Если эмоции зашкаливают, то вопрос об уместности и неуместности их проявления отпадает сам собой. Они буду выражены. Эмоции также выражаются не только посредством слов, здесь главное не что, а как выражается, возможно, крик, смех, слезы, взгляд, и т. д.
Что касается умения сдерживать эмоции - навык все-таки приобретается. И сейчас я значительна более сдержана в их проявлении, нежели лет в 14.

Как-то вот справляемся. Иногда эмоции выстреливают прежде, чем я могу подумать об уместности. Потом жалею. Но это должны быть ситуации довольно острые, не каждодневные.
Единственное, я знаю, что я не предпочитаю сдерживать эмоции, таить их в себе. Мне это некомфортно.