Все игры
Обсуждения
Сортировать: по обновлениям | по дате | по рейтингу Отображать записи: Полный текст | Заголовки

Как составить красивый гардероб на все случаи жизни?

Любая женщина хочет выглядеть элегантно и стильно. И задача эта — не из самых легких. Однако, при определенной сноровке и знании некоторых секретов – это вполне возможно!

Многие из нас, хотя бы один раз в жизни, задавались вопросом: «А что же мне сегодня одеть???»

И довольно часто подобные вопросы возникают, как ни странно, при полностью заполненных одеждой шкафах. Так в чем же заключается проблема?

Проблема – в спонтанных покупках, особенно в период скидок и распродаж, а также в незнании и неумении подбирать практичный, но в то же время красивый гардероб!

Так в чем же заключается главный секрет?

Все что вам нужно – научиться правильно покупать, носить и сочетать вещи!

Предлагаю пошаговую инструкцию к действию:

Шаг 1: Проводим ревизию старого гардероба 

Выкидываем все старые, ненужные вещи, которые вы давно уже не носите, которые не подходят вам по цвету, форме, стилю. С помощью новых аксессуаров дарим новую жизнь одежде, которая вам нравится, и которую вы хотите продолжать носить (особенно это относится к праздничной/вечерней одежде).

Шаг 2: Изучаем секреты подбора гардероба

Тут все, с одной стороны, просто. С другой – нужна определенная практика и развитие «восприимчивости», т.е. нужно «наметать» глаз, для того чтобы в магазине сразу  видеть вещи, которые подходят именно вам!

Немного теории:

Существует такое понятие  как «базовый гардероб». Это гардероб, состоящий из набора вещей, который обеспечивает необходимый минимум вещей на все случаи жизни. В нем вы всегда будете одеты. 

Как правило, в стандартный «базовый гардероб» входит: жакет, юбка, брюки, платье, 2-3 блузы, несколько топов, свитер, верхняя одежда, аксессуары. 

Основные требования к составлению «базового гардероба»: 
• Крой одежды основного гардероба должен быть предельно простым, чтобы была возможность сочетать эту одежду с любым другим предметом одежды. 
• Классический крой прекрасно подходит для основы гардероба тем, что мало подвержен модным тенденциям, легко сочетается с индивидуальным стилем владельца.
• Нейтральные цвета
• Комфорт и удобство одежды, хорошие ткани

Ну а дальше, в зависимости от вашего стиля жизни, вашего цветотипа, фигуры, внутреннего мира и восприятия жизни, вы начинаете постепенно расширять базовый гардероб!

Шаг 3: После того, как вы определили, что же вам нужно, составляете список необходимых вещей. А дальше -  вперед за новыми красивыми стильными и обдуманными покупками!

И больше вам не придется мучиться над вопросами, типа:

• Как подобрать себе новую одежду и при этом сэкономить?
• Зачем тратить безумные деньги на наряды, которые будут бесцельно пылиться в шкафу?
• Зачем просиживать часами у дорогих  стилистов и визажистов?
• Зачем нелепо копировать картинки из дорогих журналов?


Хотите узнать больше о том, как сформировать гардероб из одежды, крой и цветовые сочетания которой идеально подходят вашей пропорции фигуры, личности и стиля жизни? И как всегда выглядеть неотразимо?

Здесь вы найдете пошаговую инструкцию, как одеваться стильно и интересно, узнаете правила подбора и гармоничного сочетания цветов, фактур, рисунков и форм одежды и аксессуаров, а также сможете вычислить свою «формулу стиля»!

10 критических ошибок в выборе одежды, макияжа, прически


Все мы хотим выглядеть стильно, модно, быть яркой, привлекательной личностью. Однако многие делают типичные ошибки, выбирая новый наряд.

Вот главные из них.

ОШИБКА 1: НЕПРАВИЛЬНЫЙ ЦВЕТ

Одна из самых распространенных ошибок при покупке одежды - неправильный выбор цвета одежды.
Как правило, многие из нас при покупке одежды руководствуются двумя параметрами: «нравится/не нравится» и «подходит/не подходит». В итоге происходит выбор несвоих, а «ходовых» цветов. Яркий пример, черный джемпер или водолазка.
Объясняется такой выбор следующим – «черный цвет идет всем». В чем глубоко ошибаются. 

Неправильно подобранный цвет одежды может не только НЕ подчеркнуть Ваш образ, но и наоборот сделать его намного менее привлекательным -лицо бледным, тусклым, а весь облик – бесформенным.

Однако очень многие из нас даже не подозревают, что важно не просто знать перечень основных стилей и кропотливо подбирать одежду по каждому определенному жизненному поводу.  Чтобы по-настоящему быть стильно и модно одетой - важно определить стиль, подходящий именно ВАМ, и создать свой индивидуальный и неповторимый образ!

ОШИБКА 3: НЕ ТОТ РАЗМЕРЧИК!

Как же хочется выглядеть всегда стройной подтянутой красавицей. К сожалению, далеко не все люди обладают идеальной фигурой. Очень странно и даже смешно выглядят порой некоторые девушки
и дамы, обладающие пышными формами, которые стремятся втиснуться в одежду на размер, а порой и на два меньше своего. 

Есть и другая крайность: многие женщины считают, что чем свободнее на них одежда, тем лучше. Однако, все дизайнеры утверждают, что мешковатая одежда, напротив, способна зрительно
только добавлять вашей фигуре лишние килограммы. 

Запомните, одежда должна быть только по размеру! И не больше, и не меньше. 

ОШИБКА 4: НЕПРАВИЛЬНОЕ ПОДРАЖАНИЕ ТРЕНДАМ

Не нужно слепо подражать самым новомодным тенденциям! Многие модницы, гоняясь за дизайнерскими новинками, могут скупить подряд все модные новинки и аксессуары из ближайшего
бутика. Но нельзя заваливать себя вещами, которые вполне возможно просто не подойдут Вам ни по стилю, ни по цвету,
даже если они будут самыми модными в данном сезоне. Нужно следовать своему стилю, а не переменчивой моде, чтобы не выглядеть со стороны …несколько странно и нелепо.

ОШИБКА 5: НЕПРАВИЛЬНЫЕ АКСЕССУАРЫ

Настоящий бич многих модниц - явный перебор с аксессуарами. Очень часто мы думаем, что интересная, на наш взгляд, брошь, кулон или пояс, массивные сережки придадут большей оригинальности нашему наряду. И также часто попадаем впросак. Особенно, это касается поясов. Помните, что лучше недобрать, чем перебрать.

ОШИБКА 6: НЕПРАВИЛЬНАЯ ОБУВЬ

Обувь – еще одно «слабое» образа. Неверно подобранная пара способна испортить впечатление от всего наряда. Какие подводные камни ожидают вас при выборе? Чаще всего - это неправильно подобранный цвет. Например, выбор черного в качестве универсального цвета часто подводит. Ноги существуют
отдельно, а туловище отдельно. Еще одна частая ошибка - неправильно подобранная или совсем не подходящая вашей фигуре - форма обуви.

ОШИБКА 7:НЕПРАВИЛЬНЫЕ ПРИНТЫ

Веселые надписи на футболках могут быть забавными. А вот, например, с брюками классического фасона они
нелепы. 

Принт - важно уметь выбирать.
Голубые надписи на английском языке по розовой глади бейсболки - это, может, и трогательно, но больше напоминает времена школьных дискотек из начала 90-х. 

ОШИБКА 8: «НЕПРАВИЛЬНЫЕ ВЫШИВКИ И СТРАЗЫ»


Гламурно? Чаще всего - безвкусно.
Стразы, безусловно, хороши ночью, в клубе, а не в качестве украшения всех элементов одежды в самых разнообразных местах.
Вышивки же на каждом предмете одежды, даже на сапогах! - все равно, что брошки сразу на двух лацканах одного пиджака!

ОШИБКА 9: НЕБРЕЖНАЯ ПРИЧЕСКА, ТОЧНЕЕ, ЕЕ ОТСУТСТВИЕ

Согласитесь, что вовремя не
подстриженные посеченные концы, к тому же пережженные щипцами и феном - это катастрофа! 

Ухоженный внешний вид - это первоочередная задача, а потом можно уже говорить и о стиле.

ОШИБКА 10: ВЕЧЕРНИЙ МАКИЯЖ ДНЕМ

Бывает и такое: отсутствие яркости в образе компенсируется слишком уж яркими акцентами на лице. 

Получается слишком много лишнего - для дневного времени. Ощущение, что хотелось испробовать все средства, разрекламированные в модных журналах - и подводку, и тени разных
оттенков, и блеск, и тушь. Такой макияж кричит: хочу, но не умею!

К сожалению, все эти ошибки встречаются сплошь и рядом: мы спешим, нам некогда, мы одеваемся так, чтобы было удобно! А с другой стороны - так хочется новизны, хочется быть стильной и
выражать свою индивидуальность! Отсюда и ошибки с деталями - вроде бы модный цвет, модный фасон, интересный аксессуар... Но все не то…

Как же избежать ошибок?

Здесь Вы найдете пошаговую инструкцию, как одеваться
стильно и интересно, узнаете правила подбора и гармоничного сочетания цветов, фактур, рисунков и форм одежды и аксессуаров, а также сможете вычислить свою
«формулу стиля»! 

Танцевально-историческая обучающая сессия "Живые Легенды-2"


Приглашаем всех желающих совместить прекрасный отдых на побережье Красного моря с обучением в Школе Легенды египетского беллиданса Моны Эль Саид !

С 23 по 30 октября 2010г в Хургаде, Египет, пройдёт танцевально-историческая обучающая сессия "Живые Легенды-2".

В программе:

-МК от легендарной танцовщицы Египта, Моны Эль Саид ,

-МК Татьяны Дандарави, педагога и администратора Школы Моны Эль Саид,

-МК-сюрприз - эзотерическо-танцевальный микс от Надежды Сотниковой, Студия танца живота АМАЛЬ, Уфа.

-Уникальная историческая ИНДИВИДУАЛЬНАЯ (для участников сессии) экскурсия в древние египетские города Дендеру и Абидос!
Храм Богини Хатхор, катание по Нилу и море информации.

Ведёт экскурсию Татьяна Дандарави и специальный египетский гид по Дендере!

От истоков - в настоящее!
Максимальное раскрытие в танце!

И мега-драйв на завершающей Gala Party в первом и самом большом театре Хургады!!!!

Контактный телефон - 8(903)967-83-63
Более подробная информация - http://my.mail.ru/community...

Танцевальный интернет-магазин

Увлекаетесь танцами? заходите ко мне на www.DanceShop.ru

Интернет-Магазин для танцоров

Самые свежие новинки у нас! Обучающая информация по танцам на DVD. Учебники и журналы для танцев. Разнообразие ассортимента в нашем магазине удовлетворит танцоров любых направлений. У нас в продаже танцевальные - видео, музыка, косметика и одежда, с доставкой в любую точку мира! Экспресс доставка! Разнообразные способы оплаты! Подробное описание с возможностью прослушивания и просмотра музыкальных и видео композиций.
Музыкальные новинки для Латиноамериканских и Европейских танцев. Обучающие DVD по разным танцевальным направлениям:
Хип Хоп, Танец живота, Брейк данс, Диско, Салса, Хастл, Фитнес Аэробика, Танцевальное шоу и другие.


Метки: танцевальный интернет магазин, музыка для латиноамериканских та, танцы на dvd, танец живота на dvd, обучение танцам на dvd, диски с танцами, обучающие диски с современными т, одежда и обувь для танцев, книги о танцах, крем автозагар

Волна нижняя

1. Отведите бёдра назад и согнитесь в позвоночнике, подтянув живот
2. Плавно перенесите бёдра вперёд
3. Выпустите живот вверх и вперёд 
4. Опустите живот вниз впереди 

*** Голова и ступни не двигаются

Удары животом вверх и вниз прогибом

1.Согнитесь в позвоночнике назад, втянув живот внутрь 
2. Выгнитесь вперёд-вверх и расслабьте мышцы живота 
3. Поджимаем живот и прогибаем позвоночник назад 
4. Выгибаем позвоночник вперёд и отпускаем живот вниз 

*** Всё делается на полусогнутых коленях

Тряска ягодичная качалка

1. Расслабив ягодицы, поднимаем то одно бедро вверх, то другое в быстром темпе 

*** Ступни рядом или на ширине плеч, стоим на всей ступне или на полупальцах. 

*** Колени слегка согнуты. 

*** Научившись, попробуйте ходить с этой тряской и смещать бёдра. 

*** Верхняя часть тела неподвижна.

Египетский круг

1. Правое бедро подать вверх, корпус прямо, бёдра под корпусом. 
2. Оба бедра отвести назад 
3. Левое бедро вверх, корпус прямо, бёдра под корпусом. 
4. Оба бедра подтянуть вперёд 

*** Подъём бедра идёт за счёт ступни и сжатия боковых мышц 

*** Поднятое бедро задвинуто внутрь, не надо его отводить в сторону

Ключ

1. Подтягиваем бедро вверх
2.Сбрасываем бедро вниз
3. Подтягиваем бедро вверх
4. Сбрасываем вниз с выносом ноги
***Не выбрасывайте ногу далеко - это не футбол.
Варианты с натянутым носком или вывернутой
ступнёй наружу допускаются.
***Можно делать ключи мелкие и глубокие и приседанием.

Подъём-опускание с волной телом

1. Поставьте одну ногу впереди другой и начинайте спуск погнувшись в позвоночнике вперёд
2. В нижнем положении глаза на одной прямой по верти
ками с бёдрами
3. Поднимайтесь, прогнувшись в позвоночнике назад

Восьмёрка грудной клеткой

1. Сместите грудную клетку в право 
2. Перекос вверх
3. Грудная клетка влево
4. Перекос вниз

*** Центр походим в перекошенном состоянии, выравнивание происходит только при смещении вправо или лево при опускании или поднимании груди

Перекос грудной клетки

Поднимите одно плечо вверх, а другое опустите вниз и перекосите грудную клетку. Поменяйте положение. При быстром и мелком выполнении получается тряска. Обычно эта тряска выполняется мужчинами, танцующими танец живота. 

*** Перемещается только грудная клетка - голова, руки и бёдра неподвижны

Удары и сбросы грудной клеткой

Движение происходит за счёт скручивания или смещения грудной клетки вместе с прогибом, при котором плечи, голова и бёдра остаются неподвижными. 
На четыре такта 
1. Выведите грудь в право-вверх 
2. Сбросьте в центр-вниз
3. Выведите грудь в влево-вверх
4. Сбросьте в центр-вниз
*** Первая "рисует" букву V

1. Выведите грудь в право-вниз 
2. Ударьте в центр-вверх
3. Выведите грудь в влево-вниз
4. Удар в центр-верх
*** Вторая - Букву /\ 
*** Отрабатывайте удары резче и с большей и меньшей амплитудой.

Мах головой

Расслабьте задние и боковые мышцы шеи. Перекиньте волосы вперёд и, опустив голову, сделайте мах головой 

***Чтобы волосы не налипали на лицо, завершаем мах головой резким движением, откидывая волосы назад. 

***Смена положения тела добавит динамики движению

Змейка или волна руками при прогибе корпуса назад

Кисть одной руки тыльной стороной идет к голове, а другая рука ладошкой вверх назад 
*** Чередуем движения правой и левой рукой 
*** В месте пересечения рук кисти параллельны земле

Руки-крылья

1. Руки в стороны, ладонями вниз и внутрь. Поднимаем руку постепенно, начиная от плеча 
2. Поднимаем локоть 
3. Поднимаем запястье 
4. Поднимаем кисть. 
*** *** Движения рук зеркальны 

*** Рука движется как бы в трубе - кончики пальцев в одной точке

Волна руками

Волна руками
1.Руки в стороны, ладонями вниз и внутрь.
Поднимаем руку постепенно, начиная от плеча
2. Поднимаем локоть
3. Поднимаем запястье
4. Поднимаем кисть.
*** Чередуем движения правой и левой рукой
*** Рука движется как бы в трубе - кончики пальцев в одной точке

Восточные танцы и здоровье

Танец живота - одна из форм спортивного занятия для женщин, поэтому меры предосторожности при скручиваниях, резких движениях надо принимать такие же как и при других занятиях связанных с нагрузками на организм. 

Начинать танец следует после разминки, разогрев мышцы. проконсультируйтесь с врачом по поводу сколиоза и других типичных заболеваний позвоночника. танцевать можно, но уменьшите скорость и амплитуду движений при любом заболевании или отклонении. 

Танец живота — форма искусства, которая поможет укрепить мышцы живота, бедер, ягодиц и рук лучше, чем любая традиционная программа аэробных упражнений или занятия на тренажере. 

Пластика и грациозность восточных танцев, вписанная в рисунок современного клубного танца производит фантастическое впечатление загадочности и женственности.

bellydances.ucoz.ru

зайдите сюда и вы найдете ответ на все интересующие вас вопросы  bellydances.ucoz.ru

танец живота

Плавность и обольстительность
Поскольку танец живота появился у нас относительно недавно, возникло немало мифов относительно того, что нам даст танец.
Некоторые
утверждают, что танец живота возможен только тогда, когда есть живот.
То есть, это занятие для толстушек, которое не приведет к обретению
идеальной фигуры. В действительности сложно отыскать более гармоничный
и женственный вид фитнеса, чем беллиданс. Судите сами: «восьмерки»
бедрами формируют гибкую изящную талию, «тряски» не только разбивают
«апельсиновую корку», но и улучшают работу кишечника, что
незамедлительно сказывается на состоянии вашей кожи. Волнообразные
движения рук и удары плечами укрепляют грудные мышцы и «вытягивают»
позвоночник, придавая вашей осанке царственный вид. Окружающие 
непременно заметят, как изменилась ваша походка. Кстати, оправданный
риск «перекачаться» здесь отсутствует в принципе.
Других
останавливает то, что танец живота в их исполнении может оказаться
зрелищем не для слабонервных: пластики - ноль, в последний раз
танцевала на школьной дискотеке. Ну что тут сказать. Есть такая
пословица: «Полюби себя, и тебя полюбит весь мир». Танцуя восточный
танец, вы будете постигать нелегкую, но бесценную науку - любовь к
собственному телу. Здесь абсолютно неважно, сколько вы весите, какой у
вас рост и достаточно ли упруги ваши бедра. Ведь ключевым моментом в
исполнении беллиданса является индивидуальность. Даже стандартный
набор основных движений у каждой женщины выглядит по-разному.


В этой группе, возможно, есть записи, доступные только её участникам.
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в группу