ПОЛЕЗНЫЕ КАРТИНКИ ДЛЯ ДЕВУШЕК
Скачайте полезную картинку! Красивая попка притягивает мужские взгляда, как магнит! Чтобы сделать красивую попку, достаточно ежедневно уделять 15-20 минут простым и несложным упражнениям.
Как быстро сбросить пару кг?
Скачайте полезную картинку! Нужно в быстрые сроки подтянуть свою фигуру? Эти 7 правил помогут тебе добиться в этом простом решении.
Список продуктов для похудения!
Скачайте полезную картинку! Продукты для похудения не добавят вам лишних килограммов. Они наоборот помогут вам сжечь лишний жир.
Перейти - полезные картинки для девушек
Метки: полезные картинки
Как правильно ходить… (это вопрос)
Занялась поиском в Интернете того как правильно бегать(и разумеется после свершившейся травмы )
Нашла, как мне кажется, замечательную книгу: Гордон Пири «Бегай быстро и без травм» (например здесь: http://gordonpirie.narod.ru..., может кому будет интересно…)
Основные постулаты:
- правильный бег: с носка на пятку
- правильная обувь: легкая, не мягкая, без давления на ахиллесо сухожилие и т.д.
Вопрос в том… Если бегать допустимо только с носка на пятку(для того что бы избежать травм и достичь хороших результатов), то не значит ли что правильно ходить тоже нужно с носка на пятку ?
Без заголовка
................................................................
Узнай ПРАВДУ -выясни основную ПРИЧИНУ болезней человека,нажав на око.
МЕДИЦИНА " ВОСТОК-ЗАПАД "
Мы живем в эпоху резкого ускорения научно технического прогресса. Транспортные и информационные коммуникации мощно связали между собой все уголки планеты, благодаря чему современная цивилизация территориально охватила не только континенты и объединила воедино все человечество, но и накопила огромный потенциал саморазрушения.
Нашему здоровью угрожает совместное действие многих факторов, загрязнение окружающей среды в результате химизации (пестициды, нефтепродукты) и урбанизации (электромагнитные излучения, высокие уровни шума), употребление алкоголя и никотина, высокие уровни стресса, многочисленные заболевания увеличивают потребность в витаминах, микроэлементах, антиоксидантах и других жизненно важных веществах, хронический дефицит которых делает организм уязвимым для болезней.[ Читать далее....Сохранение гармонии, а не исправление беспорядка является высшим принципом мудрости. Лечить заболевание, после того как оно возникло – всё равно, что копать колодец, когда захотелось пить, или ковать оружие, когда началась война. Тибетский трактат Хуанди нэй цзинь II век до н.э... → ]
Наш сайт: http://www.shuboshi-life.at.ua
настроение: Боевое
хочется: жить
слушаю: и познаю
Метки: Китай, долголетие, здоровье, красота, молодость, электроакупунктура, SHUBOSHI.
JQ-4 – Прекрасная Фея - прибор по уходу за женщиной
Прибор JQ-4 – «Прекрасная Фея» – предназначен специально для милых женщин. Микрокомпьютерный низкочастотный спектральный портативный косметический прибор – уникальное соединение китайской медицины и косметологии. Прибор JQ-4 рекомендован к применению в дерматологических и косметических кабинетах, а также в домашних и дорожных условиях. Прибор JQ-4 поможет снять раздражение и воспаление кожи, сберечь лицо от увядания, убрать морщины и жировые отложения, похудеть, укрепить здоровье.
[ Читать далее...JQ-4(Фея красоты) представляет собой идеальный сплав тысячелетней китайской медицины, колоссального опыта специалистов по акупунктуре, массажу и косметологии с высокими технологиями цифрового электронного оборудования и программного обеспечения. → ]
За более подробной информацией обращайтесь на НАШ САЙТ : http://www.shuboshi-life.at.ua
настроение: Боевое
хочется: жить
слушаю: и познаю
Метки: Китай, электроакупунктура, мололость, долголетие, здоровье, красота, SHUBOSHI, JQ-4.
УСЛУГИ СТИЛИСТА (МОСКВА)
Я профессиональный стилист занимаюсь всеми видами парикмахерских услуг и хочу предложить Вам модные стрижки - женские и мужские, всевозможное окрашивание волос, мелирование,тонирование, колорирование, наращивание волос, вечерние и свадебные прически, макияж (дневной, вечерний, торжественный).
Работаю на продукции Redken и др. Владею технологиями стрижек TONI&GUY, Jacques Dessange, Vidal Sassoon.
Наращивание волос по технологии BALMAIN, Европа.
Make-up: Mac, Dior и.т. п.
Принимаю дома м.Пролетарская 5 минут пешком. Или в салоне на Тверской.
Стаж работы 10 лет.
Работы можно посмотреть в моем дневнике.
E-mail heinz@list.ru
Привет
настроение: Оптимистичное
Без заголовка
НОВЕНЬКИХ ПРИНИМАЕТЕ ?! ПРИВЕТ ВСЕМ!
Без заголовка
Привет!
Поддержи мой ролик!
http://video.mail.ru/inbox/odna_009/69/70.html#c_6
Если ты согласен проголосуй!
Зарание огромное спасибо!
Или хоть просмотри!
СПАСИБО!
Без заголовка
Ваша кожа гладкая и шелковистая? Значит Вы уже следуете рекомендациям!
1) Проводить эпиляцию лучше вечером,
чтобы наутро Ваша кожа выглядела прекрасно.
2) После эпиляции рекамендуется наносить
увлажняющий крем, чтобы успокоить кожу.
3) Регулярно делайте пилинг кожи с помощью
специальных средств(отшелушивающие
крема-скрабы, массажные губки).
Тогда Вам не придёться волноваться о врастающих волосках.
4) Снимайте напряжение... На пару минут
поднимайте ноги вверх. Это облегчит приток
крови к сердцу и поможет расслабиться.
Ваши ноги Вам будут благодарны!!!
Практичные советы вы найдёте на www.braun.ru
Без заголовка
MARY KAY
Чтобы припухлости и тёмные круги под глазами не портили настроение, воспользуйтесь востанавливающим средством направленного действия для глаз TimeWise Targeted-Action Eye Revitalizer. Лёгкая прозрачная сыворотка помогает устранить последствия окружающей среды, вредного ультрафиолетового излучения, внешних раздражителей и избытачной выработки меланина!!
Без заголовка
ВАкуумный способ(можно использовать пылесос)
Один из способов - вакуумный аппарат.
Между двумя роликовыми насадками с помощью мощного вакуума втягивается кожа проблемных зон. И втягивается настолько сильно, что соединительная ткань (капсула), в которой находится твердый жир, разрывается. А так как при целлюлите именно распираемые жиром капсулы натягивают кожу, делая ее неровной, после их разрыва натяжение ослабевает, кожа выравнивается. Разбитый вакуумом жир становится мягким и выводится этим же аппаратом через лимфатическую систему.
Без заголовка
Антицеллюлитный массаж с мёдом!
Что нужно для массажа?
Мед - натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся.
В качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна.
Расчет - 1 чайная ложка меда - 5 капель масла или смеси масел.
Если Вы делаете массаж бедер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек меда и 5 капель масел.
Примеры смесей для медового массажа:
- 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли масла лаванды
- 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды, 3 капли можжевельника
- 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового
- 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель мяты
Мед с маслами смешиваются непосредственно перед массажем. Если используются несколько масел, то сначала смешиваются масла, затем добавляется мед и тщательно перемешивается.
Массаж
Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких зон несколько - то каждая зона массируется по очереди.
После того, как мед полностью перенесен на тело, ладини крепко "приклеиваются" к телу и резко отрываются. Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко.
Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тоненький слой.
Затем на руках начинает появляться белая масса. В начале она выходит из пор за руками и остается на коже. А затем большинство массы переходит на ладони. Процедура проводится минут 5-10.
Далее мед смывается теплой водой в нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим кремом.
После массажа остаются местами синяки, которые пропадают с течением времени. Пугаться этого не стоит. Очень болезненна процедура только первые сеансы, далее кожа адаптируется и массаж проходит гораздо легче.
Без заголовка
Теория ложки
Использовать для этого массажа можно абсолютно любые ложки. Но все же лучше выбрать серебряные или мельхиоровые. В зависимости от личных пристрастий и цели ложку можно охладить, нагреть и даже ароматизировать. При этом результаты достигаются тоже различные. Ведь массаж осуществляется не только в зоне лица, но и по всему телу.
Особых навыков для ложечного массажа не требуется. Стоит немного потрудиться, и вам будут обеспечены упругие мышцы, эффект лифтинга, улучшение кровоснабжения и лимфотока.
Чтобы получить хорошие результаты, необходимо каждое утро перед завтраком отводить на эту нехитрую процедуру около 30 минут. Очистите кожу вашим обычным способом, нанесите увлажняющий крем или эфирное масло и приступайте к массажу. Главное – это массажные движения. По часовой стрелке они производятся с нажимом. Против – только легкие поглаживания.
Тело – в дело
Если вы решили опробовать новую методику на теле, то начать лучше со спины. Вам понадобится помощь мужа или подруги. Спину массируют, двигая ложку от копчика вверх круговыми движениями. Направление – от позвоночника вдоль ребер. На эту процедуру необходимо затратить около пятнадцати минут.
А вот антицеллюлитный массаж ягодиц, бедер и ног вполне можно сделать самой. Для этого возьмите ложки покрупнее, охладите их и смажьте кремом. Кстати, вместо антицеллюлитного средства вполне можно использовать мед. Он прекрасно выводит шлаки и тонизирует кожу.
Приложите ложки к ягодицам и массируйте их круговыми движениями от центра в стороны. Затем – снизу вверх. Работая с ногами и бедрами, помните о последовательности движений. Внутренняя сторона бедра массируется снизу вверх, а внешняя – наоборот. Перемещайте ложку энергично от колена до таза.
Теперь займемся животом. Той же холодной, смазанной кремом ложкой с нажимом ведем по часовой стрелке вокруг пупка. Потом перемещаем ложку вверх, а затем – вбок.
Особая зона
Чтобы не сомневаться, покупать ли открытый сарафан или нет, займемся руками, шеей и областью декольте. Для рук ложки нужно будет охладить и смазать питательным кремом. От локтевого сгиба спиралеобразными движениями скользите вверх по внутренней стороне руки. Теперь проведите ложкой по внешней стороне плеча. Уделите рукам не менее десяти минут – это необходимо, чтобы избавиться от дряблости кожи.
Зону декольте массируют исключительно теплыми ложками. При этом желательно смазать их специальным кремом для области декольте. Хороший эффект также даст масло ростков пшеницы или обычное оливковое. Массаж здесь прост: из ложбинки декольте круговыми движениями двигайтесь к подмышечным впадинам.
Для массажа шеи также нужна теплая ложка, смазанная тем же самым кремом или маслом, что и для груди. Проводите вращательные движения от основания шеи к подбородку. Кожа станет более упругой, приобретет тонус, а второй подбородок постепенно исчезнет.
Оформим лицо
Начнем с век. Чтобы избавиться от отеков, понадобится холодная ложка. Сначала убедитесь, что на коже нет сыпи и покраснения – в этих случаях холод противопоказан. Если проблем нет, можно начинать массаж. Ложку сильно охладите, а затем не менее пяти раз приложите к векам. Это упражнение подтянет кожу над верхними веками и быстро снимет отеки.
Остальные зоны лица можно массировать способом, напоминающим переменные компрессы. К лицу по очереди прикладываются горячая и холодная ложки. Это повышает тонус кожи. Ложки можно охлаждать и нагревать в отварах трав или в обычной воде.
Разгладить морщины на лице можно хорошо нагретой ложкой. При этом ее смазывают питательным кремом или медом. А для того чтобы избавиться от морщин на лбу, требуются особые массажные движения. Сначала нагрейте ложку и смажьте ее кремом. Затем приложите ее к основанию бровей и легкими круговыми движениями ведите к вискам. Эти движения необходимо повторить не менее десяти раз.
В заключение уделите внимание носогубным складкам. Вращательными движениями проведите от губ вдоль щек – к ушам. Делайте это в несколько подходов, начиная с верхней губы, а затем – с нижней.
Без заголовка
А как вы считаете,что лучше способствует поддержанию стройной фигуры: волейбол или бег?)
ЛЕКАРЬ и КУЛИНАР – ЧАЙНЫЙ ГРИБ.! т:9127297.
ЛЕКАРЬ и КУЛИНАР – ЧАЙНЫЙ ГРИБ.! т:9127297.
Обычно остро встаёт вопрос о полезных, безопасных, приятных, целебных всегда готовых к употреблению напитках. Такой напиток это ЧАЙНЫЙ ГРИБ. В зависимости от РЕЦЕПТА
и условий приготовления может быть витаминизирован, минерализирован, газирован, соусом, маринадом, консервантом, биологически активной добавкой. Успешно применяется в народной медицине, для наружного или внутреннего применения. Нормализует пищеварение. Вытрезвляет. Регулирует давление. Укрепляет иммунную систему, суставы, ногти, волосы, кожу... (образует более 36 трлн. органических соединений).На свойства и развитие гриба оказывает влияние
"частота и напряжонность электромагнитных, электростатических, радиационных, гравитационных и пр полей..!" Он активно конверсирует и усваивает органические и неорганические вещества, а так-же с лёгкостью их отдаёт. Принял, конверсировал, изменились условия - отдал. В этом заключаются его целебные свойства. Вероятно, это отличный материал для длительных экспедиций и космических полётов. Источник белков, витаминов, кислот, ферментов... и просто отличный обшеукрепляющий, жаждуутоляющий... целебный напиток!Очищает воду, воздух, - неограниченные возможности по применению. Можно получать в больших количествах промышленным путём. Экспериментируйте.! Удача рядом.
Получил удачный рецепт для профилактики ЭПИЛЕПСИИ: припадки были еженедельными, после курса приёма три года их нет.
Собираю рецепты и применения (положительные и отрицательные) пишите: 109029-Москва. 47-20-41. т:9127297
infod@mail.ru Будет "КЛУБ ГРИБНИКОВ" - укрепим здоровье?!PS.
В 1957г тему "Влияние частоты и напряжонности электромагнитного поля на прцесс конверсии", наши академики, закрыли, как: "быть не может этого никогда.!". А в 1963г зарегистрировали открытие: "Локальное влияние магнитного поля на процесс конверсии", и подобные темы пошли...: "Резонансные... Частотные... Квантовые... Био... Информационные... и тп...". Есть и Нобелевские.!
Без заголовка
Мир красоты и здоровья!!!Это моё сообщество!!! Надеюсь....вам пригодится что нибудь...и мой труд..будет не напрасным!!! Удачи всем,красоты а главное здоровья!!!
Без заголовка
1. Утром встаем так, чтобы осталось 2 часа свободного времени. Хотя не забываем, что сон очень важен для похудения. Вечером ляжем пораньше, а еще лучше подремать после работы часок.
2. Чтобы проснуться, выполняем комплекс гимнастики Стрельниковой – это полчаса. Его можно найти в сети. Внимание! Этот комплекс выполняем три раза в день и добросовестно.
3. Еще полчаса – силовые нагрузки – любые, на ваш вкус. Я занимаюсь боевым фитнесом с элементами тайбо, кибо и тэквондо.
4. Следующие полчаса – аэробная нагрузка: танцы, бег, скакалка, прыжки на месте, бег на месте, аэробика – опять-таки на ваш вкус.
5. И последние полчаса утренней гимнастики – растяжка и упражнения на гибкость.
6. После того идем в душ. Принимаем обязательно контрастный душ. Ищите разницу температур, комфортную для вас и со временем увеличивайте.
7. Затем используем такую смесь: 300 г соли обычной поваренной, можно йодированной или морской и одну чайную ложку растительного масла. Если есть возможность, то оливкового. Насыпаем на рукавичку или специально приготовленную мочалку и круговыми движениями по часовой стрелке от ног и выше растираем все тело. Можно также и лицо. Лицо протираем кубиками льда с любыми травяными отварами или лимонным соком. То же касается и зоны декольте.
8. Выходя из душа, докрасна растираем тело махровым полотенцем. Хотите забыть слово «целлюлит»?
9. После душа делаем самомассаж. Точно также от ног (ступней) вверх начинаем массировать круговыми интенсивными движениями костяшек пальцев все мясистые части тела, включая спину, плечи и лицо. При массаже напрягайте мышцы массируемой части, чтобы отложения зажимались между мышцами и руками. Лучше массировать участок двумя руками сразу. Второй этап массажа – в том же направлении, но теперь зажимая кожу между указательным и большим пальцем рук, сильно щипаем участки кожи. Опять-таки снизу вверх. Заканчиваем поглаживающе-растирающими движениями ладоней в том же направлении. При массаже нужно использовать масло. Любое: массажное или растительное. На этом утренний комплекс заканчивается. Дальше вы занимаетесь своими делами, но не забывайте, что гимнастику Стрельниковой надо выполнять три раза в день. Можно перед едой, но не после.
Питание. В еде соблюдаем только 4 правила.
1) Единоразовая порция не должна превышать 300 г. Следующий раз можно есть через 2,5 часа. Лучше всего есть из блюдца.
2) В рот пищу отправляем кофейной ложечкой или крохотными кусочками. По размеру чуть больше зуба.
3) Пережевываем каждый кусочек 150 (!!!!!) раз.
4) Пищу лучше употреблять хотя бы на 75 % живую. Главное, поменьше химии: красителей, консервантов, разрыхлителей и т.д. Сахар можно, жирное тоже. Но лучше в не очень больших количествах. Но ограничений кроме запрета на химию нет. Жареное тоже можно, но лучше употреблять продукты в как можно более живом (сыром) виде.
Эти правила не так просты. И они гораздо сложнее всяких диет, но гораздо эффективнее. С их помощью можно похудеть на колоссальное количество кг даже если больше ничего не делать.
Вечером:
1) третий раз выполняем гимнастику Стрельниковой.
2) самомассаж. Также, как и утром.
3) обязательно делаем растяжку и упражнения на гибкость. Расслабляемся перед сном. Можно включить спокойную музыку и провести аромотерапию.
4) Душ (теплый), солевые растирания, обтирания как утром.
5) Спать идем как можно раньше, чтобы проснуться утром бодрыми и отдохнувшими.
Кое-что об эмоциях: будьте уверены в успехе и не жалейте об эмоциях. Это самая эффективная программа похудения из всех ныне существующих. Доказано двумя десятками моих друзей и родственниц. А в первую очередь мной. Просто работайте над собой и не думайте о плохом. У вас будет изумительное тело и обалденная кожа. И самое главное: это почти ничего не стоит.
Без заголовка
Бизнес предложение !!!!!
Производство,пр
коммунальных платежей и проч. Наше главное преимущество - высокое
качество изготовления при минимальных ценах. Обращаясь к нам,
вы получаете высокодоходный бизнес с минимальными
капитальными вложениями.
Организациям предлагаем взаимовыгодное сотрудничество.
Широкий модельный ряд, на снимке всего лишь одна из многих моделей.
Цвета корпуса и комплектация по желанию заказчика.
Моб.8-903-113-7
E-mail: modul-a@mail.ru
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в группу
