СУРА 68 ЧАСТЬ ВТОРАЯ

(34) Истинно, набожным у Господа блаженные сады.
(35) Поступим ли Мы с Подчиненными как с теми, что грешны?
(36) Что с вами и каково суждение?
(37) Или у вас писание, а в нём учение
(38) Что вам, поистине, любое предпочтение?
(39) Или у вас Наши клятвы вплоть до Дня Предстояния о том, что вам – плод вашего суждения?
(40) Спроси их, кем будут клятвы подтверждены?
(41) Или у них – святые? Пускай же приведут своих святых, если правдивы они.
(42) В тот день, когда откроются все тайны, и призовут земной поклон вершить, они не смогут сделать преклонение –
(43) Опущены их взоры и их постиг позор, а ведь могли они пасть ниц, (когда спустилось повеление).
(44) Оставь Меня с теми, кто ложью считает этот рассказ – когда они не будут знать, их жизнь постигнет завершение –
(45) Я дам отсрочку им, ведь замыслы Мои прочны.
(46) Или ты просишь награды и у них от платы отягощение?
(47) Или, быть может, пишут они тайное откровение?
(48) Ты дотерпи! Господь решит! Не будь подобен спутнику кита. Вот он воззвал, когда его постигло заточение.
(49) И если б не Господня милость, то был бы выброшен он на пустырь, его постигло б унижение.
(50) Избрал его Господь и сделал человеком правоты.
(51) А те, кто отвергает, своими взорами тебя готовы опрокинуть, и, слушая Упоминание, говорят: «Его коснулось бесов проникновение»
(52) Но это - не что иное, как Упоминание для народов, (ниспосланное с Божьей высоты).


Тимур Джумагалиев - ответственный за перевод.


Источник: http://blogs.mail.ru/mail/timjum/62F437EA42AA03A5.html

Прошу вас, комментируйте на странице ролика!!!Перейти

Розовые цифры: 1.Кардиган, Etincelle, 9990 руб. 2.Платье,
Etincelle, 11 900 руб. 3.Платье, Terexov, 54 600 руб. 4.Юбка, TJ
Collection, 7990 руб. 5.Свитер, Etincelle, 7490 руб. 6.Брюки, Froggy,
1599 руб. 7.Пальто, Louise Della, 42 090 руб.


Фиолетовые цифры: Блузка, TJ Collection, 13 990 руб.
2.Пальто, Glenfiend, 7990 руб. 3.Платье, Oasis, 4390 руб. 4.Свитер,
Marks & Spencer, 5595 руб. 5.Юбка, Benetton, 2300 руб. 6.Жилет,
BGN, 11 750 руб. 7.Платье, Boss Black, 37 139 руб.


1 ДЕНЬ

Планируется вечеринка? В битве за лучшее платье проигравших быть не должно! Идеальный вариант найдется для каждой.


На Кристине:

Сумка, Mango, 2499 руб.


Серьги, Lady Collection, 690 руб.


Сапоги, Bershka, 3999 руб.



На Кате:

Браслеты, Aldo, 400 руб. каждый.


Сапоги, Pull&Bear, 4999 руб.








2 ДЕНЬ


В преддверии шопинга не забудьте ознакомиться с модными тенденциями.


На Кристине:

Бусы, Colours & Beauty, 299 руб.









3 ДЕНЬ


Когда не можешь выбрать туфли для вечеринки, совет подруги бесценен.


На Кристине:

Косы, Flo&Jo, 690 руб. каждая


Туфли, Grey Mer, 12 890 руб.



На Кате:

Платок, Benetton, 1149 руб.


Ботильоны, Corso Como, 6220 руб.



4 ДЕНЬ


Вечернее платье в сочетании с кардиганом или свитером отлично смотрится днем.


На Кате:

Кулон, Claire’s, 590 руб.


Ожерелье, надетое как браслет, Pinko, 7470 руб.



На Кристине:

Клатч, Mango, 1299 руб.


Ботильоны, Alba, 6990 руб.







5 ДЕНЬ


Если в детстве вам нравилось носить одинаковую одежду, то сейчас она едва перекликается по цвету.


На Кристине:

Легинсы, Cotelac, 2900 руб.


Сумка, Mango, 2599 руб.


Полусапожки, Svetski, 3690 руб.



На Кате:

Шапка, Pinko, 6533 руб.


Туфли, Santoni, 19 000 руб.



6 ДЕНЬ


Финальный штрих – макияж! За этим занятием так приятно делиться секретами.


На Кате:

Серьги, Bijoux Land, 799 руб.


Сапоги, Baldinini, 30 800 руб.



На Кристине:

Браслеты: красный, Aldo, 399 руб.; золотой, Claire’s, 450 руб.


Ботинки, La Redoute, 2799 руб.








7 ДЕНЬ


Лучшие подруги по субботам танцуют до утра, невзирая на высоту каблуков.


На Кате:

Серьги, Claire’s, 499 руб.


Волшебная палочка, Claire’s, 200 руб.


Туфли, Christian Louboutin, 43 300 руб.



На Кристине:

Туфли, Christian Louboutin, 56 300 руб.






ФОТО: Макс Амбург


СТИЛЬ: Анастасия Кореняко


МАКИЯЖ И ПРИЧЕСКИ: Эрнест Мунтаниоль


МОДЕЛЬ: Екатерина Рогожкина (Modus Vivendis) и Кристина Лобова (President)


ПРОДЮСЕР: Анастасия Милованова


Редакция выражает благодарность салону
красоты "Девочки" (www.salon-devochki.ru),бару Barbarella
(www.barbarellabar.org), магазину "Место" (www.messto.ru) и солярию
"Солнце" (www.solsol.ru) за помощь в организации и проведении съемки, а
также Кондитерскому Дому Azale (www.azale.ru) за предоставленный торт

Стили в одежде: путеводитель по миру стиля







Иногда
непросто описать индивидуальный стиль одним-единственным словом. Вы
можете комбинировать два и больше стилей, создавать собственный
неповторимый стиль, название для которого ещё не придумано.
Представляем вашему вниманию этот небольшой путеводитель по непростому
миру стиля.


Классический/консервативный стиль в одежде:

Основа
этого стиля – простота и аккуратность. Все вещи должны быть
элегантными, без излишеств и наворотов, довольно скромными и
неброскими. Обычно этот стиль отличается простотой кроя – никакой
многослойности – и аккуратностью. Смелые, но не вычурные аксессуары
хорошего качества. Одежду в классическом стиле можно найти в коллекциях
Ann Taylor, J Jill, Banana Republic, Gap, Calvin Klien, Donna Karan. Знаменитости, предпочитающие консервативный стиль: Кэтрин Зета-Джонс (Catherine Zeta Jones), Шарлиз Тэрон (Charlize Theron).

Богемный/практичный стиль в одежде:

Воздушный и беззаботный. Тут допускается и даже приветствуется
многослойность, но в целом его также отличает простота. Его «изюминка»
- не столько причудливые сочетания предметов, сколько использование
свободных и струящихся тканей. Из аксессуаров особенно популярные ремни и пояса. Знаменитости, предпочитающие богемный стиль: Кэйт Мосс (Kate Moss) и Сиенна Миллер (Sienna Miller).

Модный стиль в одежде:

Модницы берут понемногу от каждого актуального стиля. Этот стиль не
накладывает строгих ограничений на вещи и тренды, но наиболее
распространены причудливые сочетания и «прикольные» штучки. Обычно этот
стиль довольно сдержан, но допускает использование аксессуаров и
незначительных деталей. По сути, разнообразие актуальных стилей
позволяет без труда подобрать модную одежду по вкусу. Знаменитости,
предпочитающие модный стиль: Джессика Симпсон (Jessica Simpson), Хиллари Дафф (Hillary Duff), иногда Лидсей Лохан (Lindsay Lohan) и Ники Хилтон (Nicky Hilton).

Дерзкий/вызывающий:

Это очень откровенный и слегка вульгарный стиль – зачастую он
граничит с безвкусицей. Это стиль смелых молодых девушек, любящих
эксперименты. Одежду в этом стиле шьют Dolce & Gabbana, Roberto
Cavalli, иногда Dior, MJ, и, без сомнения, Tracey Feith. Знаменитости,
предпочитающие этот стиль (по нашему мнению): Пэрис Хилтон (Paris
Hilton) иногда Мэрайя Кэрри (Maraih Carey), Little Kim, иногда Гвен
Стефани (Gwen Stefani). Кстати, Гвен Стефании – прекрасный пример того,
как соблюдать равновесие между безвкусицей и авангардом моды.

Повседневный/сasual:

Джинсы, футболки и свитера – вот основные элементы этого стиля.
Многослойность присутствует, но в разумных пределах. Этот весёлый и
креативный стиль построен на сочетании основных цветов. Линии одежды в
стиле сasual – Juicy, Perse (джинсы, спортивная одежда и др.).
Приверженицы этого стиля: Ники Хилтон (Nicky Hilton), Дрю Берримор
(Drew Barrymore), иногда Джессика Симпсон (Jessica Simpson).

Панк-стиль:

Это
нарочито вызывающий, но неординарный стиль, построенный на изобилии
цветов, причудливых сочетаний, кричащих аксессуаров, которые «работают»
на создание «оторванного» образа. Одежду в стиле панк можно найти в
коллекциях Punk Royal, ею просто изобилуют магазины вроде Hot Topic.
Без сомнения, с этим стилем прежде всего ассоциируется Келли Осборн
(Kelly Osbourne), иногда его предпочитает и Эшли Симпсон (Ashlee
Simpson), реже – Пинк (Pink).

Элегантный консерватизм:

Преобладание ярких пастельных оттенков и безупречный крой – вот
особенности этого неформального и вместе с тем продуманно
консервативного стиля. Самые популярные вещи: короткие «теннисные» юбки
и рубашки-поло – очень свежие, аккуратные и «правильные», что само по
себе, конечно, неплохо и вполне отражает сущность этого стиля. Одежда
из хлопка в сочетании с простыми до примитивизма, но яркими деталями
никогда не будет выглядеть небрежной или неаккуратной. Среди брендов,
выпускающих такую одежду, - Juicy (частично), LaCoste (на все сто),
Burberry (довольно часто) и Calvin Klien (время от времени).  http://www.interlinks.ru/br...; http://www.interlinks.ru/be...; http://www.interlinks.ru/ma...; http://www.interlinks.ru/be...

Избавиться от излишнего веса американские диетологи рекомендуют
с помощью "водяной" диеты, которая становится все более популярной
на Западе.

---

Обнаружено, что при недостатке жидкости организм начинает
испытывать стресс и посылает сигналы в мозг, сходные с
сигналами голода.


В результате мы начинаем есть, в то
время как надо нам пить! Ненужные в этот момент питательные
вещества откладываются в виде жира в самых укромных уголках
нашего тела и уголки эти со временем перестают быть укромными.



Горечь утраты стройной фигуры мы пытаемся компенсировать
молочной шоколадкой или изнуряющими занятиями фитнесом.
А ведь вернуться к исходному состоянию можно путем организации
сбалансированного потребления воды.






Выпивая каждый день по 2 -2,5 литра воды (помимо соков, чая и
кофе) мы можем подавить чувство голода и сократить количество
потребляемой пищи (конечно, при этом стоит ограничить и потребление
жирных продуктов). Причем пить нужно именно воду, поскольку даже
чай и кофе содержат активные вещества, изменяющие химический состав
организма. А что говорить о газированных напитках, «насыщенных»
вредными химическими соединениями, вызывающих дополнительное обезвоживание.

---

Чистая вода – насущная необходимость.


Чтобы она была в Вашем
доме необходимо завести фильтр Аквафор Кувшин или
стационарный фильтр,
насадка на кран или фильтр возле раковины дадут Вам возможность
спокойно пить безопасную во всех отношениях воду.


При этом кожа всегда будет в достаточной степени насыщена влагой
изнутри, а значит, защищена от воздействия мороза и солнечных
лучей, пересыхания и шелушения. То есть одним выстрелом сразу
убиваем двух зайцев – лишаемся излишнего жира и восстанавливаем
свежесть кожи!


Чистота воды в этой диете играет решающую роль. Водопроводная
вода в избытке содержит активный хлор и другие примеси, приобретенные
при прохождении по системам водоснабжения, старым и ржавым.


Полезная привычка пить очищенную воду будет с благодарностью воспринята
Вашим организмом.


Специально разработанные в лаборатории Аквафор
волокнистые материалы поглотят все нежелательные примеси, способные
воздействовать на Ваше здоровье. В случае использования фильтра
вероятность того, что Вы пьете чистую воду, действительно высока.
И это пропорционально количеству патентов, выданных на фильтры
этого производителя.

Так что фильтруйте, пейте, худейте!

Хочешь быть самой красивой на майле? Тогда вставь эти фото в альбом "фото со мной!"И ты увидишь, что к тебе в мир поподают больше мальчиков!

Упражнения, которые делают голос красивым и приятным

Научиться управлять голосом вполне под силу любому человеку. Для этого есть несколько упражнений.

Упражнение для красивого голоса № 1

Откашляйтесь. Сделайте вдох-выдох. Расслабьте мышцы шеи. Тяните спокойно и негромко звук “А”
и при этом медленно наклоняйте голову вперед. Прислушайтесь к тому, как
меняется звук. Вы увидите, как положение головы его изменяет и
окрашивает. Найдите “свое звучание голоса”, наиболее приятное, при этом
голос должен быть расслабленным, спокойным. Найдите позу, в которой вам легче всего говорить наиболее красивым и приятным голосом.

Это упражнение можно проделать в паре. В этом случае,
ваш партнер может подсказать вам, в какой момент времени голос звучит
наиболее красиво.

Упражнение для красивого голоса № 2

“Помычите” с закрытым ртом, как это делают люди в
задумчивости. Начните с самой низкой ноты и постепенно повышайте тон.
Найдите наиболее приятный по высоте тон, потренируйтесь его
воспроизводить.

Упражнение для красивого голоса № 3

Поиграйте в телефон. Представьте себе, как ответят
по телефону в очень важном и могущественном учреждении, в который и
позвонить-то страшно. Там никто не повышает голос. Просто незачем. А
теперь представьте, как вам ответит не вполне трезвый с утра сантехник.
Что скажут в телефон на овощной базе. В дорогой туристической фирме. На
молодежной радиостанции. В комбинате ритуальных услуг. В приемном
отделении психиатрической больницы. Представили? А теперь
проанализируйте, как на этом фоне звучит ваше приветствие и на что оно
похоже. Подумайте, какое впечатление вы хотите составить о своем
учреждении, отвечая на звонок по телефону. Возможно, вы хотите создать
впечатление серьезной организации, а возможно, вам нужен более домашний
вариант. Продумайте это. И каждый сотрудник вашей организации должен
знать не только начальную фразу разговора, но и то, каким голосом ее
произносить.

Помните, что чем ниже тембр голоса, тем более компетентным кажется собеседник.

Но при этом не говорите монотонно — тональность голоса должна
меняться в соответствии с тем, о чем вы говорите, поэтому правильно
расставляйте акценты. Не тараторьте, но и не будьте нудным. Идеальный
темп речи — 125-150 слов в минуту. Кроме высоты звука огромное значение
имеет то, с какой интонацией вы говорите по телефону. Для того чтобы
поупражняться в этом, расскажите кому-то в течение двух-трех минут о
неприятном событии или о неприятном звуке (например, про скрип железа
по стеклу). При этом собеседник не должен вас видеть (он может сидеть к
вам спиной). После этого расскажите о чем-то приятном, о каком-то
приятном для вас звуке.

И вы сами заметите, насколько по-разному звучит ваш голос. Пусть собеседник расскажет вам, какие эмоции вызвал в нем ваш голос в первом и во втором случае.

Смысл этого упражнения заключается в том, что голос четко передает наше отношение к тому, что мы говорим. Помните, что при расхождении интонации с содержанием слушатель верит интонациям, а не словам.

Отвечайте на каждый вопрос так, как будто вы рассказываете о чем-то приятном. И тогда вашему собеседнику захочется снова позвонитьВам.

Каждый день упражняйтесь в выговаривании ключевых фраз, в которых многократно повторяются звуки, представляющие трудность при их произнесении.

Четко произносите звуки. Составьте маленькую
таблицу. В одну колонку запишите согласные, а в другую гласные. Эта
таблица позволит вам сократить время, отводимое на упражнения. Кроме
того, пользуясь ею, вы не пропустите ни одной согласной.

Каждый день упражняйтесь в последовательном и правильном
произнесении всех согласных в сочетании со всеми гласными: ба, бе, би и
т. д. Звучность голоса улучшается путем произнесения
согласных так, как будто они состоят из нескольких одинаковых звуков:
ббба, бббе, ббби и т. д. Это упражнение также способствует укреплению
мышц, участвующих в произнесении согласных.

Система раздельного питания







РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
– это отдельная, несмешиваемая еда разных по химическому составу
продуктов, иными словами, это употребление некоторых продуктов в разные
приемы пищи и через определенные промежутки времени. Особым вариантом раздельного питания является потребление разных групп продуктов ( мясных, молочных, овощных и др. ) в разные дни.


РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ основано на представлениях о совместимости и несовместимости продуктов и вредности для здоровья употребления сочетаний некоторых продуктов. Понятие о совместимости
продуктов основано на представлениях об особенностях переваривания в
пищевом канале разных продуктов и неблагоприятном влиянии на
пищеварение и здоровье человека смешанной пищи.


Основоположниками действующих в настоящее время подходов к раздельному питанию можно считать У.Г. Хэя и Г. Шелтона, хотя их рекомендации во многом не совпадают.




РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПО ХЭЮ



Уильям Хэй считал, что нельзя есть одновременно белки и углеводы,
потому что для их переваривания требуются различные условия: кислая
среда для белков и щелочная для углеводов. Тем самым он недооценивал
универсальность пищеварительной системы человека.


У.Г. Хэй рекомендовал, чтобы количество продуктов, повышающих
уровень кислотности в крови ( овощи, салаты, большинство фруктов,
молоко ), в рационе питания в 4 раза превышало массу пищи,
увеличивающей кислотность желудочного сока ( все животные белки,
большинство видов орехов, все углеводы и цитрусовые ). Такая пропорция
соответствует соотношению кислотных и щелочных компонентов в жидкостях,
выделяемых организмом. Однако он не принимал во внимание тот факт, что
организм имеет собственную регулирующую систему.








Правила раздельного питания по Хэю

• Углеводы нельзя есть вместе с белками и кислыми фруктами.
• Овощи, салаты и фрукты – основа питания.
• Белки, углеводы и жиры необходимо есть только в малых количествах, а от рафинированной пищи, такой как сосиски и колбаса, надо вообще отказаться.
• Между приемами разных видов пищи должен быть интервал 4-5 часов.

Продукты, богатые белками – мясо, рыба, субпродукты, яйца, нежирные продукты, бобовые, орехи и др.


Продукты богатые углеводами - хлеб, мука, крупы, макаронные изделия, картофель, сахар и др.


Особую группу составляют так называемые «нейтральные продукты»:
животные жиры, сливочное масло, сметана, сливки, жирный творог, жирные
сорта сыра ( жирностью более 45% ), сухофрукты, зелень, свежие овощи и
фрукты.


Характерной особенностью «нейтральных» продуктов является то, что
они совместимы и с продуктами, богатыми белками, и с продуктами,
богатыми углеводами. Причем желательно, чтобы свежие овощи и фрукты
составляли более половины продуктов дневного рациона.

Рекомендации по составлению дневного рациона при раздельном питании:

• Завтрак – фрукты, фруктовый салат, сыр, сметана, бутерброд из хлеба с отрубями со сливочным маслом или сыром, творог.
• Обед желательно готовить из продуктов, богатых белками. Причем традиционные мясные или рыбные блюда – без привычного гарнира из картофеля или макарон, их можно дополнить большой порцией салата, овощами, фруктами. Из первых блюд – овощной суп или овощной бульон, на десерт – несладкие фрукты.
• Ужин готовить из продуктов, богатых углеводами, так как они быстро усваиваются организмом. Это может быть картофельная или морковная запеканка, макароны с сыром, сладкие фрукты и др.

Правила раздельного питания по Г. Шелтону:






1.Никогда не ешьте углеводную, и кислую пищу в один прием.
Хлеб, картофель, горох, бобы, бананы, финики и другие углеводные
продукты нельзя есть с лимоном, апельсином, грейпфрутом, ананасом,
клюквой, помидорами и прочими кислыми фруктами.

2.Никогда не ешьте концентрированный белок, и концентрированный углевод в один прием пищи.
Это означает не есть орехи, мясо, яйца, сыр и другую белковую пищу
вместе с хлебом, злаками, пирожными, сладкими фруктами. В один прием
надо есть яйца, рыбу, молоко, сыр, в другой – хлеб, каши, лапшу.

3.Никогда не ешьте два концентрированных белка в один прием пищи.
Два белка различного вида и различного состава требуют разных
пищеварительных соков и разной их концентрации. Эти соки выделяются в
желудок не в одно и то же время. Поэтому всегда надо соблюдать правило:
один белок в один прием пищи.

4.Не ешьте жиры с белками.
Сливки, сливочное масло, сметану, растительное масло не следует есть
с мясом, яйцами, сыром, орехами другими белками. Жир подавляет действие
желудочных желез и тормозит выделение желудочных соков при употреблении
мяса, яиц, орехов.

5.Не ешьте кислые фрукты с белками.
Апельсины, лимоны, помидоры, ананасы, вишню, кислую сливу, кислые
яблоки нельзя есть с мясом, орехами, яйцами. Чем менее сложны пищевые
смеси, чем проще наши блюда, тем более эффективно наше пищеварение.

6.Не ешьте крахмалы, и сахар в один прием пищи.
Желе, джемы, фруктовое сливочное масло, сахар патоки, сиропы на
хлебе или в один прием с кашами, картофелем, сахар со злаками – все это
вызывает брожение, а затем и отравление организма.

7.Ешьте лишь один концентрированный крахмал в один прием пищи.
Если два вида крахмала ( картофель или каша с хлебом ) употребляется
в один прием, то один из них идет на усвоение, а другой остается
нетронутым в желудке, как груз, не проходит кишечник, задерживает
усвоение прочей пищи, вызывает брожение, повышение кислотности
желудочного сока, отрыжку.

8.Не ешьте дыню с какой-либо другой пищей.
Арбуз, медовую, мускусную и прочие виды дынь всегда надо есть отдельно.

9.Молоко лучше принимать отдельно или не принимать вообще.
Жир молока некоторое время препятствует выделению желудочного сока.
Молоко усваивается не в желудке, а в двенадцатиперстной кишке, поэтому
на присутствие молока желудок не реагирует секрецией, что мешает
усвоению другой пищи.


Строго научных доказательств в поддержку раздельного питания нет. Питание одним продуктом за один прием пищи не принесет большого вреда. Однако длительное раздельное питание может неблагоприятно отразиться на конечном усвоении переваренной пищи.


В литературе можно встретить утверждение, что диета раздельного питания
Хэя – хороший способ похудеть, однако потеря веса в данном случае
связана с уменьшением потребления жиров и ограничением еды одним
основным видом пищи. Диету Хэя можно рекомендовать тем, кто с ее
помощью пытается изменить привычки в еде и отказаться от переедания.








Вред раздельного питания

Далеко не все специалисты-диетологи признают неоспоримую пользу раздельного питания.
Главный аргумент «против» - искусственность данной системы, и, как
следствие, нарушение нормального, естественного пищеварения.


Вся история кулинарии свидетельствует о том, что человек
приспособлен питаться разнообразной, смешанной пищей. А если долго
придерживаться правил раздельного питания, пищеварительная система разучится справляться с «блюдами», сохранив лишь способность переваривать отдельные продукты.


Кроме того, в природе не существует продуктов, состоящих только из
белков, жиров и углеводов. Как правило, продукты питания содержат
множество питательных веществ. Данное обстоятельство определяет тот
факт, что концепция раздельного питания носит теоретический характер и может рассматриваться лишь как «книга», а не как руководство для здорового образа жизни.


Отметим также, что диета, связанная с раздельным питанием,
плохо согласуется с привычками и традициями питания. Нас с детства
учат, как строить трапезу: как накрывать на стол, чем сервировать,
какие специи подавать. И мы приучаемся не просто делать именно так, но
и получать удовольствие от подобного потребления пищи.


В этой связи человек, привыкший съедать за обедом кусочек хлеба,
может столкнуться с серьезными преградами на пути соблюдения диеты. С
одной стороны, этот человек может есть только допустимые продукты, с
другой – его организм будет настойчиво требовать «запрещенного» хлеба.
Достичь чувства сытости будет невероятно трудно. Результатом такого
нарушения привычки может стать переедание, чреватое негативными
последствиями и для здоровья, и для фигуры.


Как показывает практика, привыкнуть к диете раздельного питания
непросто, и хотя организм получает все вещества, необходимые для
нормального функционирования, многие испытывают чувство голода. Какое
уж тут удовольствие от еды?!








Преимущества раздельного питания

Популярность системы раздельного питания была бы невозможна, если бы не преимущества этого метода перед другими.

• Благодаря быстрому происхождению совместимых продуктов по пищеварительному тракту, не происходит процессов брожения и гниения, что значительно уменьшает интоксикацию организма. Самочувствие при переходе на раздельное питание улучшается, кроме того, вы избавляетесь от лишнего веса. Результат такого способа похудения, как правило, бывает достаточно стойким, особенно если использовать его постоянно.
• РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ полезно при желудочно-кишечных расстройствах и сердечно-сосудистых заболеваниях, потому как данная система позволяет снизить нагрузку на организм.
• Метод раздельного питания является «недирективной диетой». Это строгое ограничение и разделение всех продуктов, однако такое, которое предоставляет альтернативу и, соответственно, позволяет разнообразить меню.
• Несмотря на то, что за долгие годы практики данного направления появилось немало авторов, которые пересмотрели идею раздельного питания и редуцировали это понятие до диеты, изначально раздельное питание направлено все-таки на здоровый образ жизни. Поэтому к правилам раздельного питания относится не только сочетание продуктов, но и их умеренное количество.

В целом к воплощению в жизнь концепция раздельного питания подходит принцип «разделяй и властвуй». «Разделяй» продукты по их природе, чувство голода и аппетит!


И «властвуй», управляй, осознавай свои желания, а также еду, которая попадает а организм!

10 секретов обольщения

1. Зрительный контакт
Поддерживайте зрительный контакт с человеком, с которым вы флиртуете,
по крайней мере на протяжении 7 секунд, затем улыбнитесь и отведите
взгляд. Затем снова одарите своего избранника загадочным взглядом и
отвернитесь. Повторите эту незамысловатую операцию раза два в течение
10 минут.
К чему беспокойство? Ваш объект уже понимает, что вы флиртуете с ним, а
зрительный контакт только подчеркнет интерес к его персоне.

2. Улыбайтесь
Пожалуй, улыбка – самое обезоруживающее средство в технике флирта.
Психологи и специалисты в области языка жестов сходятся в том, что
улыбка – одна из самых важных вещей, делающих вас привлекательной.
Улыбка – знак того, что вы рады быть здесь и видеть окружающих. Улыбка – знак дружелюбия во всем мире .

3. Будьте собой
Старайтесь не притворяться кем-то, кем вы не являетесь. Объект ваших
вожделений вскоре почувствует ложь и притворство. А кроме того, если
ваши отношения будут благополучно развиваться, вам все время придется
быть в маске.

4. Удерживайте его внимание
Если уж между вами завязался разговор, воспользуйтесь нашими
рекомендациями, чтобы удерживать внимание вашего собеседника. Для
начала улыбайтесь и поддерживайте зрительный контакт с собеседником.
Внимательно слушайте, что он говорит. Что может быть приятнее, если
тебя внимательно слушают и восхищаются тобой!
Показывайте, что вы слушаете – например, кивайте головой. Улыбка и смех
здесь очень важны, это самый быстрый и легкий способ сблизиться с
человеком. Другая эффективная техника флирта – легкое прикосновение: к
руке, к плечу, к локтю.

5. Положение головы
Один из важнейших моментов в технике флирта – положение головы. Легкий
наклон головы в сторону – классика жанра. А взгляд через плечо… Эта
ассиметрия привлечет внимание, удачно покажет изгиб вашей шейки, при
этом вы будете поддерживать зрительный контакт. Взгляд через плечо
сексуален, покажите своему избраннику, что он достоин вашего взгляда,
пусть и мимолетного.

6. Наведите красоту
Мы выглядим сексуально и привлекательно, сами того не зная, когда
приглаживаем волосы или одежду, поправляем макияж. Попробуйте
прихорашиваться с улыбкой. Что-нибудь еще? Тряхните головой,
перебросьте волосы на одну сторону – это классическое движение.

7. Эти нежные губки
Подсознательно представителей обоих полов привлекают алые влажные губы,
потому что они символизируют молодость, секс и способность к
воспроизведению потомства. Некоторые женщины предпочитают алой помаде
вишневую или бордо. Это сделает ваши губы ярче, а зубы - белее. Блеск
для губ делает ваши губы влажными и манящими.

8. Положите ногу на ногу
Это особенно актуально для любительниц высоких каблуков. Женщина,
сидящая «нога на ногу» кажется мужчине очень соблазнительной, ему
подсознательно хочется увидеть больше.

9. Любимые ноги
Некоторые специалисты придерживаются мнения, что мужчинам кажется
притягательным, когда стоящая перед ними женщина не плотно сжимает
ноги, женщина, у которой расстояние между ступнями составляет не более
15 см.

10. Мимика
Люди подражают друг другу, если они увлечены собеседником – его голосу,
жестам и т.д. Подстройтесь немного под мимику вашего избранника. Он
откинулся назад – вы откиньтесь назад. Если он почесал затылок – вы
почешите свой затылок. Если вы подстраиваетесь под кого-то, человек
начинает чувствовать, что вы с ним на одной волне.

Уроки фитнеса - видео

---

Занятия по фитнесу

---

Урок: правильный вечерний макияж. Красивый, профессиональный, модный макияж лица.
 
Профессиональный
макияж выполняется, чтобы подчеркнуть Вашу красоту, черты и форму лица
или наоборот скорректировать их. В каждой профессиональной съёмке
особую роль занимает не только фотограф, но и визажист, который
профессионально выполнит красивый и модный макияж. Фотографии о
празднике останутся на всю жизнь, поэтому всегда результат качественной
фотографии это работа профессионального фотографа и профессионального
визажиста. Задумайтесь, если фотограф Вам не посоветовал заказать
профессионального визажиста.
 Ниже я привожу примеры работ “до” и ”после” где Вы можете оценить важность профессионального макияжа.

 




Тем не менее, я хочу Вам открыть некоторые секреты макияжа, которые Вам могут пригодиться в повседневной жизни.

1. Демакияж.
Перед любым макияжем выполняем демакияж, т.е. очищение лица, тоником,
молочком, в зависимости от типа кожи. Затем наносится база под макияж,
это косметическое средство образует на лице тонкую пленку, которая
защищает кожу, делает более гладкой и ровной. Базу можно заменить
увлажняющим дневным кремом.
2. Тонирующее средство. После
нанесения базы, наносится тонирующее средство, которое подбирается под
цвет кожи, ориентируйтесь в выборе оттенка средства лучше на цвет кожи
декольте.
3. Коррекция.
Следующий этап – маскировка темных кругов под глазами, для этого нужен
антисерн или консилер либо очень светлого телесного оттенка, либо
желтого или лососевого оттенков. Он должен быть на 2-3 тона светлее
собственного оттенка кожи.
Затем
выполняется коррекция лица (придаем рельеф лица) с помощью жирных
корректоров. Темным оттенком корректируем овал лица, скулы и нос, а
светлый корректор наносим под глазами, в  центре лба,  подбородка и спинке носа.
4. Пудрируем лицо. После этого нанесите пудру. Она зафиксирует тон и придаст коже матовость, излишки пудры для макияжа можно убрать веерообразной кистью.
5. Румяна. Теперь
очередь румян. Выберите самую высокую точку на скуле и прикоснитесь
кистью с румянами, затем отряхните кисть и хорошо растушуйте их так,
что бы в центре скулы цвет был насыщенным, а по краям плавно переходил
в натуральный цвет лица.
6. Коррекция бровей (если требуется).
С помощью теней или хорошо заточенного карандаша корректируем брови.
Штрихи должны быть легкими, рисуйте их по направлению роста волосков.
Если Вы используете тени, то лучше смешивать несколько тонов, чтобы
приблизить цвет к натуральным бровям.
7. Макияж глаз.
Приступаем к макияжу глаз. Для примера, рассмотрим макияж «Smoky
eyes»,, так называемый дымчатый глаз – это абсолютный тренд на все
времена, придающий глазам загадочность и сексуальность. Я расскажу Вам,
как сделать такой макияж глаз
самой. Итак, мягким черным карандашом проведите линию, по краям
верхнего и нижнего века. Она должна проходить как можно ближе к
ресницам. Слегка растушуйте контур подводки с помощью кисти. Затем
нанесите тени на всю поверхность верхнего века, немного заходя за
область складки глаза, самый темный цвет располагается вдоль ресничного
края, а выше к бровям постепенно светлеет, создавая эффект дымки (цвет
должен сходить на нет). Не забудьте нанести эти же тени на нижнее веко,
создав эффект дымки. Завершите макияж глаз, тщательно прокрасив верхние
и нижние ресницы черной тушью.
8. Оформление губ. Есть
несколько вариантов оформления губ. Можно использовать карандаш и
помаду, можно просто помаду, а также пользоваться одним карандашом,
только перед нанесением карандаша на губы нанести увлажняющий крем.

  Шоппинг сопровождение


Шоппинг сопровождение-
экономия времени, нервов и денег, а самое главное- решение проблемы
связанной с походом в магазины и выбора среди множества одежды, именно
той, которая будет актуальна долгое время.






 
Почему выбрать стильную одежду так сложно?

• Огромный ассортимент в магазинах
• Длинные очереди
• Непонятные размеры
• Блёклые цвета
• Множество различных фасонов
• Большое количество подделок и некачественного товара

Шоппинг в Москве, как и шоппинг в других городах - это не такая простая задача, как кажется.







Обилие
торговых центров и отдельных магазинов сбивают с толку и заставляют
покупателей забывать о том, что часть одежды можно купить со скидками.


















Услуга "Шоппинг
сопровождение" позволяет не только сменить имидж и наконец-то найти
свой стиль, но и просто купить часть повседневной одежды с большими
скидками, за счёт того, что стилист-шоппер знает магазины и бутики, где
распродажи идут круглый год.

Плюс ко всему стилист обладает весомыми скидочными картами.





Мы
привыкли доверять профессионалам. На некоторых вещах экономить нельзя.
Используя услуги профессионала- вы экономите свои же деньги.







Мы помогаем сэкономить


Вы думаете, что наши услуги — ещё одна статья расходов? Это не так.


Наши услуги позволяют сэкономить:



1. деньги (больше не будет покупок, которые пылятся на дне шкафа или одеты один-два раза. Сколько денег уходит на этот «мёртвый груз»?);



2. время (мы подбираем одежду целенаправленно. Забудьте о шопинге, отнимающем целый день — мы управимся за несколько часов).



Очень часто люди делают ошибки и покупают те вещи, которые затем не используют или одевают всего один раз.


Шоппинг сопровождение помогает устранить эту проблему и подойти к выбору одежды в магазинах с наибольшей эффективностью.





Самый
главный плюс состоит в том, что стилист-имиджмейкер создаёт вам
несколько образов, которые дальше вы сможете дополнять и
совершенствовать.

А для того, чтобы вы не забыли, что с чем одевать, стилист сфотографирует все собранные комплекты.







 


Гораздо проще иметь базовый гардероб и далее докупать к нему только актуальные сезонные вещи.

Всегда быть в стиле- это просто!

Несмотря на головокружительный взлёт от бедности к богатсву, я убеждена, что любая женщина должна постичь тайну простоты.


За
последние пятнадцать лет я убедилась, что просто и удобное- самое
лучшее. Суть не в том, что я старалась в чём-то ограничить себя, а в
постепенном понимании того, что такое хороший вкус. (София Лорен)
Именно этот базовый и стильный гардероб поможет сформировать вам профессиональный гид по стилю во время шоппинг сопровождения.


Помимо новой одежды, вы получаете большое количество рекомендаций и дальнешее руководство по выбору одежды именно для вас.


А для тех людей
кто, хочет разобраться в шоппинге и стиле самостоятельно, или сменить
имидж, мы предлагаем начать с мини семинаров в нашем интернет-магазине.

Правильно подобранная одежда преобразит вас не только внешне но и внутренне: повышается настроение, появляется уверенность в себе, и ощущается чувство превосходства.





 В зависимости от целей и бюджета клиента
шоппинг в Москве может проходить как в одном из крупных торговых
центров – ЦУМ или ГУМ, «Мега», «Охотный ряд» или «Европейский», так и в
других фирменных бутиках и в более уникальных центрах по выбору одежды. 



Все перемещения между, бутиками, шоу-румами, торговыми центрами, осуществляются на комфортабельной машине стилиста на ваш выбор.
  Стоимость от 7000 тысяч рублей

Мы занимаемся ЖЕНСКИМ и МУЖСКИМ стилем и шоппингом.
*точная цена определяется во время бесплатной консультации и зависит от сложности работы



Покупка нескольких вещей:

2000 рублей * количество часов. (Подходит для покупки нескольких вещей).





В среднем на покупки уходит 2-3 часа.
Цена за шоппинг сопровождение оговаривается перед шоппинг сопровождением на бесплатной предварительной консультации.



Мы работаем и с мужчинами и с женщинами.

Записаться сейчас!








Перед шоппинг
сопровождением рекомендуется произвести анализ гардероба с целью
выявления потребностей и комбинирования новых моделей с уже имеющимися
в вашем гардеробе. 

2500 рублей


Записаться сейчас!









Телефон: +7 (495)646-09-76

e-mail: support@maximage.ru



Шоппинг в москве сменить имидж - вам поможет МаксиИмидж? шоппинг со
стилистом как здорово, шоппинг со стилистом, удачный шоппинг со
стилистом, первоклассный шоппинг со стилистом?шопинг это лекарство от
всех болезней, так здорово ходить на шопинг, удачный шопинг, лучший
шопинг, шопинг как искусство