про расслабление

Мне понравилось!
Пока читал, моя поза в кресле изменилась дважды (тело выбрало расслабленные позы). оказывается сидел в напряжении... Сейчас пишу этот текст с непривычно прямой спиной и, как ни странно, напряжения действительно нет... Конечно же стоит слушать своё тело...
Спасибо Игорь, что откликнулся на мою просьбу и написал о своём опыте. И такой "преподовательский тон" здесь очен уместен (особенно для тех, кто хочет попробовать).
Вот эта "история" с лицом -- я проделал. Действительно, попытка наорать на жену закончилась смехом (аж живот трясса). Честно говоря -- хочется попробовать всё (и я это сделаю)... И на работу завтра не выйду (тебе страшно не стало?) Если уволят -- значит пора поискать что-нибудь новое!

можно мнение? напряжение - это дитя ожидания -а ожидание похоже на небольшой стресс ( эдакий удар тока в затяжном прыжке :)) и конечно же он сковывает нас - сначала мышцы , а уж от них и душу. Хорошо ,что все работает от обратного тоже - выпрями плечи, сначала даже может быть насильно - и станет спокойнее на душе...зачатки атотренинга на этом построены: улыбка нирваны ( когда полностью расслаблены мышцы лица) автоматом расслабляет нас самих и внутреннее состояние наше конечно же противиться вхождению в любой новый стресс - вот и не получается ссориться... представляете , как было бы классно если бы все не напрягались сами ине напрягали бы других??..мечта просто...:))

Напряжение это инстинкт самосохранения, однако в этом состоянии пахнет порохом,
расслабление это кайф и спокойствие, отрешенность от жизни.Вот мимо пролетало и
в голову попало.