Трудный способ бросить курить.

Это как?Иррационально и автоматически бросить курить?Где прочитать подробнее?Любопытно.Я всё бросаю,бросаю...уже 11 дней не курю , разум согласен не курить,а есть в организме неуправляемое существо,которое творит,что ему вздумается.Ну никакого внимания на доводы разума...игнорирует полностью...Как с ним совладать?