Курение может повредить строению вашей мышечной системы.

Пытаясь набрать мышечную массу (или сбросить вес), многие жертвы курения не отказываются от пагубной привычки, утверждая, что боятся прибавки в весе. Теперь стало ясно, что курение только способствует набору лишних килограммов, мешая нормальному метаболизму в мышечной ткани.

Некоторое время назад ученые выявили, что для курильщиков в среднем характерна меньшая мышечная масса, чем для некурящих. Однако причины этого феномена удалось выяснить совсем недавно. Оказалось, что курение
препятствует синтезу мышечных белков и таким образом способствует потере мышечной массы.

Ученые Ноттингемского университета, работающие под руководством профессора Майкла Ренни (Michael Rennie), в результате совместной работы с коллегами из Дании и США установили, что курение ослабляет мышечный тонус. Они продемонстрировали, что при курение ускоряется потеря мышечной массы (саркопения).

Всего в исследовании участвовало 16 практически здоровых, без симптомов заболеваний легких, мужчин и женщин в возрасте старше 60 лет, ведущих схожий образ жизни исходя из количества употребляемого алкоголя и предпринимаемой физической активности. Обследуемых поделили на две одинаковые группы: заядлых курильщиков (выкуривающих, по
крайней мере, пачку сигарет в день в течение как минимум 20 лет) и некурящих.

Для оценки эффективности синтеза мышечных белков участникам делали внутривенную инъекцию раствора, содержащего меченые аминокислоты. Анализ тканей бедренных мышц, полученных с помощью биопсии до и после инъекции, показал, что ежедневная активность синтеза мышечных белков, которая оценивалась по количеству усвоенных мышечной тканью меченых аминокислот, у курильщиков значительно ниже, чем у некурящих.

Кроме того, исследования показали, что уровни ингибирующего мышечный рост белка миостатина (myostatin) и фермента MAFbx, расщепляющего белки мышц, в организме курильщиков достоверно выше, чем у некурящих. По словам авторов, результаты работы указывают на то, что курение замедляет функционирование механизма синтеза мышечных белков и
формирования мышечной массы, что является еще одной достаточной веской причиной отказа от этой вредной привычки.

Поскольку мышечная ткань является самым активным потребителем энергии в организме и сжигает калории даже в состоянии покоя, курильщикам, даже занимающимся спортом, гораздо труднее «перекачать» жировые отложения в мышцы. Поэтому отказ от курения является неотъемлемой частью процесса тренировок.

Согласна!! Люди,не на4инайте курить! А если на4али,то бросайте!
Особенно относится к девушкам..ведь вашим парням неприятно будет поцеловать "пепельницу"..