О ХОРОШИХ МАНЕРАХ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ)
Друзья! Сегодня я бы хотел поговорить о том, как правильно вести себя в качалке. Это в первую очередь - обычные правила хорошего тона, "заточенные" под специфику зала. Разумеется, я с удовольствием приму критику по поводу данных пунктов, а так же жду ваших дополнений! (в комментарии!)
1. прежде чем брать "блин" , лежащий возле занятой штанги - СПРОСИ, не нужен ли он кому? Это так просто! Но зато ты избежишь наприятных ситуаций, и к тебе будут тоже относиться с уважением, когда ты будешь ждать своей очереди к штанге
2. пока ты ждёшь совей очереди на штангу - помоги следующему спортсмену поменять блины на нужные ему. Так ты ускоришь общий процесс тренировки, уменьшишь время ожидания.
3. если ты занимаешься на штанге один , то закончив выполнение упражнения, лучше всего - снять все блины со штанги. То же самое - если вы занмаетесь группой, и все участники закончили. Это даст знак остальным, что "блины" и штанга освободились. Тоже относится к тренажёрам с блочными весами.
4. во время отдыха, не стой вблизи тренажёра или штанги. Даже если они свободны. Ты можешь отвлечься - и ненарочно помешать кому-то делать упражнение. Да и тебя самого могут задеть. В каждом зале есть "безопасные места".
5. не сидите на скамьях , если не выполняете упражнение!! Вообще, в тренажёрный зал приходят НЕ ПОСИДЕТЬ)
6. и вновь - о страховке) Никогда не стесняйся просить подстраховать! Если тебя попросили о страховке и ты умеешь это делать - то не отказывай.

У кого какие дополнения, комментарии , исправления - милости прошу в Комментарии.