Откройте свой Мир!

http://www.youtube.com/watch?v=C2cy2VN9YqY
Очень крутое паркур шоу из столицы.

6 ноября,СЕМИНАР ПО ПАРКУРУ И ОФП. Пройдет на заброшенном мясокомбинате. Встречаемся на остановке меланжевый комбинат в 14-00. Семинар пройдет в любую погоду. Желающие посетить данное мероприятие,подписывайтесь ниже.


Информация из группы в контакте "Сообщество трейсеров г. Иваново"

Подробности в контакте

http://vkontakte.ru/club308...

народ я сдрузьями набираем групу Kings of Fly кто хоч вступить отпишитесь

http://www.youtube.com/watc...;

Новое видео с Давидом Беллем. Небольшое интервью (английские субтитры, русского перевода кажись нет), в котором он вновь выразил действительно свой паркур, ставший сегодня достоянием миллионов.

Внутренняя Игра Паркура

«Игрок внутренней игры оценивает искусство путём расслабленной концентрации над всеми другими умениями… Он стремится к спонтанному исполнению, которое возникает только в том случае, когда сознание свободно и находится в уединении с телом, превосходя свои пределы снова и снова… Игрок внутренней игры раскрывает желание победить, которое открывает всю его энергию и никогда не озадачивает его, в случае провала» — Тимоти Галвей (Timothy Gallwey), Вступление к Внутренней Игре Тенниса.

Недавно во Франции у меня появилась возможность прочитать одну интересную книгу под названием «Внутренняя Игра Тенниса». Несмотря на то, что я никогда не играл в теннис, за исключением 2-3 минут за всю свою жизнь, я получил значительное количество информации о внутренних аспектах спорта, давления и понятия двух «Я», о существовании которых я и не предполагал. Благодаря этой книге и некоторым другим урокам, которые я изучил, находясь в городе Tours, я пришел к выводу, как я делаю новый прыжок, который до этого вызывал у меня страх. Я хочу поделиться этим подходом в данной статье, чтобы помочь некоторым людям в борьбе с их сомнениями и страхами, возникающими перед новым препятствием.

Когда мы пытаемся погасить наши страхи и сомнения перед новым прыжком, каждый из нас имеет свои личные методы, при этом мы сталкиваемся с учащенным сердечным ритмом, увеличением напряжения в мышцах и начинаем часто дышать. Некоторые люди пробуют задерживать дыхание, другие считают от пяти, некоторые закрывают глаза, а другие кричат воодушевляющие слова.

Но независимо от того, насколько уникальна ваша подготовка к новому движению, есть кое-что, что есть у каждого из нас — это страх. Начинается борьба между двумя невидимыми сознаниями, это и является причиной того, что мы часто чувствуем внутренний конфликт и суматоху перед новым препятствием.

Тимоти Галвей, автор Внутренней Игры Тенниса предполагает, что есть три типа игроков в теннисе, и я считаю, что подобные три типа игроков есть и в Паркуре:
Игрок, думающий слишком положительно, наполнен чувством собственного достоинства из-за его прекрасной игры.
Игрок, думающий слишком отрицательно, постоянно анализирует, что не так с ним и его игрой.
Игрок Внутренней Игры, с удовольствием делает то, что кажется ему разумным.

1) Итак, 1й тип человека в паркуре, который верит в свои способности, превосходит людей вокруг него, которые, в свою очередь, испытывают неудобство рядом с этим человеком. Перед новым прыжком их сознание заполнено мыслями о стоимости ошибки, и как эта ошибка может произойти с менее опытным человеком. Они боятся, что люди буду осуждать их, начнут сомневаться в их способностях, смеяться над ними или шептаться за их спинами. Как раз тогда, когда им необходимо настроиться и сконцентрироваться, они понимают, что это тяжело из-за вышеупомянутых причин. Другая потенциально опасная ситуация этого человека — недооценка прыжка, думая о превосходстве, часто не придают полное значение прыжку.

2) «Отрицательно-настроенный» человек в Паркуре сталкивается перед новым прыжком с сомнениями и разрушительной нехватки уверенности. Перед тем, как подойти и столкнуться с новым прыжком, они вспоминают последний раз, когда упали, выполняя подобный прыжок.
Они волнуются о том, сколько они спали прошлой ночью и думают, что это как раз тот случай, чтобы повернуть их тренировку и ослабить ее. Наконец, когда они смотрят на прыжок, они сомневаются относительно оценки расстояния от их опыта (т.е. — Бывают моменты, когда ты видишь расстояние и заведомо знаешь, что на такое расстояние ты в состоянии долететь — прим. Darg), отчего они измеряют расстояние ступнями, затем чувствуют слабость в ногах, тяжесть в руках и становятся более беспокойными. Вопреки 1му типу, отрицательно-настроенный человек часто виноват в переанализе и недооценивании его способностей для совершения прыжка.

3) «Игрок внутренней игры» подходит к каждому новому прыжку со свежим взглядом. Он полагается на тренировки и предыдущий опыт, чтобы применить их для нового прыжка и никаким образом не будет затронута их репутация, эго, продолжительные ошибки или успех, рассказывая своим друзьям, что они сделали прыжок, снимая его для нового видео или получив травму и выбыв из строя на месяц. Нету положительного и отрицательного, прошлого и будущего — только здесь и сейчас, только вызов, который они собираются закончить. Они реально смотрят на свои способности и выполняют прыжок с полным вниманием, без всяких раздумий.

Если вы относитесь к первым двум категориям, то возможно вы часто расстроены или даже злы во время тренировки, боясь всего-навсего каких-то препятствий. В данной статье я хотел бы помочь любому выйти из этих категорий и поменять ваше мышление, если, конечно, вы этого хотите.

Решение просто, когда вы осознаете все эти упомянутые проблемы, существующие в конфликте происходящего. Существуют два «Я» в этой работе, и только одно, в конечном счете, помогает вам завершать прыжок.

Сознание 1, «говорящее», является ответственным за то, что говорит вам и телу, то что им следует думать и делать. Это голос внутри вас, который помогает устанавливать цели, предупреждает вас об опасности и принятии решений. Это то, что напоминает вам о стоимости провала, успеха, повреждении, отклонении от прыжка и совершении прыжка. Но Сознание-1 также управляет доверием и другими факторами, которые управляют нашим перемещением. Оно заполняет ваше сознание мыслями типа «Удостоверься, что ты сгибаешь свои колени», «Держи свою ладонь открытой к последнему моменту», «Используй большое количество силы для совершения прыжка» и «Если я промахнусь, то я должен буду как-нибудь себя спасти». Оно может сказать «Ты беспомощен, ты никогда не будешь великим трейсером» или «Я — великий!! Сегодня я могу здесь всё!!»

Сознание 2, «деятель», является ответственным за исполнением того, чему вы тренировались. У него нету интереса во внешних делах или какого-либо мнения, никаких понятий Сознания-1, отвлекающего нас. Это — просто накопление прошлого опыта и обучения. К сожалению, оно редко находится на поверхности перед новым прыжком, поскольку часто нас изматывает Сознание-1.

Как маленькие дети, мы исключительно полагались на Сознание-2.

Когда мы учились ходить, мы никогда не слышали от Сознания-1 — «Держи равновесие, ставь одну ступню впереди другой, совершай движения руками, держи дыхание… держи прямо спину» и у нас не было никакого эго, предупреждающего нас «Если я упаду, то люди надо мной посмеются. Другие дети могут обращать на меня меньше внимания, потому что я не умею ходить».

Заместо этого, мы доверяли Сознанию-2 — мы просто испытывали ходьбу другого человека, пытались копировать их, возможно, падали… но, глубоко внутри, уроки были изучены. Возможно, мы упали с левой ноги, тогда в следующий раз, не думая об этом, мы наклонимся немного дальше с правой ноги. Этим простым процессом на основе теста, оценивая результат без эго, и, что должно быть сделано для того, чтобы улучшить, мы научились ходить и, если вы читаете это, то, вероятно, вы весьма квалифицированы в ходьбе, все это благодаря Сознанию-2.
Так когда мы перестаем доверять этому невероятному обучающему устройству?
В то время, как мы становимся старше, мы учимся на уроках позора, трудностей и неудач. Сознание-1 выплывает на поверхность и затрагивает каждое наше действие, не только в спорте, но и в других аспектах нашей жизни. Каждое действие неожиданно вызывает цепочку последствий, основанных на первоначальном действии, мы оцениваем результат как хороший или плохой, положительный или отрицательный, правильный или неправильный.
Когда мы учились ходить, не было плохого или хорошего, было только то, что работало, а что нет. Мы не считали падение за плохую вещь, а все потому, что это естественная часть обучения, помогающая в будущем больше пройти.

Решением тогда было — найти способ разделения Сознания-1 и Сознания-2, при этом давать Сознанию-2 чуть больше приоритета, которое и обучило нас ходьбе. Но помните, что Сознание-1 также нам необходимо, потому что оно устанавливает цели и новые вызовы, также предупреждает нас об опасности. Итак, в идеале Сознание-1 должно установить реальную цель и потом позволить Сознанию-2 добиться этого, с полной уверенностью в своих способностях. Когда оба сознания работают в полной гармонии и выполняют свою работу, то результат очень полезен.

На оснований своих тренировок и то, что я недавно делал, я советовал людям, с которыми тренируюсь, чтобы они больше доверяли Сознанию-2, когда сталкиваются с новым прыжком. Чтобы это сделать, вам необходимо найти способ, как успокоить свое сознание, отвлечь Сознание-1 и позволить Сознанию-2 взять полный контроль, точно также, как это вы делали в детстве. Сознанию-2 не нужно думать по поводу расстояния или высоты, не надо подпитывать себя словами или цифрами для успокоения, оно только приспосабливает вас к препятствию, на основе предыдущих тренировок и опыта.
Никаких мыслей по поводу требуемой силы, скорость и техника необходимы, Сознание-2 получает цель и делает то, что необходимо для её достижения.

Большинство людей чувствуют определенное давление перед прыжком, напряженность. Они пробуют вынудить себя сделать прыжок, но это не тот подход, который я рекомендую. Вы должны думать об этом процессе, как о выпуске, а не как о силе. Позвольте вашему телу делать то, что оно уже знает и умеет. Если вы кидаете мяч с крыши и хотите, чтобы он упал на пол, то просто позволяете ему сделать это и бросаете, вы же не держите его над полом, пока ваше сознание занято подсчетами и теориями.

Так как же работает Сознание-2?
Оно работает, благодаря комплексным методам, полученным в ходе тренировок. Каждое повторение, упражнение и последнее движение учило вас тому, чего ни книга, ни разговорное слово или видео не смогут научить. Оно усиливает тропы между нашим мозгом и нашими мышцами и дает нашему телу опыт и знания, с которыми будет проще выполнять простые действия в будущем. Это намного надежнее, чем доверять Сознанию-1, потому что природа Сознания-2 не изменяется в зависимости от нашего настроения, предпочтений и мнений относительно вас или вы не думаете, что вы что-то получите или потеряете от нового прыжка. Проще говоря, это независимо и надежно.

Очевидно, что важно иметь большое количество предыдущего опыта и тренировок, чтобы полагаться на новый прыжок, именно поэтому тренировка должна быть постепенной, а устойчивая прогрессия поможет повысит вашу безопасность и здоровье.

Идея работы двух сознаний помогает обращаться ко всему в жизни, но другая главная причина которую она имеет относительно Паркура — когда вы обучаете других тому, чего вы знаете.

Сознание-2 учится примером и опытом. Нам никогда не говорили, как ходить, мы наблюдали за ходьбой взрослых, потом пытались копировать их походку, когда осознавали, что это более эффективный способ перемещения. Прогрессирование через примеры — лучший путь обучения в Паркуре. Если вы опишите какой-нибудь способ, используя слова и инструкции, новичку, как ему преодолеть препятствие, то он запаникует и будет стараться запоминать всё и в конечном счете, будет не в состоянии понять необходимые движения.

Если мы просто попросим новичка повторить то, что он видел, пока вы преодолевали препятствие, то они соберут и обработают тысячи уроков без какого-либо размышления. Они будут видеть ваше положение до вашего прыжка, порядок движения ваших конечностей, как вы приземляетесь и куда смотрели в течение каждой стадии. Возможно, они запомнят не все, но это будет намного производительнее, чем простое описание движений.

После нескольких демонстраций и наблюдений, если новичок захочет попробовать повторить технику, он покажет множество черт, подобных примеру, который он наблюдал. Некоторые черты могут быть неправильными, и некоторые могли просто отсутствовать, но это естественно, так как они не могут изучить всё сразу.

Теперь это работа учителя, чтобы быть Сознанием-2, а не Сознанием-1. Нам не говорили наклониться больше в одну сторону, когда мы упали, узнавая, как идти. Это было очевидным, когда мы снова смотрели за взрослыми вокруг нас.
Учитель должен не должен быть «говорящим», он должен быть «деятелем».

Заместо того, чтобы говорить новичку «перемещай свою руку не в ту сторону, а в эту…», новичку следует объяснять «следи за моей рукой, следи, как я ее перемещаю и, как это перемещение помогает мне делать это движение».

Таким способом новичок не отвлекается от всей техники. Если вы укажите, что только руки должны быть в правильном расположении, то они слишком много внимания акцентируют на руках, так что новичок не будет рассматривать остальную часть движения. Принимая во внимание, что если вы добавляете другой визуальный слой к их опыту, то им намного проще удасться объединить его в полную техническую систему.

Это также помогает устранять эго, так как вы же не говорите новичку, что они делают что-то «хорошо» или «плохо», вы просто советуете им сосредоточиться на определенной части движения и шаг за шагом синхронизировать их движения с вашими.

Если вы когда-нибудь спрашивали другого трейсера, как он сумел сделать что-нибудь, и он ответил «я не уверен, я просто сделал это», не думайте об этом ответе, как о бесполезном или, что он грубит вам, на самом деле, он абсолютно прав. Он просто позволяет себе сделать это, значит можете и вы.

Джо, мой хороший друг, недавно имел некоторые проблемы с новым прыжком, который был на пределе его способностей. Он расстраивался на себя и хотел оставить прыжок на другой день. Я спросил его, уверен ли он… он возвратился к прыжку и решил, что в конце концов, его сегодня сделает. Он провел некоторое время, оценивая прыжок, но слушал Сознание-1 слишком долго. Его голова было полна мыслей по поводу, где должны быть его руки, где должны быть ноги, какую силу следует приложить, насколько он должен повернуться в воздухе и т.д. Я решил, что сейчас самое время, чтобы поделиться с ним уроками, которые я изучил.

Поблизости было несколько подобных прыжков, которые были более просты, и Джо делал их много раз. Таким образом, моя цель состояла в том, чтобы указать различия в мышлениях, когда сталкиваешься с разными препятствиями.

Стоя перед старыми прыжками, которые он выполнял много раз, весь контроль принадлежал Сознанию-2. Не было никаких посторонних мыслей, и его сознание было свободно, он просто посмотрел туда, где хотел оказаться и позволил Сознанию-2 доставить его туда. Он полагался на свои тренировки и значительное количество прошлых повторений.

Сразу после того, как он возвратился и встал перед прыжком, его сознание изменилось, это походило на большой переключатель, переключающийся между двумя Сознаниями. Внезапно, он опять стал думать о количестве необходимой силы, где должны быть конечности и много других отвлечений, блуждающих в его голове.

Я попросил его посмотреть за мной несколько раз, когда я выполняю новый прыжок, но не обращал его внимание на отдельное движение, только посмотреть прыжок. Я не говорил ему как сделать прыжок, просто показал, как это должно выглядеть.
Теперь Джо чувствовал себя намного увереннее перед прыжком и ясно мог видеть различия в сознании, зависящие от препятствия, на которое он смотрел. В этом и состояла его проблема, но теперь она была ему очевидна. Ему всеголишь нужно было заставить замолчать Сознание-1, и он сумел это сделать, используя простой кусок картонки.

Я держал кусок картонки на приземляющихся областях старых прыжков и каждый раз, каждый раз, я говорил ему не думать, просто достигнуть куска картона. Перед тем, как он приземлялся, я убирал картон, таким образом он приземлялся туда, где раньше была картонка. Через некоторое время он полностью смог управлять Сознанием-1, отвлекая его простым куском картона. Мы подошли к новому прыжку, и я поместил кусок картонки на приземляющуюся область. Без раздумий Джо с легкостью выполнил новый прыжок. Его руки, ноги, сила, позиция в воздухе… всё было безупречно. Картонка была не важна, это было просто временное приглушение Сознания-1. Можно было использовать много методов для отключения Сознания-1, но именно этот работал для Джо в новом прыжке. Впоследствии он сказал, что различие было в том, что он не задумывался, не думал об особенностях прыжка, он просто решил, где он хочет быть и позволил своему телу доставить его туда.

Важно заметить, что Джо не был неаккуратным, он просто прыгнул, он уже сделал все подсчеты и решил, что благополучно может сделать это.

Вы можете сами экспериментировать с различными методами приглушения Сознания-1, и постепенно вы будете понимать, насколько мощным является Сознание-2 и насколько оно надежно. Инстинкт и «чувство» прыжка зависят от опыта и, вы должны знать сможете ли вы выполнить прыжок или нет, просто посмотрев на него… если вы решаете, что сделаете его потом, то самое время переключить Сознание и позволить вашему телу сделать его.

Другим полезным инструментом в переключении Сознаний, является то, что фактически вы не делаете новый прыжок, вы же уже делали подобное раньше. Если вы помните последний пугающий вас прыжок, вы вспомните, как было намного легче выполнять его во второй раз. Эта вера — просто выключатель в Сознании, и если сможете убедить себя, что это не первый раз для вас, а всеголишь другое повторение, то новый прыжок будет намного легче. Вы не будете являться самонадеянными, просто используя метод отвлечения Сознания-1.

Стоит упомянуть, что степень чувствительности необходима еще до того, как вы начали экспериментировать с Сознаниями — не пытайтесь полностью устранить Сознание-1, потому что оно держит вас в безопасности и напоминает об опасностях нового прыжка. Это голос опыта, но не непосредственно опыта.

Слушайте Сознание-1, как только вы решите, что пришло время попробовать прыжок и вы готовы к нему, дайте себе четкую цель и визуально решите, где вы хотите быть, тогда позвольте взять контроль Сознанию-2 и достигните цели без какого-либо вмешательства.

Справляясь с этой способности переключать Сознания по требованию принесет большую пользу вашему продвижению и, хотя, я еще не полностью в состоянии переключаться между Сознаниями, но это то, над чем я упорно трудился, и уже я заметил большие различия. В моменты, где я успешно доверял Сознанию-2, чтобы закончить новую цель, я намного больше знал о каждой доле секунды и был в состоянии приспособиться к любому изменению, как если бы немного замедлилось время… Конечно, этого не было, но из-за ясного и сосредоточенного, спокойного сознания складывалось такое ощущение.

И так, кто же хочет поиграть во Внутреннюю Игру?

- Blane

Огромные благодарности выражаю Тиму Галвею и его книге — Внутренняя Игра Тенниса, также Томасу Дес Боису (Thomas Des Bois), который открыл мое сознание к этим понятиям и идеям. Также спасибо нужно сказать Платону, который исследовал идею относительно трехсторонней души еще более чем два тысячелетия назад.

Автор: Chris Blane Rowat
Перевод: Darg

Приглашаю всех желающих на тренировку по паркуру 3 июля в воскресение в 12 часов 00 минут около современника как обычно...в семинар входит тренировка по пк и акро...обучение новичков...

Тренировки в тишине

Тишина - это наилучший способ прислушаться не только к шуму, который создается
при приземлении, но и к голосу разума во время выполнения прыжка через
препятствие. Тишина - это способ постепенного обучения прислушиваться ко
всему, что нас окружает и к себе самому.
Как часто вы останавливаетесь и прислушиваетесь к окружающему миру? Часто ли вы
действительно прислушиваетесь к себе самому? Хотя признаюсь, что на фоне
постоянной городской суеты порой бывает трудно сделать это. Шум, яркие
огни, ритм города - все эти вещи словно ловушки нашей современной жизни,
затягивающие настолько, что мы в легкостью забываем радость истинной
тишины.
Изучая паркур и преодолевая препятствия, очень важно
тренировать эффективные и плавные движения для грациозности и
артистизма. А тишина играет ключевую роль в этом, особенно в
эффективности, поскольку силу удара, поглощенного вашим движением, можно
определить по количеству шума, который вы издаете.
Громкое и тяжелое приземление легко отличить от тихого и мягкого приземления.
Новичка от опытного трейсера можно отличить по количеству шума, который
они издают во время движения. Тишина = опытный трейсер.


Почему шум важен в паркуре?
Важно понимать, что дело не только в том, чтобы быть бесшумным только ради
тишины: у этого есть своя цель, которая заключается в улучшении контроля
над своими физическими способностями. Тишина, в большинстве случаев,
демонстрирует эффективность. Если ваше движение создает много шума, это
значит, что вы неэффективно гасите силу удара во время приземления или
бега, что, в свою очередь означает то, что вы создаете большой
физический стресс своему телу, а это может навредить ему во время
продолжительного бега. Чем меньше вы слышите, тем выше ваш уровень.

Две основные вещи, на которые стоит обратить внимание во время изучения
паркура и поиска пути достижения тишины - это практика и самоанализ.
Для достижения тишины вы должны наблюдать за своими движениями и изучать
их. Возможно, многим это покажется мучительной задачей, если они
выполняют движения на автомате, без особых мыслей. Вы сами должны
выбирать то, сколько шума будут издавать ваши шаги и движения, а не по
возможности. Например, присмотревшись к движению кошки вокруг дома вы
увидите, как она измеряет каждый шаг, контролирует приземления и
избегает ненужного шума. Кошки передвигаются с совершенным чувством
контроля. Вряд ли вы достигнете тишины без пристального изучения
собственных движений.
Одна из причин, по которой многие, поначалу,
находят это сложным заключается в том, что мы привыкли теряться в наших
собственных мыслях. Мы привыкли проникать в глубину сознания не
осознавая того, что мы делаем или что происходит вокруг нас. Как
маленькие роботы. В это время наши движения довольно небрежны.
Осознание движения и контроля над этим движением позволяет вам освободиться от
дребезжания и шума у вас в голове и помогает сфокусироваться на движении
и препятствии.


Как тренироваться в тишине?
Начните с практики самоанализа. Наблюдайте за своими движениями во время ходьбы
и бега, во время тренировки паркура. Начните с малого и присмотритесь к
тому, как вы приземляетесь. Сконцентрируйтесь на отработке более
плавных и эффективных движений и переносе энергии.
Главный принцип заключается в начале с малого. Постарайтесь спрыгнуть со скамейки или со стола, но сделайте это тихо. Вот где проявятся нюансы и техника:
сначала приземлитесь на носочки, поглощая энергию через мышцы ног во
время сгибания колен. Расположите руки впереди для более устойчивого
баланса. Проделайте это до тех пор, пока вы не станете бесшумно
приземляться, как кошка, продолжая движение и повышая высоту. После
этого попробуйте это с прыжками на точность, после чего переходите на
прыжки на точность на перилке.
Но приземления не единственные вещи,
содержавшие в себе принципы бесшумности. Прислушайтесь к собственным
шагам во время ходьбы или бега - касаются ли ваши ступни поверхности,
словно падение ведра цемента на землю? Ваши движения тяжелые и твердые?
Если да, то пора, мой друг, вернуться к основам и научиться правильно
ходить: с пятки на носок. Согните лодыжку. Энергия должна быть
направлена вперед, а не вверх и вниз: всегда думайте продуктивно.
Старайтесь держать голову на одной линии во время ходьбы или бега.
Будьте уравновешены, не наклоняйтесь вперед или назад. Расслабьте мышцы.
Будьте тихим, как крадущийся кот. Плавно протекайте, даже во время
ходьбы! В этом и заключается умение владеть собой.

Еще одна игра, в которую играют люди, практикующие паркур - это «тихий бег». В
это время вы намеренно передвигаетесь сквозь окружающие вас препятствия с
целью издавать как можно меньше шума. Важным фактором здесь является
эффективность и плавные движения, а не скорость. Вскоре вы обратите
внимание на то, сколько шума вы издаете во время движений и игра поможет
вам следить за каждым движением и ощущением во время тренировки.

В сущности, во время непрерывного движения по местности, чаще по ночам,
главной целью этого перемещения является двигаться настолько тихо и
эффективно, насколько это возможно. Скорость тут не важна также, как и
эстетика. Просто двигайтесь, взаимодействуйте со всем, что встретится у
вас на пути, но всегда делайте это тихо. Тренируясь с другими,
прислушайтесь к уровню шума, издаваемого другими, проверьте, можете ли
вы слышать шум того, кто впереди и позади вас и если кто-то издает
слишком много шума, тихонько скажите им об этом.

Концепция «тихого бега» заключается не в тихом подкрадывании, а в том, чтобы не
привлекать особое внимания к себе. Цель - двигаться плавно и в гармонии с
окружающей средой, чтобы люди не заметили вашего присутствия, так как
вы не служите стимулом привлечения их внимания. Это прекрасный способ
тренировать свое тело также, как и быстрое ориентирование в
пространстве, к тому же, это безумно весело. Попробуйте это: но
попробуйте тихо.


Проблемы с тишиной?
Все движение требует участия многих мышц. Грубо говоря, чем больше мышц вы
задействуете в любом движении, тем большей силой и контролем будет
обладать это движение. Изоляция - неэффективна. Постарайтесь думать о
теле, как о неразделимой сущности, чем она в действительности и
является.

Наша мускулатура симметрична и симпатетична:
попробуйте напрячь правый бицепс и более 20 %-ов этого напряжения
отразится в левом бицепсе. Повысьте силу сжатия одной руки посредством
сжатия другой в тот же самый момент. Вы заметите, что мышцы тела
взаимосвязаны на многих уровнях и ни один из них не может работать один.
Осознание этого факта поможет вам увеличить экономию усилий на каждое
движение. Это способствует контролю, который, в свою очередь, приведет к тишине.

Присмотритесь к удару хорошего боксера: дело не только в
руке или в плечах, которые рождают динамичную скорость и силу. В этом
включен весь набор мышц, начиная с носка и нижней части ноги, через
бедра и торс, и заканчивая плечом и рукой. Это называется мышечным
набором и он распространен повсюду среди всех видов спорта и физических
активностей, включая паркур.

Например, во время плохого приземления удар переходит в колени и нижнюю часть ног. В приземлении не задействован обширный набор мышц, в результате чего тяжелый удар вызовет появление большого давления на позвоночник, что будет иметь негативные последствия для всего скелета. Да, и шум будет громким.

Во время хорошего приземления, сила удара распределится по всему телу, так
как все мышцы будут работать для поддержки друг друга, как ребра
цилиндрической пружины. Такое приземление будет мягким, грациозным и
управляемым. И оно будет тихим.


Преимущества тишины.
Все преимущества тишины выходят за рамки физической арены. Как только вы
начнете прогрессировать в тренировках тишины, вы заметите, что
нескончаемая беседа внутри вашего сознания начнет блекнуть, переходить
на задний план, позволяя концентрации и сосредоточенности выйти на
передний.

Как бы вы не двигались, какой путь не выбирали, тишина
должна быть главным составляющим компонентом вашей практики паркура.
Каждый аспект вашей игры станет успешным благодаря возможности издавать
меньше шума, передвигаться тихо. Поэтому, во время тренировки,
прислушайтесь к своим движениям.

Громкое приземление - это тяжелое приземление. Подумайте над этим: чем мягче удар, тем меньше шума он создает. Если вы хотите тренироваться к более зрелому возрасту, очень важно довести до минимума силу удара, которую получает ваше тело и суставы. Если вы можете приземлиться бесшумно, то вы справедливо можете
быть уверены в том, что удар будет незначительным.

Учитесь приземляться тихо, чтобы ваши мышцы работали в гармонии и вы сможете ходить, когда будете пожилым.



Перевод: Sherlie

Источник: http://parkourathlete.wordpress.com/2010/1...lence/#more-222

 10 апреля 2009 года в Санкт - Петербурге прошла закрытая конференция “Корпоративная и гражданская этика в профессиональном образовании” на которой обсуждался один из главных вопросов современного воспитания и образования в целом. Вопрос о необходимости внедрения этической концепции в профессиональное образование. Ведь знать, что есть хорошо, а что плохо в своей деятельности это, несомненно, важный момент. Но разве только профессиональное образование, не говоря уже о начальном, нуждается в этическом подходе?

Отношения трейсер - трейсер, трейсер – человек не редко являются очень напряженными. Трейсеры между собой не могут поделить их понимание паркура, обычные прохожие не могут понять наше с вами занятие. Часто это приводит к плохим результатам. Сплоченное, казалось бы паркур – сообщество постепенно разобщается и теряет свою ценность, как особое общественное явление только лишь из – за частого отсутствия морального и нравственного поведения и отношения. Этика в паркуре, это, прежде всего толерантность, это уважительное отношение друг к другу, заметьте, как хорошо это выражение определяет ценность человека к человеку – ДРУГ к ДРУГУ. То есть это такие отношения, когда ТЫ мне друг и Я тебе друг, а дружба – одно из самых сильных явлений общества.

 Этика – это не просто “ не опоздать на встречу” это огромная социальная гражданская ответственность. И принимая её во внимание отдельно каждым трейсером, можно сдвинуть социальный механизм отношения паркур – трейсер, трейсер – трейсер, трейсер – прохожий. Казалось бы это не тяжело, но на самом деле нет ничего сложнее, чем менять общество. Поэтому работа эта, несомненно, требующая времени, сразу конечно всё не получится, нужна постоянная практика в этом направлении. Тут встаёт вопрос о том, кто же будет этим заниматься, не говоря об “абстрактном каждом и абстрактном все”? Ответ прост. Прежде всего, это тот, кто “учит”. Школы и различные секции по паркуру давно уже не редкость и “тренеру” не составит большого труда пару минут посвятить этому вопросу. Тут важно, конечно, этическое воспитание и этическое понимание “тренера”, так как от него зависит понимание обучающихся. Что же касательно улиц, то здесь вопрос этики звучит, если не странно, то, по - крайней мере немного не по – свойски. Какая этика на улице? Но в, том то и дело, что привнесение её как раз на улицы сможет решить эту проблему. Во – первых улица - это главное место пребывания трейсера, во - вторых с неё всё и началось, к ней следует и вернуться.

Честно говоря, ответа на вопрос, что конкретно следует делать нет. Это зависит во многом от индивидуального отношения и осознания этого вопроса. Могу лишь призвать стараться думать о своём поведении, о своём отношении, своих действиях в команде, в целом на тренировке, во время самого “преодоления”. Стараться уважительно и толерантно относится к чужому подходу к тренировкам, к чужим идеям и к чужому понимаю паркура (ведь чаще всего именно из – за этого и возникают споры и разлады). Как раз потому, что всё это вовсе не чужое, всё это общее в некотором смысле, это общее дело и общее молодое знание, которое мы постоянно достраиваем и развиваем, и во многом от каждого из нас и зависит будущее нашего паркура.

Конечно проблем, которые приводят к разобщенности, в современном паркуре много, но эта является одной из основных, ведь всё начинается с отношения, и какого оно будет в самом начале пути, таким скорее всего и останется. Сразу скажу, что этичность – это качество должное каждому человеку, но и совершенно необходимое в среде трейсеров. Паркур – молодое движение, это новое здание, которое мы в силах не разрушить своим отношением. Возможно отдельного человека, который занимается паркуром, это касается лишь косвенно, но для сообщества этот вопрос без сомнения важен и ждёт скорейшего разрешения.

© Карякин Эдуард

1. Потерять себя

Со временем в жизни я определил для себя черное и белое, добро и зло, это определило мой взгляд на жизнь вокруг. Я жил в городе, в котором мне на каждом шагу попадались поступки, которые я считал недостойными уважения или просто нехорошими. Я старался жить правильно. Был рад встретить таких как я, чтобы жить и двигаться вместе, общаться.
Время от времени в жизни у меня возникали вопросы, ответы на которые я не находил. Не находя решения допускал, что встречу того человека, который сможет с высоты своего понимания помочь мне. Среди друзей такого не нашел. Со временем, когда вопросы накапливались, впадал в состояние потерянности. Я продолжал искать ответ, искал стимулы для продолжения борьбы, потом искал поддержку. Мне не хватало чего-то, а чего понять я не мог. Постепенно я впадал в состояние беспомощности, бывали дни, когда я ощущал отчаяние. Теряя в эти моменты уверенность в себе, признавал, что не могу найти ответ и стал искать того человека или вещь, которые дали бы мне ответ, дав понять, как же пойти дальше. Но учителя не мог найти не потому, что его не было, а потому, что разделив людей, исходя из собственных взглядов на жизнь, я уже определил как выглядит и что думает мой учитель, то есть он должен был мыслить как я о правильном и неправильном. То есть фактически, я перестал его искать, так как учителем себе мог стать только я сам. Но, я в тупике и ничему мой мир и сам я себе помочь не мог. Это мое «Я» что-то беспомощное и бесполезное. Значит мне пора перестать быть себе учителем и исходить из собственных взглядов. Так уходящая уверенность в собственной способности найти ответ унесла за собой мое эго, с ним уверенность в правильности моего мира и даже унесла все мои имевшиеся понятия и «правильные» законы жизни. Ответ я нашел там, куда раньше никогда бы не шагнул, следуя своим правилам.

Мой мир и мое эго истреблялись, пришло понимание, что меня нет и не было. Мир мой был лишь мирком в мире настоящем, куда не подходили некоторые вещи из мира внешнего. Я понял, что мой мир был выдуман мной же. Я отказался от него. Тогда я открыл мир заново, впуская и принимая поступающий материал без фильтра собственных взглядов, правил, норм.

И пришел не ответ, а исчез вопрос.
Мой мир перестал существовать. А с ним ушли и конфликты бывшего «моего» мира с миром настоящим, окружающим меня. Я стал частью мира, в котором есть все, этого всего много и оно разнообразно. С тех пор учителя – все люди и все вещи этого мира. Моя душа обрела такой покой, которого никогда не испытывала. Все в равной степени уважаемы, и мне еще может помочь двигаться дальше на пути лишь одно – бесконечное забытие себя, себя, мешаюшего познавать мир.

Мир стал окружать меня снаружи и изнутри.

2. Дети своего времени


Мир.
Человеку дали свободу его познавать.
Но, однажды свобода столкнулась с непреодолимым препятствием.

Перемещаясь по планете, обосновываясь на одном месте или двигаясь дальше, мы все время общались с миром. Становились сильнее, восприимчивее к жизни, знакомясь с ней все ближе. Свобода познания мира, которой мы наслаждались привела нас однажды в лапы тигра. Встретив зверя, страх родился в сознании, мы спрятали наше устремление под этим страхом, даже когда душа звала нас дальше, давая почувствовать, что за тигром мир еще более широкий и прекрасный. Мы спрятались. Остановились. Развили в себе возможность признавать достаточным то, что лежит по эту сторону тигра. По эту сторону дом и построили.

Шло время..

Мы, дети людей, встретивших тигра, родились в этом доме, построенном по эту сторону от него. Воспитывались на ценностях местного общества, оно определило их для нас. С детства учились восприятия всего вокруг. Вели торговые отношения товарами, определяющими величину богатства. Самым ценным из них была нефть – черное топливо для машин, как и черное топливо желаний для человека, сгорая, загрязняющее этот мир. В свободное от торговли время здесь пробовали придумывать как очистить воздух от вредных паров сгоревшего топлива, учились как после прожигания своей жизненной энергии на гнев и похоть, извиняться перед собой, людьми, миром, чтобы простить себя.

По эту сторону нам привили местные праздники, горести, ощущения грусти и радости в соответствующие моменты. Создали кодекс, который позволял нам в случае необходимости переложить на других наши проблемы, потребовать других давать и выполнять обзательства. Назвали эти правила долгом, честью и достоинством. Следовали им, питая гордыню, ограждая себя от потребности быть сильными.

Мы привыкли и к тому, что часто путались, то радуясь, то испытывая депрессии от одних и тех же вещей, но принимали это как жизнь настоящую.

Детьми же в наших воспоминаниях жили душой, не были подвержены построению границ нашего восприятия. Не понимали языка, который создан был для того, чтобы объяснить как не попасть в лапы к тигру. Со временем познали язык. Выросли воспитанными. Воспитанными детьми с ограниченными способностями.

Но, однажды мы узнали о существовании тигра. Какое-то время мы продолжали жить как прежде, находя оправдание в том, что в свое время общество оградило нас от опасноти. Но с каждым днем мир по эту сторону становился все более сомнительным для нас. В какой-то момент мысль о продолжении жизни по эту сторону стала для нас хуже мысли о смерти. Отчаявшись, мы отправились в лес. Все говорили, что мы ненормальны. Полные решимости мы прошли лес, так и не встретив тигра. Мы знали, что теперь, вдохновясь нашим открытием и другие заинтересуются новыми горизонтами. Мы продолжили путь, опасаясь за то, что на каждом углу нас может поджидать тот самый тигр. Оказалось, что тигр шел рядом с нами и другие продолжали его видеть. И отметки нашего пути стали отметками границ мира по ту сторону. И чем дальше мы уходили, тем шире становился мир для людей, вера которых в мир усиливалась с тем как далеко уходил тигр, давая понять им, что мир открыт для них. Люди увидели в мире не полный опасностей и лишений путь, а то, что создано таким, каким делает человека сильным и чутким. Свои желания, как и дары земли мы стали хранить внутри, и чем больше мы хранили их, тем дальше уходил тигр. Мы стали жить только тем, что вырастает или бьет ключом изнутри земли и это дало нам силы, ранее неведомые. И мы более никогда не встретили тигра. И теперь мы знаем, что путь этот бесконечен.

Мы почувствовали врожденную способность воспринимать этот мир полноценно, открываясь перед ним так, как мир открыт перед нами. Мир уже проложил нам путь при рождении, хоть мы и не принимали сразу всего дара, когда бы мы не обратились к нему, он всегда ожидает и готов принять нас. Путь мира – свобода движения в любом направлении, выбираем которое мы по зову души, и следуя ему, испытываем те ощущения, которые по ту сторону нам были неизвестны.

Что в Вашей жизни стало тигром?

3. Взаимосвязь

«Каждая вещь или живое существо, которое существует в этом мире, будь это деревья, цветы, птицы, травы, камни, почва земли, или человеческие существа, имеет свой особый способ существования - его суть, его дух - вот что делает его таким, каково он есть. Вот что имеется в виду под взаимосвязью». (Ларри П. Эйткен, чиппева)

Старейшины учили тысячелетиями - все взаимосвязано. Из-за того что все взаимосвязано, то, что ты делаешь одной вещи, ты делаешь всему. Если ты отравляешь часть земли, яд в конце концов окажет воздействие на все остальное. Если ты отравляешь растения, птицы съедят растения, которые отравят птиц. Птицы, которых едят люди, отравят людей.
У людей будут рождаться дети с дефектами, потому что были отравлены растения. Мы должны учиться жить в гармонии с землей.
Мы должны учиться думать хорошо. Каждая добрая мысль ощущается всем, и приводит к тому, что всё будет счастливо.
Создатель, сделай так, чтобы мои мысли были хорошими мыслями.

4. Богатство бедности

Ум, имеющий желания, зависим. Он создает потребности. Наши потребности есть наши уязвимости. Неприхотливость позволит легко адаптироваться всегда и везде, а в полном отсутствии ожиданий и требований и адаптация не требуется.

Каждое желание есть остановка мыслей на чем-то конкретном подобна фокусу объектива камеры. С момента, когда восприятие концентрируется на избранном, человек делит вещи на более и менее значимые. Он теряет внимание к вещам, оставленным за пределами фокуса, что делает его способности в принятии решений ниже. Чем меньше потребностей, тем меньше зависимости, тем больше свободы. Принятие решений основано на бесконечно широком пространстве вариантов, среди которых каждый уникален для своей уникальной ситуации.

Собственность мешает развитию, делая ум черствым. Собственность выдумана, а на каждого придумавшего себе собственность найдется тот, кто думает иначе. Вор или конкурент. Полностью разучив ум видеть вещи как собственность, благодарность за дары дополняется благодарностью за то, что дано не было. То, что дано не было становится даром и наоборот. Человеку одновременно не принадлежит ничего и принадлежит весь мир.

5. Свободный человек

Свободен ли человек определено тем насколько много в нем живет ожиданий. В отношении себя Вы знаете, что Вы вправе выбрать то, что хотите для себя. Выбрать путь развития до бескрайнего мира или сужения своей жизни до размеров квартиры. В отношении других людей Вы также вправе строить отношения какие Вы хотите. Вы можете всегда ждать чего-то от людей и соответственно регулярно испытывать неудовлетворение, когда ожидания не оправдались, либо Вы можете относится к другим бескорыстно и раздвигать тем самым границы Ваших отношений.

Тема свободы – это тема о принятии и совершении выбора. Либо человек свободен делать выбор, либо нет. И свободу эту у человека неспособен отобрать никто, кроме него самого. Если человек выбирает свободу, то, прежде всего, он прощается со страхами - они им не руководят. Страх быть непонятым, страх несуметь, страх непроизвести впечатления, страх не быть сильным, страх неуспеть, страх показаться неуклюжим, страх испугаться, страх полюбить, страх умереть, страх голода, страх нищеты. Если в Вас есть хотя бы намек на один из этих страхов, то Вашими действиями руководят именно они. Каждый из совершаемых шагов есть выбор, который следует совершать Вам, а не Вашему страху.

Свобода ограничена страхом. Бесстрашные свободны.

6.Путешествие

Мир находится в постоянном движении. Даже когда Вы находитесь на месте, планета движется по орбите с высокой скоростью. Искусство перемещения в пространстве – это путешествие, искусство шествия по пути, постигающее способность достижения цели, но цель, как и все в этом мире, нестатична, и пока вы в движении к цели, цель тоже перемещается. Иногда путь цели пересекается с Вашим и в этот момент лучшим движением к цели будет оставаться на месте.

Искусство состоит в том, чтобы совершать верный выбор направления, выбор этот также движим в пространстве времени и совершается каждое мгновение, ведь иначе вы сбиваетесь с маршрута. Кружение на одном месте является перемещением тела, но сознание в этот момент закрыто на текущей площади, это не позволит Вам познать суть перемещения. Путешествуя в пространстве Вы раздвигаете горизонты и расширяете свое сознание, вырабатывая способность шире смотреть на мир и законы движения.

7. Молчание обо всем

Язык общения позволил описать мир в виде информации. Это создало иллюзию известности всего вокруг. Введены знания, введены определения мира. Введено хорошее и плохое, лучшее и худшее, слабое и сильное. Что есть сформулированные определения?

Что есть победа? Велик не тот, кто побеждает противников в споре, а в том, кто дарует полную победу и дает дары, ибо его величие абсолютно недвойственно и никем не оспаривается. Высшая победа – это не та, где есть победители и побежденные, а та, где везде есть только тотальная победа, и где нет и тени проигравшего.

Что есть красота? Кто-то способен видеть красоту в одном, а кто-то в другом. Оба употребляют слово красота, значит красота включает в себя и видение одного, и другого. А если так, то есть и тот, кто видет красоту в обоих вещах. Таким образом, понимание красоты для него шире. Есть третий, кто еще большее количество вещей считает красивыми. Чем глубже мы понимаем красоту и чем шире наше мировоззрение, тем больше вещей для нас красивы.

Кто такой друг? Причина появления этого слова – разделение мира взором человека на друзей и недрузей/врагов. Таким образом, друзья положили начало войнам уже потому, что появились на свет.

Все слова и понятия служат идеям определения превосходства одного над другим.

Четкая грань между уродливым и красивым, то есть момент, когда одно становится другим отсутствует. Отсутствует и четкая грань, за которой проигравший становится победителем, друг становится врагом. Эти грани размыты, а точнее их нет, как и нет границ внутри единого мира. Границы определяются узостью мышления человека, который придумывает свои миры внутри единого мира.

Великая бедность заключена в обилии слов, запас которых расширяясь, свидетельствует о расширении человеческого эго, его желаний и требований к миру. Когда язык служит потребности приобщения, овладения желаемым, молчание становится олицетворением свободы от этих желаний. С развитием человека расширяется его мировосприятие. Пропадают границы в сознании. Лишаются своего смысла слова уродливый, красота, другом становится все окружающее, а любовь направлена во вне. Там, где заканчивается сила слова, открывается сила молчания.

8. Вне адаптации

Все, что еще неизведано неизвестно. В поисках неизвестного не стоит думать о том как выглядит новое. Предположения строят ваш ум нынешней стадии, и новое он ожидает в форме, понятной ему. Но, новое неизвестно и непонятно ему, на то оно и новое. Оно обязательно выглядит не так как вы предполагаете.

Любая система или расчет основываются на правилах. Любое правило ничтожно знакомо с миром, ведь любая из ситуаций несет каждый раз новую обстановку и прежнее правило может не сработать. Поэтому, расчет всегда основан на уме, застывшем в прошлом. Ум, двигающийся вперед, не планирует.

Развитие приносит способность максимальной адаптации к месту и времени. Но, только место и время этого мгновения приносит обстоятельства, которые лягут в основу действия и никакие правила, жизненные принципы и методы не могут стать подспорьем для действий. Движение сознания вместе со временем создает высшую форму, которая вне адаптации. Каждый миг сам определяет что есть сила, любовь и доброта в данный момент. Отдаваясь одному лишь настоящему моменту человек постигает настоящие чувства и движется в безграничном потоке жизни.

9. Смотритель вершины

Пока Вы ищите знания, которые станут ответами, Ваши вопросы умножаются и развиваются, а каждый ответ лишь приносит дополнительные вопросы. Ответы как холмы. Развитие же приносит искоренение вопросов и делает Вас путником по дороге на вершину высочайшую, где знания не требуются, откуда видно все.

Пока Вам неприятен вид на деревню, на завод или на кладбище, Вы не подниметесь на вершину, так как смотрителями вершины становятся только те, кто способны не закрывать глаза ни перед одним из тех разнообразных видов, открывающиеся с нее.

10. Величие Жизни

«В один день может быть 100 градусов в тени, а потом внезапно начинается буря и пойдет град размером с мяч для гольфа, прерия становится белой, а твои зубы стучат. Это хорошо - это напоминание того, что ты всего лишь маленькая частичка природы, не настолько могущественная, как ты думаешь».

(Хромой Олень, лакота)
Наша нога способна раздавить насекомое. Мы можем раздавить жителей той микроскопической для нас жизни, где обитают великие для нас способности. Ходить по потолку, летать, принимать цвет окружающей среды, поворачивать голову на 360 градусов. К ученым, открывшим способность человека летать при помощи сотен приспособлений, обращено больше внимания желающих постигнуть полет, чем к птицам или мухам, обладающим этими способностями в совершенстве. Располагаясь к жизни глазами, а не ногами, мы способны открыть для себя то, что почти не постигается в условиях города. Это как цветок, очень маленький цветок, возможно, ты можешь долгое время сидеть рядом с ним, рассматривая его, думая о нем.
Цветок рос, устремившись к солнцу, я поднял глаза на небо.

И сейчас мой взгляд не останавливался ни потолком, ни стенами, а летел в бесконечность. Мой взгляд уходил за небо, а там, дальше, открывалось пространство вне пределов и границ, где мои глаза ослепляла самая яркая звезда – Солнце, находящаяся от моих глаз на расстоянии в 150 млн км, Солнце сияло ярким светом и освещало все вокруг себя неземной силой в 384.600.000.000.000.000.000.000.000.000 Ватт. И даже Солнцу требуются миллиарды лет, чтобы обернутся вокруг центра нашей Галактики. Во Вселенной же таких Галактик бесконечное множество.

Я понимал, что бесконечность окружает меня со всех сторон. Каждая часть меня состоит из клеток, которые состоят из атомов, атомы из более мелки частиц, те в свою очередь из других и так до бесконечности. Вне меня, как сильно бы не удалятся от того места где я стою предела тоже не обнаружить.

Здесь мы много мельче того насекомого, над которым занесли ногу.

Я отпустил все миры, окружавшие меня в городах и открылся единому настоящему и бескрайнему миру. Там жизнь, в которой не нужно искать спасения при виде смерти, ведь, ощутив себя неотъемлимой частью мира, столкновение кометы будет неспособно разрушить Вас.

© tracers.ru

http://vkontakte.ru/club133... - вот)

ребят как вам  вам мое видео http://www.youtube.com/watc... =))) я сам из Тейково)

Недавно нашёл, скопировал полностью:


Осознание дисциплины и 3 закона паркура





В сети появилась отличная статья о восприятии паркура,
правильном понимании его природы и простых обобщающих принципах его
применения. Популяризацию паркура я уже рассматривал в этом блоге,
теперь psi делится своими размышлениями и представляет нам 3 закона
паркура, без знания и понимания которых, как он правильно отметил,
вы будете заниматься НЕ паркуром.


Собственно сам текст:





Часть 1


Паркур. Вы знаете, я стал стесняться этого слова. Из-за того,
что меня могут понять не так. Больше мне нравится сокращение PK. Этого
слова люди не поймут, и можно смело рассказывать, что именно ты делаешь,
а вот если сказать, что ты занимаешься паркуром, то мнение о тебе будет
уже предвзятое.


В последнее время он набирает всё большую популярность и многим
это не нравится. Пожилые люди видят в паркуре угрозу, хулиганство. Дети
видят в нём возможность выпендриться перед сверстниками
и поразвлекаться.


А на самом деле всё не так.


Линус Торвальдс, создатель операционной системы Linux,
придерживается одной интересной, на мой взгляд, теории о развитии
технологии человечества. Он изложил её в своей книге «Just for fun»,
в которой рассказывается об истории создания Linux и о жизни Линуса
в тот период.


Кратко эта теория заключается в том, что все технологии человека
проходят через три этапа своего развития: выживание, социальные
отношения, развлечения. Наиболее удачным примером здесь, как ни странно,
является секс. Первоначально он был необходим лишь для воспроизведения
потомства, а значит выживания человечества. Позднее сексуальные
отношения стали выполнять социальные функции — отсюда брак. Ну а сейчас
он перешёл в разряд развлечений.


Компьютеры были созданы, прежде всего, для научных целей
и ведения экономических расчётов. Потом с появлением сетей стали
использоваться для общения (нет я не про аську, а хотя бы про фидо
и телеконференции), ну а про игры думаю говорить вам не стоит? Сейчас
информационные технологии применяются для развлечений чуть ли не чаще,
чем для служебных целей и в этом нет ничего плохого.


Но это ни в коей мере не относится к паркуру.


Паркур является физической дисциплиной, корнями уходящей
в «Натуральный Метод» — специальную методику тренировок, разработанную
для армии Франции. Военные тренировки нужны не для развлечений и не для
налаживания общественных связей, они нужны для выживания. Точно так же
и паркур. Тренировать паркур — значит тренировать свои естественные
физические возможности, которые помогут тебе выжить. Социальные
отношения и развлечения здесь ни при чём. Именно поэтому детские игры
«кто круче прыгнет», выпендрёж сальтухами перед девушками, прыжки
с высот любителей экстрима или «колбасная» тренировка под музыку —
не паркур.


Паркур — очень серьёзная дисциплина, и рассматривать его только
как возможность повеселиться или приятно провести время
с друзьями-трейсерами — неправильно. Себастьян Фукан в фильме «Jump
Britain» очень хорошо сказал про тренировку с друзями/в одиночку:
«Вместе? Да-да можно вместе, но практиковаться всегда лучше одному.
Потому что ты будешь сфокусирован на самом себе. Ты можешь совершить
прыжок с другом — это будет тьфу. Но когда ты один, это будет: „А!“.
Ты будешь пугаться сильнее. И тебе нужно будет понять: почему?
И ты будешь должен найти решение…»


Паркур — это психологическая дисциплина, основанная
на преодолении самого себя, тренировки не только тела, но и духа. Сила —
ничто без контроля. Тренируясь в команде, с плеером или даже без всего
этого, но лишь ради возможности произвести впечатление, ты не будешь
тренировать сам паркур. Возможно, навыки прыжков и пригодятся, но без
понимания сути паркура ты никогда не будешь трейсером, — человеком
прокладывающим путь, тренирующиеся ради обретения силы, а не стараясь
произвести эффект или доказать, что он может ничуть не хуже других.


Часть 2


Технически паркур представляет собой весь инструментарий
движений, предназначенных для преодоления препятствий. Расстояние — тоже
препятствие, поэтому правильная техника бега важна в паркуре, также как
выходы и ролл. Возможность бегать быстро, долго, бесшумно и не получая
травмы крайне необходима трейсеру. «Бегай быстро и без травм» — книга
Гордона Пири, английского чемпиона по бегу, сильно повлияла на мою
технику.


Когда вы бегаете на пятках — вы отбиваете себе голени и колени
и сильно шумите. Когда вы приземляетесь на пятки с громким стуком
(кошмар!) — внутренние органы получают такой удар, что это может
привести к непоправимым травмам.


Правильная техника бега на носках делает ваше движение более
быстрым и менее шумным. Приземления должны быть мягкими и плавными.
Плавность движений — один из основных «симптомов» правильной техники
и хорошей физической подготовки (вы когда-нибудь видели, как двигаются
кошки?).


«Хороший трейсер складывает препятствия в трассу».


Я бы сказал: «хороший трейсер проходит трассу,
а не препятствия». Периллы, заборы, пролёты — все это лишь помеха
на пути к цели, но никак не сама цель. Какой смысл прыгать с пяти метров
на асфальт с риском свернуть шею, когда рядом есть удобная лестница?


Забавно, но можно довольно просто сформулировать три закона паркура.


Почти как у Азимова:


1. Ни одно движения трейсера не должно подвергать его риску получения травмы или гибели.


2. Трейсер должен использовать наиболее быстрые и эффективные движения, не нарушая при этом первый закон.


3. Трейсер должен стремится к максимальной простоте движений, пока это не нарушает первых двух законов.


Безопасность, Эффективность и Простота.


Вот почему акробатика не является частью паркура, как страстно бы про это не кричали.


Уберите первый закон — и вы получите экстрим, уберите второй —
и можете ползать кругами, исчезнет третий — получите гопника, делающего
дэш с ногами в разные стороны и сальто через ступеньки.


Помните: использование паркура в экстремальных ситуациях без
соблюдения трёх законов наверняка приведёт к провалу. Так что лучше
к ним привыкнуть.


Эти правила универсальны как для применения паркура в жизни, так
и для тренировки. Вот только в процессе тренировки цель —
не прохождение трассы, а улучшение своих характеристик — так что нет
ничего страшного, что вам так сложно дрючить себя на турниках.


Часть 3


Я как-то спрашивал у довольно «крутых» гопников (они прыгали дэш
в разножку, делали боковое сальто и триспины), зачем они занимаются.


«Для интереса!.. Ну хоть и ради интереса, но на фестиваль паркура отбор прошли».


Поразвлекаться и пройти отбор для этих ребят было важнее… Это были «Лучшие в Зюзино», если мне не изменяет память.


В одном из интервью команды Deviants Яна рассказывала, что
начала заниматься паркуром, потому что ей понравилась красота движений.
Стремление к красоте трудно толковать тремя стадиями прогресса Линуса,
но думаю, что развлечения будут ближе всего.


Детишки в Чертаново отказывались принимать правильную технику
лэндинга. «Ну мы же не профи. Мне так удобнее.». Наплевательское
отношение к собственной безопасности — довольно частая вещь у детей.
Не прыгайте перед ними, прошу вас.


Я не того чтобы сильно против видео и фильмов, но раз
уж вы показываете свои навыки, то хоть объясняйте, что они собой
представляют и зачем это всё нужно.


Паркур приобрёл бешеную популярность и им заинтересовались
создатели клипов и рекламных роликов. Коммерция превращает паркур
в спорт и развлечение, потому что это выгодно.


Коммерция на паркуре, неправильная мотивация и несоблюдение
правил — всё это рано или поздно может привести к тому, что на земле
не останется людей с правильным пониманием паркура.


Не дайте паркуру выродиться в экстремальный спорт и жалкое
акробатическое шоу! Будьте правильным трейсером, это так просто! Всё что
нужно — это правильная мотивация и следование трём законам паркура


Паркур — физическая дисциплина, искусство преодоления
препятствий, основной целью тренировки которого является выживание,
а не социальные отношения или развлечения. Я не хочу сказать, что
вы должны тренироваться в одиночку, сухо и методично, как роботы. Нет
ничего плохого в том, чтобы делиться опытом с друзьями или делать
какие-то вещи ради получения удовольствия от самого движения,
не ограниченного препятствиями. Только не забывайте, что важнее.


Тренироваться без разминки, в неудобной одежде, прыгая с больших
высот без надлежащей физической подготовки — отличный рецепт для
гоп-паркурщега. Не уподобляйтесь им, «Паркур — это кампания длиной
в жизнь, а не бурное сражение»4 Соблюдайте эти законы применительно
не только к тренировкам, но и к жизни. Будьте безопасны, эффективны
и просты.


И чем больше будет правильных трейсеров, тем больше шансов
сохранить паркур таким, каким его видел Раймонд Белль — вдохновитель
всей идеологии паркура.


А тогда уже никакие фестивали и фильмы ему будут не страшны.



На авторские права не претендую, скопировано с  http://parcours.ru/polezniesoveti/stat/parkstat8.html

Брюс Ли понимал, что Боевые искусства погружены в тысячилетние традиции и по сути дела боевые искусства именно этим и являлись - традициями.

Было слишком много правил, слишком много предписаний. Не было свободы движения, а значит и не было свободы мысли. Ли верил что спарринг требует индевидуальности, а не только лишь неосознанную имитацию одних и тех же движений. Такая имитация не даёт человеку понимания этого движения. Такой человек превращается в робота.

Тоже самое относится и к паркуру. Люди ходят из точки А в точку Б даже не понимая что они "двигаются". Они думают о том что будет по телевизору, выгуляли ли они жену и покормили ли собаку. Эти люди не понимают, что ведут себя по "традициям". Все двигаются так, потому что все все остальные так же двигаются и всегда двигались. Брюс считал, что традиция в таком контексте бесполезна и плоха. Только лишь следуя правилам мы в конечном итоге теряем свободу. Он хотел изобрести боевое искусство, которое будет позволять инстинктивное движение. Он верил, что самым эффективным будет то боевое искусство, в чьей доктрине на первом месте стоит свобода мысли, а не несгибаемая система "нужных" мыслей.

Цель была не концентрация на какой-то отдельной ситуации, а как бы в одно время думать и в тоже время быть свободным от мысли. Это очень тяжело, так как мы очень комуникабельные и чувствительные существа. Все наши восприятия в любое время основанны на тех, которые уже ушли. Человек, который попадает в какую либу ситуацию ведёт себя основываясь на опыте прошедших ситуаций и весь этот процесс ведёт к самокритике и неуверенности. Брюс, рассказывая о своём искусстве "Джет Кун До" сказал: "можешь ли ты подумать о ситуации не используя слов? Называя что-то, даря ему имя приводит к страху".

Не думать о ситуации, а пытаться "почувствовать" свой путь в ней это такая же основа основ в паркуре как и в искусстве Брюса Ли. Есть связь между двумя этими искусствами - "сомнения приводят к страху". Тоесть тот момент, когда вы сомневаетесь это лишь бесполезная нагрузка на мозг. Вы пытаетесь разобраться в ситуации, основываясь на предыдущем опыте. Этого не должно быть в паркуре как и в Джет Кун До. В искусстве Брюса Ли это может привести к тому, что вас ударят. В паркуре это может привести к смерти. Многие люди, занимающиеся паркуром действительно используют эту способность думать и в тоже время быть свободным от мысли. Хотя некоторые из них даже не понимают, что делают это. Это главное в умении "освободить свой разум".

Идея в том что перед прыжком последняя вещь, о которой вы должны думать, это сам прыжок. На самом деле вы должны видеть себя уже на другой стороне. Вы должны чувствовать движение, которое должно произойти, а не думать о том что будет если прыжок будет не правильным. Вера "Цзен", которая вдохновила Брюса, как раз относится к движению:

"Я и двигаюсь и не двигаюсь вообще. Это не "Я это делаю", а скорее внутреннее понимание, что "Это происходит несмотря не меня" или "Это делает это для меня". Осознание себя - это главная помеха в выполнении любого физического упражнения."

Именно это понимание напрямую связывает Паркур и Джет Кун До. Главное в паркуре - это переправиться из одного места в другое, как можно более эффективние и глаже. Что бы добиться этого человек должен достигнуть "плавности" в движениях. Любое время потраченное на то, чтобы понять может ли человек достичь того, что ему надо, это время когда мозг собирает негативную энергию. Как только вы думаете "Я должен сделать этот прыжок или мне конец" вы тут же блокируете страхом свои способности. Сам этот факт может привести к неудаче. Если вы можете достичь уверенности в себе, то вы будете пролетать через препядствия. Вы должны достичь того, что ваш разум и тело сольются с окружающей вас обстановкой и станут единым целым. Брюс понял, что не мастерство в приёмах даёт этот эффект, а мастерство силы воли. Чтобы добиться простоты мысли надо забыть о ситуации и результате.

Забудьте о победе и проигрыше. Забудьте о гордости и боли. По этому поводу он говорит:

"Джет Кун До не ходит вокруг да около. Оно не выбирает окольных путей. Оно идёт прямо к назначенной цели. Простота вот ключ. Джет Кун До это простота простот"

Он мог бы сказать тоже самое и о паркуре. Ну вот представьте себе, что за вами бежит лев. Вам надо как можно больше упростить свой путь, иначе вас смачненько схрундят. В ситуации Брюса простота ведёт к как можно более быстрому и эффективному удару. В паркуре к концу своего пути. Поэтому такие вещи, как сальто, сделанные тогда, когда можно обойтись более простыми путём, это не паркур. В этом случае они скорее искусство, нежели что-то эффективное, а значит и не паркур.

Каждая пара глаз смотрит на мир по разному и поэтому, чтобы найти свой путь надо верить своим глазам, а не чужим. Мы просто принимаем то, что кто-то когда-то решил, что стены и перила останавливают нас на нашем пути. А мы, как овцы, с ними соглашаемся. Бессмысленно. Мы уже не имеем удовольствия наслаждаться от способности индивидуально прокладывать свой путь. Многим это нравится, но есть такие кому это не по душе.

Из точки А в точку Б есть много путей, и именно ваша личность и индивидуальность выберет нужный именно вам путь. Именно выражение вашей внутренней сущности через простоту и свободу движений и есть артистичная сторона паркура (и лишь поэтому паркур красив). Это, а не бесполезные движения типа palm spins. Через паркур мы находим более натуральное, инстинктивное искусство. Джет Кун До, хоть и боевое, но тоже искусство, требующее артистичности в движениях и чувствах. На это он сказал:

"Артистичность выражает через душу артиста. За каждым его движением видна "музыка" его души. Иначе его движения пусты как пустые слова. Пусты, а значит и бессмысленны. Искусство никогда не бывает украшением чего либо или декорацией к чему либо. На самом деле искусство это работа просвещения. Другими словами, искусство это техника о приобритении независимости".

Заметьте - "Искусство никогда не бывает декорацией или украшением". Еще он упоминает "обучение". Потому что прежде, чем научиться говорить, надо знать язык. Хотя паркур говорит о преодолении препядствий как можно более плавно и эффективно, это уже конечная цель. Никогда не заканчивающаяся гонка в попытке достичь этого единения, - вот что превращает паркур в десциплину. Именно тут и понятно почему паркур такая же дисциплина как и ДКД. Это не просто искусство, а именно строгое физическое и психологическое стремление. Чтобы достичь главной цели вам надо быть уверенными в своих способностях. Но вы не можете быть уверенными если не тренируетесь долго и упорно. Многие считают паркур спортом, хотя это не так. Никто вам ничего не скажет если вы не занимаетесь. Нет никаких правил, ограничений по времени, соревнования и т.д. Как говорит Шаолиньская мудрость:

"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься"

Существует множество путей с помощью которых тело может естественно двигаться. Вы должны потратить немало времени, чтобы понять именно ваш путь. Есть много путей, которые удобны одним и неудобны другим. Именно здесь опять проявляется ваш внутренний мир. Вы должны дать энергии движения течь через вас, а не решать заранее каким будет ваше следующее движение. Вы должны достичь того, чтобы ваше тело знало какое ему нужно сделать движение, чтобы преодолеть препядствие. Чтобы достичь этого нужно время, усилия, посвящения себя делу и много много тренировок. Брюс тренировался так, посвящая себе Джет Кун До. Он не хотел оказаться в ситуации, когда перед ударом ему надо будет думать, как двинуться более эффективно. Поэтому он хотел "чувствовать" движение, не предрешая его заранее. Он описывал этот процесс так:

"Движение с целью. Цель делать их скорее чем достижения. Нет актёра, есть только действие; Нету опытного, есть только опыт... Искусство требует совершенного мастерства в технике, развивающегося от рефлексов души"

Итак мы наконец дошли до окончательной связи между Джет Кун До, как искусством и дисциплиной, и Паркуром. Мы должны избавиться от правил и традиций, которые создали пришедшие до нас, и которые подавляют нас. Мы должны найти самого себя. Мы должны смотреть внутрь, чтобы по-настоящему понять то, что снаружи.

Помните, мы должны смотреть через свои глаза, а не через чьи-то. Не следуйте за теми, кто хочет вести вас как слепых овец. Не принимайте то, что в вас пихают, а спросите себя, зачем эти люди хотят овладеть вашими мыслями и забрать вашу свободу. Почему вообще другие хотят ограничить нас, остановить нас? Не двигайтесь как роботы, так как это защемляет ваш внутренний мир. Будьте свободны.

Как вода. Некоторые считают что паркур можно перевести на английский и назвать "фриран" (freerun). Паркур - это не просто свободное движение, это идея воды, бежащей свободно в реке. Когда вода встречается с препядствием, она мирно и гладко обтекает под, над или сбоку. Если вода течёт вниз, она может сильно удариться об скалу или гладко по ней протечь, так как вода не имеет формы, а значит течёт свободно. Поэтому Брюс сказал:

"Будьте как вода текущая сквозь щели. Не будьте агрессивны, а слейтесь с объектом и вы найдёте путь через него. Если внутри вы суровы, то пути сами закроются на вашем пути. Освободите свой разум. Будьте бесформены, безличны как вода. Если вы нальёте воду в стакан, она станет стаканом. Вы нальёте её в бутылку и она станет бутылкой. Не будь стаканом, мой друг. Не будь бутылкой. Будь водой".

Итак, по-моему, мнение Брюс Ли действительно имел много общего в своих философских размышлениях с философией паркура.

Статья обязательна к прочтению не только новичками, но и опытными трейсерами.
Перевод: Levi's, Holy_Ghost

Мое мнение формировалось в течение некоторого времени и только теперь я
чувствую, что готов им поделиться с остальными. Эта статья может обидеть
вас, может показаться, что она адресована именно вам, возможно так и
есть.

Я могу смириться с мыслью о том, что меня кто-то не любит за то, что я
говорю правду, но я не могу жить, имея свое мнение и не разделяя его с
теми людьми, которым это могло бы помочь. Я знаю, что я не единственный
человек, который так думает, и я считаю, что не стоит молчать, даже
если эти слова изменят мышление всего лишь одного человека и помогут
ему. Прежде всего, эта статья адресована моему другу, с которым мы не
тренировались какое-то время. Друг, который, кажется, немного сдается в
своих тренировках, немного отдаляется и переживает из-за того, что он
не так хорош как остальные трейсеры. Это для него и для всех тех людей,
которые пали духом, глядя на то, как другие добиваются хороших
результатов, а они нет… а так же для тех, кто только начал заниматься
паркуром.

Вчера был мой 1300-ый день занятия паркуром. Я не большой сторонник
годовщин, но именно в этот день размышления последних двух недель
объединились в одно целое, заняв прочную позицию в моей голове.

Я начал тренироваться 1301 день назад, 10 сентября 2003 года, на
следующий день после того, как впервые по Каналу 4 был показан
документальный фильм «Jump London», и удивительно думать о том, как
много всего случилось и на сколько изменилась моя жизнь с тех пор.

Я очень хорошо помню свою первую тренировку, 186 недель назад. Я начинал
в ту пору со своим хорошим другом, Томом, мы были настолько поражены
после просмотра фильма «Jump London», что хотелось тут же подскочить и
начать тренироваться! Я не забуду попытки первых ваултов и небольших
прыжков через проёмы с разворотом в движении и я помню полученный
впервые реальный опыт страха в паркуре, когда я спрыгнул с крыши
местного гимнастического клуба и потом кувырком покатился по траве. В то
время это было просто ужасающим и мне тогда показалось, что высота была
где-то 3,6 метра. Я сделал это, потому как думал, что в этом и есть
настоящий паркур, прыжки с больших высот и возможность на следующий день
рассказать об этом другим. Да... и далеко ли мы ушли с тех пор... или
же нет?

Теперь как большинство людей скажу вам, дни после первой вашей
тренировки просто ад. Кто помнит ту жуткую боль, когда ты поднимаешься
по лестнице на следующий день после своей первой настоящей тренировки? Я
помню, когда мои квадрицепсы болели 2 недели так, будто меня била
бейсбольными битами банда головорезов.

Когда я начинал заниматься паркуром, у меня не было такого огромного
источника информации, который доступен новичкам сегодня.. Мои тренировки
по большей части состояли из проб и ошибок, при чем последние
преобладали. Но, не смотря на преимущества, которые были у меня перед
опытом первых трейсеров, я не могу не задаваться вопросом, действительно
ли это приносит результаты.

Я понимаю, на сколько тяжело должно было быть для Дэвида Белля и
остальным первым трейсерам Лисса, поскольку они начали прокладывать свой
путь более 15-ти лет назад, не зная, что они делают и куда это
приведет. Они медленно протаптывали дорожку в совершенно новом
направлении и осветили этот путь для того, чтоб другие люди могли им
следовать. Этим парням потребовалось много лет для создания небольшого
количества базовых элементов и отработки техники до такого уровня, чтоб
почти любое препятствие можно было преодолеть, используя лишь этот
небольшой арсенал элементов - это действительно огромное достижение.
Сегодня трейсеры-новички идут огромными шагами по пути к совершенству,
на освоение 10 новых элементов они тратят 2 месяца, за которыми стоит,
возможно, пятилетний труд трейсеров Лисса начала 90-х гг.

Так по мере своего собственного развития и тренировок мы будем укорачивать этот путь, и помогать им освещать его, правильно?

Нет, я не думаю так.

Я думаю, мы идем настолько быстро, тем же путем что и трейсеры Лисса,
что исчерпаем себя, прежде чем догоним их. Они оглядываются позади себя и
видят нас на расстоянии, я думаю, они верят в то, что мы их догоним и
вместе с ними поможем дисциплине развиваться, но я не дума, что много
людей будущих поколений смогут это сделать.

Цитируя Стефана Вигруа: «Я считаю, что для многих людей это должно быть
более личным… все двигаются… Я действительно счастлив за них…, но
слишком быстр, прост, слишком легок их путь, слишком много шоу… слишком
много… ».

Есть парни, которые тренируются меньше года и делают больше и более
сложные вещи, нежели ребята которые тренировались в течение 4-х лет, я
думаю что это происходит главным образом из-за наличия на сегодняшний
день огромной библиотеки знаний и опыта старых трейсеров. С одной
стороны это хорошо, поскольку через поколения у нас появятся новые
парни, которые обойдут стороной массу трудностей, занимаясь лишь тем ,
что уже проверено практикой, достигая хорошего уровня в Паркуре. Но я
обеспокоен.

Я думаю, что метод "проб и ошибок", давший первым трейсерам Лисса знания
о самих себе и прививший им креативность, страсть и храбрость, сейчас
забывается и заменяется «книжным» обучением. Мало того, я полагаю, что
их физический и умственный опыт ушёл намного дальше моего, но со
временем это их свойство будет ослабевать, т.к. приходят новые
покаления и новые трейсеры начнут тренироваться. У новичков теперь есть
список элементов/трюков, которым они обучаются и по мере обучения ставят
напротив галочки, идя дальше к чему-то более новому, добиваясь большего
и более впечатляющего.

Сложилось так, что сегодня лучший способ заработать уважение среди
трейсеров – это научиться выполнять самые сложные и крутые элементы за
максимально короткие сроки обучения. Пока вы делаете это, не важно, на
сколько коряво был выполнен элемент, как медленно вы карабкались,
насколько точным было приземление и сколько повреждений вы при этом
получили. Каждый говорит, что «кто-то» сделал «что-то», и он должны
быль круче «кого-то», так как тренируются всего «столько-то» месяцев!
Такой подход быстро распространяется, и недавно я почувствовал, что он
разрушает истинную природу паркура. Люди сейчас зачастую делают трюки
для того, чтобы быть признанными окружающими и для тех, кто старался и
развивал эту дисциплину, больно смотреть на это. Они чувствуют, что на
них оказывают давление и пытаются делать трюки не по своим возможностям,
и это не их вина.

Для меня паркур – это кампания длиною в жизнь, а не короткое и бурное сражение.

Я обеспокоен не только тем, что умственный прогресс и творческий
потенциал новых трейсеров приносится в жертву, но меня так же волнуют
физические затраты на такое «книжное» развитие.

Как и у меня, у многих из вас остались воспоминания о дедушке, который
единственный в семье мог открыть за обедом банку соленых огурцов,
несмотря на свой преклонный возраст. И «дедушкина сила», о которой я
упомянул, не была чудом – это был результат 60-ти лет физического труда.

Меня беспокоит то, что виртуальные пособия, доступные современным
трейсерам, могут лишить их незаменимой физической силы, которой обладают
трейсеры Лисса, и мышечной памяти, которую не заменит ни одна книга или
статья. В этом и заключается «дедушкина сила».

Все мы знаем, что можно натренировать наше тело с самого начала занятий,
и это поможет совершенствовать технику перемещения, но мне кажется, что
люди двигаются и прогрессируют слишком быстро. Я регулярно вижу
новичков, выполняющих элементы, которые не делают даже опытные трейсеры,
и иногда более опытные парни из-за этого чувствуют себя не в своей
тарелке… часто они подвергают сомнению свои тренировки и думают, почему
они не так хороши, в чем их превзошли и почему каждый кажется лучше их.

Ко мне приезжали люди, которые были недовольны своими тренировками,
искали совета и спрашивали, где же что-то пошло не так, что есть такого у
новичков, чего нет у них. Ответ, который я дал этим людям, прост. Новые
трейсеры, делающие большие прыжки, выполняющие сложные элементы,
огромные, трудные, длинные и т.п. подожгли на самом деле фитиль, который
догорит раньше, чем им хотелось бы того, просто потому что их тела ещё
не готовы к таким нагрузкам, которые они выполняют. И это не только
вопрос коленей, что насчет повреждений плечевых суставов у новичков,
которые делают большие прыжки с ветки на ветку? Что с их локтями?

Какими будут последствия этих тренировок?

Каким будет результат прыжков на 3,5 метра с выходом на руки, когда плечи не испытали 10 000 меньших нагрузок?

Каким будет результат прыжков с 4,5 метров на бетон, когда ноги ещё не испытали 10 000 прыжков с 1,5 метровой высоты?

Время покажет.

Посмотрите на лучших трейсеров мира. Езжайте в Лисс и понаблюдайте за
ними, поговорите с ними, потренируйтесь с ними и учитесь у них. Они
лучшие не потому, что они генетически одарены или потому, что были
достаточно безбашенными в молодости, чтобы пробовать все эти новые
элементы, они лучшие не потому, что они быстро развивались. Они являются
лучшими и самыми сильными, потому что прогрессируют стабильно. Год за
годом и слой за слоем они делали своё тело похожим на броню, повторяя
все элементы тысячи раз и не ускоряя этот процесс. В них глубоко
укоренилась «дедушкина сила», устойчивость к травмам и гибкость, которые
появляются только при постепенном развитии.

В различных интервью Дэвида Бэлля спрашивали о травмах, а он качал
головой и отвечал, что его колени в полном порядке, его руки в полном
порядке и что у него ничего не болит. И это – после 18 лет тренировок. В
отличие от Бэлля, сегодня сплошь и рядом встречаются парни, которые
занимаются всего год, но при этом уже месяцами мучаются от проблем с
коленями, плечами, тендинита (воспаление сухожилия: прим. автора)… и им
требуется хирургическое вмешательство, хотя им нет и 20-ти лет. Это
совпадение? Или это всё-таки происходит из-за того, что мы слишком
сильно давим и спешим, стараясь стать лучшими?

Паркур – это индивидуальное занятие, требующее полной отдачи без резких
рывков и крутых поворотов. Если вы хотите жить и оставаться в паркуре,
тогда я предлагаю вам как следует взглянуть на ваши тренировки и
спросить себя, занимаетесь ли вы этим ради забавы, до тех пор, пока вы
не остепенитесь и не найдёте работу, не женитесь, не заведёте детей и не
уйдёте на пенсию. Если так тогда делайте что хотите, делайте большие
скачки в развитии, сделайте всё то, что вы хотите сделать, а, сделав
что-то, не оглядывайтесь назад. Только знайте, что вы оказываете влияние
на тех, кто ужё прошёл длинный путь и усердно работал и работает для
того, чтобы стать сильным. Старайтесь принимать это во внимание, когда
вы говорите им: «Я сделал это, почему же не делаешь ты?».

Но если вы хотите продолжать тренировать своё тело, становясь сильнее и
при этом оставаться в паркуре, тогда вы не должны сравнивать себя с
остальными. Конечно, искушение сделать что-то выше своего уровня будет
сильно, особенно когда вы будет наблюдать, как менее опытные трейсеры
делают это. Будьте выше этого и осознавайте, какой вред они причиняют
сами себе и гордитесь тем, что вы не поддались давлению окружающих.
Через 10 лет, когда они будут ходить с тростью, вы сможете сделать этот
прыжок сто раз, не проронив при этом и капли пота.

Я не знаю, как мы можем помочь будущим поколениям трейсеров и будущему
паркуру. Предоставив им свой опыт, мы можем подготовить их, но это не
должно заменить метод их собственных проб и ошибок, иначе мы все станем
клонами наших учителей. Должен оставаться элемент метода проб и ошибок и
элемент исследований. Новичкам также надо позволить совершенствоваться в
своем темпе, не испытывая давления со стороны окружающих. Я собираюсь
сделать это, это моя цель – помочь людям, в которых я увидел себя,
которые оказались под давлением выполнения чего-либо, что они не хотят
делать. Было бы круто, если бы некоторые люди, прочитав мои слова, могли
бы найти время чтобы присоединится ко мне.

Подведём итог сказанного выше…

1) Если вы только недавно начали заниматься, изучайте
как можно больше и учитесь у тех людей, которые прошли этот путь до вас,
но не теряйте креативность и возможность думать самим. Пробуйте новое,
исследуйте различные методы и подходы, совершенствуйтесь в своём
собственном темпе. Вы должны помнить, что люди, находящиеся впереди вас
обладают большим физическим опытом, который является основой того, что я
называю «дедушкиной силой» и этому нельзя научить. Вы можете изучить
теорию, но если вы хотите всерьез заниматься паркуром, то вы не должны
перескакивать этапы обучения.

2) Если вы уже давно занимаетесь, но все равно
чувствуете, что новички лучше вас, не расстраивайтесь. Попробуйте
предупредить их об опасностях выполнения сложных элементов, которые
находятся за пределами их собственных физических возможностей – даже
если они могут сделать что-то, это не значит, что они должны это
сделать. Они учатся быстрее вас благодаря той информации, которая
доступна им сейчас, благодаря вам и которой не было у вас.

Если вас волнует будущее паркура, то ваша обязанность – помочь ребятам
совершенствоваться разумно и понимать, что им нужно приостановиться,
когда вы считаете, что они двигаются слишком быстро. Если мы не будем
делать этого, то паркур начнёт медленно умирать, потому что трейсеры
становятся лишь слабыми копиями первых трейсеров из-за травм и
неправильных изнуряющих тренировок.

Что вы собираетесь делать: помочь ослабить паркур и трейсеров-новичков или помочь сделать их сильнее?

«Ступай же мягче, ведь ты ступаешь по моим мечтам» - Уильям Батлер Йейтс

- Blane
http://www.freerun.ru/index...

http://www.youtube.com/watc...
Плиз кидайте коменты и оценивайте, Максу Будет приятно!

народ я 28 уезжаю в армию...главных оставляю Константина тюрина и Mc ZuUBba...они будут все семинары делать если че обращяйтесь к ним

http://www.youtube.com/watc... мой мини паркур команда L.C.J

http://www.youtube.com/watc... лето 2010 L.C.J Team все кто тренируется с нами и команда L.C.J Team гляньте и оцените

жду комментариев....http://video.mail.ru/mail/blacccckkkspider/5/9.html ролик максимально приближен к реальным условиям так что строго не судите)

http://www.youtube.com/watc...; 2006год

http://www.youtube.com/watc...; 2007год

http://www.youtube.com/watc...; 2008год

http://www.youtube.com/watc...; 2009год

http://www.youtube.com/watc...; 2010год

http://www.youtube.com/watc...

народ на следующей недели хочу сделать сбор всеобщую тренировку...ваши предложения в каком месте  ее лучше организовать???

Бег, молниеносность движений, приятный прохладный ветерок, легкая
отдышка, легкость прыжков, взгляды людей, смотрящих на постепенно
удаляющийся силуэт, есть только ты, преград не существует. Дома, гаражи,
заборы – все это пропадает для тебя. Для тебя не составит труда
перепрыгнуть лужу или маленький забор, в тоже время люди просто обходят
лужу или ищут путь, чтобы обойти забор. Ты маневрируешь среди людей, для
них это кажется бег, а для тебя это становится просто обычной ходьбой.
Со временем для тебя метровые заборы становятся легкими, настолько, что
ты даже этого не замечаешь.

Паркур - это не спорт и не экстрим, это стиль жизни, это вольность
души и разума, это мир без границ и преград.
Паркур – это взаимосвязь
разума и тела, сосуществование с окружающим миром, это взрыв эмоций,
это романтика.
Паркур – это свобода действий и мыслей. Ты словно
сливаешься с миром и он тебе помогает.

Истинный Паркур всегда будет оставаться за границей привычного,
никогда не будет спортом, так как спорт это зависть, деньги. Если паркур
станет популярным среди молодежи, это не плохо, но если он станет
дисциплиной, спортом, то перестанет быть как прежде.

Паркур в первую очередь жизнь и искусство владением своим телом и
разумом, искусство перемещения.

Паркур должен идти от души, он должен жить в тебе. Паркур помогает
избавится от страхов, раскрепостить тело.