02.02.09г. Встала на весы и решила надо что то делать! Я 77кг. 200г.

Начала пить драже ПротивоВЕС за 30 мин до еды, Молочный коктель в перерывах (когда появлялось желание что нибудь съесть) и Апи-Хит.

15.02.09г. Встала на весы - мало ещё, но уже работает! Я 75кг. 300г.

Буду следить за результатами и конечно напишу!

Молодец, мы тебя поддерживаем!!!

Спаси, сохрани меня Боже
От булочек, джема, конфет,
От жареной курочки тоже,
От пряников, тортов, галет.
От супа с лапшой, кулебяки,
Ватрушек, пельменей, котлет.
Картошка пусть будет мне бякой,
И блинчикам крикну я - НЕТ!
Пусть буду я лучше овечкой
И буду лишь травку щипать,
Тебя я молю бесконечно
Пусть руки забудут хватать,
И нос вечно лезть в холодильник,
Чтоб что-то унюхать и съесть.
О Боже! Сподобь в понедельник
На злую диету мне сесть!

Да праздники дают о себе знать... к 23 февраля была уже 74,1 и вот после двух замечательных праздников снова 76,5 Что ж продолжу пить ПротивоВЕС, а главное до праздников далеко

Ты и так очень стройная и не надо тебе худеть,а если худеть, то можно и здоровью навредить.

Застряла на 75 и ни меньше и ни больше (а это радует).
Надо пересмотреть что я ем, ПОМЕНЬШЕ МУЧНОГО И БОЛЬШЕ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ. И постараться не есть после 19-00.

Татьяна спасибо за твой советы которые ты мне дала ! Буду и дальше худеть пока мой результат минус 3 кг

СОБРАЛАСЬ НА СЕМИНАР - 16 МАЯ
НЕ ХВАТАЕТ СИЛЫ ВОЛИ УДЕРЖАТСЯ ОТ СЛАДКОГ И ВЫПЕЧКИ - МАЙСКИЕ ПРАЗДНИКИ НЕ ПРОШЛИ ЗРЯ... СНОВА 77 кг.
А СКОРО ЛЕТО...

Ну вот и неделя пролетела, чуствую себя хорошо.
Ни когда не задумывалась что вокруг столько соблазнов.
К сожалению сломались весы и в кг. незнаю как успехи, но надеюсь уже есть!

О том, как добиться желаемой стройности, рассказывает д. м. н., врач-диетолог Михаил Гинзбург
- Желание сбросить несколько кило с наступлением теплых деньков во многом обусловлено нашей природой. Меняется биоритм, и мы весной раскрываемся для чего-то нового. И в это время лучше текут процессы расщепления жиров, организм лучше расходует энергию. Поэтому весной совпадают и желания, и возможности.
Сначала еда, а потом лакомство

Любой запрет вызывает протест, а как следствие и срыв. Но выход есть. Есть группа продуктов, заведомо лакомых. К ним относятся шоколад, конфеты, копченая колбаска, изысканный сыр... Я советую людям, следящим за весом, расширять группу лакомств. Относить туда, например, шашлык из свинины. В этот список стоит записать все, что мешает похудеть. Но не забывайте, что лакомство необходимо, это третья функция еды. Еда как энергия, еда как незаменимый фактор, еда как лакомство. Каждый человек должен вот эту группу выбрать. И тогда человек уже сыт, он говорит себе: дай-ка я полакомлюсь! Ну а сколько можно съесть сала?!

Объедается, кто не высыпается

Если человек выспался, у него аппетит меньше. Научитесь высыпаться! Для начала вечером прогуляйтесь, примите перед сном ванну и с утра не будете набрасываться на еду. Недостаток сна очень часто сказывается на нашем аппетите, так организм компенсирует одно за счет другого.

Старайтесь есть почаще, избегайте излишеств и слишком жирной пищи. И никогда не заедайте стресс, лучше... посуду побейте. Когда автоматически запускаете руку в холодильник, спросите у себя: «А неужели я голоден, или это привычка что-нибудь жевать?»

Начните с простого, почаще ешьте, но небольшими порциями. Пусть их будет 4 - 5, а потом 5 - 6. Ограничьте количество жиров и сахара. Параллельно стоит добавить неутомительные прогулки, занятия типа оздоровительной ходьбы, дело пойдет еще быстрее.

Увеличьте расходы калорий

Оказывается, расстаться с лишними кило можно практически при любом питании, но при этом не забудьте про физнагрузки. Главное, чтобы расходовалось калорий больше, чем попадает в организм. Ведь, тупо стараясь снизить калорийность питания, мы спотыкаемся на проблемах физиологического или психологического свойства. И далее либо срыв, либо новые проблемы. В любом случае не похудеете! Но если вам нравится считать калории, посчитайте, сколько съедаете сейчас, и уменьшите эту цифру процентов на 15, не больше. Старайтесь при этом вести активный образ жизни и делать зарядку.

НАДО срочно включить физ упражнения. Зти продукты только при нагрузке, т.е. заняться физкультурой, ходьбой 4-6 раз в неделю.
Результат не заставит вас ждать.

Ребята!!!! У всех спортсменов, которые всегда придерживали вес есть одно правило,если хочешь похудеть, то поменьше мучного, побольше ночного....А с медком похудеть вряд ли получиться...

А я Противовес ем сразу же после еды, что бы лишнее не откладывалось. А еще перед тренировкой вместо еды - энергии теперь хватает на всю тенировку

Очень хорошо худеть нап продуктах Тенториум по антипаразитарной программе! Быстро ппроявляется талия и уменьшается размер одежды.

Здравствуйте коллеги,а так же все кому интересна тема "постройнения",мне лично эта тема неведома в том плане,что у меня никогда не было лишних килограммов,а до Тенториума(Я оцениваю жизнь до и после "вступления"в нашу замечательную компанию Тенториум)я даже была несколько худенькая,а теперь я приятно осознаю,что поправилась,может быть в отдельных местах мне нарастить...Но у нас в г.Сыктывкаре часто проводят школы и набирают группы желающих постройнеть,так и называется группа по постройнению,в рамках клуба "Лига прекрасных дам",где участникам назначается программа из продукции АПИ,потом они дружно записывают свой вес до и после программы,свои параметры,и делятся своими успехами....

Как похудеть с помощью воды.
Избавиться от лишнего веса американские диетологи рекомендуют с помощью "водяной" диеты, которая становится все более популярной на Западе.
Обнаружено, что при недостатке жидкости организм начинает испы-тывать стресс и посылает сигналы в мозг, сходные с сигналами голода.
В результате мы начинаем есть, в то время как надо нам пить! Не-нужные в этот момент питательные вещества откладываются в виде жи-ра в самых укромных уголках нашего тела и уголки эти со временем пе-рестают быть укромными.
Горечь утраты стройной фигуры мы пытаемся компенсировать молоч-ной шоколадкой или изнуряющими занятиями фитнесом. А ведь вер-нуться к исходному состоянию можно путем организации сбалансиро-ванного потребления воды.
Выпивая каждый день по 2 -2,5 литра воды (помимо соков, чая и ко-фе) мы можем подавить чувство голода и сократить количество потреб-ляемой пищи (конечно, при этом стоит ограничить и потребление жир-ных продуктов). Причем пить нужно именно воду, поскольку даже чай и кофе содержат активные вещества, изменяющие химический состав ор-ганизма. А что говорить о газированных напитках, «насыщенных» вред-ными химическими соединениями, вызывающих дополнительное обез-воживание. Чистая вода – насущная необходимость!
Создаём медовую воду.
Для приготовления медовой воды берётся сырая (шунгитовая) вода. Размешиваем 1 чайную ложку любой медовой композиции ком-пании "Тенториум" в стакане сырой воды, и получаем 30% раствор мёда, который идентичен плазме крови человека по количеству микро-элементов.
Утром добавляем в воду медовые композиции с маточным мо-лочком: "Апиток", "Апитонус", "Апифитотонус", вечером - "Полянка", "Тополёк". Добавление водного экстракта прополиса Эй-Пи-Ви, 10-15 капель на стакан медовой воды, ещё больше усиливает положительный эффект.
Почему необходимо пить медовую воду?
Выпив 1 литр медовой воды, Ваш вес увеличивается на 400гр. Если Вы возьмёте любую другую воду, например, сырую воду без мёда или кипячёную воду с мёдом, Ваш вес увеличится на 1 кг. Мёд тратит свою энергию для того, чтобы соединить воду в цепочку. Это сконцентриро-ванная спрессованная энергия в соединениях между молекулами воды. Она и облегчает вес. Сырая вода усваивается организмом, её пить го-раздо полезнее
 Вода повышает способность организма к усвоению жизненно важных веществ содержащихся в пище.
 Вода обеспечивает транспортировку всех веществ в пределах организма.
 Вода усиливает способность эритроцитов накоплению кислорода в легких.
 Проникающая в клетку вода снабжает ее кислородом и уносит отработанные газы в легкие для выведения её из организма.
 Вода – основной смазочный материал в суставных щелях. способствует предотвращению артрита и болей в пояснице.
 В позвоночных дисках создает «амортизирующие водные подушки».
 Вода – самое мягкое слабительное, и лучшее средство от запоров.
 Вода помогает снизить риск сердечных приступов и инсультов.
 Вода предохраняет артерии сердца и мозга от закупорки.
 Вода – важнейший элемент систем охлаждения (пот) и обогрева (электризация) организма.
 Вода даёт нам силу и электрическую энергию для всех мозговых функций и в первую очередь для мышления.
Газированные напитки на искусственном заменители сахара аспартаме более опасны, чем содержащие натуральный сахар.
Аспартам - сильно действующий химический агент, в 180 раз слаще сахара, он «обманывает» клетки мозга, маскируясь под сахар. Мозг даёт команду прекратить производство сахара (ведь ожидается его поступление), а сахара нет. Появляется ощущение голода – печень посылает сигналы о необходимости поесть и непреодолимое желание еды сохраняется в течении 90 минут после приёма аспартама. Аспартам возбуждает аппетит, человек переедает и развивается ожирение.
«Медовая горница». Тел. (918)660-33-52, Е-mail: 8apihit8@mail.ru

В НАШЕМ КЛУБЕ "СТРОЙНАЯ ФИГУРА ОТ ТЕНТОРИУМ " ЖЕНЩИНЫ ВСЕ ПОЛУЧИЛИ ХОРОШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ - ПРОГРАММА РАБОТАЕТ !