, но обязательно горячим; так повторяйте 3-4 дня, и грипп пройдет без осложнений.
52. Порошок гвоздики с медом – лекарство для слизывания. По 2-3 раза в день по 1 чайной ложке после еды через 2 часа.
53. Йод и марганец применяется в период эпидемии гриппа. В носу делается промывание теплой водой с добавлением небольшого количества настойки йода или воду слегка подкрашивают марганцовкой. Эту воду втягивают несколько раз в нос в течение дня. Таким образом, многие избегают в период эпидемии гриппа заболеваний.
54. Прекрасно помогает бальзам из еловых или пихтовых почек. Надо взять килограмм почек (купить в аптеке или собрать в конце мая, когда они отрастут на 3- 5 см ), промыть в холодной воде и измельчить. Высыпать их в эмалированную кастрюлю, залить тремя литрами кипяченой воды, довести до кипения и кипятить 15 минут. Отвар процедить через марлю, дать отстояться и вновь процедить. К полученному отвару добавить мед ( 1 кг меда на 1 литр отвара) и 10 г 30%-й спиртовой вытяжки прополиса (продается в аптеке). Все перемешайте, нагрейте до 45оС, охладите, разлейте в бутылки, хорошо их закройте и храните в холодильнике. При гриппе или ОРВИ принимайте по 1 ч. л. 3 раза в день за 30 минут до еды.
55. Купать ноги в ванночках с горчицей в течение 5-10 мин., после чего стопы растирать какой-либо разогревающей мазью или надеть шерстяные носки и спать.
56. Засыпать сухую горчицу в носки и надеть их на ночь. Вместо разогревающей мази.
57. При первых признаках простуды - режим полного голодания (от одних до двух суток) с максимальным ограничением в питье. Голодание - защитная реакция, помогающая организму бороться с инфекцией собственными защитными силами. Эффект от голодания проявляется чаще на вторые сутки. Для выхода из голодания применять яблоко, соки и другие легкие продукты.
58. При появлении первых симптомов болезни прекращайте принимать любую еду и приготовьте лечебный раствор. На 1,5 л кипяченой воды добавьте 1 ст. л. крупной соли, сок одного лимона и 1 г аскорбиновой кислоты. Выпейте раствор в течение полутора часов, принимая "лекарство" вечером - утром проснетесь здоровыми. После нормализации температуры и улучшения самочувствия можно начинать прогревание - теплые (до 50оС) ножные и ручные ванны с горчицей, шерстяной свитер на голое тело для раздражения рефлекторных зон спины, груди, кистей.

Жаропонижающие средства

Не надо торопиться с жаропонижающими средствами, если температура не выше 38оС и если это не ребенок с наклонностью к судорогам. Она опасности не представляет и показывает, что организм борется, создавая неблагоприятные условия для вирусов.
59. Малина обыкновенная. Используется как в различных сборах, так и отдельно. Сок малины с сахаром - хорошее освежающее питье при высокой температуре. Настой сухих плодов. 1 столовую ложку плодов заварить стаканом кипятка, настоять 20 минут. Пить по стакану горячего настоя 2 раза в день.
60. Раствором слабого уксуса или полуспиртовым раствором смочить вафельное полотенце и энергично растереть кожу. Поверхностные сосуды расширяются, и температура после 3-5 минут легкого массажа снижается до нормы. По мере повышения температуры эту процедуру можно повторять.
61. При повышенной температуре тела болгарские натуропаты рекомендуют апельсиновый сок (100 мл) + лимонный сок (100 мл) + или яблочный сок (100 мл) + томатный сок (75 мл) + сок свеклы (25 мл).
62. Для снижения температуры тела при гриппе хорошо иметь в доме под рукой настойку из сосновых почек или молодых веток пихты: 1 кг молодых отростков пихты или почек сосны и 0,5 кг корней малины измельчить, уложить слоями в стеклянную банку, положив между слоями сахар и мед ( 1 кг сахара и 0,5 кг меда). Долить 200 мл кипятка. Настоять сутки, потом томить на водяной бане 6-8 часов. Снова настоять двое суток. Образовавшийся ярко-малиновый сок слить и хранить в темном прохладном месте. Взрослым принимать сок по 1 ст. л. 4-5 раз в день перед едой. (Примечение ПиМ: на приготовление этого сока уйдёт около 4х суток)

Массаж

63. Массаж биологически активных точек стимулирует кровообращение и оказывает жаропонижающее действие, является хорошим профилактическим средством и эффективно помогает в самом начале заболевания. Массаж лучше проводить по утрам, в хорошо проветренном помещении. Расслабьтесь, энергично потрите ладони рук друг о друга до появления ощущения тепла. Затем, пальцем потрите нос от переносицы до кончика 36 раз. Потом, тоже 36 раз надавите на точки, расположенные с двух сторон у крыльев носа. После этого следует проделать такой массаж: ладонями, от шеи по скулам, вверх к ушам, над ушами, далее за ушами, затем вниз под затылок, с заключительным надавливанием на точки расположенные по обе стороны от позвоночника у основания черепа. Повторить это 36 раз. В заключение разотрите шею руками спереди и сзади до ощущения тепла.
64. При простуде. Пальцами одной руки давить на точки хе-гу, расположенные на кистях рук, в промежутке между большим и указательным пальцами, ближе к середине II пястной кости. Зажав точку между указательным и большим пальцами массирующей руки, проводить легкие ритмические надавливания (с помощью большого пальца). Давить на точку до появления легкого ощущения распирания, ломоты, тяжести или небольшой боли. Проделать массаж сначала на одной затем на другой руке 10 мин.
65. При простуде, головной боли. Большими и указательными пальцами зажать точки фэн-чи, расположены слева и справа от шейной мышцы, в ямке ниже теменной кости и давить на точки тай-ян, расположенные сбоку между наружными углами глаз в углублении на наружной стороне глазниц, по 10 мин.
66. При закупорке носа. Разминайте в течение пяти минуты средним пальцем точки ин-сян, расположенные у верхнего края носогубной складки, рядом с крылом носа, до появления предусмотренных ощущений. Массаж лучше делать с эвкалиптовым маслом.
67. При гриппе с ознобом или лихорадкой. Используется точечный массаж точек ин-сян и фэн-чи в течение пяти минут до появления предусмотренных ощущений. Кроме этого, пользуются следующим приемом: двумя указательными пальцами обеих рук надавить на крылья носа и, не отрывая пальцев, произвести поглаживающие движения к переносице с отрывом рук у внутреннего края глаза до появления тепла в носу (обычно пять минут).
68. Медовый массаж. Он поможет и температуру тела снизить, и горчичники заменить: чайную ложку меда растопите при 40оС и подушечками трех пальцев своей руки начинайте легко "вбивать" его в кожу в области грудины или в области позвоночника между лопаток на спине. Массируйте 1-2 минуты. Повторяйте процедуру в течение 2-3 дней.
69. Пихтовое масло. При гриппе, ОРЗ, ОРВИ, воспалении легких, бронхитах и других простудных заболеваниях (особенно у детей) применяют пихтовое масло, сочетая втирания при массаже с ингаляциями. Втирают масло в воротниковую зону спины, грудь, делают массаж стоп по рефлекторным зонам 4-5 раз в течение суток через 5-6 часов. После каждой процедуры обертывают больного компрессной бумагой, надевают ему шерстяные носки, накрывают теплым одеялом и дают пить потогонный настой из сбора трав.

Ингаляции и средства от насморка

Как проводить ингаляцию? Вы можете свернуть из плотной бумаги воронку, ее широким концом накрыть кастрюлю или чайник, и через узкий просвет вдыхать пар. Многие предпочитают дышать паром над кастрюлей, накрыв голову полотенцем. Это тоже не возбраняется, только будьте осторожны, чтобы не опрокинуть на себя случайно кастрюлю с горячей водой. И учтите, что страдающим гипертонической болезнью при повышенном артериальном давлении такой способ противопоказан. Продолжительность любой ингаляции для взрослых - 5-15 минут, для детей - до 5 минут. Делают ее 1-2 раза в день.
70. При насморке можно закапать по одной капле пихтового масла в каждую ноздрю.
71. Горсть листьев эвкалипта, заварить крутым кипятком, дать покипеть 1-2 минуты. Снять с огня и подышать над паром, накрыв голову полотенцем, - вдох через нос, выдох через рот, затем наоборот. Остывший отвар можно перед сном разогреть и внести горячий в спальню. Пары эвкалипта лечат и во время сна.
72. Сварить очистки картофеля, добавить щепотку травы чабреца, листьев эвкалипта или шелухи овса и подержать на огне еще 1-2 минуты. Непосредственно перед процедурой добавить 2-3 капли пихтового масла. Накрывшись полотенцем, посидеть над паром 5-7 минут.
73. Свежеприготовленный сок каланхоэ или сок белокочанной капусты. Он вызывает легкое раздражение слизистой оболочки, чихание и как результат - освобождение носа от слизи. Некоторым хорошо помогает свежий сок алоэ. Его вводят в обе половины носа по 5 капель 2-3 дня подряд через каждые два часа.
74. Очень полезно вдыхать летучие выделения свежеприготовленной кашицы из лука и чеснока. Особенно активно она выделяет летучие фитонциды в первые 10-15 мин, затем поток их быстро истощается. Попадая в дыхательные пути, фитонциды очищают их от болезнетворных бацилл, тонизируют и оздоравливают организм.
75. Можно воспользоваться довольно неприятной, но очень эффективной процедурой: измельчите зубок чеснока и затолкайте его в носовые ходы. Потерпите жжение, пусть текут слезы, прочихайтесь от души - насморк прекратится через три часа.
76. Мягче действует для закапывания в нос "чесночное" масло: одну дольку чеснока залейте на ночь одной столовой ложкой растительного масла, утром профильтруйте и закапывайте полученную жидкость в нос 3-4 раза в сутки, предварительно удалив из него слизь.
77. Средство от насморка получится, если мед добавить к соку сырой красной свеклы: на 1 ч. л. меда 2,5 ч. л. свекольного сока. Закапывать по 5-6 капель в каждый носовой ход 4-5 раз в день.
78. Сопливые носы промывать настоем лука с медом. Рецепт настоя: 3 столовых ложки мелко нарезанного лука залить 50 мл теплой воды, добавить 1/2 чайной ложки меда (сахара), настоять в течение 30 минут.
79. Закапывать масляный настой чеснока с луком. Рецепт настоя: растительное масло в стеклянной посуде выдерживается 30-40 минут в кипящей воде. 3-4 дольки чеснока и 1/4 лука мелко нарезать, залить охлажденным приготовленным маслом. Смесь настаивается в течение 2 часов и процеживается.
80. Если при сильном насморке вы потеряли обоняние, полезно налить немного уксуса на горячую сковородку и вдыхать его пары. Таким же эффектом обладает дым горелого хлеба.
81. Ещё при насморке помогает нос мыть с мылом детским, а лучше хозяйственным.

Средства от кашля

82. При хрипоте и сухом кашле варите десяток фиников в течение как минимум получаса в полулитре воды. Пейте горячим. Можно так же сварить шесть-семь сушеных фиников в чашке молока.
83. Пихтовое масло снимает приступы сильного кашля. Чистое масло закапывается из пипетки на корень языка по 3-5 капель утром и вечером.
84. Смешать сок редьки или моркови с молоком или медовым напитком (1:1). Принимать по 1 ст. л. 6 раз в день.
85. 30 г порошка корня солодки, 15 г порошка укропа и 60 г сахара. Доза для взрослых - половина чайной ложки, для детей - на острие перочинного ножа два раза в день.
86. Редька (используется при кашле). Нарезать сырую редьку очень тонкими ломтиками и посыпать их сахарным песком. Появившийся сладкий сок принимать по столовой ложке каждый час.
87. В верхней широкой части вымытой редьки вырежьте лунку и залейте туда столовую ложку меда. Редьку поместите в какой-либо сосуд в вертикальном положении, накройте плотной бумагой и выдержите 3-4 часа. Сок слейте и принимайте по 1 ч. л. 3-4 раза в день до еды и перед сном (взрослым и детям старше года).
88. Сок лимона с медом: небольшой лимон залейте водой и кипятите на слабом огне не более 10 минут, остудите, разрежьте пополам и выжмите сок в стакан емкостью 200 граммов . К соку лимона добавьте две столовые ложки глицерина для внутреннего употребления, до краев стакана налейте мед и все тщательно перемешайте. При сильном и частом кашле принимайте по 2 ч. л. смеси 3 раза перед едой, а также на ночь. Если кашель сильный, но редкий и сухой, принимайте по чайной ложке смеси до и после завтрака, обеда, ужина и обязательно перед сном. Такой сироп с удовольствием пьют и маленькие дети: с года им можно давать по чайной ложке смеси перед едой 3 раза в день и на ночь.
89. Для грудных детей предлагается такой способ избавления от кашля: к чайной ложке меда добавьте 2 столовые ложки семян аниса (они бывают в аптеках) и щепотку поваренной соли. Все это залейте стаканом воды, доведите до кипения, процедите. Давайте ребенку по чайной ложке каждые два часа. По мере стихания кашля сокращайте и дозу смеси. Не давать смесь детям, страдающим диатезом.
90. Чай из листьев мать-и-мачехи, листьев подорожника и черной смородины. Можно приготовить луковый сироп: луковицу средней величины в шелухе помыть, залить водой так, чтобы она полностью покрывала луковицу, и добавить 50 г сахара. Варить на медленном огне 30-40 минут, дать остыть, процедить. Принимать по 1 ст. л. 4-5 раз в день за 20-30 минут до еды.
91. При кашле приложите к груди шерстяную ткань, пропитанную смесью уксуса, оливкового масла и камфары.
92. При кашле поможет компресс из натертого хрена.
93. Приготовить порошок из семян горчицы или куркумы, или имбиря, или гвоздики, или кардамона с медом. Применять как лекарство для слизывания.
94. Растирать грудь и спину солью с горчичным или сезамовым маслом до покраснения.
95. Настой 1 столовой ложки сосны с 1 щепоткой имбиря, пить по полстакана 3 раза за 30-40 мин до еды.
96. Яблочный лист заварить в кипятке и пить с 1 щепоткой имбиря по 1 стакану 2-3 раза в день.
97. Делать примочки или припарки из семян горчицы, корицы, гвоздики на область груди.
98. Пить теплое молоко с миндальным маслом или топленым маслом с 1 щепоткой мускатного ореха.
99. 1 столовая ложка фиалки на стакан кипятка, варить пока не выпарится половина жидкости. Принимать по половине стакана 2 раза в день утром и вечером спустя 1-1,5 часа после еды.
100. Взять по 1/4 чайной ложки гвоздики, порошка имбиря, кардамона и 1 чайную ложку корня солодки (или корня алтея). Залить 200 мл кипятка, настоять 5 минут, процедить. Пить настой маленькими глотками. Помогает при кашле, сопровождающемся болевыми ощущениями.

В этот список не попали многие полезные лекарственные средства. В том числе интерфероны, КИП (Комплексный иммуноглобулиновый препарат), оксолиновая мазь, раствор хлорофиллипта и другие.
ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ.

Вы, по-видимому, не раз замечали, как ваш ребенок морщит лоб, трет кончик носа или делает какие-то непонятные жесты руками? Часто родители не обращают надлежащего внимания на эти движения, считая, что это просто какие-то детские игры. А зря. Взрослые пытаются сделать все возможное, чтобы малыш как можно быстрее научился разговаривать, и совсем забывают о другой стороне медали - невербальной лексике. Поэтому если вы хотите лучше понимать своего малыша, вам придется овладеть азами невербального общения. Они проявляются в жестах и мимике, с помощью которых передается 50 процентов информации о человеке.

Дети до трех лет еще не владеют полноценным человеческим языком, потому язык жестов для них – важная форма общения с родителями. Например, если вы заметили, что ваш малыш морщит лоб, трет кончик носика или надул губки – обязательно обратите на него внимание. Такое поведение свидетельствует о том, что ребенок чувствует себя неуютно и ему не нравится то, что происходит вокруг.

Нужно знать, что невербальная лексика, освоенная ребенком до трех лет, будет проявляться на протяжении всей его жизни. Поэтому именно в этом возрасте родителям нужно уделять много внимания именно невербальному общению. Научив малыша понимать язык жестов, вы поможете ему достичь правильного взаимопонимания с окружающим миром. Ваш ребенок будет чувствовать себя увереннее в обществе своих ровесников, воспитателей и учителей.

Это понадобится ему и во взрослой жизни, где умение общаться без слов является залогом незаурядного успеха и признания другими членами общества. И если к трехлетнему возрасту ребенка вы изучали самые простые знаки и жесты, которые помогали общению с ним, то после того, как он овладеет разговорным языком, нужно перейти к углубленному изучению невербальной лексики. Вот несколько самых простых способов, как помочь ребенку освоить язык тела.

Шаг первый

Подготовьте несколько картинок с изображениями людей в разных эмоциональных состояниях. Стоит начать с самых простых – смеха и плача. Спросите малыша, что делает человек, который изображен на картинках. Если ребенок ответит, попробуйте дальше развить эту тему. Спросите, откуда он это знает. Так вы заставите своего ребенка думать и фантазировать.

Шаг второй

Когда ребенок выучит самые простые эмоции, начинайте знакомить его с более сложными. Добавьте к двум первым картинкам еще несколько, на которых будут изображены печаль, радость, стыд, злоба, растерянность... Если малыш не сможет сразу охарактеризовать увиденное, сами расскажите ему, что делают люди на этих рисунках. Позже, показывая изображения поочередно, попросите пересказать то, что вы объяснили. Задавайте новые вопросы и следите за ответами. Если ребенок будет отвечать неправильно, попросите, чтобы он еще раз хорошо подумал и дал правильный ответ.

Шаг третий

Убедившись, что ребенок хорошо выучил эмоции на картинках, попросите их повторить. Пусть малыш покажет вам, как человек плачет, смеется, грустит или радуется. Так вы сможете хорошо закрепить изученный материал, а малыш быстрее поймет, в каких ситуациях он сможет это применить.

О том, что глаза – зеркало души, говорили еще древние мудрецы и философы. Такой же мысли придерживаются и многие современные психологи. Но нельзя оценивать человека, лишь заглядывая ему в глаза. Ведь взгляд часто зависит от среды, в которой он рос и воспитывался. Например, с самого детства жителям Восточной Европы, а также индусам, японцам и пакистанцам говорят, что заглядывать в глаза собеседнику (а особенно незнакомому) – признак плохого воспитания. А вот мусульмане придерживаются другой мысли. С юных лет их учат смотреть просто в глаза своему собеседнику, особенно если это женщина или партнер по бизнесу. Если же, разговаривая с мусульманином, вы отведете глаза в сторону, он может заподозрить вас в неискренности и лжи.

Поэтому имейте в виду, что взгляд, который человек выработал в детстве, будет сопровождать его на протяжении всей жизни. Его невозможно перестроить, даже полностью изменив круг общения. Поэтому очень важно научить малыша правильно пользоваться глазами. Объясните ему, что, при общении с родными, близкими и друзьями, нужно смотреть в глаза собеседнику. Это поможет наладить дружеские отношения. А вот для общения с воспитателями или учителями нужен совсем другой взгляд - деловой. Расскажите ребенку о существовании «третьего глаза», который расположен немножко выше носа. Общаясь с учителем, ребенок должен научиться смотреть именно в это место. Это поможет усвоить новую информацию и произведет позитивное впечатление на собеседника. Одним словом,- учите ребенка правильно и, главное, вовремя!

Не секрет, что дети просто обожают праздники. Но что делать, если Новый Год позади, день рождения сына или дочки еще не скоро?
Как развеселить ребенка? Устройте внеплановый праздник!
Вам нужен повод? Тогда придумайте его сами. И непременно дайте веселое название своему празднику.

Многие дети любят собирать друзей дома. Не препятствуйте этому. Конечно, родителей ожидают хлопоты по организации и проведению мероприятия, но все это окупится неподдельной радостью детей и ощущением, что вы все вместе. Вы – одна семья!

С чего начинается любой праздник? Правильно, с приглашения. Можно просто позвонить по телефону и сообщить, что тогда-то, во столько-то состоится… Но разве это интересно?
Будет здорово, если вы всей семьей проявите фантазию и придумаете индивидуальные приглашения для каждого из предполагаемых гостей.
Можно сделать открытку со смешной аппликацией или фотографией гостя, можно для приглашений использовать воздушные шарики или маленькие картонные сундучки, куда кроме открытки положить конфетку.
А еще подумайте над дизайном именных карточек, которые будут расставлены на столе и укажут каждому из гостей его место.

Во время подготовки к празднику обратите внимание на скатерть, салфетки и посуду. Просто замечательно, если на столе будет яркая скатерть и яркие салфетки, со сказочными персонажами.
Что касается посуды, то лучше использовать одноразовую: она не разобьется, если ребенок её случайно уронит, её не нужно мыть и, кроме того, можно найти посуду веселой расцветки, предназначенную специально для детских праздников.

Не забудьте украсить комнату, где соберутся гости. Для этого пригодятся воздушные шарики, конфетти, гирлянды, мигающие лампочки, звездочки из фольги.

Угощение для детей должно быть простым. Не нужно готовить мудреные блюда, деликатесы тоже ни к чему.
Вот несколько идей. Самое простое – это бутерброды. С помощью овощей и колбасы можно создать смешные рожицы. А еще неплохой вариант – канапе. Дети с восторгом будут есть малюсенькие бутерброды на палочке.
Можно заменить все это, так любимой детьми, пиццей. Только в этом случае испеките её сами!
Не забудьте о сладком и фруктах. Что касается напитков, то пусть это будет не газированная вода, а морс или сок – так гораздо полезнее.
А может, вы знаете рецепт какого-нибудь коктейля для детей? Чем не повод его приготовить? Запаситесь соломинками для прохладных напитков, детям очень нравится пить через них. Постарайтесь, чтобы стол выглядел нарядным, красивым и оригинальным, а угощение было вкусным!

И последнее. Обязательно подумайте, как развлечь детей после застолья. В зависимости от места проведения праздника (квартира или частный дом), подберите игры. Не забудьте о музыкальном сопровождении и маленьких призах, ведь ни один ребенок не должен уйти обиженным.
Помните, что дети обожают участвовать в конкурсах, где они тоже могут получить маленькие подарки (конфетку, шарик и т.д.).
Пусть детские праздники проходят в вашей семье как можно чаще! Превратите это в традицию и тогда ваши дети, став взрослыми, не только будут с благодарностью вспоминать эти моменты из детства, но и станут дарить подобное удовольствие своим детям!

Итак, после всех «за» и «против» принято решение, что море, солнце и чистый воздух малышу не повредят. Едем отдыхать. Куда же конкретно?
Наш выбор сразу пал на Турцию. То, что эта страна для отдыха с ребенком подходит как никакая другая, я поняла, еще изучая каталог турецких отелей. В описании каждого из них читаю: детская кроватка, детский стульчик в ресторане, детский стол, детская анимация, детская площадка, детский бассейн.
Пожалуй, ни одно направление не предлагает таких комфортных условий для отдыха с детьми. Уже по прибытии я поняла, что мы в выборе страны не ошиблись: в первый же день в нашем отеле я увидела очень много туристов с колясками, с детьми от 3-х месяцев и старше.
Путешествие нам и малышу понравилось, хотелось бы поделиться с другими родителями своим опытом и дать некоторые советы.

Перелет и акклиматизация

Сразу продумайте, чем занять ребенка в самолете. Возможно, придется прогуливаться с ним по салону – вряд ли малыш будет сидеть спокойно.
Нашему 10-месячному живчику на месте не сиделось, а ходить он еще не умел. На помощь пришли книжки с разноцветными картинками, игрушки, способные занять на какое-то время, даже стаканчики, в которых стюардессы разносили воду.
Потом малыш немного поспал. Чтобы не закладывало ушки, нам помогала бутылочка с соком. Акклиматизация прошла прекрасно, то есть, ее, в общем-то, и не было. Правда, в первый день мы не ходили на море, спали в номере.

Что взять с собой

Возьмите все, что пригождалось в уходе за ребенком дома. Памперсы, влажные салфетки, ватные палочки, кремы, соски, бутылочки. Конечно, все это есть в продаже и в самой Турции. Причем на территории отелей цены несколько завышены, но можно покупать предметы ухода в аптеках, а выгодней всего в супермаркетах, например, «Migros», которые есть в большинстве курортных городов, и любой водитель маршрутки вас до них доставит.

Игрушки в Турции дороговаты. Да они и вряд ли понадобятся. Возьмите с собой песочный набор (ведерки, лопатки), мы брали также надувной мяч и надувной детский бассейн.
Зачем-то мы потащили с собой целый чемодан детских вещей. На самом деле надо взять несколько летних комплектов (футболка+шортики), десяток трусиков для пляжа, несколько хлопчатобумажных кофточек с длинным рукавом (защита от солнца), носочки, обувь, пару теплых кофточек и длинных штанишек на вечер.
Детского текстиля в Турции навалом, скорей всего, вы там что-нибудь да купите. Обязательно берите панамы (чепчики, шапочки, кепки, банданы)! Причем несколько. Мы взяли одну, потеряли ее, на местном рынке нашли только бейсболки. Этот головной убор мой малыш не признавал и постоянно сбрасывал, пришлось пришить к кепке завязочки.
Обязательно возьмите солнцезащитный крем с высоким SPF-фактором, намазывайте ребенка с утра и после дневного сна.

Передвижение

Удобней всего, конечно, коляска, лучше всего легкая трость. Мы с коляской не расставались. Прямо из номера заезжали на лифт, и дальше следовали куда угодно: в ресторан, на пляж, к бассейну, на рынок, прогуляться – везде коляска нас выручала.
Лучше, если у колясочки все же будет откидная спинка, чтобы малыш мог в ней и поспать. В этих случаях, возможно, понадобится тоненький детский плед.

Питание

Если вы едете ненадолго, питание можно взять с собой из дома. Возьмите привычные ребенку баночки, каши. В Турции детское питание тоже есть, продается в аптеках и вышеупомянутых супермаркетах.
Когда наши любимые пюрешки закончились, в «Мигросе» мы обнаружили турецкое питание, нашему малышу оно понравилось. Хороший 100% сок тоже можно купить в магазинах.
В отелях обычно можно разогреть еду в микроволновой печи, развести кашу или смесь кипятком из специального автомата. Так что, если ваш малыш совсем мал и еда со шведского стола ему еще не по зубам, проблем с питанием все равно не будет.

А для детишек, которые уже умеют кушать, на шведском столе обязательно найдется то, что нужно. Как правило, в большинстве пятизвездочных отелей есть детский стол. Но это на самом деле ассортимент Макдональдса – гамбургеры, картофель-фри, и т. п. Мамочкам малышей лучше обратить внимание на диетический стол - отварные курица, картофель, брокколи, рис. Иногда на завтрак бывает каша.
Всегда есть омлет, овощи, фрукты, сыр, выпечка. Наконец, можно кушать сколько угодно натурального йогурта: в Турции он очень популярен. Йогурт там используют как соус, а также добавляют в него различные фруктовые и ягодные наполнители. На завтраке у нас всегда стояли чаши с йогуртами разных расцветок, и мой малыш уплетал их с удовольствием.

Хорошо мамочкам, чьи малыши на грудном вскармливании: это, конечно, облегчает задачу. Кушайте сами хорошо, а малышу все достанется. Кстати, на пляже и даже в городе я видела несколько женщин (иностранок), без стеснения кормящих грудью младенцев. Турчанки и русские прикрываются парео, очень удобно и незаметно.

Лекарства

Хоть нам и мало что из аптечки пригодилось, советую брать все детские лекарства, которые пригождались вам дома – просто на всякий случай. Мы брали крем и капли от аллергии, ушные капли, перекись водорода, йод, зеленку, Смекту от проблем с желудком, калгель, жаропонижающее и обезболивающее средство (Нурофен), Афлубин (от простуды), стерильные вату, бинт.
Обязательно возьмите крем «Спасатель» и крем от солнечных ожогов, в турецких аптеках есть аналоги, но лучше иметь при себе.

Море

В зависимости от того, на какой курорт вы поедете, пляж у вас будет песочный или галечный. Песок в Белеке, Сиде, Бодруме, Анталии, Алании. Галька в Кемере, Мармарисе. У некоторых отелей Сиде и Алании песчано-галечные пляжи.
Для семейного отдыха больше всего подходят Белек, Лара (Анталия), Сиде. Это курорты Средиземного моря. Море теплое, чистое, пляжи очень хорошие, шезлонги и зонтики в отелях, конечно, бесплатные.
Детям – раздолье. А уж как они любят играть в песочке! Хотя в море мы искупались не сразу. В первый день только чуть окунулись, потом купались с надувным кругом, или набирали воды в детский надувной бассейн, тогда она прогревалась, и малышу очень нравилось в ней плескаться.

Отели

Отличительная черта турецких отелей, работающих по системе «Все включено» - это большая территория с максимумом комфорта и развлечений, чтобы гостям было хорошо и нескучно. Я рассказываю про наш отель, но пусть читатель имеет в виду, что это в той или иной степени относится ко всем отелям.
На территории есть детская площадка: два городка, карусель, качели. Есть луна-парк с колесом обозрения, детским паровозиком и аттракционом «лодочка». Есть детский бассейн с горкой для самых маленьких.
Кроме основного ресторана, есть бары около бассейна и около пляжа, где для малыша можно взять водички, или организовать легкий перекус. Есть просто лужайки, на которых лежат большие подушки (любили мы на них валяться), и тенистые скверики с гамаками.
С детьми от 4-х лет занимаются в мини-клубе – это детская комната, в которой играют в игры, рисуют, проводят конкурсы. Совсем маленького ребенка в мини-клубе конечно, не оставишь, но с родителями – пожалуйста. Наш малыш любил там иногда поиграть, кстати, в мини-клубе много игрушек, нам их давали безвозмездно, с возвратом.
Номера в отелях, как правило, просторные и комфортабельные, лучше, если на полу будет ковровое покрытие.

Анимация

Аниматоры – это работники отеля, призванные «вносить оживление в массы». Чтобы пляжно-вальяжный отдых не превратился в скучный, эти массовики-затейники проводят занятия по аква-аэробике, различные конкурсы, турниры, игры, вечерние шоу. А также развлекают детей и их мам.
Перед вечерним шоу проводится детское мини-диско – все детишки отеля на сцене водят хороводы, танцуют и поют вместе с аниматорами.

Экскурсии

Здесь буду краткой: от экскурсий с малышом лучше воздержаться, как бы вас не завлекали, а это будет обязательно. Мы не удержались и купили несколько туров. Но с ребенком на них было тяжеловато.
Даже на обзорную экскурсию ехать не советую, замотают по магазинам, ребенку это совсем ни к чему.

Детский шопинг

Как известно, Турция славится неплохим текстилем. Мы купили много детских вещей. Причем лучше это делать не рядом с отелем. В магазинах ближайшего города вы найдете товар качественней и дешевле.

Как проходил наш день

Утром мы вставали часов в семь, умывались и шли завтракать. Потом мы шли в номер, намазывались кремом, брали все пляжные принадлежности и шли на море. Часов до 11 загорали, играли, купались, иногда с пляжа перемещались на лужайку и играли там.
Ближе к 12 часам шли в номер, принимали душ (Средиземное море очень соленое, обязательно смывайте эту соль во избежание раздражения) и переодевались к обеду.
Около часа дня шли обедать, потом сынуле надо было поспать. После двухчасового сна снова на пляж, или в бассейн. В 6 часов вечера – в номер, переодеваться к ужину.
Перед ужином можно прогуляться за пределами отеля – сходить на рынок за сувенирами, например. После ужина – мини-диско, в котором мой малыш, правда, не участвовал, но с удовольствием пританцовывал, сидя в коляске и глядя на сцену. И в номер - баюшки.
Ложился малыш рано, потому как на свежем воздухе и спится прекрасно! Заметьте, ни уборки, ни готовки в распорядке дня нет – отдыхает не только ребенок, но и мама. Благодать!

Добавлю еще, что в Турции местное население просто обожает детей, была там не один раз, и всегда восхищалась таким трепетным отношением, а когда поехала с ребенком, то просто даже непривычно было, что каждый сотрудник отеля, продавец на рынке, или просто прохожий с ним обязательно улыбнется, погладит по голове, поиграет.
Избалованный сынуля приехал! Бабушка так и сказала: сразу видно, что его там все любили и уделяли много внимания. Так и есть! И поэтому Турция нам нравится еще больше.

Не секрет, что при ОРВИ и гриппе, особенно в первые дни заболевания, аппетит у детей, да и у взрослых, бывает снижен. Во время болезни организм направляет все силы на борьбу с вирусами, а переваривание пищи — весьма энергоемкий процесс, так что отсутствие аппетита в данном случае — вполне закономерная реакция.

Диета по соотношению основных пищевых компонентов не отличается от питания здорового ребенка соответствующего возраста. Еда должна быть механически и химически щадящей, умеренно теплая, с ограничением поваренной соли, богатая витаминами. Для скорейшего выздоровления лучше придерживаться легкой молочно-растительной диеты. Если ребенок голоден, предложите ему творожок или йогурт, фрукты или салат из овощей, молочный супчик. На время болезни желательно исключить из рациона мясные блюда, поскольку они задерживают в организме кишечнике слизь и токсины.


Если ребенок категорически отказывается от еды, не настаивайте! За один — два дня ребенок не оголодает. А вот обильное питье во время вирусных заболеваний необходимо! Рекомендуется витаминное и слабо мочегонное (потогонное) питье. Оно снижает интоксикацию, уменьшает нагрузку на почки. Это клюквенный или брусничный морсы, «бабушкины средства» — настой шиповника, чай с малиной, медом, (если нет на них аллергии). Также можно давать фруктовые соки, компоты, сладкий чай. Жидкость лучше давать малыми порциями, но дробно.

Известно, что простудными заболеваниями дети болеют чаще всего. Простудные заболевания становятся постоянным источником беспокойства для родителей, и нередко открывают дорогу более серьезным заболеваниям (воспаление околоносовых пазух, бронхиты, пневмонии и др).
Что же делать, если малыш все-таки заболел. Как ему помочь?

В лечении бронхо-легочных заболеваний значительную помощь оказывают ингаляции.
Для этого в домашних условиях лучше использовать компрессорный или ультразвуковой ингалятор (небулайзер), позволяющий делать из лекарственных средств мелкодисперсную среду, очень хорошо проходимую в систему бронхов. Таким образом, мы получаем местное оптимальное воздействие на воспаленную слизистую гортани, трахеи, бронхов. Кроме того, преимущество ингаляции заключено в том, что, с одной стороны, нагрузка на другие органы минимальная, а с другой — локально она дает сразу нескольких положительных эффектов: разжижает слизь, способствуя более быстрому выделению мокроты, уменьшает воспалительные явления и расширяет дыхательные пути. Ингаляционная терапия дает быстрый эффект, удобна в применении у детей первых лет жизни.
К «дедовским» методам ингаляции над кастрюлей мы бы не советовали прибегать, т. к. эффект от них минимальный, но при этом организм испытывает большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему и, кроме того, возможны побочные эффекты, ожоги.

Сегодня у многих родителей есть дома ингаляторы (нейбулайзеры), однако часто возникают трудности с подбором веществ для ингаляций.

При простудных заболеваниях

* Ингаляции с фитонцидами.
0,5 мл сока лука или сока чеснока развести в 1 чайной ложке теплой кипяченой воды. Продолжительность ингаляции 5 — 8 мин.
* Щелочные ингаляции.
1/2 чайной ложки пищевой соды развести в 1 стакане теплой кипяченой воды (или любая щелочная минеральная вода типа «Ессентуки», «Боржоми», «Нарзан»). Продолжительность ингаляции 5 — 8 минут.
* Солевые ингаляции. 1/2 чайной ложки соли развести в 1 стакане теплой кипяченой воды.
* Ингаляции с лекарственными растениями.



В начале заболевания рекомендуется:
Отвар череды трехраздельной (10 г череды на 200 мл воды), настой травы зверобоя (15 г травы на 200 мл воды), настой цветков душицы (15 г цветков на 200 мл воды). Смешать. На 1 ингаляцию по 50 — 100 мл.

В более поздний период рекомендуется:
Листьев малины, травы мать-и-мачехи, цветков липы — по 10 г.
20 г сбора залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час, по 60 — 100 мл смеси на ингаляцию.
Листьев багульника болотного 10 г, травы душицы обыкновенной, травы мать-и-мачехи — по 20 г. 20 г сбора залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час. На 1 ингаляцию 50 — 100 мл.

При фарингитах

* Ингаляции минеральными водами.
* Травы зверобоя продырявленного 15 г, цветков липы сердцелистной 15 г.
15 г сбора залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час, процедить. По 50 — 100 мл на ингаляцию.
* Листьев мяты перечной, травы шалфея лекарственного, листьев малины — по 15 г.
15 г сбора залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час, процедить.По 50 — 100 мл на ингаляцию.
* Листьев мать-и-мачехи 20 г, листьев мяты перечной 20 г, травы череды трехраздельной 10 г.
20 г сбора залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час, процедить. По 50 мл на ингаляцию.



При ларингитах

* Щелочные ингаляции — 2 раза в день (см. выше).
* Ингаляции щелочными минеральными водами (Боржоми, Ессентуки и т.д.).
* Ингаляции настоями лекарственных растений.
Травы фиалки трехцветной, травы череды трехраздельной — по 10 г.
20 г сбора залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час, процедить.
По 40 — 50 мл на ингаляцию.
Настоя листьев шалфея (10 г листьев на 200 мл воды), настоя травы зверобоя (10 г травы на 200 мл воды), отвара коры малины (10 г на 200 мл воды). Смешать.
По 50 мл смеси на 1 ингаляцию.
Листьев подорожника большого, листьев мать-и-мачехи, листьев багульника болотного — по 10 г.
20 г сбора залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час.
По 50 мл на ингаляцию.
Почек сосны, цветков ромашки аптечной — по 20 г.
20 г сбора залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час.
По 50 мл на ингаляцию.



При бронхитах

* Ингаляции с фитонцидами (см. выше).
* Солевые и щелочные ингаляции (не чаще 1 раза в день).
* Основное место занимают ингаляции настоями и отварами лекарственных растений.
Фиалка трехцветная 20 г, мать-и-мачеха 20 г, плоды аниса 5 г, чабрец 10 г.
Приготовить отвар из 20 г сбора и 200 мл воды.
По 50 — 100 мл на ингаляцию.
Мать-и-мачеха 20 г, плоды аниса 5 г, березовых почек 10 г, солодки голой 10 г.
Приготовить отвар из 20 г сбора и 200 мл воды.
По 50 — 100 мл на ингаляцию.



При бронхитах с астматическим компонентом будут полезны щелочные, солевые ингаляции, ингаляции с минеральными водами.

Внимание! Важно помнить, что к ингаляциям настоев и отваров лекарственных растений нужно подходить с большой осторожностью, подбирая их строго индивидуально. На ингаляцию можно брать одно, максимум два лекарственных растения. Особенно это относится к детям с любыми проявлениями аллергии, в том числе, страдающим респираторным аллергозом.

Безусловно, чтобы воспользоваться моими рекомендациями, вам не нужно ставить диагноз, это сделает врач и, в соответствии с его мнением, вы сможете подобрать смесь для ингаляции, которая ускорит выздоровление ребенка.

Часто бывает так, что ребенок недостаточно хорошо откашливает мокроту. Это ведет к длительному течению заболевания и нередко к переходу его в более тяжелую форму. Поэтому не следует давать ребенку таблетки центрального действия, подавляющие кашель. Лекарственные противокашлевые препараты для разжижения мокроты, улучшения ее отхождения из верхних дыхательных путей также можно использовать в виде ингаляций. Лечебный эффект при этом наступает через 20 минут. Выбор препарата поможет сделать педиатр.

Если ребенок недостаточно откашливает мокроту, в лечении надо использовать «дренажные положения», в сочетании с массажем и дыхательной гимнастикой.

Наиболее простые приемы дренажа — после ингаляции, 5 — 10 мин поиграйте с ребенком в «животных», чтобы он походил на ручках или свисал с дивана, при этом, поколачивая грудную клетку. После этого попросите ребенка покашлять.

Вы, наверное, слышали от других родителей, что после летнего отдыха у детей появляются вдруг жалобы на боли в животе, ухудшение слуха, появляются какие-то непроходящие высыпания на коже или ребенок просто становится очень «не послушным». Часто жалуются на бесконечные простуды, вечно заложенный нос и больное горло. Врачи прописывают лекарства и постельный режим, а все мечты о здоровом ребенке после веселого, солнечного лета так и остаются мечтами. В чем же не правы были те родители? Ведь «солнце, воздух и вода» все еще остаются «нашими лучшими друзьями», и лето надо проводить активно, при этом желательно загородом или на курорте. Ваш ребенок может не столкнуться с вышеописанными проблемами, если еще весной вы проконсультируетесь с педиатром при выборе места летнего отдыха. Например, чтобы предотвратить такое страшное заболевание, как клещевой энцефалит, вы должны заранее обговорить со своим врачом предстоящее путешествие летом к бабушке на дачу и сделать соответствующую прививку против этой болезни. Не стоит говорить о поездках в экзотические страны, где возбудители инфекций и особенности климата совершенно другие, нежели в нашей стране и подготовка к такому отдыху должна быть очень серьезная. Если же вы всей семьей любите ездить на куротры с водо- и грязелечением, то должны знать о том, что не стоит проводить ребенку эти процедуры, если он не вполне здоров (стресс после перелета или перегрева на жарком солнце), а также во время обострения хронических заболеваний. И таких предостережений может быть очень много, но все это должна быть «головная боль» врача-педиатра, а ваше задача состоит лишь в том, чтобы просто поставить его в известность о своих планах на лето.

Но лето уже, к сожалению, подходит к концу. Вы возвращаетесь с отдыха и хотите быть уверенной, что ребенок здоров и готов к учебному или, если малышу еще не исплнилось 6-ти лет, просто следующему году, состоящему из мокрой осени, холодной зимы, «гиповитаминной и аллергенной» весны и, наконец, долгожданного лета.

Начинать сентябрь вам необходимо с диспансеризации ребенка. Итак, каких врачей надо посетить в первую очередь:

* Окулист
Знаете ли вы, что даже ребенок в возрасте до 1-го года, несмотря не то, что находится только под рассеянными лучами солнечного света, должен носить солнцезащитные очки. Это далеко не модный аксессуар, а необходимый элемент защиты сетчатки глаза от лучей солнца. Если ваш ребенок все лето пробегал без солнцезащитных очков или одевал их время от времени, то может развиться заболевание сетчатки, которое надо заранее выявить и начать лечить.
У многих детей на солнце может проявляться аллергический коньюктивит, который при неправильном лечении переходит в хронические формы.
Еще перед школьным годом необходимо проверить остроту зрения ребенка и если еще не время выписывать очки, то может уже нужно пересадить его с «камчатки» на переднюю парту и начать делать гимнастику для глаз, которой вас также обучит окулист.



* ЛОР-врач
Многие дети страдают увеличением аденоидов, хроническими тонзилитами. Летом, обычно, состояние улучшается, но после переезда обратно в Москву, на фоне снижения иммунитета и погружения в неблагоприятную экологическую и аллергологическую атмосферу мегаполиса, все хронические заболевания могут разгораться с новой силой и ваша задача знать как сохранить то прекрасное самочувствие, в котором находится ребенок после летнего отдыха. Существуют гомеопатические и фитопрепараты, которые помогут ребенку не заболеть ни осенью, ни зимой.
Нередко после летнего отдыха у ребенка может ухудшиться слух. Дети не вылезая проводят время в водоемах:ныряют, прыгают с вышек, плавают под водой, да и просто плескаются и обливаются. При этом вода попадает в слуховые проходы и может вызвать не только набухание серной пробки, но и повреждение барабанной перепонки. Причем ухудшение слуха иногда можно определить только при помощи специальной аппаратуры.
Неблагоприятно на барабанную перепонку действуют перелеты на самолете, и чем младше ребенок, тем серьезнее может возникнуть ее повреждение.



* Невропатолог
Лето — это смена места постоянного пребывания ребенка. После родной московской квартиры, ограниченного круга общения, ребенок попадает в совершенно новый и, к сожалению, не всегда приветливый мир. Стрессы при перелете, длительных переездах на поезде или автобусе, новый режим дня, жаркий климат, социальный фактор (ребенка окружает много незнакомых людей, среди которых надо выбрать себе друга) — вот что окружает вашего малыша на отдыхе. И если все вышеперечисленное накладывается на неблагоприятный фон ( перенесенное повышение внутричерепного давления или перинатальной энцефалопатии «ПЭП»), то может в дальнейшем привести к неврологическим заболеваниям. Чтобы этого не допустить необходима консультация невропатолога.



* Хирург
Консультация хирурга необходима для исключения паховой или пупочной грыжи, которые чаще возникают у детей раннего возраста.
А вросший ноготь на большом пальце правой ноги, который вы обнаружили после смытия деревенской пыли с ног вашего ребенка?
Не стоит самой пытаться маникюрными ножницами его вырезать, т.к. вы можете только занести инфекцию, а эффективно помочь — нет. За лечением надо обращаться к хирургу.



* Ортопед
Летом все дети без исключения любят бегать босиком, однако далеко не всем это полезно. Для выявления плоскостопия и консультаци по выборе обуви вам необходимо посетить ортопеда.
Для школьников, у которых впереди длинный учебный год, 5-6 уроков в школе, выполнение дамашнего задания до позднего вечера и все время в сидячем положении, надо обязательно посмотреть на состояние позвоночного столба. Посетите ортопеда, узнайте нет ли у ребенка сколиоза, спросите какие упражнения делать для укрепления мышц спины. Помните, что правильная осанка — это не только красиво, но это есть основа здоровья всего организма человека. Из позвоночного ствола отходят нервные волокна, которые регулируют работу всех внутренних органов. И когда у ребенка вдруг начинает болеть голова, живот или появляется боль в груди — это может быть следствием неправильой осанки.



* Дерматолог
Активнность солнечных лучей с каждым годом возрастает. Среди онкологических заболеваний кожи меланома выходит на первое место. Но ребенку сложно объяснить почему с 11 до 17 часов ему нельзя появляться на пляже, да и вообще играть под прямыми лучами солнца. Чтобы защитить кожу от солнечных ожегов используют солнцезащитные средства -это идеальная помощь коже вашего ребенка в жаркие летние дни. Если же вы не использывали эти или подобные средства на протяжение всего лета, то кроме ожегов, которые проявляются сразу, могут быть и отсроченные последствия такого загара. Появление шелушения на коже, каких-нибудь высыпаний, зуд кожи, очагов гипер- или гипопигментации — это те проблемы, с которыми надо обращаться к дерматологу за советом.



* Анализы
Обязательно после летнего отдыха надо проверить кишечную флору вашего ребенка — анализ кала на кишечную группу, соскоб на энтеробиоз, возможно на глистные инвазии. При нижеперечисленных жалобах эти анализы надо сделать как можно быстрее: зуд околоанальной области, нарушение стула, боли в животе. По показаниям может понадобится проведение УЗИ органов брюшной полости.
Следующий анализ — исследование мочи. При продолжительном пребывании в прохладной воде может обостриться инфекция мочевых путей, вульвит. Кроме жалоб на частое и болезненное мочеиспускание, повышения температуры тела, в общем анализе мочи определяется лейкоцурия (увеличение содержания лейкоцитов), слизь, бактерии. Может понадобится анализ мочи по Нечипоренко и УЗИ почек.
Очень информативный анализ — исследование крови ( из пальца). Содержание гемоглобина, лейкоцитов (клеток крови, защищающих организм от инфекции), эозинофилов (увеличиваются при аллергии и глистной инвазии) и других форменных элементов — все это видно в общем анализе крови, без которого информация о здоровье вашего ребенка будет не полной.



* Педиатр
Обычно осмотр педиатра начинает и завершает каждую диспансеризацию. При первом песещении врач узнает ваши жалобы, ребенок осматривается, после чего определяется круг специалистов, которых необходимо посетить и анализы, которые надо сдать. При повторном везите к педиатру вы узнаете заключение о здоровье ребенка, которое строится на основании результатов полного обследования. И если в этом есть необходимость, вырабатывается тактика лечения ребенка.



* Стоматолог
Несмотря на активную санацию полости рта проводящуюся в весенний период у детей, при контрольном исследовании этих пациентов в сентябре, выявляется большое количество пораженных кариесом зубов, а также изменений в прикусе детей.
Обеспокоенные родители пациентов постоянно задают вопросы врачу-стоматологу о причине возникновения кариеса и способах лечения и профилактики полости рта. Дело в том, что в летний период, контроль за ребенком ослабевает, родители не могут также тщательно, как в течение года наблюдать за гигиеной полости рта (курорты, лагерь, дачи и т.п.). Следовательно, ребенок чистит зубы не всегда хорошо и качественно, а иногда забывает их почистить. Зубы, точно также, как и весь организм, наиболее активно растут в летнее время, поэтому возможно появление изменений в прикусе именно после летнего периода, а также возможно нерегулярное ношение ортодонтического аппарата, потеря и поломка брекетов.
В свою очередь стоматологи убедительно просят родителей:
+ 2 раза в год посещать стоматолога,
+ чистить зубы 2 раза в день,
+ пользоваться качественными зубными пастами и эликсирами для полости рта,
+ использовать зубные нити,
+ употреблять кальцесодержащую пищу, витамины (овощи и фрукты),
+ проводить регулярные беседы с ребенком о пользе лечения у врача-стоматолога.

В заключении хочется сказать, что ничего нет дешевле и благоразумнее, чем профилактика. Помните, что на чаше весов стоит здоровье и счастье вашего ребенка.

Вашему ребенку едва исполнился год, и день ото дня он требует от вас все больше и больше внимания и заботы, порой в очень настойчивой форме. У вас уже опускаются руки от бессилия, и вы не знаете, как его успокоить: вы кричите на него, срываетесь на родных и близких, а иногда и вовсе так и хочется отшлепать ваше чадо, одним словом, вы просто не знаете, что делать.

Казалось, что все самое трудное позади, пеленки, плач по ночам, колики, первые зубы, ну что еще? Вы так нетерпеливо ждали того момента, когда он научится сидеть, ползать и плакали от счастья при виде его первых шагов, с трепетом слушали его первые звуки и слова. Вроде бы остается только радоваться жизни с подрастающим малышом, но не тут то было.

Оказывается, что капризы и упрямство у ребенка в раннем возрасте - его язык, на котором он сообщает нам, взрослым, о своих потребностях в той или иной ситуации, он же еще не может с нами полноценно разговаривать. Рассмотрим эти ситуации.

Малыш болен. У вашего ребенка плохое самочувствие и он кричит от боли и дискомфорта.

Нарушение режима дня. К примеру: ваш ребенок привык, что вы с ним гуляете утром перед дневным сном, а вы по какой-то причине, не пошли на прогулку, от этого малыш будет капризничать.

Призыв к общению. Например, вы играете с малышом в комнате, где включен телевизор и ваш ребенок видит, как вы отвлеклись на просмотр интересной для вас передачи, а на него не обращаете никакого внимания и не участвуете в процессе игры. Также, довольно часто малыш может требовать к себе внимания, если взрослые между собой увлеченно беседуют, его не замечая, тем самым он будет призывать к общению с ним.

Смена обстановки. Вы на выходные отправились к родителям с ночевкой, малыш будет беспокоиться, также причиной возникновения капризов в этой ситуации будет и обилие новых впечатлений.

Реакция на родительский запрет. Зачастую воспитание родителей складывается из слов: нельзя, не трогай, не мешай, не кричи, не балуйся, что вызывает у ребенка особую боль, так как он видит не запрет, а вашу враждебность по отношению к нему.

Что необходимо делать, чтобы предупредить и избежать появления капризов

Во-первых, вы должны знать, что возраст малыша до трех лет очень важный в процессе развития вашего ребенка. Он впитывает в себя всю информацию, которая его окружает, эта информация служит ему базой на всю жизнь.

Во-вторых, не смотря на то, что он еще мал, он все же стремится к самостоятельности и поэтому от позиции «Всегда прав взрослый» родителям лучше отказаться, действуйте с ребенком на равных, пусть даже придется ему уступить, это нисколько не умалит вашего достоинства. Требования выражайте в настойчивой, но спокойной форме, тем самым они не будут выглядеть, как приказы.

В-третьих, не наказывайте ребенка за истерику, не стыдите за плач, попробуйте посочувствовать или отвлечь.

В-четвертых, старайтесь укладывать малыша спать в одно и тоже время, придумайте какой-нибудь ритуал – прочитайте сказку или спойте колыбельную, поцелуйте на ночь. Малыш заснет с мыслью о том, что вы его очень любите.

В-пятых, не бойтесь избаловать вашего ребенка вниманием, запомните, чем больше любви вы уделяете вашему малышу, тем успешнее будет он в жизни.

Отличным закаливающим средством, обладающим и профилактической направленностью, является русская баня и сауна. Пар и сухой жар с давних времен широко использовались для сохранения и укрепления здоровья.
Установлено, что под влиянием этих факторов тренируется сердечно-сосудистая система (усиливается крово- и лимфообращение, увеличивается сердечный выброс крови, улучшается циркуляция крови за счет включения в кровоток так называемой резервной крови), улучшается газообмен и вентиляционная способность легких (дыхание становится глубже, возрастает резерв легочной вентиляции).
Особенно полезно посещение русской бани или сауны детям, часто болеющим острыми респираторными заболеваниями. Регулярное посещение бани, сауны положительно влияет на снижение частоты, тяжести и длительности течения острых респираторных заболеваний.
Итак, вы решили взять ребенка в баню или сауну. Наиболее оправданно первое посещение в возрасте 4—5 лет. При входе в парную большинство детей поначалу испытывают волнение, а иногда и страх.
Однако их успокаивает возможность быстро вернуться в естественную температурную среду. Обычно после второго или третьего посещения бани (сауны) процедура начинает детям нравиться, и они не испытывают перед ней никакого страха.
Что необходимо знать, идя в баню или сауну с ребенком. Во-первых, что у него нет противопоказаний: врожденного порока сердца, хронических заболеваний почек и мочевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта, печени, а также эндокринных нарушений и заболеваний, сопровождающихся судорогами.
Запомните, что баня (сауна) противопоказана при острых инфекционных заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой.
Во-вторых, при первом посещении бани или сауны с ребенком надо обращаться исключительно мягко, не следует заставлять его насильно что-либо делать. Постепенно дети адаптируются к более высокой температуре и к резким температурным контрастам. Дети очень быстро привыкают к бане (сауне). За время одного сеанса рекомендуется трехкратное посещение парной с последующим охлаждением.
Пребывание в парной первое время может ограничиваться 1—2 минутами, а в последующем быть доведено до 5 минут. Когда ребенок привыкнет, можно с его согласия похлестать его в парной веником. В дальнейшем дети могут париться с веником самостоятельно.
После третьего, заключительного посещения парной дети должны отдохнуть в течение 20—30 минут. После бани (сауны) дети охотно попьют чай, соки.
В беседах с врачом родители часто спрашивают, в какую баню лучше пойти с ребенком: в русскую или сауну? Бани эти имеют различные микроклиматические условия.
В русской бане, как правило, температура воздуха 40—60 °С при 90—100 % относительной влажности, тогда как в сауне 70—80 °С при 5—15 % влажности. Но сухой воздух сауны легче переносится детьми. Посещение сауны, например, предусмотрено в программах оздоровления яслей, детских садов и школ в Чехии.
Посещение бани (сауны) оказывает положительное влияние на формирование характера у детей дошкольного возраста. Они становятся более решительными, настойчивыми, смелыми и организованными.
Несколько слов о купании детей в ледяной воде. Благодаря телевидению и ряду популярных изданий опыт некоторых семей по купанию детей раннего возраста в ледяной воде стал широко известен. И при встречах с родителями постоянно поднимается вопрос о целесообразности подобного закаливания.
На сегодняшний день говорить о массовом распространении купания детей в ледяной воде, конечно, рано. Нет научно обоснованной, проверенной методики, не определены показания и противопоказания к началу занятий у детей разных возрастных групп с различным уровнем здоровья. Но главное, не ясны отдаленные последствия, особенно у девочек.
А ведь предостаточно других, более проверенных и безопасных методов закаливания, которые позволяют укрепить здоровье детей. И такие занятия должны быть праздником души и тела.
В этой связи хотелось напомнить, что все большую популярность приобретает семейный отдых. Хорошо всей семьей отправиться в лес, парк или на стадион. Какой праздник для детей принять участие в соревнованиях вместе с родителями! Такие праздники, как «семейные старты», всегда собирают большое количество участников. И чтобы ребятам и взрослым по-настоящему было интересно, необходимо проводить предварительную подготовку.
Так, надо узнать количество участников, сколько будет детей и взрослых, каковы их возраст и возможности. Дети дошкольного возраста могут участвовать во многих играх и упражнениях, требующих координации, ловкости, находчивости. Неизменно весело и полезно проходят семейные эстафеты.
В летнее время можно предусмотреть использование ребятами велосипедов, самокатов; роликовых коньков, мяча; зимой — лыж, коньков, санок. Спортивные игры сменяются веселыми аттракционами, в которых ребята могут расслабиться, показать свою сноровку. Необходимо подготовить победителям памятные сувениры.
Такие праздники не только надолго запоминаются ребятам, но и служат действенным стимулом к последующим занятиям физической культурой, закаливанию организма.

Гармоничному развитию и воспитанию детей в семье в большой мере способствует активное участие родителей в общей с ними деятельности.
Вместе поработать, поиграть — ведь это так необходимо ребенку. Он как бы приобщается к делам взрослых, и это вселяет в него веру в свои силы и способности.
Кроме того, необходимые в жизни знания, трудовые навыки и опыт приходят к каждому в условиях действия, а не пассивного созерцания.

Часто можно слышать: мать такая умелица — прекрасно готовит, шьет, вяжет, а дочь ничего не умеет... Отец — мастер на все руки, а сын вырос — гвоздя не забьет.
Наверное, был все же такой момент, когда дочь наблюдала, как у матери все ладно получается и сама хотела сделать так же. Но маме все некогда, да и страх одолевает, как бы ребенок не порезался, не укололся. И ребенку ничего не остается, как только наблюдать.
И понятно, что спустя какое-то время возникший было интерес пропадает. На смену приходит равнодушие, лень, постепенно формируется потребительское отношение к жизни.

А могло бы быть и иначе.
— Давай сделаем вместе,— говорите вы. И сын или дочка внимательно присматривается к тому, что вы делаете, сначала лишь подражает, а затем делает не хуже, а зачастую даже лучше.
Тяга к творчеству у детей проявляется очень рано. С самого раннего возраста малыши— страстные рисовальщики.
Что может быть забавней детских рисунков, которые являют собой как бы окно в мир, такой, какой он видится ребенку. А какой мальчик не любит мастерить? А девочка — шить кукле платья?

Активность для ребенка — жизненная необходимость. И их творчество имеет иную природу, чем творчество взрослых. Главное здесь — сам процесс познания, открытия, а затем и создания тех или иных ценностей.
Задача формирования творческих способностей у детей на первых порах сводится к привитию им навыков, умения в том или ином деле. И уже в дальнейшем дети проявляют инициативу, фантазию, находчивость.
Руководить детьми и вместе с ними учиться конструировать, определять форму, подбирать сочетания цветов, добиваться выразительности линий, силуэтов — занятие и увлекательное, и полезное.

Попробуйте сделать игрушку-подушку из кусочков ткани — простую в изготовлении, но открывающую широкий простор для фантазии. Для этого понадобится поролон, цветные лоскутки ткани, иголка, нитки, ножницы.
Прежде чем приступить к работе, следует решить, что можно сделать исходя из имеющихся материалов. Затем следует изготовить выкройку из плотной бумаги, увеличивая по клеткам рисунок (клетка 5Х Х5 см), подобрать лоскутки по цвету и фактуре, тщательно разгладить.
Накладывая выкройки на куски ткани, раскроите все необходимые детали. Основа выкройки увеличивается по контуру на 1 см.
Следующий этап — разложите всю аппликацию на основе и начните обрабатывать с самых верхних частей и мелких деталей. Лица кукол и мордочки зверюшек можно вышить цветными нитками по карандашным наметкам.

Готовые детали пришейте обметочным швом к передней и задней части основы игрушки.
Выступающие части — руки, лапки, крылышки — должны быть мягкими, складывающимися. Между лоскутками проложите слой ватина или плотной ткани и обшейте по контуру. Соедините готовые половинки основы.
В швы встрочите выступающие детали. Вырежьте из поролона по выкройке основы (уменьшив ее на 1 см по контуру) такое количество одинаковых частей, чтобы в сумме их общая толщина составляла 15 см.На подушку из поролона натяните наволочку. Аккуратно зашейте низ.

Такую игрушку можно сделать маленькой, как поделку, или большой — как игрушку-подушку, которая украсит интерьер детской комнаты. Простые, понятные ребенку образы — клоун, мальчик, девочка, зверюшка, созданные с любовью, в приподнятом настроении, обретут в его глазах особый, неповторимый колорит.
Высоко поднятые глазки и носик — задиристость, опущенные ресницы — смущение, застенчивость. Выражение радости или грусти, лукавства или обидчивости — иначе говоря, сказка — в ваших руках.

Чтобы чувствовать красоту, нужно научиться ее создавать. Ведь красота в наше время видится в самобытности явления, вещи, а вещь, сделанная собственными руками, дарует двойную радость.
Воплощая в игрушке вместе с сыном или дочкой свое видение мира, вы обогащаетесь духовно и эстетически и тем самым обогащаете и свое дитя.

Дошкольники очень любят мастерить игрушки вместе с родителями. Совместная работа родителей и детей по изготовлению игрушек удовлетворяет потребность ребёнка в активной деятельности, стремление к поделке вещей, даёт реальное воплощение мысли, фантазии.
Для общего развития очень важно настроение ребёнка и то чувство удовлетворения, радости, которое он испытывает, сделав игрушку. И вы, родители, должны радоваться успехам детей и гордиться ими.

Учитесь вместе организовывать труд по изготовлению поделок из бумаги. А если вы имеете опыт по изготовлению поделок из бумаги, то передайте его своему ребёнку.
Бумага даёт очень большой простор для работы. Её можно резать, складывать, перегибать, клеить, наклеивать, проделывать разные фокусы. Всё это интересная игра и большой помощник в укреплении и развитии руки. С чего начать?

Научите ребёнка:
• Садиться за работу с бумагой, вымыв перед этим руки. Иначе его поделки будут не всегда красивыми.
• Если нужно согнуть бумагу, то сгиб должен «смотреть» на ребёнка, а не вверх или вбок.
• Каждый сгиб нужно прогладить ребром линейки, карандаша, чтобы сгиб получился чётким.
• При выполнении аппликации, клей следует наносить специальной кисточкой, а намазывать нужно ту поверхность, которую будут наклеивать. Причём перед тем, как наклеить, смазанная клеем бумага должна немного полежать, чтобы она пропиталась клеем. Проглаживать наклеиваемую деталь через белый листок.

Для начала научите ребёнка нарезать полоски разной длины и ширины. А чтобы это занятие не было скучным, оживите полоски, сделав из них рыбку, птичку.
Из полоски с небольшими дополнениями можно сделать игрушку-гармошку. Она сможет двигаться, поворачиваться. Когда ребёнок уверенней будет работать ножницами, игрушки можно будет делать посложней.

Мальчики для игры могут изготовить бинокли, флажки, шапочки, девочки – сумочки, игрушечную мебель. Поручите своему ребёнку починить порванную книгу и вместе займитесь ремонтом коробки с игрой.
Если вы приглашены на праздник или день рождения - сделайте подарок своими руками вместе с вашим ребёнком. Используйте удобный случай для общения с ребёнком. Посоветовала родительскому комитету нашего садика запастись всеми составляющими и теперь у нас существует и свой уголок поделок и доска объявлений, сделанная самими детьми и кукольный театр и многое другое.

Плохой аппетит у детей доставляет родителям немало тревог и огорчений. Это и понятно: отказ от еды считается одним из симптомов заболеваний.
Однако бывает, что отсутствием аппетита страдают даже совершенно здоровые дети.

Много ли поступило пищи в пустой желудок или мало, сразу выделяется большое количество желудочного сока, который участвует в пищеварении.
Ведь ни один взрослый, чтобы не перебить аппетита, как правило, не ест сладкого перед обедом. Так почему же мы забываем об этом правиле по отношению к детям: в промежутках между едой даем им конфеты, печенье, чашечку молока. Конечно, потом дети не хотят обедать!

Эвакуация пищи из желудка зависит не от ее количества, а от качества. На этом основании разработан режим кормления детей разных возрастов. Но не все родители придерживаются его и кормят ребенка чаще, чем советуют врачи.
В результате желудок всегда переполнен, малыш не знает чувства голода и поэтому ест без удовольствия.

Чем питательнее пища, тем в меньшем количестве ее надо употреблять. Однако некоторые матери всегда заставляют детей съедать одну и ту же порцию пищи.
Это приводит к тому, что ребенок переедает, у него появляется отвращение к определенной еде. Бывает, дело доходит до рвоты.

Но случается и такое, что дети плохо едят в семьях, где строго выдерживается режим питания. Это происходит из-за неправильного и неумелого подхода к детям.
Мать предлагает поесть ему определенные блюда, а ребенок начинает вредничать, капризничать. Тогда мама приходит в отчаяние. Ну почему в детском садике он ест нормально, а дома не хочет?
В детском саду дети едят в определенные часы разнообразную пищу, садятся за стол все вместе, и пример других способствует лучшему аппетиту.

Дома же мама излишне опекает ребенка. Не нужно спрашивать, чего он хочет или не хочет, надо приучать ребенка к порядку, пусть садится за стол вместе со всеми и ест то, что ему дают.
Если не хочет – не насилуйте его, пусть пойдет, погуляет, подумает. Когда он сам почувствует голод и решит пообедать – съест все до капельки.

Когда ребенок здоров, много бывает на воздухе и в семье установлен правильный режим питания, он, как привило, ест хорошо и с аппетитом. А вообще, существуют капли повышающие аппетит, очень эффективные.

Все волнения по поводу выбора детского сада, получения путевки, уже позади. Но встает вопрос как же ваш такой маленький, но в тоже время такой взрослый малыш привыкнет к новой для него обстановке? Будет ли ему комфортно с новыми тетеньками – воспитательницами, в новом кругу детей? Как облегчить ему, так называемый период адаптации?

Не зависимо от возраста ребенка периода адаптации в новом месте и новом коллективе не избежать. И в каком возрасте он пройдет легче никому не известно. Но Вы можете помочь вашему малышу привыкнуть к незнакомой обстановке, не зависимо от того 1.5 года вашему ребенку или 3.
Самое главное положительный настрой родителей! Если Вы уверены, что садик это самое лучшее место для ребенка, что там ему будет хорошо, поверьте, ему это тоже передастся.

Поговорите с вашим сыном или дочерью о садике. Расскажите как там много новых игрушек, сколько новых друзей и подружек у него появится! Там добрые воспитатели и нянечки, интересные занятия. Расскажите о том, что в садике его научат рисовать, лепить, петь и танцевать!
Безусловно, слезы в первые дни, а может и недели неизбежны. Но поверьте, в большинстве случаев ребенок плачет только при Вас, а, зайдя в группу, быстро успокаивается.

Первые несколько дней водите ребенка на 2-3 часа. Не пугайтесь, что он не ест в детском саду, дайте ему привыкнуть немного, и как только начнет есть, смело оставляйте до обеда.
Это у вас займет неделю, самое большее дней 10. Не спешите сразу выходить на работу, особенно если Вам придется поздно забирать ребенка. Вместе привыкайте к новому для вас обоих ритму жизни.

Первое время утром можно не говорить малышу, что мы идем в садик. Идем гулять! И «догуливаем» до садика. И только когда он перестанет подниматься и отпускать Вас со слезами по дороге можно рассказывать о садике, о том, что там сегодня будет: какие занятия, игры…
Даже если Ваш малыш еще не очень хорошо говорит всегда спрашивайте его что они сегодня делали в саду, во что играли, чем занимались…
Этим вы будете стимулировать развитие речи ребенка, и возможно узнаете что-то о том времени, которое ваш малыш проводит без Вас, даже от не очень разговорчивого крохи.

И вот через 1-2 недели вы первый раз оставили ребенка на сон. Новый виток слез при расставании с мамой возможен, но не обязательно. Первое время он, возможно, будет спать в саду плохо, тяжело засыпать. Это вполне нормально. Опытные воспитатели помогут ему, споют песенку, посидят рядом.

Полное привыкание к детскому саду происходит только через три месяца. Наберитесь терпения! Если Вас ждут на работе, вы смело можете выходить на нее через 5-6 недель, особенно если работодатель готов терпеть Ваши больничные или у вас есть неработающая бабушка.
Болезни, возможно даже частые, первый год неизбежны. Не пугайтесь и не торопись с первыми соплями садиться на больничный, особенно в период адаптации. От небольшого насморка или кашля при своевременном лечении, можно вполне избавиться не снимая ребенка с детского сада. Главное не упустить момент!
А вот посидев пару недель дома с практически здоровым ребенком, Вы рискуете получить новые слезы и привыкание начнется сначала.

Все идет нормально и через месяц-два Вы - вполне свободная мамочка, готовая приступить к работе на старом месте или пуститься на поиски новой работы! Поздравляю!