Откройте свой Мир!

             Суставная, лечебная гимнастика
Мирзакарима Норбекова.




Добро пожаловать на курс! Занятия проводит сертифицированный
мастер Александр Маркитанов, психолог, тренер, почетный морж г. Владивостока
(Чита, Благовещенск, Санкт-Петербург, Москва)  
www.markitanov.com

Начало курса  с 21 по 26 марта


Занятия проходят с 18:30 до 21:30 в уютном зале школы
«Гармония» по адресу ул. Русской, 85.

Телефоны для записи на курс: 26-777-62 или 8914-6508805



Общее оздоровление организма. Как любой вид физкультурной деятельности,
суставная гимнастика М. Норбекова благотворно влияет на тело и дух, даря новые
силы и радость движенья.

Восстановление контроля над телом. Больные суставы сильно ограничивают
подвижность, и однажды человек теряет способность выполнять элементарные
действия и становится беспомощным. Физические упражнения для суставов просто
жизненно необходимы в таких случаях.

Улучшение подвижности суставов и гибкости позвоночника. Признаком молодости
позвоночника является его гибкость. Не стоит забывать, что внутри позвоночного
столба располагается спинной мозг. При проблемах с позвоночником последствия
могут быть самыми разными от жутких болей при радикулите и остеохондрозе до
полной неподвижности. Суставная гимнастика Норбекова поможет восстановить
функции позвоночника и суставов.

Улучшение работы мышц и связок. У здорового человека мышечная масса составляет
примерно 40% массы тела. При малоподвижном образе жизни мышцы не получают
достойной нагрузки и атрофируются. Значит, нагрузка на суставы и позвоночник
возрастают. А если имеется лишний вес, нагрузка на них увеличивается еще
больше. Физические упражнения для суставов позволяют сформировать жесткий и
упругий мышечный каркас вокруг позвоночника и снять с него дополнительную
нагрузку.

Физические упражнения для суставов.

Автор комплекса физических упражнений для суставов обращает особое внимание на
то, каким должен быть настрой во время упражнений. При унылом и грустном
настроении занятия не принесут желаемого результата. Настроение должно быть
радостным и приподнятым. Норбеков предлагает также совместить физические
упражнения для суставов и связок с развитием черт личности, в которых Вы
нуждаетесь. Таким образом достигается двойная польза за одно и то же время.

Суставная гимнастика Норбекова-это не просто комплекс упражнений, направленный
на укрепление позвоночника и суставов. В отличие от шейпинга и аэробных
тренировок она несет на себе еще и лечебную функцию. Физические упражнения для
суставов не требуют использования тренажеров и других вспомогательных объектов.
Достаточно иметь тело и желание восстановить здоровье.

Стоимость узнавайте, пожалуйста по телефонам (выше). В завершении курса
выдается сертификат участника и DVD диск с гимнастикой!


 

Измена. Что это такое? Это опасность, которая подстерегает свою жертву. Это угроза зоне комфорта любого человека, имеющего пару. Это боль жертвы, когда она оказалась настигнута.
Вирус измен кажется неистребимым и в наше время поражает едва ли не каждого парного представителя современного общества. Измена – это когда для кого-то что-то существенно изменилось. Для того кому изменили, изменилось качество окружающего мира – он стал жёстким и несправедливым, изменилось отношение к себе – упала резко самооценка, изменилось отношение к противоположному полу – он утратил доверие. Ну и конечно вместе с изменой родилась ненависть к изменщику. Изменилось общее состояние – из благоприятного оно превратилось в неблагоприятное. Измена рождает много изменений. Изменяет один, а изменения происходят у другого. Вопрос.
Нормальна ли такая уязвимость? Ещё вопрос.
Достаточно ли ответственен перед собой человек оставляя эту уязвимость по умолчанию без изменений?
Человек которому изменили испытывает боль. Боль от того, что рухнули его ожидания. Боль от того, что разрушена зона комфорта, которая заключалась в вере в незыблемость счастливого сегодня. Одним словом – человек испытывает боль от того, что рухнули его иллюзии.
Предлагаю обсудить выше и ниже заданные вопросы.
Почему это происходит?
Насколько эффективны такие категории как нравственность и мораль?
Существует ли профилактика измен – существует ли прививка от этого вируса?
Если да, то какие нужно совершить действия для 100%-ного исключения измен?

Мне известны ответы на эти вопросы. Мне известно средство от вируса «измена». Притом, мне интересны различные точки зрения.
Для затравки дам ориентир. Считаю, что любая измена закономерна. Тот (та) кому изменили не в меньшей (если не в большей) степени ответственен (ответственна) в событии. Отношения – это искусство, которым необходимо овладеть. Те, кто не желает ничем овладевать и составляют армию мужчин и женщин, переживших измену близкого человека. Это моё субъективное мнение.

На сегодняшний день, людьми накоплено много полезных знаний. Предлагаю поделиться своими знаниями и точкой зрения на данный предмет.

Однажды Вселенная сделал мне настоящий подарок во время очередного путешествия по Каньонам и вершинам Крыма. Завершающим этапом нашего пути была остановка на ночевку возле Храма Солнца, что на Ласпи, возле горы Ильяс-Кая.

После дневного перехода мы затемно пришли на стоянку, расположившись лагерем возле мегалитов каменного храма. Храм Солнца – природное или искусственное (никто не знает) сооружение, представляющее собой комплекс из семи больших мегалитов, напоминающее растопыренные пальцы руки какого-то исполина, тянущейся из-под земли наверх, к звездам.

Говорят, что каменное сооружение представляет собой идеальную параболическую антенну и усиливает все, что происходит в ее центре. Желания и намерения, воспроизводимые в центре каменного цветка, непременно сбываются в наикратчайшее время.

Сидя возле костра и потягивая масалу (индийский чай с молоком и специями), мы услышали еле слышные, легкие звуки ханга, трогательные и нежные, сильные и призывные…

Меня какая-то сила подняла и повела вверх к Храму Солнца, откуда и доносились эти божественные звуки…

В темноте вечерних сумерек я едва различил силуэты людей, сидящих по кругу на самом центральном менгире в центре каменного цветка. Один из молодых людей играл на ханге. Палочки с тряпичными набалдашниками мелькали в его руке по поверхности инструмента. Как же я хотел в свое время хотя бы увидеть вживую этот удивительный инструмент! Но действительность превзошла все мои ожидания. Я не только увидел, я прикоснулся к хангу, я сыграл на нем!

Этот ханг был необычен. Он немного отличался от тех, которые мы привыкли видеть на видео в инете. Этот инструмент имел на корпусе несколько вырезанных лепестков, по которым и производились удары тряпичным молоточком. Звучал он как арфа и еще что-то непонятное и волшебное…

В две руки мы сыграли импровизацию. Как это было прекрасно! Ничего подобного я в своей жизни не слышал. В момент игры мысли куда-то улетучились и я остался с инструментом наедине. Это было как дежа-вю, как что-то забытое и родное…Мы с ним общались как два старых друга, мы разговаривали и смеялись, грустили и радовались…

Не знаю сколько прошло времени, но когда я пришел в себя от магии и волшебства ханга … я понял, в очередной раз я понял, что счастлив…и благодарен Миру за все…Благодарен за его щедрые подарки и за невероятный и удивительный вечер в Храме Солнца с моим старым другом хангом…

Copyright © Sergey Levitsky

Походы по местам Силы горного и прибрежного Крыма www.ezotour.jimdo.com

Меня нет. Я – никто. Ум и тело – это не Я. Сознание и подсознание – это не мое. Мозг – всего лишь приемник и передатчик мыслей. Мысли – это вирусы и программки извне. Эмоции и чувства спущены свыше. Душа – часть Бога. Что остается? Ничего. Меня нет. Я не существую. Все иллюзия. Виртуальная игра Одного и Единого Игрока. Может быть я и есть этот игрок. А может существование-несуществование в одной из цикличных виртуальных форм, длящееся одно мгновение, присутствующее умозрительно, как в компьютере, пока течет ток по кольцевой цепи проводов. От этой мысли может стать страшно. А может никак. Пусто. Или спокойно. Умиротворенно. Одухотворенно… А может быть смешно... Облегченно…Безразлично…Слова ничто не выразят, они всего лишь символичные ярлыки условностей.

А что же такое время? Это еще не существующее будущее, перетекающее в уже несуществующее прошлое. И где же тот миг настоящего, как его словить, охарактеризовать. Никак. Это невозможно. Потому что времени также не существует.

А что же такое пространство? Пустота в пустоте. Двигаясь в микромир, обнаруживаешь все больше пустоты. Двигаясь в макромир, обнаруживаешь то же самое. По-сути пространства тоже нет. Ничего нет. Все есть большая иллюзия и шутка Творца.

Мы все много говорим об очищении. О физическом, энергетическом, психологическом, душевном, духовном очищении. Все правильно. Надо очищаться. Очищаясь, мы становимся собой, то есть никем, ничем, Пустотой, Изначальностью, тем чем являемся в действительности.

Copyright © Сергей Шторм

www.ezotour.jimdo.com

6-10 августа
Мастер-класс "Новая реальность"
б.Витязь, Заповедная зона

Продолжительность: 5 дней
Выезд на живописные уголки планеты, места Силы.
Увидеть и почувствовать Энергию Земли.
Гимнастика "Тела и Духа" на берегу моря.
Мотивация и настройка интеллекта на:
достижение результата, движение к гармонии,
материальное благополучие.
Тренинг + отдых!!!
Ежедневно Практика, Практика, Практика.
Темы мастерской:
1. Все о здоровье.
2. Все о деньгах.
3. Все об успехе.
4. Мужчина и женщина
5. Новая реальность.

Стоимость (все включено) 15500р. (предоплата 100%)
Запись производится по телефону +7(4232)677762

Работа в группе - эффективный тренинг. Групповой тренинг - это работа тренера с участниками группы. В процессе тренинга вы не только получаете помощь ведущего и группы в решении своей проблемы, но и обретаете знания, которые помогут в дальнейшем.
Что выбрать: работу в группе или индивидуально? Психологи отмечают сразу несколько преимуществ, групповой работы.
Первое и самое главное - человек обнаруживает, что его проблемы не являются уникальными, что другие переживают или испытывали раньше схожие чувства. Для многих людей именно это открытие оказывает терапевтическое воздействие.
1.Группа является обществом в миниатюре, именно поэтому каждый участник тренинга может проанализировать закономерность поведения людей и самих себя.
В отличие от жизни, находясь в группе, вы получаете возможность экспериментировать: примерять на себя новые роли или модели поведения, отрабатывать какие-либо черты своего характера.
При работе в группе возникает психологическое напряжение, которое помогает лучше выявить проблемы каждого.
Преимущество групповых тренингов заключается также в их экономичности: участие в них обходится намного дешевле, чем индивидуальная консультация с психологом.
Что ожидать от тренинга? Тренер используют различные методики и предлагает участникам множество упражнений.
2.Основные принципы группового тренинга
У группового тренинга есть ряд принципов, которых просят придерживаться каждого из участников.
Принцип "Здесь и теперь" - предметом анализа во время тренинги должны быть те чувства и мысли, которые появляются в данный момент. Принцип "Я" - основное внимание участников тренинга должно быть сосредоточено на самоанализе, а не на оценке поведения других членов группы. Все высказывания должны строиться от первого лица (не "мы считаем", а "я считаю"). Этот принцип приучает к ответственности, к принятию самих себя.
Искренность - на тренингах нельзя лицемерить и лгать. Чем более открытыми и искренними вы будете, тем успешнее сложится работа в группе. Активность - во время тренинга обязательным является активное участие каждого. Именно поэтому большинство упражнений, проводимых на тренингах, подразумевает включение всех участников. Конфиденциальность - это требование является гарантом психологической безопасности и помогает создать в группе необходимую доверительную атмосферу.

В свое время фильм "Секрет"  произвел на меня сильное впечатление.
Сейчас похожее впечатление произвел фильм  "Дух времени".

(http://video.yandex.ru/user...)

Интересно мнение Александра Маркитанова и других участников об этих фильмах и их влиянии на людей.

Цветы  и  корень  в  малой  дозировке-  активизируют  обмен  веществ,  выводят  яды.

Часто звучит: Есть ли у человека судьба? Поделюсь своим
взглядом на данный вопрос.


То, что есть у человека 
наверняка – это задача его Души, для исполнения которой Душа и явилась в
материальный мир.  У каждой Души есть
контракт, под которым она добровольно подписалась, находясь дома – в тонком
мире, перед тем как явиться в мир материальный. Контракт имеет набор условий, в
нем отражены: 1. Главная задача, которая должна быть исполнена в земной жизни.
2. Запланированные усложнения решения задачи (внутренние и внешние, физические
и ментальные угнетающие факторы). 3. Возможные и обязательные потери на временном
отрезке бесконечности – жизненном Пути.


Естественно, что карта - Путь у каждой Души отличается по индивидуальному набору условий. У одной Души Путь как
ковровая дорожка. Такой личности, как правило, дается легкий дипломатичный
характер, сметливый ум. Такой личности всегда сопутствует удача, без приложения
особых усилий. Но, таких вакансий очень мало. Роль таких личностей – представлять
собой исключения, одновременно являться примером, и вводить в заблуждение умы
окружающих, ведущих неосознанный образ жизни.


У другой Души карта заранее содержит набор либо мелких, либо
крупных неприятностей и потерь и еще в нагрузку дается определенный набор
несовершенств. Такому человеку предстоит исполнить сложную задачу: преодолевая
внешнее и внутреннее сопротивление вывести на первый план интересы собственной
Души. Так происходит рост сознания, что для любой души является либо задачей,
либо программой минимум.


Третья имеет несложную задачу и чистую карту - все в жизни
человека с таким вариантом судьбы зависит исключительно от инициативы личности.
Но в том, в другом, в третьем, как и во всех промежуточных вариантах, события в
судьбе закономерно связаны с проявлениями личности. Проявления личности
диктуются набором черт характера, который достается человеку в итоге комбинации
генетических хитросплетений и влияния среды взросления и обитания.


Доставшиеся душе среда и генетический набор не случайны. Они
закономерны. Корни их происхождения находятся в тонком мире.


Выводы:


1. Для того чтобы преображать свою жизнь необходимо
прикасаться к пониманию мироздания.


2. Хочешь выковать своё счастье – преобразовывай свой
характер. Насколько человек оказался успешен в этом преобразовании и
преображении зависит – какая ему досталась судьба.


А как думаете вы?


 


                                                                
Александр Маркитанов 19.08.2010г.

Тест. Какая разница между
президентом страны, в которой вы живете, и бомжом? Поскольку президент, как
правило, один, а бомжей много, возьмем и президента и бомжа как категорию. Т.е.
в каком месте вы бы не встретили бомжа, это одно и тоже лицо – как
представитель категории.


      Итак, тестовый вопрос: Кто на вас
оказывает большее влияние – президент или бомж? Не спешите отвечать сразу.
Поразмыслите. Отдайте себе отчет – чем на вас оказывает влияние президент и чем
бомж. Так вот, фишка в том, что каждый представитель каждой категории
постоянен. Президент всегда с иголочки одет, имеет свежее лицо, умно говорит,
принимает, подписывает законы, постановления, управляет страной. Увидеть
президента можно в виде движущегося изображения на экране или мониторе.
Президент может при этом вызывать симпатию, антипатию или равнодушие,  склонен вызывать в свой адрес претензии.


        Бомж одет в лохмотья (если он не с
Рублевки),  лицо его предельно измято его
образом жизни. Бомж немногословен, молчалив, а если заговорит, то хриплым
голосом и невнятно. Бомж живет по своим законам и ничем не управляет. Бомж не
дает возможности быть к нему равнодушным. Он вызывает яркие эмоции и чувства.
Бомжа можно увидеть очень близко. Чем теснее соприкоснутся ваши пространства,
тем ярче ваши эмоции. Эмоции отрицательного свойства. Омерзение, презрение,
ненависть или жалость, но не равнодушие, симпатия или антипатия. В целом бомж,
как и президент, вызывает претензии.


      Вопрос. Кто на вас оказывает большее
влияние?..             Для подавляющего
числа людей, которые могут себе позволить роскошь вдуматься в данную модель и
ответить себе честно, без обиняков, окажется, что бомж оказывает на эмоции,
психику большее влияние, чем президент. Из этого следует, что бомж влиятельнее,
чем президент. Влиятельнее не в социуме. Влиятельнее для людей и на людей.


    Для чего нужен этот тест?! Для того, чтобы
обнаружить насколько мы зависим от собственных реакций на внешние раздражители,
насколько мы претенциозны, насколько мы хозяева своей жизни.


    Раз уж историей какая-то личность
поставлена на пост президента, то претензиями к ней мы никогда не улучшим ни
свою жизнь, ни положение в государстве. При этом претензиями мы никак не повлияем
на действия президента, а вот на свою жизнь и судьбу повлияем однозначно и в
худшую сторону. Претензии к миру, к себе, к президенту, к ребенку, супругу или
соседу возможно и создают ощущение некоего порядка от чувства собственной
правоты, но не дают возможности изменить свою жизнь к лучшему. А как лучше? У
каждого из нас есть возможность выбора своих реакций на внешнюю среду. Наиболее
выгодная – это независимо от сложившихся экономических, социальных условий
развивать собственные лучшие качества и способности и давать ментальную
поддержку лучших качеств президента.


 
 Раз уж в сценарии вашей судьбы
предусмотрены мизансцены с участием бомжа, то нужно сделать все, чтобы не
попасться на крючок Наиглавнейшего Режиссера, устроившего вам экзамен на
«вшивость». Вшивость – это чувство презрения, высокомерия, омерзения и даже
жалости. Нужно отследить свои реакции на внешний вид и запах этого персонажа
театра абсурда. Если он оказывает на вас влияние, вызывая чувства и проявления,
описанные выше, значит вы умышленно или нет, но заняты в этом спектакле театра
абсурда. Если вы способны к осознанной жизни, то отслеживаете свои реакции, и
делаете выбор – отказаться от претензий в адрес бомжа. Самое разумное – это
также как и президенту дать бомжу ментальную поддержку его лучших качеств.
Поможет ли это бомжу или президенту? Не заботьтесь об этом. Позаботьтесь о себе
– что это дает Вам. А Вам это дает
многое. Когда, упразднив претензии, Вы
даете поддержку тем, кто вас окружает, этим действием Вы налаживаете порядок в
своем внутреннем мире. Вы обретаете
самое дорогое качество – чувство внутреннего комфорта. Это означает, что Вы свободны от участия в театре абсурда.
Это значит, что Вы открываете себе
путь в состояние гармонии.    

Массовая истерия по поводу свиного гриппа для многих мыслящих людей является очевидной. Мыслящим людям нет необходимости участвовать в этой истерии. Следовательно таким людям - этот грипп не опасен.
Я думаю, что нынешнее новомодное явление - это проверка манипуляторов: насколько им подвластны умы масс, насколько массы внушаемы. Думаю, что эти ребята весьма довольны результатами ревизии сознания человечества - оно достаточно узко. Это значит - манипуляторы имеют мощную власть над общественными процессами.
Здесь в Канаде в связи с...      не эпидемией, а имиджем эпидемии, в колледжи, университеты ходят 30-40% студентов. В школах этот процент чуть больше. В магазинах поубавилось посетителей.
Спасаться, думаю, нужно не от гриппа, а от собственной повышенной внушаемости. Необходимо вырабатывать - развивать иммунитет против этого внутреннего свойства - расширять свое сознание, раскрывать свою индивидуальность.
А как думаете вы?

my friend kak mojno bez devushka jit!!!!

Редкий из людей может похвастаться тем, что он никогда не обижается. Обижаемся мы - есть такое дело.
Обида - это чувство несправедливости. Чувство порой раздирающее сердце. И мы поднимаем глаза и руки к небу и произносим с укором: "Господи почему так несправедливо". Да очень много существует в этом мире того что нас заставляет страдать...      ЗАСТАВЛЯЕТ. Но не обязывает. Страдать - это выбор каждого. Но никто страдать не хочет. Так почему же? Пододвигает к страданию иллюзия - желание справедливости. Творец и не замышлял этот мир справедливым. Он создал его закономерным. Изучение закономерностей этого мира дает ответы если не на все вопросы, то на многие. Соблюдение законов Творца, освобождает от поиска химеры, и дает человеку иммунитет от боли и разочарований.
Одна из важных закономерностей в том, что пока человек находится в состоянии ЖИЗНЬ, необходимо учиться любить.
Выбор за каждым из нас: идти по легкому и бесполезному пути - поиску справедливости или по значительно более сложному, но благодарному - раскрывать любовь в своем сердце.

Есть расхожая фраза "у каждого своя истина". В этой связи мудрецы говорят: "Истины нет. Есть только Путь к истине". В этом утверждении сила. Мудрецы успокаивают страсти, заранее зная - на пути к истине она и открывается.
Но это когда человек стал искателем, встал на Путь. А как найти этот Путь? Как освободить свой ум от повседневных информационных атак? Предлагаю простую формулу. Соприкоснувшись с любым утверждением, открытием, исторической справкой или иной очередной сенсацией, спросите себя: "Помогает или мешает эта информация мне на МОЕМ Пути МОЕГО развития?!".
 Истинно то, что созидает. Неистинно то, что разрушает. Истинно то, что разрушает невежество. Неистинно то, что невежественно разрушает.
Например. ПРивычки реагировать на внешние раздражители обидой, страхом,беспокойством,гневом и т.д., истинны или нет? Легко проверить. Все эти проявления разрушают слабые звенья в физической плоти человеческого тела. Страх разрушает почки. Гнев и печаль разрушает печень. Беспокойство делает неустойчивой психику, а мышление субъективным,толкая на ошибки. Обида разрушает имунную систему. Если у человека есть онконастороженность, то из-за своей обидчивости он может ПОПАСТЬ...     заболеть раком. Все вычеперечисленное это способность реагировать на внешние раздражители. Они есть и будут.
Не могут быть истинными поведенческие принципы, которые отправляют в итоге в аптеку, больницу, заставляют страдать. Истинно то, что мир изменить под себя никто не может. А вот преобразовывать свои привычки и поведенческие реакции дано каждому.
Бог всемогущ во Вселенной. Человек всемогущ в своем внутреннем мире. Следовательно истинно заниматься своим внутренним миром - развивать свои добродетели - свои лучшие качества, позволяющие избегать страданий и наполнять свою жизнь радостью.

Сам термин "эго" имеет имеет отрицательные оттенки. Человеческая способность делить все явления на "хорошее" и "плохое" автоматом поместила эго в разряд плохих.
А что это такое на самом деле? Это одна из составляющих человека, которая необходима.
Со слабо проявленным эго человек может сам опустить себя "ниже плинтуса".
Мощное эго проявляется ложным "Я", толкая человека на поступки, создающие в итоге проблемы для него самого. Так эго - это хорошо или плохо?
Плохо не иметь власть над ним. Плохо, когда эго властвует над личностью. Жизнь - это Школа. Одна из задача научиться обуздать и управлять своим эго.
А как вы думаете?

Приветики всем:)добра,счастья и любви!:)чмок:)