Откройте свой Мир!

При панкриотите, и особенно при хроническом, очень важно соблюдать правильную диету. Нужно как можно меньше употреблять в пищу жиров и углеводов и полностью исключить сахар, так как он полностью состоит из углеводов. Исключить жареные продукты и блюда, где есть грубая клетчатка. 

Правильное питание значительно повышает шансы на полное выздоровление при хроническом панкриотите. 
Важно соблюдать правила лечебной диеты. Приготовление их самое простое: измельчение, отваривание, приготовление на пару. Важно следить за суточным потреблением белка. Он необходим для нормального протекания восстановительных процессов и употреблять его нужно – до 130 грамм в сутки. 

Углеводов в суточном рационе должно быть не более 350 граммов. Из продуктов, богатых углеводами, допускаются сухари, манка, овсянка, гречка, перловка, рис, макаронные изделия. Также можно есть картофель, морковь, свеклу, тыкву, кабачки, патиссоны в протертом виде с добавлением крупяного отвара. 

Что входит в диету: 

• Мясо не жирное: отварное или рубленное — паровые котлеты, фрикадельки, суфле, постная говядина, телятина, индейка, курица, мясо кролика. 

• Рыба отварная или паровая, Такие как треска, минтай, камбала, судак или щука. Можно делать паровые котлеты. 

• Макаронные изделия без соуса, можно добавить ложечку оливкового или сливочного масла. Нельзя есть макароны, зажаренные в масле с луком и чесноком. 

• Каши варят из круп: гречневая, овсяная, рисовая, манная. Варить лучше на воде или воде с молоком (1:1). Перловая и пшенная крупы тяжелы для поджелудочной железы. Можно изредка варить ячневую или кукурузную кашу. 

• Молоко обычно переносится плоховато. Может спровоцировать понос или метеоризм, но вот кефир, ряженка, простокваша – это то, что нужно. Творог можно только до 9% жирности. 

• Допускаются запеканки, ленивые вареники, сыр с небольшим сроком выдержки, такие как: брынза, адыгейский, моцарелла, российский, голландский, костромской, эдам, гауда, тильзитер. Можно сметану добавлять в суп, по столовой ложке. 

• Яйца часто в пищу употреблять нельзя. Можно изредка вареные всмятку или в виде омлета. 

• Из овощей: картошка, морковь, свекла, тыква, кабачки, цветная капуста, зеленый горошек — только отварные, запечённые или протертые как пюре. Приветствуются вегетарианские супы, запеканки. Белокочанную капусту и томаты необходимо отваривать, но не увлекаться. 

• Фрукты можно запеченные или в виде компотов и киселей, а также фруктовые пюре из мягких, сладких фруктов и ягод. Можно дыню и арбуз – но не много. 

• Хлеб белый и слегка подсушенный, печенье не сдобное и не сладкое, типа «Яблочко» или «Зоопарк». 

• Из сладостей можно желе, приготовленное самостоятельно, муссы, зефир, мармелад, пастилу, но немного. 

• Из напитков допустимы минеральные воды без газа, некрепкий чай, кисели, компоты. 

И так, замечу – диета не навсегда. Она лечебная и назначается на период обострения, но так как поджелудочная железа восстанавливает свои функции довольно долго, то придерживаться её придётся не менее полутора месяцев.

http://lubovdolgaleva.100kursov.com/

Вовремя принятое медикаментозное лечение и народные средства приостановят развитие варикоза, снизят венозную недостаточность и предотвратят тромбофлебит, который очень часто осложняет жизнь людям с запущенным варикозом. 

Застой в малом тазу является одной из причин обострения варикоза. Чтобы не было застоя нужно избегать запоров. 

Варикозное расширение вен представляет собой поражение вен, когда возникает застой, загущение крови в отельных участках, что и приводит к набухшим узлам голубого, синего или даже темно-фиолетового цвета. 

Они могут возникнуть на любом участке тела: в области ног, прямой кишки. Иногда поражает вены семенного канатика или пищевода. 

Существует много препаратов, эффективных на начальных стадиях лечения варикоза, которые дают ощутимый результат, но в комплексной терапии. 
Например, при обострениях применять одно из них местно в виде геля, а другое внутрь по инструкции. 

Чтобы усилить действие лекарств больные должны постоянно носить компрессионный трикотаж (специальные гольфы, чулки или колготки). Тем самым вены получают дополнительный тонус и болезнь развивается медленнее. 

При варикозе противопоказан массаж. Разрешаются только легкие поглаживания снизу вверх. Необходимо избегать перегрева и не проводить лишнее время в саунах и банях. Правильно подбирать обувь, она не должна быть тесной, а каблук - слишком высоким. 

Нельзя стоять и не сидеть подолгу. Желательно заниматься физическими упражнениями и массировать ноги, как можно чаще держать их поднятыми вверх - все это значительно улучшает кровообращение. 

Не пользоваться скрабами, воском и сахарной смесью для эпиляции: они могут стать причиной инфекции. 

Также хороший эффект дает прохладный душ. После такого душа покрасневшие ноги нужно растереть полотенцем и смазать питательным кремом. 

Если заболевание только началось и проявляется лишь тяжестью, усталостью в ногах, если появились небольшие сосудистые звездочки на коже, воспользуйтесь проверенными рецептами народной медицины: 

Эффективным лечением варикоза является мускатный орех. Размельчить несколько мускатных орехов в кофемолке и одну чайную ложку получившегося порошка залейте стаканом кипятка, потом положить 1 чайную ложку мёда, размешать и настаивать 30 мин. или просто запить его водой. 

Мелко измельчить 200 г свежего чеснока и 10 неочищенных от кожуры лимонов (без косточек). Тщательно перемешать и переложить в банку. Горлышко банки замотать марлей, сложенной в несколько слоев. Утром, через час после завтрака, выпить стакан теплой кипяченой воды с добавлением 1 ч. л. приготовленной смеси. Лечение 1 месяц. 

Налить в кастрюльку полный стакан подогретой воды и Насыпать 1 ст. л. листьев крапивы. Кипятить на медленном огне 1-2 мин. Отвар остудить, процедить, разделить его объем на три приема и выпить в течении дня. 

Насыпать в банку 50 г свежих цветков конского каштана, залить литром водки или половиной литра спирта. Убрать закрытую банку в тёмное место и настаивать 2 недели, периодически встряхивая. Процедить и хранить в холодильнике. Принимать по 1 ч.л. до еды. 7 дней пить, 5 отдыхать и т. д. 

Дополнить лечение можно наружным способом. Для этого можно втирать в пораженные участки яблочный уксус. По утрам выпивать чашечку кипяченой воды с медом, подкисленной яблочным уксусом (6%).  

При обострении варикоза, когда вены вздуваются и сильно болят, народные целители рекомендуют использовать зеленые помидоры. 
Нарезать их тонкими пластинами, приложить к венозным узлам и закрепить бинтом. Эту процедуру лучше делать на ночь. 

Делайте по утрам ножные ванны: 

Листья березы, крапивы и лопуха (каждого по 1 столовой ложке) завариваются 1 литром кипятка и настаиваются полчаса. Полученный отвар разбавить теплой водой до температуры тела и принимать ванночку не менее 20 минут. 

Мелиссу, душицу, ромашку и крапиву смешать в равных частях и заварить литром кипятка. Когда отвар настоится долить 2 литра воды, и держать ноги в теплой ванночке 20 минут. 

Для внутреннего и наружного применения можно приготовьте настой из донника желтого: 1 ст. л. травы насыпать в термос и залить половиной литра кипятка. Через 2 часа процедить и принимать по половине стакана три раза день за 30 мин. до еды, а также делайте примочки к пораженным участкам. 

Очень хорошо эту проблему решают Биологически Активные Добавки. БАД восполняют недостаток витаминов и микроэлементов. Чистят сосуды, кровь, укрепляют иммунитет. Гель ВеноСтронг предотвращает развитие тромбофлебита и варикоза, снижает симптомы хронической венозной недостаточности... 
Смотрите здесь: https://cld.bz/6BKAJ0w#10-1...;

P.S. Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Мне важно знать Ваше мнение! Благодарю Вас! 
http://lubovdolgaleva.100ku...

.





Что такое клеточное питание и из чего состоит формула клеточного питания.
 
Формула клеточного питания состоит из 5 основных блоков
Прежде, чем говорить о здоровье и красоте нужно разобраться в строении наших клеток.
Нужно понять из чего состоит клетка? 
Чем она питается? 
Какие минералы и витамины необходимы для питания клетки?
Что может погубить здоровую клетку и навредить нашему здоровью?
В биологии отмечается, что клетка, это элементарная единица строения живых организмов.

Это сложная система жизнедеятельности в организме человека, которая слаженно и эффективно выполняет все жизненные функции.
Именно клетки выполняют те сложные функции из которых складывается жизненная деятельность человеческого тела: сокращаются мышцы, бъётся сердце, клетками печени вырабатывается желчь, необходимая для пищеварения и так далее.
 

Я не буду рассказывать о строении клеток и химическом составе. Если Вам интересно , Вы можете посмотреть слайд по этой кнопке:- 


Клетки в организме человека питаются, размножаются, умирают, с ними происходит всё то, что происходит со всеми живыми организмами.




Каждый день идёт процесс обновления.
Каждый день умирает около 100 миллионов клеток и столько же рождается новых.
Что же нужно клетке для питания и здоровой жизнедеятельности?
 
Почему говорят-"Человек есть то, что он ест"?
 
Мне кажется, что никому не надо рассказывать чем питаются сейчас люди.
В наше время нет экологически чистых продуктов, разве только, где нибудь в укромных уголках нашей планеты.
Человек состоит из тех веществ, которые он употребляет с пищей и он не может состоять из веществ, которые не поступают в его организм. Из этого следует, что клетка получает то, что ей дают.
 
Вот и задумайтесь, чем Вы кормите свои клетки, свои органы.
Если клеткам не хватает строительного материала, значит страдают органы человека, так как клетки перестают нормально выполнять свои функции.
Что же нужно клетке?
Нужны минералы, витамины, аминокислоты,ферменты,незаменимые жирные кислоты, которые мы получаем в мизерном колличестве из повседневной нашей пищи.
Всего требуется:
 
29 Аминокислот (21+8 незаменимых)
15 Минералов (всего в 70 микродозах)
12 Витаминов
7 групп Ферментов
3 незаменимые Жирные Кислоты
Все эти компоненты взаимосвязаны и все участвуют в химической реакции.
Ферменты запускают витамины, которые в свою очередь, с помощью минералов, участвуют в перестройке аминокислот.
 
Все компоненты важны в равной степени. Витамины и минералы не будут эффективны если не будет ферментов.
Недостаток аминокислот в организме приводит к нарушению водного баланса и к постоянным отёкам, а также к истощению, анемии, к разрушению мышц и к плачевному исходу.
Это я говорю о стандартных, 20 важнейших аминокислотах, которые синтезируются в печени человека:
Аланин                                                    Лейцин
Аргинин                                                  Лизин
Аспарагиновая кислота                       Метионин
Аспарагин                                              Пролин
Валин                                                     Серин
Гистидин                                               Тирозин
Глицин                                                    Треонин
Глутаминовая кислота                       Триптофан
Глутамин                                              Фенилаланин
Изолейцин                                             Цистеин

Существуют так же незаменимые 8 аминокислот, которые не могут вырабатываться в организме путём синтеза и поступают только с пищей, это:
 
Валин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Треонин
Триптофан
Фенилаланин
 
Важно, чтобы эти аминокислоты поступали в организм постоянно.
Если аминокислот будет недостаточно или какая то из них будет отсутствовать, то синтез белка будет невозможен и вся поступающая пища будет использована только как источник энергии.
Поэтому, чтобы восполнить недостоющие аминокислоты нужно включать в рацион питания содержащие их продукты или дополнительно пользоваться специальными витаминными комплексами.
Аминокислоты взаимодействуют друг с другом, а также с витаминами и микроэлементами, что помогает лучшему их усвоению,
В каких же продуктах содержатся данные аминокислоты?
Валин - много в мясе, грибах, сое, зерновых и молочных продуктах.
Изолейцин - миндаль, бурый рис, нут, печень, рыба, куриное мясо.
Лейцин - чечевица, бурый рис, орехи, мясо, рыба.
Метионин - чечевица, мясо, рыба, яйца, бобы.
Лизин - орехи, пшеница, рыба, мясо, молочные продукты.
Треонин - яйца, молочные продукты, в меньшем колличесве содержится в бобах и орехах.
Триптофан - высокое содержание в сушёных финиках, овсе, арахисе, бананах,кунжуте, кедровых орехах,твороге, молоке.
Фенилаланин - находится в рыбе, говядине, курином мясе, яйцах, твороге, соевых бобах.

Врач - практик Лууле Виилма написала в своей книге "Светлый источник любви":-
"Выживает тот, кто этого заслуживает, поскольку правильно относится к жизни".
 
Давайте же правильно относиться к своей жизни, к своему здоровью.
 
Давным-давно Гиппократ говорил:-"Пусть наша пища станет лекарством" Он был убеждён, что все болезни возникают от несбалансированного питания и недостатка физкультуры.
Сам он следовал здоровому питанию и дожил до 90 лет.
 
Здровый образ жизни, правильно подобранное питание, отказ от вредных продуктов и привычек, и через 5-6 недель вы превратитесь в здорового человека.

P.S  Что Вы об этом думаете?

Кого удивишь сейчас этим словом - "антиоксиданты"?
 
Во многих рекламах продуктов применяется это выражение.
 
Например:- "Пищевые продукты, содержащие антиоксиданты", "Косметика с антиоксидантами", 
"Антиоксиданты, продлевающие молодость" и так далее.
 
А ведь лет 30 назад о антиоксидантах знали немногие специалисты, узкого профиля.
Как появилась идея, применять антиоксиданты в лечении некоторых болезней?
Было это ещё во времена Советского Союза.
Биохимики искали средство, которое помогло бы справиться с последствиями лучевой болезни.
Тогда то и выяснилось, что антиоксиданты играют важную роль в нормальной жизнедеятельности здоровой клетки, которые являются универсальными регуляторами состава, структуры и активности мембран клеток.
 
"Мембрана клетки, это такая эластичная структура, которая состоит в основном из липидов и белков, а также важными состовляющими являются гликопиды, цереброзиды, сульфатиды, ганглиозиды, а также холестерин."
Так вот, мембраны отделяют ядро клетки от цитоплазмы и создают условия для разделения биохимических процессов внутри клетки.
Природные и синтетические антиоксиданты начали применять в онкологии, кардиологии, неврологии.
Так, что же это за вещества такие чудесные "антиоксиданты"?
На первый взгляд всё просто:-
"анти"- значит "против"
"оксидант"- "окисление"
Получается "противоокислитель".
Как же они помогают продлить молодость?
И правда ли это или очередной рекламный трюк?
В общем в природе все разрушительные процессы происходят с участием кислорода 
и называются окислением.
 
Например:- опавшие листья гниют, это окисление; железо ржавеет, тоже окисление;
то, что относится к процессу горения (перегной, навоз), тоже окисление.
Окисление углеродов, кислот, жиров молекулами кислорода представляют собой процесс цепной реакции.
Так, как организм человека не может использовать солнечную энергию, как все растения,
поэтому люди получают необходимую энергию за счёт окисления органических соединений, которые окисляются в клетке и служат источником энергии. В основном это жиры и углеводы, которые поступают к нам с пищей. В результате биологического окисления наше тело имеет постоянную температуру или как ещё называют "клеточное дыхание". И кроме всего прочего при окислении происходит обезвреживание чужеродных и ядовитых, для нашего организма, веществ.
 
В общем окисление, это очень важный процесс для нашего организма.
Зачем же нужны антиоксиданты для нашего организма?
Главная роль антиоксидантов заключается в том, чтобы бороться со свободными радикалами, нейтрализуя их агрессивное воздействие на организм.
Антиоксиданты способны нейтрализовать действие свободных радикалов 
и способствуют большему поступлению кислорода в организм.




"Свободные радикалы - это неспаренные молекулы, то есть молекулы без одного атома.
Чтобы восполнить недостающий атом эта молекула ворует атом
у другой молекулы, то есть разрушает цепную реакцию.
Так, как другая молекула становится нестабильнойвозникают необратимые изменения в клетке.
Когда свободные радикалы проходят сквозь оболочку клетки и добираются до ДНК, то образуют мутацию клеток.
Избыток свободных радикалов приводит к перекисному окислению липидов и нарушению их функций.
В результате преждевременное старение, атеросклероз, инсульт, инфаркт и даже злокачественные опухоли."
Природой предусмотрены первичная и вторичная системы антиоксидоантной защиты:
Первичная антиоксидантная защита - это ферменты, которые занимаются "уборкой" свободных радикалов, активных форм кислорода и превращают их в перекись водорода, а так же в менее агрессивные радикалы.




Вторичная антиоксидантная защита - это витаманы-тушители. Они "тушат" агрессивные радикалы, тормозят развитие цепной реакции образования новых свободных радикалов.
К ним относятся биофланоиды, серосодержащие аминокислоты, витамины - А, Е, С, Р, К, а так же микроэлементы - селен, медь, цинк,железо, марганец.
Антиоксидантную защиту человек получает с рождения, но с годами она слабеет.
В молодом возрасте в организме человека из мевалоновой кислоты и производных тирозина и фенилаланина регенерируется кофермент Q, который является компонентом цепи переноса электронов и является антиоксидантом.
 



Кофермент Q необходим для нормальной жизнедеятельности живых организмов. 
От дефицита кофермента Q ухудшается общее состояние здоровья человека, появляется дряблость кожи, упругость мышц, морщины, человек стареет и болеет.
Чтобы сохранить здоровье, молодость, красоту человеку просто необходимо восполнять свой организм определённым колличеством природных антиоксидантов.
Многие продукты содержат антиоксиданты, но, чтобы получить ощутимую пользу,нужно использовать те продукты, в которых их большое содержание.
 



Например витамин С - самый мощный антиоксидант.
Он водорастворим, защищает от разрушительного воздействия свободных радикалов,
защищает кожу от ультрофиалета, ускоряет заживление ран, усиливает выработку коллагена, борется с болезнями сердца, замедляет процесс старения.
Он необходим нашему организму для здоровья костей, сосудов, здоровья зубов. 
Благодаря витамину Е происходит регенерация клеток кожи, востанавливается её эластичность.
Не зря витамин Е называют витамином молодости. 
В больших количествах он содержится в растительном масле холодного отжима, злаках, пророщенных зёрнах.
Витамин А, каратин, относится к жирорастворимым антиоксидантам.
Помогает в борьбе с морщинами. Его много в моркови, шиповнике, облепихе, в пальмовом масле.
Биофлавоноиды являются антиоксидантами растительного происхождения и входят в состав растений, имеющих зелёную и синюю окраску. Биофлавоноиды  укрепляют стенки капилляров, предотвращают спонтанные кровотечения, улучшают циркуляцию в самом сердце, снижают артериальное давление, расслабляют не только кровеносные сосуды, но и протоки пищеварительных желез, являются хорошими профилактическими средствами от атеросклероза, различного рода аллергии. 
Учёные из кожуры лимона выделили вещество, повышающее прочность стенки сосудов и назвали его витамином Р.
Биофлавоноид- витамин Р (рутин) нормализует состояние стенок капилляров, повышает их прочность и эластичность, снижает артериальное давление и замедляет сердечный ритм, участвует в желчеобразовании
В больших колличествах этот витамин был обнаружен в лимонах, апельсинах, в шиповнике, листьях чая. в винограде, малине, яблоках, томатах, свекле, капусте, салате, чесноке и многих других растениях.
От недостатка витамина Р капилляры становятся хрупкими, под кожей происходят кровоизлияния, носящие точечный характер и появляются маленькие синячки, может ощущаться боль в ногах и плечах, общая слабость и недомогание. Человек начинает быстрее утомляться и у него сильно снижается работоспособность. Внезапно появляется угревая сыпь,  и выпадают волосы, пародонтоз так же  указывает на нехватку витамина Р.
Витамин К активно начали изучать только в 90 годы 20 века, когда появились приборы, которые позволили более тщательно изучать этот витамин. Раньше учёные думали, что витамин К в организме способен только нормализовать процесс свёртывания крови. В процессе изучения обнаружили, что витамин К содержит аминокислоту, которая преобразуется из глютаминовой кислоты в клетках печени. Раньше об этой аминокислоте не знали ни биохимики, ни физиологи. Позже в тканях сердца и лёгких учёные обнаружили белковые соединения, для синтеза которых необходим именно витамин К.
Так же он необходим для обмена веществ в костной и соединительной тканях, для здоровой работы почек, помогает усваиваться кальцию. Для того, чтобы витамин К усваивался, необходима нормальная работа печени и желчного пузыря.
Витамин К есть во всех зелёных растениях; в капусте, зелёных помидорах, брокколи,рыбьем жире, яйцах, свиной печени, в соевом и оливковом масле.
Когда в пищу человека попадают испорченные продукты, то токсины, которые в них содержатся, губительно действуют на печень. Даже когда симптомы отравления снимаются, яды частично остаются, и со временем накапливаются в организме.
Витамин К, попадая в органы и ткани, нейтрализует действие этих токсинов.
 
Антиоксиданты выполняют огромную работу, освобождая наш организм от разрушительного действия свободных радикалов, повышают иммунитет, помогают нашим органам бесперебойно выполнять свои функции.
Получая с питанием необходимое количество антиоксидантов, можно без особого труда сохранить отличное здоровье и замедлить процесс старения, поэтому очень важно пополнять запас антиоксидантов из природных источников.







P.S  Поделитесь, насколько полезна для Вас эта тема.

Наш организм – сложнейшая система, которая чутко реагирует на то, как мы с ним обращаемся.
Как часто Вы говорите себе фразу «Старость – не радость!» Тем самым Вы как бы оправдываете все свои болячки.
А Вы знаете, когда начинается старость?
С давних времён человечество волнуют вопросы исследований
по генетическому старению организма. 
Каждая женщина мечтает вернуть свою уходящую молодость
или хотя бы остановить старость. 
 




Молодые девушки не очень заботятся о своём здоровье и красоте.
Молодость сама по себе красива и молодой организм прекрасно
справляется с воздействием внешних факторов. 
 
Чем старше женщина, тем больше ей хочется оставаться молодой.
По одной из версий, старение, это генетическая программа,
заложенная природой, которая содержит в себе болезни и уведание органов.
По другой версии изменения в организме, которые приводят к его
старению, происходят под влиянием различных факторов;
радиация, загрязнённая экология, вирусы, стрессы,
несбалансированное и вредное питание.
Сегодня учёными доказано, что в изменении клеток организма,
а значит и в старении виноваты свободные радикалы, которые
провоцируют различные болезни вплоть до онкологии.
Стремительное нарастание болезней, обязательный спутник старости
и при этом словосочетание "Здоровая старость" противоречит здравому смыслу. 




Можно ли остановить старение человека навсегда?

Учёные считают, что если даже люди ничего не будут предпринимать
для борьбы против старения, то возможно, через полторы тысячи лет,
люди всё равно перестанут стареть и будут жить гораздо дольше.
Учёными уже точно установлено, что старение организма это результат
окислительных процессов в клетке и основная задача в борьбе со старением
это не допустить окисления клеток и сохранить функции их жизнедеятельности. 

Сейчас очень хорошо изучено благоприятное влияние на органы,
на внешний вид, да и вообще на весь организм в целом,
веществ, без которых продолжительность жизни просто не возможна.
Это комплекс антиоксидантов, витаминов и минералов, которыми наградила
нас природа -  натуральное сбалансированное питание, биологически  активные
добавки (БАД), и употребление большого колличества воды (8 - 10 стаканов в день).
 
Соблюдение пищевой диеты, богатой витаминами, является основным,
естественным средством, замедляющим процессы старения.
 
На сегодняшний день самый рекомендуемый способ против старения,
это биологиски актавные добавки к пище.
 








Сразу скажу, что это не лекарство и не пищевые добавки.
 
Биологические, значит натуральные;
активные, значит действующие;
добавки к пище, значит недостающие, необходимые витамины и минералы для организма.
Безопасные антивозрасные биодобавки, созданные из травянного сырья
исключают побочные эффекты у людей  и не вызывают неблагоприятных
действий на организм, так как не имеют агрессивных химических веществ.
Присутствующие в них антиоксиданты предотвращают действие свободных
радикалов на клетки и предотвращают клеточную деградацию.
Если использовать биологически ативные добавки на ранних стадиях,
то вы легко сможете замедлить процесс старения и будете
выглядеть моложе, бодрее и энергичнее.
Помните сказку о молодильном яблоке?

В сказке ложь, да в ней намёк..... Чудес конечно не бывает, но всё таки,
природные антиоксиданты - единственно верное решение.
Они гораздо больше приносят пользы нашему организму -
защищают сердце и сосуды, улучшают работу головного мозга,
повышают энергию и жизненный тонус.
Представляю вам комплекс антиоксидантов для защиты организма
от старения, с ярко выраженным лечебным эффектом.

Препараты антиоксиданты от компании Vision.

Формула Антиокс+ проверена временем, массой довольных потребителей с 1996 года.
 
Комплекс содержит сильные антиоксиданты, такие, как гинкго билоба, экстракт виноградной выжимки, бета-каротин, селен, витамин С, витамин Е и цинк. 
Благодаря этому составу Антиокс+ замедляет старение, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, является природным онкопротектором (защищает от появления раковых клеток). 
 




Применяется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы 
В послеоперационном периоде 
При вегетососудистой дистонии
При гинекологических заболеваниях, таких как эндометриоз, миома или фиброма матки 
При мастопатии 
При заболеваниях предстательной железы 
При заболеваниях нервной системы (в том числе депрессии) 
При язвенной болезни 
При системных заболеваниях соединительной ткани (системная красная волчанка) 
При длительном приеме гормональных препаратов (в т.ч. с целью контрацепции) При длительном приеме антибактериальных препаратов 
При аллергических заболеваниях (бронхиальная астма, аллергический ринит) 
При нарушениях сна 
При респираторных вирусных заболеваниях 
При длительно незаживающих ранах (трофических язвах, пролежнях, ожогах) 
При кожных заболеваниях (угревая сыпь и т.д.) 
В случае преждевременного старения 
При функциональных расстройствах половой сферы (импотенция, фригидность) 
В случае отставания в развитии у детей











ЛивЛон (LiveLon) - комплекс из 10 природных антиоксидантов.
 




Из всех, существующих на рынке препаратов, этот препарат наиболее сильный.
 
В этот комплекс входят 10 самых мощных антиоксидантов, это-
экстракты акай берри, амаранта и зеленого чая, хлорофилл, кверцетин,
селенометионин, астаксантин, ликопин, убихинол и ресвератрол.
Комплекс «ЛивЛон повышает тонус и упругость в мышцах, уровень энергии,
усиливает активность мозга и иммунитет, способствует омоложению организма
и кожи в том числе, защищает от разрушающих действий свободных радикалов.
На сегодняшний день очень много женщин интересуются вопросом
как остаться молодым ещё долгое время........
ЛивЛон по праву успел заслужить статус уникального БАДа, который
целенаправленно борется против старости и, который из-за уникального
сочетания мощнейших антиоксидантов успел заслужить славу
омолаживающей пластики.













Винэкс (Vinex) - мощный антиоксидант.





Питает сердечную мышцу кислородом, укрепляет стенки кровеносных
сосудов и капилляров, повышает их эластичность, обеспечивает свободный
кровоток сосудов, снижает уровень холестерина в крови, предотвращает
сердечно-сосудистые заболевания, в том числе инфаркт миокарда, инсульт.
Способствует профилактике атеросклероза.
Оказывает  мощное антиоксидантное действие.
Помогает замедлить процесс старения организма. Предупреждает
преждевременные возрастные изменения.
Способствует улучшению микроциркуляции, очищению сосудов, в том 
числе сосудов печени.
Нейтрализует свободные радикалы.
Обладает противовоспалительным действием.
Улучшает память, зрение, слух.
Нормализует артериальное давление.
Необходим для профилактики варикозного расширения вен,
тромбофлебита, облитерирующего эндартериита и других сосудистых заболеваний.
Рекомендуется для профилактики и комплексного лечения болезни Паркинсона.









Гранатин Q10 (Granatin Q10) - мощное профилактическое средство при сердечно-сосудистых заболеваниях, для нормализации давления, омоложения организма.
 




В состав Гранатин Q10 входят:- Экстракт виноградной выжимки, порошок
плодов граната, Витамин C, Витамин Е, Коэнзим Q10 (убихинон, кофермент Q),
Кальций, Проантоцианидины
Гранатин Q10 способствует продлению молодости,
имеет мощный омолаживающий эффект,
стимулирует клеточное обновление,
улучшает кровяное давление,
восстанавливает работу мозга,
препятствует развитию инфаркта миокарда,
дизактивирует свободные радикалы,
препятствует развитию ишемической болезни сердца,
нормализует состояние сосудов головного мозга.
 
Гранатин Q10 действует на клеточном уровне, омолаживает
организм и восстанавливает структуру поврежденных клеток.












Гель Миллениум Нео (Gel Millenium Neo) - это вообще уникальный препарат
широкого спектра действий.





Натуральное, высокоэффективное средство, созданное на основе
растительных экстрактов, омолаживающий, лечебный,
гипоаллергенный гель-антиоксидант.
Действующие активные компоненты Геля Миллениум Нео:
Гиалуронат натрия (натриевая соль гиалуроновой кислоты) — главная
водосодержащая субстанция в коже человека
Алоэ барбадосское, сок — это мощный биогенный стимулятор
Гинкго билоба, экстракт
Женьшень обыкновенный, экстракт
Хвощ полевой, экстракт
Камелия китайская, экстракт
Центелла азиатская, экстракт
Экстракт пшеничного белка (гидролизованный пшеничный протеин)

Гель Миллениум Нео не только увлажняет и обновляет клетки лица, но и 
снимает воспаления на проблемной коже (прыщи, угри),
защищает кожу от воздействия свободных радикалов и ультрафиолетового излучения,
восстанавливает кожу после ожогов или травм,
замедляет процессы старения, бережно и эффективно разглаживает морщины
действует как «Скорая помощь» при ожогах, порезах, синяках







Как вы думаете, что важнее всего для человека: здоровье, богатство, слава,
семейное благополучие? Конечно, хорошо бы иметь всё сразу.
Но это почти фантастика.
Здоровье – это то самое главное, что есть в жизни человека. Ни один человек
не может быть по-настоящему счастлив, если у него проблемы со здоровьем.


P.S. Почему я решила завести свой блог? 
Для того, чтобы:
Сэкономить ваше время на поиски информации о том, как стать здоровым,
выкладывая наиболее важную и полезную информацию.
Подвигнуть вас на здоровый образ жизни.
Услышать от вас ваше мнение по теме и, возможно, узнать ваш опыт
оздоровления и омоложения.

Помните сказку С. Маршака "Теремок"
Кто, кто в теремочке живёт?
Кто, кто в невысоком живёт?
Вот и собрались все звери в одном теремочке...........
Это наша любимая сказка детства, но обсуждать сейчас мы будем 
не сказки, а очень серьёзную тему.
Тема эта о паразитах, которые припеваючи живут в организме
человека и губят его здоровье.

Что такое паразитарные заболевания?

Сегодня мы поговорим о паразитах, которые у многих вызывают чувство отвращения и даже страха.
Это интересно......
Schistocephalus solidus






После того, как Schistocephalus solidus вырастет, он начинает воспроизводиться в кишечнике рыбоядных водоплавающих птиц. Яйца ленточного червя попадают в воду в красивой упаковке из птичьего помёта. Потом личинки вылупляются из яиц и поглощаются мелкими ракообразными под названием копеподы, а их в свою очередь поедают колюшки.
Оказавшись внутри рыбки, червь начинает действовать в полную силу. Для начала он заставляет рыбку найти более тёплые воды, где она будет расти быстрее. И червь растёт вместе с хозяином. В некоторых случаях он может вырасти настолько, что будет весить больше собственного хозяина.
Когда приходит время «переехать» в желудок птицы, червь заставляет колюшку стать смелее и плавать в одиночку, вдали от других рыб своего вида, что делает её более привлекательной добычей для рыбоядных птиц.

В нашем организме живёт около 2000 видов бактерий, микробов
и паразитов от самых маленьких и невидимых до больших
внушительных размеров.
Понятно, что многие бактерии нужны человеческому организму,
так же, как и некоторые микробы, но паразиты..............
Известно, что человек не стерилен и за многие тысячелетия
паразиты сумели приспособиться к условиям существования в живой
среде человеческого организма. Человек многие годы является
носителем и питательной средой для многих видов паразитов,
ничего об этом не подозревая.  Паразиты живут,
питаются и размножаются внутри нас.
Они делают тело человека своим домом и полностью контролируют
сознание и поведение человека, а также используют тело,
чтобы вырастить потомство.  
Анекдот по теме:
Мать советует дочери: — Ты теперь жена. Многое в твоей жизни будет по—другому. Жаль, что ты не умеешь готовить. Эти паразиты любят сытно и вкусно поесть. Но если не можешь приготовить обед, то должна научить этому мужа. Они доверчивые и наивные... 


Специалисты говорят, что паразиты распространены повсеместно и
достаточно широко. Паразиты присутствуют у 90% населения нашей планеты.

Какие бывают паразиты.
Есть много разновидностей паразитов.
Это, как я писала выше, различные вирусы и микробы,паразитические
простейшие и черви, паукообразные, ракообразные и насекомые.
То есть насекомые и другие наружные паразиты (пиявки, слепни)
могут временно попользоваться человеческим телом, могут и
жить там постоянно (вши).
Есть паразиты, которые живут в коже, в ушах, во рту, в носу.
Есть паразиты, которые живут в крови, в кишечнике, в почках,
мочеполовом канале, в мышцах, в мозге, в нервных волокнах,
в хрящевых и соединительных тканях.





Паразиты, это живые организмы разных видов, которые селятся в организме человека и внедряются в ткани внутренних органов, питаются клетками,
соками, переваренной пищей, проникают в лимфоток, кровь, выделяют различные токсины, чем отравляют организм.  
Паразиты проникают в любой участок организма и живут в нём  длительное время или же на протяжении всей жизни человека.
Некоторые виды паразитов становятся причиной развития некоторых тяжелых заболеваний.  
 





От их присутствия  в организме появляются такие заболевания, как:
головные боли, запоры, понос, газы и вздутие, синдром «нервного» желудка, боли в суставах и мышцах, анемия, аллергия, проблемная кожа, гайморит, нервозность, гранулемы – воспаление в органах, фурункулы, варикоз, хроническая усталость, скрежет зубами, нарушение сна, иммунные нарушения, мочеполовые заболевания у мужчин и женщин (передаваемые половым путём), гастрит, язва, перхоть, астма, псориаз, гепатит и многие, многие другие…

Как паразиты попадают в организм человека?
Пути заражения паразитами





Паразиты могут проникнуть в организм человека любыми путями.







Грязные руки – источник паразитов





При контакте с животными.
 
Через укус насекомых.
Через грязные овощи и фрукты.
Через не прожаренное мясо и рыбу.
Через заражённую воду.
Даже через пыль, поднятую проезжающим транспортом.
Через тесный контакт с носителем паразитов.
Из - за несоблюдения правил личной гигиены.
Контакт с животными – риск заражения паразитами
Яйца и личинки паразитов очень устойчивы и долгое время спокойно
находиться в почве, в воде, в продуктах питания или на вещах личного пользования. Они имеют защитные механизмы и способны выдерживать
температуру до -15°, и сохранять свою жизнедеятельность на протяжении многих месяцев.

Внутренние органы, которые поражаются паразитами





Паразиты могут находиться в кишечнике, в лёгких, в печени, в суставах, 
в крови, в головном мозге, в глазах и даже в сердце.
Они питаются полезными веществами из организма человека и это позволяет им жить многие годы, а человек, ничего не подозревая, теряет своё здоровье и даже жизнь.


Какие паразиты живут в организме человека: виды и классификации.

Рассмотрим наиболее распространенные виды паразитов, которые могут жить в теле взрослого человека или ребенка.
Острица – паразит толстого и тонкого кишечника.






Живя в тонком и толстом кишечнике, острица откладывает свои яйца на кожных складках, на белье. В основном обитает среди детей.
Ребёнок быстро утомляется, вялый, плохо кушает, во сне скрипит зубами,
ощущает сильный зуд в области заднего прохода.
В организм паразит попадает через грязные руки, игрушки, бельё.

Токсокары – обитают в организме собак и кошек.






В организм взрослого человека или ребенка этот паразит попадает в основном из почвы или песка. Может попадать с овощами, с зеленью,
так как животные выделяют свои фекалии, где им заблагорассудится.
Человек может вдохнуть воздух с пылью, которая поднимается при движении транспорта и заразиться.
Эти паразиты разносятся по сосудам и внутренним органам и не выделяются наружу.


Аскарида – очень распространенный паразит.






Самка этого паразита ежедневно выделяет около 200 000 яиц, которые попадая в почву, могут в ней сохраняться годами.
Длинна взрослой особи достигает 40 см. Размножаясь в кишечнике
собираются в клубки и живут годами в организме человека.
Они проникают в печень, в поджелудочную железу, в желчевыводящие пути,   в лёгкие, в почки, в мозг, в глаза, в кровеносные сосуды, везде.
Аскариды вызывают нарушения в работе пищеварительной системы.
У человека может развиваться бронхиальная астма, аллергия, артрит,
дерматит, нейродермит, бессонница, понос, запор или кишечная непроходимость.


Анкилостома – проникает в организм через кожные покровы, чаще при ходьбе босиком.






Признаками присутствия этого паразита проявляется сыпью на ногах
и зудом кожи. Его размер 1,5 сантиметра. Он также может проникать во все органы,вызывая симптомы такие, как и аскариды.


Лентец широкий. 





Это крупный паразит, который может достигать 10 метров и в организме находится в скрученном виде. Он попадает при употреблении сырой рыбы.
Человек чувствует частые боли в животе, постоянную усталость и сонливость, рвота по утрам. Человек худеет, может быть малокровие.


Бычий и свиной цепни.






Эти  паразиты, которые попадают в человеческий организм вместе с сырым мясом или мясными продуктами, которые не прошли необходимую термическую  обработку.
Эти паразиты живут в человеке десятки лети вырастают до 7 метров.
Личинки цепни могут проникать в головной мозг или в глаза.


Эхинококк или альвеококк




Заразиться этими паразитами можно через воду, овощи, ягоду, при 
контакте с больными животными.
Личинки этого паразита проникают во все внутренние органы (печень, почки, головной мозг, костную систему), в ток крови, лимфатическую систему, личинки могут перерождаться в кисты.


Лямблия.




Это паразиты из класса жгутиковых. Обитают в кишечнике, в печени.
Попадают в организм через грязные руки и продукты.

Многие паразиты не вызывают выраженных симптомов и способны жить в организме человека многие годы, ухудшая качество его жизни.
Заподозрить наличие паразитов в организме человека можно по следующим симптомам:
Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта: диарея, метеоризм, частые запоры, синдром раздраженного кишечника.
Суставные и мышечные боли.
Аллергические реакции кожи.
Анемия. Многие паразиты питаются кровью, что и приводит к развитию железо-дефицитной анемии.
Снижение или увеличение массы тела.
Нарушения в работе психики. Токсины, которые выделяют паразиты, оказывают губительное воздействие на нервную систему, вызывая у человека повышенную раздражительность, нервозность, частые депрессии, приступы паники и другие нарушения.
Бруксизм – зубной скрежет во сне.
Дисбактериоз кишечника.
Нарушения в работе иммунной системы. Многие глисты и паразиты снижают выработку иммуноглобулина А, что со временем приводит к снижению иммунитета. Человек полностью беззащитен перед вирусными и инфекционными заболеваниями.
Воспалительные процессы дыхательных путей.
Онкологические заболевания. Длительное нахождение паразита в организма вызывает значительное снижение иммунитета и перерождение эпителиальных клеток в раковые.





Лечить паразитарные заболевания должен только врач после тщательных исследований. Назначения делаются индивидуально для каждого больного.
Все противопаразитарные лекарства имеют большое количество противопоказаний и побочных эффектов и далеко не все лекарства способны побороть того или иного паразита, так как имеют узкую специфику, на каждый вид паразита нужен определённый препарат.
Практически все паразиты нарушают работу внутренних органов, поэтому лечение должно быть комплексным, чтобы восстановить работу повреждённых органов.
Помимо синтетических лекарственных препаратов, эффективностью в лечении паразитов пользуются антибиотические, противоглистные, противопаразитарные средства, которые в своем составе содержат натуральные компоненты. Такие средства не имеют противопоказаний и хорошо переносятся человеческим организмом.


Средства от паразитов человека
Очень важно в лечении от паразитов принимать препараты, которые восстанавливают функциональность желудочно-кишечного тракта, печени, почек, помогут стимулировать иммунитет, обеспечить организм витаминами
и необходимыми минералами. Не менее главным считается правильное питание. Из рациона нужно искличить мясные и молочные продукты, так как они являются идеальной средой для размножения паразитов.
Также необходимо исключить сладости и сахар.
Питание должно быть сбалансированное и качественное.







Но важно знать, что определить присутствие паразитов в организме
может только профессиональная и качественная диагностика, поэтому 
каждому человеку неоходимо проходить эжегодное обследование 
по выявлению паразитов в организме.
Исследования позволят не только определить наличие паразитов в организме, но и оценить состояние внутренних органов, выявить другие заболевания или нарушения.

P.S Как знать, как знать.............
Возможно именно Вы являетесь тем "теремком" и питательной
средой для некоторых организмов.
Будьте внимательны к своему здоровью и здоровью своих близких,
особенно детей, они больше всего подвергаются опасности.
Будьте здоровы!
Делитесь статьёй с друзьями, чтобы предупредить об опасности.

Женская красота........ Как это понять?








Красота – великая сила, и именно она, по мнению поэтов, спасет мир. Красота – дело личного вкуса. Конечно же,все знают, что о вкусах не спорят.






«Если прекрасное лицо - это рекомендательное письмо, то прекрасное сердце - это верительная грамота.»
Эдуард Джордж Булвер-Литтон.






Пифагор считал, что красота заключается в гармонии и соразмерности.






Аристотель говорил, что красота — в определенном соотношении частей целого, в симметрии и упорядоченности, органической цельности.

Какими глазами видят красоту женщины, современные мужчины?

Многочисленные исследования показывают, что у мужчин, как правило, наибольшей популярностью пользуются женщины среднего роста с симметричными чертами лица, пропорциональным телом и ярко выраженными женственными формами.
Мужчины традиционно предпочитают длинноволосых женщин. 
Блестящие волосы указывают на состояние здоровья их обладательницы за последние 2-3 года.
Цвет глаз также имеет значение. 
Наиболее популярны глаза голубого, зелёного или светло-карего цвета, так как эти цвета являются яркими по сравнению с черно-карими глазами. Но и чёрно-карие, как показали исследования, мужчины тоже очень любят.
Особым признаком красивых глаз является их ухоженность,
чистота, блеск, здоровый вид.
Одним из критериев красоты была названа сияющая кожа.
И неудивительно, ведь здоровое сияние кожи и нежный румянец так же указывают на отменное здоровье его обладательницы.
В 21 веке большая половина женщин сидят на диетах, чтобы 
сохранить свою фигуру и вес.
Как ни странно, но для мужчин наиболее привлекательными  являются женщины с мягкими округлыми формами тела, а вовсе не худышки модельного образа.






Мужчины спокойно закрывают глаза на несколько лишних килограммов женщины, если при этом ее тело упругое и аппетитное.
Чрезмерная полнота с выпячивающим животом тоже не привлекает мужчин, напротив отпугивает.

Одним из ключевых факторов привлекательности  конечно же является женская грудь.
 
Большая грудь - показатель плодородности, поэтому такой бюст естественно привлекает внимание  всех мужчин и даже тех,  которые утверждают, что не очень любят большую грудь. 
Некоторые исследования свидетельствуют, что женщины небольшого роста с округлыми бёдрами, фигурой, напоминающей "песочные часы", имеют определённую продуктивность женщины и высокий уровень женских гормонов.
Ни для кого не секрет, что ухоженность – одна из основных составляющих красоты женщины. Даже по природе своей красивая женщина грубеет и теряет свою привлекательность если не ухаживает за собой и не заботится о своём здоровье.
Ухоженная женщина с возрастом только выигрывает, она, как дорогой коньяк, пьянит и дурманит мужской разум в любом возрасте.
 





А для того, чтобы прослыть «ухоженной», не нужно особого ума
и много денег. Нужно не лениться, почаще придираться к своему отражению в зеркале и заботиться о себе. Просто посмотрите на себя со стороны, а ещё лучше со стороны мужчин. Мужчины видят женщин по своему.
 
Вот например комментарии мужчин, которые я нашла в одном из сайтов "О красоте":

«Из чрезмерного ухода раздражают: сильно выщипанные брови, когда не брови, а волоски какие-то оставляют, отбеленные зубы, когда их цвет напоминает скорее фарфор, неестественно смотрится, даже у детей есть легка желтизна в цвете зубов, наращенные волосы (внешне ничего, но запустишь руку в волосы, и кажется, что голова коростой покрыта). Нравится, когда ухоженность похожа на натуральность. Это когда головой понимаешь, что девушка не от природы такая ухоженная и красивая, но все равно кажется, что ее Бог такой прелестной создал».
Андрей, 43 года

«Ухоженность нравится, но когда она в меру, нравится, когда у женщины красивый цвет лица, кожа ухоженная, но очень не нравится, когда в соляриях назагораются или автозагаром намажутся, или когда очень много тонального крема, пудры, румян и так далее. Неужели эти девушки не понимают, что такая «ухоженность» бросается в глаза своей неестественностью и отталкивает».
Валерий, 24 года

«Настоящая ухоженная женщина ненавязчиво бросается в глаза и остаётся в памяти на некоторое время, заставляя проводить сравнительный анализ с другими».
Андрей, 38 лет

«Ухоженная значит опрятная, чистоплотная, со вкусом одетая и подкрашенная, но не накрашенная. Ухоженность нужна для самой женщины, а не для мужчин! Это мое мнение! Когда женщина понимает, что она хорошо выглядит, что у нее идеальный маникюр-педикюр, хорошая прическа, она излучает уверенность, которая в свою очередь так привлекает мужчин. Как говорят, красавицей можешь ты не быть, но с вымытой головой быть обязана».
Валентин, 49 лет

«Ухоженная женщина одета с иголочки, все элементы ее одежды подобраны со вкусом и отлично сочетаются друг с другом, у нее чистые волосы, уложенные, макияж неброский, но подчеркивает ее естественную красоту, от нее приятно пахнет — запах тонкий, но чувствительный — хочется приблизиться к ней».
Григорий, 28 лет

«Ухоженная — значит, ухаживает за собой. А это: прическа, маникюр, педикюр, ухоженная кожа, хороший неброский макияж, стильная аккуратная одежда. Но еще, что немаловажно — ухаживают за тем, кого любят. Если женщина ухоженная, значит, она очень любит себя, и правильно делает, так как если не полюбишь себя, то не полюбят тебя другие».
Тимофей, 22 года.

Верно подметил Тимофей, себя нужно любить в первую очередь, ведь если любишь себя, то и любишь всё вокруг, и близких своих в первую очередь. От отношения к себе зависит настроение и отношение к жизни в целом.

Часто, сидя на остановке, в ожидании автобуса я наблюдаю, как ходят наши женщины.
Они идут усталые, измотанные, тяжёлой поступью, как будто на спине несут тяжёлый рюкзак.
О чём думают эти женщины в это время?
Какое бремя они несут?
Что руководит этими людьми?
Плечи опущены, на голове какой то жидкий хвостик или копна 
пушистых непослушных волос.
Как то в очередной раз, ожидая автобус, я увидела женщину, которая подошла и села на скамейку, стоящую рядом со мной.
Скамейка с треском прогнулась под тяжестью тела.
Я это говорю потому, что люди не заботятся о своём здоровье, не следят за своим питанием, ну, а о своей внешности они и думать забыли.
И тут же я увидела женщину, идущую через дорогу.
Эта женщина имела совсем не идеальную фигуру, но как она себя
несла.............. Я невольно ею залюбовалась.
Вся, как струнка, подтянутая, ухоженная, с опрятной причёской
и лёгким макияжем. На неё приятно было смотреть, на неё хотелось смотреть.
Эта женщина подошла к нам и остановилась в ожидании своего автобуса, а я, наблюдая этот контраст, подумала:- Как же мы,
женщины, вжились в образ домохозяек, мам, бабушек. Забросили
в себе женскую чистоту и привлекательность, забыли о своём здоровье и внешности, наши мысли посвящены не нам.
Гуляя по улицам вашего города, часто ли вы встречаете красивых
женщин в зрелом возрасте? В основном это молодые девушки.
И становится очень грустно, когда сталкиваешься с женщиной
на вид намного старше тебя и вдруг узнаёшь в ней свою одноклассницу.
Почему же одни из нас так быстро отцветают и обабиваются, 
а другие с возрастом только набирают красоту и элегантность?
Почему одни женщины своей красотой восхищают мужчин и в 80 лет, а другие в свои 45 красивы только для своих внучат?
Думаете все дело в генетической предрасположенности?





Ваше лицо в 20 лет дано Вам природой, каким оно будет в сорок-пятьдесят лет, зависит от Вас.
Коко Шанель

Как не согласиться с гениальным французским модельер-дизайнером,
великой Коко Шанель
В 20 лет женщины молоды и красивы, ведь молодость сама по себе красива, а вот в последующие годы ваша внешность показывает ваше отношение к себе.







Быть красивой в 20 лет – естественно. Когда Вы красивы в 35 или 45 лет – это жизненная позиция 
Моника Белуччи

Жизненная позиция – это ваше отношение к самой себе.
Если вы ухаживаете за собой, следите за своей внешностью и
своим здоровьем, то эта жизненная позиция поможет вам быть
красивой и ухоженной.
Внешняя красота любого человека зависит от состояния его здоровья.
Выглядеть красивой, это не значит только следить за состоянием кожи, ногтей и волос. Это значит, что наша внешность  напрямую зависит от качества нашего питания. 
Богатая витаминами натуральная пища, здоровый сон и спокойное душевное состояние являются хорошими предпосылками для того, чтобы хорошо выглядеть.
Никакие спа-салоны не помогут, если в вашем организме не хватает
необходимых витаминов, минералов, антиоксидантов.
Именно антиоксиданты защищают наше здоровье и красоту.
Это те вещества, которые берут весь удар свободных радикалов на себя. Именно антиоксиданты спасают клетки от мутации, которая
вызывает серьёзную угрозу возникновения рака.
Из-за недостатка антиоксидантов человек чаще болеет, испытывает постоянную усталость, быстрее стареет, возникают хронические заболевания.
Старость неизбежна, но если следить за своим здоровьем, питанием,
качеством пищи, то организм получает возможность восстанавливаться,  противостоять неблагоприятным факторам окружающей среды, меньше стареть, омолаживаться. Растет качество и продолжительность жизни.






Природные антиоксиданты, находящиеся в продуктах питания - одни из главных наших защитников от поражающего действия свободных радикалов. 
В каких же продуктах находятся антиоксиданты?

Витамин C: цитрусовые фрукты, яблоки, капуста, перец, шпинат, ягоды, киви.
Витамин E: орехи, растительные масла, зерновые, семечки.
Каротиноиды: морковь, абрикосы, шпинат, тыква, петрушка.
Сера: чеснок, лук, редька, хрен, капуста разных видов.
Катехины: зеленый чай.
Антоцианы: виноград, ягоды, баклажаны.
Медь: бобовые, орехи, морепродукты, нежирное мясо.
Флавоноиды: разные виды чая, лук, цитрусы, яблоки.
Лигнаны: овощи, отруби, зерновые.
Индол: все виды капусты, в том числе белокочанная, цветная, брокколи и другие.
Ликопин: арбуз, помидоры, розовый грейпфрут.
Лютеин: зеленые овощи, кукуруза.
Марганец: морепродукты, постное мясо, орехи.
Селен: нежирное мясо, субпродукты, морепродукты, зерновые.
Полифенолы: орегано, тимьян, виноград, яблоки, ягоды, чай.
Цинк: орехи, морепродукты, нежирное мясо.

Что требуется для того, чтобы рацион стал более сбалансированным
и обогащённым антиоксидантами?
Чтобы не стареть, иметь сияющую кожу, лучистые глаза, здоровые,
блестящие волосы достаточно начать есть цельнозерновые каши, овощи, фрукты, ягоды, орехи, бобовые, морепродукты, нежирное мясо и пить 2-3 литра чистой воды. Пища должна быть разнообразной, тогда никакие свободные радикалы нам не угроза.






Оказывается, достаточно включить в рацион природные антиоксиданты и мы окажем неоценимую помощь своему организму.
А также никто не отменял физические нагрузки. Мышцы не стареют.
Из-за недостатка физической нагрузки мышцы теряют свою упругость, но если каждый день заниматься со своим телом по 15 минут, то мышцы восстанавливаются.
 





Даже в медицине гимнастика используется как средство лечения.
Укрепляется здоровье, развивается мышечная система, вырабатывается правильная осанка и походка, укрепляются работа органов дыхания и сердечно-сосудистой системы, улучшается обмен веществ и жизнедеятельность организма.
Не могу не сказать о том,что не всегда есть возможность питаться так как нам бы хотелось. Не всегда на наших столах бывают продукты, содержащие необходимое количество антиоксидантов.
Многие из нас, не побоюсь сказать, что большинство из нас
в основном питаются хлебобулочными изделиями и углеводными продуктами, которые разрушают организм.
Пироги, пирожки, торты, булочки, фастфуды, жареное и жирное мясо,
сладкие, газированные напитки.Все эти продукты меняют фигуру до неузнаваемости. Где же здесь наши спасители, антиоксиданты?
Их нет. Что делать?

В наши дни стало очень модно говорить о здоровом питании. Но уверенны ли вы, что действительно знаете все, что может представлять собой опасность для вашего желудка?
Мы прекрасно знаем, что определенная пища может быть очень опасной для здоровья. Но слышали ли вы что-нибудь о том, что некоторые полезные по отдельности продукты в паре становятся настоящим испытанием для организма? Если нет, то сейчас у вас есть прекрасная возможность познакомиться с этими друзьями-вредителями!
1. Фрукты в сочетании с основной едой или сразу после нее
Фрукты очень быстро перерабатываются желудком и попадают в кишечник. Но когда они объединяются с зерновыми, мясом или кашами, мякоть плодов задерживается в пищеварительном тракте дольше, чем нужно, и начинает бродить. Это разрушает стены кишечника и может привести к возникновению ряда других серьезных проблем.
2. Животный белок и крахмал
Белок животного происхождения и углеводы, употребляемые в пищу одновременно, никак не могут уживаться вместе. Различные пищеварительные энзимы сталкиваются друг с другом и могут вызывать дискомфорт и повышенное газообразование в кишечнике. Поэтому в следующий раз, когда вам захочется курочки с картошечкой, вспомните об этом неприятном факте.
3. Цитрусовые и лекарство от кашля
Принимаете лекарство от кашля? Тогда, к сожалению, о цитрусовых придется ненадолго забыть. А все потому, что они увеличивают вероятность появления побочных эффектов, включая галлюцинации и бессонницу.
4. Томаты и картофель
Томаты – это кислый плод, который в сочетании с углеводами может привести к некоторым неприятным последствиям. Крахмалистые продукты, такие как, например, рис и картофель, плюс помидоры – это риск несварения и появления тяжести в желудке.
5. Фрукты и йогурт
Сочные фрукты и молочные продукты могут привести к очень плохим последствиям! Такая пища перегружает пищеварительный тракт и приводит к возникновению симптомов аллергии. А если вы решите смешать несколько фруктов, эти симптомы будут появляться намного быстрее и интенсивнее. Поэтому лучше останавливайте свой выбор на натуральном йогурте без добавления в него каких бы то ни было фруктов.
6. Хлебные злаки и молоко
Для многих из вас покажется довольно странным, что хлебные злаки и молоко – это несовместимые продукты. Но так оно и есть. Несмотря на то, что именно так выглядит завтрак многих людей, злаки и молоко содержат быстро усваиваемые элементы, которые вместе становятся причиной появления напряжения в теле и вызывают скачок уровня сахара в крови. Такой завтрак приводит к тому, что вам в течение всего дня постоянно хочется съесть чего-нибудь «вредного».
7. Вино и пуддинг
К несчастью, это прелестная комбинация  плохо усваивается организмом. Из-за алкоголя весь сладкий десерт уходит в бока, т.е. вес вы наберете очень и очень быстро. В качестве лучшей альтернативы, попробуйте вино с волокнистыми овощами.
8. Бургер и картошка фри
Да, это далеко не самая здоровая пища, но что поделать, если к ней иногда так тянет! В любом случае, это ваш выбор. Только помните о том, что бургер (с высоким содержанием жира, консервантов и многих вредных химических веществ) в паре с картофелем фри может вызывать воспаление и ускорять процесс старения. Не велика ли цена для минутного удовольствия?
9. Выпечка и фруктовый сок
Во-первых, такой завтрак содержит огромное количество бактерий. И он приводит к заметному скачку уровня сахара в крови. А во-вторых, начало дня с булочкой и соком может провести к потере энергии и сделать вас ворчливым и сильно придирчивым.
Теперь, познакомившись с самыми опасными парами продуктов, вы стали еще на один шаг ближе к пониманию принципов здорового питания. Следите за тем, что вы употребляете в пищу, и ваш организм непременно скажет вам спасибо!

Из интернета

 Целлюлит исчезнет без следа!
Подъем прямой ноги лежа

Ляг на правый бок, подложив руку под голову и сделав упор на локоть. Медленно поднимай и опускай прямую вытянутую ногу как можно выше. Повтори так 15–20 раз. То же самое сделай, лежа на левом боку.



Отведение ноги в сторону в положении стоя

Упирайся руками в стул или стену, стоя на одной ноге. Другую ногу очень медленно отводи в сторону и назад. Повтори 20–25 раз для каждой ноги. Старайся держать ноги прямыми.



Зажим коленями мяча

Ляг на спину, подтянув колени к бедрам. Как можно сильнее сожми коленями мяч, при этом подняв бедра вверх. Почувствуй, как напрягаются внешние и внутренние мышцы бедер. Задержись в наряженном положении, считая до 10. Повтори так 15 раз.



 
Присяд с мячом между коленями

Помести мяч между коленями. Неглубоко приседай, сжимая мяч. Ощути, как работают мышцы внутренней поверхности бедер, — это упражнение одно из самых эффективных. Приседай, сколько сможешь, — 30–50 раз.



Растяжка внутренней поверхности бедер

Ляг на спину, помести голень левой ноги на правое колено. Придвинь стопу правой ноги ближе к ягодице. Слегка надави рукой на внутреннюю поверхность левого бедра, нужно ощутить растяжение. Застынь в этом положении. Проделай то же самое с другой ногой. Очень важно следить за дыханием и держать при этом спину прямой.




 

Благодаря этой гимнастике ты существенно укрепишь мышцы бедер, особенно — внутреннюю их часть. Когда мышцы в тонусе, кожа гладкая и упругая — ты забудешь о таком неприятном явлении, как целлюлит. Стоит только начать заниматься, и видимый результат будет стимулировать продолжение тренировок!

Из интернета

ОНИ ЖДАЛИ РЕБЕНКА, НО УЗИ ПОКАЗАЛО ТО, ЧЕГО НИКТО НЕ ОЖИДАЛ... ПРОСТО НЕТ СЛОВ!


Когда Карен и Йен Гилберт были еще молодоженами, они узнали, что Карен беременна. Супруги думали, что ждут одного ребенка, но тут у Карен начались серьезные боли в животе. Она испугалась, что не сможет выносить малыша. Выяснилось, Карен ошиблась и насчет количества детей, и насчет болей. Как оказалось, ждали молодые мама и папа аж целую тройню, а боли были из-за того, что малыши боролись за место в животе мамы. Это невероятно, но три близнеца были однояйцевыми, что встречается чрезвычайно редко (1 шанс к 200 миллионам).catersnews.com

Доктора однако вынесли неутешительный вердикт. Они предложили Каре и Йену прервать беременность, поскольку был риск для здоровья малышей. Так как дети делили одну плаценту на троих, то у них мог развиться синдром, при котором один близнец может лишить остальных питания и жизненного пространства.

catersnews.com

Но супруги решили, что аборт не станет их выбором. Близнецы родились с помощью Кесарева сечения на два месяца раньше срока. Карен и Йен назвали малюток Фиона, Мэддисон и Пейдж.

catersnews.com

Вскоре родителей ждал новый сюрприз, которого они никак не ожидали. Тройняшки были настолько похожи, что мама с папой не могли их различить. Дошло до того, что невозможно было понять, кого из них они уже успели покормить, кого искупать, а кого переодеть. И вот тут Карен с Йеном пришлось проявить изобретательность.

southwalesargus.co.uk

Они решили покрыть ноготки на больших пальчиках ног близняшек разным лаком для ногтей, первая буква в названии цвета каждого из которых соответствовала первой букве в имени девочек: цвет фуксии для Фионы, мятный зеленый для Мэддисон и пурпурный для Пейдж.

smartmug.sk

Для родителей это был настоящий выход из сложившейся ситуации. Теперь им стало легче ухаживать за малышками. Их старшая дочь Фэй помогала красить миниатюрные ноготки.

catersnews.com

Карен говорит, что ей пришла в голову идея с лаком для ногтей после того, как она прочитала один рассказ в сети, где мама одинаковых тройняшек так же путала детей. В итоге женщине пришлось сменить малышкам имена. Карен решила избежать подобного всеми способами.

cdnpopularnie.pl

Сегодня Йену и Карен уже проще отличить дочерей друг от друга. Малышки теперь носят обувь, которая тоже подобрана по цвету, как и лак для ногтей.

walesonline.co.uk

По словам Карен, у нее в три раза больше забот, но она ни за что не отказалась бы от них.







из интернета

Масла, которые вообще не должны использоваться в ароматерапии

Эти масла считаются слишком опасными, чтобы можно было использовать их в ароматерапии. Все они или наркотики, или яды, способные спровоцировать выкидыш, эпилептический припадок или серьезно повредить кожу. Некоторые из них могут привести сразу к целому ряду пагубных последствий. Итак, самый опасный список:

- Миндаль горький (Primus amygdalis, var. amara)
- Арника (Arnica montana)
- Болдо (Peumus boldus)
- Аир тростниковый (аир обыкновенный)
- Камфора (Cinnamomum camphora)
- Кассия (Cinnamomum cassia)
- Костус (Saussurea lappa)
- Девясил (Inula helenium)
- Сладкий укроп (Foeniculum vulgare)
- Хрен (Cochlearia armorica)
- Полынь обыкновенная (Artemisia vulgaris)
- Горчица (Brassica nigra)
- Душица обыкновенная (Origanum vulgare)
- Мята болотная (Mentha pulegium)
- Сосна кедровая (Pinus pumilio)
- Рута душистая (Ruta graveolens)
- Шалфей (Salvia officinalis)
- Можжевельник казачий (Juniperus sabina)
- Чабер садовый (Satureia hortensis)
- Чабер горный (Satureia montana)
- Пижма (Tanacetum vulgare)
- Туя западная (Thuja occidentals)

Масла, которыми следует пользоваться осторожно:

Существует множество масел, имеющих ценные терапевтические свойства, но способных вызвать нежелательные эффекты. За исключением масла бергамота, совершенно безопасного до тех пор, пока обработанная им кожа не подвергается воздействию солнечного света, обычному читателю разумнее будет избегать этих масел, оставив право проводить лечебные процедуры с их использованием квалифицированному ароматерапевту.

Нижеперечисленным категориям людей масла шалфея и
горькой полыни лучше вообще не использовать.

Масла, противопоказанные больным эпилепсией:
- Сладкий укроп (Foeniculum vulgare)
- Иссоп (Hyssopus officinalis)
- Розмарин (Rosmarinus officinalis)

Масла, противопоказанные беременным:
- Базилик (Ocimum basilicum)
- Береза (Betula alba, B. lenta, В. alleghaniensis)
- Кедр атласский (Cedrus atlantica)
- Шалфей мускатный (Salvia sclarea)
- Кипарис (Cupressus sempervirens)
- Герань (Pelargonium asperum)
- Жасмин (Jasminium officinale)
- Можжевельник казачий (Juniperus sabina)
- Майоран (Origanum majorana)
- Мирра (Commiphora myrrha)
- Орех мускатный (Myristica fragrans)
- Мята перечная (Mentha piperata)
- Розмарин (Rosmarinus officinalis)
- Эстрагон (Artemisia dranunculus)
- Тимьян (Thymus vulgaris)

Масла, которыми можно отравиться.
Используйте эти масла с осторожностью и в течение не более чем нескольких дней:
- Базилик (Ocimum basilicum)
- Кедр атласский (Cedrus atlantica)
- Эвкалипт (Eucalyptus globulus)
- Фенхель (Foeniculum vulgare)
- Лимон (Citrus limonum)
- Апельсин (Citrus aurantium)
- Орех мускатный (Myristica fragrans)
- Тимьян (Thymus vulgaris)
- Масла, раздражающие кожу

Всегда растворяйте эти масла до 1% перед использованием:
- Цитронелла (Cymbopogon nardus)
- Гвоздика (Eugenia caryophyllus)
- Лимон (Citrus limonum)
- Апельсин (Citrus aurantium)
- Орех мускатный (Myristica fragrans)
- Мята перечная (Mentha piperata)

Масла, повышающие фоточувствительность кожи.
Не наносите эти масла на кожу перед выходом на солнце:
- Бергамот (Citrus beigamia)
- Лимон (Citrus limonum)
- Апельсин (Citrus aurantium)







из интернета

Принцип №1 - Откладывайте примерно по 25% своих основных доходов и 50% дополнительных на отдельный счет, который является неприкосновенным! Накопленные деньги можно инвестировать.
Принцип №2 - Экономьте. А затем вкладывайте финансы. Так, можно стать если не миллионером, то довольно обеспеченным человеком. И всего лишь за несколько лет. Помните, если будете вести расточительный образ жизни, то роста благосостояния не заметите.

Принцип №3 - Полюбите деньги! Не в смысле как их потратить, а в смысле бережливости и экономии. От удовольствий, конечно же, не стоит отказываться. Но разумно тратить и любить деньги - просто необходимо.

Принцип №4 - Создайте личный финансовый план на 5 или 10 лет. Определите цели и стремления. Проанализируйте, сколько вы хотите зарабатывать через 1 год, через 2, через 5. Подумайте, что вам нужно для этого сделать.

Принцип №5 - Мечты должны быть масштабными, а не мелкими! Постарайтесь мыслить глобально! Мечтайте не о стабильном доходе, а о миллиардах. Мечты о карьере и благополучии должны быть так сказать габаритными! Большие мечты непременно поделите на маленькие цели.  И затем последовательно их добивайтесь. Небольшие цели ведут к вашей большой мечте.



Принцип №6 - Мыслите категориями богатых! Старайтесь мыслить как миллионер.

Принцип №7 - Будьте уверены в своих шагах и целях. Деньги и люди тянутся к уверенным в себе! Необходимо быть уверенным не только в успехе текущих дел, но и проявлять спокойствие даже в тех случаях, когда что-то пошло не так. Бодо Шефер стал банкротом в 26 лет, потеряв все. Ему удалось найти в себе силы подняться и стать миллионером снова.

Принцип №8 - Не бойтесь своих проблем! Не нужно показывать проблемам, что вы их испугались. Наоборот, радуйтесь неудачам. Ведь большие цели - это всегда трудности и проблемы. Когда мы решаем проблемы, мы непременно становимся сильными и целеустремленными!

Принцип №9 - Упавший становится сильнее, когда поднимется! Не раскисайте! Всегда идите вперед! Падая, поднимайтесь. Унывая, реабилитируйтесь!

Принцип №10 - Финансовая свобода - это финансовые ограничения! Если вы желаете добиться финансового благополучия, то должны понимать, что должны себя иногда финансово ограничивать, а также планировать траты.



Принцип №11 - Удача танцует с теми, кто способен пригласить ее на танец! Дерзайте! И ничего не бойтесь!

Принцип №12 - Доводите дело до конца. Если у вас появилось желание что-либо сделать, но вы не начали действовать в течение 72-х часов, то статистика говорит о следующем. В 85% случаев вы никогда не сделаете задуманное!

Принцип №13 - Верите ли вы что разбогатеете? В принципе не вера главный элемент, а соблюдение простейших правил и принципов управления финансами. Если правильно относиться к деньгам, то можно реально разбогатеть! Не позже чем через 7-10 лет.

Принцип №14 - "Правило 20 на 80 по Бодо Шеферу". Только 20% усилий приведут к 80% результатов! При том как 80% усилий дадут лишь 20% результатов.

Принцип №15 - Богатство - право данное от рождения. Желаете быть богатым? Не сетуйте, что вы родились не в богатой семье, Получите хорошее образование, найдите пристойную работу, правильно относитесь к заработанным деньгам, стремитесь к совершенству!

Принцип №16 - Позитив наряду с уверенностью - великая сила! Это действительно чудесный тандем и важный принцип, который определяет финансовый успех. Ведите журнал успешности. Бодо Шефер рекомендует каждый день записывать в него 5 хорошо сделанных вещей или успешных шагов. Если столько не наберется за день - запишите что день был замечательным и интересным. Поблагодарите сегодняшний день за это.

Принцип №17 - Думайте о здоровье. Ваш успех зависит от вашего здоровья. А богатство без здоровья, как правило, не приносит настоящей радости.

Принцип №18 - Обеспечьте себя финансовой прочностью, которая поможет прожить без заработка хотя бы 6 месяцев. Потеряв работу, доходы или работоспособность, вы сможете некоторое время прожить на собранную сумму.

Принцип №19 - Для хороших доходов необходимы хорошие знания. Вы должны постоянно пребывать в процессе познания. Учитесь, читайте, расширяйте свой кругозор.

Принцип №20 - Капитализм - это "бассейн с крокодилами". Помните, выживает только сильнейший.



Принцип №21 - Богатство - это не потраченные в магазине, ресторане или на курорте деньги. Богатство - это то, что Вы сберегли, сэкономили, отложили.

Принцип №22 - Вам не платят столько, во сколько вы себя оцениваете? Если Вы работаете за деньги, которые вас не устраивают, значит вы столько и стоите. Не нравится заработок? Срочно меняйте работу, образ жизни.

Совершенствуйтесь и меняйте себя!

Из интернета

Лечение Пяточной Шпоры Народными Средствами!!! Беспокоят боли в пятках! Народные рецепты лечения !!!
Пяточная шпора характеризуется жгучими острыми болями при опоре на пятку. Очень часто причиной возникновения пяточной шпоры является плоскостопие, так как меняется распределение нагрузки на стопу. Также причинами могут быть травмы стопы и пятки, подагра, проблемы с кровообращением и плохой проходимостью сосудов.
Лечение пяточной шпоры, наростов народными средствами:Средство от пяточной шпоры.
Для лечения понадобится 10 ч. ложек мёда, 10 ч. л, овсяной муки и немного терпения.Процедуру делаем на ночь. Берем 1 ч. ложку меда и 1 ч. ложку овсяной муки, смешиваем, получается небольшая лепешечка. Предварительно парим ноги, насухо их вытираем и прикладываем к больной пятке. Закрепляем лепешку повязкой, полиэтиленом и надеваем носки. Делаем так 10 раз. После полного курса боли пройдут.
Камфорное масло от наростов на больших пальцах ног.
Чтобы избавиться от наростов на больших пальцах ног воспользуйтесь следующим рецептом. Намажьте шишку сначала камфорным маслом, а затем йодом (ни в коем случае не наоборот!). Делать это нужно после того как попарите и высушите ноги. Если будете проводить эту процедуру регулярно, то через некоторое время шишки исчезнут.

Мед с желтком от пяточной шпоры.
С утра сделать смесь из яйца с медом. Взять желток куриного яйца (желательно домашние), добавить 1 ст. л. натурального меда, все хорошо растереть. Эту смесь поставить в холодильник. Вечером распарить ноги, потом насухо их вытереть, сделать компресс на пятки из этой смеси и тепло укутать ноги до утра. Утром все убрать, Делать процедуру, пока шпора не рассосется. Перед нанесением смесь чуть-чуть разогреть на водяной бане.

Красный перец от шпоры на пятке.
Пяточные шпоры рассасываются, если в носок, под пятку, насыпать щепотку красного перца. Ходить с ним целый день. Вскоре наступит облегчение.

Чайный гриб избавит от шпоры.
Сначала попарьте ноги в горячей воде с добавлением небольшого количества соды, затем приложите небольшой кусочек гриба или же просто смоченную в чайном грибе марлю. Через 3-4 часа марля высыхает, и ее нужно смочить снова. Через 10 дней вы полностью избавитесь от шпоры.

Старинный рецепт от пяточной шпор.
Собрать побеги сосны с пыльцой и шишечками, молодые шишки ели и лесной вереск. Все подсушить измельчить и смешать в равных частях. 1 ст.л. смеси залить 1 л воды, довести до кипения и держать на малом огне 10 минут. Налить в большой таз горячую воду, добавить отвар и парить ноги 20-30 минут, подливая по необходимости горячую воду. Делать так на ночь через день, принять примерно 10-15 процедур и избавитесь от пяточных шпор.
Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем или сильные боли, рекомендуем Вам обратиться за консультацией к врачу. Самолечение может быть небезопасно для Вашего здоровья.
Спеши поделиться ценными советами с друзьями, не лишай их возможности узнать это!



Из интернета

Золотой рецепт профессора Ефимова: напиток, который по праву называют эликсиром молодости.





Природа дарит нам только лучшее, и эту истину не оспоришь. Конечно, ты можешь тратить много денег на различные препараты, дабы поддерживать себя в тонусе иукреплять иммунную системуорганизма, но не легче ли для обычной профилактики обратиться кнародной медицине? Она тебя не подведет!
Inteesbook заботится о твоем здоровье, поэтому делится рецептом чудесного напитка, который в народе более известен как «Эликсир молодости профессора Ефимова».
Этот рецепт сам профессор назвал «золотым», потому что лекарство оберегает от множества недугов. Его употребляют для очищения кровеносной системы, легких и печени от шлаков и токсинов. Кроме того, регулярное применение обеспечивает великолепнуюпрофилактику простудных и инфекционных заболеваний.
Эликсир молодости профессора ЕфимоваИНГРЕДИЕНТЫ

• горсть молодых побегов сосны
• 2 л воды
• 2 ст. л. шелухи лука
• 1 ч. л. лакричного корня (корня солодки)
• 2 ст. л. плодов шиповника

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1. В эмалированную посуду высыпь 30–50 г молодых побегов сосны длиной 2–3 см, лучше от концевых веточек. Залей водой и добавь размельченную шелуху лука и мелко нарезанный корень солодки. Можешь добавлять его и в порошковом виде. Кипяти на слабом огне 20 минут.
2. Добавь размятых плодов шиповника и прокипяти 30 секунд. Накрой посуду одеялом или налей напиток в термос на 10–12 часов.
3. Процеди, доведи до кипения и затем остуди.

Употребляй сколько душе угодно. Но помни о правиле: «Слишком много хорошего — уже плохо»!
А знаешь, это еще не все целебные качества напитка. Благодаря этому лекарству ты позабудешь о неврозах, воспалительных заболеваниях дыхательных путей и желудочно-кишечного тракта. Кожные заболевания, особенно псориаз, также обойдут тебя стороной. Главное — питье в целом укрепляет защитные силы организма. Так что займись исцелением своего организма!И поделись золотым рецептом с друзьями!

Из интернета

Восемь упражнений против шейного остеохондроза

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, «мушки» в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.

Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.



1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.

3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.

4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.

5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд..

6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).

7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд.

8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.

Ещё будучи ребёнком, видя как страдает от болезней и стареет моя бабушка, я часто размышляла:-"Почему человек, проживая свою жизнь, постоянно от чего то болеет? Почему бы не жить человеку определённое время без болезней и уйти в Мир иной без боли и страданий." 




Пенсионерам очень трудно жить. Пенсии хватает только на коммунальные, а что остаётся нужно выбирать, или хлеб с маслом, или лекарства.

Во времена Советского Союза мы жили по установленным правилам и никому эти правила нарушать не позволяли. Если кто то и думал по другому, то молчал. Не принято было выделяться или высказываться против общественного мнения.




Все знали, что есть Партия ССР и руководство, которое заботилось о людях и все мы чувствовали некую защищённость, надёжность. 




Не хватало каких то продуктов, товаров, но была стабильность. 




Лечение и обучение бесплатно, путёвки в санаторий за счёт профсоюза, в который конечно же вкладывал капитал рабочий класс, аванс и зарплата всегда вовремя. Люди не о чём особо не заморачивались. Но и в то время были люди которые хотели жить лучше. 




Это сейчас таких людей называют бизнесменами, а тогда это были спекулянты и фарцовщики. Информации никакой не было. Мы жили так, как требовала Партия.




Сейчас, в 21 веке, веке электроники, информатики, интернета люди живут совсем по другому. Платить нужно абсолютно за всё. И не факт, что ты получишь то, за что заплатил. 
Особенно тяжко пенсионерам. Хорошо, если человеку позволяет здоровье подрабатывать, и есть на это силы и возможности. 




Сколько бабушек стоят с протянутой рукой...... Кто им поможет?

Поэтому сейчас и пенсионерам надо учиться. Учиться всему, чтобы не просить милостыню, а зарабатывать своим умом, опытом, желанием помогать другим. Каждый человек может поделиться с другими людьми тем, что не знают многие и на этом заработать.

Заработать можно, помогая другим восстановить и сберечь своё здоровье.
Сейчас нет стабильности, но очень много разной информации, из которой можно выбрать своё, интересующее направление. 




Такое направление, которое бы тебя увлекало, чтобы тебе хотелось узнать ещё больше, и не только узнать, но и рассказать об этом всем, всему миру, поделиться и найти единомышленников, друзей по интересам, с которыми ты будешь одной командой, семьёй, одним целым. Тогда ты не будешь чувствовать себя ущемлённым, не нужным, бедным.




Тогда у тебя будет цель, и может быть это будет целью всей твоей команды и всей твоей жизни. Тогда у тебя появится смысл жизни, мечты, которые когда то были недосегаемы.




Тогда ты почувствуешь силы и увидишь возможности. Ты уже не тот пенсионер.

Ты пенсионер!!!!!!! Ты горд собой!!!!!!! Ты богат материально и духовно!!!!!!!

Тебе не надо ходить на работу, у тебя есть время, которое ты можешь посвятить себе лично, у тебя полно желаний, но нет возможностей. 




У тебя будут цели и будут возможности. 

Только для этого надо учиться.......  Не надо бояться и думать, что ты не сумеешь. Многие пенсионеры сейчас успешно обучаются и развиваются. Это не трудно, так как всегда есть наставник, который будет вести шаг за шагом.
Как сказал Бодо Шефер:-"Рискуйте! Тому, кто лежит на земле уже некуда падать!"

http://zhivoeznanie.zdorovi...;

В статье приведены рассказы людей из газеты ЗОЖ

У Вас в квартире есть хозяйственное мыло?
Если нет, то обязательно приобретите и пусть лежит на всякий случай!

Хозяйственное мыло успешно применяется для лечения воспалительных процессов (вплоть до начинающейся гангрены)

Хозяйственным мылом успешно лечат даже гинекологические заболевания (в некоторых роддомах его используют для мытья пола в отделениях, где находятся новорожденные).

***Если смазать хозяйственным мылом мелкие царапины, порезы и ранки, то можно значительно снизить риск инфекции и ускорить заживление.

***Во избежание появления синяка после ушиба можно приложить лед из холодильника, а можно помазать ушибленное место хозяйственным мылом ни синяка, ни шишки!

*** Хозяйственное мыло - замечательное противовирусное средство. При насморке или даже начинающемся гриппе необходимо смочить ватный тампон в растворе хозяйственного мыла и обработать им носовые пазухи.

***Хирурги знают об удивительной способности хозяйственного мыла заменять хирургические перчатки (если его намылить на руки и оставить подсыхать) – говорят, что тогда даже при порезе во время операции риск заражения минимален.

***На образовавшийся нарыв надо наложить смесь из взятых в равных частях хозяйственного мыла, лука и сахара (лук и мыло натереть на крупной терке). Делать это лучше на ночь, зафиксировав компресс повязкой. К утру, рана станет чистой.

***При грибке на ногах следует промыть пораженные места мылом, дать высохнуть и обработать кожу йодом. Кроме того, для избавления от грибка на ногах можно просто мыть их в течение недели утром и вечером хозяйственным мылом.

***Чтобы избежать раздражения при бритье или депиляции, не обязательно покупать дорогие кремы и гели. Достаточно один раз после процедуры намылить кожу хозяйственным мылом.

*** Хозяйственное мыло послужит дезинфицирующим средством для предметов личной гигиены (расчесок, мочалок, зубных щеток). С вечера их нужно намылить, а утром тщательно промыть. Специалисты рекомендуют проводить такую процедуру хотя бы раз в 3 месяца.

*** Полезно мыть голову хозяйственным мыл
ом пару раз в месяц, ополаскивая после мытья раствором лимонного сока или уксуса. Волосы становятся густыми и сильными, исчезает перхоть, волосы перестают ломаться и выпадать.

***Избавится от покраснения и прыщиков надо натереть хозяйственное мыло, взбить его в миске в крепкую пену, смещать ее с крупной солью (в соотношении 1:1), перемешать, нанести на чистую кожу лица и держать около получаса. После этого умыться сначала горячей, а потом холодной водой. Эффект виден практически сразу, но для закрепления результата желательно проводить эту процедуру 2-3 раза в день в течение 2 недель.

*** Натоптыши и трещины на ногах сойдут, если несколько дней подряд делать ванночки для ног из 2 л воды, 1 ч. л. соды и 1 ст. л. тертого хозяйственного мыла..

***Хозяйственным мылом советуют умываться – хотя бы 2 раза в неделю – для того, чтобы кожа всегда молодо выглядела. После умывания надо смазывать кожу обыкновенным детским кремом.
Причем эффект от таких умываний, как говорят те, кто попробовал, лучше, чем от использования дорогой профессиональной косметики.

***Очень хорошо очищает кожу мытье в парной с березовым веником, замоченным в растворе хозяйственного мыла: кожа замечательно очищается и потом как бы светится изнутри

*** Избавляемся от папиллом на теле
Берем кусок хозяйственного мыла 72%. И натираешь пораженное место. Без фанатизма, просто чтоб смазать. Хочешь - сухим мылом мокрую кожу. Хочешь - мокрым мылом сухую кожу. Обычно так делают на ночь (почему-то все случаи которые мне встречались - это были папилломы на шее, а ходить на работу с коричневыми разводами на шее неприлично). В общем - на ночь натрешь кожу, утром смоешь. И так где-то 3-4 вечера (ночи). Потом кожа воспаляется, краснеет, слегка чешется. Значит, процедуры нужно прекращать. Еще пару дней уйдет на то чтобы кожа приняла здоровый вид. К тому времени от папиллом и следа не останется.
Проверено неоднократно

*** Можно излечиться с помощью хозяйственного мыла от начинающегося насморка.
Нужно сделать мыльный раствор, обмакнуть туда ватный тампон и обработать носовые пазухи.
Тогда (хотя и будет первое время немного щипать) нос никогда не будет заложен, а через 2-3 такие обработки вы надолго забудете о простуде.

***При укусе собаки для предотвращения попадания в рану инфекции советуют дать стечь крови из раны (она вымоет и бактерии), а потом или приложить марлю или забинтовать бинтом, смоченным в растворе хозяйственного мыла.

***Успешно справляется хозяйственное мыло и с лечением грибковых заболеваний стоп.
Советуют тщательно мыть пораженные области на коже мылом со щеткой, после чего обрабатывать поверхность кожи йодом.

****После депиляции, чтобы исключить покраснение кожи на чувствительных участках, люди также используют хозяйственное мыло. Достаточно просто один раз намылиться и раздражения не будет

***Хозяйственным мылом успешно лечится молочница и потница.
Им хорошо подмываться, оно убивает все бактерии и грибок типа молочницы. При молочнице здорово помогает, намылить безымянный палец и обмазать влагалище на сколько палец влезет, так мне в роддоме сказали.

***Если имеются какие-либо проблемы в ротовой полости, можно обрабатывать зубную щетку раствором хозяйственного мыла и оставлять на ночь. К утру вы будете уверены, что ваша зубная щетка полностью обеззаражена.

*** В хозяйственном мыле много щелочей, быстро и качественно растворяющих грязь и к тому же обладающих антимикробным действием.
Недаром в медицине грубое хозяйственное мыло до сих пор используют в качестве антисептика.

*** Я когда служил в армии лечил грибок на ногах хозяйственным мылом. Просто на протяжении 1 недели утром и вечером моешь ноги в холодной воде с хозяйственным мылом и грибка как не бывало!

*** Несколько лет назад мои только что проколотые уши воспалились - сзади на мочке образовался просто комок черный.
Я уже настроилась снять сережки и "зарастить" уши, но моя мама взяла обычное хозяйственное мыло, натерла его мелкой стружкой, добавила сок лука и все это приложила мне на мочку на день.
Вечером все сняла, потом я еще пару дней смазывала ухо спиртом, и все прошло.
Больше проблем не было.

*** Хозяйственное мыло – прекрасное средство для снятия отёка.
Для этого достаточно развести мыло в воде и натереть полученным раствором ушиб.
Производить процедуру необходимо несколько раз за день.

***Средство от прыщей. Настрогать хозяйственное мыло в мисочку, добавить воды и взбить его помазком в пену.
Теперь взять 1 ст. л. получившейся пены, 1 ч. л. соли «экстра» и перемешать.
Эту смесь накладывать на хорошо вымытое лицо. Предупреждаю - будет сильно щипать, но это как раз и означает, что идет лечебный процесс.
Держать маску полчаса.
У вас на лице останется сухая соль, смахните ее и умойтесь сначала горячей, а потом холодной водой.
Делать такую процедуру нужно 2-3 раза в день в течение 2-3 недель.

***Средство от нарывов. Смешать в равных частях натертый лук, хозяйственное мыло и сахар. Эту мазь наложить на нарыв и забинтовать.
Делать это нужно на ночь, утром вы увидите, что рана полностью очистилась.

*** Врачи рекомендуют раз в две недели мыться хозяйственным мылом: вы защитите себя от вирусов и бактерий

***От трещин на пятках и натоптышей делают ванночку из 2 литров горячей воды, 1 чайной ложки соды и 1 столовой ложки наструганного
хозяйственного мыла.

***Хозяйственное мыло и дождевая вода от выпадения волос избавят навсегда.
Применять для намыливания волос только темное хозяйственное мыло.
Никаких других моющих средств не использовать.
Мыть голову следует 2 раза в неделю.
Результат прекрасный

***Если ушибленное место помазать хозяйственным мылом - синяка не будет.

***Делайте домашний пилинг : нанести на влажную кожу лица пену из хозяйственного мыла и ваткой, смоченной хлористым кальцием, протереть лицо по массажным линиям.
Кожа очень хорошо очищается.

***Если намылить место ожога хозяйственным мылом и дать подсохнуть, то не будет не только пузырей от ожога, но и покраснения не останется!

***Несколько лет назад по ночам крутило и выворачивало ноги,дали совет -ванночки с ХОЗ.МЫЛОМ.
В тазик или ведро наливала 2-3 л теплой воды, распускала хозяйственное мыло (туалетное не годится!), чтобы вода стала белой, как хорошее молоко. Добавляла по горсти пищевой соды и морской соли (подойдет любая), перемешивала до растворения, добавляла горячей воды из чайника, какую могла терпеть, еще раз размешивала, добавляла 10 капель йода.
Опускала ноги в этот раствор по щиколотку на 15 минут – ни минутой больше, иначе начнется обратный процесс!
За это время раствор вытягивает из ног всю боль.
Ноги вытирала полотенцем, смазывала кремом или лечебной мазью (можно оливковым маслом), массировала ступни, надевала шерстяные носки и ложилась спать.
Раствор использовала 3 раза, каждый раз подогревая до терпимой температуры и добавляя еще по 10 капель йода, держала те же 15 минут. После 3 раз готовила свежий раствор.
Сделайте 10-12 процедур (ежедневно), потом перерыв, дальше по самочувствию. У кого проблемы с венами (варикоз и тромбофлебит), раствор делайте не горячим, а теплым.
После первой процедуры я спала спокойно, а после 10 процедур забыла, как мои ноги дергало и выворачивало.
















Из одноклассников

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ :
Сохраните, чтобы не потерять.

Почему растет живот

Исходя из того, что мне задают много вопросов по поводу живота, и как от него избавится, я решил написать статью, в которой разберу почему, он все таки появляется, ну и как с ним бороться.
Жир, как таковой, один из механизмов выживания. Он позволяет человеку пережить холодное время года, от одного урожая до другого и т.д. Поэтому, отложение жира - вполне нормальный процесс, главное, не набрать его сверх нормы. Какой же механизм отложения жира? Во-первых, это, конечно, чрезмерное потребления углеводов, особенно быстрых (сахара). В нашем организме нет больших депо для хранения углеводов. В виде гликогена в мышцах хранится всего около 60-80г углеводов, столько же и в печени, остальная же часть потребленных углеводов перерабатывается и оседает в нашем организме в виде жира.
Также, большое количество потребляемых жиров влияет на отложение жира. В 100г жиров содержится аж 900кал! Их отложить нашему организму в жир еще проще, чем углеводы. Процесс расщепления жиров очень сложен, да и как энергия жир используется в самую последнюю очередь, потому, что получить энергию из белков и углеводов гораздо проще. Ну и в любом случае, если вы потребляете больше калорий, чем вы тратите, то избыток энергии будет отложен в организме именно в виде жира.
Теперь давайте разберемся, где же этот жир оседает. Жир откладывается как в кожно-жировой клетчатке, которая находится под нашей кожей, так и внутри, на всех наших органах. Это называется висцеральный жир. Это именно брюшной жир, который показывает на степень ожирения всех внутренних органов и говорит о дальнейшей угрозе сердечно-сосудистых заболеваний, тромбозов, варикозного расширения вен, инфарктов и инсультов. Этот жир находится под стенкой брюшного пресса и как бы выталкивает живот вперед.
Если мышцы пресса сильные, это можно немного контролировать, если и мышцы пресса, к тому же, слабые, то и получается выпяченный и висящий живот.
Никакие 'качания' пресса, естественно избавится от живота вам не помогут. Для того, чтобы избавится от подкожного и внутреннего жира, и соответственно, живота, необходимо сделать так, чтобы этот жир начал сгорать, а горит жир в митохондриях наших мышц под воздействием кислорода. Для того, чтобы кислород попал в наш организм, необходимы кардио-нагрузки с частотой пульса около 75% от максимального. (220-ваш возраст - это расчет максимума). Также, нужно сократить или остановить отложение самого жира. Для этого, необходимо сокращение до минимума или полное исключение быстрых углеводов, сахаров, мучного и т.д, и так же, сокращение потребления жиров. Попытайтесь разложить по полочкам и посмотреть на все, что вы едите. Посчитайте примерное потребление калорий и жиров и скорректируйте питание, если необходимо. Думаю, вы удивитесь, насколько больше, чем вы думаете, вы ежедневно употребляете! Возвращаясь к кардио-нагрузкам, время "кардио должно быть не менее 40 мин, потому, что в первые 20 мин у вас сгорают только углеводы
в виде гликогена, а только потом начинают сгорать жиры. Конечно, чем больше вы себе уже 'наели' живот, тем больше времени вам понадобится на его уменьшение, но все рецепты уже давно известны, волшебных таблеток, помогающих избавится от живота за сутки еще нет, поэтому главное, запастись терпением, приложить усилия, и тогда все получится!





Выполняйте эти упражнения в течении двух недель
и вы заметите, как исчезает ваш животик.
Всё что вам понадобится это стена!

1. Расстелите коврик. Подвиньтесь к стене, положите руки ладонями вниз на расстоянии плеч. Упритесь ногами в стену, не сгибая ног, попружиньте. Упражнение следует повторить 10 раз по 3 захода. Всего 30 раз. Так ваши ноги обретут силу и станут упругими.





2. Займите исходное положение. Подвиньтесь к стене, поднимите ноги прямо наверх. Руки должны лежать на животе. Теперь попеременно отводите одну ногу сначала в одну сторону, затем другую в другую сторону. Не убирайте ноги от стены. Повторите данное упражнение 20 раз.





3. Вернитесь к исходному положению из второго шага. Теперь держите ноги прямо, упираясь в стену. Приподнимайте одну руки и тянитесь к носочкам. Повторят 10 раз по 2 захода.





4. Упритесь одной ногой в стену. Придерживая туловище, отводите одну ногу за голову. Пытайтесь достать пол. Повторите 5 раз по 2 захода.





5. Немного приподнимите туловище, упритесь одной ногой в стену. Согните свободную ногу под углом в 45 градусов и положите её на ту, которой вы упёрлись в стену. В такой позе необходимо пробыть по 3 минуты.

Если вы весь день сидите в кресле, хронические боли в спине неизбежны.
Если вы еще не знаете, что это такое, просто подождите пару лет. Боль в пояснице — неизбежный спутник людей, которые ведут сидячий образ жизни. Все дело в том, что когда мы сидим или лежим, мышцы спины практически не используются, а потому — атрофируются. Как следствие, позвоночник искривляется.
Хорошая новость в том, что от нее можно избавиться. Если не запускать проблему.
Вот 7 упражнений. На выполнение их всех вам понадобится всего 7 минут в сутки. Небольшая плата за здоровую спину, не так ли?

1. Натяжка подколенного сухожилия
Держите ногу поднятой 30 секунд. Сначала одну, потом — вторую.

2. Подтягивание колена к груди
Это упражнение позволяет укрепить и одновременно расслабить мышцы на ягодицах. Сделайте по два повтора для каждой ноги по 20 секунд.

3. Скручивание
Это одно из лучших упражнений для тех, кто страдает от радикулита. Задержитесь в нужном положении на 20 секунд. Затем повторите это с другим коленом. Сделайте столько повторов, сколько захотите сделать, но не переусердствуйте.

4. Грушевидная растяжка.
Держите ногу в нужном положении 30 секунд. Повторите для другой ноги.

5. Стрейч для бедра
Задержитесь в этом положении на 30 секунд, а потом повторите его для другой ноги.

6. Растяжка, лежа на голове
Задержитесь в таком положении для каждой стороны тела на 30 секунд. При желании, повторите.

7. Растяжка спины
Задержитесь в таком положении на 30 секунд. А потом сделайте это:

Задержитесь в таком положении на 10 секунд для каждой стороны.





Фитхакер

На лице каждого из нас, если присмотреться, полно морщин, длинных «линий» и пигментных пятен. Но знаете ли вы, что они могут рассказать о вас нечто большее, чем просто указать на ваш возраст?
По мнению ведущих ученых-врачей, лицо и его внешний вид напрямую связаны с остальными частями тела. Поэтому если внимательно рассмотреть свое, можно заметить, какие именно сигналы об опасности посылает вам ваше тело. В некоторых случаях это может быть очень важно.
Мы раньше понятия не имели, что лицо может рассказать нам ТАК МНОГО. Но мы рады, что узнали об этом сами, и что теперь можем поделиться этим с вами.
Каждая линия, и каждая морщинка на вашем лице имеет свой особый смысл. Даже появление пигментных пятен на вашем теле не случайно! Вам интересно, что означают морщины и шероховатости в местах, отмеченных цифрами?
1. Горизонтальные глубокие линии на лбу.
Их часто называют «линиями беспокойства», потому что они как бы «закупоривают» в разуме большое количество стресса. Если они у вас есть, и достаточно заметны, значит, вам нужно чаще отдыхать и расслабляться. Чаще ходить в отпуск!
Также эта область напрямую связана с желудком. Возможно, вы едите слишком много сахара? Или в вашем рационе много жира? Быть может, вы пьете слишком мало воды?
Если вы читаете эти строки, вам почти наверняка нужно больше заботиться о себе и о том, что попадает в ваш организм в течение дня.
2. Морщины у правой брови.
Вертикальные морщины в этом месте — яркий признак слабости печени. Если вы хотите, чтобы с вашего лица они исчезли, нужно оздоровить этот внутренний орган.
Начинайте есть больше зеленых овощей, сладких фруктов и продуктов из цельного зерна. Сокращайте потребление кофе, острой пищи и соли. Если же вы чувствуете, что у вас вообще могут быть серьезные проблемы с печенью, немедленно обратитесь к врачу! К сожалению, рацион и образ жизни асболютного большинства из нас не благоприятствует ее здоровью.
3. Морщины у левой брови.
Эта область вашего лица напрямую «подключена» к селезенке. Морщины в этой области указывают на проблемы с ней.
Работа этого органа, а также связанной с ним поджелудочной железы может быть нарушена чрезмерным потреблением сахара. Просто убедитесь, что в вашем рационе его немного. Сухофрукты вместо сладких печенек — отличное начало! Ну а от чего можно отказаться следом, вы и сами знаете!
4. Морщины на переносице.
Такое встречается нечасто, но у некоторых людей морщины появляются и здесь. Обычно их появление в этом месте означает реакцию на сезонную аллергию.
Как ни странно, эта область также связана с вашим либидо. Если у вас появились морщины на переносице, возможно, вы испытываете меньшую потребность в сексе, чем обычно. Возможно, пришло время меньше нервничать. И поесть продуктов, называемых «афродизиаками».
5. Морщины в углах глаз.
Этот популярный вид морщин еще называют «гусиными лапками». Если вы никогда не слышали о них, значит, не очень часто смеетесь. В противном случае, они у вас уже наверняка стали бы проявляться (что, конечно, не плохо).
Проблема тут есть только в том случае, если ваши морщины в этих областях особенно глубоки и заметны. Это может указывать на быстро прогрессирующиепроблемы со зрением. Вам наверняка стоит реже пялиться в свой телефон, реже смотреть телевизор или стараться не сидеть лишнего за компьютером.
Кроме того, «гусиные» лапки связаны с некоторыми внутренними органами —желудком, почками и печенью. Возможно, вам нужно заставлять себя больше двигаться и перейти, наконец, на здоровую диету.
6. Круги или мешки под глазами.
Мы все видим их рано утром в зеркале, когда не выспались. Но если вы видите их каждый день, то это почти наверняка указывает на слабость почек. Начинайте есть больше фруктов и овощей, а также стараться пить больше жидкости в течение дня.
Особенно большие мешки под глазами могут также указывать на проблемы скровеносной системой. Вам нужно бороться с плохой циркуляцией кожи! Йога или массажи отлично подойдут. Если же вы и сами чувствуете, что это становится серьезной проблемой, то должны обратиться к врачу.
7. Пигментные пятна на щеках.
Если на щеках у вас появляются пятна светлых и темных цветов, это может указывать на проблемы с некоторыми внутренними органами. Во-первых, вы почти наверняка плохо питаетесь.
Во-вторых, почти наверняка курите. Потому что у вас уже давно слабые легкие. Вам нужно начинать практиковать дыхательные упражнения и пытаться учиться контролю над дыханием. Эффективно очищает легкие бег по утрам.
Можете также воспользоваться вот этим нашим руководством.
8. Угри и шелулащаяся кожа у кончика носа.
Красный нос может и не быть проблемой, но вот угри и покраснения в этом месте указывают на недостаточно хорошо работающую систему кровообращения. У вас повышенный риск развития проблем с кровяным давлением. Если проблема с вами давно, и вы уже несколько лет не обращаете на нее внимания, возможно, именно сейчас пришло время обратиться к врачу.
Здоровье вашего сердца имеет первостепенное значение. Чтобы поддержать его, избегайте острой пищи, алкоголя и кофе. Продукты с «полезными» жирными кислотами содержат авокадо и рыба. Они лучше, поверьте!
9. Морщины в уголках рта.
Многие люди имеют в этой зоне вертикальные морщины. А ведь эта точка напрямую связана нервами с толстой кишкой! Об этом внутреннем органе редко кто задумывается, но его здоровье будет оказывать прямое влияние на качество вашей жизни в старости.
К счастью, восстановить его и потом поддерживать в форме довольно легко: нужно есть пищу, богатую волокнами, и потреблять в достаточном количестве витамин D. Немного физической нагрузки, чуть больше жидкости — и все пройдет!
10. Морщины смеха.
Обычно глубокие морщины в этой области развиваются у людей, которые много, громко и часто смеются. Смех, как известно, полезен и для ментального, и для физического здоровья. Так что вы должны любить эти морщины!
С другой стороны, если вы смеетесь нечасто, но морщины здесь есть, это может указывать на проблемы с поджелудочной железой. Добавьте в рацион чернику, вишню, виноград, чеснок и шпинат.
11. Морщины над верхней губой.
Не у всех людей даже к старости появляются вертикальные морщины на губах. Но те, у кого они есть, почти наверняка курильщики. Курение — одна из важных причин, почему здесь появляются эти неестественные нам в общем-то морщины.
Также эта область напрямую «подключена» к селезенке. Попробуйте добавить к своей диете продукты из корнеплодов. Особенно полезны репа и морковь. Чтобы разгрузить селезенку есть лучше часто, но понемногу.
12. Пятна на губах.У пятен на губах может быть несколько объяснений. Они могут быть индикатором и плохого кровообращения (в этом случае рекомендуется йога), и проблем с толстой кишкой, и слабости печени. Чтобы выяснить их появление наверняка, придется пройтись по врачам.
13. Двойной подбородок.
Люди, у которых кожа на шее морщится и провисает, почти наверняка страдают от избыточного веса. Это популярная проблема, особенно в наше время, когда все мы много едим и мало двигаемся.
Тем не менее, эта область также «включает в себя» щитовидную железу. Чтобы улучшить ее здоровье, нужно принимать цинк в таблетках и хотя бы на время отказаться от хлеба и вообще любых мучных продуктов.
14. «Кольцо вокруг зрачка».
Во время своего мониторинга вы можете проверить не только лицо, но и свои глаза. Если вы заметили «кольцо» по контуру радужной оболочки глаза, то у вас повышенный уровень холестерина.
Это почти всегда приводит к серьезным проблемам — в том числе, к инфаркту и другим болезням сердца. К счастью, есть много способов снизить его уровень. Ешьте больше овощей и меньше еды, насыщенной транс-жирами. Добавьте в рацион соевый соус и орехи.
15. Заметные вены по углам лба.
Если в височной области у вас проявляются вены, это может быть признакомгипертонии. Очевидно, вам нужно что-то делать со стрессом. Если нужно — увольтесь ради этого. Начинайте чаще выходить на прогулку, займитесь йогой или даже съездите в незапланированный отпуск. Это не шутки!
Кроме того, примите как данность, что вам нужно есть больше бананов и постепенно отказываться от соли. Как только давление начнет снижаться, ваша вена станет не такой заметной.
16. Морщина под губой.
Многие люди обладают «раздвоенным» подбородком. Но указывают это только на то, что в вашей жизни слишком много негатива и пессимизма.
Привычка всегда готовиться к худшему может казаться вам полезной, но в действительности она оказывает разрушительный эффект на ваше здоровье в долгосрочной перспективе. Отпустите свои обиды. Старайтесь избегать разочарований и гнева любой ценой. Мир внутри вас, как видите, способен отражаться на лице!
А какие морщины есть на вашем лице? Дайте нам знать в комментариях, что вы там по поводу всего это думаете!

Фитхакер

В течение 4-х недель эта женщина пьет каждый день по 3 литра воды. Результат просто ошеломляет!




Саре Смит 42 года. Довольно долгое время женщина страдала от сильных мигреней и хронической усталости. Ее врач посоветовал Саре немедленно прекратить пить кофе, а пить больше воды. И Сара решила попробовать провести эксперимент: в течение месяца она каждый день выпивала по три литра воды!
Через 2 недели:

Для того, чтобы следить за изменениями, женщина каждый день фотографировала себя. По прошествии двух недель ее кожа уже казалась более гладкой. «Головные боли тоже чудесным образом исчезли. Я чувствую себя совершенно другим человеком».
Через 3 недели:

Спустя три недели морщинки вокруг глаз разгладились. Вдобавок Сара похудела на килограмм. «Во время каждого приема пищи я выпиваю большой стакан воды. Это помогает быстрее утолить голод. Раньше мне всё время казалось, что я хочу есть, на самом деле хотелось пить. Больше такого со мной не происходит».

Через 4 недели:

В конце 4-ой недели эксперимента результат просто ошеломил Сару. «Я словно заново родилась, как будто это была не я, а совершенно другая женщина. Кажется, будто кожа помолодела, и глаза снова заблестели. Я очень горжусь собой!»
И еще раз фото Сары «до и после»: изменения легко заметны.

Сара подводит итог: «Сейчас я постоянно пью вместо Колы, лимонада, сока и кофе только воду. Во-первых, я чувствую себя лучше, во-вторых, я теперь значительно моложе выгляжу. Что еще нужно?!»
Поделись этой историй поразительной работы над собой и ее результатом!



Фитхакер