Столешницы из искусственного камня на кухне не прихотливы в уходе, и у них много плюсов. Они не подвержены плесени и грибкам и выглядят, как натуральные. Большой выбор кухонь из столешниц искусственного камня представлен на фабрике Фреско.
http://www.kuhni-fresco.ru/...

Факторы удачи или как сделать так, чтобы всегда везло?

1. Ясность

Ясность означает, что вы точно знаете, что именно вы хотите. Ясность – 80% удачи и самый главный фактор везения. Все успешные люди совершенно ясно представляют себе, что они хотят и что им нужно сделать, чтобы получить желаемое.

Неуспешный, невезучий человек, как правило, имеет довольно размытое представление, о том, что он хочет от жизни.

Одно из самых простых упражнений, которое вы можете сделать, чтобы вам начало везти – это просто взять лист бумаги и написать список из 10 целей, которые хотите достичь в течение 12 месяцев. Согласитесь, это действительно очень простое упражнение!

Однако, только 10% населения делают это. Поразительно, но именно эти 10% сегодня получают все блага, о которых другие только мечтают.

2. Деятельность

Деятельность проявляется в количестве дел, которые вы воплощаете в жизнь. Когда вы делаете много дел, увеличивается вероятность того, что некоторые из вещей вы сделаете правильно, в нужное время, в нужном направлении.

Например, если вы бросаете мяч в корзину бесконечное количество раз, то увеличивается вероятность того, что вы попадете в корзину.

Так же в бизнесе и жизни. Все успешные люди ориентированы на действия, которые ведут к конкретным результатам.

Чтобы вам повезло, делайте больше действий, которые ведут к результатам. Чем больше вы делаете, тем больше энергии у вас появляется. Чем больше действий, тем больше опыта. Чем больше опыта, тем больше позитивных результатов у вас будет. А это значит, вы наверняка станете успешным человеком.

3. Энергетика

Энергия является ключевым фактором удачи. Когда видишь, сколько всего успевают делать успешные люди, кажется, что у них энергии гораздо больше, чем у остальных. Практически все успешные «везунчики» встают рано утром. Они работают большее количество часов в течение дня, они даже работают в вечернее время. При этом, у них хватает энергии и для обучения. Они инвестируют время в развитие себя, в развитие своего бизнеса или карьеры.
В результате исследований доктора Томаса Стенли, а он и его команда опросили 2500 миллионеров, 84% миллионеров, сказали, что стали финансово независимыми благодаря дисциплине и напряженному труду. Так же миллионеры отметили, что на протяжении своей жизни они были готовы работать больше и дольше, чем окружающие их люди.

Согласитесь, не удивительно, что они, как марафонцы постепенно вырвались вперед, а затем «убежали» дальше других.

А знаменитый писатель Стивен Леокок однажды сказал: «Я верю в удачу! Чем больше я работаю, тем удачливее становлюсь».

Хотите, чтобы и вам повезло, найдите в себе энергию, благодаря которой вы будете делать больше дел в течение дня, чем другие. И удача повернется к вам лицом.

4. Личность

Личность человека так же называют главным фактором удачи. Все удачливые люди имеют общую черту. Они, как правило, позитивны и оптимистичны. Они умеют находить общий язык с другими людьми. У них большое количество друзей и знакомых в разных областях жизни.

Понятно, что чем больше людей вы знаете, тем большая вероятность получить стоящий совет, когда это необходимо. Тогда удачей, можно назвать возможность найти нужную информацию, в нужное время от знающего человека. Именно это, позволяет часто добиться быстрых результатов в бизнесе и жизни.

Чтобы люди захотели нам помочь, надо действовать в соответствии с золотом правилом: «Относись к людям так, как ты хотел бы, чтобы люди относились к тебе».

Чем более позитивным и оптимистичным вы становитесь, тем больше интересных людей, а значит и удачи, вы будете привлекать в свою жизнь.

Обиделись?
Тогда распечатайте этот текст, подходите к зеркалу и громко читайте с выражением!

"Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне не нравится. Я такой важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал – я накажу его своей обидой. О, пусть видит, как это важно – моя обида, пусть он получит ее в качестве наказания за свой "проступок". Ведь я очень, очень важный индюк! Я не ценю свою жизнь. Я настолько не ценю свою жизнь, что мне не жалко тратить ее бесценное время на обиду. Я откажусь от минуты радости, от минуты счастья, от минуты игривости, я лучше отдам эту минуту своей обиде. И мне все равно, что эти частые минуты, сложатся в часы, часы – в дни, дни – в недели, недели – в месяцы, а месяцы – в годы. Мне не жалко провести годы своей жизни в обиде – ведь я не ценю свою жизнь. Я не умею смотреть на себя со стороны. Я очень уязвим. Я настолько уязвим, что я вынужден охранять свою территорию и отзываться обидой на каждого, кто ее задел. Я повешу себе на лоб табличку «Осторожно, злая собака» и пусть только кто-то попробует ее не заметить! Я настолько нищ, что не могу найти в себе каплю великодушия – чтобы простить, каплю самоиронии – чтобы посмеяться, каплю щедрости – чтобы не заметить, каплю мудрости – чтобы не зацепиться, каплю любви – чтобы принять. Ведь я очень, очень важный индюк!"

Ошо.

Привычки позитивного человека

Вам нравятся позитивные люди? Такие люди на вес золота, ведь они могут поделиться своей энергией и хорошим настроением с любым человеком. А вы хотите стать позитивным человеком и дарить людям радость от общения с вами? Тогда читайте, какими привычками обладают позитивно настроенные люди.

1. Сам создает себе настроение
Ожидание удачи или подходящего случая – это для пассивных людей. Позитивный же человек активно вовлекает себя в процесс построения своей жизни, он не ждут манны небесной и удачного расположения звезд.

2. Легко расстается с ненужным
Многим людям свойственно цепляться за какие-то старые, изжившие себя, отношения или вещи. Позитивный человек с легкостью расстается со всем ненужным, если понимает, что это мешает ему жить.

3. Сосредотачивается на своих возможностях, а не на ограничениях
Он сосредотачивает свое внимание на том, что он может сделать, а не на том, что не может. Даже если его постигнет неудача, он старается найти выход или ищет новые возможности, а не впадает в уныние.

4. Позитивные люди много улыбаются
Это та самая черта, которая наиболее привлекает к ним других людей. Позитивные люди обладают даром заряжать позитивом и других, поэтому люди к ним так и тянутся.

5. Общительность
Человек позитивно настроенный не будет вести затворнический образ жизни, ему приятнее быть в окружении людей. Он любит заводить знакомства, очень доброжелательный, отзывчивый, не сплетничает и не осуждает других, а принимают искреннее участие и оказывают реальную помощь.

6. Умеет справляться с болью и страданиями
Многие думают, что у позитивного человека всегда все хорошо, что проблемы и боль обходят его стороной. Но это не так. Разница между вами и позитивным человеком только в одном - в отношении к проблеме или ситуации. Позитивный человек научился видеть положительную сторону всего, что с ним происходит.

7. Не жалуется на жизнь
Он не выращивают в себе комплекс жертвы. В своих неудачах он не будет обвинять начальника, несправедливость жизни и т.д. Он надеются только на себя и свои силы, и в случае неудачи он
понимает, что это его ошибка и ищет пути её исправления.

Кухни Fresko -Современная мебель для кухни спб.Мебель не только красива, она кроме того выполнена очень качественно, то есть прослужит вам очень много, создавая удивительное настроение для вашей семьи.
http://fresco-kuhni.ru/shop/44672

Как укрепить уверенность в себе

Практически каждый из нас первоначально испытывает неуверенность, когда по стечению обстоятельств оказывается лицом к лицу с незнакомой ситуацией. Это совершенно нормально, а потому говорить о недостаточной уверенности в себе тут не приходится.

Однако если тревога и скованность сопровождают человека в любой, даже в самой привычной обстановке, при общении с хорошо знакомыми людьми, то здесь следует предпринимать активные действия для избавления от этого мешающего качества:

Для начала откажитесь от «самоедства». Если же вас тянет покритиковать себя за какие-то истинные или мнимые прегрешения, постарайтесь заменять негативные мысли позитивными, повышающими уверенность в себе. Например, если ваш внутренний голос начинает пилить вас: «Ну, вот, ты опять все провалил(а), ты просто безнадежен(а), ты — неудачник(-ца)!» — то напомните себе, что на ошибках учатся, и пообещайте себе, что в следующий раз вы все сделаете правильно.

Не стесняйтесь при необходимости настаивать на своем, не бойтесь прослыть эгоистом. Ведь нередко ложная деликатность — это оборотная сторона неуверенности в себе.

Старайтесь открыто выражать свои эмоции — как положительные, так и отрицательные, — не опасаясь, что это кому-то не понравится.

Осознанно принимайте собственное несовершенство, ведь в нашем мире нет идеальных во всех отношениях людей.

Спокойно воспринимайте собственные ошибки и неудачи. Разве вам не известно, что не ошибается лишь тот, кто ничего не делает?

Не бойтесь ставить перед собой цели — маленькие и больше, ближние и дальние. Достигая их, вы будете чувствовать все большую уверенность в собственных силах.

Захотели купить стильную кухню на заказ с отдельной зоной готовки ,нам посоветовали друзья купить кухню у Фреско сказали что ми можем заказать любую современную кухню
http://kuhni-fresco.ru/sovr...

Как отдохнуть за короткий срок

Если по ряду причин вам приходится спать менее 8-ми часов в сутки, то следующие 12 советов помогут вам отдохнуть лучше. Итак:

1. Вам необходимо улучшить качество отдыха. Именно отдыха, а не только сна. Старайтесь расслабляться, как можно чаще. Не напрягайте лишних мышц во время ходьбы, движений, когда сидите в офисе или машине. Контролируйте свое тело всегда. Очень часто в действиях тратится больше усилий, чем того требуется.
2. Очень просто изменить режим сна. Люди, которые часто летают, не могут перестроиться к смене поясов. Делается это так: пред сном пьёте успокаивающие растительного происхождения. Например, валериану. А когда просыпаетесь – женьшень или элеутерококк. Через три дня – режим полностью поменялся.
3. Не важно, сколько вы спите. Восемь часов или 10 минут. Главное, с каким настроем засыпаете. Вспомните Штирлица. При любой ситуации необходимо настраивать себя, что вы выспитесь и встанете бодрым и отдохнувшим.
4. Научитесь быстро выкидывать из головы перед засыпанием весь хлам мыслей, которые неожиданно появляются, когда нам завтра рано вставать. Есть много методик, которые стоит попробовать (считать барашков – не самый лучший вариант).
5. Постарайтесь создать вокруг себя комфортный микроклимат.Проветрите комнату, следите за температурой (на холоде и в жаре спать хуже), увлажните помещение.
6. Не ложитесь спать голодным и не переедайте. Легкий йогурт или яблоко – лучшее решение.
7. Забудьте про спиртное. Иногда советуют сто грамм «коньячка», но когда на сон мало времени от этого только хуже.
8. Хорошо перед сном, а так же после пробуждения сделать дыхательные упражнения и легкую растяжку.
9. Старайтесь спать один, так как даже у любимого питомца есть свое энергетическое поле и еще масса движений, которые он захочет выполнить именно ночью. Твой организм обязательно среагирует на любые шумы и действия.
10. Пойми, в какие часы ты высыпаешься лучше всего и старайся уснуть именно в это время.
11. Примите ванну (лучше с солью и ароматами) перед сном и прохладный душ после пробуждения.
12. Если вам приходится долгое время спать ограниченное количество часов, то выделите день, когда вы сможете отоспаться вдоволь. Так называемый «отсыпной день». Таких дней должно быть достаточное количество. Желательно, не менее одного в неделю. Используйте любой момент, чтобы поспать днем. Пусть 10 минут, но они будут у вас.

Обратила на себя внимание угловая современная кухня на заказ со стойкой. Хочу предложить заказать вам именно такую кухню. Она отличается невероятной удобностью в использовании. Порадовала и конечно же цена.
http://kuhni-fresco.ru/sovr...

Как выбрать правильную цель в жизни

Каждый хочет полноценной жизни. К сожалению, многим людям не хватает одного из ключевых ингредиентов: жизненной цели. Они могут потратить многие годы своей жизни и понять, что все делали неправильно.

Почему вы должны найти цель вашей жизни

1. Цель придает смысл всему, что вы делаете

Цель дает жизни смысл. Вам есть к чему стремиться. Со стороны вы можете казаться счастливым, но если у вас нет цели, вы всегда будете чувствовать пустоту внутри себя.

2.Цель руководит вами и указывает правильное направление

Цель не только дает вам смысл, она помогает вам выбрать верное направление. Она помогает принять правильные, обоснованные решения. Гораздо легче сделать выбор, если перед вами стоит четко обозначенная цель.

3.Цель дает мотивацию

Даже в трудные времена жизни надо идти до конца. Могут возникнуть сбои, неприятности. В подобных случаях вам необходимы стремления, дающие мотивацию. Цель помогает вам взглянуть на жизнь в перспективе, не зацикливаться на настоящем.

Советы в поиске вашей жизненной цели

1.Не ожидайте мгновенного результата

Для того, чтобы правильно выбрать главную цель вашей жизни вам понадобиться набраться терпения. Пробуйте разные варианты.

2. Определите ваши сильные стороны

Для того, чтобы определить вашу цель, для начала вам необходимо определить какие из ваших личных качеств наиболее сильные. Например, если вы сильны в педагогике, вероятно вам стоит связать с этим жизнь.

3.Определите ваши пристрастия

Если вы испытываете к чему-то страсть, вы будете заниматься этим не за вознаграждение, не за деньги или признание, а потому что хотите этим заниматься. Это очень важно. Ваши пристрастия должны быть неразрывно связаны с вашей целью.

4.Определите ваши мотивы

Выявить ваши мотивы можете только вы. Задумайтесь. Есть ли в мире факторы, которые заставляют вас чувствовать недовольство? Какие факторы заставляют вас чувствовать желание сделать что-либо?

5. Найдите точку пересечения ваших сильных сторон, ваших пристрастий и ваших мотивов

Теперь, когда вы определили ваши сильные стороны, пристрастия и мотивы, вы можете найти взаимосвязь между ними. Выберите из списка ваших мотивов один - тот, который вы смогли бы реализовать с помощью ваших талантов. Главное, чтобы при это в вас присутствовала страсть к тому, что вы делаете. То, что родится в итоге, и будет вашей целью.

6.Создайте личную формулировку

Основываясь на том, что вы найдете благодаря предыдущему шагу, создайте вашу личную формулировку цели. Просто запишите эту формулировку и опирайтесь на нее.

7.Действуйте

Ваша формулировка - это путеводитель в поиске вашей жизненной цели. Ее необходимо постоянно дорабатывать. Мало просто обнаружить цель, необходимо прилагать усилия, чтобы добиться её. Вы должны постоянно увеличивать вашу компетенцию, искать способы, чтобы внести вклад в дело, которое вы выбрали. Вы почувствуете отдачу, которая либо усилит, либо уменьшит ваш интерес.

8.Будьте внимательны

Если вы будете внимательны, то на пути к своей цели вы постоянно будете встречать подсказки и подтверждения того, что вы выбрали правильную цель.

Ребята, недавно я решил обновить кухню, обратился в компанию "Кухни-фреско", так как очень понравилась современная кухня на заказ с красной столешницей! Кухня очень продуманна, в плане планировке, я выбором остался довольным!)
http://kuhni-fresco.ru/sovr...

Как выбрать паркет

При современном выборе напольных покрытий все реже люди стали решаться покрыть пол настоящим штучным паркетом. Чаще всего, по нескольким причинам:

Паркет – достаточно дорогой вид напольного покрытия, даже по сравнению с ламинатом.

Паркет весьма капризен в обслуживании, необходимо обеспечивать постоянный и правильный уход за паркетом. Данный факт тоже сильно отпугивает покупателей.

Укладку паркета лучше доверить специалисту, поскольку внешний вид паркетного пола, его эксплуатационные свойства на 75% будут зависеть от профессионализма паркетного укладчика. Поэтому, штучный паркет, пожалуй, единственный вид напольного покрытия, укладку которого самостоятельно лучше не проводить.

Но, у паркетного пола, есть одно неоспоримое преимущество перед всеми остальными видами напольных покрытий – это его натуральность и экологическая чистота. Паркет дарит полу настоящее природное тепло и энергию живого дерева, ходить босиком по паркету очень полезно, кроме того штучный паркет придает полу абсолютно уникальный, ни с чем не сравнимый внешний вид.

Таким образом, если вы решились на укладку паркета в своей квартире или комнате, вам нужно знать, как выбрать паркет.

Как выбрать паркет


Обратите внимание на следующие моменты:

1. При выборе паркета убедитесь, что он упакован в полиэтилен и затем уже в жесткую упаковку. Такая двойная защита нужна для того, чтобы не повредить паркет во время транспортировки, уберечь его от влаги, грязи и пыли. Если, какой-либо из двух защитных слоев отсутствует, то это уже для вас повод насторожиться.

2. Хороший качественный паркет, изготовленный по ГОСТу и на заводе, а не в кустарных условиях с нарушением правил, должен иметь маркировку страны и завода изготовителя, а также сопровождаться необходимыми сертифицирующими документами.

3. Оптимальная влажность паркета – 8-9%. При выборе паркета обращайте внимание на то, что он не должен быть ни пересушен, ни недосушен. Оптимальная влажность должна составлять 8–9%. А так как «на глазок» определить влажность паркета и проверить его заявленные качества достаточно сложно, то, по возможности, лучше отправляться за покупкой паркета со специалистом, который может подтвердить или опровергнуть выбор паркета, используя специальные инструменты.

4. Выбирая паркет, обращайте внимание на геометрию. При вставке одной планки в другую — лицевые поверхности должны сойтись без щелей и зазоров.

5. На поверхностях паркетных планок должны отсутствовать следы ожогов, зазубрины и заусенцы. Если на паркете имеются трещины и сколы, значит его сушили методом форсированной сушки с нарушением всех правил.

6. Если Вы решили положить в комнате паркет из экзотических пород дерева, то в обязательном порядке проконсультируйтесь со специалистом, который знаком с данной породой дерева и знает его реакцию на тот или другой лак для паркета или клей. Считается, что лучше использовать паркет из местных пород древесины, т. к. они более адаптированы к климатическим условиям той или иной полосы.

Современная кухня на заказ в черно-белых тонах оригинальной конструкции удивит всех ваших знакомых.
http://kuhni-fresco.ru/sovr...

29 простых советов, как творить не переставая.

1. Составляйте списки
2. Везде носите с собой блокнот
3. Попробуйте писать спонтанно от руки
4. Отойдите от компьютера
5. Перестаньте ругать себя
6. Делайте перерывы
7. Пойте в душе
8. Пейте кофе
9. Слушайте новую музыку
10. Будьте открытым
11. Окружайте себя творческими людьми
12. Получайте обратную связь
13. Сотрудничайте
14. Не сдавайтесь
15. Практика, практика, практика
16. Позволяйте себе делать ошибки
17. Посетите новое место
18. Радуйтесь своим удачам
19. Много отдыхайте
20. Рискуйте
21. Нарушайте правила
22. Не форсируйте события
23. Читайте по странице из словаря
24. Создайте структуру
25. Перестаньте пытаться быть для кого-то идеальным
26. Появилась идея? Запишите ее
27. Очистите рабочее место
28. Веселитесь
29. Завершите какое-либо дело до конца

Успех в достижении целей. Правила Конфуция

1. Поддерживайте постоянное движение к своей цели.
Люди, которые добились успеха - это те, кто постоянно поддерживал движение к своей цели. Не важно, насколько медленно вы двигаетесь, но движение должно быть постоянным, не останавливайтесь. И если вы идете в правильном направлении, вы достигнете места назначения.

2. Оттачивайте свои инструменты.
Жизнь не стоит на месте, постоянно изменяются условия и обстоятельства, и это требует повышения мастерства в любом роде деятельности. Если вы хотите достичь цели, нужно принимать во внимание меняющиеся условия и обстоятельства, постоянно учиться, приобретать новые необходимые навыки и совершенствоваться – и это приведет к успеху. Это важное правило Конфуция люди часто упускают из виду.

3. Корректируйте методы достижения цели, но не саму цель.
Если вы чувствуете, что цель правильная, но становится недостижимой, не нужно изменять цель, нужно корректировать методы ее достижения. Другими словами, нужно найти другие способы достижения цели, которые окажутся эффективными на данном этапе пути. Помните, что жизнь всегда меняется, поэтому, чтобы достичь своих целей, нужно учитывать эти изменения и самому меняться. От этого зависит успех в достижении целей.

4. Делайте лучшее, делайте хорошо.
Что бы вы ни делали, делайте это хорошо, качественно, с любовью – насколько это вообще возможно. Делая лучшее из того, что вы можете, вы не будете потом сожалеть. Конфуций говорит: «Куда бы вы ни шли, следуйте туда всем своим сердцем». Чтобы добиться успеха в жизни, требуется всё от вас зависящее.

5. Ваше окружение определяет ваше будущее.
Человек во многом зависит от своего окружения, которое значительно влияет на систему ценностей и мировоззрение, и, таким образом, на будущее человека. Конфуций рекомендует не иметь дел с людьми, которые не занимаются самосовершенствованием. Такие люди «застыли» в своем развитии, и будут только тормозить вас на пути к успеху и достижению целей. Ведите дела и больше общайтесь с людьми, которые идут в ногу со временем и развиваются. Следуя этому правилу, вы тоже будете постоянно развиваться.

6. Хорошие вещи дорого стоят.
Трудно добиться всего хорошего, так как всё действительно стоящее требует больших усилий. Гораздо легче ненавидеть, чем любить. Легко быть негативным, и трудно излучать позитив. Проще совершать зло, чем делать добро. Всё лучшее, чего можно достичь в этом мире, требует больших усилий, работы над собой. Но оно того стоит. Конфуций говорит, что внешний мир – это отражение нашего внутреннего мира, поэтому, если мы хотим сделать внешний мир лучше, мы должны заниматься собой, развивать свои лучшие качества. Работа над собой – это неотъемлемая часть успеха в достижении любых целей. Возьмите за правило каждый день стараться что-то делать для саморазвития.

7. Обида разрушительна.
Быть обиженным означает жить в негативе, а жизнь в негативе не может привести ни к чему хорошему. Что излучаем, то и притягиваем. Излучая негатив, мы не можем притянуть позитив, так как это противоречит законам жизни. Оставьте обиды в прошлом, отпустите их, и ваше движение к успеху и счастью значительно ускорится. Конфуций советует продолжать движение к своим целям, несмотря на обидные поступки других людей, не позволяя обидам сбить нас с курса. Использование этого правила обязательно для тех, кто хочет сделать свою жизнь лучше.

8. Всегда помните о последствиях.
Каждое слово и действие приводит к тем или иным последствиям, и это правило всегда нужно помнить. Конфуций говорит: «Когда поднимается гнев, подумайте о последствиях». Гнев отключает разумность, здравомыслие. Под влиянием эмоций человек делает глупости, что может замедлить его духовное развитие и отодвинуть цель. Умение контролировать свои эмоции – это залог успеха в достижении поставленных целей.

9. Каждый может вас чему-то научить.
Каждый человек может стать нашим учителем в чем-то. Конфуций говорит, что чему-то хорошему в другом человеке можно подражать (стараться привить себе, развивать)

Современная просторная прямая кухня на заказ фабрики «Фреско» отлично подойдёт для открытых интерьеров,сделает ваш дом уютным и гостеприимным!
http://kuhni-fresco.ru/sovr...

Способы борьбы со стрессом

Стресс – это одна из самых распространенных в мире болезней, которая не знает ни расовых, ни возрастных, ни классовых границ. К сожалению, справиться с ней очень непросто, но возможно. Вот несколько советов, которые могут в этом помочь:

РАССКАЖИТЕ О ТОМ, ЧТО ГНЕТЕТ ВАС

Стресс не возникает на пустом месте. Если у вас есть какие-то серьезные проблемы, которые мучают вас, расскажите о них кому-нибудь. Найдите человека, которому вы могли бы доверять и откройтесь ему. Оставаться с проблемами один на один очень тяжело. Выговоритесь и вы сразу почувствуете облегчение.

НЕ СИДИТЕ, СЛОЖА РУКИ

Можно бесконечно терзать себя своими переживаниями, но они не исчезнут, пока вы будете сидеть сложа руки. Для того, чтобы избавиться от стресса, вы должны для начала устранить его причину. Если вы ничего не предпримите для того, чтобы избавиться от своих проблем, они так и будут сгрызать вас изнутри.

НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ ДАВИТЬ НА ВАС

Стресс – это зачастую результат давления. Какой камень давит на ваши плечи и не дает вам спокойно жить? Может, настала пора его сбросить? Даже если в вашей жизни есть проблема, на решение которой требуется слишком много сил и времени, вы ни в коем случае не должны позволять ей отравлять ваше существование. Избавьтесь от вашего груза и вдохните свободно.

ОТДОХНИТЕ

Лучшее лекарство от стресса – это хороший отдых. Возможно, навалившиеся на вас проблемы вовсе не так страшны, как вам кажется, просто у вас нету сил на то, чтобы решить их. Не жалейте время на сон, медитируйте, принимайте успокаивающие ванны и т.д.

ПОМОГАЙТЕ ДРУГИМ ЛЮДЯМ

Иногда лучший способ борьбы со стрессом – это протянуть руку помощи тому, кто находится рядом. Поддержите близкого человека, запишитесь в волонтеры, займитесь благотворительностью – станьте человеком, который приносит пользу. Это поможет вам поверить в себя и даст вам возможность почувствовать себя нужными.

ОБЩАЙТЕСЬ

Общество людей – это лучшая анестезия. Общение заставляет вас чувствовать, что вы не одиноки, это вселяет силы и оптимизм. Если вы постоянно чувствуете себя разбитыми, не бойтесь попросить поддержку у близких людей. Вам не обязательно изливать им душу, достаточно просто провести немного времени вместе, развеяться и хотя бы на чуть-чуть позабыть о своих проблемах.

ВОЗЬМИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ ПОД КОНТРОЛЬ

Только вы сами можете контролировать вашу жизнь и решать какой она будет. Как только вы осознаете это, страх и неуверенность покинут вас. Вместо того, чтобы мучить себя пессимистичными настроениями, измените вашу жизнь к лучшему: найдите интересное хобби, заведите новые знакомства, отдохните в другом городе и т.д. Вы сами режиссируете свою судьбу, так выбирайте сценарии с хэппи эндом.

15 методов управления временем

1. Не полагайтесь на память. Записывайте свои задачи и разгрузите мозг.

2. Составьте список приоритетов. Это поможет сконцентрироваться на главном и не позволит тратить время на пустяки и второстепенные задачи.

3. В конце каждой недели выделите время на составление плана на будущую неделю. Это не потерянное время, оно сторицей окупится повышением вашей продуктивности.

4. Не надейтесь запомнить интересную мысль – всегда имейте под рукой блокнот для записи ваших идей. Как вариант – носите диктофон.

5. Если требования другого человека не совпадают с вашими целями – говорите «нет». Этому нужно научиться.

6. Перед тем как начать действовать – подумайте, но не слишком долго. Небольшое размышление убережет вас от необдуманных поступков и бесполезной траты времени.

7. Выделите время в своих планах на самосовершенствование.

8. Осознавайте то, что вы делаете. Вы должны понимать, на что тратите свое время. Ваши дела должны двигать вас к цели.

9. Включите в вашу индивидуальную систему управления временем те приемы, которые наиболее эффективны для вас и используйте эту систему постоянно.

10. Оцените себя в плане наличия вредных привычек. Они отнимают ваше время. Составьте список таких привычек и по очереди избавляйтесь от них. Эффективнее всего получается замещение вредной привычки – полезной.

11. Не выполняйте за других их работу, чтобы казаться лучше. Так, вы потратите время, которое могли бы использовать для собственного продвижения.

12. Заведите журнал, где вы сможете регистрировать ваши успехи на пути к намеченным целям. Регулярно заполняйте и изучайте этот журнал, чтобы убедиться, что вы движетесь в нужном направлении.

13. Не каждая задача может быть решена наилучшим способом. Не нужно становиться перфекционистом и, например, переписывать деловое письмо 20 раз, чтобы добиться стиля Льва Толстого.

14. Не перегружайте себя количеством задач. Если у вас есть неотложные дела и важные задачи, которые займут все ваше время, то второстепенные задачи можно отложить на более благоприятное время.

15. Не обманывайтесь эффективностью. Вы можете эффективно выполнять задачу, которая не является на данный момент приоритетной. В этом случае, нельзя сказать, что вы используете свое время эффективно.

Используя перечисленные 15 методов управления временем, вы добьетесь значительных успехов в кратчайший срок.

Угловая современная кухня на заказ со стойкой - давняя мечта моего мужа, которая сбылась! Спасибо за качественную работу и цену!
http://kuhni-fresco.ru/sovremennye-kuhni/76-uglovaya-sovremennaya-kuhnya-so-stoykoy.html

Многие думают, что здоровый образ жизни это дорого.

Давайте попробуем в этом разобраться, более подробно

1. Скажите «до свидания» вашим вредным (и дорогим) привычкам

Если вы решили действительно серьезно заняться собой, то рано или поздно непременно расстанетесь с курением. Этот медленный способ самоубийства не только губителен для вас, но и оплачивается сугубо за ваш счет. Ежедневные небольшие траты может и не сильно ощутимы, но если подсчитать суммарные убытки за весь стаж курения, то получается, что вы пустили на ветер автомобиль или целый дом. Про пристрастие к алкоголю и говорить не приходится.

2. Сокращение расходов на медицинское обслуживание

Если вы хоть раз сталкивались с услугами нашего здравоохранения, то знаете насколько это затратная и безрадостная система. Болеть сегодня могут позволить себе только действительно обеспеченные люди. Не смейтесь над человеком, который бегает по утрам и делает какие-то странные упражнения. Лучше загляните в наши поликлиники и больницы и проникнитесь тем духом страдания и безысходности, которым пропитаны их стены.

Стремление содержать свой организм в порядке служит гораздо более значимым целям, чем хороший внешний вид, хотя и это важно. Оно помогает укрепить ваше сердце, улучшить сон, нормализовать обмен веществ и усилить иммунную систему. Это, в свою очередь, сэкономит вам деньги, которые вы в противном случае потратите на лекарства и посещения врачей. Кроме этого, благодаря тому, что спортивные люди гораздо реже болеют, вы являетесь гораздо более ценным сотрудником для вашего работодателя, что наверняка скажется на вашем заработке.

3. Уменьшение расходов на еду

Мы живем в стремительный век и времени на нормальную еду становится все меньше. На место классического домашнего питания приходят перекусы в фастфудах, консервы и полуфабрикаты «разморозь-подогрей». Такая пища является не только не слишком здоровой, но и значительно более дорогой. Я не призываю вас полностью отказаться от предприятий питания и перейти на палео диету, но коренной пересмотр своих привычек в питании может не только оздоровить вас, но и принести немаленький доход.
Старайтесь больше готовить дома и употреблять только простые или, как говорит Юри, «понятные» продукты. Это гораздо здоровее, приятнее и дешевле, чем приготовленная не понятно где, не понятно кем и не понятно из чего пища.

4. Транспортные расходы

Здоровый и подвижный человек имеет гораздо больше свободы перемещения, чем немощный и малоподвижный. Это очевидно. Там, где один может легко пройти пару кварталов, другой хватается за сердце и вызывает такси. Возможно, вы сможете ходить пешком или ездить на велосипеде на работу, реже пользоваться общественным транспортом или иногда совершать пешие прогулки на природе вместо поездок на машине. Соответственно снизятся ваши расходы на бензин, парковки и проездные билеты.

5. Одежда

Если вы в хорошей спортивной форме и следите за свои весом, то скорее всего вы будете сохранять присущие вам пропорции тела много лет подряд. Таким образом, у вас не будет необходимости в постоянной покупке новых вещей из-за быстро растущего пивного животика. Вы будете обновлять свой гардероб по своему желанию, а не из-за того, что на вас уже ничего не налазит.

кухни на заказ в стиле модерн- красивое дизайнерское решение и выгодная цена!
http://kuhni-fresco.ru/sovremennye-kuhni/390-kuhnya-v-stile-modern.html

Как выработать полезные привычки?

1. Для того чтобы выработать полезную привычку, необходимо для начала понять для чего она нужна вам. Возьмите лист бумаги и распишите, что изменится от того, что вы будете каждый день, например, ложиться спать вовремя и не засиживаться допоздна. 

2. Распишите как можно более подробно: вы будете просыпаться отдохнувшим и с отличным настроением, повысится работоспособность, появится больше свободного времени и так далее. А теперь составьте другой список. Здесь надо указать, что будет, если вы будете поздно ложиться. Сюда можно записать головные боли из-за недосыпов, мешки под глазами и прочее. Ну что, какой список нравится больше? 

3. Исследования показали, что на закрепление одной привычки в среднем тратится месяц. Настройтесь на борьбу со своей ленью. Не пропускайте ни одного дня! Каждый раз, когда вам хочется увильнуть – вспоминайте или прочитывайте оба списка. 

4. Если же вы по какой-то причине «прогуляли» один день – не корите себя. Во-первых, это только ухудшит настроение, во-вторых, может выработать негативное отношение к самой привычке. Лучше всего себя «понять и простить», но больше не увиливать от выполнения запланированного.

5. Не пытайтесь выработать сразу несколько привычек – сегодняшний ритм жизни итак сумасшедший, зачем придумывать себе еще несколько задач на день. К тому же, взвалив на себя сразу несколько привычек, вы, скорее всего, не выработаете ни одной. 

6. Вот и все! Все что вам нужно – это решительный настрой, немного терпения и напора. Идите до конца, и через некоторое время вы сможете оценить результат. Удачи!

Понравился интерьер кухни с стиле Модерн. Выглядит очень элегантно. У нас просторное помещение - подходит идеально. Вот еще столик обеденный в стиль закажем, будет вообще прекрасно смотреться.
http://kuhni-fresco.ru/sovr...

6 качеств лидера 

1. Умение принимать решения
Они решительны и уверенны, верят в себя, прислушиваются к интуиции и поэтому умеют принимать правильные решения. Нам всем приходится постоянно делать выбор. Куда пойти работать? С кем сходить в кино? Какой купить чай? Выбор – неотъемлемая и постоянная часть нашей жизни. Люди умные умеют трезво взглянуть на ситуацию, увидеть перспективы и принять решение по-настоящему правильное. Именно в этом секрет их успеха и заключается.

2. Достойное окружение
Воспитанные и интеллигентные люди выбирают окружение . Они заводят новые знакомства часто , однако очень разборчивы. И вот именно это качество выделяет умных людей из остальных. У них не много друзей, зато каждый из них сразу же придет к ним на помощь, достаточно попросить. Из качества и количества умные люди выбирают качество.

3. Мудрое использование возможностей
Люди умные быстро идентифицируют возможности, и, главное, умеют правильно ими пользоваться. Они внимательны, ответственны и усердны.

4. Нестандартное мышление
Образ мыслей – вот что отличает умных людей от всех остальных. Люди глупые ограничены в своих суждениях, а вот умные наоборот всегда открыты для новых идей. Им видны не только белое и черное, но и промежуточные цвета тоже. Умные не боятся думать иначе, поэтому именно они и являются двигателями прогресса

5. Непрерывное развитие
На протяжении своей жизни люди учатся. Умные люди регулярно что-то новое изучают, приобретают различные навыки и остаются в курсе последних событий и новостей. Обычно они имеют развивающее хобби.

6. Хорошее чувство юмора
Смех и веселье в нашей жизни, безусловно очень важны. Без радости наша жизнь была бы скучной и пресной. Умные люди очень любят пошутить , расслабить обстановку. Итак: чем больше мы смеемся, тем легче наша жизнь и ближе успех.

Очень понравилась Современная кухня на заказ с металлическим подстольем! Уговорила мужа оформить заказ, внесли некоторые изменения , и в срок кухня была готова! Спасибо большое!
http://kuhni-fresco.ru/sovremennye-kuhni/63-sovremennaya-kuhnya-s-metallicheskim-podstolem.html