В последнее время, картошка незаслуженно «обижена» многими. Всему виной, конечно, фастфуд и реклама продуктов быстрого приготовления. А в картофеле, между прочим, содержатся витамины группы В (В1,В2, В6) – это полезно для хорошей работы нервной системы, витамин С и антиоксиданты, помогающие бороться с признаками старения, магний и полезная для фигуры клетчатка. Картофель так же обладает противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами. Сок картофеля вообще называют "отваром Гиппократа" – настолько он эффективен в качестве противовоспалительного и ранозаживляющего средства. Сок помогает при изжоге, лечит язвы, царапины и ожоги. Одна стандартная картофелина весом 150 г способна снабдить человеческий организм половиной суточной нормы витамина С и калия. Особенно полезен молодой картофель в отварном и запеченном виде.. Материал взят от сюда http://www.babie-leto.ru/ne... . Поэтому картофель есть можно и нужно, главное, в правильном виде!

Гипертония подкрадывается к нам постепенно, без каких-либо ощутимых симптомов, поэтому ее и называют чаще всего «тихим убийцей». Человек может жить спокойно и не знать о своем высоком давлении, а оно, тем временем, постепенно изнашивает сосуды, сердце и почки, может привести к инфаркту, инсульту и даже смерти.

Оно измеряется с помощью двух чисел. Первое число или «верхнее давление» – это ваше систолическое давление и обозначает наивысшее давление крови на стенку сосуда после сердечного удара. Второе число или «нижнее давление» измеряет силу крови в артериях в период покоя между ударами сердца. Оно называется диастолическое давление.

Лечение гипертонии часто начинается с изменения образа жизни, а именно с уменьшения количества соли в пище, снижении веса (при необходимости), отказа от курения, сокращения употребления алкоголя, а также с регулярных занятий спортом. Лекарства для снижения давления часто используются как дополнение к изменению образа жизни. Более детально можно почитать тут http://www.babie-leto.ru/ne...

Нитраты – это продукт обмена азотистых веществ живых организмов, животных и растительных. Так что, в природе нет ничего, чтобы не состояло из нитратов. Например, в организме человека в сутки образуется 100 и более мг нитратов. Это же количество и используется в обменных процессах. Нитраты накапливаются в период высокой активности созревания плодов (фруктов, овощей). Следовательно,недозрелые и перезрелые продукты в большинстве случаев содержат больше нитратов, чем овощи и фрукты нормальной зрелости. Содержание нитратов в овощах увеличивается и из-за неправильного применения азотистых удобрений (как минеральных, так и органических).
 Чем опасны нитраты
Нитраты зачастую превращаются в нитриты в организме человека, если их употреблять слишком много, а нитриты, в свою очередь, являясь более токсичными соединениями, становятся причиной серьезных заболеваний. Из нитритов в присутствии аминов могут образоваться N-нитрозамины, обладающие канцерогенной активностью (т. е. способствуют образованию рака). Своеобразная передозировка нитритами становится причиной одышки, тошноты, болей в желудке. Общая слабость, головокружение – все это сопровождает выше названные недуги. Нужно обязательно промыть желудок, принять активированный уголь и выйти на свежий воздух.

 Допустимая доза нитратов
325 мг в сутки – допустимая доза для взрослых людей. До 45 мг/л нитратов может содержать питьевая вода. А непосредственно в организм человека с водой не должно поступать более 68 мг в день.

 Продукты, содержащие нитраты
В основном, главным источником нитратов являются растительные продукты. В животных же продуктах они содержатся в малых количествах.
Недозрелые фрукты и овощи являются практически самыми страшными носителями нитратов. При хранении овощей содержание опасных веществ уменьшается, нитратов становится все меньше с каждым месяцем (примерно на 30 – 50%).

 Реальная опасность нитратов для здоровья
Итак, начнем с зеленых растений. Листья салата, укроп, петрушка. Они, безусловно, содержат определенное количество нитратов. Но мы редко употребляем зелень более 100 г в сутки, следовательно, навредить нам нитраты просто не сумеют. Теперь овощи. В сыром виде они все содержат гораздо большее число нитратов, нежели их вареные или пареные собратья. Таким образом, и в данном случае негативный эффект нитратов обходит организм стороной.

Отдельно следует выделить картофель. Он может накапливать до 25 мг нитратов. При мойке и зачистке овощей и картофеля теряется приблизительно 10—15% нитратов. Еще больше — при тепловой обработке, в частности, при варке, когда теряется от 40% (свекла) до 70% (капуста, морковь) или 80 % (картофель) нитратов. Фрукты, ягоды и бахчевые содержат нитратов очень мало (меньше 10 мг %). Однако являются наиболее опасными продуктами именно в связи с частым превышением нормы нитратов. В чем же дело? Это происходит потому, что как бахчевые, так и картофель зачастую подвергаются специфическим химическим обработкам, ускоряющим созревание плодов и придающим практически идеальный внешний вид.
 Можно сделать вывод. Любой продукт мы можем избавить от нитратов, по крайней мере, сократить их количество. Человек, обрабатывая овощи и фрукты перед употреблением, «очищает» их и от вредных веществ. Но помните, что в процессе обработки исчезают и некоторые полезные бактерии.

Чтобы уберечь себя от лишней опасности, нужно разнообразить рацион. Старайтесь не слишком часто употреблять, например, один и тот же овощ или какой-либо другой продукт. Придерживайтесь правильного питания.

  Нитратов бояться не стоит. Главное, понимать – многое зависит от нас. Поменьше сырых овощей и побольше новых здоровых блюд!

Как сохранить и приумножить энергию жизни?

СУРА 68 ЧАСТЬ ВТОРАЯ

(34) Истинно, набожным у Господа блаженные сады.
(35) Поступим ли Мы с Подчиненными как с теми, что грешны?
(36) Что с вами и каково суждение?
(37) Или у вас писание, а в нём учение
(38) Что вам, поистине, любое предпочтение?
(39) Или у вас Наши клятвы вплоть до Дня Предстояния о том, что вам – плод вашего суждения?
(40) Спроси их, кем будут клятвы подтверждены?
(41) Или у них – святые? Пускай же приведут своих святых, если правдивы они.
(42) В тот день, когда откроются все тайны, и призовут земной поклон вершить, они не смогут сделать преклонение –
(43) Опущены их взоры и их постиг позор, а ведь могли они пасть ниц, (когда спустилось повеление).
(44) Оставь Меня с теми, кто ложью считает этот рассказ – когда они не будут знать, их жизнь постигнет завершение –
(45) Я дам отсрочку им, ведь замыслы Мои прочны.
(46) Или ты просишь награды и у них от платы отягощение?
(47) Или, быть может, пишут они тайное откровение?
(48) Ты дотерпи! Господь решит! Не будь подобен спутнику кита. Вот он воззвал, когда его постигло заточение.
(49) И если б не Господня милость, то был бы выброшен он на пустырь, его постигло б унижение.
(50) Избрал его Господь и сделал человеком правоты.
(51) А те, кто отвергает, своими взорами тебя готовы опрокинуть, и, слушая Упоминание, говорят: «Его коснулось бесов проникновение»
(52) Но это - не что иное, как Упоминание для народов, (ниспосланное с Божьей высоты).


Тимур Джумагалиев - ответственный за перевод.


Источник: http://blogs.mail.ru/mail/timjum/62F437EA42AA03A5.html

Ваш организм чувствует усталость, нервное истощение и слабость- вам необходимо запастись витаминами для бодрости. А какими- я вам сейчас расскажу. Для этого не надо бежать в аптеку за самыми лучшими «таблеточными» витаминками. Просто употребляйте продукты с содержанием «элексира жизни»

Подробнее: http://www.happy-giraffe.ru...

Полезны или вредны энергетики? Что выбрать энергетический напиток или кофе? Действительно ли эти напитки снимают усталость?



Бесплатный аудио курс о том как быть здоровым и энергичным 

у меня коксартрозы 2 степени и артрозы .помогите советом чем лечится.артрозы всех суставов 2 степени..спасибо.

Поставь оценку фото и общайся с людьми, кто понравился!
А тех, кто cильнo приглянулся - покупай в личный гарем!


Иcключитeльнo реальные люди! и Никакого развода на смски и деньги, при регистрации нyжeн только адрес почты!



Наш сайт - http://b1t.fr/znakoms

Прошу вас, комментируйте на странице ролика!!!Перейти

замучали боли в суставах.отложение солеи-подагра.артрит артроз как лечить.

СУРА 96

Читай! Во имя Господа, который сотворил!*
Он человека сотворил из сгустка ДНК-чернил**.
Читай! Господь - Дающий уважение,
Который Записью дал обучение.
Он человека научил, где не было учения.
Нет! Истинно, человек произволу рад,
Видя, что он богат -
Истинно, к Господу твоему возврат.
Видал ли ты того, кто строит множество преград
Служителю, вершащему молитвенный обряд?
Видал ли ты, быть может, он на Пути (получения Божьих наград)?
Или приказывал он набожность (боясь ужасный ад)?
Видал ли ты, быть может, не поверил он и совершил от истины откат?
Неужто он не знал, что Божьи очи это зрят?;
Нет! Если он не прекратит, Мы схватим его за чуб волос -
Чуб*** лжи, вины - (и будет спрос).
К тому, к кому взывал, пусть сделает он помощи запрос,
Мы ж созовем охранников огня, (и будет в ад ужасный перенос).
Нет! Не поддавайся ты ему, а соверши земной поклон и ближе к Богу стань.

Тимур Джумагалиев - ответственный за перевод.

*Именно слово "читай" явилось первым словом, ниспосланным людям через Мухаммада (мир ему). Процесс чтения запускает работу Разума, поэтому так важно читать. С этой суры и началось ниспослание Корана.
**По поводу 'аляк - я думаю, это нечто большее чем принятое толкователями значение "сгусток крови" Если посмотреть корневые значения слова 'аляк, то выходят такие значения: "сцеплять, связывать", а слово 'алляка имеет значение "писать комментарии на полях". Молекула ДНК как раз и представляет определенную цепочку, связь, также представляет собой запись генетической информации человека.
*** Как сообщает профессор Кейт Мур, только в наше время было открыто, что передняя часть головного мозга отвечает за ложь и правду, хорошее или греховное поведение. Именно оттуда растет "насия", что было переведено как "чуб".

P.S. Прошу вас, пишите комментарии в моем блоге: http://blogs.mail.ru/mail/timjum/4103363D4E7D4EB1.html

Восточные учения рассматривают человека, прежде всего, как энергетический объект. Четкого определения энергии до сих пор никто не придумал, но интуитивно каждый понимает, о чем идет речь – о некой концентрированной силе, возможности. В случае человека можно рассматривать разные виды энергии – физическую,
психическую, мистически-божественную и прочие в пределах фантазии. На самом
деле это всего лишь формы, в которых может пребывать «энергия вообще». Заметим,
что ассоциировать энергию с чем-то, что либо есть, либо нет, и может храниться
– в корне неверно. Скорее тут подойдет ассоциация с мощью потока воды или же с
электричеством – чем больше поток, и чем выше скорость его течения, тем
соответственно больше в нем энергии.

Теперь об усталости. Усталость – это когда нет силы, нет энергии ни на что больше. Ее тоже можно делить на физическую, психическую (безразличие – то есть, нет силы
воспринимать мир), еще какую-то. Но когда полностью нет энергии – это уже
состояние не-жизни, трупа. Та же усталость, о которой пойдет речь – это когда
нет (или очень мало) свободной энергии, то есть такой, которую можно пустить на
что-то сверх минимума биологических функций организма. 

У каждого более-менее здорового человека обычно есть достаточный запас энергии
для нормальной жизни (жизни, а не выживания). Но иногда что-то происходит, и
человек обнаруживает, что его силы исчерпались. Это было бы нормальным, если бы
речь шла о древнем старике. Но сейчас такое случается даже с подростками. Что
же происходит?

У древних была очень красивая метафора – работа водяной мельницы. Когда все
хорошо, в водохранилище много воды, она вертит колесо должным образом. Мельник
даже может поставить несколько разных колес. Но может наступить засуха. Или
прорвать плотину. Или в плотине появятся мелкие щели, внешне незаметные, но
разрушительные. Или же мельник увлекся разными типами колес, поставил их
больше, чем следует – и у него попросту не хватает воды на все. Или же мельник
может пожадничать, вовсе перегородить плотиной реку, снять все колеса… Все это
приводит к «усталости» мельницы.

Применительно к человеческой жизни усталость означает неправильное распоряжение энергией. Или отсутствует ее приток. Или она расходуется неадекватно. Обычно такие изменения не происходят мгновенно – а накапливаются за время жизни. Сейчас этот процесс идет намного быстрее благодаря плохой экологии, а также массовому отсутствию психической культуры, что приводит к обширному букету психосоматических заболеваний.

Если изменить глобально внешнюю экологию Вы не можете, то, по крайней мере, навести порядок в своей жизни Вам вполне по силам. Для этого вовсе не обязательно
ударяться в какую-либо экзотическую религию – достаточно просто привнести в
свою жизнь хоть немного осознанности, самому решать, что Вам в жизни нужно, а
что – нет. 
---- Источник "Как избавиться от усталости за 4 дня"