Откройте свой Мир!

СУРА 68 ЧАСТЬ ВТОРАЯ

(34) Истинно, набожным у Господа блаженные сады.
(35) Поступим ли Мы с Подчиненными как с теми, что грешны?
(36) Что с вами и каково суждение?
(37) Или у вас писание, а в нём учение
(38) Что вам, поистине, любое предпочтение?
(39) Или у вас Наши клятвы вплоть до Дня Предстояния о том, что вам – плод вашего суждения?
(40) Спроси их, кем будут клятвы подтверждены?
(41) Или у них – святые? Пускай же приведут своих святых, если правдивы они.
(42) В тот день, когда откроются все тайны, и призовут земной поклон вершить, они не смогут сделать преклонение –
(43) Опущены их взоры и их постиг позор, а ведь могли они пасть ниц, (когда спустилось повеление).
(44) Оставь Меня с теми, кто ложью считает этот рассказ – когда они не будут знать, их жизнь постигнет завершение –
(45) Я дам отсрочку им, ведь замыслы Мои прочны.
(46) Или ты просишь награды и у них от платы отягощение?
(47) Или, быть может, пишут они тайное откровение?
(48) Ты дотерпи! Господь решит! Не будь подобен спутнику кита. Вот он воззвал, когда его постигло заточение.
(49) И если б не Господня милость, то был бы выброшен он на пустырь, его постигло б унижение.
(50) Избрал его Господь и сделал человеком правоты.
(51) А те, кто отвергает, своими взорами тебя готовы опрокинуть, и, слушая Упоминание, говорят: «Его коснулось бесов проникновение»
(52) Но это - не что иное, как Упоминание для народов, (ниспосланное с Божьей высоты).


Тимур Джумагалиев - ответственный за перевод.


Источник: http://blogs.mail.ru/mail/timjum/62F437EA42AA03A5.html

СУРА 68 ЧАСТЬ ПЕРВАЯ

(1) Нун-буква. И записью и тем, что пишут клятва!
(2) Не ты охвачен бесом по милости Господней (необъятной)!
(3) И не иссякнет для тебя награда (и как она приятна)!
(4) Великим нравом обладаешь ты.
(5) Ты увидишь и они, (и станет понятно),
(6) В ком из вас безумие (было вероятно).
(7) Истинно Господь твой знает сбившихся, и знает идущих по Его пути.
(8) И тем, кто не поверил, не поддавайся ты.
(9) Они бы хотели, чтоб ты не противился, и они бы отнеслись халатно.
(10) И не поддавайся ничтожному, чьи клятвы пусты,
(11) Клеветнику, разносящему сплетни (для вражды),
(12) Препятствующему Добру, беззаконнику, тому, чьи поступки дурны,
(13) Тому, чьи действия грубы, а после этого низки,
(14) Хоть у него сторонники, а карманы деньгами полны.
(15) Когда ему читают знаки Наши, он говорит: «Благодаря сказаниям древних они сочинены»
(16)Мы поставим ему клеймо на рыло его (за слова, адекватно).
(17)Мы испытали их, подобно испытанию владельцев сада, когда те поклялись, что утром соберут плоды,
(18) Не захотев воздать хвалу, (что было б благодатно).
(19) Когда же спали - налетел на сад от Господа тайфун (внезапно).
(20) Наутро сад стал землею пустоты.
(21) И утром звали, (не зная постигшей беды):
(22) «Ступайте на участок, если хотите собрать плоды»
(23) Они отправились, шепча между собой (отвратно):
(24) «Пускай сегодня не входит к вам туда достигший бедноты».
(25) И стали сердиться они.
(26) Когда ж увидели свой сад, сказали: «Ведь, что мы сбились - (нам понятно).
(27) Напротив! Мы лишены плодов - (невероятно)!»
(28) Лучший средь них промолвил: "Что Бога восхвалить должны - не я ли говорил вам внятно?"
(29) Они сказали: "Господу хвала! Деяния наши злом омрачены".
(30) И стали упрек бросать друг другу (безрезультатно).
(31) Они сказали: "Горе нам! Произвол вершили мы.
(32) Возможно, Господь наш заменит сад лучшим, чем он. Ведь с просьбой к Господу мы возвращаемся обратно".
(33) Таково страдание. Страдание ж Последнего мира больше, если б знали они (знатно)!


Тимур Джумагалиев - ответственный за перевод.

Обсуждение здесь:
http://blogs.mail.ru/mail/timjum/369691C599B070A7.html

Прошу вас, комментируйте на странице ролика!!!Перейти

Не зли других и сам не злись,
Ведь все мы гости в этом мире.
А если что не так - держись!
Будь поумнее - улыбнись.
Ведь в мире все закономерно:
Зло, излученное тобой,
К тебе вернется непременно....
 
(кто автор?)

Hochu gromko prokrichat na ves mir; chitayte STZENU GIZNI, vam stanet legche jit i dishat. Mne ochen nravitsya eta informatziya.

 Ya hochu , chtobi stzena jizni vsegda bila s nami ,pomogala nam v nashey realnoy jizni. Poverte mne, ischezaet strah, trevogi, nadejda i radost prosipayutsya v dushe.Pochemu mi tak redko poseshaem nashe soobshestvo? Ved ono nam tak nujno.

Zangy Graphics

Zangy Graphics

Zangy Graphics

Привычки, продлевающие жизнь

Счастливые люди не берут деньги в долг и живут дольше, чем пессимисты, должники и бедняки. Дольше живут также любящие Бога и вегетарианцы. Как пишет The Independent, новые исследования показали, на сколько лет дольше могут прожить люди, которые ведут здоровый образ жизни.
Как пишет журналист Роджер Добсон, исследователи из Гарвардского университета наблюдали за группой из 600 человек в течение 60(!) лет и в итоге смогли выделить несколько важных факторов в поведении людей, влияющих на продолжительность жизни.
Будьте победителем: + 1,5 года
Как показали исследования, лауреаты Нобелевской премии живут в среднем на два года дольше, чем номинанты на эту премию. Если вы получите «Оскар», это подарит вам несколько лишних лет! Но, если ваша номинация не сделает вас пессимистом, вы сможете быть благодарны Богу за то, что дошли до номинации, а дальше живете без зависти к тем, кто добился «Оскара», то вам еще + 1,5 года.
Занимайтесь сексом: + 2,5 года
Исследования Бристольского университета показали, что риск преждевременной смерти вдвое ниже у мужчин, испытывающих оргазм два раза в неделю или чаще, по сравнению с теми, кто занимается сексом реже раза в месяц, и втрое выше у мужчин имеющих беспорядочные половые связи.
Ходите в церковь, посещайте групповые психотренинги и заводите друзей: + 3 года
Исследования в университете Питтсбурга показали, что регулярное посещение церкви сопоставимо по оздоровительному эффекту с групповой терапией - снижается уровень стресса. Схожий эффект оказывает, как показали гарвардские исследования, просто дружба и общение.
Ешьте меньше мяса: + 3,6 года
Вегетарианские диеты или хотя бы уменьшение количества мяса в рационе может продлить жизнь из-за меньшего насыщения организма жирами или из-за увеличения уровня антиоксидантов, поскольку взамен растет потребление фруктов и овощей.
Ведите активный образ жизни: + 3,7 года
Ученые университета Эразма Роттердамского в Голландии утверждают, что подвижность и упражнения благотворно сказываются на человеческом сердце и мозге, позвоночник, су ставы и связки остаются молодыми, плюс косвенно это не дает развиться ожирению.
Пейте натуральные соки, сухие вина: + 4 года
Постоянное употребление натуральных, не консервированных соков и сухих вин в небольших количествах полезно.
Голландские исследователи обнаружили, что риск преждевременной смерти у тех, кто ежедневно употреблял по 50-100 мл сухого вина, на 38% меньше.
Снижайте кровяное давление и уровень холестерина: + 4,5 года
Согласно докладу Йельского университета, нормальный уровень холестерина и давления соответствует молодости.
Будьте образованны: + 5 лет
Ученые из Гарварда установили, что женщины с высшим образованием в среднем живут на пять лет дольше, чем женщины без такого образования и не болеют болезнью Альцгеймера. Исследования, проведенные в Дании, установили также, что обладатели докторской степени живут дольше, чем обычные выпускники вузов. Учитесь, пока вы живы!
Играйте в спортивные игры: + 5,5 лет
В то же время исследовательская работа в шведском институте Каролинска показала, что игроки в гольф обычно живут на пять с половиной лет дольше.
Правильно питайтесь: + 6,6 года
Диета, предложенная исследователями университета Эразма Роттердамского (темный шоколад, миндаль, фрукты, овощи, чеснок, вино и рыба), может продлить вашу жизнь на 6,6 года, поскольку снизит вероятность сердечно-сосудистых заболеваний на 76%.
Снижайте вес: + 7 лет
Группа ученых из Оксфорда показала, что люди, страдающие ожирением в возрасте 40 лет, в среднем умирают на семь лет раньше.
Оставайтесь позитивным: + 7,5 лет
Исследования в Йельском университете доказали, что у оптимистов на 55% ниже риск преждевременной смерти. Также пессимисты более склонны к вредным привычкам – курению, алкоголю и булимии, что приводит в свою очередь к ожирению и гипертонии.
Не курите: + от 8 до 10 лет
Группа ученых из университета в Хельсинки обнаружила, что те, кто вообще никогда не курил, в среднем живут на 10 лет дольше заядлых курильщиков. Другое американское исследование показало, что, если мужчина в возрасте 35 лет бросит курить, он может продлить свою жизнь в среднем на 5,1 года.
Не употребляйте алкоголь с высоким содержанием спирта: + 10-15 лет
Группа ученых из университета в Хельсинки обнаружила, что те, кто вообще никогда не употреблял алкоголь с высоким содержанием спирта (виски, ром, водка, коньяк) живут на 10-15 лет дольше, продуктивнее и счастливее так называемых бытовых пьяниц.
Женитесь: + 10 лет (для мужчин)
Согласно опубликованному докладу Чикагского университета, женатые мужчины живут в среднем на десять лет дольше холостяков. Для женщин эта цифра несколько меньше - около четырех лет.
Будьте счастливы: + более 10 лет
Счастливые люди, как показало исследование Университета Кентукки, в среднем живут на десять лет дольше остальных и менее склонны к болезни Альцгеймера.
Счастливые люди не смотрят телевизор + столько лет, сколько в совокупности вы провели у телевизора
По данным американских исследователей, исследовавшие паттерны счастливых и не счастливых людей (участники обследования сами позиционировали себя как «счастливые» и «несчастливые»). Паттерн счастливых людей: они чаще смеются, больше работают и не смотрят телевизор. Несчастливые на откликаются смехом на смешные ситуации или анекдоты, меньше работают и очень много времени проводят у телевизора.
Измените образ жизни: + 14 лет
Исследователи из Кембриджского университета выяснили, что те, кто одновременно регулярно делает зарядку, ест фрукты и овощи, не курит и употребляет алкоголь в небольших количествах, живет в среднем на 14 лет дольше других.
Будьте состоятельны: + 20 лет
Исследования, проведенные в Балтиморе, США, показали, что в богатых кварталах продолжительность жизни составляет в среднем 83 года, тогда как в бедных - 63 года. Позитивное стремление к состоятельности уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и болезни Альцгеймера.

8 привычек счастливой женщины

Давайте будем честными: мы все знаем, по крайней мере, одну женщину, чьи глаза всегда блестят, тело подтянуто, а настроение неизменно оптимистично, и завидуем ей. Вы удивляетесь (иногда вслух) в чем ее секрет. Это судьба? Хорошие гены? Специальная диета? Может, она придерживается здоровых привычек. Исследования показали, что некоторые из самых простых жизненных привычек могут значительно улучшить ваше физическое и умственное состояние. Испытывая новые упражнения, мы собрали десять простых способов стать счастливее и бодрее - начните сегодня!
Балуйте себя
Женщины любят тратить деньги на нужды и желания других людей, но тратить время и деньги на себя кажется чересчур роскошным. Порой, поощряя свои нужды, вы можете чувствовать себя более живой и здоровой, что может улучшить ваше настроение, внешность и перспективы. Почему не записаться на тренинг, который поможет продвинуть вашу карьеру или позволит анализировать вам свои скрытые интересы? Это может быть также просто, как баловать себя букетом свежих цветов каждую неделю.
Развивайте мозговые мышцы
Нейробиолог Лоренс Катз (Lawrence Katz) из университета Duke University утверждает, что познавательные упражнения, которые называются «нейробика» могут активизировать новые мозговые связи и бороться с умственными эффектами старения. Нейробика использует все пять органов чувств неожиданными способами, которые усиливают нервные соединения и помогают клеткам оставаться молодыми и сильными. Сделайте привычкой одеваться или принимать душ в темноте, менять привычные стороны тела (например, переодеть наручные часы на противоположную руку), каждое утро нюхать различные запахи, готовить непривычную еду, например, суши.
Практикуйте произвольные акты бесстрашия
Страх - это то, что встает между вами и вашей смелостью. Мы боимся растрясти лодку. Мы боимся столкновения. Мы боимся огорчить кого-то. Мы боимся потерять работу. Мы боимся расстаться с любимым. Мы боимся, что наши дети не будут нас любить. Мы боимся того, что другие подумают о нас. Идите на маленькие риски, это может подготовить вас к более смелым поступкам. Практикуя произвольные акты бесстрашия, вы можете уменьшить страх, повысить самоуважение и стать более счастливыми.
Будьте в ладу с негативными эмоциями
Многие женщины чувствуют себя виновными в том, что их мамы домоседки, и за каждое произнесенное «нет» вместо «да» и так далее. Если вы не можете преодолеть чувство вины, попробуйте следующий способ. Позвольте вашему чувству вины ‘отдохнуть' и как бы спросите у него: «Почему ты здесь? Чем я могу быть полезной для тебя? Можешь ли ты остановиться (на какое-то количество времени), после чего ты сможешь снова вступить в силу». Дайте себе пространство, чтобы почувствовать как негативные, так и позитивные эмоции. Наблюдение за своими ощущениями вместо реакции на них поможет вам успокоиться и уравновеситься.
Найдите свою спортивную индивидуальность
Упражнения, выбранные не по вашему желанию, могут причинить вред вашему физическому здоровью. Если вы заставляете себя бегать, ездить на велосипеде и плавать только потому, что ваш партнер - троеборец, вы можете принести организму не пользу, а наоборот. Найти свой индивидуальный вид занятий - ключевой момент, чтобы оставаться подтянутыми - и не станьте одним из 60 процентов людей, которые бросают тренировки, не прозанимавшись даже полугода. Можете пробовать различные виды спорта, ища больше всего вам подходящий. Игнорируйте ваши предвзятые представления («Я недостаточно хороша, чтобы играть в бейсбольной команде»). Вместо этого сфокусируйтесь на фитнесе и удовольствии.
Относитесь к смеху со всей серьезностью
Сделайте смех частью ваших привычных упражнений, например, подъема рук, активизируя физиологическую систему, схожую с традиционными упражнениями. Смех сжигает калории, повышает уровень эндорфинов (гормоны радости), уменьшает стресс и укрепляет иммунную систему. Глубокий смех также может увеличить удовлетворение от сделанной работы и чувство самоуважения, поможет вам побороть трудности. Сделайте привычкой смеяться каждую пару часов - это может быть также полезно, как, например, съеденное в день яблоко.
"Остановись и вдохни запах лимонов"
Заманчивый аромат цитрусовых напрямую воздействует на многообразие нейропередатчиков в нашем мозге, которые могут улучшать настроение и повышать иммунитет. Исследования департамента психиатрии университета Ohio State University установили, что лимонные масла усиливают позитивные эмоции, изменяя уровень серотонина и норадреналина в мозге. Самый простой способ включить лимон или ваш любимый цитрусовый аромат в повседневную рутину - использовать аромомасла, свечи, масла для ванны и любые другие изделия с полезным запахом.
Правильно распределяйте финансы
Вы должны развивать здоровые, честные отношения со своими деньгами. По тому, как мы управляем финансами, можно судить, как мы понимаем и оцениваем себя. Чтобы развить нормальные отношения с деньгами, выучите поступления и расходы вашей чековой книжки, расходование запасов, выплаты по кредитным счетам, различные страховки и семейный бюджет. Чтобы усилить ощущение контроля и силы, возьмите в привычку исследовать один новый аспект ваших расходов или заработков каждый месяц.

Первое, что нужно сделать, это рассмеять¬ся, это задаст тон всему дню. Если вы просыпа¬етесь смеясь, вскоре вы начинаете чувство¬вать, как абсурдна жизнь. Ничто не серьезно, даже ваши неудачи достойны смеха, даже ваша боль смешна, даже вы смешны.

Каждое утро, перед тем как вставать, до того, как вы от¬крыли глаза, потянитесь, как кошка. Потянитесь каждой фиброй своего тела. Через 3 или 4 минуты со все еще закры¬тыми глазами начинайте смеяться. В течение 5 минут про¬сто смейтесь. Сначала вы будете это делать, но вскоре звук ваших попыток вызовет истинный смех. Утратьте себя в смехе.

Я находилась в безграничном,
лишенном времени мире, там не было ни атмосферы, ни красок, ни образов, но,
возможно, был свет. Внезапно я осознала, что являюсь мигом времени,
созданным теми, кто жил до меня, и сама я, в свой черед, -- создатель
других. Это был мой миг; моя основная задача была выполнена. Будучи рождена,
я придала смысл существованию родителей.
И вновь -- в пустоте, одна, вне границ времени и пространства. Жизнь
сжималась снова и снова, доходя до мельчайшего всеобщего основания. Я не в
состоянии восстановить логику переживания, но до боли ясно понимала, что
суть жизни есть любовь. В этот момент я почувствовала, что выплываю в мир,
ко всем людям, но особенно -- к наиболее близким мне. Я долго плакала над
потерянными годами, над поисками себя не там, где следовало, над упущенными
возможностями, над растраченной в погоне, непонятно за чем, энергией чувств. И, очистившись, я стала счастливой и любящей.
(Это опыт умирания онкологической больной)

Надо научиться замечать подвиг жизни своей родной матери. Научиться любить ее, чтобы во всю дальнейшую жизнь навсегда знать, что такое любовь.
Верьте не в чудеса вне вас, а в чудо живущей в вас самом любви,притягивающей к себе весь огонь сердца встречного.
В любви не стоят на месте. Любовь — живая сила, и ее надо все время лить по новым и светлым руслам. Любовь признает один закон: закон творческой отдачи. И все то, что ты отдаешь людям, любя их, снисходя к ним, все это, как ручьи с гор, посылает тебе Жизнь.

Подумай, что такое СТРАХ. Это самое сложное из всех человеческих ощущений. Оно никогда не живет в человеке одно, но всегда окружено целым роем гадов, не менее разлагающих духовный мир человека, чем самый страх. Страх заражает не только самого человека, он наполняет вокруг него всю атмосферу тончайшими вибрациями, каждая из которых ядовитее яда кобры. Тот, кто заполнен страхом, подавлен как активное, разумное и свободно мыслящее существо. Мысль только тогда может литься, правильно улавливая озарения интуиции, когда все существо человека действует гармонично, в равновесии всех сил его организма. Только тогда ты попадаешь — через сознательное — в то сверхсознательное, где живет духовная часть твоего творящего существа. Если же мысль твоя в каменном башмаке страха, тебе невозможно оторваться от животной, одной животной, части организма. Твой дух не раскрывается.
Люди, воображающие себя духовно озаренными, а на самом деле только изредка сбрасывающие каменные башмаки страха, самые жалкие из всех заблуждающихся. Их вечные слезы и стоны о любимых — это только жалкие обрывки эгоизма и плотских привязанностей к текущей форме, без всяких порывов истинного самоотвержения.
Люди, подгоняемые по земле страхом, неполноценные человеческие существа. Строить великие вещи, создавать Жизнь они не могут.
Очи, что плачут, не могут видеть ясно. Так же и уши тех, что жалуются, сетуют и слышат только уныние собственного сердца, не могут услышать зова Жизни. И сердце, стучащее в минорной гамме, стучит монотонно:" Я, я, я".

Чистота и бесстрашие — первые условия духовного зрения. Вся сила и весь новый смысл твоего существования — научиться ничего не бояться. Добивайся полного бесстрашия. И не забудь, что бесстрашие — это не только отсутствие трусости. Это полная работоспособность всего организма, полное спокойствие в атмосфере опасности.
Но самообладание может быть бессмысленно, если оно акт чисто личный, а не действенная сила. Та сила, что вбирает в себя эманации раздражения встречного и тушит их, как глухая крышка, плотно покрывающая горшок с красными угольями и сдерживающая их огонь.

Привыкни делать каждое текущее дело как самое важное. Привыкни не пересыпать перцем сожалений благих мыслей действий своего дня. Этим ты затрудняешь не только одного себя, но и всех тех, кто окружает тебя.

Нет серого дня, есть сияющий храм, который строит сам человек в своем трудовом дне.


Если полон ты сияющей радостью, ты сразу увидишь в человеке чудо: он слит с гармонией, он идет в ней, несет в себе ее, хотя сам этого не видит. И каждый не видит по разным причинам. Один — потому, что карма держит его цепко и никак он не может освободиться от страха, жадности и ревности, которым служил долгие годы. Другой не может вырваться из ряда предрассудков долга и личной любви. Третий топчется в лабиринте узкого ума и не может вырваться из него и попасть в творчество интуиции. Четвертый завалил себе выход к освобождению, бегая весь день по добрым делам, а дома сея муть и раздражение и т. д.
Не забудь вовек: все — в человеке. И только он один — творец своего Пути. Вернее, каждый человек есть Путь, и этот путь настолько близок к творчеству Единой Жизни, насколько смог освободить ее в себе человек.

  
 
Глава: Слова пророка, да благословит его Аллах и приветствует: «Будь в этом мире (таким), будто ты чужеземец…»1998. (6416). Сообщается, что ‘Абдуллах бин ‘Умар, да будет доволен Аллах ими обоими, сказал:
«(Однажды) посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, взял меня за плечо и сказал: "Будь в этом мире (таким), будто ты чужеземец или путник"».
(Передатчик этого хадиса сказал, что) Ибн ‘Умар, да будет доволен Аллах ими обоими, часто говорил:
«Если ты дожил до вечера, то не жди (, что доживёшь и) до утра,1а если ты дожил до утра, то не жди (, что доживёшь и) до вечера, и бери у твоего здоровья (то, что пригодится) для твоей болезни, а у твоей жизни — (то, что пригодится) для твоей смерти2

· Для мужчин: рост в сантиметрах умножить на 5, прибавить вес в килограммах, умноженный на 14, прибавить 66, вычесть возраст в годах, умноженный на 6,8.

· Для женщин: рост в сантиметрах умножить на 1,8504, прибавить вес в килограммах, умноженный на 9,556, прибавить 655, вычесть возраст в годах, умноженный на 4,7.

Невооруженным глазом видно, что чем больше рост и нынешний вес, тем больше требуется килокалорий на обеспечение основного обмена. Одновременно чем человек старше, тем меньше ему нужно энергии, поскольку с возрастом обмен веществ замедляется.

Вот пример. Основной обмен пятидесятилетней дамы ростом 158 см с исходным весом 90 кг оценивается по формуле:

158 х 1,8504 + 90 х 9,556 + 655 - 50 х 4,7 = 1572 ккал.

При снижении веса на 10 кг основной обмен нашей героини уменьшится на 96 ккал. Если она похудеет еще на 10 кг, обмен снизится еще на 96 ккал. И так далее. Соответственно придется сокращать рацион. Но если, соблазнившись быстродействующей диетой, женщина сядет "на 800 ккал в сутки", а потом перейдет на 1000, то она будет набирать вес в результате замедления основного обмена, что нередко и происходит после таких строгих диет!

---
К сведению. "В народе" давно ходит ненаучный, но эффективный способ вычислить свой минимальный и максимальный суточный калораж. Для этого к росту в сантиметрах прибавляем вес в килограммах и возраст в годах. Возьмем ту же даму, что и в предыдущем примере: 158+90+50=298.

Это число умножаем на 3: получаем 894 ккал, ниже этой цифры потреблять калорий в сутки ни в коем случае нельзя.

Умножаем на 4, получаем: 1192 - это "рабочее" количество суточных килокалорий для равномерного снижения веса (плюс-минус 100 ккал).

Умножаем на 5, получаем 1498 ккал: это значение в сутки лучше не превышать!

Елена Стоянова, автор книг "Вы похудеете навсегда", "Похудеть",

Лауреат Нобелевской премии, британский специалист по "поведенческой экономике" Дэниэл Канеман утверждает, что богатство, как это ни парадоксально, заставляет людей тратить меньше времени на приятные занятия и больше - на необходимые, которые провоцируют стресс.

Согласно данным статистики, те, кто зарабатывает менее 20 тыс. долларов в год, более трети своего времени тратят на пассивный отдых - например, смотрят телевизор.

Те же, кто зарабатывает более 100 тыс., отводят менее одной пятой своего времени на то, чтобы вытянуть ноги и расслабиться. Об этом пишет Washington Post (полный текст на сайте InoPressa.ru).

Богатые гораздо больше времени тратят на поездки и обязательную деятельность. Богатые почти вдвое больше, чем бедные, отдыхают за активными, четко организованными и часто вызывающими стресс занятиями - ходят по магазинам, воспитывают детей и занимаются физическими упражнениями.

Таким образом мечтающие разбогатеть имеют иллюзии относительно увеличения приятных занятий в жизни в связи с богатством. В действительности, пишут Канеман и его коллеги в отчете, опубликованном журналом Science, им следует подумать о том, что придется гораздо больше времени тратить на работу и дорогу и гораздо меньше - на пассивный отдых.

Войдите в "Поток". Согласно многим исследованиям, наиболее глубокого счастья можно достичь, находясь в так называемом "Потоке".. "Поток" — форма счастья, экстаза, появляющаяся тогда, когда люди полностью поглощены происходящим. Время останавливается, и они становятся "тем, чем занимаются". Как достичь состояния "Потока" — вопрос индивидуальный, но общие рекомендации есть. Подобное достигается в таких видах деятельности, как бег, скалолазание, писательство, рисование, музицирование, рассказывает Селигман.

Существуйте в согласии со своими возможностями. Лучший способ достичь состояния "Потока" — идентификация собственных сил и достоинств и дальнейшее использование их в разумном ключе. Для начала, обнаружьте свои сильные стороны. Затем, реорганизуйте свою деятельность в профессиональной, интимной, социальной сферах в соответствии с ними. Дайте своим способностям возможность реализовать весь свой потенциал.

И, наконец, найдите свое Призвание. Многие находят себя в религии и духовной сфере. Иные реализуются в работе. Поиск себя возможно будет сложным, и не ограничится определением жизненной миссии, но имеет важную-важную цель. Понимание того, "для чего вы здесь", сделает вас бесконечно счастливым.

Усвой первое правило людей, желающих идти в ногу со своим народом, со своей современностью: НЕТ ДЕЛ МЕЛКИХ. Всякое дело составляет или утверждение Жизни — и тогда оно является сотрудничеством с Нею. Или оно является унылой мыслью о себе, то есть отрицанием, непониманием основного закона существования на земле: все в тебе самом, и все для блага сущего, ибо все — любовь. Лишенное этого понимания, существование человека является голым эгоизмом невежественности.

Иногда случается так, что вы становитесь едиными; это редкий момент. Посмотрите на океан, на его бесконечную мощь — и неожиданно вы забудете о своей раздвоенности, о своей шизофрении; вы расслабитесь. Или, путешествуя по Гималаям, видя девственные снега на вершинах гор, неожиданно вас окружит прохлада, и не придется лгать, потому что не будет никого, кому можно было бы лгать. Вы станете совершенно цельными. Или, слушая красивую музыку, вы станете едиными. Когда бы это ни было, в любой ситуации, когда вы становитесь цельными, в вас возникают и вас окружают мир, счастье, блаженство. Вы почувствуете себя наполненными. Не нужно ждать этих моментов — они могут стать вашей естественной жизнью. Эти необыкновенные моменты могут стать обычными моментами — в этом все усилие Дзен. ВЫ МОЖЕТЕ ЖИТЬ НЕОБЫЧНОЙ ЖИЗНЬЮ В ОЧЕНЬ ОБЫЧНОЙ ЖИЗНИ: подстригая деревья, рубя дрова, нося воду из колодца, вы можете быть в совершенном согласии с самим собой. Когда вы моете пол, готовите пищу, стираете одежду, вы можете чувствовать себя очень легко, потому что вся суть в том, чтобы делать свое дело тотально, наслаждаясь и восхищаясь им. Красоту можно найти в простых, обычных вещах жизни. Мы так легко принимаем этот прекрасный мир, в котором мы живем, — как само собой разумеющееся. Уборка дома, уход за садом, приготовление еды — наиболее земные вещи принимают качество божественного, когда вы вкладываете в них всего себя, всю полноту любви, когда вы делаете это ради самого процесса, не думая о признании или вознаграждении. Принимайть все легко и просто — это и будет тем особым даром, который вы можете предложить.
Ошо.

Человек должен жить так, чтобы от него лились эманации мира и отдыха каждому, кто его встречает. Вовсе не задача простого человека стать или пыжиться стать святым. Но задача — непременная, обязательная задача каждого человека — прожить свое простое, будничное сегодня так, чтобы внести в свое и чужое существование каплю мира и радости.
Прост ваш день труда. Обласкайте каждого, кто войдет к вам. Если к вам пришел одинокий, отдайте ему всю любовь сердца, чтобы, уходя, он понял, что у него есть друг. Если придет скорбный, осветите ему жизнь вашей радостью. Если придет слабый, помогите ему знанием того нового смысла жизни, который вам открылся. И жизнь ваша станет благословением для людей.
Ни в какие мрачные или трагические моменты жизни нельзя забывать самого главного: радости, что вы еще живы, что вы можете кому-то помочь, принеся человеку атмосферу мира и защиты.
Не допускай никогда унылого чувства "недосягаемости" перед чужим величием духа. Всегда благословляй достигшего больше твоего и лей ему свою радость, чтобы ему было легче достигать еще больших вершин. Проще, легче, веселее — эти слова — целая программа для каждого.

Дорогие сообщники! Поздравлю всех с Днем России! Желаю вашей чудесной стране процветания, а жителям и гостям здоровья и радости! Всех благ!!!

Все самое лучшее в человеке: творчество, интуиция, способность любить, дружить, делать великие научные открытия, или суметь просто скрасить минуты и часы бытия – все это находится в аутоэнергетическом комплексе, который называется Ребенок! Это не слепок с того малыша, которым мы были в детстве. Это тот самый малыш, который лежал в пеленках и познавал окружающий мир. Тот самый, который боролся в возрасте 2х лет за свою независимость. Тот самый, который находится в каждом взрослом человеке и ждет прямого контакта. Если им пренебрегать, обижать, унижать, он, как самый живой настоящий ребенок будет хандрить, болеть, хулиганить. А если всегда относиться с пониманием к его потребностям, всегда узнавать, почему он капризничает, откуда его недовольство, тогда он будет способен на великие подвиги души и разума. Эта часть подсознания называется Маленький профессор.
Такое же отношение необходимо нашим детям. Взрослое понимание их духовных потребностей или трудностей. Родительски-заботливое отношение к их телесным потребностям или трудностям. И отношения Ребенок-Ребенок в игре, соревновании, открытиях мира.
Проще, легче, веселее — эти слова — целая программа для каждого папы и для каждой мамы в их отношениях с детьми.
Всех дорогих сообщников поздравляю с международным Днем Ребенка!

Помни, что радость — непобедимая сила, тогда как уныние и отрицание погубят все, за что бы ты ни взялся. Знание растет не от твоих побед над другими, побед, тебя возвышающих. Но от мудрости, спокойствия и радости, которые ты добыл в себе тогда, когда этого никто не видал. Побеждай любя — и ты победишь все. Ищи радостно — и все ответит тебе. Жизнь, вся жизнь Вселенной, всегда утверждение. Строить можно, только утверждая. Кто же не может научиться в своей жизни простого дня, в своих обстоятельствах радости утверждения, тот не может стать светом на пути для других.