Несколько лет делал упражнения по Норбекову. В основном для позвоночника - работа сидячая. Помогает. Весной прошлого года взяли пояс. Пользовались по-очереди около 1,5 месяцев - потом отвезли тёще в другой город. Уже больше года поясница почти не беспокоит. Упражнения делать забываю! Хитрые китайцы хотят, чтобы мы вообще разленились. Не выйдет! Мы всё-равно будем собой заниматься, даже когда ничего не болит. Кто - "за"?