Сила, уверенность и смелость, свойственные
первобытным бойцам, точно так же важны в настоящее время, как и в далеком прошлом.

При спорах с соседями, при встречах с хулиганами, при принятии судьбоносных решений и
отстаивании собственных прав и свобод без мужественности не обойтись.

Все
мы умеем как-то драться и защищаться, но не все умеем это делать
правильно.

Времена, когда можно было безнаказанно размахивать дубиной или
кулаками уже канули в
лету, сейчас всё решается на уровне правильного взгляда, слова, жеста!!! Как
остановить надвигающегося на Вас агрессора? Как избежать прямого столкновения и не
упасть лицом в грязь перед друзьями, в глазах любимой девушки? На помощь самооборонщикам приходят
новые методы психологической самообороны, основанные на знании НЛП
(Нейролингвистического программирования, цыганского гипноза) и других интересных штуках.

Каким путём поведёте вы этого беспутного, просветлённого, владеющего безграничными сферами, у которого победа не превращается в поражение и чья побеждённая страсть уже не продолжается в этом мире? Каким путём поведёте вы этого беспутного у которого нет привязаностей и желаний сбивающих с дороги?

Поражение - это выбор. Победа - тоже. Ты проиграешь только если сам так решишь.

Очень важным качеством является координация. «Координация – один из самых важных факторов для приобретения навыков и успеха любом виде. Это качество, позволяющее человеку собрать все свои силы и способности всего организма для эффективного выполнения действия.
Любое дополнительное напряжение мышц будет выступать в качестве тормоза и, таким образом, замедлять и ослаблять движение. Такое противодействующее напряжение увеличивает энергетические затраты работы мышц, что выльется в преждевременную усталость. Когда даётся новое задание, другой интенсивности, напряжения, скорости, продолжительности, то может потребоваться совершенно иная нейрофизиологическая схема. А значит, усталость во время выполнения нового задания происходит не просто из-за использования разных групп мышц, но и из-за торможения, причиной которого является неправильная координация.
Мышцы не обладают способностью направлять себя, а то, как они действуют ( и следовательно, эффективность их работы ), целиком зависит от того, как их направляет нервная система. Таким образом, плохо выполненное движение является результатом импульсов, посланных нервной системой не тем мышцам. Это может произойти и в результате того, что импульсы посланы на миг раньше или позже, или не в той последовательности, или с недостаточно правильно рассчитанной интенсивностью»( Брюс Ли. Дао Джит Кун До. с. 43-44 ).

Внутренняя сила – это то, что принадлежит нам и только нам. Что невозможно отнять или потерять. Это стержень некоего куска протоплазмы, который называет себя человеком.

В поединке поведение бойца должно строиться по принципу: отношение – действие – техника. То как человек относится к конкретной ситуации, имеет огромное значение.

«тело лишь машина, инструмент для реализации программ, заложенных в неё духом-разумом» ( Шлахтер В. В. Человек-оружие. с. 32).

«То, что податливо, всегда имеет преимущество перед тем, что неподвижно. В этом и состоит принцип руководства через уступчивость, управления через умение приспосабливаться».
Лао-Цзы.

Несколько вопросов – ответов прозвучавших в декабре 2010 года.
Вопрос: Нужна ли медитация в процессе подготовки по системе СРБ? Необходимо ли использовать упражнения, развивающие внутреннюю энергию и её превращение во внутреннюю силу?
Ответ: Однозначно ответить сложно. Очевидно, что при должном уровне владения это приносит много пользы. Но обучать такого рода действиям должен человек мастерски владеющий этим сам. А таких днём с огнём не сыщешь. Кроме того, подобная наука, займёт много времени. И последний довод: объяснить занимающемуся ( особенно новичку ) какой-то элемент с точки зрения законов механики намного проще, а следовательно более рационально.
Но в целом это дело сугубо личное. В СРБ главное естественное выполнение всего что работает, будь то «диммак» или удар камнем, поднятым с земли. Главное результат.
Вопрос: Есть ли предел СРБ?
Ответ: Можно провести аналогию с боевыми искусствами. Каждый пройденный этап – это начало нового. Нет предела совершенству. Но нужно быть готовым ко всему.
Ведь настанет время, когда граница между реальной и воображаемой силой может исчезнуть.
Вопрос: Как грамотно построить процесс тренировок?
Ответ:
1. Рационально.
2. В соответствии с законами физиологии, анатомии, биомеханики.
3. С использованием методов физического воспитания.
4. Уделяя значительное время воспитанию морально-волевых качеств.
5. Поэтапно. В соответствии с поставленной целью.
Вопрос: Как быстро вернуться в строй после травмы позвоночника?
Ответ: Поспешай не торопясь. Всё зависит от рода травмы. Общие рекомендации это ЛФК ( конкретных упражнений великое множество можно найти в интернете ), плавание, массаж. Обязательно следить за самочувствием, когда приступаете к тренировкам. Все упражнения должны быть направлены на оздоровление. К ним можно отнести не только лечебную гимнастику, но и ваши основные упражнения ( по крайней мере некоторые из них ), при условии выполнения в замедленном темпе и со сниженной интенсивностью. Обязательны упражнения на растяжку ( расслабление ) и укрепление ( «закачку» ) мышц спины.
Вопрос: Как добиться максимальной силы удара?
Ответ: Определимся сразу. В СРБ важна не максимальная сила удара сама по себе. Здесь уместно говорить о «безупречном мгновении» т. е. удар должен быть нанесён в нужное время. Но одного этого мало. Просто необходим верный угол атаки. Обязательно определить оптимальную зону нанесения, целесообразную в данной ситуации.
Чаще всего в СРБ видим волновой эффект удара, «принцип плётки», поэтому при достаточной силе нанесения, мышечное напряжение значительно уменьшается. Что в свою очередь даёт выигрыш в скорости.
Что касается других видов единоборств, то максимальная сила удара нарабатывается рядом специальных упражнений. Справедливости ради заметим, что и в СРБ время от времени используем те же методы, так сказать для общего развития. К ним можно отнести: работу со жгутами; упражнения на концентрацию в одной точке, с использованием дыхания; отжимания на одной руке; растяжку необходимых мышц, связок, суставов; толкание ядра; работа с отягощениями; бой с тенью в утяжелителях и т. д.
«Будь спокоен и никогда не злись. Но если драки не избежать – дерись до конца».
Вопрос: Как успешно противостоять бойцу хорошо подготовленному?
Ответ: Вопрос очень интересный и актуальный. Очень условно выделим 3 типа:
1.«Драчун»
2.«Спортсмен»
3.«Уличный боец»
Каждый стиль предлагает свои решения задачи. У нас главное – итог.
1.«Драчун» - хулиган без какой-либо конкретной подготовки. Пресекается болезненным действием без серьёзных увечий.
2.«Спортсмен» - представитель любого вида спорта. По возможности желательно спрогнозировать, что он способен применить. Выявить слабые стороны и атаковать из неожиданных позиций.
3.«Уличный боец» - уголовник, представитель каких-то спец. войск и т. д. Такие люди, как правило, имеют опыт именно в бою на выживание. Здесь, когда ставки повышаются и ценой становится жизнь, приходится действовать любыми методами. Необходимо максимально быстро и надолго вывести из строя т.к. этот тип самый опасный, потому что непредсказуем.
Вопрос: Какой смысл в подготовке, если в случае победы представители закона обвиняют тебя?
Ответ: «Искусный мастер не оставляет следов»( Избранные чаньские изречения. Афоризмы старого Китая. с.88).
Ты обязан победить любой ценой. Если возможно – в рамках закона. Во всём остальном, сделай так, чтобы невозможно было тебя обвинить.
Вопрос: Как научиться адекватно реагировать на ситуацию?
Ответ: Зачем этому специально учиться? Если взять ваш мобильный телефон и подбросить вверх, что вы сделаете, чтобы он не упал и не разбился? Поймаете его. Этому вас не нужно обучать. Используется простое движение, которое удобно организму в данной ситуации. Точно так же тело способно реагировать на любую внешнюю угрозу – просто и рационально.
Важно не научиться выполнять какие-то отработанные действия, а строить свои необходимые в этот момент. Основной секрет здесь в следующем: научиться стартовать т. к. пусковые моменты тяжелы. Иными словами, нарабатывается старт, а только потом стартовый разгон, проход по дистанции и финиширование.
«В сердце каждого человека хранится одно правдивое послание, но оно погребено под обрывками обветшалых книг. В сердце каждого человека звучит один правдивый напев, но его заглушают распутные песенки и буйные крики. Тот, кто предан учению, должен отмести всё внешнее и в круговороте бытия узреть изначальное. Только тогда он поймёт, что в жизни есть нечто подлинное» ( Хун Цзы Чэн. Вкус корней. Афоризмы старого Китая. – с.105 ).
Вопрос: Что нужно чтобы всегда побеждать?
Ответ: Контроль. Если ты контролируешь ситуацию – ты контролируешь её исход. Всегда контролируй и себя. Во всём. Везде. Чем жестче - тем лучше. Кроме всего прочего, существует ряд психологических упражнений, способствующих принятию себя как победителя (великолепно описанных у В. Шлахтера).
Истина лежит за гранью всех истин. Найди свой путь. Ибо только преодолев себя ты продвинешься к цели.
«Путь небесной истины невообразимо широк. Стоит лишь немного помечтать о нём, и сердце становится легко и просторно. Путь людских страстей поразительно узок. Стоит вступить на него, и перед глазами вечно будут колючие травы да грязные лужи» ( Афоризмы старого Китая. с.108).
«Лучше оберегать уже достигнутое, чем мечтать о ещё не свершенном. Лучше предотвратить будущую ошибку, чем сожалеть о прошлом прегрешении» (Афоризмы старого Китая. с.109).
Вопрос: Как быть всегда спокойным и уверенным?
Ответ: Нет никаких секретных методик и чудесных способов, найденных в каких-нибудь рукописях где-нибудь в горах Тибета. Ты просто не можешь позволить себе нервничать в сложных ситуациях. А если и позволяешь, то дозировано, с полным контролем, пусть даже внешне не заметном.
Дано. Обычный человек, рядовой гражданин, не знающий о науке боя ничего кроме названия и делавший зарядку только на уроках школьной физкультуры лет 20 назад. И вот такой дядя выпивает и выходит из себя.
Найти. Скольких человек он может угробить используя все подручные средства, вследствие только что открывшийся богатырской силушки?
Ответ. Достаточно. А теперь представьте, на что способен человек, посвятивший всю свою сознательную жизнь изучению всевозможных способов членовредительства, если он теряет контроль.
Ты просто не имеешь на это права.

СРБ – системы мышления. Используются все средства для безоговорочной и скорейшей победы. Потери должны быть сведены к нулю. Пример. Зная наперёд, что противник уступает мне по всем показателям, все же не вступаю в рукопашную схватку, если имею огнестрельное оружие. Путь наименьшего сопротивления – движение пальца и победа. Это весьма рационально

Способы ведения боя.
Текучесть и естественность. Принцип следования. Принцип сопровождения.
Естественные движения легче выполнить и усвоить. Чем проще общая структура, тем свободнее движение/ряд движений исполняется. Перетекание от одной формы к другой, без излишнего мышечного напряжения, способствует конечному результату. По сути, тело можно условно ассоциировать с неким потоком, который перемещаясь в пространстве и оставаясь пластичным, сокрушает всё на своём пути. Так называемый «контакт-контроль», позволяющий выигрывать в соотношении «рука к руке», является наиболее ярким примером текучести.

Важно не то, кто сильнее вообще. Важно не то, кто сильнее сегодня. Важно то, кто сильнее в данный момент. Победителя определяют доли секунды.

Основной критерий СРБ можно выразить так: минимум усилий – максимум повреждений. При минимальном времени, затраченном на двигательное действие. Во многом это зависит от адекватности организма на ситуацию, что в свою очередь ставит психическую устойчивость/силу во главу угла.

Система Рационального Боя.
Рациональность – эффективная деятельность по достижению поставленных целей, т. е. соответствие намерений целям.
Система – взаимосвязь элементов.
Система рационального боя (СРБ ) – комплексная взаимосвязанная деятельность ( например в условиях единоборства ), для достижения необходимой цели.

1) ул. 10 апреля 4, спортзал базы "Черномор тех-флота".

Пн, Ср, Пт, 18.30, Анатолий Олексов, 067-55-70-275,

alex-jkd@inbox.ru, rbsk.org.ua

2) ул. Багрицкого 12А, атл. клуб "Спрут".

Пн, Ср, Пт, 19.00-21.00, Мартыненко Владимир Владимирович, вице-президент "Центра", 096-58-77-590

3) ул. Канатная 124, спорт-коплекс ОНАПТ.

Пн, Ср, Пт, 20.30-22.00, Павел Лысянский, 097-27-47-671

4) ул. Ильфа и Петрова 25, шк. 55.

Пн, Ср, Пт, 19.30, Юрий Чубрик, 067-79-10-523

кл слова: навыки, спаринг, тренировка, упражнения, рукопашный бой, русский стиль, методика

Одним из уникальных и наиболее важных тренировочных методов Системы является использование замедленного спарринга. Этот игровой спарринг, возможно, представляет собой  первостепенный прием физической подготовки, который приводит нас к успешным действиям в бою, так как он позволяет объединить наши отдельные навыки в одно целое при обучении применения их во взаимодействии с партнером. Это невероятно полезный и мощный инструмент тренинга, но, как и любой другой метод тренинга, учебный или практический, его необходимо выполнять правильно, для того, чтобы постепенно наработать желаемые навыки и умения. Хотя, вышеупомянутый игровой спарринг практикуется в замедленном темпе, в нем есть несколько аспектов, которые могут вызвать затруднения у новичков. Большинство этих затруднений происходят не от неспособности к самой игре, а от неправильного понимания ее принципов и целей. В данной статье проясняются эти вопросы и обсуждаются главные ключи к правильному использованию метода медленного игрового спарринга.Идея

[ undefined → ][ undefined → ][ undefined → ][ undefined → ]

Помогал ли русский стиль и удавалось ли вам использовать приёмы в реальной драке?

Братцы,слишали ли,вы что-нибудь о системе "КОТЕЛ"

Пишите здесь где в вашем городе проходят тренировки по борьбе русский стиль(также лучше написать расписание и цену).