Откройте свой Мир!

Остроты неиспытанных чувств
Жаждет тело, душа ненасытная
По орбите страстей своих мчусь
Обезумел в желаниях видно я.

Обуздать бы порывов страстей
Покаянием душу очистить
Одинок, в этом мире, ни чей
Не могу по-другому жить, мыслить.

Кружит голову запах весны
Кровь играет в предчувствии лета
Просит тело, душа новизны
За любовью готов - на край света.

Обнищал без страстей я душой
И слабеет без мук мое сердце
Без любви – этот мир мне чужой
Не могу в нем без чувств я согреться.

Мысли нужен - свободный полет
Чувствам – искренность, созерцание
Достижения - новых высот
Новых смыслов в мученьях, страданиях.

Чтоб постичь высший смысл бытия
Жить нельзя нам в душевном покое
Чтобы слились в одно, ты и я
Течь должны - непрерывной рекою.

Бог, душу создал в нас – для чувств
А сердце, чтоб любить умело
И жили рядом радость, грусть
От чувств, душа чтобы звенела.

Как в праздник, все колокола
Как хор церковный, чтобы пела
Светилась, как прожектора
Как солнце в небе, чтоб горела.

Душа, душа, великое творенье
О сколько тайн сокрыто в ней
В любви, нам дарит вдохновенье
А в ненависти, скрыт в ней зверь.

Где лож, предательство, измена
И скрыт от глаз людских порок
Взбивается словами пена
И кто бы здесь подумать мог.

Все так душевно и красиво
Не видно маски на лице
Во лжи, есть дьявольская сила
Разоблаченная в конце.

Душа, душа, великое творенье
Бог создал, для любви ее и мук
И верой наделил ее, сомнением
Мелодия души, не просто звук.

В ней ноты собраны со всей вселенной
В каких местах рождалась и жила
И жизни всей хранятся в ней мгновенья
Душа, она бессмертная была.

Была и есть, творенье Божье, чудо
Побеждена душой земная смерть
Любовью кто живет, жить вечно будет
А сердце, вечно факелом гореть.

Радуй, радуй меня красотой
Лучезарной улыбкою радуй
Я в плену твоих чувств – я весь твой
Будь моей неизменной отрадой.

И тебе я весь мир подарю
И души – все просторы нетленной
Я у бездны стоял на краю
А теперь я делюсь всей вселенной.

Радуй, радуй меня красотой
Сиротою я был в этом мире
Не любимым я был, всем чужой
И живого не раз хоронили.

А теперь я наполнен тобой
Светом солнечным и небесным
Я хочу быть твоею судьбой
Талисманом твоим, твоей песней.

Не стесняйся своей красоты,
Быть любимой прошу, не стесняйся,
Мир вокруг для меня - это ты,
И ты чаще прошу улыбайся.

Ты прекрасна как солнечный день,
Ты загадочна, в лунную ночь,
В рай открыл, я в любви к тебе дверь
Ты Божественна - Бога ты дочь.

Преклонил пред тобой я колено,
И целую я руки твои.
Кровь Господня, течет, в твоих венах
Он тебя для меня сотворил.

Для любви сотворил, не для муки,
Ни паденья - полета души,
Как прекрасны в объятиях руки,
Как без этих объятий я жил.

Я забыть все, что было, не смею,
И предать ни кого не хочу,
Но любить видит Бог, я умею,
И любить с верой в Бога хочу.

И отдаться хочу без остатка,
Чтоб счастливым в любви умереть,
Умереть мне в объятиях сладко,
Нет смерти, есть слово лишь - смерть.

Обожествлять природу я не буду
Она и так божественна во всем
В ней женщина - сама подобна чуду
В своей душе, мы к ней любовь несем.

О, женщина – восторг и вдохновение
О, женщина – как тысяча чудес
Вселяет в нас и трепет и волнение
Спустилась к нам по радуге с небес.

Где женщина – вокруг нее движение
Где сходятся потоки, любви, добра и зла
Где женщина - там запах наслаждения
Огонь сражения, где пепел и зола.

Лицо чаще других частей тела принимает на себя удары судьбы — именно по нему можно с первого взгляда вычислить нехватку сна, склонность к перееданию и даже тягу к излишне пышным подушкам. Пухлость и одутловатость фигуры можно умело задрапировать одеждой, но скрывать физиономию в европейской культуре не принято. Если вы озабочены похудением лица — не ждите у моря погоды, объявите бой щекам и второму подбородку прямо сегодня, но не рассчитывайте на быструю победу. Итак, как похудеть в лице?



Три причины, заставляющие лицо выглядеть полным

Лишний вес
На щеках и скулах, а также около висков и в районе шеи легко накапливается подкожный жир — нередко в количествах, меняющих черты до неузнаваемости.

Деформационное старение
Связано не столько с возрастом, сколько со степенью дегенеративных нарушений лицевой мускулатуры и кожного покрова. Факторы риска — наследственность, курение, гормональные нарушения. Ткани становятся дряблыми, рыхлыми, обвисают, лицо выглядит полным и одутловатым.

Отечность
Нарушения графика жизнедеятельности, недостаток сна и свежего воздуха, сидячий замкнутый образ жизни, злоупотребление алкоголем, а также простыми углеводами и солью, болезни выводящих систем и щитовидной железы часто приводят к тому, что тонкая кожа лица задерживает жидкость. В этом случае собственно похудение лица может и не требоваться, достаточно восстановить дренаж и наладить обменные процессы. Конечно, при содействии врача.

Как похудеть в лице: поможет ли диета?
Для начала о плохом: физически, химически и технически невозможно заставить похудеть точечно какую-то одну часть тела. Как правило, все недостатки диеты и образа жизни в первую очередь проявляются именно на лице, и чем старше мы становимся, тем более явной становится эта зависимость. Однако есть и хорошая новость: результат любых позитивных изменений, как правило, становится виден в первую очередь в зеркальце из косметички.
Считается, что больше других от пухлости лица страдают женщины типа «яблоко» (так называемый абдоминальный тип ожирения, при котором отложения концентрируются вокруг талии и медленнее всего оттуда изгоняются — похудеть в ногах уже удалось, а талия так и не «прорезалась», и щеки никуда не делись). В основе такого печалящего явления лежат генетические особенности фигуры, определяющие структуру тела и его отдельных частей. Чаще всего «проблема щек» не связана с собственно мягкими тканями, в ее основе лежат особые пропорции лица, расположение костей черепа и пр.. Даже у очень худого человека лицо может оставаться широким и крупным — в этом случае следует положиться на средства косметической маскировки. Похудение лица — неизбежное следствие похудения в целом. В том случае, если предпринимаемые меры по избавлению от лишнего веса систематизированы и продуманы, лицо неминуемо похудеет, хотя, возможно, на то, чтобы до него «дошло» действие диеты, понадобится какое-то время.


Применять для похудения лица строгую диету и экспресс-диеты крайне не рекомендуется — результат может оказаться прямо противоположным ожиданию, поскольку женское лицо способно довольно красноречиво реагировать на лишения следами усталости и нарушением очертаний.

Чтобы помочь коже сохранить чистоту и эластичность, можно воспользоваться диетой для кожи калифорнийского дерматолога Джессики Ву. Кроме того, составляя рацион для стройности и здоровья и планируя похудение лица, важно соблюдать следующие правила:

• выпивать ежедневно не менее девяти стаканов (180 мл) простой чистой негазированной воды;
• полностью отказаться от алкоголя;
• есть сырые фрукты и овощи не менее шести раз в день (отдельно или в составе блюд);
• увеличить потребление кальция (не менее 1200 мг в день, посоветуйтесь с доктором по поводу объема и источников!);
• максимально ограничить употребление соли и сахара;
• посещать баню, сауну (если нет противопоказаний) и регулярно проводить тренировки на растяжку — это улучшает кровоснабжение и эластичность мышц, в том числе и лица.

Массаж, маски и упражнения для похудения лица

Утренний массаж
Борется с лишними подбородками и обвисающими щеками. Небольшое и не очень толстое махровое полотенце смочить в теплом настое ромашки, шалфея, липы, тысячелистника (для приготовления настоя 1 ст л измельченных сухих трав залить стаканом кипятка, оставить на 20 мин, процедить). Сделать несколько резких движений на манер гармошки, резко разводя концы полотенца в стороны, чтобы ткань хлопала по подбородку.
Для лучшего действия «травяные» дни можно чередовать с «солеными». В этом случае полотенце для массажа смачивают в крепком соляном растворе (1 ст. л. морской или йодированной соли на 1 литр воды). Важно учитывать тип кожи: для сухой кожи и кожи с видимыми капиллярами раствор должен быть менее крепким и комнатной температуры, а для нормальной и жирной раствор можно сделать более концентрированным и горячим.
После процедуры нанесите на лицо и шею подходящий для вашей кожи крем.

Маска для похудения лица
Состав: для жирной кожи используется база из живых дрожжей, лимонного сока и яичного белка (все смешать до желаемой консистенции); для сухой и нормальной кожи к базе добавляются овсяные хлопья, отруби и 2-3 капли ретинола.
Процесс: нанести состав на лицо, шею и область декольте (2-3 слоя). Лечь, запрокинув голову, чтобы напрячь область подбородка. Смыть через 15 минут. Маску необходимо делать раз в неделю.

Упражнения для борьбы со вторым подбородком
Помимо укрепления мышц лица и шеи вы также укрепите шейный отдел позвоночника. Мастера лицевого фитнеса рекомендуют делать зарядку для лица перед зеркалом, предварительно намазав проблемные участки кремом или протерев лосьоном.
1. Двигаем челюстью. Максимально запрокинуть голову, выдвинуть подбородок вперед и стараться захватить нижней губой верхнюю.
2. Сомкните зубы. Оттяните вниз нижнюю губу.
3. Опустите уголки рта и сильно напрягите мышцы шеи, затем расслабьтесь.
4. Подоприте подбородок кулачком. С силой опускайте голову и мешайте себе же рукой. Движения могут быть как вверх-вниз, так и боковые.
5. Сопротивление в обратном направлении. Опустить голову (желательно коснуться подбородком ямочки между ключицами), сцепить руки на затылке, поднимать с силой голову и давить навстречу руками.
6. Склонить голову к левому плечу, чтобы коснуться его ухом. Правую руку положить на правый висок. Наклонять голову к правому плечу, преодолевая сопротивление руки. То же проделать в обратном направлении.
7. Наклонить голову и попеременно тянуться подбородком к правому и левому плечу.
8. Повернуть голову вправо, положить ладонь на левую щеку и повернуть голову влево — через встречное сопротивление давящей ладони. Поменять руки и направление.
Делать по 5-10 раз в каждую сторону.

Йога для похудения лица
Простой комплекс для ежедневного применения. Следуйте инструкциям на картинках и результат не заставит себя ждать.