Сергей сссссс,
01-01-2012 16:28
(ссылка)
для новичков
Продолжайте пожалуйста публиковать упражнения для начинающих. Если можно добавляйте литературы. А, чуть не забыл. С Новым Годом!
Просьба новичка.
Здравствуйте единомышленники!Случайно(хотя нет ничего случайного)наткнулся на ваше замечательное сообщество!Мне 55 лет,масса разных болезней(полиартрит,бронхит),но давняя моя мечта научится оздоровительным упражнением УШУ.
Прошу,если кто-то сможет подсказать,где можно найти видио-уроки по таким занятиям,может есть такой сайт,или дать любую ссылочку,подсказать,посоветовать и т.д.,БУДУ ОЧЕНЬ ВАМ БЛАГОДАРЕН !!!
Прошу,если кто-то сможет подсказать,где можно найти видио-уроки по таким занятиям,может есть такой сайт,или дать любую ссылочку,подсказать,посоветовать и т.д.,БУДУ ОЧЕНЬ ВАМ БЛАГОДАРЕН !!!
Мир Единого,
08-08-2009 12:35
(ссылка)
основные советы (Лёгкость,быстрота и точность)
1.Если ты начинающий,то в бою действуй от защиты и не нападай первым,вначале защита,затем нападение или одновременно.
2.Старайся перекрыть одну из рук противника,прежде чем совершать дальнейшии действия.
1.Не делать широких движений и действий руками и ногами.
2.Не отдавать руки и не позволять их блокировать.
3.Не крутиться через спину.
4.Не позволять повалить себя превосходящему весом противнику, а также группе.
5.С высоким противником можно слегка присесть.
6.Можно делать отвлекающие действия перед атакой.
7.Использовать неудобства противника.
8.Быть готовым к любым хитростям противника.
9. Наносить удары и ставить защиту, уходя с линии атаки.
10. Бить по цели вразрез, уходя с линии атаки под разным углом.
11.Стараться наносить удары одновременно с блоком.
12.Бить по блокам рук и ног противника, нейтрализуя их, чтобы подобраться ближе.
13.Быть спокойным, не напрягаться и избегать суеты, чтобы удары были лёгкие и свободные.
14.Не напрягать руку во время удара, только в самом конце.
15.Удары должны быть прямые, простые и удобные.
2.Старайся перекрыть одну из рук противника,прежде чем совершать дальнейшии действия.
1.Не делать широких движений и действий руками и ногами.
2.Не отдавать руки и не позволять их блокировать.
3.Не крутиться через спину.
4.Не позволять повалить себя превосходящему весом противнику, а также группе.
5.С высоким противником можно слегка присесть.
6.Можно делать отвлекающие действия перед атакой.
7.Использовать неудобства противника.
8.Быть готовым к любым хитростям противника.
9. Наносить удары и ставить защиту, уходя с линии атаки.
10. Бить по цели вразрез, уходя с линии атаки под разным углом.
11.Стараться наносить удары одновременно с блоком.
12.Бить по блокам рук и ног противника, нейтрализуя их, чтобы подобраться ближе.
13.Быть спокойным, не напрягаться и избегать суеты, чтобы удары были лёгкие и свободные.
14.Не напрягать руку во время удара, только в самом конце.
15.Удары должны быть прямые, простые и удобные.
В этой группе, возможно, есть записи, доступные только её участникам.
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в группу
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в группу
