Здравствуйте! Я - Катерина Калабина. C самого детства я занимаюсь спортом. В детстве был бадминтон, позднее – фитнес. В 2007 году открыла для себя йогу. Йога для меня – это возможность содержать в гармонии тело и душу. Я каждый день преодолеваю себя на коврике и это дает возможность легко двигаться вперед в жизни. Мне нравится расти, развиваться, открывать для себя новые горизонты возможностей и новые точки зрения. Я получаю огромное удовольствие от занятий йогой, от осознанности, которая приходит с практикой. Очень хочу поделиться этим с вами.

ХАТХА-ЙОГА
Йога… Сейчас на пике моды. Но за следованием моде у практикующих хатха-йогу стоит потрясающее здоровье тела и духа! Занятия строятся на практике асан (асана – поза йоги) и пранаяме (дыхательных упражнениях). Помогает избавиться от старых и страшных болячек (например, от астмы), сутулости, телесных зажимов, стрессов. 
Средняя нагрузка. Идеально подойдёт для начинающих.
Форма одежды для занятий: хлопок, обувь не нужна.Тренеры: Ольга Гамилова, Светлана Чурикова
АШТАНГА - ВИНЬЯСА ЙОГА
Йога для ищущих сильных ощущений: силы духа и силы тела! Это динамичный стиль, представляющий собой серию асан, сосредоточенного внимания и техник дыхания. Практика Аштанга-виньяса йоги поможет улучшить качество Вашей жизни: динамика и балансы, выполняемые в практике, постепенно перейдут в динамику и баланс Вашей жизни! Постоянное движение и дыхание Аштанга-виньяса йоги наращивает силу, выносливость и увеличивает гибкость. 
Средняя нагрузка.
Форма одежды для занятий: хлопок, обувь не нужна.
Тренер Ольга Погудина

АРАБСКИЕ ТАНЦЫ
Арабские танцы – это красивый, грациозный, чувственный танец, посредством которого женщина познаёт себя и своё тело, раскрывая его дарования. Танец снимает напряжение в теле и душе, дарит сексуальность, грациозную походку и уверенность в себе!
Если коснуться темы здоровья, то арабский танец - это массаж позвоночника и женских органов, нормализация гормонального фона, лучшее средство от вегетососудистой дистонии и депрессионных состояний! 
Форма одежды - майка, лосины, пояс или платок (любой) на бёдра, мягкие балетные туфли или носочки.
Тренер Ольга Погудина

КЛАСС ЖЕНСКИХ ПРАКТИК "СЕРДЦЕ РОЗЫ"
Каждая из нас мечтает быть самой-самой! Необыкновенной, неповторимой, сражающей наповал! Различные физические и энергетические практики, современные и древние, решают целый комплекс задач: 
- наполняют жизненной и сексуальной энергией, что сразу отражается на внешности Женщины,
- позволяют легко забеременеть, снижают риск разрывов при родах,
- восстанавливают чувствительность и чувственность, позволяя ощутить «иные» оргазмы, 
- устраняют депрессивное состояние (в т.ч. послеродовую депрессию), 
- активизируют работу яичников и надпочечников, замедляя процесс старения, 
- уменьшают период менструации, способствуют исчезновению ПМС и лёгкому протеканию климактерического периода,
- профилактируют и даже лечат некоторые заболевания: спаечные процессы, кисы, эндометриоз, недержание мочи, опущения органов малого таза,
- и это ещё не всё!..
Подробная информация в группе "Интимная гимнастика - Пермь" 
http://www.olga-gamilova.ru/index/intimgimnastika.html
http://vk.com/intimgimnastika.perm
Форма одежды:
1) любая форма для фитнеса - брючки или лосины, маечка или обтягивающая футболка, 
2) или юбка или длинное платье.
3) обувь не нужна.
Тренер Ольга Гамилова 

ЙОГА 55+
Регулярная практика упражнений йоги отменяет понятие старости, поскольку человек настолько молод, насколько здоров и гибок его позвоночник. Позвоночник находится в центре внимания йоги, которая постепенно возвращает ему подвижность, недоступную и в молодые годы. На самом же деле йога способна принести много пользы людям после пятидесяти лет. Зрелые люди испытывают потребность в разумной и осознанной практике, которая способна задействовать всю личность — и тело, и разум, и дух. Безусловно, практика йоги потребует недюжинных усилий, но опыт многих учителей – свидетельство того, что зрелые люди — наиболее дисциплинированные ученики.
Средняя нагрузка.
Форма одежды для занятий: хлопковая, обувь не нужна.
Тренер Катерина Калабина.

ВЕДИЧЕСКАЯ ЙОГА
Мы предлагаем Вам удивительный мир знаний - синтез Вед и Йоги - Ведическую йогу! Всем, кто интересуется ведическим знанием и его интеграцией в современную жизнь.
Практика асан, пение мантр, изучение законов кармы, пребывание в согласии с сердцем - всё это даёт удивительную и прекрасную осмысленность своей жизни в сегодняшнем дне.
Форма одежды: хлопковые лосины и маечка (футболка), обувь не нужна, можно взять с собой носочки.
Тренер Валерия Симакова

ПОНЕДЕЛЬНИК 7 cентября. РАСПИСАНИЕ ДНЯ
11.00-12.00 Йога 55+ (возрастная) Тренер Катерина Калабина
13.00-14.00 Хатха-йога. Тренер Елизавета Девяткова 
18.00-19.00 Арабские танцы Тренер Ольга Погудина 
19.00-20.00 Класс женских практик "Сердце розы" Тренер Ольга Гамилова ОТМЕНА ДО 14.09!
20.00-21.00 Йога-драйв Тренер Светлана Чурикова (по записи)

ВТОРНИК. 8 сентября РАСПИСАНИЕ ДНЯ:
08.30-09.30 Хатха-йога Тренер Светлана Чурикова (по записи)
13.00-14.00 Арабские танцы Тренер Ольга Погудина 
18.00-19.00 Хатха-йога. Тренер Светлана Чурикова
19.15-21.00 Открытый мастер-класс "Знакомство с йогой" Ведущая Светлана Чурикова 

СРЕДА, 9 сентября РАСПИСАНИЕ ДНЯ
13.00-14.00 Хатха-йога Тренер Светлана Чурикова
18.00-19.00 Аштанга-виньяса йога Тренер Ольга Погудина 

ЧЕТВЕРГ, 10 сентября РАСПИСАНИЕ ДНЯ
8.30-09.30 Хатха-йога Тренер Светлана Чурикова (по записи)
11.00-12.00 Йога 55+ (возрастная) Тренер Катерина Калабина
13.00-14.00 Аштанга-виньяса йога Тренер Ольга Погудина 
17.30-18.30 Арабские танцы Тренер Ольга Погудина 
18.30-19.30 Хатха-йога. Тренер Светлана Чурикова 
19.30-20.30 Соло-латина Тренер Зарина Стряпшева (по записи)

ПЯТНИЦА, 11 сентября РАСПИСАНИЕ ДНЯ
12.00-13.00 Класс женских практик "Сердце розы" Тренер Ольга Гамилова ОТМЕНА ДО 14.09!
13.00-14.00 Хатха-йога Тренер Светлана Чурикова
17.00-18.00 Аштанга-виньяса йога Тренер Ольга Погудина 
18.00-19.00 Йога-драйв Тренер Светлана Чурикова (по записи)
19.00-20.30 Славянская гимнастика "Белояр" Тренер Ольга Туктамышева (по записи)


СУББОТА 12 сентября. РАСПИСАНИЕ ДНЯ. 

Каждую субботу с 10.00 до 12.00 приглашаем вас на занятие хатха-йогой! 
ЗАНЯТИЕ ПО ЗАПИСИ (от 3-х человек)!!! Пишите в л.с. Ольге Погудиной https://vk.com/pogudina84или сюда https://vk.com/topic-54922233_32683848

Занятие посвящено углублённой практике йоги и включает в себя:
1. теоретический материал+обучение пранаяме 30 минут,
2. занятие йогой 1 час 30 минут,
3. шавасана.

Стоимость 400 рублей или 2 занятия по абонементу.
Тренер Светлана Чурикова

Здесь вы можете задать любые вопросы, касающиеся деятельности нашей студии!