Вы не можете комментировать, т.к. не авторизованы.
|
|
Александр Харченко
23-09-2009 17:07 (ссылка)
Re: Физзарядка
Айкидо,холодная вода,утренние пробежки и совсем новое улечение- Винчуй. Вот.
Комментарии запрещены
2 комментария
Свернуть
24-09-2009 06:36 (ссылка)
Re: Физзарядка
Брьба,утренняяя пробежка,физ разминка на брусьях и холодный душ!!!
Комментарии запрещены
Евгений Платонов
24-09-2009 20:51 (ссылка)
Re: Физзарядка
...я с утра зарядку не делаю ....не до этово а вот вечерком турничек..так самое оно
Комментарии запрещены
Талгат Boro-boro
29-09-2009 19:18 (ссылка)
Re: Физзарядка
Небольшой бег по утрам ,отжимания (30 раз за подход) и качаю пресс по А. Невскому! И целый день в тонусе....
Комментарии запрещены
Евгений Платонов
12-10-2009 17:35 (ссылка)
Re: Физзарядка
Талгат и мне ссылочку если не трудно
Комментарии запрещены
Евгений Глущенко
16-10-2009 21:29 (ссылка)
Re: Физзарядка
Зал с железом, не для понта, а так для себя,но сейчас сломал серьезно руку об голову и теперь не знаю когда восстановлюсь, а летом поплавать
Комментарии запрещены
Андрей Гаврилкин
16-11-2009 16:18 (ссылка)
Re: Физзарядка
Утром - тривиально: ноги на ширине плеч, и раз-и два-и три, чтобы проснуться(не всегда я уже "проснутый", даже если уже встал с кровати)
А вот после работы - с гантелями.На бицепсы 3 подхода по 30, если есть настроение, то столько же на дельты. Гантели(пока) - 7 кг
А вот после работы - с гантелями.На бицепсы 3 подхода по 30, если есть настроение, то столько же на дельты. Гантели(пока) - 7 кг
Комментарии запрещены
Игорь Молодченко
22-06-2010 14:15 (ссылка)
Re: Физзарядка
0,5 часа пешком на работу, столько же обратно. 2 раза в неделю тренажерный зал или бассейн. А что делать, организм требует нагрузки.
Комментарии запрещены
