Самый неэффективный способ прекращения, к которому прибегают абсолютно все курящие, это простое прекращение через силу.

Это кажется вполне логичным, особенно в первый раз, когда ещё считаешь себя свободным человеком. Но после таких опытов, появляется уверенность в своей зависимости. Причём, некоторые, по несколько раз пытаются это проделать, но "почему-то" результата не получают.

Это, со стороны похоже, на заводную игрушку, которая упершись в стену, будет стукаться в неё, пока не кончится заводка.

Если не решать проблему, проблема остаётся. Пытаясь, разобраться со своей зависимостью, практически, получается так, что все наши психологические траблы пытаемся забыть. Но это сделать не легче, чем забыть умение кататься на велосипеде. В психологии это называется когнитивная карта.

Однозначно, сначала, необходимо разобраться с причинами курения,а разобравшись с ними, желание курить отпадает.

Курение это автоматическое, иррациональное поведение, а это значит, что и подход к нему должен быть соответствующий.