Откройте свой Мир!

Регистрация Вход

Мы применяем рекомендательные технологии

Спорт и не только

Каждый человек может и должен быть сильным

Заявка отправлена

Отписывайтесь от событий, которые не интересны

Чтобы отписаться от новостей другого пользователя, щелкните на значке настроек в этом событии и выберите нужный пункт.

Спорт и не только

24 April 2015 at 7:31

community-post.html

БЫВАЕТ И ТАКАЯ ФИЗКУЛЬТУРА!!!

1. ПРОНИКНОВЕННЫЕ ОТЖИМАНИЯ

*Для мышц груди и плеч Партнерша лежит на спине перед тобой. Под ее попу подложены одна-две подушки. Ты ложишься сверху и принимаешься за выполнение одного старого как мир упражнения. (Не пытайся войти глубоко, это сейчас не обязательно.) Девушка обнимает тебя за плечи, а ноги скрещивает на твоих ягодицах. Опираясь на постель пальцами ног, ты начинаешь медленно отжиматься на руках. Поднимаясь с простыни и опускаясь на нее, партнерша скользит вдоль твоего тела и испытывает крайне своеобразные ощущения. Не совсем похожие на твои, но тож...

Нравится1Нравится1 человеку Комментировать

Спорт и не только

24 April 2015 at 7:24

community-post.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Спорт и не только

22 April 2015 at 15:30

community-post.html

ДЕФИЦИТ ВЕСА
Специальные программы для тех, у кого нет сил и денег

Какое членство!!!
Ругательство

Говорят, деньги дают свободу, в том числе и свободу выбора. Я с этим полностью согласен.
Человеку с деньгами проще выбрать, в какой фитнес-центр ходить, какого персонального тренера нанимать и что заказывать своему повару на завтрак. О чем говорить, с деньгами жить легче и беззаботнее. Основные проблемы — на что их потратить и как заработать еще больше. Соответственно, даже учитывая крайнюю занятость, обеспеченным людям организовать свои тренировки все же проще, чем тем, кому пожар не страшен....

1Нравится1 человеку

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Спорт и не только

22 April 2015 at 15:00

community-post.html

Нравится1Нравится1 человеку Комментировать

Спорт и не только

22 April 2015 at 14:01

community-post.html

Нравится Комментировать

Спорт и не только

22 April 2015 at 13:50

community-post.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Спорт и не только

22 April 2015 at 13:40

community-post.html

Если вы работаете в офисе и почти весь день проводите сидя за компьютером, то наверняка вам знакомы неприятные ощущения, которые возникают в области шеи и спины, такие как: онемение, одеревенение или даже боль. На помощь в этом случае может прийти офисная гимнастика, прелесть которой заключается в том, что ее можно выполнять прямо на рабочем месте или во время перерыва. Данная офисная гимнастика составлена из изометрических упражнений, в основе которых лежит принцип кратковременного напряжения мышц без их растягивания. При этом максимально укрепляются мышцы позвоночника и связки суставов, что...

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Спорт и не только

22 April 2015 at 6:43

community-post.html

Нравится1Нравится1 человеку Комментировать

Спорт и не только

22 April 2015 at 6:42

community-post.html

Нравится Комментировать

Спорт и не только

3 April 2015 at 20:20

community-post.html

Нравится1Нравится1 человеку Комментировать

Спорт и не только

2 April 2015 at 19:20

community-post.html

Нравится1Нравится1 человеку Комментировать

Спорт и не только

2 April 2015 at 11:34

community-post.html

Нравится Комментировать

Спорт и не только

2 April 2015 at 11:24

community-post.html

Подтягивание на турнике – идеальное упражнение для рук, бицепса и плечевого пояса, при помощи которого можно получить отлично сложенное тело, используя только собственную массу, турник и желание быть в хорошей физической форме. Как и при любых физических упражнениях, подтягивания на турнике требуют знания теоретических основ о том, как именно их выполнять, как правильно распределять нагрузку и т.д., поэтому прежде чем приступить к занятиям, ознакомьтесь с этой статьей.

Техника при подтягиваниях на турнике...

Нравится Комментировать

Спорт и не только

1 April 2015 at 18:20

community-post.html

Нравится Комментировать

Спорт и не только

1 April 2015 at 11:52

community-post.html

С детства мы знаем, что нашему организму необходимы витамины. Однако, существуют вещества подавляющие их действия. Такие вещества называют - «антивитамины», они были открыты более 40 лет назад. В ходе эксперимента по синтезу витамина В9 (фолиевой кислоты), было замечено, что синтезированная кислота утратила свою витаминную активность и приобрела противоположные свойства.

Дальнейшие исследования показали, что действительно существуют вещества, которые, попадая в организм, вступают в реакции обмена вместо витаминов и изменяют течение этих реакций. В итоге, сколько бы витаминов человек ни приним...

Нравится Комментировать

Спорт и не только

1 April 2015 at 11:47

community-post.html

Отжимания от пола - это силовая, кардиотренировка, отработка ударов, способ быстро похудеть и даже избавиться от некоторых болезней.

Отжимания от пола:
 Укрепляют сердце и кровеносную систему, поднимают общий тонус организма. Особенно рекомендуются тем, у кого сидячая работа.
 Помогают похудеть.
 При правильном выполнении развивают привычку правильно дышать во время физических нагрузок.
 Тренируют не только сердце и мышцы, но и выносливость организма в целом.
 В сочетании с правильным питанием и бегом ускоряют метаболизм....

1Нравится1 человеку

Нравится Комментировать

Спорт и не только

1 April 2015 at 11:24

community-post.html

Нравится Комментировать

Спорт и не только

1 April 2015 at 11:22

community-post.html

ПРИШЛА ВЕСНА!!! Из под юбок появляются первые коленки...

1Нравится1 человеку

Нравится Комментировать

Спорт и не только

9 March 2015 at 15:15

community-post.html

Март-апрель я буду тренироваться по программам из книги "Культуризм по нашему, или секреты качалки" Доктора Любера:

"... две программы, последовательно чередующиеся в течение нескольких дней. День отдыха делается в зависимости от самочувствия, то есть можно прозаниматься и два, и пять дней подряд. Затем -
максимум один день отдыха и по новому кругу.

Программа А
1. Отжимания от высокой скамьи средним хватом.
2. Отжимания от пола средним хватом.
3. Отжимания от пола средним хватом, ноги на высокой опоре.
4. Отжимания от пола широким хватом, ноги на высокой опоре.
5. Отжимания на брусьях....

Нравится Комментировать

Спорт и не только

9 March 2015 at 15:02

community-post.html

Немного о себе: за последний год в моей жизни произошло много изменений (большинство из них не к лучшему). Все это время мне помогали не упасть духом окончательно тренировки и все что с ними связано.
Почему я начал тренироваться - захотел измениться: стать сильнее, стать увереннее, стать выносливее и т.д. и т.п. И мне кажется у меня получается.
Мне трудно. Я много раз хотел бросить. Не хватало времени. Я бросал и делал не нужные перерывы (из-за работы, по семейным причинам, из-за болезни и по малодушию). Но каждый раз когда казалось, что все глупо, что нет смысла, нет особых возмож...