Откройте свой Мир!

смешайте в густую пасту 2 ст л овсяной муки 1ч л меда и 4ст л горячего молока остудите полученую массу и нанесите на лицо оставте на 20 минут потом удалите тампоном или смойте водой

Теория Галины Шаталовой.
Основная идея. Основное средство сохранения здоровья-это целебное или видовое питание.
Согласно теории Г Шаталовой главное в таком питании:
1. Использование продуктов, сохранивших свои естественные биологические свойства и стремление не утратить эти свойства в процессе кулинарной обработки.
2. Исключение исскуственно концентрированных продуктов: сахара, овощных консервов, муки тонкого помола, резкое ограничение потребления соли.
3. Объем потребляемой за один прием пищи не должен превышать 350-450 г, то есть укладываться в естественный объем желудка, не перетягивая его.
4. Интервалы между приемами пищи должны составлять не менее 3-4 часов.
5. Пить следует до еды за 10-15 минут и только воду высокой степени очистки.
6. Из рациона исключают продукты, содержащие кофеин( кофе, чай, шоколад, какао).
По утверждению автора метода, как только человек становится на этот путь, ему становится доступно ощущение приятного тепла, которое знакомо людям, ведущим здоровый образ жизни и правильно питающимся. У таких людей создается ровное, бодрое настроение и ощущение сытости, несмотря на 1-2х разовое питание.

Наполнители.
К ним относится целлюлоза и продукты на основе отрубей. Эти средства создают эффект насыщения и поэтому принимаются в больших колличествах, обильно запиваются водой. Подобный эффект обеспечивает и завтрак из обвянных хлопьев.
Достоинства. Безопасность. Наполнители стимулируют перистальтику кишечника.
Недостатки.Низкая эффективность.
БАДы(биологически активные добавки).
К этой группе веществ относятся нетрадиционные растительные средства для похудения.
Достоинства. Достаточно быстрое достижение желаемого эффекта.
Недостатки. Далеко не все подобные средства являются безопасными. Могут вызывать первичную артериальную гипертензию и заболевания сердца. Некоторые китайские добавки могут вызывать почечную недостаточность и даже онкологические патологии.
Гормоны.
В эту группу входят препараты,созданные на основе гормонов щитовидной железы.
Достоинства. Применение этих средств оправданно при снижении функции щитовидной железы.
Недостатки. Использование высоких доз гормонов с целью активизации обмена веществ приводит к развитию осложнений. В часности, к развитию тиреотоксикоза.
Утилизаторы жира.
Средства, содержащие эфедрин и кофеин. В основе их действия лежит стимуляция термогенеза-избыточного выделения тепла в клетках и тканях организма.
Достоинства. Эти препараты на первом этапе могут заметно ускорить обмен веществ.
Недостатки. Действуют,как допинг и впоследствии их прием приводит к истощению организма и еще большему обмену веществ.
Средства для уменьшения аппетита.
К этой группе препаратов относятся сибутрамин фенилпропаноломин(разрешены к применению не во всех странах). В основе действия этих средств лежит влияние на гормональную систему, приводящие к снижению аппетита. Имеют много медицинских противопоказаний.
Достоинства. Быстрое достижение желаемого эффекта.
Недостатки. Большое количество побочных действий: сухость во рту, бессонница, астения, запор, повышенное давление, учащение пульса. Противопоказанны при заболеваниях сердца.
Слабительные и мочегонные средства.
К слабительным средствам относятся биологические препараты и фиточаи на основе листьев сенны и водораслей(ламинарии), а также химических производных. Мочегонные средства содержат кофеин и лист толокнянки.
Достоинства. Препараты оказывают очищающие действие на организм.
Недостатки. Длительное применение приводит к привыканию и снижению естественной перистальтики кишечника. Не исключенно обезвоживание организма.
Ингибиторы жира.
В эту группу входят средства на основе бромелаина и хитозана, воздействующие на жиры, поступающие с пищей.
Бромелаин-фермент, получаемый из стеблей ананаса. Наряду с папаином, получаемым из папайи, широко используется в составе ферментных препаратов для улучшения пищеварения. Употребление бромелаина в разумных количествах не несет никакой опасности.
Хитозан получают из хитина, добываемого из панцирей устриц и крабов. В промышленности используется для очистки воды. Связывает жир из пищевых продуктов. Такие свойства подтверждались в экспериментах на животных, но в клинических испытаниях на людях не изучались.
Гомеопатическое средство от ожирения, которое было найдено экспедицией Юнеско в 1971 г. в монастырях Тибета.
Очищает организм от жировых и известковых заражений, улучшает обмен веществ, очищает сосуды, омолаживает организм.
Рецепт: Ромашка цветы-100г
Трава зверобоя-100г
Цветы бессмертника-100г
Березовые почки-100г
Лист мяты-100г
Все смешать, хранить в закрытой посуде. Заваривать 1ст.л. смеси в поллитрах кипящей воды. Пить в 2 приема по стакану-утром и вечером на голодный желудок, вечером перед сном с чайной ложкой меда. Курс лечения повторить через 5 месяцев. На курс 500г травяного сбора.

В случае передозировки витамина Е повышается риск возникновения инсульта в соответствующих группах пациентов, а так же развитие внутреннего или наружного кровотечения, т.к., витамин Е обладает антикоагулянтными свойствами.
Прием сверх-высоких доз бета-каротина повышает вероятность развития рака легких у курильщиков.
Передозировка витамина В1 повышает активность ацетилхолина-особого вещества, играющего важную роль в развитии аллергии. Длительное введение чрезмерных доз В1 может привести к сбоям в работе ферментных систем печени и ее жировой дистрофии, а так же к нарушениям функции почек.
При длительном применении больших доз витамина С возможно появление возбуждения центральной нервной системы, беспокойства, бессоницы, чувство жара, угнетенные функции инсулярного аппарата поджелудочной железы, появление сахара в моче. Образующаяся при этом щавелевая кислота оказывает неблагоприятное воздействие на почки и может способствовать возникновению камней у пациентов, предрасположенных к почечно-каменной болезни. Суточная доза витамина С не должна превышать 2 грамма, а для пациентов с почечнокаменной болезнью в анамнезе-1 грамма.
Недопустим прием витамина Д в больших дозах. При передозировке витамина Д, появляется слабость, потеря аппетита, тошнота, рвота, поносы, снижение веса, резкие боли в суставах, лихорадка, повышение артериального давления, судороги, замедление пульса, затруднение дыхания. Длительное применение витамина Д в повышенных дозах или использование его в ударных дозах может приводить к рассасыванию стромы( основного вещества) костей, увеличению синтеза мукополисахаридов в мягких тканях(сосуды, клапаны сердца и т.д.)с последующей их кальцификацией.

В поливитаминно-минеральных комплексах с ростом числа компонентов возрастает вероятность взаимодействия между ними. Один компонент может заметно влиять на эффекты другого.
1) Аннигиляция-взаимное ослабление полезных свойств элементов комплекса при их одновременном употреблении:
-цинк конкурирует за усвоение с железом и кальцием
-кальций и железо уменьшают усвоение марганца
-продукты и добавки с высоким содержанием кальция мешают усвоению железа
-бета-каротин обладает способностью снижать уровень витамина Е
-повышенный уровень витамина С может привести к дефициту меди.
2) Синергизм-Эффект взаимного усиления полезных свойств каждого из элементов комплекса:
-прием витамина С с препаратами железа способствует лучшему усвоению железа
-витамин В6 повышает биодоступность магния, а магний повышает способность витамина В6 проникать в клетки
-витамин Д улучшает усвоение кальция и фосфора, в отсутствии витамина Д усвоение кальция не происходит
-селен усиливает антиоксидантный эффект витамина Е

Использовать следует каждый совет и остановится на тех, которые вам больше подходят.
1) Регистрируйте время, когда вы выкурили каджую сигарету или захотели выкурить, но воздержались. Отмечайте, насколько сильно вам в этот момент захотелось курить.
2) Составьте список личных причин, по которым вы хотите бросить курить. Просматривайте список утром и вечером. По необходимости дополняйте и изменяйте его.
3)Заранее наметьте дату, когда вы бросите курить.
4)Решите-будете бросать курить постепенно или сразу. Если решили постепенно-ставьте себе промежуточные цели. Например, каждый день курить на 2 сигареты меньше.
5) Если чувствуете сильную потребность в курении, лучше бросить сразу. За день или два до окончательного отказа от курения выкурите примерно вдвое больше сигарет, чем обычно. Произойдет перенасыщение организма вредными компонентами табака и вы особенно остро почувствуете неблаготворное влияние сигарет на ваш организм.
6)Если рабочая обстановка побуждает вас к курению, то для отказа от курения выбирайте выходные, праздники, отпуск.
7)Не покупайте сигареты блоками. Пока не кончатся сигареты в одной пачке не покупайте другую.
8)Захотелось закурить-не доставайте сигарету, потерпите минуты 3. Постарайтесь себя чем нибудь отвлечь-позвонить кому-нибудь, вынести мусор.
9)Каждое утро старайтесь максимально оттягивать момент закуривания первой сигареты.
10)Опредилите часы суток, когда вы позволяете себе закурить и курите только в это время. Старайтесь сокращать количество таких моментов.
11)Не носите с собой сигареты.
12)Уберите из комнаты пепельницы, зажигалки и все, что напоминает о курении. Занимайте руки чем-нибудь, мастерите что-нибудь.
13)Выкуривайте по пол-сигареты.
14)Старайтесь не курить, когда смотрите телевизор.
15)Постарайтесь заменить сигарету легкими упражнениями, короткими прогулками. Не заменяйте сигареты едой, тем более мучным и жирным.
16)Чаще посещайте места, где курить запрещено-музеи, выставки, цирк.
17)Никогда не объявляйте окружающим"Я бросаю курить" Если вам предложат закурить, отвечайте, что вам пока не хочется. В этом случае, если со дня отказа от курения выкурите сигаретку, то это не вызовет нарекания окружающих и не будет означать, что вы нарушили слово.
18)Найдите себе единомышленника, с которым вы будете бросать курить, помогите бросить курить кому-то из близких.
19)Не обявляйте, что вы бросили курить раз и навсегда. Даже для себя откажитесь от курения на один день, потом еще на один. Поспорьте с кем-нибудь, что сможете не курить.
20)Если вы не покупаете пачку сигарет-откладывайте эти деньги, а в конце недели сосчитаете, сколько съекономили.

Соковые смеси для лечения и профилактики нарушения здоровья
Цифры в скобках обозначают количество частей растения по отношению к остальным растениям в рецепте.
Аллергия
-морковь
-морковь(10), шпинат(6)
-морковь(10), огурец(3), свекла(3)
Аппендицит
-морковь
-морковь(7), сельдерей(4), петрушка(2), шпинат(3).
Артрит
-грейпфрут
-морковь(10), шпинат(6)
-сельдерей
-морковь(9), сельдерей(7)
-морковь(6), пастернак(4), картофель(4), кресс водяной(2)
-сельдерей(7), латук(5), шпинат(4).
Астма
-морковь(10), шпинат(6).
-хрен с лимонным соком(1 лимон на 100г хрена)
-морковь (9), сельдерей(7)
-морковь(1), редька или редис(5).
Атеросклероз
-морковь(10), шпинат(6).
-морковь(7), сельдерей(4), петрушка(2), шпинат(3).
-морковь(8), свекла(3), сельдерей(5).
Белокровие
-морковь
-морковь(13), свекла с ботвой (3).
-морковь(11), одуванчик(3), репа(2).
-морковь(9), латук(4), люцерна(3).
Бесплодие
-морковь
-морковь(10), шпинат(6).
-морковь(10), свекла(3), огурцы(3).
-морковь(11), свекла(3), кокосовый орех(2).
-морковь(11), одуванчик(3), репа(2).
Болезнь глаз(катаракта и другие)
-морковь
-морковь(10), шпинат(6).
-морковь(7), сельдерей(5), эндивий(2), петрушка(2).
Болезнь желчного пузыря
-морковь(10), шпинат(6).
-морковь(10),свекла(3), огурец(3).
-морковь(9), сельдерей(5), петрушка(2).
-морковь(11), свекла(3), кокосовый орех(2).
-морковь(9), сельдерей(5), эндивий(2).
Болезнь мочевого пузыря
-морковь(10), свекла(3), огурцы(3).
-морковь(10), шпинат(6).
Болезнь печени
-морковь
-морковь(10), свекла(3), оругцы(3).
-морковь(10), шпинат(6).
-морковь(11), свекла(3), кокосовый орех(2).
-морковь(9), сельдерей(5), петрушка(2).
-морковь(9), одуванчик(3), латук(4).
Болезнь половых органов
-морковь(10), шпинат(6).
-морковь(10), свекла(3), огурцы(3).
Болезнь почек
-морковь(10), свекла(3), огурцы(3).
-морковь(10), шпинат(6).
-морковь(12), петрушка(4).
-морковь(11), свекла(3), кокосовый орех(2).
Болезнь простаты
-лимон
-морковь(10), свекла(3), огурцы(3).
-морковь(10), шпинат(6).
-морковь(8), свекла(3), сельдерей(5).
-морковь(8), спаржа(4), латук(4).
Бронхит
-морковь(10), шпинат(6).
-морковь(12), одуванчик(4).
-морковь(9), сельдерей(7).
-морковь(11), редис(5).
-морковь(8), сельдерей(5), редис(3).
Варикозное расширение вен
-морковь(10), шпинат(6).
-морковь(7), сельдерей(4), петрушка(2), шпинат(3).
Геморрой
-морковь(10), шпинат(6).
-морковь(7), сельдерей(4), петрушка(2), шпинат(3).
Гипертония
-морковь(10), шпинат(6).
-морковь(10), свекла(3), огурцы(3).
Глухота
-морковь(10), шпинат(6).
-морковь(9), сельдерей(5), петрушка(2).
Грибковые заболевания ног
-морковь,
-морковь(10), шпинат(6).
-морковь(10), свекла(3), огурцы(3).
Грыжа
-морковь
-морковь(10), шпинат(6).
Диабет
-морковь(10), шпинат(6).
-морковь(7), сельдерей(4), петрушка(2), шпинат(3).
Заболевания сердца
-морковь(10), шпинат(6).
-морковь(10), свекла(3), огурцы(3).
Запор
-морковь(10), шпинат(6).
-морковь(10), свекла(3) огурцы(3).
Иммунитет
-морковь(2), капуста(2), репчатый лук(1), яблоко(1)
-яблоко(3), земляника(2).
Ожирение
-морковь
-морковь(10), шпинат(6).
-морковь(10), свекла(3), огурцы(3).
Подагра
-морковь(10), шпинат(6).
-морковь(10), свекла(3), огурцы(3).
Полиомелит
-морковь(10), шпинат(6).
-морковь(9), сельдерей(5), петрушка(2).
Разрушение зубов
-морковь
-морковь(10), шпинат(6).
-морковь(11), одуванчик (3), репа(2).

Вот несколько правил очищения организма соками.
1)Следует употреблять только свежеотжатые соки, так как биологически активные вещества теряют активность через несколько часов после отжима, а благодаря большому количеству ферментов соки не только быстрее усваиваются, но и активно разлагаются в процессе даже кратковременного хранения.
2)Идеальным считается смешение фруктовых и овощных соков. Первые богаты сахарами и обладают очищающим действием, вторые богаты минералами и способствуют восстановлению системных функций организма. Ценность же лекарственных трав состоит в том, что они обогащают общую палитру ферментами.
3)При приготовлении соковых смесей следует соблюдать определенную совместимость плодов. Могут быть смешаны соки груши и редьки, яблок и моркови, корнеплодов(свекла, морковь, редька) и листьев сельдерея, яблок и помидоров, ананаса и листьев сельдерея, апельсина и редьки.
4)К сокам из ягод рекомендуется добавлять соки ревеня или лимона, при этом можно смешивать кислые и сладкие ягоды.
5)К сокам косточковых плодов(вишни, черешни, сливы, алычи) не рекомендуется добавлять другие соки.
6)Следует соблюдать суточную дозу в приеме соков. Дневная норма составляет не более 1,5л, если практикуется сокотерапия на фоне отсутствия приемов пищи, и не более 600мл сока, если очищение соками проводится на фоне лечебно-профилактической диеты. Рекомендуется выпивать по 1 стакану сока 3-6 раз в день.
7)Соки нужно пить с удовольствием, не принуждая себя. Многие диетологи рекомендуют заменять всю жидкость, выпиваемую в течении суток, соком и называют соки растений органической водой. Однако будет достаточно ввести 1-2 стакана свежего овощного и/или фруктового сока в свой привычный рацион, чтобы уже через некоторое время почувствовать себя бодрее и увереннние.

В лекарственных целях используются корни солодки лекарственной. Препараты из корня солодки используются как отхаркивающее средство при коклюше, туберкулезе легких и бронхитах, при воспалительных процессах в дыхательных органах, как противоядие при отравлении мясом и грибами.
Препараты из корня солодки также оказывают обволакивающее и мягчительное действие при гастритах и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта, применяются при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
Солодка применяется в пищевой промышленности для подслащивания пива, лимонада, квасов, некоторых сортов конфет и пастил.
Настойка солодки гладкой
Требуется измельченный корень солодки и водка в соотношении 1:5. Залить растительное сырье водкой, настоять 2 недели. Процедить. Принимать по 30 капель 2 раза в день при гипофункции яичников.
Отвар корня солодки гладкой
1ст.л. порошка корня солодки залить 250мл воды, довести до кипения, кипятить в течении 30 минут, остудить при комнатной температуре, настаивать 45 минут. Принимать по 1ст.л 4-5 раз в день как отхаркивающее и мягчительное средство.
Отвар для лечения хронического алкоголизма
Смешать по 1 ст.л корня солодки голой, травы золототысячника, по 1ч.л травы полыни горькой, травы хвоща полевого и травы тимьяна ползучего высушенных и тщательно измельченных. Взять 3ст.л сбора, залить 1 литром кипятка, выдержать 15 минут на малом огне. Снять с конфорки, охладить и процедить. Принимать перед едой по 100мл 3 раза в день. Курс лечения-от 3 до 4 недель.

Очанка издавна применялась для лечения глазных болезней. Так же обладает противовоспалительным, обезболивающим и противоотечным действием. Водный настой применяется для промывания при заболеваниях глаз, а так же при грудной жабе.
Очанка достаточно ядовита, поэтому нужно строго придерживаться рекомендаций по приготовлению и применению средств на ее основе.
Настой очанки лекарственной.
Траву очанки высушить и измельчить. 3 ч.л. травы залить 500мл кипятка, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 50мл 4 раза в день при заболеваниях верхних дыхательных путей, бронхите и осиплости голоса.

Корневища оказывают вяжущее, кровоостанавливающее и противовоспалительное действие. Лапчатка обладает слабым противомикробным и дезодорирующим действием. Отвары корневищ лапчатки применяют при диарее, дизентирии, подагре, внутренних кровотечениях,диспепсии,воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Так же отвары и настойки используются для полосканий ротовой полости, для компрессов, примочек при кровоточащих ранах, язвах, экземе. В виде порошка используется при зубной боли, как присыпка для заживления ран.
Отвар лапчатки прямостоящей
Залить 1ст.л. измельченных корневищ лапчатки 250мл воды, нагревать до кипения, кипятить на медленном огне или водяной бане 10 мин, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1ст.л. 3-4 раза в день за 30 минут до еды при гастритах и язвенной болезни желудка.
Отвар для наружного применения
Залить 3 ст.л. измельченных корневищ лапчатки 500мл воды, кипятить на медленном огне или водяной бане 20мин, настаивать 4 часа, процедить. Применять для примочек, обмываний и влажных повязок. Для клизм-3ст.л. отвара развести в одном стакане воды.
Мазь для лечения трещин
1ч.л. мелко истолченных корней лапчатки кипятить 5 минут в 250г сливочного масла, теплую смесь процедить через марлю. Смазывать трещины на губах, на коже.

1.Вступать в лечебное голодание рекомендуется с соответствующим душевным настроем, не испытывая при этом никакого эмоционального дискомфорта, раздражения или неуверенности. Рекомендуется увлечься каким-нибудь интересным делом и настроиться на то, что скоро улучщится общее состояние организма. Ни в коем случае нельзя концентрироваться на проблемах, поскольку от стресса появляется желание лишний раз подкрепиться.Голодание-это не только очищение на уровне физиологии, но и усиление духовной дисциплины.
2. Следует соблюдать определенные правила при переходе с привычного режима питания на голодание и при возвращении к полноценному рациону. Зачастую это бывает гораздо важнее самого голодания. Нарушение этого принципа вместо позитивных результатов может привести к негативным последствиям.
3. При отсутствии опыта в голодании ни в коем случае нельзя начинать его с расчетом на продолжительный срок. Увеличивать период голодания надо постепенно. Постепенность в этом положительно влияет на организм и не вызывает глобального стресса. Кроме того, постепенное привыкание к очищению путем голодания приводит к изменению режима питания в сторону здорового баланса белков, жиров и углеводов, а так же предпочтения натуральных продуктов и щадящего режима приготовления пищи.
4.Во время голодания имеет смысл помочь организму избавиться от отработанных продуктов жизнедеятельности. Клизмы, спринцевания, прием лекарственных отваров, водные процедуру, дыхательная гимнастика помогут избежать интоксикации огранизма.
5.Вначале необходимо привыкнуть обходиться только без пищи. В следующий раз-ограничивать прием жидкости, а потом-без пищи и жидкости.
6.Старайтесь вести активный образ жизни-прогулки на свежем воздухе, гимнастика и т. п. При появлении боли и слабости как минимум нужно делать дыхательную гимнастику. Помешения дома и на работе должны хорошо проветриваться.
7.После выхода из голодания нужно придерживаться диеты. В рационе должны быть свежие фрукты и овощи, травяные настои с очищающими свойствами. Приветствуются поездки на природу, водные процедуры. Возвращение к прежнему режиму жизни может свести на нет достигнутые результаты.
8.Для стойкого результата нужно снова и снова возвращаться к голоданию, выделяя для этого один день в неделю и несколько периодов в году для проведения многодневных курсов.
9.Очень важно периодически консультироваться с врачом по поводу происходящих изменений и заниматься самообразованием по поводу лечебного голодания.
10.Каждый живой организм-индивидуальность. Имеет смысл придерживаться принципа индивидуального подхода в выборе методики голодания и оценки действия.

Очищение картофельным отваром.
Кожуру 4-5 картофелин тщательно промыть, залить 0,5 л воды и прокипятить на медленном огне 15 минут. Полученный отвар охладить и процедить. Пить по пол-стакана за полчаса до еды в течениии двух недель. Картофельный отвар не только очищает сосуды, но и благотворно влияет на работу сердца.
Очищение лекарственными травами.
Смешать по 100грамм ромашки, бессмертника, тысчелистника, березовых почек. Залить 1ст.л сбора 1 стаканом кипятка и держать на водяной бане 10-15 минут. Пить 3 раза в день за полчаса до еды по 100мл в течении 2 недель.

Традиционные методы лечения:Лечение энфиземы такое же, как при хроническом бронхите. Оно изменяется в зависимости от стадий болезни. Назначают препараты, которые заменяют отсутствующий белок, предотвращая тем самымповреждение тканей легких.
Домашние средства.
1)Вдыхать пары картофеля в мундире
2)Прикладывать разрезанные сваренные в мундире клубни картофеля в груди, смазанной скипидаром или козьим жиром.
3) Взять 3 столовые ложки цветков гречихи посевной, заварить 0,5 кипятка, настоять 2 часа в термосе, процедить. Принимать по 0,5-1 стакану теплого настоя 3-4 раза в день.

Ноготки лекарственные(календула) обладают потогонным, мочегонным, желчегонным, вяжущим и кровоочистительным действием. Календула лекарственная обладает сильным бактерицидным и противовоспалительным действием, помогает при лечении опухолей, ран и порезов, воспалительных заболеваний в горле и носоглотке, желудочно-кишечном тракте, применяется для лечения язв желудка и кишечника, при воспалении печени, почек и мочевого пузыря. С помощью ноготков можно снизить артериальное давление, стимулировать деятельность сердца, регулировать менструации, усиливать тормозные процессы в центральной нервной системе. В качестве наружного применения препараты календулы используются для лечения гнойных ран, ожогов, при фурункулезе, воспалительных заболеваниях глаз, при гинекологических заболеваниях.
Мазь с календулой лекарственной
1ст.л. соцветий язычковых цветков календулывысушить, измельчить в порошок. Смешать его с 10ст.л растопленного ланолина или нутряного свиного сала.Применять как противовоспалительное средство при лечении ран, порезов, ушибов, ожогов, обморожений, фурункулеза, экземы, геморроя.
Настой цветков календулы лекарственной.
2ч.л. сухих цветков календулы залить 500мл кипятка, настаивать под закрытой крышкой(можно в термосе) 15 мин, затем процедить.Принимать по одной трети стакана 2-3 раза в день перед едой при колитах и эритритах. При гастрите выпить полученный настой в течении дня.
Настойка из цветков календулы лекарственной
1десертную ложку сухих корзинок календулы залить 100мл 70%спирта и настаивать в течении 8 дней. Процедить. Настойку применять для полоскания горла при ангине, тонзиллитах. Перед употреблением развести настойку в пропорции 1 ч.л. на 1 стакан воды. Эту настойку можно применять внутрь по показаниям 2-3 раза в день в пропорции 10-30 капель на стакан воды на 1 прием.

В народной медицине применяют облиственные стебли с цветами, корни, семена и корневища. Настои из листьев и травы, отвары из корней используються как противовоспалительное и отхаркивающее псредство при бронхите, пневмонии, ангине и туберкулезе. Препараты дудника оказывают также спазмолитическое, кровоостанавливающее, желчегонное действие. Дудник применяют при лечении бронхиальной астмы, хронического гастрита, метеоризма, запоров и мочекаменной болезни, для улучшения аппетита, в качестве мочегонного и общеукрепляющего средства.
Противопоказан лицам, перенесшим инфаркт миокарда, при тромбозе и некоторых формах гастрита.
Отвар корневищ дудника лесного.
2ст.л корневищ с корнями залить 500мл воды, кипятить на медленном огне 30 мин, настоять, процедить. Принимать по 2 ст.л. за 15 минут до еды 3-4 раза в день для улучшения пищеварения.
Настой из травы дудника лесного
1ст.л сухой травы дудника лесного залить 500мл кипятка, настоять в течении 30 минут, процедить. Принимать по пол-стакана за 15 минут до еды 3-4 раза в день при бронхиальной астме.

Валериана способствует снижению возбудимости центральной нервной системы, оказывает антиспазмолитическое и успокаивающее действие,
применяется при лечениии щитовидной железы, входит в состав многих травяных сборов и лекарственных препаратов.Необходимо делать перерыв после каждого курса.
Настойка валерианы лекарственной
2ст.л корней и корневищ валерианы вымыть, высушить, измельчить, залить 250 мл 70% спирта. Настаивать 20дней, встряхивая емкость, затем процедить. Принимать по 15-20 капель, разведенных водой, 2-3 раза в день, как успокаивающее средство при депрессии, бессоннице, кардионеврозах, климаксе, истерии.
Настой валерианы лекарственной
1ст.л корневищ валерианы залить 250мл холодной кипяченой воды, настаивать в течении 12 часов, процедить. Принимать по 1ст.л перед едой 3-4 раза в день, как успокаительное средство.
Отвар валерианы лекарственной
2ч.л измельченных корней и корневищ валерианы залить 250мл холодной воды, довести до кипения, кипятить в течении 10 минут, остудить и процедить. Принимать по 1-2ст.л перед едой 3-4 раза в день как успокаительное средство и при заболеваниях щитовидной железы.

Как не хочется во время новогодних и рождественских праздников лежать в постели с гриппом "в обнимку", когда все вокруг пьют шампанское, зажигают бенгальские огни и, вспомнив детство, бросают друг в друга снежки возле установленной на улице елки? Чтобы не заболеть, придерживайтесь простых правил, и тогда в полной мере сможете насладиться зимними праздниками!

1.Для профилактики гриппа заблаговременно проводите вакцинацию. Такую прививку можно сделать в любом медицинском учреждении.
2.Выходя на улицу, смазывайте ноздри оксолиновой мазью или закапывайте в нос раствор интерферона, эти препараты продаются в аптеках.
3.Чтобы повысить защитные силы организма принимайте природные биостимуляторы: настойку или экстракт эхинацеи, экстракт элеутерококка или настойку лимонника.Можно принимать гомеопатические имуностимуляторы.
4. Принимайте поливитамины. Ежедневно ешьте чеснок, лук или хрен-в них содержатся фитонциды и другие природные бактерицидные вещества.
5. В вашем пищевом рационе должны быть цитрусовые, киви, капуста,яблоки, свежая зелень-в них много витамина С, необходимого для исправной работы защитной системы организма.
6. Ежедневно съедайте ложку меда, в котором много витаминов и микроэлементов.
7.Пейте больше жидкости: витаминные чаи(с лимоном, малиной, черной смородиной, шиповником), теплое молоко с медом, минеральную воду без газа, свежевыжатые соки.
Знахари и сибирские крестьяне зачастую врачуют простуду насыпанием в чулки порошка горчицы. Такую процедуру повторяют в течении нескольких дней.