Курите люди, не смотрите вы эти антитабачные рекламы и призывы отказа от курения! Всё это дешёвые понты по поводу рака лёгких от табачного дыма и других заболеваний связанных с употреблением сигарет. Уинстон Черчилль курил сигары и прожил 91 год, и это не единичный случай долгожительства среди курящих людей. И не надо всех пугать страшными картинками на пачках сигарет, не чего это не изменит. Что они себе думают, что тот кто уже курит, и курит давно увидит эту страшную картинку и будет пытаться бросить курит, да не чего подобного. Так что курите люди, курите а сколько кому прожить так это один бог знает. У каждого свой век и отказ от курения не как не продлит вам жизнь.

Ожирение,как один из главных сдерживающих факторов при отказе от курения.

Все изменения,которые происходят в человеке при отказе от курения,позволяют ему избегать каких -либо серьезных потрясений.И поэтому если вы почувствовали,что ваше тело начинает медленно воспроизводить все то,что ему недостает,то тогда вы можете обнаружить что через некоторое время у вас начинает появляться некое желание наполнить себя теми видами продуктов,которые вам покажутся наиболее привлекательными.
Другими словами,у вас возникает тот процесс замещения,который приходит на смену той зависимости,которая вышла из вас и вы не в состоянии были преодолеть некое замещение той зависимостью,которая пришла на смену предыдущей.
Все,что в человеке происходит,напоминает некую взаимозависимую систему,которая имеет определенную структуру.Эта структура зависит от того,насколько человек в состоянии изменить самого себя,другими словами,если вы попытаетесь бросить курить,то вскоре вы обнаружите ,что через некоторое время вам будет неимоверно хотеться есть и это означает лишь то,что вы на самом деле просто -напросто изменили свою структуру, и у вас возникла совершенно другая зависимость,которая в течение некоторого времени может полностью изменить ваш образ жизни. Вы просто- напросто можете растолстеть до такого состояния,при котором вы можете чувствовать себя не совсем хорошо.
Если вы посчитаете,что ваш пациент может измениться и у него может возникнуть замещение некой пищевой зависимостью,то тогда вам необходимо будет сделать такое воздействие,при котором все то,что выходит из организма(зависимость)-оно на самом деле будет выходить лишь в том случае,если ему на смену придет та энергия,которая полностью обновит весь энергетический потенциал и создаст все те необходимые условия,что бы человек полностью чувствовал себя нормально,а так же ,чтобы все то, ,что происходило у него,не принесло ему никаких ненужных последствий.

Материалы сайта metodtim.ru

Так как не выкурил ни одной сигареты в жизни, то хочу чтоб никто вокруг не курил. Несколько фактов о курении могут быть любопытны тем кто думает начинать или нет.

Правительство говорит нет курению. Нужно не только запретить курение в общественных местах и продажу сигарет на каждом углу, но и полностью запретить рекламу табака, а также повысить налоги для производителей сигарет до весомого уровня",- сказал премьер Дмитрий Медведе. Читать подробнее

Внимание! 16 и 17 февраля Вы можете задать вопрос депутату Госдумы на тему "Как бороться с курением в России?"

http://www.gzt.ru/topnews/s...

Там довольно много сообщений от курильщиков, которые пишут, что ни с чем бороться не надо, и так всё хорошо.
Поэтому мы должны отправить как можно больше вопросов, чтобы численный перевес противников курения был очевиден.
Надеюсь на ваши активные действия.

Приносимый сигаретами вред еще усиливается от того, что вы его осознаете. А вы не можете его не осознавать! Надпись на сигаретах 'КУРЕНИЕ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ' означает следующее:
- в 90 случаях из 100 курение является причиной возникновения рака легких!
- вредня привычка курить может привести к потере конечностей!
- курение способствует развитию онкологических заболеваний таких органов, как горло, трахея, поджелудочная железа!
- именно никотин становится в 80% причиной инфаркта миокарда в молодом возрасте!
- курение сужает просвет кровенусных сосудов!
- курящие гораздо чаще болеют ОРЗ, бронхитом, эмфиземой легких!
- курение вызывает старение кожи, делает ее сухой и морщинистой!
- каждая третья курящая женщина страдает недержанием мочи!
- курение вызывает разрушение зубов!
- КУРЕНИЕ ПАГУБНО ВЛИЯЕТ НА ДЕТОРОДНУЮ ФУНКЦИЮ ЖЕНЩИНЫ!
Иногда женщины опасаются бросать эту вредную привычку, боясь располнеть. Но это напрасно. Если вес и увеличится, что связано с необходимостью компенсации курения более обильной пищей, то не надолго — через два-три месяца вы вполне сможете его нормализовать.

это - легкие некурящего человека и это срез легкого курящего человека


http://ne-kurim.ru

Витамин С опасен для курильщиков. Это выяснили австралийские ученые. Все дело в том, что во время курения в организм среди прочей гадости проникает тяжелый металл кадмий, в сочетании с которым безвредный витамин С может провоцировать появление раковых клеток. Кадмий из организма практически не выводится, поэтому, как предупреждают ученые, злоупотреблять витамином С (то есть, потреблять более 0,25 г в день) не рекомендуется даже в том случае, если вы бросили курить несколько лет назад. хм...надо взять на заметку 
по материалам medix.ru

Ввиду часто встречающихся заблуждённых высказываний о безвредности курения кальяна, хочется донести в массы следующее:
В мире ежедневно курят кальян около 100 миллионов человек. При этом с каждым годом популярность этого вида курения только увеличивается. Учёные обеспокоены, что к курению кальяна пристрастились подростки, для которых кальян – это модное увлечение. Однако, несмотря на моду на кальянокурение, не стоит забывать о своём здоровье. Многочисленные исследования о возможном вреде кальяна дают прямо противоположные результаты. Но тут стоит отметить, что независимые медицинские исследования редко говорят о безвредности курения кальяна.
Большинство курильщиков кальяна считают, что дым от кальяна гораздо безвреднее, чем дым от обычных сигарет, так как он проходит фильтрацию через воду. Исследования показали, что при прохождении дыма через воду дым действительно избавляется от некоторых вредных примесей, однако далеко не все вредные вещества оседают в воде. Но многие учёные уверяют, что курение кальяна может быть даже более опасно для здоровья, чем курение сигарет.
Факт, что курение кальяна вредит здоровью меньше, чем курение сигарет – это заблуждение. Почему-то курильщики кальяна думают, что они вдыхают не табачный дым, а травяной, но это ошибочное мнение. В кальянном табаке присутствие табака не так уж мало, и этот табак содержит никотин, который может вызвать привыкание. К тому же количество никотина в кальянном табаке невозможно точно измерить из-за различий в упаковке. Исследования кальянного табака показали, что в среднем он содержит намного больше никотина, окиси углерода, тяжёлых металлов, (свинца), и вредных смол, чем сигаретный табак. Например, концентрация окиси углерода в дыме от кальяна в 2-3 раза выше, чем в сигаретном дыме. В результате увлажнённый дым с опасными веществами и токсинами попадает в лёгкие гораздо глубже, нанося вред здоровью.
Установлено, что курение кальяна, как и курение обычных сигарет, вызывает рак лёгких, гортани и другие онкологические заболевания, различные сердечные и лёгочные болезни. Кроме того, в семьях, где и муж, и жена курят кальян, чаще всего рождаются дети с низким весом. Более того, кальянокурение может вовсе привести к бесплодию. Учёные также выяснили, что многие курильщики кальяна затем начинают постоянно курить сигареты и даже переходят на приём психотропных веществ.
Тем не менее, стоит отметить, что содержание некоторых опасных веществ в кальянном дыме несколько ниже, чем в дыме от сигарет. Например, при прохождении дыма через воду уменьшается количество никотина, фенола, бензопирена и других вредных веществ и смол. Однако их количество только сокращается, а не отсутствуют полностью, поэтому вред организму всё равно наносится немалый. В первую очередь страдают лёгкие курильщика, так как дым вдыхается глубже, а процесс курения длится значительно дольше, чем при курении сигареты. Исследователи обнаружили, что в организме курильщиков кальяна концентрация никотина, мышьяка, свинца, карбоксигемоглобина, хромы и котинина выше, чем у курильщиков обычных сигарет.
Исходя из результатов исследований, можно сделать ещё один неутешительный вывод: в организме курильщиков кальяна уровень монооксида углерода повышен. А именно этот газ способствует увеличению сердечных сокращений и даёт эффект слабого опьянения при курении кальяна. Более того, при курении кальяна обычно используется фольга, которая при нагревании от угля производит канцерогенные алюминиевые пары, которые очень вредны.
Из-за влажности дым остаётся в лёгких курильщика кальяна на долгое время. При этом количество углекислого газа, вдыхаемого через кальян, значительно выше, чем при курении сигарет. Так, при курении сигареты в среднем делается 10-12 затяжек в течение 4-7 минут. За это время в лёгкие курильщика сигарет попадает примерно 0,5 литра дыма. Кальян курится около часа, при этом делается 50-100, а иногда и 200 затяжек, в каждой из которых 0, 15 – 1 литр дыма. Отсюда вывод, что в процессе курения одного кальяна в течение часа курильщик вдыхает в себя столько дыма, сколько при курении 100 сигарет.
Кроме того, кальян является отличным разносчиком инфекций из-за того что трубку кальяна используют разные курильщики. Например, через кальян могу передаваться такие инфекционные заболевания, как гепатит, туберкулёз и даже ВИЧ.
Необходимо отметить, что случайные курильщики кальяна, которые курят кальян очень редко, за компанию или из интереса, практически никогда не имеют зависимости от табака или никотина. Большинство из них не вдыхают дым, поэтому серьёзного вреда своему организму такие курильщики не наносят.
А представители Министерства Здравоохранения ОАЭ официально заявили, что проведённые ими исследования доказали, что курение кальяна вреднее, чем курение сигарет. Они установили, что во время курения кальяна курильщик потребляет столько вредных и опасных веществ, сколько содержится в 5 пачках сигарет. При этом учёные утверждают, что дым от курения кальяна наносит вред не только здоровью самих курильщиков, но и окружающих некурящих людей. Поэтому Министерство Здравоохранения ОАЭ решило бороться с этой традицией, которая популярна на Востоке уже более 4 веков.
Итак, несмотря на мягкий дым и приятный аромат кальяна, такой вид курения не является безопасным и может вызвать привыкание. В дыме содержится много токсинов, смол, тяжёлых металлов, которые не фильтруются водой и приводят к различным серьёзным заболеваниям. За один полный сеанс курения кальяна курильщик вдыхает в 100 или даже 200 раз больше вредного дыма, чем при курении сигареты. Поэтому ещё неизвестно, что вреднее: курение кальяна или сигарет.
 
www.kaljany.ru

помогите советом те кто реально бросил курить.

Как бросить курить?
Существует множество методик, направленных на избавление от никотиновой зависимости, но без силы воли и желания раз и навсегда избавиться от этой болезни ничего не выйдет! Все в ваших руках! Так каковы же основные способы бороться с курением?
Способ 1. Изложите на бумаге причины, по которым Вы хотите бросить курить (преимущества жизни без курения): жить дольше, чувствовать себя лучше, для своей семьи, сберечь деньги, пахнуть лучше, легче найти пару, и т.д. Запишите все на бумаге и читайте каждый день.
Способ 2. Назначьте дату окончания курения. Решите, в какой день Вы расстанетесь с сигаретами навсегда. Запишите эту дату. Подготовьте свой мозг к «первому дню вашей новой жизни». Вы даже можете провести небольшую церемонию или ритуал в честь последней сигареты.
Способ 3. Занятия спортом!!! ОБЯЗАТЕЛЬНО Начните делать зарядку. Спорт снимает стресс и помогает вашему телу восстановиться. Если необходимо, начинайте постепенно, с короткой прогулки раз или два в день. Доведите это до 30-40 минутных упражнений 3 или 4 раза в неделю. Делайте глубокие дыхательные упражнения. Очень медленно вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд, очень медленно выдохните через рот.
Способ 4. Уменьшайте количество сигарет постепенно. Способы постепенного отказа от курения включают в себя: планирование количества выкуриваемых сигарет на каждый день до окончания курения, уменьшения количества выкуриваемых сигарет каждый день, покупку сигарет в количестве не больше одной пачки, замену марки, чтобы не так нравился процесс курения. Также можно отдать свои сигареты кому-нибудь другому, чтобы вам приходилось каждый раз их просить, когда вы захотите курить.
Правда, многие курильщики проверили на себе, что единственный способ расстаться с сигаретами - бросить резко и полностью, без попыток уменьшить количество выкуриваемых сигарет. Тем не менее, найдите метод, который будет наиболее подходящим для вас: бросать постепенно или сразу. Если один из методов не сработает - попробуйте другой.
Способ 5. Найдите себе партнера - другого человека, который также хочет бросить курить. Подбадривайте и помогайте друг другу, обращайтесь к другу, когда почувствуете, что не выдерживаете.
Способ 6. Пейте много воды. Вода поможет вывести никотин и другую химию из организма, к тому же она поможет снять тягу к сигаретам.
Способ 7. Возьмите сигарету и вымочите её в молоке. После того, как она высохнет полностью, выкурите её. Поверьте, способа эффективней найти сложно. К сигаретам вас больше не потянет никогда.
Существует множество методик, направленных на избавление от никотиновой зависимости, но без силы воли и вашего желания раз и навсегда избавиться от этой болезни ничего не выйдет! Все в ваших руках! Наслаждаться жизнью, дышать легко и свободно или чахнуть от разрушения организма, добровольно превращаться в тень самого себя - выбор за вами!
По материалам http://shkolazhizni.ru
Маша Шибанова
http://yoki.ru

Ехала как-то в электричке и услышала примерно такой разговор двух девушек, говорили они оочень громко сложно было неуслышать сложно сказать сколько им лет может 15-20:
зашёл у них разговор о курении и одна из них говорит:
- на работе всё самое интересное обсуждается в курилке
и о работе и сплетни и всё такое, я и курить-то начала только из - за этого...
как мне её жаль... только задуматься над смыслом сказанной фразы...
ради чего она готова губить свой организм?

зачем курят,те кто курит?задумывались вообще?

Лёгкие (лат. pulmo, греч. pneumon) — органы воздушного дыхания у человека, всех млекопитающих, птиц, пресмыкающихся, большинства земноводных, а также у некоторых рыб (двоякодышащих, кистепёрых и многопёров).
Лёгкими называют также органы дыхания у некоторых беспозвоночных животных (у моллюсков, голотурий);

- запретите себе курить во время еды
- уважайте окружающих, вас людей некурящих
- у вас есть дети, вы хотите чтобы они курили? нет? так в чём
же дело? вы живой ПРИМЕР вашим детям
- у вас нет детей? но ведь будут, а вы столько дряни в себя втянули...
- отдышка, землистый цвет лица, коричневый налёт на зубах, жёлтые пальцы, сиплый голос
желтеющие белки глаз, кашель по утрам- это про вас курящие, к этому вы приближаетесь
с каждой выкуренной сигаретой шаг за шагом...

Переход на облегченные сигареты приносимый организму вред не уменьшает. Это была одна из последних попыток табачных компаний сохранить число курильщиков (около 45% курильщиков предпочитают версию light). Слово light, как выяснилось после долгих судебных разбирательств, означает более легкий вкус, и облегченные сигареты имеют такой же негативный эффект на здоровье, как и обычные. В некоторых странах даже вышел запрет на обозначения light и mild на пачках сигарет, чтобы не вводить потребителей в заблуждение. В табачном дыму содержится 250 токсичных веществ, которые при вдыхании быстро распространяются по всему организму и становятся причиной появления десятков заболеваний, печальную тройку лидеров среди них составляют сердечно-сосудистые заболевания, заболевания дыхательных путей и рак.
первоисточник © http://www.greenmama.ru

Американцы верят рекламе "легких" сигаретДата публикации: 28.03.2006
Раздел: Новости

Американские курильщики верят рекламе якобы безвредных "легких" сигарет, в результате чего у них создается ложное чувство защищенности, и они продолжают курить, сообщает EurekAlert. Исследование, проведенное специалистами медицинской школы университета Пенсильвании под руководством профессора Карин Лерман, показало, что опрошенные курильщики связывают вред табака только с никотином.


Если сигареты "легкие", то есть содержат меньше никотина, чем обычно, то и вреда от них меньше, считают потребители.
Между тем, подчеркивает Лерман, немаловажную роль во вредоносном действии табачного дыма на организм (особенно в смысле канцерогенности) оказывают смолы, содержание которых в "легких" сигаретах ничуть не меньше, чем в сигаретах традиционных. 45 процентов опрошенных курильщиков сделали неправильный вывод о том, что в табачном дыме "легких" сигарет содержится меньшее количество смол.
Результаты опроса, опубликованные в мартовском номере журнала Psychology of Addictive Behaviors, доказывают необходимость общенациональных разъяснительных кампаний среди населения, подчеркивает соавтор исследования Эндрю Стрэссер. Работа проводилась под эгидой Национального института рака США pohmelya.net
Ссылка на статью: http://www.advertology.ru/article26487.htm

Похоже на лёгкие курильщика...

Ты куришь?а Что остаётся внутри тебя,после мнимого удовольствия...задумайся...
С каждой выкуреной сигаретой мусора в лёгких всё больше.... а здоровья всё меньше