Медиация -урегулирование споров во внесудебном порядке
Урегулирование семейных, гражданских, коммерческих, трудовых, корпоративных и других споров во внесудебном порядке с участием медиатора...
Отписывайтесь от событий, которые не интересны
Чтобы отписаться от новостей другого пользователя, щелкните на значке настроек в этом событии и выберите нужный пункт.
Медиация -урегулирование споров во внесудебном порядке
community-post.html
Медиация -урегулирование споров во внесудебном порядке
community-post.html
ЧЕМ ОПАСНЫ ИДИОТЫ?
Итальянский историк-экономист Карло Чиполла очень основательно подошел к вопросу о природе глупости. Долгие годы исследований привели ученого к тому, что он сформулировал пять универсальных законов, работающих в любом обществе. Оказалось, что глупость сама по себе намного опаснее, чем мы привыкли о ней думать.
Первый закон глупости
Человек всегда недооценивает количество идиотов, которые его окружают. Звучит как размытая банальность и снобизм, но жизнь доказывает его истинность. Как бы вы ни оценивали людей, вы постоянно будете сталкиваться со следующими ситуациями: more…
Итальянский историк-экономист Карло Чиполла очень основательно подошел к вопросу о природе глупости. Долгие годы исследований привели ученого к тому, что он сформулировал пять универсальных законов, работающих в любом обществе. Оказалось, что глупость сама по себе намного опаснее, чем мы привыкли о ней думать.
Первый закон глупости
Человек всегда недооценивает количество идиотов, которые его окружают. Звучит как размытая банальность и снобизм, но жизнь доказывает его истинность. Как бы вы ни оценивали людей, вы постоянно будете сталкиваться со следующими ситуациями: more…
Медиация -урегулирование споров во внесудебном порядке
community-post.html
Японский принцип «гамбатэ» - это принцип, согласно которому человек в случае наступления каких бы то ни было трудностей отказывается принимать поражение и борется, невзирая на то, какую цену ему придётся заплатить ради достижения результата.
Гамбатэ - это когда фактически вы ничего не можете сделать и весь ваш опыт говорит о том, что продолжать прилагать усилия бессмысленно, но тем не менее вы продолжаете борьбу. Очевидно, что цель в данном случае - не достижение результата, дух - вот что имеет значение. more…
Гамбатэ - это когда фактически вы ничего не можете сделать и весь ваш опыт говорит о том, что продолжать прилагать усилия бессмысленно, но тем не менее вы продолжаете борьбу. Очевидно, что цель в данном случае - не достижение результата, дух - вот что имеет значение. more…
Медиация -урегулирование споров во внесудебном порядке
community-post.html
Отец-основатель династии Рокфеллеров был прав насчет разумной бедности. Потом Стив Джобс по сути повторил этот тезис перед студентами Стенфорда — оставайтесь голодными, оставайтесь безрассуднымии
1. В окружении Джона Рокфеллера ходила фраза, которую он повторял как мантру:
«Разумная бедность опаснее нищеты». Он видел, как тысячи людей останавливались не из-за голода, а из-за комфорта. «Нищета толкает действовать, а разумная бедность усыпляет», - говорил он. Под «разумной» он понимал состояние, когда человек вроде бы не страдает, у него есть еда, жильё, небольшая стабильность - и именно это ст more…
1. В окружении Джона Рокфеллера ходила фраза, которую он повторял как мантру:
«Разумная бедность опаснее нищеты». Он видел, как тысячи людей останавливались не из-за голода, а из-за комфорта. «Нищета толкает действовать, а разумная бедность усыпляет», - говорил он. Под «разумной» он понимал состояние, когда человек вроде бы не страдает, у него есть еда, жильё, небольшая стабильность - и именно это ст more…
Медиация -урегулирование споров во внесудебном порядке
community-post.html
11 советов Иосифа Бродского
Сохраняй🤍
1. Жить просто: надо только понимать, что есть люди, которые лучше тебя. Это очень облегчает жизнь.
2. Потерять независимость много хуже, чем потерять невинность.
3. Каким бы отвратительным ни было ваше положение, старайтесь не винить в этом внешние силы: историю, государство, начальство, расу, родителей, фазу луны, детство, несвоевременную высадку на горшок и т. д. В момент, когда вы возлагаете вину на что-то, вы подрываете собственную решимость что-нибудь изменить.
4. Мир, вероятно, спасти уже не удастся, но отдельного человека всегда можно. more…
Сохраняй🤍
1. Жить просто: надо только понимать, что есть люди, которые лучше тебя. Это очень облегчает жизнь.
2. Потерять независимость много хуже, чем потерять невинность.
3. Каким бы отвратительным ни было ваше положение, старайтесь не винить в этом внешние силы: историю, государство, начальство, расу, родителей, фазу луны, детство, несвоевременную высадку на горшок и т. д. В момент, когда вы возлагаете вину на что-то, вы подрываете собственную решимость что-нибудь изменить.
4. Мир, вероятно, спасти уже не удастся, но отдельного человека всегда можно. more…
Медиация -урегулирование споров во внесудебном порядке
community-post.html
Мы разные… Женщины едят за разговорами, мужчины разговаривают за едой. Женщины купаются, а мужчины плавают. Поэтому у одних купальники, у других — плавки. Когда хитрит мужчина — он подлец. Когда хитрит женщина — она мудрая. Разведенный мужчина — свободен. Разведенная женщина — одинока. Мужчина с деньгами — личность. Женщина с деньгами — человек. Мужчина все в жизни берет силой, а женщина — интригами. Счастье мужчины — я хочу. Счастье женщины — он хочет! Мужчинам не нравится любовь без секса, женщинам — секс без любви. Мужчины — братья по разуму, женщины — сестры по несчастью. У женщин — мечты,
more…
Медиация -урегулирование споров во внесудебном порядке
community-post.html
Училась с ними девочка одна, Лена. Ленка-Пача. Мелкая, страшненькая, губастая, бровастая, кривоногая. Из неблагополучной семьи. Ленке вечно доставалось и от одноклассников, и от учителей. Впрочем, учителя её жалели, одноклассники же — нет.
Однажды на её заколке кто-то из девчонок увидел вошь — визгу было! Хотя по трезвому размышлению это вполне могла оказаться и мушиная кака, да.
В общем, Ленка была изгоем. Классическим таким. Поговаривали, что именно с неё начинался первый пацанячий сексуальный опыт в старших классах. Умом, сообразительностью или крепким характером она не отличалась. Это с more…
Однажды на её заколке кто-то из девчонок увидел вошь — визгу было! Хотя по трезвому размышлению это вполне могла оказаться и мушиная кака, да.
В общем, Ленка была изгоем. Классическим таким. Поговаривали, что именно с неё начинался первый пацанячий сексуальный опыт в старших классах. Умом, сообразительностью или крепким характером она не отличалась. Это с more…
Медиация -урегулирование споров во внесудебном порядке
community-post.html
Помните анекдот про инженера, который запросил плату в размере $10 000 и обосновал это тем, что 1 доллар нужно заплатить за поворот винта, а 9999 — за то, чтобы знать, какой именно винт нужно повернуть?
Что ж, этот знаменитый инженер действительно существовал, его звали Чарльз Протеус Штейнмец (1865-1923). Однажды его путь пересекся с самим Генри Фордом.
На заводе Ford в Ривер-Руж возникла техническая проблема с большим генератором, и инженеры-электрики завода не могли понять, в чём проблема. Форд лично обратился за помощью к Штейнмецу. Когда «маленький великан» прибыл на фабрику, он отказ more…
Что ж, этот знаменитый инженер действительно существовал, его звали Чарльз Протеус Штейнмец (1865-1923). Однажды его путь пересекся с самим Генри Фордом.
На заводе Ford в Ривер-Руж возникла техническая проблема с большим генератором, и инженеры-электрики завода не могли понять, в чём проблема. Форд лично обратился за помощью к Штейнмецу. Когда «маленький великан» прибыл на фабрику, он отказ more…
Медиация -урегулирование споров во внесудебном порядке
community-post.html
- Таня, девочка, - говорила тётя Соня, - никогда не встречайся с мальчиком, который не провожает тебя до дома.
Если он думает, что ты в темноте сама доберёшься до дома, то пускай сам добирается до оргазма.
- И никогда не вступай в серьёзные отношения с мальчиком, пока не познакомишься с его мамой.
Ночная кукушка, конечно, дневную перекукует, но зачем тебе тратить на это свои молодые ночи?
Выбери себе такую свекровь, чтобы к ней не страшно было отправить внуков.
- Таня, девочка, - говорила тётя Соня, - никогда не выходи замуж за того, кого не любишь. more…
Если он думает, что ты в темноте сама доберёшься до дома, то пускай сам добирается до оргазма.
- И никогда не вступай в серьёзные отношения с мальчиком, пока не познакомишься с его мамой.
Ночная кукушка, конечно, дневную перекукует, но зачем тебе тратить на это свои молодые ночи?
Выбери себе такую свекровь, чтобы к ней не страшно было отправить внуков.
- Таня, девочка, - говорила тётя Соня, - никогда не выходи замуж за того, кого не любишь. more…
Медиация -урегулирование споров во внесудебном порядке
community-post.html
БОЛЕЗНЬ УХОДИТ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА В НЕЙ ОТПАДАЕТ НЕОБХОДИМОСТЬ
ЗАЧЕМ НУЖНА БОЛЕЗНЬ?
Болезнь – это способ получить то, что без болезни получить никак не удаётся.
Некоторые психотерапевты считают, что практически все заболевания в основе своей имеют психологическую причину. Но классическая медицина официально признаёт семь заболеваний, в которых психосоматический фактор является ведущим. Их выделяют в “чикагскую семерку”.
Болезнь возникает как способ удовлетворения потребностей, которые так уж сложилось, - по-другому удовлетворить невозможно.
ТАК ЧТО ЖЕ ПОЗВОЛЯЕТ БОЛЕЗНЬ? more…
ЗАЧЕМ НУЖНА БОЛЕЗНЬ?
Болезнь – это способ получить то, что без болезни получить никак не удаётся.
Некоторые психотерапевты считают, что практически все заболевания в основе своей имеют психологическую причину. Но классическая медицина официально признаёт семь заболеваний, в которых психосоматический фактор является ведущим. Их выделяют в “чикагскую семерку”.
Болезнь возникает как способ удовлетворения потребностей, которые так уж сложилось, - по-другому удовлетворить невозможно.
ТАК ЧТО ЖЕ ПОЗВОЛЯЕТ БОЛЕЗНЬ? more…
Медиация -урегулирование споров во внесудебном порядке
community-post.html
Обычно когда человек плохо выполняет свою работу, он возмущается: «А вы знаете, сколько мне платят?!». Знаю. И не понимаю, что ты тут делаешь. По-моему, все просто: не нравится — не работай. И так во всем.
Плохо тебе жить с человеком — не живи. Плохо с тобой обходятся деловые партнёры — меняй. Плохо сидит костюм — отдай тому, на ком будет сидеть идеально. Плохо спишь — займись своим душевным состоянием. Плохо себя чувствуешь — лечись. Плохо тебе жить в стране — уезжай. Делай, а не ной. more…
Плохо тебе жить с человеком — не живи. Плохо с тобой обходятся деловые партнёры — меняй. Плохо сидит костюм — отдай тому, на ком будет сидеть идеально. Плохо спишь — займись своим душевным состоянием. Плохо себя чувствуешь — лечись. Плохо тебе жить в стране — уезжай. Делай, а не ной. more…
Медиация -урегулирование споров во внесудебном порядке
community-post.html
Синдром закрытой банки
Один эксперимент, который, возможно, описывает нашу жизнь точнее, чем мы думаем.
В стеклянную банку сажают блох. Эти крошечные создания способны прыгать до метра в высоту — в сотни раз выше собственного роста.
Но банку закрывают крышкой.
Блохи продолжают прыгать — снова и снова, ударяясь о преграду.
Они не понимают, почему больше не могут выбраться.
И вскоре… адаптируются.
Через несколько дней крышку снимают. Пространство открыто. Свобода вернулась.
Но блохи больше не пытаются выпрыгнуть.
Они прыгают только до прежнего уровня крышки — не выше.
Они даже не пробуют. more…
Один эксперимент, который, возможно, описывает нашу жизнь точнее, чем мы думаем.
В стеклянную банку сажают блох. Эти крошечные создания способны прыгать до метра в высоту — в сотни раз выше собственного роста.
Но банку закрывают крышкой.
Блохи продолжают прыгать — снова и снова, ударяясь о преграду.
Они не понимают, почему больше не могут выбраться.
И вскоре… адаптируются.
Через несколько дней крышку снимают. Пространство открыто. Свобода вернулась.
Но блохи больше не пытаются выпрыгнуть.
Они прыгают только до прежнего уровня крышки — не выше.
Они даже не пробуют. more…
Медиация -урегулирование споров во внесудебном порядке
community-post.html
Медиация -урегулирование споров во внесудебном порядке
community-post.html
Фридрих Ницше признал, что Достоевский был единственным автором-психологом, ставшим отчасти его учителем.
22 лучших цитаты великого Федора Достоевского:
1. Жить нужно для тех — кому ты нужен… Дружить лишь с теми — в ком уверен… Общаться с теми — кто приятен… И быть благодарным тем — кто тебя ценит.
2. И никто, никто не должен знать, что между мужем и женой происходит, коль они любят друг друга. И какая бы ни вышла у них ссора, мать родную, и ту не должны себе в судьи звать и один про другого рассказывать. Сами они себе судьи. Любовь – тайна божия и от всех глаз чужих должна быть закрыта, что more…
22 лучших цитаты великого Федора Достоевского:
1. Жить нужно для тех — кому ты нужен… Дружить лишь с теми — в ком уверен… Общаться с теми — кто приятен… И быть благодарным тем — кто тебя ценит.
2. И никто, никто не должен знать, что между мужем и женой происходит, коль они любят друг друга. И какая бы ни вышла у них ссора, мать родную, и ту не должны себе в судьи звать и один про другого рассказывать. Сами они себе судьи. Любовь – тайна божия и от всех глаз чужих должна быть закрыта, что more…
Медиация -урегулирование споров во внесудебном порядке
community-post.html
Упражнения против храпа, которые полезны актерам для развития артикуляции. https://t.me/kinoakter
Медиация -урегулирование споров во внесудебном порядке
community-post.html
Фридрих Ницше признал, что Достоевский был единственным автором-психологом, ставшим отчасти его учителем.
22 лучших цитаты великого Федора Достоевского:
1. Жить нужно для тех — кому ты нужен… Дружить лишь с теми — в ком уверен… Общаться с теми — кто приятен… И быть благодарным тем — кто тебя ценит.
2. И никто, никто не должен знать, что между мужем и женой происходит, коль они любят друг друга. И какая бы ни вышла у них ссора, мать родную, и ту не должны себе в судьи звать и один про другого рассказывать. Сами они себе судьи. Любовь – тайна божия и от всех глаз чужих должна быть закрыт more…
22 лучших цитаты великого Федора Достоевского:
1. Жить нужно для тех — кому ты нужен… Дружить лишь с теми — в ком уверен… Общаться с теми — кто приятен… И быть благодарным тем — кто тебя ценит.
2. И никто, никто не должен знать, что между мужем и женой происходит, коль они любят друг друга. И какая бы ни вышла у них ссора, мать родную, и ту не должны себе в судьи звать и один про другого рассказывать. Сами они себе судьи. Любовь – тайна божия и от всех глаз чужих должна быть закрыт more…
Медиация -урегулирование споров во внесудебном порядке
community-post.html
Приемы, которые используют манипуляторы.
Только у нас самый большой список приемов, которые обычно используют манипуляторы
К сожалению, мы довольно часто сталкиваемся с теми, кто будет делать все возможное, только бы получит то, что они хотят. Мы всегда чувствуем себя неуютно, когда нами манипулируют; но хуже всего то, что мы даже не всегда понимаем, что же в действительности происходит. Вот что они чаще всего делают:
1.Очевидное предположение.
Состоит их двух частей:
1 часть – сообщение, которое нужно донести до бессознательного. more…
Только у нас самый большой список приемов, которые обычно используют манипуляторы
К сожалению, мы довольно часто сталкиваемся с теми, кто будет делать все возможное, только бы получит то, что они хотят. Мы всегда чувствуем себя неуютно, когда нами манипулируют; но хуже всего то, что мы даже не всегда понимаем, что же в действительности происходит. Вот что они чаще всего делают:
1.Очевидное предположение.
Состоит их двух частей:
1 часть – сообщение, которое нужно донести до бессознательного. more…
Медиация -урегулирование споров во внесудебном порядке
community-post.html
Мэрлин Монро однажды сказала Эйнштейну: «Мы могли бы завести ребёнка. Он был бы красивым, как я, и умным, как ты».
На что отец теории относительности ответил: «Боюсь, что всё будет наоборот:
он унаследует мою красоту и твой ум».
Тогда ещё никто не знал (тесты провели позднее), что IQ Мэрилин Монро был 165, на пять баллов выше, чем у «величайшего гения всех времён».
Мэрлин Монро (Норма Джин Бейкер, 1926–1962) была увлечённой читательницей. В её доме была библиотека примерно из тысячи книг, и она проводила много времени за чтением литературных произведений, поэзии, пьес и философии. more…
На что отец теории относительности ответил: «Боюсь, что всё будет наоборот:
он унаследует мою красоту и твой ум».
Тогда ещё никто не знал (тесты провели позднее), что IQ Мэрилин Монро был 165, на пять баллов выше, чем у «величайшего гения всех времён».
Мэрлин Монро (Норма Джин Бейкер, 1926–1962) была увлечённой читательницей. В её доме была библиотека примерно из тысячи книг, и она проводила много времени за чтением литературных произведений, поэзии, пьес и философии. more…
Медиация -урегулирование споров во внесудебном порядке
community-post.html
Медиация -урегулирование споров во внесудебном порядке
community-post.html
Медиация -урегулирование споров во внесудебном порядке
community-post.html
Почeму мужчины и женщины мыcлят по-разному. Гениaльное объяснeние!
Мужcкие мозги — это устройство, в котоpом царит идеальный порядок. У нас все paзложено по отдельным корoбкaм. Отношения — в одной «коробке», спорт — в дpугой, работа — в третьей. У нас есть много ящиков буквально для вcего. У нас есть «ящик» для автомобиля, есть «ящик» для денег, есть «коpобка», где хранятся мысли о работе. Есть коробка, где хpанятся соображения насчет вас, женщин. Есть отдельный ящик для дeтей. Отдельная коpoбка — это мысли о матеpи.
more…
Мужcкие мозги — это устройство, в котоpом царит идеальный порядок. У нас все paзложено по отдельным корoбкaм. Отношения — в одной «коробке», спорт — в дpугой, работа — в третьей. У нас есть много ящиков буквально для вcего. У нас есть «ящик» для автомобиля, есть «ящик» для денег, есть «коpобка», где хранятся мысли о работе. Есть коробка, где хpанятся соображения насчет вас, женщин. Есть отдельный ящик для дeтей. Отдельная коpoбка — это мысли о матеpи.
more…
Медиация -урегулирование споров во внесудебном порядке
community-post.html
Как убедить жену что любовница это ок
В жизни каждого успешного мужика, живущего в поисках радостей и доминации, наступает момент, когда быстрые удовольствия от бизнеса заканчиваются, и в голове возникает мысль, что число женщин в жизни больше одной это, в целом, неплохая идея. Потом, конечно, оказывается, что с ростом числа женщин количество проблем растет не пропорционально, а с ускорением, но это потом, а вначале - перед глазами прыгает манящий мир новых трусов из веревочек и радостных визгов, переходящих в стоны. more…
В жизни каждого успешного мужика, живущего в поисках радостей и доминации, наступает момент, когда быстрые удовольствия от бизнеса заканчиваются, и в голове возникает мысль, что число женщин в жизни больше одной это, в целом, неплохая идея. Потом, конечно, оказывается, что с ростом числа женщин количество проблем растет не пропорционально, а с ускорением, но это потом, а вначале - перед глазами прыгает манящий мир новых трусов из веревочек и радостных визгов, переходящих в стоны. more…
Медиация -урегулирование споров во внесудебном порядке
community-post.html
Про возможности и ограничения делания
Типичная фантазия бедных относительно богатых – это то, что богатый, имеющий избыток ресурсов, поделится с бедным. Ведь у него есть, а у бедного – нет, что ему стоит отломить кусочек от своего счастья, и отдать другому.
Нюанс заключен в том, что у богатого есть именно потому, что он не делится. Не тратит, не раздает, не спускает на ерунду. Потому что если бы он тратил – он был бы типичным показушником, катающимся в отпуска и на дорогих тачках, но живущим от зарплаты до зарплаты без сбережений. Т.е. богатый может (в теории) делиться, потому что он – не д more…
Типичная фантазия бедных относительно богатых – это то, что богатый, имеющий избыток ресурсов, поделится с бедным. Ведь у него есть, а у бедного – нет, что ему стоит отломить кусочек от своего счастья, и отдать другому.
Нюанс заключен в том, что у богатого есть именно потому, что он не делится. Не тратит, не раздает, не спускает на ерунду. Потому что если бы он тратил – он был бы типичным показушником, катающимся в отпуска и на дорогих тачках, но живущим от зарплаты до зарплаты без сбережений. Т.е. богатый может (в теории) делиться, потому что он – не д more…
Медиация -урегулирование споров во внесудебном порядке
community-post.html
1. Мир состоит из бездельников, которые хотят иметь деньги, не работая, и придурков, которые готовы работать, не богатея.
2. Танец — это вертикальное выражение горизонтального желания.
3. Ненависть — месть труса за испытанный им страх.
4. Мы не имеем права потреблять счастье, не производя его.
5. Идеальный муж — это мужчина, считающий, что у него идеальная жена.
6. Уметь выносить одиночество и получать от него удовольствие — великий дар.
7. Искренним быть не опасно, тем более если вы вдобавок глупы.
8. Иногда надо рассмешить людей, чтобы отвлечь их от намерения вас повесить. more…
2. Танец — это вертикальное выражение горизонтального желания.
3. Ненависть — месть труса за испытанный им страх.
4. Мы не имеем права потреблять счастье, не производя его.
5. Идеальный муж — это мужчина, считающий, что у него идеальная жена.
6. Уметь выносить одиночество и получать от него удовольствие — великий дар.
7. Искренним быть не опасно, тем более если вы вдобавок глупы.
8. Иногда надо рассмешить людей, чтобы отвлечь их от намерения вас повесить. more…
Медиация -урегулирование споров во внесудебном порядке
community-post.html
Урок 1
Муж заходит в душ, в то время как его жена только закончила мыться. Раздается дверной звонок. Жена наскоро заворачивается в полотенце и бежит открывать. На пороге сосед Боб. Только увидев её, Боб говорит: «Я дам Вам 800 долларов, если Вы снимете полотенце». Подумав пару секунд, женщина делает это и стоит перед Бобом голая. Боб дает ей 800 долларов и уходит. Жена надевает полотенце обратно и возвращается в ванную. «Кто это был?» - спрашивает муж. «Боб, сосед», - отвечает жена.
«Прекрасно, - говорит муж, - он ничего не говорил про 800 долларов, которые мне должен?»
more…
Муж заходит в душ, в то время как его жена только закончила мыться. Раздается дверной звонок. Жена наскоро заворачивается в полотенце и бежит открывать. На пороге сосед Боб. Только увидев её, Боб говорит: «Я дам Вам 800 долларов, если Вы снимете полотенце». Подумав пару секунд, женщина делает это и стоит перед Бобом голая. Боб дает ей 800 долларов и уходит. Жена надевает полотенце обратно и возвращается в ванную. «Кто это был?» - спрашивает муж. «Боб, сосед», - отвечает жена.
«Прекрасно, - говорит муж, - он ничего не говорил про 800 долларов, которые мне должен?»
more…
Медиация -урегулирование споров во внесудебном порядке
community-post.html
На юге Японии в префектуре Ямагучи есть необычная железнодорожная станция под названием Сейрю Михараси Эки.
Она расположена просто у обрыва реки и рядом ничего нет. У нее нет входа и выхода, попасть из неё никуда нельзя.
Здесь нет билетных касс, нет магазинов.
Единственный способ уехать отсюда, если вы решили выйти – дождаться следующего поезда.
У этой станции только одна функция: напоминать людям о важности остановки, иногда в жизни надо просто остановиться, задуматься и полюбоваться пейзажем…
Она расположена просто у обрыва реки и рядом ничего нет. У нее нет входа и выхода, попасть из неё никуда нельзя.
Здесь нет билетных касс, нет магазинов.
Единственный способ уехать отсюда, если вы решили выйти – дождаться следующего поезда.
У этой станции только одна функция: напоминать людям о важности остановки, иногда в жизни надо просто остановиться, задуматься и полюбоваться пейзажем…
Ошибка загрузки страницы. Повторная попытка через 5 сек.