пресс
народ помогите накачать пресс я сам пауэрлифтер но охота тож красивый пресс....качал полгода. пресса как не было так и нет.
настроение: Взбешенное
хочется: сражатся
слушаю: рамштайн
становая тяга
мощнейшее упражнение для спины!у кого какие достижения в тяге?у мя максиму 65 кг((((в дальнейшем хочу увеличивать.
ilkin irak,
08-07-2010 12:07
(ссылка)
Без заголовка
привет всем! хотелось бы поинтересоваться -у кого какие достижения в жиме ?
спортфарма
привет, если кого-нибудь интересует спортивная фармакология?пишите.работаем через яндекс деньги (предоплата),доставка почтой бандероль 1 класса + 200р почтовые расходы. связь через icq365009081 или пишите в личку.
Жим лежа
Кто как тренерует жим лежа и сколько раз в неделю? Я жму два раза внеделю 3 по 5-8 но прогресса почти никакого!
Александр Мураткин,
07-12-2007 09:45
(ссылка)
Приседание
Хотелось бы услышать мнения кто и как тренирует приседания, какие дополнительные упражнения необходимы, сколько раз в неделю приседаете вы и какой у вас при этом результат?
В этой группе, возможно, есть записи, доступные только её участникам.
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в группу
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в группу
