Допинг – запрещенные в спорте вещества. Использовать или не использовать? На одной чаше весов лежит желание спортсмена быть первым, побеждать, на другой – боязнь наказания, дисквалификации. И если не использовать допинг, то как сделать так, чтобы быть на пике своих возможностей именно в нужный момент соревнований?

В данной статье речь пойдет не об этике спорта и не о достижениях фармакологии, а о замещении воздействия допинга на психическое состояние спортсмена воздействием психологическим.

С недавнего времени в России обратили внимание на нейролингвистическое программирование (НЛП). Это направление психологии с успехом используется в США, Германии, Австралии для решения проблем спортсменов, для улучшения их результатов. Используют ли заграничные психологи НЛП для замещения допинга – неизвестно, но то, что применяемые в нем методы могут это сделать – это точно.

Слово «замещение» в тексте выделено не случайно.

В чем же суть замещения? В арсенале НЛП существуют гипнотические техники, позволяющие ориентировать спортсмена на отказ от приема допинга. Они несколько отличаются от аутогенных тренировок или классического гипноза, эффект от которых будет, во-первых, временным, а, во вторых, – неизвестно, какие последствия для психики спортсмена вызовет данное психологическое вмешательство. Также не стоит забывать про то, что подсознание (бессознательное) «не терпит пустоты». Представим себе, что спортсмен, принимающий какой-либо запрещенный препарат, вдруг, по каким-то причинам, сознательно отказывается от него. Тем самым он создает «пустоту» в своей бессознательной сфере и этим запускает процесс неосознанного поиска замены препарата на что-либо другое, дающее подобный психофизиологический эффект.

Существует также и другая, очень важная при рассмотрении данной проблемы психологическая особенность, перед описанием которой стоит сказать несколько слов о Модели логических уровней.

Данная модель может быть вкратце представлена следующим образом («логические уровни» показаны в иерархическом порядке, начиная с самого высшего):

- «Сверхцель»/предназначение/смысл жизни;

- Личностное своеобразие/ жизненная роль, самоидентификация;

- Ценности/убеждения;

- Способности/стратегии;

- Поведение/действия/состояния/навыки;

- Социальное окружение (имеется в виду отражение окружения в сознании личности).

В соответствии с данной моделью, чем ниже логический уровень психологического воздействия, тем меньше они оказывают влияние на более высокие уровни личности. И наоборот – чем выше логический уровень происходящих изменений, тем более сильные и комплексные изменения происходят на нижних этажах данной модели.

Цель, как известно, оправдывает средства. Но внутреннее «разрешение» на прием допинга у разных спортсменов может быть обусловлено реализацией различных целей и ценностей, например, «если я выиграю эти соревнования, то я поеду на Олимпийские игры», или «мне важно уважение моего тренера и я хочу самореализоваться в спорте», а иногда (особенно в спорте высших достижений) существует связь с уровнем личностного своеобразия («я – чемпион») и даже сверхцели (прославление своей страны).

Учитывая данные психологические особенности, специалисты группы «НЛП в спорте» при лаборатории психологии ВНИИФК разработали схему системного подхода к решению проблемы использования допинга спортсменами с помощью методов НЛП. Основная идея замещения допинга психологическим воздействием НЛП заключается в особенностях воздействия техник НЛП на бессознательную сферу человека.

Весь опыт человека (в том числе и все пережитые им психические состояния) психофизиологически закодированы в его нервной системе в виде комбинации образов, звуков и ощущений. В нейролингвистическом программировании используются психологические инструменты и приемы, способные воздействовать на субъективный опыт человека.

НЛП-психолог должен суметь найти психический «спусковой крючок», (комбинацию образов, звуков и ощущений), который сможет вызвать и запустить процесс, когда человек «перепроживает» заново психические состояния, имеющиеся в его субъективном опыте. В процессе применения техники НЛП психолог «привязывает» выявленный спусковой крючок – «триггер» вызова данного состояния к какому-либо нейтральному раздражителю (образу, звуку или ощущению) и с помощью программирования закрепляет связку «раздражитель – «триггер» – состояние». Так, например, выстрел стартового пистолета будет бессознательно запускать у спортсмена психофизиологическое состояние, которое раньше вызывалось только после приема допинга.

Системный подход реализуется в ходе трех этапов: подготовительного, этапа непосредственного психологического воздействия, этапа закрепления и проверки (коррекции) эффектов.

Этапы, в свою очередь, делятся на части.

А) Подготовительный этап:

- психологическое и психофизиологическое тестирование;

- выявление ценностей и убеждений, построение ценностного графа;

- выявление «логических уровней» заявленной задачи у спортсмена;

- подробнейшее описание субъективных переживаний психического состояния спортсмена во время приема допинга, а также психологических раздражителей (триггеров), запускающих данное состояние

- выявление эффектов и положительного в принятии допинга, выявление того, как допинг помогает спортсмену.

Б) Этап непосредственного использования техник и приемов НЛП:

- техники изменения убеждений;

- замещение выявленных позитивных способностей допинга на способности самого спортсмена с помощью техник и приемов НЛП;

- работа с бессознательной сферой спортсмена;

- формирование и программирование требуемых психических состояний;

- подстройка к будущему (программирование будущего поведения и состояний).

В) Этап закрепления и коррекции полученных изменений:

- использование трансовых технологий и аутогенной тренировки;

- использование трансовых методик для закрепления состояния;

- проверка эффективности воздействий в тренировочном и спортивном режимах;

- передача тренеру или спортсмену технологий по управлению состоянием;

- коррекция.

Использование НЛП-подходов в замещении допинга может оказаться очень перспективным методом, т.к. психологические инструменты нейролингвистического программирования способны активировать глубинные психофизиологические ресурсы бессознательной сферы.

Источник: Шашурин П.И. «Нейролингвистическое программирование как инструмент замещения допингов» (Московский психологический журнал. №3)

Кросспост из Sport-leader.ru

Привет любители спорта! Выношу на ваш суд акробатические трюки http://foto.mail.ru/community/classnet_ru/50 Жду оценок!

Привет любители спорта! Выношу на ваш суд акробатические трюки http://foto.mail.ru/community/classnet_ru/50 Жду оценок!

"Министерство спорта утвердило программу поддержки малого и среднего бизнеса в сфере спорта". Привлекла бы ваше внимание подобная новость? Нет? А зря. Ведь это, на самом деле, важнее новостей о том, кто в какую команду хочет и какой прогноз дают эксперты на матч сборных России и Словении. Потому что поддержка правительством малого и среднего бизнеса буквально равна развитию отрасли. А развитие отрасли - это, в свою очередь, заинтересованность в ней населения. А заинтересованное в спорте население - это здоровье. Посмотрите хотя бы на немецких пенсионеров - они такие бодрые и здоровые, потому что всю жизнь занимаются спортом. И дай бог, чтобы те, кто сейчас займется спортом, лет через 10 были на них похожи....

Неверный тег опроса answer_1="Футбол" answer_2="Баскейтбол" answer_3="валейбол" answer_4="регби" answer_5="полло" answer_6="лапта" answer_7="любые гонки" sum_notify="0" votes_notify="1" duedate="2009-08-23" anonymous="0" multiple="0" question="Какой вид спорта лучше? " author_email="0" author_name="0" id="78207F969DCA40A2">
answer_1="ДА ОченЬ" answer_2="Да" answer_3="Так себе" answer_4="нет" sum_notify="0" votes_notify="1" duedate="2009-08-23" anonymous="0" multiple="0" question="Ты любишь спорт?" author_email="gtadaniil@mail.ru" author_name="GTADanil" >