Откройте свой Мир!

Доброго Здравия!

Всем, кто хочет существенно улучшить своё здоровье и стать красивее – рекомендую этот сайт - http://rateh.ru/exstracty 

На нём представлены грибные экстракты, сделанные по новой технологии, разработанной гениальным русским учёным. Вещь потрясающая (сам пользуюсь) и новая. Это не МЛМ, не БАД и не лекарства. Это еда нового поколения!

Данные экстракты помогают организму восстановить все повреждения, которые были сделаны алкоголем, табаком и другими ядами. Выводят из организма ГМО. Содержат все необходимые для человека витамины и полезные вещества. Также они очень хорошо выводят токсины, которых в современной пище (в том числе и растительной) очень много. Обладают сильным омолаживающим эффектом! 

Принимая экстракты, человек ест меньше!
Помимо этого, при приёме экстрактов, через некоторое время, человек начинает
есть меньше. Это происходит, потому что экстракты дают большое количество
необходимых организму витаминов и полезных веществ, а также энергии. Важно и
то, что полезные ферменты, которые содержатся в экстрактах, позволяют более
эффективно усваивать обычную пищу, что тоже приводит к уменьшению потребления
еды человеком. То есть, тратя деньги на экстракты, экономите на еде и
лекарствах. В итоге, со временем может получиться такая экономия, которая будет
практически полностью окупать затраты на экстракты, либо существенно их
снижать.

Экстракты вместо прививок!
О прививках. Многие врачи, давно уже говорят о том, что прививки в принципе не
защищают от болезней, а только ослабляют иммунитет и помогают болезни легче
захватить организм человека! Как уберечь своих детей от болезней? Очень просто
– давать им экстракты! Например, Противовирусный и Повышающий Иммунитет.

Экстракты делают человека стройнее
Экстракты восстанавливают обмен веществ в организме, что приводит к тому, что
люди с избыточным весом - худеют, а люди с недостаточным весом - поправляются.
Ощутимый эффект в этом направлении вряд ли возможно получить с одной упаковки,
но при постоянном употреблении экстрактов - это реально.

Молодость в подарок!
Комплекс BioResourse обладает омолаживающим действием и употреблять грибные
экстракты можно также наружно, причём нет особой разницы, какого направленного
действия будет этот экстракт.

Действие комплекса на состояние кожи просто потрясающе: восстанавливается здоровый цвет лица, исчезают прыщики, кожа становится ровной и бархатистой. Но, что самое
интересное – исчезают морщины! 

При наружном применении комплекса достаточно просто нанести его на лицо, шею, область декольте или даже на всё тело, не смывая, утром и вечером. Тоники, крема и другие средства для ухода за кожей становятся просто не нужными. В первые же дни вы заметите изменение состояния кожи в лучшую сторону.

Вещь потрясающая!!

http://luxport.ru/view/1987...

Как бросить курить

lipton80, 14:14, 2 ноября 2009, 14:31, 4 декабря 2009
Перевод: Не требуется, cубтитры: отсутствуют
Формат: CamRip, AVI, DivX, MP3
Страна: Россия
Жанр: Научный
Продолжительность: 0:08:00
Год выпуска: 2009
В ролях: Алексей Смернов!
ОписаниеПросмотрев этот фильм вы можете навсегда бросить курить, это не фантастика и действительно работает.
Что-то вроде психологического гипноза. Товарищ не курит уже полгода и не тянет.
Видео: 704x512 (1.38:1), 25 fps, DivX Codec 5.1.1 ~703 kbps avg, 0.08 bit/pixe
Аудио: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg

Поскольку я сам курил более 30 лет, и знаю, какие трудности возникают в процессе отвыкания от этой вредной привычки, то могу рассказать Вам о своем реальном опыте и о полученном результате.

Отправьте письмо по адресу donotsmoke-eugene@smartresponder.ru , указав в теме письма «donotsmoke», и подпишитесь на мою бесплатную рассылку "Как Бросить Курить И Получить Двойное Удовольствие!"

Уверен, что мой рецепт будет для Вас полезен!

Данную
статью я размещаю именно здесь, поскольку, как мне кажется, эта
информация является наиболее важной в двух случаях: когда необходимо
предотвратить курение и когда надо выбрать наиболее удачный момент для
прекращения.
От чего зависит начало курения.

Исследования
показывают, что примерно 70% старшеклассников пробовали курить, а из
тех, кто курит, примерно 70% стремятся освободиться от курения.

Начало
курения чаще всего происходит в подростковом возрасте и проходит стадии
подготовки, пробования, экспериментирования, регулярного курения и
никотиновой зависимости. Лонгитюдные исследования изменений
курительного статуса у подростков, то есть такие, в которых
отслеживается состояние одних и тех же людей в разном возрасте,
показали быстрое становление регулярного курения и роль в этом процессе
таких факторов, как курение друзей, братьев, сестер и родителей. При
этом намерение курить в будущем и наличие опыта курения оказались
прогностическими факторами регулярного курения. Важны также ожидания
молодого человека, насколько эффективно ему удастся противостоять
предложениям закурить, и его отношение к курению. Кроме того, в
исследовании, проведенном в Испании, употребление алкоголя оказалось
фактором, прогнозирующим переход от эпизодического к регулярному
курению в будущем.

Проведенное в США
исследование использовало большой набор переменных и оценивало
возможность предсказать на их основе, является ли подросток курящим,
сокращающим потребление или он уже прекратил курение. В набор вошли
характеристики восприятия, поведения, социальные и психологические
факторы. Были использованы данные национального исследования США,
проведенного среди старшеклассников в 1997 году. Наиболее эффективными
для предсказания курения или отказа от него оказались связанные с
курением представления и восприятие, в особенности намерение курить в
будущем, попытки прекратить курение, количество курящих друзей,
восприятие других курильщиков. Ни личностные, ни психологические
характеристики не позволяли предсказать курительный статус человека.
Поэтому более перспективным представляется не «выявлять особую
склонность подростков к курению на основе их психологических изъянов»,
а изменять условия, которые способствуют началу курения. Это,
во-первых, отношение к курению, которое можно изменять с помощью
информирования. Во-вторых, это социальные меры, например, запрет
курения людей любого возраста на территории учебного заведения и
соблюдение этого запрета.

Потребности, которые удовлетворяются с помощью курения.

Табачная
зависимость может иметь у разных курильщиков различные оттенки, в
зависимости от того, какие потребности у данного человека наиболее
актуальны и какие из них он пытается удовлетворить с привлечением
курения. Это, разумеется, справедливо в отношении людей любого
возраста.

У подростков повышается
вероятность курения с целью контроля стресса, если они испытывают
недостаток социальной поддержки. Курящие подростки имеют меньше навыков
преодоления гнева и с большей вероятностью проявляют соматические
симптомы на фоне тревоги, чем те, кто в состоянии стресса не курит.
Некоторые девушки рассматривают курение как способ улучшить собственный
имидж среди сверстников. Жалобы на высокие уровни тревоги и депрессии
также более характерны для тех подростков, особенно девушек, которые
регулярно курят.

При этом эмоциональные проблемы могут быть не только причиной курения, но и его следствием. Например, опубликованное в журнале Pediatrics
исследование указывает, что курение может вызывать депрессии у
подростков. У курящих подростков симптомы депрессии развивались с
вероятностью в четыре раза выше, чем у тех, кто не курит. Другое
исследование обнаружило, что курящие подростки более склонны к
тревожным расстройствам, включая приступы паники и страх открытых
пространств, которые проявлялись также и во взрослом возрасте.

От чего зависит прекращение курения подростками и молодыми взрослыми.

Хотя
нередко, начав курить в подростковом возрасте, человек остается
курильщиком на всю оставшуюся жизнь, но достаточно велика группа людей,
которые в подростковом возрасте экспериментируют с курением, а затем
отказываются от него. Исследование, проведенное в Северной Карелии,
Финляндия, оценивало курительный статус подростков 13-15 лет в 1978-80
годах, а затем отслеживало последующие изменения, произошедшие с ними
во взрослом возрасте. Четверть тех, кто был ежедневным курильщиком, и
половина тех, кто был нерегулярным курильщиком в возрасте 15 лет, уже
не курили к 28 годам. Вероятность отказаться от курения была выше у
женщин, чем у мужчин, у людей, состоящих в браке, имеющих работу, у
занятых умственной работой по сравнению с работающими физически.
Вероятность бросить курить снижалась при наличии курящих друзей или
членов семьи, а также при наличии таких признаков нездорового образа
жизни, как отсутствие физической активности в свободное время и
употребление алкоголя. В целом среднегодовой уровень отказа от курения
составил 2,3%.

Исследование,
проведенное в Калифорнии, отследило 711 молодых людей с 1990 по 1995
годы. Среди девушек с большей вероятностью бросали курить те, у кого
было меньше курящих друзей, чье курение не получало одобрения
родителей, кто не высказывал намерения продолжать курить в начале
исследования, кто проявлял лучшие навыки противодействия предложениям
закурить со стороны сверстников и кто лучше учился в старших классах
школы. Среди представителей мужского пола с большей вероятностью
бросали курить те, кто имел меньшие намерения продолжать курение, кому
реже предлагали курить, кто лучше учился и кто жил в полной семье к
моменту завершения учебы в школе. Эти результаты показывают, что
программы прекращения курения среди подростков должны учитывать влияние
родителей и сверстников, а также нацеливаться на навыки противостояния
социальному давлению закурить. Разработка же отдельных программ для
юношей и девушек представляется необоснованной.

Кроме
того, уже упоминавшееся испанское исследование показало, что среди тех,
кто курил в начале исследования, факторами прекращения курения
оказались следующие:

• эпизодическое, а не регулярное курение,
• негативное отношение к курению,
• отсутствие намерения курить в будущем,
• ограниченность денег на карманные расходы.

Проведенное
в Нидерландах исследование сделало акцент на различии двух групп бывших
курильщиков: решивших не курить (по-видимому, тех, кто попробовал
покурить и решил больше этого не делать) и бросивших курить (бывших
регулярных курильщиков). С позиций психосоциальных характеристик,
позволяющих предсказать курение в будущем, авторы предлагают
рассматривать следующие фазы курительного статуса у подростков: никогда
не курившие, решившие не курить, пробующие, экспериментирующие,
регулярные курильщики, бросившие курить.

Швейцарское
исследование, сопоставившее различные характеристики в группах
некурящих, регулярных курильщиков и бывших курильщиков в выборке более
9 тысяч подростков 15-20 лет, обнаружило, что бывшие курильщики имеют
общие характеристики с регулярными курильщиками в том, что касается
соматического и психического здоровья, и больше похожи на некурящих по
их социальным и спортивным характеристикам.

Таким
образом, обзор международных данных показывает, что наиболее общим
прогностическим признаком, несмотря на его кажущуюся субъективность,
является ответ на простой вопрос: «Будете ли вы курить в будущем?»
Хотя, разумеется, некоторая доля курящих подростков, которая собирается
не курить в будущем, все же остается курящей из-за никотиновой
зависимости, однако, по-видимому, именно те подростки, которые
собираются прекратить курение через некоторое время, представляют собой
наиболее подходящую мишень, куда должны быть направлены усилия по
прекращению курения.

Кроме того,
эффективность любых интервенций, касающихся курения подростков, может
оцениваться исходя из того, каким образом они влияют на намерения
подростков курить в будущем.

ВНИМАНИЕ: Данные
о препаратах взяты из различных источников и носят справочный характер.
Мы не можем нести ответственность за результаты их использования. В
любом случае рекомендуем посоветоваться с врачом.

1. Дыхательная гимнастика. Пассивно вдыхайте (через нос), а выдыхайте активно и с небольшим усилием. Начинайте медленно, постепенно увеличивая скорость. Представьте себе паровоз, который, медленно двигаясь, набирает скорость. Проделайте цикл из 30 выдохов, затем минуту отдохните. Можно выполнять до пяти циклов утром и пяти вечером.
2. Корневища змеевика. 10 г корневища змеевика залить 200 мл кипятка, настоять, процедить и полоскать полость рта 4-8 раз в день перед курением.
3. Листья эвкалипта. Столовую ложку листьев эвкалипта залить 400 мл кипятка, настоять час, процедить добавить столовую ложку меда и ложку глицерина. Принимать по 50 мл 5-7 раз в день в течение 3-4 недель.
4. Неочищенный овес. Неочищенный овес измельчить и заварить; пить вместо чая через 2-3 часа после еды (после 9 часов вечера отвар не принимать).
5. Сода. Полоскать полость рта раствором соды (столовая ложка на 200 мл воды).
6. Сушенный ананас. Способ применения: Всякий раз при желании закурить вместо этого пожуйте 1-2 маленьких кусочка сушеного ананаса вместе с медом (1/2 чайной ложки).
7. Сырные палочки. Способ применения: Нарезать и высушить сыр палочками в размер сигарет, положить в сигаретную пачку. При желании закурить - достать сырную палочку, можно взять в руки как сигарету и ... жевать.
8. Черемуха. Способ применения: Нарезать на части молодые побеги черемухи. Положить в холодильник на сутки и ... жевать.
9. Чабрец. Курить сигареты из чабреца.
10. Яблочная диета. Трехдневная яблочная диета с сухим темным хлебом. В качестве жидкости – чай из лекарственных растений.

1. Затягивайтесь как можно реже и как можно менее глубоко (1-2 мин. перерывы между затяжками).

2. Между затяжками не держите сигарету во рту.

3. Не докуривайте сигарету до конца и выбрасывайте ее недокуренной на одну треть.

4. Никогда не закуривайте вновь погашенную сигарету – это приносит особый вред здоровью.

5. Курите сигареты с фильтром.

6.
Не курите на голодный желудок и тем более утром натощак, поскольку
продукты возгонки табака, смешиваясь со слюной, поражают слизистую
оболочку желудка, а из кишечника сразу же всасываются в кровь, по этой
же причине не курите во время еды или питья.

7.
Старайтесь не курить при ходьбе, особенно поднимаясь по лестнице или в
гору, так как при этом дыхание более интенсивное, и вредные вещества
легче проникают в самые отдаленные участки легких.

8. Старайтесь не являться источником «пассивного курения». После курения тщательно проветрите помещение.

9. Не курите, когда курить не хочется!

К
сожалению, не представляется возможным установить происхождение этой
информации, но ее польза, думаю, очевидна. Когда-то и мои близкие
столкнулись с этой же проблемой. Теперь, вспоминая их поведение и
сравнивая его с текстом ниже я с улыбкою замечаю, что они действовали
почти по инструкции.

Шутки шутками, а
отношение близких курящего человека к данной проблеме - это далеко не
последнее дело во взаимоотношениях. Поэтому, будем надеяться, что
данные советы окажутся полезными и для Вас.

1. Не пытайтесь их воспитывать, лучше поговорите с ними по душам-объясните им, как сильно вы за них беспокоитесь.
2. Узнайте чем вы можете им помочь.

3. Выслушайте их и постарайтесь понять, почему они думают, будто им не обойтись без курения.

4. Помогите советом т.к. некоторые люди не знают где и как лечиться.

5.
Не нужно брать на себя роль их личной охраны. Если вы будете следите за
каждым их движением, то тем самым вы покажете, что они безвольные и не
могут о себе позаботиться. Это только спровоцирует не нужное
беспокойство.

6. Не давите на них. Постарайтесь поддержать.

7.
Если кто-то сорвался и выкурил сигарету, не стыдите его, а наоборот,
приободрите и посоветуйте попытаться дальше выздоравливать.

8. Помогите создать обстановку с наименьшим количеством провоцирующих факторов.

9. Выбирайте места для не курящих.

10. Поощряйте за каждую маленькую победу

Этот вопрос одним может показаться слишком простым, а другим - бессмысленным. Тем не менее, это делеко не так. В конечном счете, ответ на данный вопрос становится едва ли не главным критерием нашей решительности во время принятия решения об избавлении от курения.

"Зачем" означает: что изменится с отказом от курения, как я буду расценивать сам процесс избавления. Ведь можно расставаться с сигаретами как с лучшим другом, можно выбросить, как мусор (или ненавистного врага). А можно сконцентрироваться на ином - избавившись от курения, я получаю чистое свежее дыхание, уверенность в себе (и т.д. - у каждого свой список).

Итак, отказавшись от курения, Вы получаете:

    * более крепкий и выносливый организм;
    * снижение риска ряда заболеваний (рак и т.д.);
    * дополнительный заряд бодрости;
    * больше уважения со стороны близких;
    * повышение самооценки;
    * экономию денег.

Кроме того:

    * у Вас опять белые крепкие зубы вместо желтых табачных;
    * возвращается ранее утраченное чувство обоняния;
    * Ваши руки, одежда и волосы перестанут "пахнуть" табаком;
    * Вы забудете чувство дискомфорта, вызываемое отсутствием сигарет или запретом курить в некоторых местах;
    *
      Вы получите экономию времени (подсчитайте, сколко времени уходит на выкуривание одной сигареты и умножьте это на количество выкуриваемых сигарет в день. Ведь, как бы то ни было, в процессе курения мы не используем время максимально эффективно, а все равно отвлекаемся на курение);
    *
      Вы станете примером для своих друзей и близких, которые хотят избавиться то курения, но считают, что это невозможно.

Последнее с сайта www.stopsmoke.ru. После того, как вы бросите курить:

    *
      уже через месяц значительно очистится дыхание и перестанет беспокоить хронический кашель. Высыпаться станете легче. Повысится работоспособность. Общий тонус значительно возрастет.
    *
      через 3-6 месяцев легкие освободятся от вредных продуктов горения табака (смолы, табачная пыль и т.д.).
    *
      через 1 год на 50% снизится риск развития коронарной болезни.
    *
      через 5 лет значительно снизится вероятность заболеть раком легких.

Надеюсь, перечисленные плюсы помогут Вам стать на путь освобождения от табачной зависимости. Игра стоит свеч!

Бросить курить, избавиться от нежелательного поведения
(привычки,ограничения):

- В течение недели, на ночь слушать аудио технику, с
соблюдением всех инструкций,

- через неделю повторить.


аудиотехника размещена в разделе МУЗЫКА
название:

от посторонних влияний

Глава "Свобода от добровольного рабства" из Книги Натальи Грейс "Секреты"
трек 01, 02, 03

Русс РахметовТабако- и прочее курение? как этап эволюции человечества на пути из пещер к звездам
Человечкество (так вот написалось, исправлять не буду, ибо – знак…), как биологический вид, по авторитетным оценкам,  существует  около ста тысяч лет. Несколько меньшее время, но не на много, оно использует огонь, которого, ес-с-нно, без дыма не бывает!
[ Читать далее... → ]

Но самое главное, принять решение - даже не бросить курить........а отказаться от этой привычки, отказаться легко и с удовольствием.
Это самый лучший подарок, какой только вы можете себе сделать.
Еще очень замечательно пишет об этом Наталья Грейс. (у меня есть аудиокниги, если кому надо - обращайтесь)

• Идеально, если Вы сможете отказаться от курения самостоятельно, без помощи медиков, и ниже приведены некоторые рекомендации по этому поводу. Но, так как, курение - это заболевание из разряда наркотических зависимостей, не всем удастся справиться с этой бедой в одиночку.

• Официально признанных способов лечения табакокурения более сотни. Их разнообразие поражает. Тут есть все - от чисто психотерапевтических и лекарственных, до сложно-технических, опирающихся на последние достижения науки и технологии. Здесь, далее, приведен краткий обзор наиболее распространенных и действенных методов.

• Итак, вы решили бросить курить. ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО, ЧТО ИМЕННО ВЫ САМИ РЕШИЛИ БРОСИТЬ КУРИТЬ. Если вы делаете это, например, по просьбе жены, а сами не уверены в том, хотите вы этого или нет, - лучше даже не начинать. Никакие самые современные методы лечения Вам не помогут. В лучшем случае вас хватит на несколько месяцев. А потом, при стечении обстоятельств (а они обязательно стекутся :-), невидимая рука Вам опять протянет сигарету. Кстати, большое количество бросивших курить и вернувшихся опять к этому дурному занятию, сделали это в нетрезвом состоянии. Но если Вы сами осознали губительность сигареты и полны решимости бороться за свое здоровье и доказать заодно себе, что у Вас еще осталось то, что когда-то называлось силой воли, то Вас ожидает практически 100% успеха.

• Первое что надо сделать, это решить - сможете ли вы бросить курить сами, без помощи врача или нет. Тут не так-то все просто. Во-первых, Вы, как лучший знаток самого себя, должны задаться вопросом: " А смогу ли я?" Если ответ строго утвердительный - смело в путь. Если Вы сомневаетесь, в себе любимом, то вот вам некоторые сведения из медицины. Выделяют три стадии курения. Первая - стадия случайного курения, вторая - привычного и третья - пристрастного. Первая - если Вы курите не более 5 лет и не очень много, в основном, в зависимости от ситуации, вторая - если Вы курите 5 - 15 лет постоянно не более пачки в день и третья - если Вы курите более 15-20 лет, выкуриваете пачку и более за день, встаете покурить по ночам. Так вот, на первой стадии зависимость чисто психологическая, вы еще не сильно больны, наблюдается только слабо выраженные вегето-сосудистые изменения. При желании Вы легко бросите курить, и организм довольно скоро придет в норму (исчезнут изменения в сосудах). Если Вы на второй стадии - дело хуже. У Вас все еще велик шанс бросить курить самому, но, процесс будет мучительным. Зависимость уже больше физическая. Не все нанесенные организму курением раны удастся восстановить, но годы жизни вы себе добавите, бросив курить. На третьей стадии зависимость сильнейшая и желание курить непреодолимо, отказ от курения сопровождается симптомами тяжелой табачной абстиненции. Здесь в большинстве случаев нужен врач! Вы тяжело больны! Бросайте курить как можно скорее, а не то недолго Вам осталось.

• Ну вот, скажем, Вы уверены, что врач Вам не нужен. Для этого случая имеется просто огромное количество советов и даже целых систем, расписывающих в малейших подробностях, что и как Вам делать. Например, одни советуют рассказать всем окружающим о том, что Вы бросаете курить, другие советую скрыть этот процесс от окружающих, первые советуют спрятать пепельницы и все сопутствующее, вторые, наоборот, советуют чаще вспоминать о том, что раньше Вы курили и т. д. и т. п. Так вот, не слушайте никого! Вы сами не глупы (раз уж Вы решились бросить курить, я в этом уверен) и знаете, что Вам делать. ГЛАВНОЕ - ЧТОБЫ ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТЕЛИ БРОСИТЬ КУРИТЬ! Самое тяжелое - выдержать первые пару недель, и возможные рецидивы в течении 3-6 месяцев. А из советов только два: 1) нельзя бросать курить постепенно, необходимо бросать раз и навсегда (лучше, если не уверены в своих силах, отложить это великое дело на несколько деньков); 2) если позволяют средства, воспользуйтесь никотиносодержащей жевательной резинкой - это сильно облегчит Вам жизнь в период отвыкания (надо отметить, что это, действительно, дорогое удовольствие, т. к. жевать ее надо продолжительное время, а стоит качественная жевательная резинка с никотином (например - "Никоретте" производства Швеции) недешево. Ну и еще один ма-а-аленький советик - помните, что не Вы один бросаете курить в данный момент, не Вы первый, не Вы последний - каждый год бросают курить миллионы людей на Земном Шаре, бросают, чтобы НИКОГДА не прикоснуться больше к сигарете и у них это получается. Получится и у Вас!

• Теперь, краткий обзор методов лечения, для тех, кто не может бросить курить самостоятельно. И тут тоже, главное - Ваше желание. Все эти методы скорее Вам помогают бороться с недугом, чем лечат самостоятельно. Самыми распространенными являются: лечение медикаментозными препаратами, рефлексотерапия (иглоукалывание, электропунктура), психотерапия, кодирование, гипнотерапия и другие. Причем, нередко различные методы применяются в комплексе. По принципу действия они делятся на: направленные на замещение курения, вызывающие отвращение к табаку и уменьшающие явление табачной абстиненции.

• Среди медикаментозных преобладают препараты, содержащие никотин или другие вещества, имитирующие его действие на организм. Бывают они в виде привычных таблеток и микстур, а так же в виде жевательной резинки и, даже, лейкопластыря. Также имеются препараты, вызывающие отвращение к курению, например " Коррида - плюс ", в состав которой входят корневища аира болотного и порошок листьев мяты. Отвращение к табаку или акту курения вызывается, также, полосканием полости рта растворами различных веществ, например ляписа, танина, отваром корневища змеевика. А для снятия абстинентного синдрома применяются настойки женьшеня, заманихи, лимонника, экстракты родиолы, пантокрин, апилак и поливитамины.

• Из методов рефлексотерапии наиболее распространена иглорефлексотерапия или просто иглоукалывание. Метод основан на представлении, что курение табака - это приобретенный рефлекс. Он как бы "записан" у человека в определенной структуре головного мозга. Единственным радикальным, т.е. уничтожающим "рефлекс курильщика", а в связи с этим и самым эффективным методом лечения табакокурения, является метод рефлексотерапии. Насколько он эффективен в действительности, и вообще, на тему, о том, какой из методов наиболее эффективен, будет пара предложений в конце этого текста.

• Психотерапевтические методы и гипноз призваны вызвать стойкое отвращение к курению. Здесь используются: групповая психотерапия, аутотренинг, собственно гипнотическое воздействие и другие. Близко к этим методам и, модное ныне, кодирование, в результате которого блокируется активность наркотического центра в коре головного мозга. Немалую роль при кодировании играет установка "на страх" (что отрицают специалисты, практикующие такой метод). Например, перед сеансом, обычно с Вас берут расписку о том, что вы осведомлены и отвечаете за последствия, могущие возникнуть в течение того времени, на которое закодировались, при курении сигарет. А последствия могут быть достаточно тяжелыми: паралич конечностей, отек мозга, полная слепота и даже смертельный исход. Поэтому в случае рецидивов Вам надо будет срочно прибыть в центр и либо усилить код (обычно бесплатно), либо вообще его снять (вот это уже за определенную сумму :-). Необходимо отметить, что в этой области объявилось немалое количество шарлатанов, и поэтому, надо осторожно подходить к Выбору людей, которые будут Вас лечить. Методом кодирования лечат и в рекламируемом центре им. А. Р. Довженко (ДАР).

• Методов лечения действительно много. Подробное описание даже самых распространенных из них заняло бы тысячи скучных страниц. Какой же выбрать? В рекламе практически всех этих методов, обычно называется количество вылеченных более 90%. Это неправда! Это было бы так, если бы лечиться шли только люди, которые действительно приняли сами твердое решение бросить курить. А на самом деле, после лечения большинством из этих методов, бросают курить не более 40 человек из 100. Причем, из этих людей, немалое количество возвращается к курению через некоторое время. Это печально: Поэтому, важно, чтобы вы не обманывали себя и близких. Вы должны осознать опасность, грозящую Вам. Ведь, это даже нелогично - добровольно втягивать в свои легкие дым, дым содержащий смертельно опасные вещества. Поймите же это! А метод лечения дело второе.

ПОЧЕМУ НАЧИНАЮТ КУРИТЬ?

Счет выкуренным сигаретам большинство курящих открыли в пору своей юности или даже детства. Все представляют, почему 9-10 летний пацан начинает, втайне от родителей, затягиваться сигаретами, пуская дымок. Все просто - он хочет казаться взрослее, как говориться, круче. Он делает это не для себя, он делает это для сверстников и окружающих вообще. Идет такой "крутой" по улице, делая неуверенные, пока еще, телодвижения по доставке сигареты ко рту и обратно и всем своим видом говорит: "Смотрите, какой я взрослый, я уже курю!" И не осознает, какое жалкое зрелище из себя представляет в данный момент. Почему же вообще, в среде подростков, сигарета приобрела такой привлекательный образ?
Во-первых, в обществе сложился стереотип взрослого мужчины - курильщика. Если курят все мужчины, окружающие ребенка, - родственники и знакомые, то в его понимании - это норма. Вот повзрослеет и тоже будет курить: А повзрослеть хочется раньше: Это факт, что если в семье курят, то вероятность того, что дети будут курить, увеличивается на 50 - 60 процентов.
Во-вторых - сверстники. Когда курят друзья, курят старшеклассники - как же тут не закурить? У девочек - это одна из основных причин, почему они начинают курить. Курят потому, что курят подруги. Это срабатывает механизм социальной зависимости. Срабатывает не только на подростках, но и на взрослых. "Он курит, закурю и я, чтобы не отличаться от него, а то он плохо обо мне подумает".
В-третьих, неизвестно почему, но в кино и на телевидении создается, до настоящего момента, образ крутого героя - курильщика. Так как общественность развитых стран обратила на это внимание, то сейчас начинают с этим бороться, и все чаще появляются киногерои, ведущие здоровый образ жизни. А вообще, по статистике, на девяностые годы - в двадцати, случайным образом отобранных, американских фильмах 57% главных героев курят. Среди населения из аналогичных слоев общества, курят, на самом деле, лишь 14%. При этом лишь 14% персонажей картин сталкиваются с негативными последствиями курения.
Многие начинают курить во время стресса, попадая в какую-то тяжелую жизненную ситуацию. Причем нередко это происходит даже в возрасте 40 - 50 лет. Люди, никогда не бравшие в руки сигарету, закуривают. В трудный момент кто-то протягивает пачку: покури - легче будет. Это действительно дает временное облегчение. Проблема отодвигается в сторону на несколько минут - пока длится сигарета. А армия курильщиков пополняется еще одним добровольцем - камикадзе.
Почему же те, кто начал курить по молодости - по глупости, или в трудные моменты жизни, не бросают курить потом, когда у одних прибавилось мозгов, у других улеглись неурядицы? Здесь два варианта, не считая крайних, когда человеку абсолютно наплевать на свое здоровье или его умственное развитие не позволяет над этими вопросами задумываться вообще (это обычно относится к самым низкообразованным слоям общества).
Первый вариант - хотят, но не могут. Таких на самом деле много. Если не сказать - большинство. Дело в том, что в жизни каждого курильщика возникает момент, когда одышка чувствуется все сильнее, а навязчивый кашель начинает мешать жить. Вот с этого момента и начинают посещать мысли типа "не мешало бы бросить курить - жить то хочется, и жить хочется нормально". Некоторые задумываются когда уже поздно, когда рак или когда ампутированы уже обе ноги: А самое печальное, что бросить-то оказывается тяжело или даже невозможно. Ведь курение признано одним из видов наркомании. Большинство, все же, при желании, смогут бросить курить сами, без врача нарколога. Но усилия им придется приложить немалые.
Второй вариант - те, кто, осознавая вред, наносимый курением организму (эх, если бы они на самом деле его осознавали), бросать курить не хотят. Свое пристрастие объясняют приятным ощущением, которое дает сигарета, возможностью лучше сосредоточиться или расслабиться в зависимости от ситуации, облегчением интеллектуальной деятельности и контактов с курящими друзьями. В момент умственного напряжения курильщику нет нужды грызть ручку или ногти. Для этого есть сигарета или трубка. То, что никотин в определенном смысле стимулирует работу мозга, знает каждый курильщик. Дело в том, что никотин усиливает сообщение клеток мозга - нейронов между собой. Нейроны, практически сразу (так как никотин уже через несколько секунд попадает в мозг), начинают проявлять активность. Выбрасываются адреналин, кортизол, гормон роста... Курение участвует в деятельности сфер мышления и настроения. Все это так, но взлет сменяется спадом. Работоспособность уменьшается с числом выкуренных сигарет. Включается токсический фактор, который приводит к утомляемости вплоть до изнеможения. В этот же вариант попадают и те, кто думает, что сможет бросить курить в любой момент. "Вот надоест - и брошу" - думают они. Дудки! Не бросите! И то, что на спор с товарищем, вы не курили месяц, не значит, что вы так же легко можете завязать с сигаретой совсем. Еще раз повторяюсь: курение - это болезнь, курение - это вид наркомании.

В Китае начали производить электронные сигареты, которые предназначены для того, чтобы эффективно помочь человеку бросить курить.
Электронные сигареты похожи на обычные, да и дымят, как настоящие, но у них есть отличие - они содержат никотин, но не имеют продуктов горения, которые и представляют главную угрозу для здоровья курильщиков.
Сообщается, что электронная сигарета представляет собой небольшое устройство, которое работает от батарейки. Также в этом устройстве присутствует ингалятор, через который впрыскиваются никотин и другие средства, усиливающие психологический эффект.
Как заявил Скот Фрезер, вице-президент компании-производителя электронных сигарет: "Физиологически это похоже на настоящее курение. Люди получают свою дозу никотина намного быстрее, чем от специальной жевательной резинки: из нее никотин поступает лишь через 5-20 минут".
Эксперты также утверждают, что такие сигареты намного эффективнее, чем традиционные жевательные резинки, пластыри и ингаляторы с никотином.
Разработчики сообщают, что цена новинки составляет около $200. Электронные сигареты уже можно приобрести в Китае, Израиле,