Без заголовка
Стабилизатор напряжения для дома нужен качественный, если приобрести дешевый аналог, то в скором времени пожалеете об этом. Качественные стабилизаторы на данный момент выпускает компания Ортеа, которая во всем мире имеет большой успех.
http://www.ortea.ru/Liders....
http://www.ortea.ru/Liders....
Лариса Антонова,
26-06-2014 19:44
(ссылка)
Без заголовка
Девочки, сэтой ситуацией в стране я не знаю, куда мне деваться. Сама в Белгороде, мать в Славянске, хотела ее вывезти, но не успела... Ужас какой, меся не сплю уже. Что делать,не знаю...
Факторы удачи или как сделать так, чтобы всегда везло?
Факторы удачи или как сделать так, чтобы всегда везло?
1. Ясность
Ясность означает, что вы точно знаете, что именно вы хотите. Ясность – 80% удачи и самый главный фактор везения. Все успешные люди совершенно ясно представляют себе, что они хотят и что им нужно сделать, чтобы получить желаемое.
Неуспешный, невезучий человек, как правило, имеет довольно размытое представление, о том, что он хочет от жизни.
Одно из самых простых упражнений, которое вы можете сделать, чтобы вам начало везти – это просто взять лист бумаги и написать список из 10 целей, которые хотите достичь в течение 12 месяцев. Согласитесь, это действительно очень простое упражнение!
Однако, только 10% населения делают это. Поразительно, но именно эти 10% сегодня получают все блага, о которых другие только мечтают.
2. Деятельность
Деятельность проявляется в количестве дел, которые вы воплощаете в жизнь. Когда вы делаете много дел, увеличивается вероятность того, что некоторые из вещей вы сделаете правильно, в нужное время, в нужном направлении.
Например, если вы бросаете мяч в корзину бесконечное количество раз, то увеличивается вероятность того, что вы попадете в корзину.
Так же в бизнесе и жизни. Все успешные люди ориентированы на действия, которые ведут к конкретным результатам.
Чтобы вам повезло, делайте больше действий, которые ведут к результатам. Чем больше вы делаете, тем больше энергии у вас появляется. Чем больше действий, тем больше опыта. Чем больше опыта, тем больше позитивных результатов у вас будет. А это значит, вы наверняка станете успешным человеком.
3. Энергетика
Энергия является ключевым фактором удачи. Когда видишь, сколько всего успевают делать успешные люди, кажется, что у них энергии гораздо больше, чем у остальных. Практически все успешные «везунчики» встают рано утром. Они работают большее количество часов в течение дня, они даже работают в вечернее время. При этом, у них хватает энергии и для обучения. Они инвестируют время в развитие себя, в развитие своего бизнеса или карьеры.
В результате исследований доктора Томаса Стенли, а он и его команда опросили 2500 миллионеров, 84% миллионеров, сказали, что стали финансово независимыми благодаря дисциплине и напряженному труду. Так же миллионеры отметили, что на протяжении своей жизни они были готовы работать больше и дольше, чем окружающие их люди.
Согласитесь, не удивительно, что они, как марафонцы постепенно вырвались вперед, а затем «убежали» дальше других.
А знаменитый писатель Стивен Леокок однажды сказал: «Я верю в удачу! Чем больше я работаю, тем удачливее становлюсь».
Хотите, чтобы и вам повезло, найдите в себе энергию, благодаря которой вы будете делать больше дел в течение дня, чем другие. И удача повернется к вам лицом.
4. Личность
Личность человека так же называют главным фактором удачи. Все удачливые люди имеют общую черту. Они, как правило, позитивны и оптимистичны. Они умеют находить общий язык с другими людьми. У них большое количество друзей и знакомых в разных областях жизни.
Понятно, что чем больше людей вы знаете, тем большая вероятность получить стоящий совет, когда это необходимо. Тогда удачей, можно назвать возможность найти нужную информацию, в нужное время от знающего человека. Именно это, позволяет часто добиться быстрых результатов в бизнесе и жизни.
Чтобы люди захотели нам помочь, надо действовать в соответствии с золотом правилом: «Относись к людям так, как ты хотел бы, чтобы люди относились к тебе».
Чем более позитивным и оптимистичным вы становитесь, тем больше интересных людей, а значит и удачи, вы будете привлекать в свою жизнь.
5. Честность
Честность и порядочность являются самыми востребованными и уважаемыми качествами в жизни и бизнесе. Согласитесь, что мы все хотим дружить и заниматься бизнесом с людьми, которым доверяем.
Когда мы решаем быть честными сами с собой и с другими людьми, мы становимся целостными и самодостаточными натурами. Тогда мы двигаемся и достигаем своих целей быстро. Именно честность и порядочность открывают двери и являются абсолютным требованием для успеха в любом бизнесе, в любой отрасли.
Когда о вас будут говорить, как о человеке честном и достойном, удача сама постучится в вашу дверь.
6. Упорство
Упорство – качество, которое отличает успешного человека от всех остальных. Когда вы упорны, вы будете готовы делать все, чтобы достичь своих целей. Вы не свернете с пути и не остановитесь, когда другие выдохнуться и отступят. Вы будете способны работать больше и искать разные пути для решения задач. Вы будете учиться, чтобы приобрести необходимые навыки для достижения цели. Вы будете читать много книг, слушать семинары, посещать тренинги, пока не получите то, что задумали.
Благодаря упорству и настойчивости, вы станете лучше понимать свои истинные цели. А когда вы четко представляете, что вы хотите, то у вас появляется больше энтузиазма и энергии для движения вперед. Чем быстрее вы будете продвигаться вперед, тем более позитивным и оптимистичным вы станете. И тогда в вашей жизни начнут появляться новые интересные и нужные знакомства, которые помогут вам еще увереннее добиваться поставленных целей.
1. Ясность
Ясность означает, что вы точно знаете, что именно вы хотите. Ясность – 80% удачи и самый главный фактор везения. Все успешные люди совершенно ясно представляют себе, что они хотят и что им нужно сделать, чтобы получить желаемое.
Неуспешный, невезучий человек, как правило, имеет довольно размытое представление, о том, что он хочет от жизни.
Одно из самых простых упражнений, которое вы можете сделать, чтобы вам начало везти – это просто взять лист бумаги и написать список из 10 целей, которые хотите достичь в течение 12 месяцев. Согласитесь, это действительно очень простое упражнение!
Однако, только 10% населения делают это. Поразительно, но именно эти 10% сегодня получают все блага, о которых другие только мечтают.
2. Деятельность
Деятельность проявляется в количестве дел, которые вы воплощаете в жизнь. Когда вы делаете много дел, увеличивается вероятность того, что некоторые из вещей вы сделаете правильно, в нужное время, в нужном направлении.
Например, если вы бросаете мяч в корзину бесконечное количество раз, то увеличивается вероятность того, что вы попадете в корзину.
Так же в бизнесе и жизни. Все успешные люди ориентированы на действия, которые ведут к конкретным результатам.
Чтобы вам повезло, делайте больше действий, которые ведут к результатам. Чем больше вы делаете, тем больше энергии у вас появляется. Чем больше действий, тем больше опыта. Чем больше опыта, тем больше позитивных результатов у вас будет. А это значит, вы наверняка станете успешным человеком.
3. Энергетика
Энергия является ключевым фактором удачи. Когда видишь, сколько всего успевают делать успешные люди, кажется, что у них энергии гораздо больше, чем у остальных. Практически все успешные «везунчики» встают рано утром. Они работают большее количество часов в течение дня, они даже работают в вечернее время. При этом, у них хватает энергии и для обучения. Они инвестируют время в развитие себя, в развитие своего бизнеса или карьеры.
В результате исследований доктора Томаса Стенли, а он и его команда опросили 2500 миллионеров, 84% миллионеров, сказали, что стали финансово независимыми благодаря дисциплине и напряженному труду. Так же миллионеры отметили, что на протяжении своей жизни они были готовы работать больше и дольше, чем окружающие их люди.
Согласитесь, не удивительно, что они, как марафонцы постепенно вырвались вперед, а затем «убежали» дальше других.
А знаменитый писатель Стивен Леокок однажды сказал: «Я верю в удачу! Чем больше я работаю, тем удачливее становлюсь».
Хотите, чтобы и вам повезло, найдите в себе энергию, благодаря которой вы будете делать больше дел в течение дня, чем другие. И удача повернется к вам лицом.
4. Личность
Личность человека так же называют главным фактором удачи. Все удачливые люди имеют общую черту. Они, как правило, позитивны и оптимистичны. Они умеют находить общий язык с другими людьми. У них большое количество друзей и знакомых в разных областях жизни.
Понятно, что чем больше людей вы знаете, тем большая вероятность получить стоящий совет, когда это необходимо. Тогда удачей, можно назвать возможность найти нужную информацию, в нужное время от знающего человека. Именно это, позволяет часто добиться быстрых результатов в бизнесе и жизни.
Чтобы люди захотели нам помочь, надо действовать в соответствии с золотом правилом: «Относись к людям так, как ты хотел бы, чтобы люди относились к тебе».
Чем более позитивным и оптимистичным вы становитесь, тем больше интересных людей, а значит и удачи, вы будете привлекать в свою жизнь.
5. Честность
Честность и порядочность являются самыми востребованными и уважаемыми качествами в жизни и бизнесе. Согласитесь, что мы все хотим дружить и заниматься бизнесом с людьми, которым доверяем.
Когда мы решаем быть честными сами с собой и с другими людьми, мы становимся целостными и самодостаточными натурами. Тогда мы двигаемся и достигаем своих целей быстро. Именно честность и порядочность открывают двери и являются абсолютным требованием для успеха в любом бизнесе, в любой отрасли.
Когда о вас будут говорить, как о человеке честном и достойном, удача сама постучится в вашу дверь.
6. Упорство
Упорство – качество, которое отличает успешного человека от всех остальных. Когда вы упорны, вы будете готовы делать все, чтобы достичь своих целей. Вы не свернете с пути и не остановитесь, когда другие выдохнуться и отступят. Вы будете способны работать больше и искать разные пути для решения задач. Вы будете учиться, чтобы приобрести необходимые навыки для достижения цели. Вы будете читать много книг, слушать семинары, посещать тренинги, пока не получите то, что задумали.
Благодаря упорству и настойчивости, вы станете лучше понимать свои истинные цели. А когда вы четко представляете, что вы хотите, то у вас появляется больше энтузиазма и энергии для движения вперед. Чем быстрее вы будете продвигаться вперед, тем более позитивным и оптимистичным вы станете. И тогда в вашей жизни начнут появляться новые интересные и нужные знакомства, которые помогут вам еще увереннее добиваться поставленных целей.
50 секретов личной эффективности
50 секретов личной эффективности:
1. Регулярные занятия разными видами спорта поднимают эффективность.
2. Где нет развития, там наступает застой.
3. Новые знания сказываются на эффективности.
4. Развитие волевых качеств сказывается на эффективности.
5. Приобретение новых навыков влияет на рост во всех направлениях жизни.
6. Основа личной эффективности – это самодисциплина.
7. Личную эффективность формирует как положительный, так и отрицательный опыт.
8. Самые эффективные люди черпают пользу и из отрицательных ситуаций.
9. Любое достижение сказывается на личной эффективности.
10. Ключевое состояние эффективности – оптимизм.
11. Личная эффективность развивается в общении с успешными людьми.
12. Максимально эффективен человек, нашедший свое место в жизни.
13. Избавление от страха, гнева и обид повышают личную эффективность.
14. Личная эффективность повышается в работе в команде эффективных людей.
15. Планирование и ведение ежедневника приводит к повышению эффективности.
16. Личная эффективность зависит от умения отдыхать.
17. Грамотное чередование работы с полноценным отдыхом повышает эффективность.
18. Ответственность и долг перед другими людьми способствуют повышению эффективности.
19. Выполняй задачи по мере их поступления.
20. Откладывая дела в долгий ящик, ты рискуешь потерять эффективность.
21. Эффективен человек, четко знающий свою цель.
22. Интуиция мешает, когда у человека нет цели.
23. Праздный образ жизни приводит к потере эффективности.
24. Эффективный человек контролирует свои эмоции.
25. Большинство людей не эффективны.
26. Высокая эффективность связана с контролем всех сторон своей жизни.
27. Не контролируешь себя – теряешь эффективность.
28. Эффективный человек по-настоящему счастлив.
29. Хочешь стать счастливым – повышай свою личную эффективность.
30. Высокая эффективность приводит к полноценной жизни.
31. Хочешь потерять эффективность – отдай себя в рабство.
32. На пике эффективности человек ясно видит свои задачи и цели.
33. Быть эффективным, значит, быть собой.
34. Чтобы достичь максимальной эффективности не обязательно загонять себя в полную...
35. У эффективного человека дела решаются гораздо проще.
36. Человек, достигший высокой эффективности, становится лидером.
37. Высокоэффективный человек за одну жизнь проживает жизни десятков людей.
38. Повышение эффективности ведет к формированию сильного характера.
39. Сначала человек развивает свою эффективность, а затем эффективность развивает его.
40. Высокая эффективность лишает человека сомнений.
41. В любой момент человек может начать жить эффективно.
42. Часто, чтобы стать эффективным, приходится отказываться от своих убеждений.
43. Отказ от вредных привычек повышает эффективность.
44. Эффективность помогает решить многие проблемы.
45. Концентрация внимания суть та же эффективность.
46. Эффективность – следствие рациональности.
47. Режим дня положительно сказывается на личной эффективности.
48. Состояние здоровья напрямую связано с эффективностью.
49. Личная эффективность освобождает время, силы и средства.
50. Любой человек может стать высокоэффективным.
1. Регулярные занятия разными видами спорта поднимают эффективность.
2. Где нет развития, там наступает застой.
3. Новые знания сказываются на эффективности.
4. Развитие волевых качеств сказывается на эффективности.
5. Приобретение новых навыков влияет на рост во всех направлениях жизни.
6. Основа личной эффективности – это самодисциплина.
7. Личную эффективность формирует как положительный, так и отрицательный опыт.
8. Самые эффективные люди черпают пользу и из отрицательных ситуаций.
9. Любое достижение сказывается на личной эффективности.
10. Ключевое состояние эффективности – оптимизм.
11. Личная эффективность развивается в общении с успешными людьми.
12. Максимально эффективен человек, нашедший свое место в жизни.
13. Избавление от страха, гнева и обид повышают личную эффективность.
14. Личная эффективность повышается в работе в команде эффективных людей.
15. Планирование и ведение ежедневника приводит к повышению эффективности.
16. Личная эффективность зависит от умения отдыхать.
17. Грамотное чередование работы с полноценным отдыхом повышает эффективность.
18. Ответственность и долг перед другими людьми способствуют повышению эффективности.
19. Выполняй задачи по мере их поступления.
20. Откладывая дела в долгий ящик, ты рискуешь потерять эффективность.
21. Эффективен человек, четко знающий свою цель.
22. Интуиция мешает, когда у человека нет цели.
23. Праздный образ жизни приводит к потере эффективности.
24. Эффективный человек контролирует свои эмоции.
25. Большинство людей не эффективны.
26. Высокая эффективность связана с контролем всех сторон своей жизни.
27. Не контролируешь себя – теряешь эффективность.
28. Эффективный человек по-настоящему счастлив.
29. Хочешь стать счастливым – повышай свою личную эффективность.
30. Высокая эффективность приводит к полноценной жизни.
31. Хочешь потерять эффективность – отдай себя в рабство.
32. На пике эффективности человек ясно видит свои задачи и цели.
33. Быть эффективным, значит, быть собой.
34. Чтобы достичь максимальной эффективности не обязательно загонять себя в полную...
35. У эффективного человека дела решаются гораздо проще.
36. Человек, достигший высокой эффективности, становится лидером.
37. Высокоэффективный человек за одну жизнь проживает жизни десятков людей.
38. Повышение эффективности ведет к формированию сильного характера.
39. Сначала человек развивает свою эффективность, а затем эффективность развивает его.
40. Высокая эффективность лишает человека сомнений.
41. В любой момент человек может начать жить эффективно.
42. Часто, чтобы стать эффективным, приходится отказываться от своих убеждений.
43. Отказ от вредных привычек повышает эффективность.
44. Эффективность помогает решить многие проблемы.
45. Концентрация внимания суть та же эффективность.
46. Эффективность – следствие рациональности.
47. Режим дня положительно сказывается на личной эффективности.
48. Состояние здоровья напрямую связано с эффективностью.
49. Личная эффективность освобождает время, силы и средства.
50. Любой человек может стать высокоэффективным.
КАК стать успешной женщиной?
КАК стать успешной женщиной?
• Начните с внешнего вида. Посмотрите на себя в зеркало. О чем говорит ваша осанка? Плечи выпрямлены или опущены, выражение лица, на ваш взгляд достаточно ли уверенное? А ваши руки, ухоженные ли они, не привыкли ли вы их прятать, держать в карманах? Руки в карманах выдают в вас неуверенного суетливого человека. А волосы напрямую говорят о статусе.
• Учитесь держать удар. Признак успешной женщины - УМЕНИЕ ДЕРЖАТЬ УДАР. Например, женщина выглядит, как успешная, держится как успешная и все ее такой и считают, но при малейших неприятностях, ударах судьбы она или теряется или чаще всего выплескивает весь негатив на окружающих. К примеру, вышестоящее начальство выразило недовольство, нашло какие-то огрехи в ее работе. Успешная женщина сделает выводы, найдет достойный выход из любой ситуации, наконец докажет шефу свою правоту. А женщина-манипулятор просто переведет стрелки, ненавязчиво обратит внимание шефа на ошибки других коллег, она найдет способ напомнить шефу о всех прегрешениях сотрудников, об их опозданиях, промахах и не почувствует ни малейших угрызений совести. Ведь цели она добилась, гнев шефа нашел выход..
• Контролируйте в течении дня вашу речь.
• Уберите из оборота все слова - паразиты, слова с частицей бы. Следите за интонацией, успешной женщине ни к лицу сомнение и неуверенность в голосе.
• Успешная женщина сама ставит себе цели и выполняет их. Начните с малого. Это может быть совсем небольшая цель, например приучите себя каждый день делать зарядку.
• Всегда доводите до конца начатое дело. Старайтесь принимать решения без колебаний. Выполняйте даже самую рутинную работу спокойно, стараясь сделать как можно лучше, а не спустя рукава.
• Учитесь говорить нет. Это очень важное умение успешной женщины. Не стоит отказываться от своих планов, учитесь отказывать другим (если в этом есть необходимость).
• Никогда себя не ругайте, себя можно только хвалить. Чтобы стать успешной учитесь на своих ошибках. Негативный опыт также бывает полезен.
• Чтобы стать успешной нужно всегда иметь свое мнение, даже если другие его не разделяют. Что может быть интереснее, чем нарушать правила, даже если это свои собственные правила.
• Не зацикливайтесь на достигнутом. Достигнув одной цели ставьте перед собой другую.
• Успешная женщина всегда остается немного загадкой для окружающих. Старайтесь иметь хобби, например танцы, занятия йогой или займитесь составлением икебаны.
• Успешная женщина всегда следит за своим внешним видом, посещает салоны красоты. Красивое нижнее белье всегда делает женщину уверенне в себе (в среднем на 50%).
• Ищите позитив в жизни, радуйтесь любой мелочи. Если сделали что то не так, просто не заметьте этого. Старайтесь поддерживать в себе спокойное ровное настроение. Сдерживайте раздражение и гнев, ведь у процветающих людей настроение все время ровное.
• Начните с внешнего вида. Посмотрите на себя в зеркало. О чем говорит ваша осанка? Плечи выпрямлены или опущены, выражение лица, на ваш взгляд достаточно ли уверенное? А ваши руки, ухоженные ли они, не привыкли ли вы их прятать, держать в карманах? Руки в карманах выдают в вас неуверенного суетливого человека. А волосы напрямую говорят о статусе.
• Учитесь держать удар. Признак успешной женщины - УМЕНИЕ ДЕРЖАТЬ УДАР. Например, женщина выглядит, как успешная, держится как успешная и все ее такой и считают, но при малейших неприятностях, ударах судьбы она или теряется или чаще всего выплескивает весь негатив на окружающих. К примеру, вышестоящее начальство выразило недовольство, нашло какие-то огрехи в ее работе. Успешная женщина сделает выводы, найдет достойный выход из любой ситуации, наконец докажет шефу свою правоту. А женщина-манипулятор просто переведет стрелки, ненавязчиво обратит внимание шефа на ошибки других коллег, она найдет способ напомнить шефу о всех прегрешениях сотрудников, об их опозданиях, промахах и не почувствует ни малейших угрызений совести. Ведь цели она добилась, гнев шефа нашел выход..
• Контролируйте в течении дня вашу речь.
• Уберите из оборота все слова - паразиты, слова с частицей бы. Следите за интонацией, успешной женщине ни к лицу сомнение и неуверенность в голосе.
• Успешная женщина сама ставит себе цели и выполняет их. Начните с малого. Это может быть совсем небольшая цель, например приучите себя каждый день делать зарядку.
• Всегда доводите до конца начатое дело. Старайтесь принимать решения без колебаний. Выполняйте даже самую рутинную работу спокойно, стараясь сделать как можно лучше, а не спустя рукава.
• Учитесь говорить нет. Это очень важное умение успешной женщины. Не стоит отказываться от своих планов, учитесь отказывать другим (если в этом есть необходимость).
• Никогда себя не ругайте, себя можно только хвалить. Чтобы стать успешной учитесь на своих ошибках. Негативный опыт также бывает полезен.
• Чтобы стать успешной нужно всегда иметь свое мнение, даже если другие его не разделяют. Что может быть интереснее, чем нарушать правила, даже если это свои собственные правила.
• Не зацикливайтесь на достигнутом. Достигнув одной цели ставьте перед собой другую.
• Успешная женщина всегда остается немного загадкой для окружающих. Старайтесь иметь хобби, например танцы, занятия йогой или займитесь составлением икебаны.
• Успешная женщина всегда следит за своим внешним видом, посещает салоны красоты. Красивое нижнее белье всегда делает женщину уверенне в себе (в среднем на 50%).
• Ищите позитив в жизни, радуйтесь любой мелочи. Если сделали что то не так, просто не заметьте этого. Старайтесь поддерживать в себе спокойное ровное настроение. Сдерживайте раздражение и гнев, ведь у процветающих людей настроение все время ровное.
20 Главных правил жизни, которые сократят ваш путь к успеху
20 Главных правил жизни, которые сократят ваш путь к успеху:
1. Мысль, которой мы уделяем свое время, действует как магнит, притягивая в нашу жизнь соответствующие события.
2. Мы платим как за действие, так и за бездействие - правда, разную цену. Бездействие обходится дороже, а избегание ошибок и неудач не делает нас счастливыми.
3. Возможности появляются после принятия внутреннего решения.
4. Для того, чтобы в нашей жизни что-то изменилось или проявилось, нужно освободить место и подготовить почву, избавившись от ложных убеждений и старых привычек.
5. Для того, чтобы измениться и сменить направление своей жизни, нужно, прежде всего, остановиться.
6. Мысль - материальна. Все, что мы думаем, о чем мечтаем и чего боимся, неизменно проявляется в нашей реальности.
7. Все, что происходит в нашей жизни, есть следствие наших мыслей и поступков. И если что-то идет не так, то причину нужно искать не во внешнем мире, а внутри себя.
8. В нашей жизни нет случайностей и совпадений. Мы привлекаем в свою жизнь то, что соответствует нам: нашим намерениям, ожиданиям и мыслям.
9. Достаточно оглядеться и присмотреться к тому, что происходит вокруг нас, чтобы понять, чему следует учиться и над чем работать.
10. Насколько мы способны доверять жизни, определяет нашу уверенность в завтрашнем дне. Что ожидаем, то и получаем.
11. Невозможно все предусмотреть.
12. Невозможно изменить свою жизнь, ничего не предпринимая для этого.
13. Самыми главными задачами в нашей жизни являются те, решения которых мы избегаем.
14. Если маршрут своей жизни выбираем не мы, то мы можем оказаться, где угодно.
15. Жизнь, которую мы проживаем, - это результат нашего осознанного или неосознанного выбора. Мы постоянно делаем выбор. И даже, когда мы ничего не выбираем, то тоже делаем выбор.
16. Никто не любит перемен. Важно найти способ оторваться от прошлого.
17. Для полного счастья нам все время чего-то не хватает. Довольствоваться малым нелегко, но труднее всего довольствоваться многим. Можно приобрести весь мир и потерять свою душу.
18. Если мы не управляем нашими мыслями, то они управляют нами.
19. Чем выше уровень нашего развития, тем больше возможностей нам открывается, тем больше мы можем взять от мира и дать ему.
20. Если ты узнал правила жизни, но никак их не использовал, то ты зря потратил время.
1. Мысль, которой мы уделяем свое время, действует как магнит, притягивая в нашу жизнь соответствующие события.
2. Мы платим как за действие, так и за бездействие - правда, разную цену. Бездействие обходится дороже, а избегание ошибок и неудач не делает нас счастливыми.
3. Возможности появляются после принятия внутреннего решения.
4. Для того, чтобы в нашей жизни что-то изменилось или проявилось, нужно освободить место и подготовить почву, избавившись от ложных убеждений и старых привычек.
5. Для того, чтобы измениться и сменить направление своей жизни, нужно, прежде всего, остановиться.
6. Мысль - материальна. Все, что мы думаем, о чем мечтаем и чего боимся, неизменно проявляется в нашей реальности.
7. Все, что происходит в нашей жизни, есть следствие наших мыслей и поступков. И если что-то идет не так, то причину нужно искать не во внешнем мире, а внутри себя.
8. В нашей жизни нет случайностей и совпадений. Мы привлекаем в свою жизнь то, что соответствует нам: нашим намерениям, ожиданиям и мыслям.
9. Достаточно оглядеться и присмотреться к тому, что происходит вокруг нас, чтобы понять, чему следует учиться и над чем работать.
10. Насколько мы способны доверять жизни, определяет нашу уверенность в завтрашнем дне. Что ожидаем, то и получаем.
11. Невозможно все предусмотреть.
12. Невозможно изменить свою жизнь, ничего не предпринимая для этого.
13. Самыми главными задачами в нашей жизни являются те, решения которых мы избегаем.
14. Если маршрут своей жизни выбираем не мы, то мы можем оказаться, где угодно.
15. Жизнь, которую мы проживаем, - это результат нашего осознанного или неосознанного выбора. Мы постоянно делаем выбор. И даже, когда мы ничего не выбираем, то тоже делаем выбор.
16. Никто не любит перемен. Важно найти способ оторваться от прошлого.
17. Для полного счастья нам все время чего-то не хватает. Довольствоваться малым нелегко, но труднее всего довольствоваться многим. Можно приобрести весь мир и потерять свою душу.
18. Если мы не управляем нашими мыслями, то они управляют нами.
19. Чем выше уровень нашего развития, тем больше возможностей нам открывается, тем больше мы можем взять от мира и дать ему.
20. Если ты узнал правила жизни, но никак их не использовал, то ты зря потратил время.
7 способов как стать счастливым
7 способов как стать счастливым
Любите своих близких.
Уделяйте больше времени тем, кого Вы любите, и Вы чаще будете чувствовать себя счастливым.
Отдавайте много сил своей любимой профессии.
Если Вы любите свою работу, работайте как можно больше. На работе мы проводим большую часть своей жизни, и нельзя превращать это время в пытку.
Помогайте другим людям.
В нас глубоко заложен альтруизм - потребность бескорыстно помогать окружающим. Помогая другим, Вы, во-первых, повышаете самоуважение, во-вторых, снимаете с себя психические и физические стрессы. Результат - повышение удовлетворенности жизнью, то есть приближение к счастью.
Постарайтесь быть счастливым!
Понаблюдайте за собой, выясните, подумайте, что приводит Вас в хорошее настроение, что Вас радует, и стремитесь к этому (разумеется, не вступая в противоречие с Уголовным кодексом).
Физическая активность.
Пока не совсем понятно почему, но любая физическая активность доставляет здоровому человеку настоящее наслаждение. Академик Павлов называл это чувство "мышечной радостью". Есть мнение, что при физических усилиях в мозгу вырабатываются своего рода естественные наркотики, приводящие к эйфории. Годятся бег, ходьба на лыжах, любые виды спорта, танец - все, что Вам доступно. Выйдя рано утром с лопатой, раскидайте снег от подъезда - и Вы почувствуете себя счастливым.
Внесите в свою жизнь элемент новизны.
Нас с детства воспитывают в уверенности, что хороша только размеренная жизнь. Постоянный режим дня, устойчивые привычки, приверженность к одному месту работы, сложившемуся кругу общения, своему постоянному кафе или кинотеатру, проведение отпуска из года в год в одном и том же месте - все это неплохо, но человеку требуется новизна, возможность импровизации. Делайте время от времени "перебивку" - например, попробуйте иногда ездить на службу необычным маршрутом, заведите новое хобби, возьмите отпуск в нетрадиционный сезон...
Не впадайте в отчаяние, если временами чувствуете себя глубоко несчастным.
Это закон психологического маятника: если сегодня Вы счастливы, неизбежно придет и обратное состояние, причем те, у кого маятник особенно сильно отклоняется в "плюсовую" сторону, должны примириться с тем, что велики будут и "минусовые" отмахи.
Любите своих близких.
Уделяйте больше времени тем, кого Вы любите, и Вы чаще будете чувствовать себя счастливым.
Отдавайте много сил своей любимой профессии.
Если Вы любите свою работу, работайте как можно больше. На работе мы проводим большую часть своей жизни, и нельзя превращать это время в пытку.
Помогайте другим людям.
В нас глубоко заложен альтруизм - потребность бескорыстно помогать окружающим. Помогая другим, Вы, во-первых, повышаете самоуважение, во-вторых, снимаете с себя психические и физические стрессы. Результат - повышение удовлетворенности жизнью, то есть приближение к счастью.
Постарайтесь быть счастливым!
Понаблюдайте за собой, выясните, подумайте, что приводит Вас в хорошее настроение, что Вас радует, и стремитесь к этому (разумеется, не вступая в противоречие с Уголовным кодексом).
Физическая активность.
Пока не совсем понятно почему, но любая физическая активность доставляет здоровому человеку настоящее наслаждение. Академик Павлов называл это чувство "мышечной радостью". Есть мнение, что при физических усилиях в мозгу вырабатываются своего рода естественные наркотики, приводящие к эйфории. Годятся бег, ходьба на лыжах, любые виды спорта, танец - все, что Вам доступно. Выйдя рано утром с лопатой, раскидайте снег от подъезда - и Вы почувствуете себя счастливым.
Внесите в свою жизнь элемент новизны.
Нас с детства воспитывают в уверенности, что хороша только размеренная жизнь. Постоянный режим дня, устойчивые привычки, приверженность к одному месту работы, сложившемуся кругу общения, своему постоянному кафе или кинотеатру, проведение отпуска из года в год в одном и том же месте - все это неплохо, но человеку требуется новизна, возможность импровизации. Делайте время от времени "перебивку" - например, попробуйте иногда ездить на службу необычным маршрутом, заведите новое хобби, возьмите отпуск в нетрадиционный сезон...
Не впадайте в отчаяние, если временами чувствуете себя глубоко несчастным.
Это закон психологического маятника: если сегодня Вы счастливы, неизбежно придет и обратное состояние, причем те, у кого маятник особенно сильно отклоняется в "плюсовую" сторону, должны примириться с тем, что велики будут и "минусовые" отмахи.
10 простых
10 простых способов добавить красок в свою жизнь:
1. Измените маршрут, привычные бытовые ритуалы. Купите другие продукты в другом магазине, пройдитесь до метро 20 минут пешком, не читайте одну и ту же газету!
2. Действуйте. Психологи из Гарварда заинтересовались механизмом возникновения у людей удовлетворенности своими поступками. Обычно, принимая решение, мы сталкиваемся с одной проблемой: узнать результаты того или иного выбора удастся лишь некоторое время спустя. Чтобы себя обезопасить, мы проигрываем в голове разные сценарии, стараясь выбрать тот, который должен принести наибольшую радость. Однако на самом деле эти мысленные прогнозы являются не столько предсказанием будущего, сколько анализом нашего прошлого опыта. Чересчур погружаясь в негативные переживания, мы заранее настраиваем себя на поражение и, наоборот, концентрируясь на положительных воспоминаниях, оптимистичнее оцениваем ситуацию.
3. Чаще встречайтесь с друзьями. Собирайтесь компаниями, выезжайте на природу, встречайтесь в кафе вечером, или проводите выходные за интересной игрой с вашими друзьями. Веселая компания, чувство юмора и заразительный смех повышают настроение, и положительно сказываются на жизненном тонусе.
4. Заведите собаку. Или кошку, или рыбок, или хомячка – агитируют нас не защитники животных, а психологи.
5. Будьте самостоятельными. Ученые из Мюнхена поставили любопытный эксперимент. Они опросили бывших офисных работников, в один хороший день отправившихся в «свободное плавание». Оказалось, что спустя два года после написания заявления об уходе 94% из них не жалеют о своем поступке, даже несмотря на то что у 50 % уровень дохода существенно снизился.
6. Купите шагомер. В самый обычный день самый обычный служащий делает 4000 шагов, на которые затрачивает около 130 ккал – примерно столько он получает от половины стандартного шоколадного батончика, съеденного на полдник.
7. Тренируйте голос. Мудрый Сократ любил повторять: «Заговори, чтобы я тебя увидел!» Современные ученые вполне с ним солидарны. По их данным, на 90% первое впечатление о человеке зависит от его внешности, жестов и тембра голоса.
8. Откажитесь от техники. Не будьте рабом компьютера и телефона. Посмотрите вокруг - жизнь окажется намного богаче!
9. Экспериментируйте на кухне.
1. Измените маршрут, привычные бытовые ритуалы. Купите другие продукты в другом магазине, пройдитесь до метро 20 минут пешком, не читайте одну и ту же газету!
2. Действуйте. Психологи из Гарварда заинтересовались механизмом возникновения у людей удовлетворенности своими поступками. Обычно, принимая решение, мы сталкиваемся с одной проблемой: узнать результаты того или иного выбора удастся лишь некоторое время спустя. Чтобы себя обезопасить, мы проигрываем в голове разные сценарии, стараясь выбрать тот, который должен принести наибольшую радость. Однако на самом деле эти мысленные прогнозы являются не столько предсказанием будущего, сколько анализом нашего прошлого опыта. Чересчур погружаясь в негативные переживания, мы заранее настраиваем себя на поражение и, наоборот, концентрируясь на положительных воспоминаниях, оптимистичнее оцениваем ситуацию.
3. Чаще встречайтесь с друзьями. Собирайтесь компаниями, выезжайте на природу, встречайтесь в кафе вечером, или проводите выходные за интересной игрой с вашими друзьями. Веселая компания, чувство юмора и заразительный смех повышают настроение, и положительно сказываются на жизненном тонусе.
4. Заведите собаку. Или кошку, или рыбок, или хомячка – агитируют нас не защитники животных, а психологи.
5. Будьте самостоятельными. Ученые из Мюнхена поставили любопытный эксперимент. Они опросили бывших офисных работников, в один хороший день отправившихся в «свободное плавание». Оказалось, что спустя два года после написания заявления об уходе 94% из них не жалеют о своем поступке, даже несмотря на то что у 50 % уровень дохода существенно снизился.
6. Купите шагомер. В самый обычный день самый обычный служащий делает 4000 шагов, на которые затрачивает около 130 ккал – примерно столько он получает от половины стандартного шоколадного батончика, съеденного на полдник.
7. Тренируйте голос. Мудрый Сократ любил повторять: «Заговори, чтобы я тебя увидел!» Современные ученые вполне с ним солидарны. По их данным, на 90% первое впечатление о человеке зависит от его внешности, жестов и тембра голоса.
8. Откажитесь от техники. Не будьте рабом компьютера и телефона. Посмотрите вокруг - жизнь окажется намного богаче!
9. Экспериментируйте на кухне.
Ежедневные мелочи,
Ежедневные мелочи, которые поднимают нам настроение
Человек — существо загадочное. Ему очень сложно поверить в чудо. Например то, что если все хорошо, то совсем не обязательно, что скоро будет совсем плохо. Мы привыкли зацикливаться на негативе. О неприятном мелком случае (нахамили в транспорте, подрезали на дороге и т.д.) мы можем вспоминать довольно долго, каждый раз воскрешая его в памяти и обвешивая все новыми и новыми подробностями при пересказе другим. И каждый раз это воспоминание будет портить нам настроение, в независимости от его «срока годности».
И среди всего негатива мы разучились радоваться приятным мелочам, которые раньше приносили массу удовольствия. Детям для этого не нужно специальное напоминание. Они еще не забыли о том, как это приятно — пропускать песок через пальцы. И точно знают, что летом трамваи звучат по-другому ;)
Человек, который составлял этот список, наверняка сохранил в себе своего ребенка.
* Погрузить руки в емкость с сырым рисом
* Найти зажаренную до состояния чипсы картофелину в порции жаренной картошки
* Покрыться гусиной кожей от услышанной музыки
* Лечь спать в постель со свежими простынями
* Перебрать коробку со своими детскими игрушками и вещами
* Лежать в кровати и слушать, как тяжелые капли дождя барабанят по крыше или подоконнику
* Снимать с руки, как вторую кожу, высохший слой клея ПВА
* Снимать пластиковую пленку с только что купленной вещи
* Надеть чистые новые носки
* Надеть очки сразу после протирания стекол
* Смотреть фильм в пустом зале кинотеатра
* Заметить, как стоящие рядом незнакомцы смеются с вашего разговора с друзьями
* Первый раз помыть голову после стрижки
* Сесть на диван после целого дня на ногах
* Снять носки прямо перед тем, как лечь в кровать
* Плакать от смеха
* Ощутить песка между пальцами ног
* Перевернуть подушку на прохладную сторону
* Проснуться среди ночи и понять, что еще слишком рано и можно спать дальше
* Первый раз надеть шорты после зимы
* Включить радио, а там играет ваша любимая песня
Человек — существо загадочное. Ему очень сложно поверить в чудо. Например то, что если все хорошо, то совсем не обязательно, что скоро будет совсем плохо. Мы привыкли зацикливаться на негативе. О неприятном мелком случае (нахамили в транспорте, подрезали на дороге и т.д.) мы можем вспоминать довольно долго, каждый раз воскрешая его в памяти и обвешивая все новыми и новыми подробностями при пересказе другим. И каждый раз это воспоминание будет портить нам настроение, в независимости от его «срока годности».
И среди всего негатива мы разучились радоваться приятным мелочам, которые раньше приносили массу удовольствия. Детям для этого не нужно специальное напоминание. Они еще не забыли о том, как это приятно — пропускать песок через пальцы. И точно знают, что летом трамваи звучат по-другому ;)
Человек, который составлял этот список, наверняка сохранил в себе своего ребенка.
* Погрузить руки в емкость с сырым рисом
* Найти зажаренную до состояния чипсы картофелину в порции жаренной картошки
* Покрыться гусиной кожей от услышанной музыки
* Лечь спать в постель со свежими простынями
* Перебрать коробку со своими детскими игрушками и вещами
* Лежать в кровати и слушать, как тяжелые капли дождя барабанят по крыше или подоконнику
* Снимать с руки, как вторую кожу, высохший слой клея ПВА
* Снимать пластиковую пленку с только что купленной вещи
* Надеть чистые новые носки
* Надеть очки сразу после протирания стекол
* Смотреть фильм в пустом зале кинотеатра
* Заметить, как стоящие рядом незнакомцы смеются с вашего разговора с друзьями
* Первый раз помыть голову после стрижки
* Сесть на диван после целого дня на ногах
* Снять носки прямо перед тем, как лечь в кровать
* Плакать от смеха
* Ощутить песка между пальцами ног
* Перевернуть подушку на прохладную сторону
* Проснуться среди ночи и понять, что еще слишком рано и можно спать дальше
* Первый раз надеть шорты после зимы
* Включить радио, а там играет ваша любимая песня
Утро без стресса
Утро без стресса
«Заканчивайте каждый день, и забудьте о нем. Вы сделали все, что вы могли. Некоторые ошибки и нелепости, несомненно, закрались, забудьте их, так быстро, как только можете. Завтра будет новый день, Вы должны начать его хорошо и спокойно … »
Ральф Уолдо Эмерсон
Очередное утро. Начинается еще один день.
Вы встаете рано, спотыкаясь, идете в душ, смутно соображая, что происходит, складываете вещи и, возможно вовремя, отправляетесь на работу или в школу.
Но, применив несколько простых советов, вы можете сделать не только утро, но и весь день более спокойным и гладким.
1. Составляем план накануне вечером. Выберите 2-3 наиболее важных задачи, и запишите их в список дел. Выбирайте только самые важные вещи, а не десяток дел, которые Вы, вероятно, начнете откладывать или реализовать в конце дня. Или распылите всю вашу энергию на мелкие и незначительные задачи, а то и вообще потратите время впустую.
2. Соберите сумку накануне вечером. Эта очень простая привычка может уменьшить количество стресса в первой половине дня. Если вы будете собирать сумку, прежде чем идти спать, то вам не придется бегать с утра по вашему дому в панике, ища ваши книги или нужные важные документы.
3. Сделайте свой обед накануне вечером. Соберите остатки ужина в контейнер и поместите его в холодильник. Только не забудьте положить его в сумку утром. Или приготовьте продукты для того чтобы быстро можно было пообедать, когда Вы возвращаетесь домой с работы или школы. Делать это с вечера сэкономит вам немного времени, и, возможно, немного денег.
4. Только не забудьте расслабиться. Вы не сможете много сделать, если вы никогда не отдыхаете и не расслабляетесь. Ну, вы, конечно, продержитесь некоторое время, но вскоре вы начнете чувствовать себя все хуже и хуже, стресс и негативные эмоции заполнят почти все ваше время. Так что потратьте некоторое время, чтобы просто расслабиться.Медитируйте в той или иной форме. Примите теплую ванну. Совершите прогулку в лес. Слушайте расслабляющую музыку. Повеселитесь с друзьями и / или семьей. Сбросьте давление, стресс и напряженность, которые могут накопиться в течение тяжелого рабочего дня, так что бы вы не несли все это с собой в следующее утро.
5. Правильный сон. Заманчиво конечно не ложиться спать немного дольше, и оставить заботы о проблемах «вам-утреннему». Но вы быстро вернетесь к обычному утреннему стрессу, который появляется из-за недостатка сна. Но будьте заботливым для себя, по крайней мере, несколько дней, в течение недели. Ложитесь спать пораньше и выспитесь, как следует. Хотите выработать привычку вставать рано? Читайте здесь.
6. Используйте утренний ритуал. То, что вы делаете утром, часто устанавливает настроение для всего вашего дня. У нас есть тенденция к последовательности с тем, что мы делали раньше. Так утренний ритуал, который задает правильный тон всему дню может быть отличным началом. Я, например, встаю и выпиваю два стакана воды, завтракаю, чищу зубы, убираю постель и навожу порядок в течение нескольких минут. Расставляю приоритеты в моем списке дел и начинаю работу с наиболее важной задачи.
7. Держите все на своем месте. Если все имеет свое место, то намного легче, содержать Ваш дом в чистоте и порядке каждый день. Чтобы было легко найти ключи, когда вы выходите из дома.
Какой, по-вашему, лучший совет для создания утра без стресса? Что используете вы в своей жизни?
«Заканчивайте каждый день, и забудьте о нем. Вы сделали все, что вы могли. Некоторые ошибки и нелепости, несомненно, закрались, забудьте их, так быстро, как только можете. Завтра будет новый день, Вы должны начать его хорошо и спокойно … »
Ральф Уолдо Эмерсон
Очередное утро. Начинается еще один день.
Вы встаете рано, спотыкаясь, идете в душ, смутно соображая, что происходит, складываете вещи и, возможно вовремя, отправляетесь на работу или в школу.
Но, применив несколько простых советов, вы можете сделать не только утро, но и весь день более спокойным и гладким.
1. Составляем план накануне вечером. Выберите 2-3 наиболее важных задачи, и запишите их в список дел. Выбирайте только самые важные вещи, а не десяток дел, которые Вы, вероятно, начнете откладывать или реализовать в конце дня. Или распылите всю вашу энергию на мелкие и незначительные задачи, а то и вообще потратите время впустую.
2. Соберите сумку накануне вечером. Эта очень простая привычка может уменьшить количество стресса в первой половине дня. Если вы будете собирать сумку, прежде чем идти спать, то вам не придется бегать с утра по вашему дому в панике, ища ваши книги или нужные важные документы.
3. Сделайте свой обед накануне вечером. Соберите остатки ужина в контейнер и поместите его в холодильник. Только не забудьте положить его в сумку утром. Или приготовьте продукты для того чтобы быстро можно было пообедать, когда Вы возвращаетесь домой с работы или школы. Делать это с вечера сэкономит вам немного времени, и, возможно, немного денег.
4. Только не забудьте расслабиться. Вы не сможете много сделать, если вы никогда не отдыхаете и не расслабляетесь. Ну, вы, конечно, продержитесь некоторое время, но вскоре вы начнете чувствовать себя все хуже и хуже, стресс и негативные эмоции заполнят почти все ваше время. Так что потратьте некоторое время, чтобы просто расслабиться.Медитируйте в той или иной форме. Примите теплую ванну. Совершите прогулку в лес. Слушайте расслабляющую музыку. Повеселитесь с друзьями и / или семьей. Сбросьте давление, стресс и напряженность, которые могут накопиться в течение тяжелого рабочего дня, так что бы вы не несли все это с собой в следующее утро.
5. Правильный сон. Заманчиво конечно не ложиться спать немного дольше, и оставить заботы о проблемах «вам-утреннему». Но вы быстро вернетесь к обычному утреннему стрессу, который появляется из-за недостатка сна. Но будьте заботливым для себя, по крайней мере, несколько дней, в течение недели. Ложитесь спать пораньше и выспитесь, как следует. Хотите выработать привычку вставать рано? Читайте здесь.
6. Используйте утренний ритуал. То, что вы делаете утром, часто устанавливает настроение для всего вашего дня. У нас есть тенденция к последовательности с тем, что мы делали раньше. Так утренний ритуал, который задает правильный тон всему дню может быть отличным началом. Я, например, встаю и выпиваю два стакана воды, завтракаю, чищу зубы, убираю постель и навожу порядок в течение нескольких минут. Расставляю приоритеты в моем списке дел и начинаю работу с наиболее важной задачи.
7. Держите все на своем месте. Если все имеет свое место, то намного легче, содержать Ваш дом в чистоте и порядке каждый день. Чтобы было легко найти ключи, когда вы выходите из дома.
Какой, по-вашему, лучший совет для создания утра без стресса? Что используете вы в своей жизни?
Без заголовка
3D проекты кухонь от фабрики FreSco на заказ. При изготовлении кухни на заказ, мы используем самые разнообразные материалы для оформления фасадов: массив дерева, МДФ, ДСтП, стекло, пластик или их сочетания.
http://kuhni-fresco.ru/proe...
http://kuhni-fresco.ru/proe...
Не бойтесь совершать ошибки
Не бойтесь совершать ошибки
Один мудрец искал способного и талантливого ученика, который обладал бы достаточными навыками и умениями, чтобы передать ему свои знания, когда умрёт. Он решил собрать всех учеников.
И вот собралось множество учеников.
Мудрец сказал им:
— У меня возникла проблема, и я хочу знать, кто из вас сможет её решить. Видите — в стене позади меня находится самая большая, тяжёлая и массивная дверь в городе. Кто из вас сможет открыть её без посторонней помощи?
Некоторые из учеников просто опустили голову: проблема казалась неразрешимой. Другие исследовали дверь более тщательно, обсудили возможность использования рычага и особенности материала и пришли к выводу, что решить эту задачу невозможно.
Все сказали, что сделать то, что просил мудрец, невозможно.
Только один ученик подошёл к двери и подверг её тщательному исследованию. Он простучал её поверхность, пытаясь оценить её толщину и плотность материала, отметил, из чего сделана дверь и насколько надёжно смазаны петли. Он тщательно проверил её, используя свои глаза и руки. Он стучал по ней, нажимал, давил на определённые участки.
Все предполагали, что дверь была закрыта или её заклинило. А на самом деле она была лишь слегка прикрыта. Ученик глубоко вздохнул, сосредоточился и мягко толкнул дверь. Дверь с лёгкостью и без малейшего сопротивления открылась.
Она была разработана и сконструирована так безупречно, что достаточно было легчайшего толчка, чтобы она открылась.
Мудрец нашёл себе преемника. Он повернулся к остальным ученикам и произнёс следующие слова:
— Успех в жизни и работе зависит от нескольких ключевых факторов, и сегодня вы могли наблюдать их в действии. Во-первых, позвольте своим чувствам полностью исследовать и понять реальность, которая вас окружает. Во-вторых, не делайте поспешных и потому неправильных выводов. В-третьих, будьте достаточно смелы, чтобы принять решение. В-четвёртых, приняв его, действуйте уверенно и без сомнений. В-пятых, сосредоточьтесь и вложите в это действие всю вашу силу и энергию. И, наконец, не бойтесь совершить ошибку.
Один мудрец искал способного и талантливого ученика, который обладал бы достаточными навыками и умениями, чтобы передать ему свои знания, когда умрёт. Он решил собрать всех учеников.
И вот собралось множество учеников.
Мудрец сказал им:
— У меня возникла проблема, и я хочу знать, кто из вас сможет её решить. Видите — в стене позади меня находится самая большая, тяжёлая и массивная дверь в городе. Кто из вас сможет открыть её без посторонней помощи?
Некоторые из учеников просто опустили голову: проблема казалась неразрешимой. Другие исследовали дверь более тщательно, обсудили возможность использования рычага и особенности материала и пришли к выводу, что решить эту задачу невозможно.
Все сказали, что сделать то, что просил мудрец, невозможно.
Только один ученик подошёл к двери и подверг её тщательному исследованию. Он простучал её поверхность, пытаясь оценить её толщину и плотность материала, отметил, из чего сделана дверь и насколько надёжно смазаны петли. Он тщательно проверил её, используя свои глаза и руки. Он стучал по ней, нажимал, давил на определённые участки.
Все предполагали, что дверь была закрыта или её заклинило. А на самом деле она была лишь слегка прикрыта. Ученик глубоко вздохнул, сосредоточился и мягко толкнул дверь. Дверь с лёгкостью и без малейшего сопротивления открылась.
Она была разработана и сконструирована так безупречно, что достаточно было легчайшего толчка, чтобы она открылась.
Мудрец нашёл себе преемника. Он повернулся к остальным ученикам и произнёс следующие слова:
— Успех в жизни и работе зависит от нескольких ключевых факторов, и сегодня вы могли наблюдать их в действии. Во-первых, позвольте своим чувствам полностью исследовать и понять реальность, которая вас окружает. Во-вторых, не делайте поспешных и потому неправильных выводов. В-третьих, будьте достаточно смелы, чтобы принять решение. В-четвёртых, приняв его, действуйте уверенно и без сомнений. В-пятых, сосредоточьтесь и вложите в это действие всю вашу силу и энергию. И, наконец, не бойтесь совершить ошибку.
36 полезных
36 полезных привычек. Начни следовать сегодня!
-Спите не менее 8 часов.
-Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. А также проветривайте комнату перед сном в течение 1 часа.
-Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
-Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
-Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
-Ополаскивайте ноги холодной водой – это тоже своего рода закаливание.
-Сидите в интернете не более часа в день.
-Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
-Фотографируйте каждый свой летний день.
-Бегайте по утрам.
-Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
-Улыбайтесь.
-Учите по 5 новых иностранных слов в день
-Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
-Протирайте лицо замороженным отваром ромашки (т.е. кубиками льда)
-Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
-Делайте утреннюю зарядку.
-Медитируйте – просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
-Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
-Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
-Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
-Говорите людям приятные слова и комплименты.
-Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
-Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
-Ухаживайте за собой – сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьоном.
-Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя бы летом дайте коже подышать.
-Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
-Ходите прямо. Следите за осанкой.
-Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
-Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?
-Заведите дневник своих успехов.
-Экономьте деньги.
-Займитесь йогой.
-Думайте только о хорошем – всё обязательно сбудется!
-Спите не менее 8 часов.
-Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. А также проветривайте комнату перед сном в течение 1 часа.
-Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
-Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
-Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
-Ополаскивайте ноги холодной водой – это тоже своего рода закаливание.
-Сидите в интернете не более часа в день.
-Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
-Фотографируйте каждый свой летний день.
-Бегайте по утрам.
-Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
-Улыбайтесь.
-Учите по 5 новых иностранных слов в день
-Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
-Протирайте лицо замороженным отваром ромашки (т.е. кубиками льда)
-Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
-Делайте утреннюю зарядку.
-Медитируйте – просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
-Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
-Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
-Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
-Говорите людям приятные слова и комплименты.
-Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
-Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
-Ухаживайте за собой – сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьоном.
-Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя бы летом дайте коже подышать.
-Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
-Ходите прямо. Следите за осанкой.
-Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
-Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?
-Заведите дневник своих успехов.
-Экономьте деньги.
-Займитесь йогой.
-Думайте только о хорошем – всё обязательно сбудется!
Советы всем кто хочет чего-то добиться в этой жизни.
Советы всем кто хочет чего-то добиться в этой жизни.
Закрепите себе на стенку и просматривайте, когда необходима будет мотивация.
1. Прекрати думать о себе плохо! Ты – уникальная личность, сомневаясь и не веря в себя, ты оскорбляешь ту великую силу, которая привела тебя в этот прекрасный мир. Почаще напоминай себе об этом.
2. То, что думают о тебе другие – это их дело! Если человек не добился успеха в той области, в которой судит о тебе, значит, его мнение ничего не стоит. Развивающиеся люди следят за успешными людьми и моделируют их. У них нет времени на осуждение. Осуждение других – удел неудачников, которые топчутся на месте и боятся действовать. Разве тебе интересно мнение неудачников?
3. Осознай, что ты делаешь! Кто ты, где ты находишься и чем ты именно сейчас занимаешься - эти простые вопросы помогут тебе выйти из инертного состояния бездействия, из-за которого люди постоянно откладывают свои дела на потом. Это состояние не дает нам изменить свое комфортное и привычнее существование, тормозит наше развитие.
4. Нет неудач, есть опыт! Даже если ты столкнешься с проблемами на пути к своей цели, помни, что это всего лишь возможность подкорректировать свой путь, а не причина сойти с дистанции.
5. Просто начни делать! Человеку свойственно сомневаться. Ты никогда не сможешь на 100% предугадать свой путь и избавиться от своих сомнений. Действие – лучшее лекарство от неуверенности и страхов.
Закрепите себе на стенку и просматривайте, когда необходима будет мотивация.
1. Прекрати думать о себе плохо! Ты – уникальная личность, сомневаясь и не веря в себя, ты оскорбляешь ту великую силу, которая привела тебя в этот прекрасный мир. Почаще напоминай себе об этом.
2. То, что думают о тебе другие – это их дело! Если человек не добился успеха в той области, в которой судит о тебе, значит, его мнение ничего не стоит. Развивающиеся люди следят за успешными людьми и моделируют их. У них нет времени на осуждение. Осуждение других – удел неудачников, которые топчутся на месте и боятся действовать. Разве тебе интересно мнение неудачников?
3. Осознай, что ты делаешь! Кто ты, где ты находишься и чем ты именно сейчас занимаешься - эти простые вопросы помогут тебе выйти из инертного состояния бездействия, из-за которого люди постоянно откладывают свои дела на потом. Это состояние не дает нам изменить свое комфортное и привычнее существование, тормозит наше развитие.
4. Нет неудач, есть опыт! Даже если ты столкнешься с проблемами на пути к своей цели, помни, что это всего лишь возможность подкорректировать свой путь, а не причина сойти с дистанции.
5. Просто начни делать! Человеку свойственно сомневаться. Ты никогда не сможешь на 100% предугадать свой путь и избавиться от своих сомнений. Действие – лучшее лекарство от неуверенности и страхов.
30 советов как сохранить и приумножить финансы:
30 советов как сохранить и приумножить финансы:
1. Лучше быть по уши в делах, чем в долгах.
2. Кредитные карты – это короткий поводок, на котором вас выгуливают банки.
3. Забота об увеличения дохода начинается с уменьшения расхода.
4. Кредитная карта только выглядит красиво.
5. Количество дохода прямо пропорционально количеству навыков.
6. Когда вы работаете ради денег – вы играете в чужую игру.
7. «Будет скучно – приходите, еще кредит возьмете» (сотрудница банка)
8. Хочешь остаться без штанов окончательно – играй на бирже.
9. Работа не волк – не кусается.
10. Руководитель получает всегда больше, чем подчиненные.
11. Соблазн потратить всегда выше, чем заработать.
12. Компания без руководителя не дееспособна.
13. Если ты не согласен со своим руководителем – создай свою компанию.
14. Плохая кредитная история – это отсутствие парковочного места рядом с банком.
15. Предпринимателя жадным считают все – и сотрудники и контролирующие органы, а он продолжает их кормить.
16. «Почему от того, что я постоянно думаю, как заработать деньги, их не становится больше?»
17. 20% клиентов приносят вам 80% прибыли.
18. «Почему от того, что я – хороший человек, мне не платят много денег?»
19. Защитите накопительный счет от себя.
20. «С утра до вечера я играю в игру «крысиные бега», а денег становится все меньше, Киосаки помогите!»
21. «Вам пишет чемпион по игре монополия: когда же, наконец, у меня появятся деньги?»
22. «Уважаемый гуру, я в совершенстве овладел медитацией на деньги и денежным потоком, подскажите, а где теперь взять деньги?»
23. После того как я рассчитался с кредитом, и мне предлагают новую кредитную карту, мне так хочется взять ее и засунуть…
24. Деньги никуда не деваются, их просто зарабатывает кто-то другой.
25. Ни слезы, ни улыбка не размягчают сердце коллектора.
26. Если на вас нагадил голубь – это означает одно, голубь хотел какать.
27. Даже огромный банковский счет не заменит Вам детей.
28. «Дайте телефон автора гороскопа, который обещал в этот день для меня удачные финансовые вложения, я хотел бы предсказать его судьбу».
29. Дороже всего ценятся действия, основанные на знаниях и опыте.
30. Только тяжелые трудовые дни приносят легкие деньги.
1. Лучше быть по уши в делах, чем в долгах.
2. Кредитные карты – это короткий поводок, на котором вас выгуливают банки.
3. Забота об увеличения дохода начинается с уменьшения расхода.
4. Кредитная карта только выглядит красиво.
5. Количество дохода прямо пропорционально количеству навыков.
6. Когда вы работаете ради денег – вы играете в чужую игру.
7. «Будет скучно – приходите, еще кредит возьмете» (сотрудница банка)
8. Хочешь остаться без штанов окончательно – играй на бирже.
9. Работа не волк – не кусается.
10. Руководитель получает всегда больше, чем подчиненные.
11. Соблазн потратить всегда выше, чем заработать.
12. Компания без руководителя не дееспособна.
13. Если ты не согласен со своим руководителем – создай свою компанию.
14. Плохая кредитная история – это отсутствие парковочного места рядом с банком.
15. Предпринимателя жадным считают все – и сотрудники и контролирующие органы, а он продолжает их кормить.
16. «Почему от того, что я постоянно думаю, как заработать деньги, их не становится больше?»
17. 20% клиентов приносят вам 80% прибыли.
18. «Почему от того, что я – хороший человек, мне не платят много денег?»
19. Защитите накопительный счет от себя.
20. «С утра до вечера я играю в игру «крысиные бега», а денег становится все меньше, Киосаки помогите!»
21. «Вам пишет чемпион по игре монополия: когда же, наконец, у меня появятся деньги?»
22. «Уважаемый гуру, я в совершенстве овладел медитацией на деньги и денежным потоком, подскажите, а где теперь взять деньги?»
23. После того как я рассчитался с кредитом, и мне предлагают новую кредитную карту, мне так хочется взять ее и засунуть…
24. Деньги никуда не деваются, их просто зарабатывает кто-то другой.
25. Ни слезы, ни улыбка не размягчают сердце коллектора.
26. Если на вас нагадил голубь – это означает одно, голубь хотел какать.
27. Даже огромный банковский счет не заменит Вам детей.
28. «Дайте телефон автора гороскопа, который обещал в этот день для меня удачные финансовые вложения, я хотел бы предсказать его судьбу».
29. Дороже всего ценятся действия, основанные на знаниях и опыте.
30. Только тяжелые трудовые дни приносят легкие деньги.
Ольга Зинченко,
29-04-2014 21:33
(ссылка)
Старшая дочка заболела
старшая дочка сегодня из школы притащила ОРВИ. обидно, конечно, что перед майскими, но всякое бывает. подскажите, как уберечь младшего сына, которому всего 2 годика, чтобы не подхватил от нее какой-то вирус?
25 способов успевать больше
25 способов успевать больше
Иногда, и даже чаще чем иногда, мы не успеваем сделать всё, чего мы запланировали. У нас на руках нескончаемый список задач, а вокруг миллионы отвлекающих факторов. К сожалению в сутках всего 24 часа, поэтому вот вам несколько предложений, которые могут помочь вам успевать делать больше.
25 способов, как успевать больше
1. Создавайте привычки
Выберите несколько действий, которые вы совершаете на регулярной основе и сделайте из них привычки. Например выберите конкретное время, когда вы отвечаете на электронные письма, или что после работы вы обязательно пойдёте в тренажёрный зал. Постепенно, повторяя их каждый день, эти действия станут автоматическими.
2. Качественный сон
Если вы не будете получать достаточно сна, ваша продуктивность на работе может существенно снизиться. Рекомендуется спать около 7-9 часов.
3. Просыпайтесь раньше
Если вы можете получать достаточно сна и при этом ещё и вставать раньше, то это просто замечательно. В этот дополнительный утренний час у вас меньше забот, которые могут вас отвлечь, поэтому используйте его с умом.
4. Перестаньте постоянно проверять почту
Выберите для себя время, когда вы будете проверять свой электронный ящик. Неожиданные письма с просьбами и заданиями могут надолго отвлечь вас от вашей основной работы.
5. Составляйте ежедневные списки задач
Держитесь подальше от этих огромных списков. Вместо них составляйте небольшие с такими задачами, которые вы реально можете выполнить за день, например погладить вещи, записаться к врачу, или оплатить счёт за газ.
Разбивайте большие задания на более мелкие. Вместо того, чтобы идти качаться вы можете всерьёз задуматься над тем, чтобы записаться на уроки йоги. Или вместо того, чтобы за один вечер писать курсовую, вы можете настроиться чтобы писать по листу в день. Маленькие достижения сложатся в большую победу.
6. Составьте список того, что вам НЕ стоит делать
Плохие привычки, также важны как и хорошие. Может вам всё таки стоит посмотреть этот фильм в другой день?
7. Не делайте одновременно несколько заданий
Наш мозг не способен думать о двух вещах, которые вы пытаетесь сделать вместе.
8. Выключите телефон
Когда дело доходит до выполнения каких-то конкретно поставленных задач, тишина - залог успеха. Выключите свой телефон на время, если вы кому-либо понадобитесь, они вам оставят голосовое сообщение (или просто напишут смс, которое вы получите позже).
9. Занимайтесь спортом днём
Если вы можете себе позволить, то выделяйте небольшой перерыв в течение дня для занятий физическими упражнениями. Как выяснилось физическая активность очень хорошо активирует продуктивность.
10. Ведите здоровый образ жизни
Избавьтесь от вредных привычек. Это добавит вам сил, энергии, здоровья и даже сэкономит вам кучу денег. А еще добавит вам как минимум пару лет жизни. Быть здоровым это здорово!
11. Сначала делайте самые необходимые вещи
Обычно это те вещи, которые хочется отложить “на потом”. Обязательно записывайте несколько таких в начале каждого вашего дня. И выполняйте их!
12. Сортируйте письма
Как только вы проверили почту, обязательно разберитесь со всеми письмами: ответьте на те, которые требуют ответа, удалите спам, перенесите нужные в черновики. Организованность очень важна если вы хотите успевать больше всего.
13. Брэйнсторминг
Выделите немного времени для себя и пусть ваши идеи проявят себя. У вас может появиться уйма хороших идей за сравнительно короткий промежуток времени.
14. Держите под рукой блокнот и ручку
Поступайте также как Ричард Брэнсон и тогда вы не забудете ни одну свою гениальную идею.
15 Отключите все социальные сети
Вконтакте, Фэйсбук, Твиттер, Одноклассники - вы не поверите сколько времени они у вас отнимают, пока не отключите их хотя бы на неделю.
16. Притормозите
Вам не обязательно быть первым у финишной черты. Пусть у вас будет время на то, чтобы оглянуться и оценить проделанную вами работу.
17. Засекайте время
(Вы опять же увидите сколько времени у вас отнимают социальные сети!) Записывайте сколько времени у вас уходит на сортировку электронных писем, чтение и т.д. Это поможет вам планировать свой день лучше.
18. Не перескакивайте с одного на другое
Выделяйте на каждое определённое задание такое же определённое количество времени. Как только время выйдет, переходите к следующему.
19. Оглянитесь назад
Каждую неделю отводите немного времени на то, чтобы проанализировать её: чего вы достигли и что вам следует подправить в расписании следующей недели.
20. Отключитесь
Наушники вам в помощь. Кстати, другие люди вряд ли станут вас отвлекать, когда увидят что вы заняты.
21. Напоминайте себе
Оставляйте записки и заметки о тех вещах, которые вам нужно сделать. Кладите счета и книги (которые вы хотите прочитать) на видные места. Наклеивайте записки на холодильник!
22. Питайтесь хорошо
Обед не просто утоляет голод. Такие продукты как лосось, миндаль и морковь повышают уровень энергии. Как что следите за тем, что вы едите.
23. Не захламляйте
Избавьтесь от всего, что может вас отвлекать. Уберите посуду, разберите бумаги на столе, уберите все лишние вещи...
24. Скажите “нет”
Не пытайтесь сделать всё для всех. Научитесь говорить твёрдое “нет” и вы останетесь сфокусированными на своей задаче.
25. Сделайте перерыв
Выделите немного времени для себя, для отдыха, для расслабления. Отдохнув, вы сможете с новыми силами вернуться к работе. Если же работать без перерыва долгое время эффективность значительно снижается.
Иногда, и даже чаще чем иногда, мы не успеваем сделать всё, чего мы запланировали. У нас на руках нескончаемый список задач, а вокруг миллионы отвлекающих факторов. К сожалению в сутках всего 24 часа, поэтому вот вам несколько предложений, которые могут помочь вам успевать делать больше.
25 способов, как успевать больше
1. Создавайте привычки
Выберите несколько действий, которые вы совершаете на регулярной основе и сделайте из них привычки. Например выберите конкретное время, когда вы отвечаете на электронные письма, или что после работы вы обязательно пойдёте в тренажёрный зал. Постепенно, повторяя их каждый день, эти действия станут автоматическими.
2. Качественный сон
Если вы не будете получать достаточно сна, ваша продуктивность на работе может существенно снизиться. Рекомендуется спать около 7-9 часов.
3. Просыпайтесь раньше
Если вы можете получать достаточно сна и при этом ещё и вставать раньше, то это просто замечательно. В этот дополнительный утренний час у вас меньше забот, которые могут вас отвлечь, поэтому используйте его с умом.
4. Перестаньте постоянно проверять почту
Выберите для себя время, когда вы будете проверять свой электронный ящик. Неожиданные письма с просьбами и заданиями могут надолго отвлечь вас от вашей основной работы.
5. Составляйте ежедневные списки задач
Держитесь подальше от этих огромных списков. Вместо них составляйте небольшие с такими задачами, которые вы реально можете выполнить за день, например погладить вещи, записаться к врачу, или оплатить счёт за газ.
Разбивайте большие задания на более мелкие. Вместо того, чтобы идти качаться вы можете всерьёз задуматься над тем, чтобы записаться на уроки йоги. Или вместо того, чтобы за один вечер писать курсовую, вы можете настроиться чтобы писать по листу в день. Маленькие достижения сложатся в большую победу.
6. Составьте список того, что вам НЕ стоит делать
Плохие привычки, также важны как и хорошие. Может вам всё таки стоит посмотреть этот фильм в другой день?
7. Не делайте одновременно несколько заданий
Наш мозг не способен думать о двух вещах, которые вы пытаетесь сделать вместе.
8. Выключите телефон
Когда дело доходит до выполнения каких-то конкретно поставленных задач, тишина - залог успеха. Выключите свой телефон на время, если вы кому-либо понадобитесь, они вам оставят голосовое сообщение (или просто напишут смс, которое вы получите позже).
9. Занимайтесь спортом днём
Если вы можете себе позволить, то выделяйте небольшой перерыв в течение дня для занятий физическими упражнениями. Как выяснилось физическая активность очень хорошо активирует продуктивность.
10. Ведите здоровый образ жизни
Избавьтесь от вредных привычек. Это добавит вам сил, энергии, здоровья и даже сэкономит вам кучу денег. А еще добавит вам как минимум пару лет жизни. Быть здоровым это здорово!
11. Сначала делайте самые необходимые вещи
Обычно это те вещи, которые хочется отложить “на потом”. Обязательно записывайте несколько таких в начале каждого вашего дня. И выполняйте их!
12. Сортируйте письма
Как только вы проверили почту, обязательно разберитесь со всеми письмами: ответьте на те, которые требуют ответа, удалите спам, перенесите нужные в черновики. Организованность очень важна если вы хотите успевать больше всего.
13. Брэйнсторминг
Выделите немного времени для себя и пусть ваши идеи проявят себя. У вас может появиться уйма хороших идей за сравнительно короткий промежуток времени.
14. Держите под рукой блокнот и ручку
Поступайте также как Ричард Брэнсон и тогда вы не забудете ни одну свою гениальную идею.
15 Отключите все социальные сети
Вконтакте, Фэйсбук, Твиттер, Одноклассники - вы не поверите сколько времени они у вас отнимают, пока не отключите их хотя бы на неделю.
16. Притормозите
Вам не обязательно быть первым у финишной черты. Пусть у вас будет время на то, чтобы оглянуться и оценить проделанную вами работу.
17. Засекайте время
(Вы опять же увидите сколько времени у вас отнимают социальные сети!) Записывайте сколько времени у вас уходит на сортировку электронных писем, чтение и т.д. Это поможет вам планировать свой день лучше.
18. Не перескакивайте с одного на другое
Выделяйте на каждое определённое задание такое же определённое количество времени. Как только время выйдет, переходите к следующему.
19. Оглянитесь назад
Каждую неделю отводите немного времени на то, чтобы проанализировать её: чего вы достигли и что вам следует подправить в расписании следующей недели.
20. Отключитесь
Наушники вам в помощь. Кстати, другие люди вряд ли станут вас отвлекать, когда увидят что вы заняты.
21. Напоминайте себе
Оставляйте записки и заметки о тех вещах, которые вам нужно сделать. Кладите счета и книги (которые вы хотите прочитать) на видные места. Наклеивайте записки на холодильник!
22. Питайтесь хорошо
Обед не просто утоляет голод. Такие продукты как лосось, миндаль и морковь повышают уровень энергии. Как что следите за тем, что вы едите.
23. Не захламляйте
Избавьтесь от всего, что может вас отвлекать. Уберите посуду, разберите бумаги на столе, уберите все лишние вещи...
24. Скажите “нет”
Не пытайтесь сделать всё для всех. Научитесь говорить твёрдое “нет” и вы останетесь сфокусированными на своей задаче.
25. Сделайте перерыв
Выделите немного времени для себя, для отдыха, для расслабления. Отдохнув, вы сможете с новыми силами вернуться к работе. Если же работать без перерыва долгое время эффективность значительно снижается.
Виктория Павленко,
15-04-2014 16:35
(ссылка)
Дорогие мамочки, очень нужен ваш совет!
У нас какая-то странная простуда, началась как обыкновенное ОРВИ, вроде вылечились, а через день все это переросло в кашель, и теперь я этот кашель остановить ничем не могу! Что делать, подскажите, пожалуйста?
В этой группе, возможно, есть записи, доступные только её участникам.
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в группу
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в группу
