1. Миндаль.В этом орехе высоко содержание клетчатки, кальция, магния, белка, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови. А мононасыщенные жиры, которых в миндале также очень много, способствуют выведению холестерина из организма и очищению кишечника. 

2. Авокадо.Этот фрукт понижает уровень холестерина и расширяет кровеносные сосуды. В авокадо содержится питательное вещество глютатион, которое блокирует 30 различных канцерогенов, помогая печени избавиться от токсинов. Исследования показывают, что пожилые люди, у которых высокий уровень глютатиона, реже страдают от артрита. 

3. Свекла Этот овощ содержит уникальный набор минералов, что делает его превосходным борцом с инфекцией и помощником в очищении крови и печени. Также свекла стабилизирует кислотно-щелочной баланс крови. Согласно легенде, Афродита ела свеклу, чтобы сохранить свою красоту. 

4 .http://my.mail.ru/community...

  29 января Дмитрий Маликов отметит свой День рождения 
  на сцене «Крокус Сити Холла» 

  29 января 2015 года самому романтичному певцу российской сцены исполнится 45 лет! Свой юбилей артист решил отпраздновать на сцене «Крокус Сити Холла» (Crocus City Hall) вместе со своими друзьями и поклонниками. Поэтому собравшимся в этот вечер гостям удастся не только увидеть неповторимый концерт, но и лично поздравить именинника с Днем рождения. 
  Впервые в Москве Дмитрий представит публике песенный концерт! Возможно, вас это удивит, но факт остается фактом, песенный сольный концерт Маликова состоялся в далеком 1990 году на сцене СК «Олимпийский». Сольно в российской столице Дмитрий выступал только как пианист: в Доме музыки с Ричардом Клайдерманом и Робертом Уэллсом, в театре Оперетты с успехом прошла серия инструментальный спектаклей PIANOMANIЯ, в Кремлевском дворце состоялось грандиозное шоу классической музыки PIANOMANIЯ classic. 
  29 января со сцены «Крокус Сити Холла» будут звучать лучшие песни Дмитрия Маликова, которых предостаточно собралось в копилке артиста. И тому подтверждением являются многочисленные премии и награды: от Monte Carlo Music World, фестивалей «Песня года» и «Золотой граммофон», до премий «Овация» и многих других. С уверенностью можно сказать, что не одно поколение жителей нашей огромной страны выросло и продолжают расти на песнях Дмитрия. Конечно, и любители инструментальной музыки не останутся в стороне. Лучшие композиции программы PIANOMANIЯ в сопровождении симфонического оркестра придадут вечеру торжественную изысканность. Купить билеты на концерт Дмитрия Маликова можно на сайте http://redkassa.ru/events/7...

                  
                                                        Дорогие друзья!

       “Студия фламенко Лены Эрнандес” приглашает Вас на свой танцевальный cпектакль
“Фламенко duende”.
     
Вас ждет южная атмосфера Испании, ее пластика и огонь.
Действие начинается на табачной фабрике, где девушки спорят между собой, используя танец и дробь каблуков, затем переносится в богатые кварталы к знатным сеньоритам.
Потом Вы попадаете на народный праздник в испанскую деревню, затем внутрь мавританского гарема, и, наконец, к цыганам -
и везде действие сопровождает тема Судьбы, Рока, такая близкая испанскому национальному сознанию.

Мантильи, веера, пестрые шали, стук кастаньет - все это ждет Вас на спектакле.

Спектакль состоится 18 февраля в субботу в 19 часов в Московском Доме Журналиста, по адресу:
Никитский бульвар, дом 8а(станция метро “Арбатская”).

Цена билета: 300 рублей.

Заказ билетов по телефону: 8-916-822-22-66 и по телефонам студии 8(499)1791167, 8(495)9672910:
http://www.lenaernandes.ru/...


               
 

Облюбование Москвы: Лефортовский дворец. Специальный репортаж Р. Рахматуллина
http://www.vesti.ru/videos?...

Пресс-конференции: http://www.lenta.ru/conf/km...

Москву ломают не хуже, чем при Лужкове? Что мешает властям поставить исторический центр Москвы под охрану?

1 октября в 15.00 общественное движение "Архнадзор" проводит на Пушкинской площади общегородской митинг в защиту исторического наследия Москвы.

С 15 до 17 часов возле памятника Пушкину градозащитники, общественные деятели и деятели культуры подведут итоги первого года работы новой московской власти в области охраны исторических зданий.

Они выступят в поддержку сохранения культурного наследия Москвы, против продолжающегося разрушения исторической застройки, за обновление градостроительной политики города и расширение общественного участия в охране наследия.

Мы ждем всех, кому дорога историческая Москва. Мнение горожан имеет значение.

Приходите!

Почти еженедельно в интернете проскакивает "новость" о том, что кто то бросился на рельсы московского метрополитена. Оно и понятно, жизнь--дерьмо, стрессы, а тут подземка=склеп--вобщем приходят в голову мысли всякие... (С)"Ипохондрия"...
И вот год назад открылись на Люблинской ветке ещё несколько станций. Особенно "впечатлила" Достоевская-- она ж просто создана для того, что б "отправиться в страну вечной охоты"! Психоделика во всей красе! Убийцы с ножами и топорами, трупы, повешенные--всё это "заботливо" нанесено на стены деятелями современного искусства! Welcome!

Вернулся с радуги близ Карелии. около 1000 км стопом, столько же обратно. море позитива, песчаный пляж онежского озера, чистейшая питьевая вода) берегов не видно - "пресное море". сосны, черника, замечательные люди, костры, музыка, палатки... вобщем здорово!
с 6-го по 28-е собираюсь на другую радугу, на границе с Белоруссией. если кто хочет составить компанию - звоните 8-916-464-22-27 Денис.
p.s. на радуге всё абсолютно бесплатно (еда, проживание, мероприятия на выбор по желанию, и т.д.)
я с собой денег не беру вообще - стопом еду бесплатно, по дороге всё нужное находится быстро.
с собой желательно:
- палатка, спальник, пенка
- сигареты, еда, туал. бумага

И чего только москвичи не держат у себя на балконах....

15 мая 2011 г. общественное движение «Архнадзор» в рамках празднования Международного дня музеев совместно с общественным движением «Город и Транспорт» проводит акцию «Москва – музей под открытым небом».

В программу мероприятия входят четыре бесплатные трамвайные экскурсии, которые проводят экскурсоводы ОД «Архнадзор» и ОД «Город и Транспорт», по 25-30 человек в каждой. Экскурсии пройдут по маршруту трамвая «А» от остановки «Станция метро Чистые Пруды» до остановки «Калужская площадь» и обратно с 12.00 до 16.00, продолжительность каждой экскурсии около 45 минут. За время экскурсии наши экскурсоводы расскажут о достопримечательных местах и архитектурных памятниках по всему маршруту трамвая. В программу экскурсий входит также рассказ о знаменитом депо им. Апакова.

Начало первой экскурсии в 12.00, сбор у метро Чистые Пруды.
Начало второй экскурсии в 13.00, сбор у остановки трамвая А «Калужская площадь»
Начало третьей экскурсии в 14.00, сбор у метро Чистые Пруды.
Начало четвертой экскурсии в 15.00, сбор у остановки трамвая А «Калужская площадь»

В связи с ограниченным количеством мест, очень просим вас записываться побыстрее, указывая имя, фамилию, телефон. Если вы записываете еще кого-то, пожалуйста, укажите имя и фамилию и этого человека. Вход в вагон будет осуществляться по спискам. Отправляйте ваши заявки на адрес klubarchnadzora@gmail.com и дождитесь подтверждения.

18-го мая, среда, в 19.00 - "Чайка".
26-го мая, четверг, в 19.00 - "Тип русского неудачника" (по мотивам рассказа А.П.Чехова "На пути" и симфонической поэмы С.В.Рахманинова "Утёс"). Премьера.
27-го мая, пятница, в 19.00 - "Три сестры".
31-го мая, вторник, в 19.00 - "Дядя Ваня".

Вход бесплатный. Количество мест на камерной сцене ограничено.
Предварительная запись по электронной почте. Для предварительной записи на спектакли нужно указывать конкретную дату, название спектакля, имя,фамилию и число мест,Вам необходимых.
Чтобы посетить спектакли, необходимо назвать Вашу фамилию
администратору в фойе театра в день показа перед началом представления.

E-mail: vgoultchenko@mtu-net.ru
Веб-страница театра: http://www.kino-teatr.ru/te...
Фото: http://my.opera.com/militsk...

Ой, люди, что-то неактивно ваше сообщество. Где вы собираетесь? Когда? Давайте собираться и гулять, смотреть, знакомиться фьюг с фьюгом!

30 марта в 19-30 Ирина Владимировна Кувшинская (автор прекрасного исследования о Дубровицах) в рамках Клуба Архнадзора расскажет об истории католического храма Св.Троицы и небольшой школы, в которой два священника из Праги преподавали русским детям латинский язык, немецкий язык и основы математики.
В начале XVIII века на территории католической миссии в Немецкой слободе жили и учились юноши из семейств Нарышкиных, Голицыных, Головкиных, Долгоруких. Там находились храм, школа и библиотека генерала Патрика Гордона.
На лекции будет продемонстрирован уникальный материал, недавно найденный исследователем.
Адрес: м. Библиотека им. Ленина; Государственный музей Архитектуры им. А. В. Щусева, флигель-руина
Напоминаем, что эти лекции помимо того, что интересны, еще и бесплатны. Но запись обязательна по адресу: klubarchnadzora@gmail.com