Эффективная программа похудения Особенности коктейля «Фитоведа Фитнес»: Коктейль «Фитоведа Фитнес» это высококачественный диетический продукт питания для полноценного питания или для замены обычного приёма пищи. Коктейль «Фитоведа Фитнес» благодаря своему сбалансированному составу обеспечивает безопасное снижение веса и контроль веса в рамках комплексной программы похудения. Коктейль «Фитоведа Фитнес» благодаря белковым составляющим поддерживает мускулы, то есть при снижении веса сгорают жиры, а не мышцы. Коктейль «Фитоведа Фитнес» поставляет в организм жизненно необходимые жирные кислоты, витамины и минеральные вещества. Коктейль «Фитоведа Фитнес» поддерживает работоспособность с помощью содержащихся в нем углеводов, которые необходимы нашему мозгу и нервам. Благодаря своему составу, коктейль «Фитоведа Фитнес» является идеальным дополнением к питанию для всей семьи. Коктейль «Фитоведа Фитнес» замечательно подходят в качестве легкой, полезной еды для активных людей на работе и свободное время. Коктейль «Фитоведа Фитнес» имеет уникальный вкус. Как лучше всего сбрасывать вес с помощью коктейля? Прежде чем Вы начнёте сбрасывать вес, то сначала надо осознать, какими были ваши привычки в еде до этого. Что, когда, где, сколько и почему Вы едите и пьёте в течение дня? Ведите в течение недели честный и полный дневник питания (еда и питье). Вы будете удивлены тому, что узнаете о самом себе. Поставьте себе реальные цели для похудения. Всегда помните о том, как долго Вы набирали лишний вес. Дайте себе время на то, чтобы этот вес сбросить. Не каждому дано иметь фигуру модели. Поэтому стремитесь к тому весу, при котором Вы будете себя чувствовать хорошо, а не к какому то утопическому весу Вашей мечты. Сколько килограммов можете сбросить лично Вы, зависит от Вашей генетической предрасположенности и других факторов, на которые Вы не всегда можете повлиять, такие, как например пол (мужчины сбрасывают вес легче женщин), возраст (чем Вы старше, тем труднее Вам сбрасывать вес), от распределения жира (от жира на животе можно избавиться быстрее, чем от жира на бедрах), от количества лишнего веса (чем больше лишнего веса, тем легче и больше можно сбросить за определенный период времени) и конечно много зависит от естественного расходования калорий при интенсивном движении. Чудеса происходят, к сожалению, редко. Просто сбрасывание веса требует не времени, а прежде всего желания изменить что-то в своих привычках.В случае, если Вы страдаете какими-либо болезнями или подвергаетесь другим факторам риска, спросите прежде всего своего врача, является ли для Вас похудение целесообразным. Благодаря коктейлю Фитовида Фитнесс в Ваших руках, Вы можете безопасно и на долго сбросить вес. О том, как можно использовать коктейль Фитоведа Фитнес и что нужно учитывать при похудении и поддержании веса, вы сейчас узнаете. Фаза 1:Эффективное снижение веса. Частые короткие и быстрые сеансы похудения со временем ведут не к уменьшению, а к увеличению веса (эффект Йо-Йо). Выделите сознательно 3-4 недели для похудения. - Замените 2 приёма пищи в день коктейлем Фитовида Фитнес и питайтесь обычным образом, только 1 раз в день (лёгкая не жирная пища с большим кол-вом фруктов, овощей, салатов, картофеля, риса). В идеальном варианте пейте по порции коктейля утром и вечером, а в середине дня питайтесь как обычно, чтобы пищеварительный аппарат не был очень перегружен. - Поддержите процесс сбрасывания веса и очищения кишечника (выведение шлаков), выпивая 1 порцию чая Слимведа в день, за пол часа до обычного приёма пищи (он также регулирует аппетит). - Выпивайте за день, не менее двух, двух с половиной литров не содержащей калорий, жидкости (минеральная вода, фруктовый чай, сильно разбавленные фруктовые соки, никакого кофе, чёрного чая или алкоголя), в дополнении к коктейлям. Употребляя жидкость в достаточном количестве, вы сможете избежать проблем, возникающих обычно при снижении веса (например: головные боли) и поддержите своё самочувствие в хорошем состоянии. - Поддержите процесс снижения веса двигательной активностью (например, одна продолжительная прогулка в день) или занятия спортом. Занятия спортом способствуют сжиганию жиров, если Вы тренируетесь при низкой интенсивности(пульс не учащённый) в течение 30 минут. Измерение пульса под наблюдением позволяет заниматься с правильной интенсивностью. Идеальными видами спорта являются те виды, которые связаны с тренировкой выносливости, такие как спортивная ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание. Движение ощутимо улучшает ваше самочувствие во время сбрасывания веса и помогает сохранять душевную уравновешенность. - Старайтесь в достаточной мере расслабляться, чтобы избежать неконтролируемых приёмов пищи и атак острого голода. Зачастую, 10–ти минут осознанного покоя в день достаточно. Возможно, вы захотите пройти курс расслабления. Краткое резюме: - 2 порции коктейля «Фитоведа Фитнес» в день; 1 порция чая «Слимведа» за 30 минут до приема нежирной пищи; 1 приём нежирной пищи; одна порция чая «Ведофит» в течение 21 дня; много жидкости (2 – 2,5 литра в суки); много движения и релаксации. Из-за потери воды в первые дни Вы, как правило, вес будите сбрасывать быстрее. После этого процесс похудения замедляется или вовсе прекращается. особенно у женщин в течении их цикла в следствии гормональных изменений происходит накапливание воды в организме, что может скрыть уже достигнутый результат в течении месяца однако всё приходит в норму естественным образом. Взвешивайтесь в одно и тоже время, на одних и тех же весах без одежды. Выведение ядов образующихся в процессе обмена веществ, во время похудения можно поддержать путём приёма антиоксидантов Форсил-Био. Фаза 2: Фаза перестройки стабилизации. После 3-4 недель сбрасывания веса, начинается самое важное и, несомненно, трудное время – поддержание достигнутого веса. За последние недели ваш организм научился обходиться меньшим количеством калорий (экстремальная для него ситуация), а килограмм у вас теперь меньше, чем 3-4 недели назад. Меньше килограмм означает, что теперь для этого меньшего количества килограмм вам требуется меньше еды. Оба фактора (потеря веса плюс механизм экономии вашего организма) усложняют поддержание достигнутого веса. При переходе на нормальную пищу может начать накапливаться вода, как в первые дни при снижении веса. Отведите достаточно времени для этой фазы. Дайте себе и вашему телу время на то, чтобы перестроиться! Самое главное правило: фаза перестройки и стабилизация должна длиться в 2 раза дольше, чем фаза сбрасывания веса. Т.е. после 20 дней сбрасывания веса, требуется 40 дней для фазы перестройки и стабилизации. Чем серьёзнее Вы относитесь к этой фазе, тем больше успеха Вы добьётесь, при долговременном сохранении достигнутого веса. В период перестройки и стабилизации особенно нужно обращать внимание на следующие моменты: - Заменяйте один прием пищи в день порцией коктейля «Фитоведа Фитнес» и два раза питайтесь обычно (легкая не жирная пища с большим количеством овощей, фруктов, салатов, картофеля, риса, продуктов из муки грубого помола и с малым количеством жиров, колбасы, мяса и яиц). - Поддержите процесс сбрасывания веса и очищение кишечника (выведение шлаков) выпивая одну порцию чая «Слимведа» в день за пол часа до обычного приёма пищи (он также регулирует аппетит). - Выпивайте за день, не менее двух, двух с половиной литров не содержащей калорий, жидкости (минеральная вода, фруктовый чай, сильно разбавленные фруктовые соки, никакого кофе, чёрного чая или алкоголя), в дополнении к коктейлям. - Во время фазы перестройки и стабилизации двигательная активность или занятия спортом играют решающую роль для долговременного успеха. Это доказано многочисленными научными исследованиями. Без дополнительного движения нет долговременного успеха. Поддержите сохранение достигнутого веса с помощью активного движения (например: 1 длительная прогулка в день) или занятие спортом (см. примечание для фазы 1). Занимаясь спортом, Вы укрепляете своё тело и мускулатуру. Больше мускулов означает не только лучше выглядеть, но и большее расходование калорий и таким образом более быстрый обмен веществ. То есть Вы можете больше есть и пить, не прибавляя в весе! - Старайтесь в достаточной мере расслабляться, чтобы избежать не контролируемых приёмов пищи и атак острого голода. Зачастую 10-ти минут осознанного покоя вдень достаточно. Возможно, Вы захотите пройти курс расслабления. - Не ешьте и не пейте бесконтрольно между приёмами пищи. Между делом лучше съешьте кусок какого-нибудь фрукта вместо жирных сладостей. Краткое резюме: - 1 порция коктейля «Фитоведа Фитнес» в день; 1 порция чая «Слимведа» за 30 минут до приема пищи; легкая нежирная пища; много жидкости (2 – 2,5 литра в сутки); много движения и релаксации. Заключительные замечания, относящиеся к фазе снижения веса верны и для этой фазы. Если Вам с успехом удаётся в течении долгого времени поддерживать достигнутый вес, но Вы хотите похудеть ещё, то Вы можете теперь начать новую фазу снижения веса. Чем больше движения и занятий спортом Вы включили за это время в свою повседневную жизнь, тем легче Вам будет даваться новая фаза снижения веса и тем легче Вы будете сбрасывать вес. Не начинайте новую фазу снижения веса слишком рано. Прежде нужно закрепить достигнутый основной оборот вашего организма (потребление калорий в состоянии покоя), чтобы избежать эффекта Йо-Йо! Фаза 3: Длительное поддержание достигнутого веса и спортивной формы. Во время этой фазы перейдите постепенно на трёхразовое питание или на пять небольших приёмов пищи в день. Поддержание веса будет для Вас лёгким, если Вы будете питаться в соответствии с правилами Германского общества питания. Прежде всего следите за тем, что бы в Вашей еде присутствовали овощи, фрукты, салаты, продукты из муки грубого помола. Ешьте меньше таких жирных продуктов, как колбаса, жирный сыр, яйца и т. д. Особенно следите за своими привычками в питании, поскольку в большинстве случаев избыток веса появляется не из за еды, а из-за питания. Ешьте регулярно, поздно вечером не ешьте. - Постепенно сократите приём коктейля «Фитоведа Фитнес» и пейте его целенаправленно в специальные разгрузочные дни, когда Вы все приёмы пищи заменяете коктейлями. - Поддерживайте свой кишечник, выпивая в день одну порцию напитка чая «Слимведа». Компоненты чая «Слимведа» поддерживают контроль за весом, поддерживают кишечник в здоровом состоянии и обеспечивают хорошее самочувствие. - Дополняйте своё обычное питание другими продуктами ННПЦТО. - Перечисленные выше советы по двигательной активности и релаксации особенно важны во время этой фазы.
Вы не можете комментировать, т.к. не авторизованы.
Особенности коктейля «Фитоведа Фитнес»: Коктейль «Фитоведа Фитнес» это высококачественный диетический продукт питания для полноценного питания или для замены обычного приёма пищи. Коктейль «Фитоведа Фитнес» благодаря своему сбалансированному составу обеспечивает безопасное снижение веса и контроль веса в рамках комплексной программы похудения. Коктейль «Фитоведа Фитнес» благодаря белковым составляющим поддерживает мускулы, то есть при снижении веса сгорают жиры, а не мышцы. Коктейль «Фитоведа Фитнес» поставляет в организм жизненно необходимые жирные кислоты, витамины и минеральные вещества. Коктейль «Фитоведа Фитнес» поддерживает работоспособность с помощью содержащихся в нем углеводов, которые необходимы нашему мозгу и нервам. Благодаря своему составу, коктейль «Фитоведа Фитнес» является идеальным дополнением к питанию для всей семьи. Коктейль «Фитоведа Фитнес» замечательно подходят в качестве легкой, полезной еды для активных людей на работе и свободное время. Коктейль «Фитоведа Фитнес» имеет уникальный вкус.
Как лучше всего сбрасывать вес с помощью коктейля?
Прежде чем Вы начнёте сбрасывать вес, то сначала надо осознать, какими были ваши привычки в еде до этого. Что, когда, где, сколько и почему Вы едите и пьёте в течение дня? Ведите в течение недели честный и полный дневник питания (еда и питье). Вы будете удивлены тому, что узнаете о самом себе. Поставьте себе реальные цели для похудения. Всегда помните о том, как долго Вы набирали лишний вес. Дайте себе время на то, чтобы этот вес сбросить. Не каждому дано иметь фигуру модели. Поэтому стремитесь к тому весу, при котором Вы будете себя чувствовать хорошо, а не к какому то утопическому весу Вашей мечты. Сколько килограммов можете сбросить лично Вы, зависит от Вашей генетической предрасположенности и других факторов, на которые Вы не всегда можете повлиять, такие, как например пол (мужчины сбрасывают вес легче женщин), возраст (чем Вы старше, тем труднее Вам сбрасывать вес), от распределения жира (от жира на животе можно избавиться быстрее, чем от жира на бедрах), от количества лишнего веса (чем больше лишнего веса, тем легче и больше можно сбросить за определенный период времени) и конечно много зависит от естественного расходования калорий при интенсивном движении. Чудеса происходят, к сожалению, редко. Просто сбрасывание веса требует не времени, а прежде всего желания изменить что-то в своих привычках.В случае, если Вы страдаете какими-либо болезнями или подвергаетесь другим факторам риска, спросите прежде всего своего врача, является ли для Вас похудение целесообразным. Благодаря коктейлю Фитовида Фитнесс в Ваших руках, Вы можете безопасно и на долго сбросить вес. О том, как можно использовать коктейль Фитоведа Фитнес и что нужно учитывать при похудении и поддержании веса, вы сейчас узнаете.
Фаза 1:Эффективное снижение веса.
Частые короткие и быстрые сеансы похудения со временем ведут не к уменьшению, а к увеличению веса (эффект Йо-Йо). Выделите сознательно 3-4 недели для похудения. - Замените 2 приёма пищи в день коктейлем Фитовида Фитнес и питайтесь обычным образом, только 1 раз в день (лёгкая не жирная пища с большим кол-вом фруктов, овощей, салатов, картофеля, риса). В идеальном варианте пейте по порции коктейля утром и вечером, а в середине дня питайтесь как обычно, чтобы пищеварительный аппарат не был очень перегружен. - Поддержите процесс сбрасывания веса и очищения кишечника (выведение шлаков), выпивая 1 порцию чая Слимведа в день, за пол часа до обычного приёма пищи (он также регулирует аппетит). - Выпивайте за день, не менее двух, двух с половиной литров не содержащей калорий, жидкости (минеральная вода, фруктовый чай, сильно разбавленные фруктовые соки, никакого кофе, чёрного чая или алкоголя), в дополнении к коктейлям. Употребляя жидкость в достаточном количестве, вы сможете избежать проблем, возникающих обычно при снижении веса (например: головные боли) и поддержите своё самочувствие в хорошем состоянии. - Поддержите процесс снижения веса двигательной активностью (например, одна продолжительная прогулка в день) или занятия спортом. Занятия спортом способствуют сжиганию жиров, если Вы тренируетесь при низкой интенсивности(пульс не учащённый) в течение 30 минут. Измерение пульса под наблюдением позволяет заниматься с правильной интенсивностью. Идеальными видами спорта являются те виды, которые связаны с тренировкой выносливости, такие как спортивная ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание. Движение ощутимо улучшает ваше самочувствие во время сбрасывания веса и помогает сохранять душевную уравновешенность. - Старайтесь в достаточной мере расслабляться, чтобы избежать неконтролируемых приёмов пищи и атак острого голода. Зачастую, 10–ти минут осознанного покоя в день достаточно. Возможно, вы захотите пройти курс расслабления.
Краткое резюме:
- 2 порции коктейля «Фитоведа Фитнес» в день; 1 порция чая «Слимведа» за 30 минут до приема нежирной пищи; 1 приём нежирной пищи; одна порция чая «Ведофит» в течение 21 дня; много жидкости (2 – 2,5 литра в суки); много движения и релаксации.
Из-за потери воды в первые дни Вы, как правило, вес будите сбрасывать быстрее. После этого процесс похудения замедляется или вовсе прекращается. особенно у женщин в течении их цикла в следствии гормональных изменений происходит накапливание воды в организме, что может скрыть уже достигнутый результат в течении месяца однако всё приходит в норму естественным образом. Взвешивайтесь в одно и тоже время, на одних и тех же весах без одежды. Выведение ядов образующихся в процессе обмена веществ, во время похудения можно поддержать путём приёма антиоксидантов Форсил-Био.
Фаза 2: Фаза перестройки стабилизации.
После 3-4 недель сбрасывания веса, начинается самое важное и, несомненно, трудное время – поддержание достигнутого веса. За последние недели ваш организм научился обходиться меньшим количеством калорий (экстремальная для него ситуация), а килограмм у вас теперь меньше, чем 3-4 недели назад. Меньше килограмм означает, что теперь для этого меньшего количества килограмм вам требуется меньше еды. Оба фактора (потеря веса плюс механизм экономии вашего организма) усложняют поддержание достигнутого веса. При переходе на нормальную пищу может начать накапливаться вода, как в первые дни при снижении веса.
Отведите достаточно времени для этой фазы. Дайте себе и вашему телу время на то, чтобы перестроиться! Самое главное правило: фаза перестройки и стабилизация должна длиться в 2 раза дольше, чем фаза сбрасывания веса. Т.е. после 20 дней сбрасывания веса, требуется 40 дней для фазы перестройки и стабилизации. Чем серьёзнее Вы относитесь к этой фазе, тем больше успеха Вы добьётесь, при долговременном сохранении достигнутого веса. В период перестройки и стабилизации особенно нужно обращать внимание на следующие моменты:
- Заменяйте один прием пищи в день порцией коктейля «Фитоведа Фитнес» и два раза питайтесь обычно (легкая не жирная пища с большим количеством овощей, фруктов, салатов, картофеля, риса, продуктов из муки грубого помола и с малым количеством жиров, колбасы, мяса и яиц). - Поддержите процесс сбрасывания веса и очищение кишечника (выведение шлаков) выпивая одну порцию чая «Слимведа» в день за пол часа до обычного приёма пищи (он также регулирует аппетит). - Выпивайте за день, не менее двух, двух с половиной литров не содержащей калорий, жидкости (минеральная вода, фруктовый чай, сильно разбавленные фруктовые соки, никакого кофе, чёрного чая или алкоголя), в дополнении к коктейлям. - Во время фазы перестройки и стабилизации двигательная активность или занятия спортом играют решающую роль для долговременного успеха. Это доказано многочисленными научными исследованиями. Без дополнительного движения нет долговременного успеха. Поддержите сохранение достигнутого веса с помощью активного движения (например: 1 длительная прогулка в день) или занятие спортом (см. примечание для фазы 1). Занимаясь спортом, Вы укрепляете своё тело и мускулатуру. Больше мускулов означает не только лучше выглядеть, но и большее расходование калорий и таким образом более быстрый обмен веществ. То есть Вы можете больше есть и пить, не прибавляя в весе! - Старайтесь в достаточной мере расслабляться, чтобы избежать не контролируемых приёмов пищи и атак острого голода. Зачастую 10-ти минут осознанного покоя вдень достаточно. Возможно, Вы захотите пройти курс расслабления. - Не ешьте и не пейте бесконтрольно между приёмами пищи. Между делом лучше съешьте кусок какого-нибудь фрукта вместо жирных сладостей.
Краткое резюме:
- 1 порция коктейля «Фитоведа Фитнес» в день; 1 порция чая «Слимведа» за 30 минут до приема пищи; легкая нежирная пища; много жидкости (2 – 2,5 литра в сутки); много движения и релаксации.
Заключительные замечания, относящиеся к фазе снижения веса верны и для этой фазы. Если Вам с успехом удаётся в течении долгого времени поддерживать достигнутый вес, но Вы хотите похудеть ещё, то Вы можете теперь начать новую фазу снижения веса. Чем больше движения и занятий спортом Вы включили за это время в свою повседневную жизнь, тем легче Вам будет даваться новая фаза снижения веса и тем легче Вы будете сбрасывать вес. Не начинайте новую фазу снижения веса слишком рано. Прежде нужно закрепить достигнутый основной оборот вашего организма (потребление калорий в состоянии покоя), чтобы избежать эффекта Йо-Йо!
Фаза 3: Длительное поддержание достигнутого веса и спортивной формы. Во время этой фазы перейдите постепенно на трёхразовое питание или на пять небольших приёмов пищи в день. Поддержание веса будет для Вас лёгким, если Вы будете питаться в соответствии с правилами Германского общества питания. Прежде всего следите за тем, что бы в Вашей еде присутствовали овощи, фрукты, салаты, продукты из муки грубого помола. Ешьте меньше таких жирных продуктов, как колбаса, жирный сыр, яйца и т. д. Особенно следите за своими привычками в питании, поскольку в большинстве случаев избыток веса появляется не из за еды, а из-за питания. Ешьте регулярно, поздно вечером не ешьте. - Постепенно сократите приём коктейля «Фитоведа Фитнес» и пейте его целенаправленно в специальные разгрузочные дни, когда Вы все приёмы пищи заменяете коктейлями. - Поддерживайте свой кишечник, выпивая в день одну порцию напитка чая «Слимведа». Компоненты чая «Слимведа» поддерживают контроль за весом, поддерживают кишечник в здоровом состоянии и обеспечивают хорошее самочувствие. - Дополняйте своё обычное питание другими продуктами ННПЦТО. - Перечисленные выше советы по двигательной активности и релаксации особенно важны во время этой фазы.