Вариантов может быть много. Но самый простой, наверное, будет развитие чувства педантизма во всем, в том числе и в мыслях. Педанты стремятся навести порядок во всем, так почему не навести его и в мыслях. Если понять, какая мысль мусор или не на своем месте не надо сложных рассуждений. Часто это понятно и так. Вот и надо педантично (упорно) стараться ставить каждую мысль на свое место, либо безжалостно выкидывать ее как мусор, если чувствуете, что она мусорная.
Вы не можете комментировать, т.к. не авторизованы.
Педанты стремятся навести порядок во всем, так почему не навести его и в мыслях. Если понять, какая мысль мусор или не на своем месте не надо сложных рассуждений. Часто это понятно и так. Вот и надо педантично (упорно) стараться ставить каждую мысль на свое место, либо безжалостно выкидывать ее как мусор, если чувствуете, что она мусорная.