КИСТЕНЬ MgN КРОССФИТ И ЕДИНОБОРСТВА
Это не просто зал для спортивных занятий, а настоящий клуб
Отписывайтесь от событий, которые не интересны
Чтобы отписаться от новостей другого пользователя, щелкните на значке настроек в этом событии и выберите нужный пункт.
КИСТЕНЬ MgN КРОССФИТ И ЕДИНОБОРСТВА
community-post.html
КАК ПРАВИЛЬНО ПРОВОДИТЬ БОЙ С ТЕНЬЮ #kisten'
1. Тебе нужна цель
Цель не красоваться перед всеми в зале, выбрасывая так много ударов, сколько можешь, и дергая головой взад вперед. Эта ужасная цель, из-за нее ты устаешь в течение 5 минут. Что очень плохо, если ты устаешь, нанося удары по воздуху.
Распространенные причины для боя с тенью:
Разминка – двигайся. Используй свои ноги, двигай головой, расслабь плечи, выбрасывай несколько ударов, двигайся, двигайся, двигайся. Встряхивай конечности. Повтори! Дыши и установи какую-то цель в свои движения. Вспотеть это нормально, если твоя цель разогретьс more…
1. Тебе нужна цель
Цель не красоваться перед всеми в зале, выбрасывая так много ударов, сколько можешь, и дергая головой взад вперед. Эта ужасная цель, из-за нее ты устаешь в течение 5 минут. Что очень плохо, если ты устаешь, нанося удары по воздуху.
Распространенные причины для боя с тенью:
Разминка – двигайся. Используй свои ноги, двигай головой, расслабь плечи, выбрасывай несколько ударов, двигайся, двигайся, двигайся. Встряхивай конечности. Повтори! Дыши и установи какую-то цель в свои движения. Вспотеть это нормально, если твоя цель разогретьс more…
КИСТЕНЬ MgN КРОССФИТ И ЕДИНОБОРСТВА
community-post.html
КРОССФИТ ДЛЯ СМЕШАННЫХ ЕДИНОБОРСТВ 👊 #kisten'
Бойцы смешанного стиля – это универсальные бойцы, которые уверенно себя чувствуют в стойке, и способны «приятно» удивить противника в партере. Но чтобы быть универсалом, спортсмену приходиться и тренироваться соответственно. Помимо отработки техники ударов и борцовских приемов, боец должен быть физически готовым к поединку, где в одну секунду меняется темп и манера боя. В смешанных единоборствах скоростные удары могут резко измениться на длительное силовое удержание, а после выматывающего партера, бойцы вновь могут оказаться в стойке, где придется опять more…
Бойцы смешанного стиля – это универсальные бойцы, которые уверенно себя чувствуют в стойке, и способны «приятно» удивить противника в партере. Но чтобы быть универсалом, спортсмену приходиться и тренироваться соответственно. Помимо отработки техники ударов и борцовских приемов, боец должен быть физически готовым к поединку, где в одну секунду меняется темп и манера боя. В смешанных единоборствах скоростные удары могут резко измениться на длительное силовое удержание, а после выматывающего партера, бойцы вновь могут оказаться в стойке, где придется опять more…
КИСТЕНЬ MgN КРОССФИТ И ЕДИНОБОРСТВА
community-post.html
КАКИЕ ВИТАМИНЫ НУЖНЫ ПРИ ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ? #kisten'
Рассматривая употребление различных спортивных добавок для спортсмена, мы все время считаем калорийность или пользу той или иной поступающей пищи. И даже многие атлеты, которые не употребляют средства спортпита, контролируют исключительно поступление белка. Что не совсем верно, ведь кроме жиров, белков и углеводов, существуют другие микронутриенты, влияние которых, при правильном употреблении, способно значительно увеличить и ускорить появление первых спортивных результатов в кроссфите. Сейчас мы рассмотрим вопрос, связанный с приемом такого класса more…
Рассматривая употребление различных спортивных добавок для спортсмена, мы все время считаем калорийность или пользу той или иной поступающей пищи. И даже многие атлеты, которые не употребляют средства спортпита, контролируют исключительно поступление белка. Что не совсем верно, ведь кроме жиров, белков и углеводов, существуют другие микронутриенты, влияние которых, при правильном употреблении, способно значительно увеличить и ускорить появление первых спортивных результатов в кроссфите. Сейчас мы рассмотрим вопрос, связанный с приемом такого класса more…
КИСТЕНЬ MgN КРОССФИТ И ЕДИНОБОРСТВА
community-post.html
ТРЕНИРОВКА ВЫНОСЛИВОСТИ. МЕТОДИКИ И ТЕОРИЯ. #kisten'
Для того чтобы обеспечить максимальную эффективность и безопасность тренировки сердечно-сосудистой системы необходимо следовать определенным инструкциям, касающимся частоты, продолжительности и интенсивности тренировки.
Это три очень важных правила, которые Вам действительно нужно понять и следовать им. К тому же, ваша тренировка сердечно-сосудистой системы должна включать разминку, заминку и растяжку мышц, задействованных в тренировке. В этой статье мы начнем обсуждать очень важные принципы и нормы безопасной и эффективной программы по трениров more…
Для того чтобы обеспечить максимальную эффективность и безопасность тренировки сердечно-сосудистой системы необходимо следовать определенным инструкциям, касающимся частоты, продолжительности и интенсивности тренировки.
Это три очень важных правила, которые Вам действительно нужно понять и следовать им. К тому же, ваша тренировка сердечно-сосудистой системы должна включать разминку, заминку и растяжку мышц, задействованных в тренировке. В этой статье мы начнем обсуждать очень важные принципы и нормы безопасной и эффективной программы по трениров more…
КИСТЕНЬ MgN КРОССФИТ И ЕДИНОБОРСТВА
community-post.html
КИСТЕНЬ MgN КРОССФИТ И ЕДИНОБОРСТВА
community-post.html
ПОЗДРАВЛЯЕМ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ НАШЕГО ВОСПИТАННИКА👏🎉👏 #kisten'
СИМАКА ДАНИЛА
Желаем чаще юморить,
Проблем не знать, попроще жить,
Лидировать и побеждать,
Успех руками создавать,
Иметь энергии вагон
И позитива миллион,
По-молодецки отдыхать,
Любить, мечтать и рисковать,
Семью иметь, детей растить,
Лет 200 беззаботно жить!
СИМАКА ДАНИЛА
Желаем чаще юморить,
Проблем не знать, попроще жить,
Лидировать и побеждать,
Успех руками создавать,
Иметь энергии вагон
И позитива миллион,
По-молодецки отдыхать,
Любить, мечтать и рисковать,
Семью иметь, детей растить,
Лет 200 беззаботно жить!
КИСТЕНЬ MgN КРОССФИТ И ЕДИНОБОРСТВА
community-post.html
ПОЗДРАВЛЯЕМ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ НАШЕГО ВОСПИТАННИКА👏🎉👏 #kisten'
ФЕРАМОНТОВА ДМИТРИЯ
С днем рождения, дружище!
Будь здоров и не болей.
Жизнь бежит вперед неслышно,
Насладиться ей успей.
Будь любим и сам влюбляйся,
Не печалься, не грусти.
В испытаниях закаляйся,
Над проблемами шути.
Долгих лет тебе, успехов,
Сил и счастья через край,
Настроения, удачи!
И друзей не забывай.
ФЕРАМОНТОВА ДМИТРИЯ
С днем рождения, дружище!
Будь здоров и не болей.
Жизнь бежит вперед неслышно,
Насладиться ей успей.
Будь любим и сам влюбляйся,
Не печалься, не грусти.
В испытаниях закаляйся,
Над проблемами шути.
Долгих лет тебе, успехов,
Сил и счастья через край,
Настроения, удачи!
И друзей не забывай.
КИСТЕНЬ MgN КРОССФИТ И ЕДИНОБОРСТВА
community-post.html
КРОССФИТЕРЫ ТРЕНИРУЮТСЯ ЧТОБЫ ДВИГАТЬСЯ #kisten'
После того как КроссФит влился в мировое спортивное движение и стал мейнстримом, многие атлеты занимающиеся им на профессиональном уровне стали приобретать популярность среди широких масс. В конечном счете это вылилось в то, что все больше новичков стали приходить в КроссФит-залы с твердым желанием.
Благодаря распространению Интернета и развитию КроссФит-сообщества, многие новички считают, что получить такое красивое тело довольно легко. Стоит лишь добавить парочку трастеров или подтягиваний киппингом в их программу тренировок, состоящую преимуществ more…
После того как КроссФит влился в мировое спортивное движение и стал мейнстримом, многие атлеты занимающиеся им на профессиональном уровне стали приобретать популярность среди широких масс. В конечном счете это вылилось в то, что все больше новичков стали приходить в КроссФит-залы с твердым желанием.
Благодаря распространению Интернета и развитию КроссФит-сообщества, многие новички считают, что получить такое красивое тело довольно легко. Стоит лишь добавить парочку трастеров или подтягиваний киппингом в их программу тренировок, состоящую преимуществ more…
КИСТЕНЬ MgN КРОССФИТ И ЕДИНОБОРСТВА
community-post.html
РАЗВИТИЕ СКОРОСТИ #kisten'
Повышенная возбудимость юных спортсменов и большая подвижность их нервных процессов позволяют использовать средства общей и специальной физической подготовки для развития быстроты. Быстроту спортсмена целесообразно разделить на общую, т. е. быстроту движений не специального характера, специальную — быстроту специальных движений (ударов, защит, передвижений) и быстроту реакции при их выполнении.
РАЗВИТИЕ ОБЩЕЙ СКОРОСТИ more…
Повышенная возбудимость юных спортсменов и большая подвижность их нервных процессов позволяют использовать средства общей и специальной физической подготовки для развития быстроты. Быстроту спортсмена целесообразно разделить на общую, т. е. быстроту движений не специального характера, специальную — быстроту специальных движений (ударов, защит, передвижений) и быстроту реакции при их выполнении.
РАЗВИТИЕ ОБЩЕЙ СКОРОСТИ more…
КИСТЕНЬ MgN КРОССФИТ И ЕДИНОБОРСТВА
community-post.html
ВОЛЬНЫЙ БОЙ #kisten'
В вольном бою бойцы без каких-либо ограничений применяют весь пройденный учебный материал. Во время вольного боя проявляются и в то же время формируются основные физические, моральные и волевые качества бойцов, его тактические умения и технические навыки.
По действиям во время вольного боя и по тому, как боец переносит нагрузку и темп боя, можно судить о его подготовленности к соревнованиям. more…
В вольном бою бойцы без каких-либо ограничений применяют весь пройденный учебный материал. Во время вольного боя проявляются и в то же время формируются основные физические, моральные и волевые качества бойцов, его тактические умения и технические навыки.
По действиям во время вольного боя и по тому, как боец переносит нагрузку и темп боя, можно судить о его подготовленности к соревнованиям. more…
КИСТЕНЬ MgN КРОССФИТ И ЕДИНОБОРСТВА
community-post.html
ПОЧЕМУ БОЙЦАМ ЛЮБЫХ ЕДИНОБОРСТВ НУЖНО ИЗУЧАТЬ БАЗУ БОКСА #kisten'
Бой может научить вас намного большему о поединках, чем вы себе можете представить.
Те, кто никогда не занимался боксом, могут сказать:
- Зачем заниматься таким скучным и ограниченным видом единоборств, в котором используются только руки?
- Никаких ударов ногами, коленками или локтями? Бокс – это не реальный бой.
- Вся суть бокса заключается в нокаутирующих ударах: кому повезло попасть – тот и победил.
- Боксеры обладают крайне плохой ударной техникой. more…
Бой может научить вас намного большему о поединках, чем вы себе можете представить.
Те, кто никогда не занимался боксом, могут сказать:
- Зачем заниматься таким скучным и ограниченным видом единоборств, в котором используются только руки?
- Никаких ударов ногами, коленками или локтями? Бокс – это не реальный бой.
- Вся суть бокса заключается в нокаутирующих ударах: кому повезло попасть – тот и победил.
- Боксеры обладают крайне плохой ударной техникой. more…
КИСТЕНЬ MgN КРОССФИТ И ЕДИНОБОРСТВА
3 July 2018 at 6:30
- edited
community-post.html
ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ МЫ ТАК ЖЕ СУЩЕСТВУЕМ И В КОНТАКТЕ
https://vk.com/club11541470... #kisten'
ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ГРУППУ ДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ
https://vk.com/club115414
ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ГРУППУ ДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ
КИСТЕНЬ MgN КРОССФИТ И ЕДИНОБОРСТВА
community-post.html
КИСТЕНЬ MgN КРОССФИТ И ЕДИНОБОРСТВА
community-post.html
У кроссфит-комьюнити есть свой, понятный только кроссфитерам, язык. Порой некоторые фразы, которые кажутся нам вполне обычными, повергают в шок или приводят в недоумение наших друзей, не посвященных в тайны кроссфита 😂 #kisten'
А у вас есть свои коронные кроссфит-фразочки?
А у вас есть свои коронные кроссфит-фразочки?
Ошибка загрузки страницы. Повторная попытка через 5 сек.